Selleri on yhteinen vihanneskulttuuri. On olemassa useita kasveja: arkki, kirsikka ja juuret. Selleri sisältää ryhmän B-vitamiinit, askorbiinihappo, aminohapot, proteiinit ja mineraalit. Tämä on kasvi - täydellinen tuote Laihtuminen. Käyttämällä sitä ei voi vain vähentää painoa vaan myös kehon työn määrittämiseksi. Hyödyllinen I. healing-ominaisuudet Tämä kasvi on paljon:

• Hänellä on hyödyllinen vaikutus immuunijärjestelmään.
• Nopeuttaa metaboliaa
• Parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa
• Puhdistaa kehon
• Auttaa pääsemään eroon hypertensiosta
• Vahvistaa hermostoa ja auttaa eroon masennuksesta
• Edistää laihtumista
• Tarjoaa cardiotonisen toiminnan
• Auttaa normalisoimaan ulosteet
• Parantaa eturauhasen ja on voimakas aphrodisiac
• Tuottaa nuorentava vaikutus
• Tarjoaa antiseptisen toiminnan
• Omistaa diureettinen vaikutus

Tästä vihannesta voit kokata monia herkullisia ja hyödyllisiä ruokiajoka eroaa myös alhaisessa kaloripitoisuudessa. On mahdollista käyttää tällaisia \u200b\u200bruokia päivittäin sekä käytetty lyhyen aikavälin ruokavaliota osana, joista tärkein ainesosa on selleri keitto. Laihtuminen täydellinen vaihtoehtoVaikka tietenkin on myös hyötyä sen käytössä ja haittaa.

Miten selleri keitto toimii?

Kellereiden avulla voit laihtua neljä kilogrammaa viikossa. Hänen "työnsä" periaatteet ovat:

1. Alhainen kaloripitoisuus. Sata grammaa keittoongelmia noin 35 kcal. Lisäaineet Keitto on myös matala-kalori. Samanaikaisesti tämä ruokalaji antaa kylläisyyden kyllästymiselle.
2. Lämpötila-astiat. Kuuman ruoan käyttö, henkilö on nopeampi kuin kylmä
3. Keitossa on diureettinen ominaisuus. Se vaatii ylimääräisen nesteen kehosta, minkä seurauksena paino on nopeampi
4. Parantaa vatsan, suoliston ja haiman työtä. Tämän ruoan vuoksi on parempi pilkottu ja hyödyllisempiä aineita imeytyy.
5. Puheen normalisointi, jonka vuoksi keho on poistettu nopeammin
6. Selleri auttaa pääsemään eroon makeisista.

Reseptit kehittäjä keitto ja keittomenetelmät

Jotta ruoanvalmistusprosessissa selleri ei menettänyt tuoksua, se ei ole sen arvoista liian pieni. Se sijoitetaan vain kiehuvaan veteen ja ruoanlaittoon astioita peitetään kannella. Tarjoamme kolme resepti selleri keitto laihduttamiseen, jotta voit valita:

1. selleri keitto keitto

Ruoanlaitto tarvitset:

• Neljä keskikokoista perunaa
• Yksi lamput
• Kaksi suurta selleriä varsi
• Pienellä persiljaa ja tilli

Keittämisen keittoa sellolaa:

Perunat ja sipulit täytyy kiehua. Vihreät murskata tehosekoitin ja lisää liemiin vihannesten kanssa ja jatkuvasti voittaa homogeeninen johdonmukaisuus. Kun keitto tulee homogeeniseksi, sinun täytyy laittaa se pieneen tulipaloon ja kiehua viiden minuutin kuluessa.

2. Bonn-keitto

• Sellerijuuri ja pari varret
• Tuore kaali - puolet pienen koon päältä
• Kaksi paprikaa bulgarialainen
• Pari porkkanaa
• Kaksi suurta keulapäätä
• Kolme valkosipulia hampaita
• Oliivi tai auringonkukkaöljy
• Yksi lasipasta tomaatti tai kaksi lasillista tomaattimehua
• Soijakastike
• Dill ja persilja
• Teelusikallinen sokeria
• Teelusikkajauho

Tämä ainesosien määrä riittää valmistamaan kolme litraa keittoa. Vaikka vihannekset ovat ruoanlaittoon. On välttämätöntä kokata frringsin sipulista, porkkanaa ja tahnoja. Vihreät ja valkosipulin täytyy lisätä keittoon ruoanlaittoon.

