ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಾಟಲಿಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ Instagram ಗೆ ಹೇಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
● ಸುಣ್ಣ - 1 ತುಂಡು
● ಸ್ಪ್ರೈಟ್ - 300 ಮಿಲಿ
● ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಚಮಚ
● ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ
● ತಾಜಾ ಪುದೀನ

ಅಡುಗೆ:

ನಾವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾದ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಬಾಟಲಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಪ್ರೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ.

ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ರುಚಿ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಂಶವೂ ಸಹ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಐಸ್ ಘನಗಳು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ನಂಬಲಾಗದ ತಾಜಾತನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ಬೇಸಿಗೆ ಫೋಟೋವನ್ನು "ರಿಫ್ರೆಶ್" ಮತ್ತು "ತಂಪಾದ" ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
● ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ- ಒಂದು ಗಾಜು
● ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ - ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು
● ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು - ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳು
● ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 1 ತುಂಡು
● ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ

ಅಡುಗೆ:

ಸರಳ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಸಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನೀರಸವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ!

3. ಐಸ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
● ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು - 500 ಗ್ರಾಂ
● ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ
● ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ
● ಐಸ್ - ಒಂದೆರಡು ಘನಗಳು

ಅಡುಗೆ:

ಮತ್ತೆ ನಾವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಅದರಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಉತ್ತಮವಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಶೇಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ! ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಡಿ: ಬಣ್ಣ ಕಳಿತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ನೆರಳಿನ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೂ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ... ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ಚತುರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ!)

4. ಕಾಫಿ ಫ್ರೆಡೊ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
● ಹಾಲು - 240 ಮಿಲಿ
● ಕಾಫಿ - 120 ಮಿಲಿ
● ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸಿರಪ್ - 60 ಮಿಲಿ
● ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ

ಅಡುಗೆ:

ಶೇಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಕಾಫಿ, ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಉಡುಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಂತಿದೆ. ಸೊಗಸಾದ, ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇರುಬಿಡುತ್ತದೆ!

5. ಜುಲೆಪ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
● ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್- 100 ಗ್ರಾಂ
● ಪ್ಲಮ್ - 80 ಗ್ರಾಂ
● ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು
● ಪುದೀನಾ
● ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ

ಅಡುಗೆ:

ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಐಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಘನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪುದೀನದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಮೊಜಿಟೊ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸುಣ್ಣ - 1 ತುಂಡು
• ಸ್ಪ್ರೈಟ್ - 300 ಮಿಲಿ
• ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಚಮಚ
• ತಾಜಾ ಪುದೀನ

ಅಡುಗೆ:

ನಾವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾದ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಬಾಟಲಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಪ್ರೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ.

ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ರುಚಿ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಂಶವೂ ಸಹ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಶ್ರೀಮಂತ ಹಸಿರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ನಂಬಲಾಗದ ತಾಜಾತನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ಬೇಸಿಗೆ ಫೋಟೋವನ್ನು "ರಿಫ್ರೆಶ್" ಮತ್ತು "ತಂಪಾದ" ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ - ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್
• ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ - ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು - ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಬಾಳೆ - 1 ಪಿಸಿ
• ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ

ಅಡುಗೆ:

ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಸಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನೀರಸವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ!

3. ಐಸ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು - 500 ಗ್ರಾಂ
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ
• ಐಸ್ - ಒಂದೆರಡು ಘನಗಳು

ಅಡುಗೆ:

ಮತ್ತೆ ನಾವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಅದರಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಉತ್ತಮವಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಶೇಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ! ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಮಾಗಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಣ್ಣವು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ನೆರಳಿನ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೂ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ... ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ಚತುರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ!)

4. ಕಾಫಿ ಫ್ರೆಡೊ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹಾಲು - 240 ಮಿಲಿ
• ಕಾಫಿ - 120 ಮಿಲಿ
• ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸಿರಪ್ - 60 ಮಿಲಿ

ಅಡುಗೆ:

ಶೇಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಕಾಫಿ, ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಉಡುಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಂತಿದೆ. ಸೊಗಸಾದ, ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ Instagram ನಲ್ಲಿ ಬೇರುಬಿಡುತ್ತದೆ!

5. ಜುಲೆಪ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ - 100 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ಲಮ್ - 80 ಗ್ರಾಂ
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು

ಅಡುಗೆ:

ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೊರಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಐಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಘನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪುದೀನದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಾಟಲ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

ನನ್ನ ಬಾಟಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಲಘು ಉಪಹಾರಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಬಾಟಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀರು ಜೀವನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. "ಮೈ ಬಾಟಲ್" ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಟ್ರಿಟಾನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಫಟಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ತೀವ್ರವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಹ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು.

ಕ್ಯಾಪ್ನ ವಿಶೇಷ ವಿನ್ಯಾಸವು ಬಾಟಲಿಗೆ ಹಿತಕರವಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಡಿಸೈನರ್ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಲಿಯು ಒಂದು ಚೀಲದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು “ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ಇದು ನನ್ನ ಬಾಟಲ್." (ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ಇದು ನನ್ನ ಬಾಟಲಿ). ಚೀಲವನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಬಳಸಿ.

ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುನನ್ನ ಬಾಟಲ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಮೂಲ ನೋಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೀಲ ಮತ್ತು ಚೀಲದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಾಟಲಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಯೂ ಬಣ್ಣದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬಾಟಲಿಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ Instagram ನಲ್ಲಿ, #mybottle ಎಂಬ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ! ಈ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯ ವಿವಿಧ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಈ ಬಾಟಲಿಯು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ರಸಭರಿತವಾದ ಫೋಟೋಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ರುಚಿಕರವಾದ ಫೋಟೋಗಳುಮತ್ತು ಇತರರ ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ!

ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ.

ನನ್ನ ಬಾಟಲ್ ಬಾಟಲಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಅನುಕೂಲತೆ. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ವಾಕ್, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈಗ, ನನ್ನ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಬಾಟಲಿಯು ತುಂಬಾ ಸೊಗಸಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಇರಬಹುದು ತಣ್ಣನೆಯ ಚಹಾಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ, ಹಾಲು ಶೇಕ್ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಕಾಫಿ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ!