3. Keitto kanalla ja sellerilla

Saat keittoa varten tarvitaan seuraavat ainesosat:

• Yksi kananrintaPuhdistettu nahka ja rasva
• kokki
• Selleri varsi
• Yksi pieni porkkana
• Pienet lamput
• Useita mustapippuria herneitä
• Sitruunamehua
• Joukko persiljaa, tilli ja kinse
• Ruokalusikallinen voita

Kun liemi kiehumisen jälkeen sinun täytyy lisätä pippuria, jossa on työkaluja porkkanat ja sipulit. Kermaöljyllä, jotta he voivat tehdä karjaa. Siellä on hienonnettu kesäkurpitsa, vihreät ja sitruunamehua ja suolaa ja kiehua.

Kaksi ruokavaliota selleri keitto: Valikko 7 ja 14 päivää

Tarpeeksi tehokas ruokavaliojolloin voit nollata viikon neljä kilogrammaa. Keitot käytetään rajoittamattomalla määrällä. Samaan aikaan paistettuja ja jauhoja, makeisia ja alkoholia ovat kiellettyjä. Aiemmin päättää, miten keittää selleri keitto laihtuminen. Joten suosittelemme sinua aloittamaan vähemmän pitkällä ruokavaliolla.

Ruokavalio 7 päivää

1. päivä. Hedelmät ja kompotteja voidaan lisätä pääruokaa sekä teetä tai morse. Poikkeus on viinirypäleitä ja banaaneja

2. päivä. Teetä ja hedelmiä lisäksi voit syödä kaksi paistettua perunaa tai sokerijuurita

Kolmas 3rd. Musta tai inkivääri teetä ja hedelmiä

4. päivä. Salaatti raaka vihanneksia oliiviöljyä. Morse tai tee, ja illalliselle voit juoda lasi Kefir

5. päivä. Päivän aikana on välttämätöntä syödä viisisataa grammaa keitettyä vasikan tai kananrinta. Voit tehdä salaatin tomaattien ja kurkkujen kanssa sivusuunnassa. Juomista sinun täytyy antaa etusijalle inkivääritee ja vesi ilman kaasua

6. päivä. Sama joukko tuotteita, kuten viides päivä

Seitsemäs päivä. Voit kokata koristeesta riisistä ja tuoretta.

Ruokavalio kaksi viikkoa

Niille, jotka haluavat palauttaa seitsemän - kahdeksan kilogrammaa, samalla kun jäljellä voimakas, aktiivinen eikä nälkäinen, on ruokavalio, jonka sinun on noudatettava kaksi viikkoa. Milloin tahansa, voit syödä selleri keittoa, määrä ei ole rajoitettu.

1. päivä. Keitoksen lisäksi voit syödä salaatteja vihannesten, joita ei tarvitse olla lämpökäsittely

2. päivä. Hedelmät rajoittamaton määrä. Banaanit poistavat

3. päivä. Päivän aikana voit syödä kaksi keitetyt kananmunat Keitetty ruuvattu

4. päivä. Päivän aikana voit käyttää foliota paistettuja perunoita ilman suolaa, enintään kolme kappaletta

5. päivä. Päivässä voit pääsiäisenä viisisataa grammaa keitettyä kananrinta

6. päivä. Sinun on lisättävä maitotuotteita, kuten Kefir tai maito, enintään puoli litraa ja kaksi banaania

Seitsemäs päivä. Keitettyä merikalaa, enintään viisisataa grammaa

8. päivä. Kasvis, salaatit tankkaus oliiviöljy

9. päivä. Voit käyttää ruskea riisi, joka on hitsattu veteen enintään kolmesataa grammaa

10. päivä. Hedelmät ja raaka vihannekset. Banaanit eivät käytä

11. päivä. Viisisataa keitettyä naudanlihaa grammaa

12. päivä. Naudanliha tai turnatiin pieni määrä kasvisalaattia

13. päivä. Ruokavalioon, lukuun ottamatta lihaa, voit lisätä lasin Kefir, maitoa tai ripples

14. päivä. Keitetyt kalat Vihanneksien salaatin kanssa illalliselle kaksi munaa hitsattu ruuvattu

Ruokavalion aikana sinun on käytettävä vähintään kaksi litraa puhdasta ei-hiilihapotettua vettä. Voit myös juoda musta teetä ilman sokeria. Mehuista on parempi kieltäytyä.

Herkulliset salaatit sellerilla

Salad Waldorf.. Sellerien lisäksi varret tarvitsevat vihreitä omenoita, viinirypäleitä tummat arvosanat ja keitettyä kananrinta, kaksisataa grammaa. Sata grammaa puhdistettua saksanpähkinät. Selleri ja liha leikataan pieniksi paloiksi, lisää viinirypäleitä, muttereita ja omenoita viipaloituina ohuilla levyillä. Tankkausta varten käytä majoneesia, sekoitettuna kerma.

Cabbage Celery Salad. Kaali, jäykkä ja pippuri bulgarialainen punainen selleri. Tankkausta varten käytetään auringonkukkaöljyä, sitruunamehua ja jotain sokeria. Kaikki ainesosat leikataan olki, sekoita ja lisää tankkausta.

Selleri ruokavalio ja keitto

Tällaisen ruokavalion pääperiaate on hiilihydraattien puuttuminen, jota keho alkaa uuttaa rasvavarastoista. Tämän seurauksena jopa harjoituksen puuttuessa, ylipainoinen Alkaa. Digest ruokia selleriä mies viettää lisää kaloreitaSe, mikä on itse vihannesten sisältämä. Tällöin aineenvaihdunta kiihtyy merkittävästi ja keho poistetaan.

Miten tähdet viittaavat selleri keittoon?

Tähdet, myös myöntävät virheitä ravitsemuksessa, ja heidän on istuttava ruokavaliolla aika ajoin. Selleri keitto Fanit ovat Kim Kardashian ja Deniz Richards. Ketie Peri haluaa myös ruokia selleri. Ja tunnettu toimittaja Catherine ei ajattele hänen elämäänsä ilman ruokavaliota selleri keitto.

Mitä lääkärit ajattelevat tällä tavoin vähentämään volyymiä?

Lääkäreiden joukossa selleri keitto laihtuminen arvosteluja ovat kiistanalaisin. Pääsääntöisesti monien negatiivinen kohta on sen erityinen maku. Sen käyttö on kuitenkin varmasti positiivinen.

Oksana Makarenko (Nutritionist)
Kaunis ruokavalio, niille, jotka eivät voi kestää nälkää. Sen avulla voit tuntea täynnä koko päivän, ja samalla myös laihtua. Suositella.

Vladimir Pavlovsky (terapeutti)
Suosittelen potilaille, jossa on hypertensio ylipainon taustalla. Tällainen keitto auttaa vain laihtua, vaan myös normalisoida paineita.

Alexandra Reus (gynekologi)
Usein lapsettomuuden syy naisilla on ylipainoinen. Selleri keitto ei ainoastaan \u200b\u200bauta lievittää painoa, vaan myös parantaa koko organismin työtä.

Dmitry Linnikov (kirurgi)
Valitettavasti tällainen keitto ei ole minulle. Huolimatta suuri määrä Hyödyllisiä ominaisuuksia, sillä on hyvin erityinen maku.

Antonina Polishchuk (psykoterapeutti)
Selleri keitto on erinomainen keino laihtuminen, kuten se on positiivinen vaikutus hermostossa, potilas.

Kuka on vasta-aiheinen keitto selleri?

Mahalaukun ja pohjukaissuolen haavaumien kanssa selleri keitto on annettava ruokavalioksi varoen, koska kuidun lisääntynyt sisältö voi aiheuttaa epämukavuutta. Varovasti varoen keitto on käytettävä niille, jotka ovat taipuvaisia \u200b\u200ballergioita tai niitä, jotka ovat lisänneet herkkyyttä.