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುನನ್ನ ಬಾಟಲಿಗಾಗಿ.

ಬಾಟಲಿಯು ವಿಶೇಷ ಕುಡಿಯುವ-ವಿತರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಚೆಲ್ಲದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆಲ್ಲಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ಬೋನಸ್ - ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮರೆತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆಲ್ಲಿದರೆ - ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಲಿನಿನ್ ಚೀಲವು ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಬಾಟಲ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದರ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಆಯಾಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಕೇವಲ 19.5 x 6.5 ಸೆಂ - ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಕೈಚೀಲಕ್ಕೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಲು 500 ಮಿಲಿ ಬಾಟಲಿ ಸಾಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ರೈಟಾನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೊದಲು 2007 ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಂಪನಿ ಈಸ್ಟ್‌ಮನ್ ಘೋಷಿಸಿದಾಗ ನವೀನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ- ಟ್ರೈಟಾನ್ ಎಂಬ ಪಾರದರ್ಶಕ, ಬಲವಾದ, ಶಾಖ-ನಿರೋಧಕ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್.

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಪರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಟ್ರೈಟಾನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹುತೇಕ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಿಸ್ಫೆನಾಲ್-ಎ ವಿಷಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಭಾವ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಅಥವಾ ವಿಭಜಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಟಲ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಭವನೀಯತೆ 99.9% ಆಗಿದೆ. ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಟ್ರೈಟಾನ್ ನಂಬಲಾಗದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - -40 ರಿಂದ 100 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್. ಇದು ಐಸ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯಾಗಿರಲಿ, ನನ್ನ ಬಾಟಲ್ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಟಾನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ: ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಟ್ರೈಟಾನ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಅನುಕೂಲಗಳ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನನ್ನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಈ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ತೂಕ: 120 ಗ್ರಾಂ

ಸಂಪುಟ: 500 ಮಿಲಿ

ವಸ್ತು: ಟ್ರಿಟಾನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್

ಎತ್ತರ: 19.5 ಸೆಂ

ವ್ಯಾಸ: 6.5 ಸೆಂ

ಕನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ. ತಾಪಮಾನ: -40 ರಿಂದ 100 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್

ನಾವು ರಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಾಟಲ್ ಪಾನೀಯ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಗಾತ್ರ: px

ಪುಟದಿಂದ ಅನಿಸಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

ಪ್ರತಿಲಿಪಿ

1 ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಟಲಿಯ ನನ್ನ ಬಾಟಲ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಫ್ಟ್ ಶಾಪ್ Fulmar.ru ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಬಾಟಲಿಯ ಫ್ಯಾಶನ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಸೊಗಸಾದ ಪರಿಕರವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಮೈ ಬಾಟಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಮೂಲ, ಸೊಗಸಾದ, ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬಾಟಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ, ನನ್ನ ಯುದ್ಧವು ನಡಿಗೆ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮೂಲ ಪರಿಕರವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

2 ಮೇ ಕದನದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಕಿತ್ತಳೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ! ಪಾನೀಯಗಳು 1. ನೀರು 200 ಮಿಲಿ 2. ಕಿತ್ತಳೆ 2 ಪಿಸಿಗಳು. 3. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ 1 ಟೀಚಮಚ 4. ಸಕ್ಕರೆ (ಐಚ್ಛಿಕ) 1. ಕಿತ್ತಳೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. 2. ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು. 3. ಕಾಫಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 4. ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. 5. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು, ನೀವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

3 ಸೇಬು-ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಈ ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ! 1. ಸೇಬುಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು 2. ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು 3. ಶುಂಠಿ ಬೇರು - 30 ಗ್ರಾಂ. 1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. 2. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅವುಗಳಿಂದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. 3. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಬೇಕು. 4. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಮೇ ಕದನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮೊಜಿಟೋ ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಮೊಜಿತೊ ತುಂಬಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ! 1. ಸುಣ್ಣ 1 ಪಿಸಿ 2. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು «ಸ್ಪ್ರೈಟ್» ಮಿಲಿ 3. ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಚಮಚ 4. ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳು 5. ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ 1. ಗಾಜಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಸ್ಲೈಸ್ ಹಾಕಿ. 2. 1 ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ತರಲು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 3. ಬಾಟಲಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟಿರುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರೈಟ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ 4. ನನ್ನ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿ.

4 ಬೀಟ್ರೂಟ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮೇ ಬ್ಯಾಟಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿದೆ! 1. ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು 1 ಪಿಸಿ. 2. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 4 ಪಿಸಿಗಳು. 3. ಶುಂಠಿ - 1 ಪಿಸಿ. 4. ಸುಣ್ಣ 1 ಪಿಸಿ. 1. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. 2. ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. 3. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 4. ಮೇ ಕದನಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ. ಬೇಸಿಗೆ ತಾಜಾ 1. ಶುದ್ಧ ನೀರು- 4 ಕಪ್ಗಳು 2. ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಂಟ್ ಚಹಾ 2-3 ಪಿಸಿಗಳು 1. ತಯಾರು ಹಸಿರು ಚಹಾ. 2. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. 3. ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮೇ

5 3. ಸಕ್ಕರೆ - 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು 4. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು 5. ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ (ಹೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ವಲಯಗಳು) 6. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. 4. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಐಸ್ ಘನಗಳು, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ) ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ! ಕಾಫಿ ಗ್ಲಾಸ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರ! 1. ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮಿಲಿ 2. ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 3. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ gr 1. ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಿ. 2. ಮೈ ಬ್ಯಾಟಲ್ ಬಾಟಲಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 3. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 4. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಲೆಮನೇಡ್ ಬ್ರೈಟ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು! 1. ನಿಂಬೆ - 6 ಪಿಸಿಗಳು. 2. ಶುದ್ಧ ನೀರು - 2 ಕಪ್ 3. ಸಕ್ಕರೆ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 4. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮಿಗ್ರಾಂ 5. ನೀರು -400 ಮಿಲಿ 5. ಚಿಪ್ಡ್ ಐಸ್ 1. 4 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. 2. ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. 3. ಸಕ್ಕರೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ಬೆರೆಸಿ. 5. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು. 6. ರಸಕ್ಕೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 7. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 8. ಉಳಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 9. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