Plussat ja haitat ruokavaliosta selleri keitto

Selleriä ei pidetä varastointilaitteina. Se sisältää ryhmien B, E, PP, fosforin vitamiineja, rautaa, kaliumia, magnesiumia, sinkkiä, kalsiumia, kuitua, eteerisiä öljyjä, öljyä, oksaalia ja etikkahappo. Tämä vihannes on tehokas laihtuminen, kuten:

• se on vähän kaloreita;
• on diureettinen vaikutus;
• edistää hyvää ruoansulatusta;
• nopeasti antaa kyllästymisen tunteen;
• lisää elinvoimaa.

Lisäksi selleri on saatavilla hinnasta ja sen juuresta, varsi ja lehdet voidaan valmistaa erilaisia \u200b\u200bruokavalioita.

Ruokavalio selleri keitto auttaa potilaita valmistamaan kehon leikkaukseen ja palauttamaan kuntoutusjakso.

Ravitsemustereiden mukaan tätä ruokavaliota ei voida tarttua yli 14 päivään, koska rasvojen ja proteiinien puuttuminen ruokavaliossa voi johtaa komplikaatioihin. Lääkärit eivät suosittele laihtua keitto selleri ihmisiä, joilla on haava haava, ruoansulatuskanavan, urolithiasis, epilepsia, raskaana ja hoitotyön rinnat.

Selleri keitto resepti laihtumiseen

Seleri keitto laihtuminen auttaa nollaamaan jopa 14 kg 14 päivän kuluessa. Kokata sen, sinun pitäisi tietää oikea resepti.

1. resepti selleri keitto

Ainekset:

• 3 tomaatti;
• 5 lamput;
• 1 bulgarian pippuri;
• mausteet ja vihreät.

Pese vihannekset ja aseta hienosti. Kaada kattilaan, täytä kaksi litraa vettä ja anna keitto vaivata 10 minuuttia. Pudota lämpötila ja kiehua valmiusaan. Lisää mausteet, vihreät ja poista tulipalo.

Toinen selleri keitto resepti

Ainekset:

• 200 g juuret ja selleri lehdet;
• polkkilogramma valkoisen kaalin;
• porkkanat polkkelogrammi;
• 350 g Podolkova papuja;
• 5 tomaattia;
• 4 lamput;
• 2 bulgarialaista paprikaa;
• tomaattimehu - 1,5 litraa;
• mausteet ja vihreät.

Pese vihannekset, leikattu olki, kaataa kattilaan, kaada tomaattimehua lisäämällä 500 ml vettä siihen. Keitä keitto 10 minuuttia, sitten, kun olet liittänyt tulipalon, kiehua valmiusaan. Lisää mausteet, vihreät, poista tulipalo ja peitä keitto kansilla.

Selleri keitto Puree Resepti

Sellerin keitto sellolaa on erittäin lempeä, helppo ja helppo valmistaa.

Ainekset:

• 200 g varret ja sellerijuuri;
• kaksi porkkanaa;
• 400 g parsakaalia;
• pari lamput;
• kaksi teelusikallista oliiviöljy;
• mausteet ja vihreät.

Puhdista vihannekset, leikattu, täytä vesi litra ja kiehua valmiusaan. Lisää mausteita, oliiviöljyä ja hikeä keitto sose-johdonmukaisuuteen tehosekoittimella. Koristella valmis lautasen Vihreät.

Niin, että vihanneksia säilytetään hyödyllinen materiaaliParempi, jotta he pysyivät epänormaalisti.

Valikko ruokavalioita selleri keitto 14 päivän ajan

Seleri-keitto laihtuminen on tarpeen 14 päivän ajan millä tahansa määrällä, tarttumalla tiettyyn valikkoon. Yritä valmistaa astia 1-2 päivää niin, että se on tuore. Lajikkeelle voit vaihtaa yhden keitto reseptin toisen kanssa.

Valikko 14 päivää

Maanantai: minkä tahansa sellerin keittoa, 1 kg hedelmää (paitsi banaanit).

Tiistai: selleri keitto, 1 kg raakaa vihanneksia.

Keskiviikko: selleri-pohjainen keitto, 1 kg vihanneksia, illalla - nuori keitetyt perunat (2-3 kappaletta).

Torstai: selleri keitto, 1 litra kefira, 3 banaani.

Perjantai: selleri keitto, 220 g keitettyä kanafileetä, 1 kg tomaattia.

Lauantai: selleri keitto, 320 g paistettua meri kala, 1 kg raakaa vihanneksia.

Sunnuntai: selleri-pohjainen keitto, 240 g keitettyä ruskea riisi, 1 kg raakaa vihanneksia.

Seuraavat 7 päivän ruokavalio hallitsee samaa valikkoa.

Älä unohda juoda päivässä vähintään puolitoista litraa vettä sekä sulkea pois suolaa, sokeria, paistettuja ja rasvaisia \u200b\u200bruokia ruokavaliosta.

Lähes kaikki miehet ja naiset, jotka seisoivat peilin edessä, joskus ajatellut painon alentamista. Ja kysymys ei ole vain ulkonäkö ja siisti, vaan myös yleiskunto Terveys, ihon sävy. Ei ole epäilystäkään siitä, että ylimääräinen paino (jopa pieni) ei ole merkki suuresta terveydestä. Tehokas työkalu Selereitä laihtuminen laihtuminen. Lue alla olevat ohjeet, jotka kertovat resepteistä ja laihdutusjärjestelmästä tämän kasvikseen.

Selleri hyötyä

Selleri - kasvi, joka helposti ohittaa toisia hyödyllisyyttä, koska voimakas vitamiinien kompleksi sisältää itsessään. Juuri tai varsi, sitä käytetään useiden sairauksien hoitoon:

1. Diabetes. Kasvi on hyödyllinen suolan tasapainon parantamiseksi kehossa ja edistää myös sokerin suorituskyvyn vähenemistä.
2. Syövän ehkäisy. Selleri sisältää A-vitamiinia, mikä vähentää kasvainten riskiä.
3. Hypertensio. Edistää paineasetusta.

Lisäksi selleri on tullut suosikkityökalu folk-lääketiede. Vihannekset auttavat:

• mustelmat ja hankaukset;
• palaa ja haavaumat;
• hermostunut ylijännite;
• libidon vähentäminen miehillä;
• prostatiitti, impotenssi.

Gracen käyttäminen laihtuminen, saat paljon etuja:

1. Keho ei menetä lämpimät astiat.
2. Tuotetta voidaan käyttää suuret määrätLoppujen lopuksi kaloriprosentti 16 ei pelkää edes harmonian faneja.
3. Painon menetyksen lisäksi keho lämmitetään selleriä selleriä.

Reseptit ruoanlaitto keitto selleri laihtuminen

Alhainen kalori keitto on hankkinut suurta suosiota. Tällaisia \u200b\u200bruokia saadaan erittäin hitsattu ja tuoksuva. On useita eri reseptit Kun laitoksen juuret tai varret, ja ne sopivat kasvissyöjille, koska ne valmistetaan yksinomaan vihannesten perusteella. Olkoon se sekoittaa tuotteen aromi, koska valmistusprosessissa selleri-keitto laihtuminen on lempeä ja muuttuu neutraaliksi varjoksi.

Kasvispakko keitto varsi sellolaa

Keittämiseen keitto-sose tarvitset:

• vahva osa cherry Celeri - 4 asiaa.;
• keskikokoinen porkkana (makea) - 1 kpl.;
• sALAD BULB - 1 PC.;
• valkosipuli - 1 hampaat;
• liemi - 1 l;
• 15% kerma - 200 ml;
• juusto pehmeä sulanut - 1 kpl.;
• suola, kuivattu basilika, laakerinlehti - maku;
• vehnäleipä - 1 viipale.

1. Laita hieman voita paksua seinämälle pannulla, paista ensin hienonnetut sipulit ensin ja lisää sitten selleri kuutioita (5 min.).
2. Lisää käärittyjä porkkanoita, paahdetaan vielä 3 minuuttia.
3. Bullion kiehumaan, aseta paahtavan siellä, kausi Laurel arkki ja basilika. Jätä ruoanlaitto keskilämpöön noin 30 minuutin ajan.
4. Kokeile selleri - sen pitäisi olla pehmeä. Jos haluat antaa lautasen sose-tilasta, käytä sekoitinta.
5. Lopussa, lisää kermaa, sulanut juusto, jakattu suuri grater. Jätä valmistele näiden ainesosien täydelliseen liukenemiseen.
6. Kauden suola, pippuri. Tarjoile pöydälle leipää croutoneja, kuivaus pannulla, joka on hienonnettu kappaletta ja raastettu valkosipulileipä.