6 ಉತ್ತೇಜಕ ಚಹಾಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! 1. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್) - ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು 2. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಚೀಲ 3. ನಿಂಬೆ 4. ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ 5. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ 1. ಬಾಟಲಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 2. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಾಟಲಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ. 5. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಉಳಿದ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. 6. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ-ಪುದೀನ ಪಾನೀಯ ತಾಜಾತನದ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ! 1. ನಿಂಬೆ 1 ಪಿಸಿ. 2. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ - ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು 3. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು 4. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - 1 ಪಿಸಿ. 5. ನೀರು 400 ಮಿಲಿ. 6. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ 1. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಬಾಟಲಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. 3. ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. 4. ಮೇ ಕದನಕ್ಕೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಿ. 5. ನೀರಿನಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 6. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. 7. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 8. ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

7 ಮಿಂಟ್ ಸೋಡಾ 1. ಸೋಡಾ 2 ಕಪ್ಗಳು 2. ಮಿಂಟ್ 6-7 ಎಲೆಗಳು 3. ನಿಂಬೆ 1 ಪಿಸಿ. 4. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ 1. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. 3. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಹಾಕಿ. 4. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. 5. ಸೋಡಾ ತುಂಬಿಸಿ. 6. ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯಬಿಸಿ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ! ಸೌತೆಕಾಯಿ-ನಿಂಬೆ ತಾಜಾ ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾಬಾಯಾರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು! 1. ಸೌತೆಕಾಯಿ 1 ಪಿಸಿ. 2. ಮಿಂಟ್ 5-7 ಎಲೆಗಳು 3. ನಿಂಬೆ 2 ಪಿಸಿಗಳು. 4. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಮಿಲಿ. 1. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳುಒಂದು ನಿಂಬೆ. 3. ಮೈ ಬ್ಯಾಟಲ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. 4. ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಹಿಂಡಿ. 5. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ. 6. ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. 7. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಲ್ ಮಾಡಿ.

8 ಹವಾಯಿಯನ್ ಲೆಮನೇಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಹವಾಯಿಯಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಪಾನೀಯ! 1. ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಸಾಂದ್ರತೆ - 180 ಮಿಲಿ. 2. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮಕರಂದ - 180 ಮಿಲಿ. 3. ಅನಾನಸ್ ರಸ 350 ಮಿ.ಲೀ. 4. ಶುಂಠಿ ಏಲ್ 350 ಮಿ.ಲೀ. 5. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು 1 ಕಪ್ 6. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್ 1. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 2. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮಕರಂದ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ಶುಂಠಿ ಏಲ್ ಅನ್ನು ಹಡಗಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 5. ಬಾಟಲಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಪುದೀನ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಸಿವನ್ನು ಮಧ್ಯಮಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 1. ನಿಂಬೆ 3 ಪಿಸಿಗಳು. 2. ನೀರು 2.5 ಲೀಟರ್. 3. ಮಿಂಟ್ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪೇ 4. ಸಕ್ಕರೆ 0.5 ಕಪ್ 1. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. 2. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. 3. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. 4. ದ್ರವವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ. 5. ಸಿರಪ್ನಿಂದ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ತೊಗಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. 6. ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. 7. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 8. ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 9. ಮಿಂಟಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

9 ಕೂಲಿಂಗ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ! ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು 1. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು 3 ಕಪ್ಗಳು 2. ಸೇಬುಗಳು 4 ತುಂಡುಗಳು 3. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ - 2 ಕಪ್ಗಳು 4. ಐಸ್ - ಕೆಲವು ಘನಗಳು 1. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 3. ಸೊಗಸಾದ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ವೈಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೋಚಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ! 1. ಹಾಲು ಮಿಲಿ 2. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಮಿಲಿ 3. ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ - 55 ಗ್ರಾಂ 4. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು -1 ಪಿಸಿ. 5. ಸಕ್ಕರೆ - ರುಚಿಗೆ 1. ಕಾಫಿ ಮಾಡಿ. 2. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ. 3. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. 4. ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಾಕಿ. 5. ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಲು ಹಾಕಿ. 6. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. 7. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. 8. ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇರಿಸಿ (ಆದ್ಯತೆ ಬಿಸಿ). 9. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

10 ಕೆನೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ 1. ಘನೀಕೃತ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು 1 1.5 ಕಪ್ಗಳು 2. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ - 0.25 ಕಪ್ಗಳು 3. ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ - ರುಚಿಗೆ 1. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 2. ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. 3. ನಯವಾದ ತನಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 4. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! ಎಲೆಕೋಸು ಕೇಲ್ ಜೊತೆ ಬಾಳೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ 1. ಕೇಲ್ ಎಲೆಕೋಸು - 70 ಗ್ರಾಂ 2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 2 ಪಿಸಿಗಳು. 3. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು - 2 ಕಪ್ 4. ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ - 2 tbsp. l 1. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. 2. ನಯವಾದ ತನಕ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 3. ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅಡುಗೆ ಮಾಡು ಬಾಳೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಕೇಲ್ ಜೊತೆ!

11 ಜೇನು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಜನರಿಗೆ! 1. ಜೇನುತುಪ್ಪ 1 tbsp. ಚಮಚ 2. ಓಟ್ಮೀಲ್ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು 3. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು 2 ಕಪ್ಗಳು 4. ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕರ್ರಂಟ್, ನೀವು ಚೆರ್ರಿ ಮಾಡಬಹುದು) 1. ಕೆಫಿರ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 2. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ನಯವಾದ ತನಕ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 4. ಏಕದಳ ಸೇರಿಸಿ. 5. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ. 6. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್! 1. ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ - 250 ಗ್ರಾಂ 2. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮಿಲಿ 3. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪಾಡ್ - 1 ಪಿಸಿ 4. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 5. ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ 6. ಕ್ರೀಮ್ 38% ಮಿಲಿ 1. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. 2. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು. 3. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ. 4. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವಾಗ. 5. ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. 6. ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯ ¾ ತುಂಬಿಸಿ. 7. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಹಾಕಿ. 8. ಸಿಂಪಡಿಸಿ ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು.