Kuinka tehdä selleri ja kaali juuret

Ruoanlaittoon seuraava ruokalaji Tarvitset selleriä, joka painaa 200 g ja muutama ainesosa:

• valkokaali - 400 g;
• bulgarian pippuri - 2 kpl;
• tomaatti - 3 kpl;
• sipuli - 4 asiaa.;
• vihannes- tai vesiliemi - 1 l;
• vihreät - maistaa.

Resepti keitto selleriä ja kaali, sellainen:

1. Jos valitsit vaihtoehdon käyttämällä kasvisliemi, Aloita sen kanssa. Tuo vesi kiehuvaksi, laske koko lamppu, porkkanat, sarja selleri-tikkuja, lahden lehtiä. 15 minuutin kuluttua liemi on valmis.
2. Ota sitten suoraan vihannekset keittoon. Pese ne, puhdista, puhdas mieluiten kuutioiden muodossa.
3. Lisää B. valmis liemi Valmistettu vihannekset ja hienonnetut vihreät.
4. Tuo se kiehuvaksi, pidä vielä 10 minuuttia alhaisessa lämpöä.

Ruokavalion resepti tomaattimehulla ja parsalla

Ruoanlaitto ei ole vähemmän herkullinen resepti Supa tarvitset seuraavia ainesosia:

• selleri root - 200 g;
• valkoinen kaali - 400 g;
• keskikokoinen porkkana - 2 kpl;
• sipulit - 1 kpl.;
• pepper Bulgarian - 1 kpl.;
• tomaatti - 3 kpl;
• parsa - 400 g;
• tomaattimehu - 1,5 l;
• mausteet, vihreät ja suola - maku.

Voit miellyttää itseäsi tällaisella imellä, käytä seuraavia ohjeita:

1. Kaikki vihannekset olkien muodossa.
2. Aseta ne kattilaan. Lahden tomaattimehuOdota, että seos kiehuminen.
3. Keitä selleri keitto vielä 10 minuuttia keskilämmöllä, ei unohda sekoittaa.
4. Kun tulen sammuttamisen jälkeen, jätä lautasen poistamaan vielä 10 minuuttia.

Matala-kalori sipuli keitto sellerilla ja parsakaaleilla

Parsakaali ja selleri keitto vaatii tällaisia \u200b\u200bainesosia:

• selleri varret - 4 kpl.;
• parsakaali - 300 g;
• tomaatti - 2 kpl;
• leek-salott - 3 kpl;
• valkosipuli - 2 hampaat;
• paprika - 1 KPL.;
• vesi - 1 l;
• musta pippuri, suola - maku.

Resepti ruoanlaitto:

1. Viipaloitu selleri sinetti kiehuvaan veteen.
2. Leikkaa pippuria suuremmilla kuutioilla, jakaa parsakaali pieniksi kukinnoille - liemeen.
3. Lisää keula, viipaloitu puoli renkaat. Koira tuli minimiin.
4. Puhdista tomaattien kuori, leikkaa ne pieniksi paloiksi. Lähetä liemi yhdessä murskattua valkosipulia.
5. Keitä keitto vielä minuutti 3. Sung pesu, pippuri, sammuta tulipalo ja irrota 15 minuuttia.

Arvioitu ruokavalion valikko selleri keitto

Ruokavalio selleri keittoon liittyy tämän ruokalajin käyttö ja sallittu ruoka itse. Reseptit juurilla tai varret vihannesten teräspohja ruokavalion ravitsemus tuloksena pieni kaloriEsimerkiksi yksi osa tavallista selleri keitto laihtuminen on 24 kaloria, ja tämä on lähes 3 kauhaa tai 300 g.