12 ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ಯಾರಡೈಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು! 1.ಕಿವಿ 5 ಪಿಸಿಗಳು. 2. ಆಪಲ್ 1 ತುಂಡು 3. ನಿಂಬೆ 1 ಪಿಸಿ. 4. ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ (ತಿರುಳು ಇಲ್ಲದೆ) 100 ಗ್ರಾಂ 5. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ರುಚಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ 6. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ 7. ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳು 1. ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕಿವಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3. ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನ ತಿರುಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. 4. ಸೇರಿಸಿ ಸೇಬಿನ ರಸ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. 5. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 6. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 7. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ. ಮೇ ಕದನದಲ್ಲಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ! ಒಂದು. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಕುಡಿಯಿರಿಮಿಲಿ. 2. ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣ 1 ಪಿಸಿ. 3. ಐಸ್ ಘನಗಳು. 1. ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣವನ್ನು (ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ) ವಲಯಗಳು ಅಥವಾ ತ್ರಿಕೋನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಹಾಕಿ. 3. ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 4. ಕೋಲಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 5. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! 6. ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

13 ಕಾಕ್ಟೈಲ್ "ವಿಲಕ್ಷಣ" ಈಗ ತೆಂಗಿನ ಸ್ವರ್ಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ! ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ! ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! 1. ಕಪ್ಪು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ 100 ಗ್ರಾಂ. 2. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು 1 ಕಪ್ 3. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್ 4. ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು 1 ಟೀಚಮಚ 5. ಕೆನೆ ಮಿಲಿ. 1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 2 ಪಿಸಿಗಳು. 2. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ 150 ಗ್ರಾಂ. 3. ಮೊಸರು ಕುಡಿಯುವುದು 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ 4. ಹಾಲು 200 ಮಿಲಿ. 1. ಲೋಹದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ. 2. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮೇಣ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ. 3. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬೆರೆಸಿ. 4. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಆದರೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ (ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಣ್ಣಗಾಗದಂತೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ). 5. ಜೊತೆಗೆ ವಿಪ್ ಕ್ರೀಮ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ. 6. ಮೊದಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಮೇ ಬ್ಯಾಟಲ್ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 7. ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. 8. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸತ್ಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ! 1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 3. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 4. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಮೇ ಬ್ಯಾಟಲ್ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

14 ಕೋಕೋ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನದಂದು ತಂಪಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! 1.ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಾಲ್ 2.ಕೊಕೊ ಪೌಡರ್ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 3.ಹಾಲು ಮಿಲಿ 4.ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 5.ವೆನಿಲ್ಲಾ - 1 ಟೀಚಮಚ 1. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಹಾಕಿ. 2. ನಂತರ ಹಾಲು ಸುರಿಯಿರಿ. 3. ಕೋಕೋ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ. 4. ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 5. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮೇ ತುಂಬಿಸಿ ಯುದ್ಧ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಕೋಕೋ ಜೊತೆ. 6. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಲ್. ಹಾಲಿನ ಚಾಕೋಲೆಟ್ರುಚಿಕರ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ! ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 1. ಬಿಸಿ ಹಾಲು 500 ಮಿಲಿ. 2. ಕೋಕೋ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು 3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರುಚಿಗೆ 1. 250 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 2. 50 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. 3. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮೂಲ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ಉಳಿದ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 5. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. 6. ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

15 ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಸಹ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳುನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! 1. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ½ ಕಪ್ 2. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ½ ಕಪ್ 3. ಹಾಲು 2 ಕಪ್ಗಳು 4. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ 100 ಗ್ರಾಂ 5. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ 1. ಒಂದು ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. 2. ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ. 3. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. 5. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 6. ಮೇ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸುರಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎನರ್ಜಿ ಬಾಟಲ್ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! 1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 1 ತುಂಡು 2. ಚೆರ್ರಿಗಳು (ಪಿಟ್ಡ್) 5-10 ಪಿಸಿಗಳು. 3. ಮೊಸರು ಕುಡಿಯುವುದು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 4. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ) 5-7 ಪಿಸಿಗಳು. 5. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ 150 ಮಿಲಿ. 6. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಪಿಸಿಗಳು. 7. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್ 1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 2. ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 3. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

16 ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮೇ ಯುದ್ಧದ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ! 1.ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ 5 ಪಿಸಿಗಳು. 2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 1 ಪಿಸಿ. 3. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು 4. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ 150 ಮಿಲಿ. 5.ಕ್ರೀಮ್ 6.ಐಸ್ ಘನಗಳು 1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 2. ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 3. ಸೊಗಸಾದ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ನನ್ನ ಯುದ್ಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಾಜಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮೇ ಯುದ್ಧದೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ! 1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 2-3 ತುಂಡುಗಳು 2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 1 ಪಿಸಿ. 3.ಮೊಸರು 300 ಮಿ.ಲೀ. 1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 3. ಮೊಸರು ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 5. ಮೇ ಕದನದಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 6. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಸಿದ್ಧ!

17 ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! 1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 1 ತುಂಡು 2.ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು 50 ಗ್ರಾಂ. 3. ಪ್ಲೋಂಬಿರ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ 4. ಹಾಲು 1 ಕಪ್ 1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 3. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 5. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಮೇ ಕದನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಕಾಫಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ, ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕಾಫಿ! 1.ಕಾಫಿ 1 ಟೀಚಮಚ 2.ಬಿಸಿ ನೀರು ಮಿ.ಲೀ. 3. ಹಾಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ 4. ಜೊತೆಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚಾಕೋಲೆಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ 1. ಕಾಫಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ನೀರು. 2. ಬೆರೆಸಿ. 3. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಾಕಿ. 4. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸುರಿಯಿರಿ. 5. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 6. ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. 7. ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 8. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೈ ಬ್ಯಾಟಲ್ ಬಾಟಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

18 ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು "ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್-ಡಿನ್ನರ್" 1. ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮಿಲಿ 2. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ) - ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು 3. ಹಾಲು, ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ, 1.5% ಮಿಲಿ 1. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 2. ಬೆರಿ ಸೇರಿಸಿ. 3. ಅದೇ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 5. ಮುಗಿದ ನಯವನ್ನು ಮೇ ಕದನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಮೂಥಿ" ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮುಂಜಾನೆ» ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! 1. ಕುಕೀಸ್ (ಮೇಲಾಗಿ ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್) 30 ಗ್ರಾಂ 2. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 3. ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ½ ಟೀಚಮಚ 4. ಮೊಸರು 400 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು. 1. ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 2. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ. 3. ಮೊಸರು ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. 5. ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

19 ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸ್ಮೂಥಿ 1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು 500 ಗ್ರಾಂ. 2. ನಿಂಬೆ ರಸ 1 ಚಮಚ 3. ಜೇನುತುಪ್ಪ 1 ಚಮಚ 4. ಐಸ್ 2-3 ಘನಗಳು 1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 2. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 3. ಟ್ರೆಂಡಿ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ತಾಜಾತನಕ್ಕಾಗಿ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆನಂದಿಸಿ ಬೇಸಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಪೂರ್ಣವಾಗಿ! ಮೇ ಬ್ಯಾಟಲ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ನಯವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್! 1. ಹಸಿರು ಸೇಬು - ಅರ್ಧ 2. ಕಿತ್ತಳೆ - ಅರ್ಧ 3. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ಅರ್ಧ 4. ಅನಿಲವಿಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು 5. ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 1 ಪಿಂಚ್ 6. ಏಲಕ್ಕಿ - 2 ಪಾಡ್ಗಳು 7. ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಚಮಚ 8. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗ್ರಾಂ 1. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 3. ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ. 4. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 5. ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ. 6. ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

20 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು-ಕರ್ರಂಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಮೇ ಬ್ಯಾಟಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ! 1. ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ 1 ಗ್ಲಾಸ್ 2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 2 ಪಿಸಿಗಳು. 3. ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ 200 ಮಿಲಿ. 1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 3. ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 4. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 5. ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಬಾಟಲಿಗೆ ನಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ನಂಬಲಾಗದ ರುಚಿ. ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಟೇಸ್ಟಿ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಾಟಲಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. 1. ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ 60 ಗ್ರಾಂ. 2. ಹಾಲು ಮಿಲಿ. 3. ಬಾಳೆ - 1 ಪಿಸಿ. 4. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ರುಚಿಗೆ 5. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 1 ಟೀಚಮಚ 6. ಕ್ರೀಮ್ ಐಚ್ಛಿಕ 1. ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 2. ಹಾಲು ಕುದಿಸಿ. 3. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 4. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 5. ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 6. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 7. ನೀವು ಮೇಲೆ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

21 ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ 1. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ 1 ಕಪ್ 2. ಬೆರ್ರಿಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ) 2 ಕಪ್ಗಳು 3. ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು 1 ಕಪ್ - 1. ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 2. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 4. ಅದ್ಭುತವಾದ ಮೇ ಕದನಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನನ್ನ ಯುದ್ಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತವೆ! ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸ್ಮೂಥಿ 1. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು 200 ಮಿಲಿ. 2. ಬೆರ್ರಿಗಳು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ) ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು 3. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು 1 ಕಪ್ 1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 2. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ. 3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಬೆಲೆಯಿಲ್ಲದ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ! ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದಾದ ಸೂಪರ್ ಡಯಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ!

22 ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿ 1. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ 5 ಪಿಸಿಗಳು. 2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 1 ಪಿಸಿ. 3.ಕಿವಿ 1 ಪಿಸಿ. 4. ಅನಾನಸ್ ರಸ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ 5. ಸಕ್ಕರೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 6. ಐಸ್ 5 ಘನಗಳು 1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 2. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. 3. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಯವನ್ನು ಭರಿಸಲಾಗದ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸೌಂದರ್ಯ! ಚೆರ್ರಿ ಫ್ಲಿಪ್ ನಿಂದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಫ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮೂಲ ಬಾಟಲ್! 1. ಹಳದಿ ಲೋಳೆ 1 ಪಿಸಿ. 2. ಚೆರ್ರಿ ರಸ 50 ಮಿಲಿ. 3. ಹಾಲು 100 ಮಿಲಿ. 4. ಕ್ರೀಮ್ 10 ಮಿಲಿ. 5. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಐಸ್ 1. ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಹಾಕಿ. 2. ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಚೆರ್ರಿ ರಸ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ. 3. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 4. ಮೈ ಬ್ಯಾಟಲ್ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

23 ಉಪಯುಕ್ತ ಉಡುಗೊರೆಗಳ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸ್ಟೋರ್ Fulmar.ru

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಂಗ್ರಹ "ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸತ್ಕಾರ» ಸಂಕಲನ: ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಗುಂಪು 1 ಯೆಕಟೆರಿನ್ಬರ್ಗ್ 2012 ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹುಶಃ ಕಷ್ಟ

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳುನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್

ಪಿ-2.8.4. ಪುಟ 1 ರಲ್ಲಿ 15 ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ನಕ್ಷೆ / ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಂಟರ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು: 6 ಚಳಿಗಾಲದ ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಸುವಾಸನೆಯ ಸ್ಮೂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಮನಸ್ಥಿತಿಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ

2017 ರ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯ ವರ್ಷ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ಮೇಲೋಗರದೊಂದಿಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಈವ್ನಿಂಗ್ ಶೇಕ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ 1* 2 tbsp. ಎಲ್. ತಣ್ಣೀರು 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು 230 ಮಿಲಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು 1/2

ಸೂಚಿಸಲಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು (ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ 5392 ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಸೆಟ್) 1. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಶೆರ್ಬೆಟ್. - ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. - ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ

ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು www.spoombar.ru 2 ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಹಾಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ 50 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಪೂಮ್ ಹಾಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಶ್ರಣ 20 ಮಿಲಿ ಸ್ಪೂಮ್ ಸಾಲ್ಟೆಡ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸಿರಪ್ 200 ಮಿಲಿ ಮಿಲ್ಕ್ ಸ್ಪೂಮ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ 4