7 päivää

Viikoittain selleri ruokavalio. Laihtuminen edellyttää keittoruokaa milloin tahansa milloin tahansa missä tahansa määrin, mutta ruokavalio ei rajoitu tähän astiaan, ja selleri itsessään on helppo päästä muihin resepteihin:

14 päivää

Oikea resepti selleri keitto Ruokavalion aikana 7 päivän aikana voit heittää pois 4-8 kg. Kaikki riippuu alkuperäisestä painosta. On loogista, että 100 kilogramman henkilö voi menettää enemmän kuin 50 kg painaa sitä. Jos ruokavalio tuli sinulle sielussa tai olit pysynyt tyytymättömäksi tuloksilla, yritä laajentaa tällaisten ruokien elämää toiselle viikolle, ts. Lisää ruokavalion ruokavaliota 14 päivään. Vain olla varovainen: Vastaanotto elintarvikkeessa on yksi selleri vähentää veren verensokeria, joten on suositeltavaa syödä kiireellistä ja sairautta makea hedelmä.

selvittää lisää reseptejäjota käytetään.

Tänään annan oikean reseptin selleri keitto ja kertoa ruokavaliosta ja valikosta. Kiitos oikea valinta Ainekset, ruokavalio edistää rasvojen jakamista, poistaa ylimääräisen nesteen kehosta - ruokavalio antaa upeita tuloksia. Tänään se on tehokkain vaihtoehto ylimääräisen painon purkamiseksi vihanneskeittoilla. Ensimmäistä kertaa amerikkalaisia \u200b\u200blääkäreitä tarjottiin käyttämään sitä painonsa vähentämiseksi, mutta jostain syystä hän alkoi kutsua häntä "Bonniksi".

Selleri keitto laihduttamiseen

"Mitkä ovat ihana keittoa edut?" - kysyt. Lukea:

• Lonsin ruokavalio vain viikossa.
• Antaa niin paljon nopea tulos - noin 5 kg.
• Ehdottomasti turvallisesti, vähennä painoa keittoon, voit jopa raskaana olevat naiset ja hoitotyön äidit.
• Se on hyvin siedetty, ilman erityistä nälän tunnetta.
• Voit syödä niin paljon kuin haluat.
• Puhdistaa kehon, parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa.

Selleri keitto on hyvä, koska voit käyttää sitä milloin tahansa, tunne nälän tunne millä tahansa määrällä. Kiitos sellerien ominaisuuksien ansiosta, nopeuttaa aineenvaihduntaa, voit edelleen vähentää painoa. Pohjimmiltaan keitto on yksi vaihtoehdoista laihtuminen laihtuminen, klikkaa linkkiä ja voit lukea muista resepteistä.

Tunnettu perus, oikea resepti ruokavalioAlla olet tutustunut häneen. Mutta haluan lisätä, että vihannesten määrä voidaan pitää mielivaltaisesti. On olemassa yksi tila - useimmat ainesosien pitäisi olla kaali ja selleri. Loput lisätään makuun.

Oikea keitto Resepti

Valmistaa selleri keitto oikeaan reseptiin, tarvitset:

• Kaali Belokokki - pienet haarukat.
• Selleri juuret - puolet keskikokoisen köydestä, varret - pieni nippu.
• Bulgarian pippuri - 2 kpl.
• Porkkana - 2 kpl.
• Sipulit - 5 kpl.
• Persilja, Dill - 1 Bundle.
• Valkosipuli - 4 hampaat.
• Bay Leaf - 2 kpl.
• Oliiviöljy - 2 ruokalusikallista.
• Tomaattipasta tai tuore tomaattia.
• Soijakastike - maistaa.

Kuinka keittää keitto tähän reseptiin:

1. Pienellä määrällä öljyä, paistavat sipulit viipaloidut sipulit (1 lamppu). Lisää tomaatti liitä tai hienonnettua tomaattia ja vähän, 2-3 minuuttia, lakaista.
2. Leikkaa kaali, makea pippuri, sellerijuuri ja varret, sipuli, porkkana sooda karkealla grater.
3. Taita vihannekset kattilaan, kaada vedellä, noin 3-4 litraa ja kiehauta. Vahva palo, kokki keitto noin 15 minuuttia, sitten tulipalo vähenee ja kokki lisäksi puoli tuntia, kunnes vihannekset tulevat pehmeiksi.
4. Lisää paahdetut sipulit ja tomaatit, laita valkosipuli, tilli ja persilja vihreät, lahden lehtiä ja keitä vielä 5-7 minuuttia.
5. Soijakastike Lisää levylle. Selleri keitto valmis - Kieli terveydestä!