ಹಿಲ್ಟನ್ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿಗಳ ಬುಕ್ಲೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಹಿಲ್ಟನ್ SMS 8131/8132 ಸ್ಮೂಥಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ! ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು: 2 ಕಪ್ ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ವಿಷಯ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಮಫಿನ್ಗಳು ಗಸಗಸೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಮಫಿನ್ಗಳು 13 ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಮಫಿನ್ಗಳು 14 ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮಫಿನ್ಗಳು 15 ನಿಂಬೆ ಕೇಕ್ 17 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಪೆಕನ್ ಮಫಿನ್ಗಳು 19 ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಫಿನ್ಗಳು 20

ಬ್ಲೆಂಡರ್ RHB M2900 20 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿವೆ! 2 REDMOND RHB-M2900 ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಶಿಶು ಆಹಾರ, ಸಾಸ್ ತಯಾರು, ಚಾವಟಿ ಕೋಮಲ ಹಿಟ್ಟುಫಾರ್

ರೆಸಿಪಿ ಬುಕ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೀಜರ್ ಮಾದರಿ: ICM-2031 ವಿಷಯಗಳು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್..3 ಇತರ ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು 3 ಪುದೀನಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್...3 ಪೆಕನ್ ಬಟರ್..3 ಕುಕೀ ಕ್ರೀಮ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ 4 ಕ್ಲಾಸಿಕ್

GALAXY ಮಿಕ್ಸರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ಕಿಚನ್ ಉಪಕರಣಗಳ ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! Galaxy Kitchen APPLIANCES ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಸುಲಭವಾದ ಮೋಸ, ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನಗಳು

ಮೊಸರು ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮೊಸರು ಪುಸ್ತಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರು ರುಚಿಕರವಾದ ಸತ್ಕಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನ. ಅಂಗಡಿಯಂತಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರುಯಾವುದೇ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಪಾರ್ಟಿ ವಿವಿಧ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟೋನಿಂಗ್ XS ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹೊಸ ಮುಖಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ! ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ, ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ರುಚಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪಾಸಿಟಿವ್ ಎನರ್ಜಿ XS ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!! ಬೆಂಕಿಹೊತ್ತಿಸಿ

ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ: ಕೆಲಸ, ಮನೆ, ಕುಟುಂಬ, ಮಕ್ಕಳು. ನೀವು ಅಳಿಲಿನಂತೆ ಜೀವನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ - ಒಂದು ದಿನ, ಎರಡು, ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕರೆ: 1 / 6 - ಹಲೋ, ಪ್ರಿಯ, ನಾವು ನೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡಿಲ್ಲ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು

10 ಡಿಟಾಕ್ಸ್-ಶೈಲಿಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಕಚ್ಚಾ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 5-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ (ಆದ್ಯತೆ ರಾತ್ರಿ). ನೀರನ್ನು ಹರಿಸು. ಬಾದಾಮಿ ಹಾಕಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಜೆಲಾಟೊ ಅಥವಾ ಪಾನಕ) ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಂಗ್ರಹ 1 ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವಾಗ

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮೇಕರ್ ರೆಸಿಪಿ ಪುಸ್ತಕ SUPRA ನ ಇತಿಹಾಸವು 1974 ರ ಹಿಂದಿನದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕಂಪನಿಯು ತನ್ನ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ: ಕೇವಲ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಮೇಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ತಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮೂಲ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳುಅವನ ಕುಟುಂಬದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಾತಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಜೆಲಾಟೊ ಅಥವಾ ಪಾನಕ) ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವಾಗ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಒಂದು ಸೇಬು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೊದಲ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗು "ಸಾಫ್ಟ್

ಮಾಸ್ಕೋ 2015 2 ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ, ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ! ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: "ನಿಮಗೆ ಪೈ ತುಂಡು ಬೇಕೇ?" ಮತ್ತು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದೇವೆ: “ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ

OURSSON ಜೊತೆಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ! ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕುಟುಂಬ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಮೇಜಿನ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಕಟ ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಲುವಾಗಿ

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮಾವು ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ಜೊತೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ 3-4 ಜನರಿಗೆ. ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 30 ನಿಮಿಷಗಳು + ರಾತ್ರಿಯ ಘನೀಕರಣ. ಪದಾರ್ಥಗಳು: 2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, 220 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, 1 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮಾವು

1. ಮೊಸರು ಪೇಸ್ಟ್ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಿಗೆ - 64.41 kcalb / f / y - 11.9 / 0.4 / 3.54 500 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 150 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉಪ್ಪು 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೆಣಸು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 200 ಗ್ರಾಂ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟಪೋಷಕರಿಂದ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಎಲೆಕೋಸು -100 ಗ್ರಾಂ. ಹೂಕೋಸು-100 ಗ್ರಾಂ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 100 ಗ್ರಾಂ. ಬಲ್ಬ್ ಈರುಳ್ಳಿ - 100 ಗ್ರಾಂ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ - 100 ಗ್ರಾಂ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - 10 ಗ್ರಾಂ. ನೀರು - 1.5 ಲೀ.

ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು 1 ಮೋನಿನ್‌ನ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಗಳು, ಲಿಬ್ಬಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಇಲ್ಸಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅನುಕೂಲತೆಯ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ! ಕೆನೆ ಸ್ವರ್ಗ 25 ಮಿಲಿ ಸಿರಪ್ ಮೊನಿನ್ "ಬಾದಾಮಿ

Robot-Coupe Robot-Coupe ನಾವೀನ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು ಪೇಟೆಂಟ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಫೀಡಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, J 80 Ultra J 100 Ultra juicers ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ

5 ರಲ್ಲಿ 1 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬೇಸಿಗೆ ಊಟಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಬಾನೆಟ್ ಪೀಚ್ ಜೆಲ್ಲಿ 6 ಬಾರಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: 0.5 ಲೀ. ಪೀಚ್ ಪ್ಯೂರಿ"ಬೊನ್ನೆ" 0.6 ಲೀ. ನೀರು ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿಗೆ 2.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ

ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ತಾಜಾತನ, ಚೈತನ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಸ್ಮೂಥಿ ಎಂದರೇನು ಸ್ಮೂಥಿ ಎಂಬುದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ದಪ್ಪ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು

ICE-BAR ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ MOJITO 155 ಸೋಡಾ ನೀರು, ಐಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸಿರಪ್ 300ml ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ MOJITO 160 ಸೋಡಾ ನೀರು, ಐಸ್, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಸಿರಪ್ 300ml MOJITO 180 ಸೋಡಾ ನೀರು, 30 ಐಸ್, ಲೈಮ್, ಲೈಮ್, 30 ಐಸ್, ಲೈಮ್,

OURSSON ಜೊತೆಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ! ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕುಟುಂಬ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಮೇಜಿನ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಕಟ ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಟೇಸ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು. ಮತ್ತು ಸಲುವಾಗಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಸ್ಕೋ 2015 2 ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬಿದ ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ 167 kcal ಇರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೈಲ್ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಆದರೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಕೇವಲ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಒಂದು ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು TRISA ಗೆಲಟೇರಿಯಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಯಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮೋನಿನ್ ಹಣ್ಣು ಶುದ್ಧ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ 60 ಮಿಲಿ ಮೊನಿನ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪ್ಯೂರೀ 20 ಮಿಲಿ ಮೊನಿನ್ ರಾಂಚ್ ನಿಂಬೆ ರಸ conc. 40 ಮಿಲಿ ಟಕಿಲಾ 6-8 ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ಬಾದಾಮಿ ಮುಳ್ಳುಹಂದಿಗಳು 1.5 ಕಪ್ ಬ್ಲಾಂಚ್ಡ್ ಬಾದಾಮಿ, 4 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗಗಳು 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಫೋಮ್ ಆಗಿ ಬೀಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಾವಟಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ

ಪಾಸ್ಟಾ, ರಿಸೊಟ್ಟೊ, ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್: ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳುನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಇನ್ನೂ ರುಚಿಯಾದ ಅವರು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅದ್ಭುತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಂದಿದ್ದೀರಿ? ಹೆಚ್ಚಿನ, ಖಚಿತವಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್,

1 0 ಬ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ಯೀಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ 8 ಬಾರಿಯ ಹುಳಿ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ಗಾಗಿ: 150 ಗ್ರಾಂ ರೈ ಹಿಟ್ಟು 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಮೊಸರು: 450 ಗ್ರಾಂ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು 100 ಮಿಲಿ ಹಾಲು 1 ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ತಯಾರಿಸಿ.

ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ODK ಯಿಂದ ಕಾಕ್‌ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮೋಜಿತೊ ಒಡಿಕೆ 40 ಮಿಲಿ ವೈಟ್ ರಮ್ 40 ಮಿಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿರಪ್ ODK* 1/2 ಸುಣ್ಣ ಅಥವಾ 20 ಮಿಲಿ ODK ಲೈಮ್ ಸಿರಪ್ 1 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ 15 ಮಿಲಿ ODK ಬಿಳಿ ಸಿರಪ್

ಬಕ್ಷಿ ಅವರ ಬಕ್‌ಶೀ-ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್, ಆಟೋ, ಫೈನಾನ್ಸ್, ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ಫೋರಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಓದಿ ಆನಂದಿಸಿ! http://buckshee.petimer.ru/ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು 1. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಜೊತೆಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ------ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್

ಕ್ವಾಸ್ 1.5 ಲೀ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು 3 ಪಿಸಿಗಳು. ಮೂಲಂಗಿ 200 ಗ್ರಾಂ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು 500 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ 200 ಗ್ರಾಂ. ಸಾಸಿವೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮುಲ್ಲಂಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಗೊಂಚಲು, ಉಪ್ಪು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಐಸ್ ನೀರುಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ. ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ

ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು: 5 ಸಮತೋಲಿತ ಚಿಯಾ ಬೀಜದ ಊಟ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳುಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು? ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ

ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಪಾಕವಿಧಾನ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳುಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಕುಕ್-ಮಾಸ್ಟರ್.ರು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೇಕ್ ರೆಸಿಪಿ, ರುಚಿಯಾದ ಬಾತುಕೋಳಿಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

NOUS VIVONS SAIN ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ವಿಟೆಸ್ಸೆ ಫ್ರಾನ್ಸ್ S.A.R.L 91 Rue de Fauborg Saint Honor, Paris 75008, ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಮೇಡ್ ಇನ್ ಚೀನಾ www.vitesse.ru VS-226 ವಿಷಯಗಳ ಕೈಪಿಡಿ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳುಮೋಹಿತೋ ಮದ್ಯರಹಿತ ಮೋಹಿತೋ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ, ಸುಣ್ಣ, ಪುದೀನ, ಸೋಡಾ ಪಿನಾ ಕೋಲಾಡಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಪಿನಾ ಕೋಲಾಡಾ. ಅನಾನಸ್ ರಸ, ಕೆನೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಿರಪ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಪಂಚ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಪಂಚ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಕುಕೀ ಕೇಕ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಪ್ಕೇಕ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೇಕ್ 6 ಚೀಸ್ ಸೌಫಲ್ 7 ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪೈ 8 ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು 9 ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ,

ಸಿಹಿ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ... ಬೆಲಾರಸ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂಟಾ ಮಾರಿಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ PUE "ಸ್ಪೈಸಸ್" ವಿಶೇಷ ವಿತರಕರು PUE "ಮಸಾಲೆಗಳು" ಬೆಲಾರಸ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂಟಾ ಮಾರಿಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಶೇಷ ವಿತರಕರು ಚೀಸ್ ಪೈ

"ಬ್ರೂಲ್" 1 ರೀತಿಯಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿಗಾಗಿ: ಕಾಫಿ - 3 ಕಪ್ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ 8 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕ ರುಚಿಕಾರಕ - ಪಿಂಚ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿ~ ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ - 8 ತುಂಡುಗಳು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ

10 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ Oksana Zubkova ಮತ್ತು ಅನ್ನಾ Lubnevskaya OKSANA ZUBKOVA ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಣಿತರಿಂದ. ಒಕ್ಸಾನಾ ಪದವೀಧರ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು 191 ಆಹಾರ ಜೋಡಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ B 192 ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು R A T A TU Y ಬಿಳಿಬದನೆ, 2 ಮಧ್ಯಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, 1 ಮಧ್ಯಮ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, 4 5 ಪಿಸಿಗಳು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, 2 3 ಲವಂಗ ಈರುಳ್ಳಿ, 1 ಪಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, 1

ಜೆಪ್ಟರ್ ಡೆಸರ್ಟ್‌ನಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಹಬ್ಬದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಿಹಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಇವೆ ಅಡಿಕೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳುಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳುಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡೆಡ್ ತಾಜಾ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಗ್ಲೋಸರಿಯಿಂದ ಸಾವಯವ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ! ಹೊಸ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು! ಫ್ರೆಂಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಲ್ಲ್ಡ್ ವೈನ್

Gotovim-Doma.ru ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾಗಾಗಿ ಕೆಂಪು ಸಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಚಿಫೋನ್ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕಾಂಪೋಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಜಪಾನೀಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಇದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/special/healthy_foods/ 191 ಆಹಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ B http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/special/healthy_foods/ 192 http //www.mann-ivanov-ferber.ru/books/special/healthy_foods/

ಆರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿ, ಯುವ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಸ್ಕೋ 2014 ಪರಿವಿಡಿಗಾಗಿ ಜೇಸನ್ ಮ್ಯಾನ್ಹೈಮ್ ಗ್ರೀನ್ ಷೇಕೆಟ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು? 15 ಗ್ರೀನ್ಸ್ 21 ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ 39 "ಸೂಪರ್ಫುಡ್" ಸೇರಿಸಿ

"ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್" ಸ್ಮರಣಿಕೆ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ನಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ಜಾಮ್ 4 ವಿಷಯಗಳು. 0 ಗ್ರಾಂ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಹೊಸ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ! "ಸ್ಲಾಡೋಯರ್" ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಿನ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ "ಸ್ಲಾಡೋಯರ್" ಮೂಲ

ವೈಡ್ ಮಸ್ಲೆನಿಟ್ಸಾಡಾ. ಓಟ್ಕರ್ ಜೊತೆ! ವಸಂತ ಬರಲಿದೆ. ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ. ಮಾಸ್ಲೆನಿಟ್ಸಾ ವಾರಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲ, ರೀಚಾರ್ಜ್ ಬಿಸಿಲಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ಬಿ 6 ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳುತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು? ಸಮಸ್ಯೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆ

ಯೂಲಿಯಾ ವೈಸೊಟ್ಸ್ಕಾ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರ UDC 641\642 LBC 36.99 V93 ಲೇಔಟ್ ವಿನ್ಯಾಸ: ಐರಿನಾ ಬೊರಿಸೊವಾ ಫೋಟೋ: ಇಗೊರ್ ಕೊರೊಟೀವ್, ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಪೊಜ್ಡ್ನ್ಯಾಕೋವ್, ಇಗೊರ್ ರಿಯಾಬ್ಟ್ಸೆವ್, ಎಕಟೆರಿನಾ ಮೊರ್ಗುನೋವಾ ಕವರ್ ಫೋಟೋ: ವ್ಲಾಡ್ ಲೋಕ್ಟೇವ್ ಫುಡ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್:

ಗುಣಮಟ್ಟ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಶುಂಠಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕೇಕ್ ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಿಟ್ಟು 135 ಗ್ರಾಂ. ಶುಂಠಿ ತುರಿದ 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ ಒಣ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಕೋಕೋ ಡಾ. ಓಟ್ಕರ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ತಾಜಾ 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇಲ್ಲ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಸಕ್ಕರೆ

ನಾನು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಇವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಬಾಟಲ್‌ನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಅದು ನನ್ನ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಒಡನಾಡಿಯಾಯಿತು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ನಯ

ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ

ಹಾಲು, ಮೇಲಾಗಿ ಕೆನೆರಹಿತ - 200 ಮಿಲಿ

ಅಡುಗೆ:

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದೆ) ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಡಯಟ್ ರುಚಿಕರ

ನೀರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪ - ದ್ರವ, ನೈಸರ್ಗಿಕ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ಅತಿಯಾಗಿಲ್ಲ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಐಸ್, ಮೇಲಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಕಾರ

ಅಡುಗೆ:

ನಾವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೌಲ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ರವವಾಗದಂತೆ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಐಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ" ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಕೂಪ್

ಕೋಕೋ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಹಾಲು - 250 ಮಿಲಿ

ವೆನಿಲ್ಲಾ - ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ

ಅಡುಗೆ:

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೇಲೆ ಕೋಕೋ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ. ಗುಳ್ಳೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪೊರಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೇ ಕದನದ ಬಾಟಲ್, ನಿವಾಸಿಗಳು ಕರೆಯುವಂತೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಶೀತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

"ಹರ್ಷಪೂರ್ವಕ ಮುಂಜಾನೆ"

ಕಾಫಿ - ಹೊಸದಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ

ಕಿತ್ತಳೆ - 2 ಪಿಸಿಗಳು

ಅಡುಗೆ:

ಗಾಜಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು 2 ಪಿಸಿಗಳಿಂದ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯ

ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು

ಅಡುಗೆ:

ಬಾಟಲಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಪುದೀನವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಸರಳವಾದ ಕುಶಲತೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರುಚಿಕರವಾದ ತಂಪು ಪಾನೀಯಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಮೂಥಿ "ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ನೃತ್ಯ"

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 1 ಪಿಸಿ.

ಬೀಜರಹಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿ - ಚಿಗುರು

ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಒಂದು ಟೀಚಮಚ

ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಅಡುಗೆ:

ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಪೊರಕೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ "ಫ್ರೆಶ್ ಡಯಟ್"

ನಿಂಬೆ - 5 ಚೂರುಗಳು

ಸುಣ್ಣ - 5 ತುಂಡುಗಳು

ಪುದೀನ - 6 ಎಲೆಗಳು

ಅಡುಗೆ:

ಬಾಟಲಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನಾವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಕನಿಗೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಾವೇ ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಒಣ ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಶುಷ್ಕ ತಾಪನ ಋತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶೀತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಯಸ್ಸು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗದಿಂದ ಬರುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.