Ruokavalio selleri keitto

• Laihtua, joka päivä syön selleri keittoa missä tahansa määrässä. Lisää hedelmiä, poikkeus ovat viinirypäleitä ja banaaneja. Kahvi, tee, vesi, kompotti - ovat tervetulleita mihinkään määrään.

• Koko päivä syö bonnin keitto Mikä tahansa määrä, mutta jos en halua, et pakota itseäsi. Lisäämme raakaa vihanneksia, voit peruna paistaa yhtenäisesti. Herneet ja maissi eivät ole tervetulleita, lisäksi hedelmiä ei voi käyttää toisena päivänä. Juomat missä tahansa määrin kuin ensimmäisenä päivänä.

• Tee Bonn Soup Puree (tehosekoittimessa). Syödä hedelmiä ja vihanneksia missä tahansa muodossa: Voit tuoretta, ja voit ja keitetty muoto. Se on mahdotonta viinirypäleitä, banaaneja, maissia ja herneitä. Juo mahdollisimman paljon. Kolmannella päivällä olet jo laskenut 2-3 kilogrammaa edellyttäen, että rikkomuksia ei ole.

• Keitto missä tahansa määrässä. Lisää hedelmiä ja vihanneksia. Voit lisätä 3 banaania. Mutta heti saamisen jälkeen 1 banaani, juo puoli litraa vettä. Ja päivän aikana älä unohda vettä. Vesi - pantti onnistunut laihtuminen. Lisäksi saa juoda rasvattoman maidon.

• Aamulla ja illalla keittoa missä tahansa määrässä. Syö vähärasvainen naudanliha (300-400 grammaa) tuoreita tomaatteja. Tomaatit voidaan syödä rajoittamattomissa määrinä. Juomme edelleen paljon vettä.

• Koko päivän syön selleri keitto laihtuminen, mikä tahansa, valita vihannekset ja vähärasvainen naudanliha, voit syödä 300-400 grammaa naudanlihan päivälle. Sovita sitten, kun tuntuu nälkää. Lisää tilli ja persilja. Älä unohda vettä, sen täytyy juoda vähintään kaksi litraa.

• Syö bonnin keitto, kaikki vihannekset, yhdessä elintarviketekniikoista lisää raakaa ruskea kuva - Yksi osa. Yritä käyttää enimmäkseen raakaa vihanneksia, mutta jos haluat booze - kiitos. Tärkeintä on, että kun käsittely, vihanneksia ei paahdettua.

Keitoksen laihtuminen

Kilogrammien määrä laski keittoa sellolaa, joka on valmistettu oikean reseptin, kaikki erilaiset. 4-10 - he sanovat ne, jotka istuivat samanlaisella ruokavaliolla. Muuten on mahdollista vähentää painoa yksinkertaisesti kääntämällä ruoka-aineita selleri.

Menestys, rakas, vaikeassa laihtuminen. Anna ylimääräisiä kilogrammoja ajaa pois ja enää palaa.

Voit auttaa laihtuminen:

SISÄÄN mielenkiintoinen video Voit oppia sellaisen sellaisen avun laihtuminen ja sen hyödyllisiä ominaisuuksia.

Haluatko nostaa mielialan, löytää mielenkiintoista, saada neuvoja?

Selvitä ensin uusia artikkeleita! Tilaa uutiskirje!

galinanekrasova.ru.

Selleri keitto laihduttamiseen

Lähes kaikki miehet ja naiset, jotka seisoivat peilin edessä, joskus ajatellut painon alentamista. Ja kysymys ei ole vain ulkonäkö ja siisti, vaan myös terveydenhuollon, ihon sävyn. Ei ole epäilystäkään siitä, että ylimääräinen paino (jopa pieni) ei ole merkki suuresta terveydestä. Selleri laihtumiseen keittoa pidetään tehokkaana keinona. Lue alla olevat ohjeet, jotka kertovat resepteistä ja laihdutusjärjestelmästä tämän kasvikseen.

Selleri hyötyä

Selleri - kasvi, joka helposti ohittaa toisia hyödyllisyyttä, koska voimakas vitamiinien kompleksi sisältää itsessään. Juuri tai varsi, sitä käytetään useiden sairauksien hoitoon:

1. Diabetes. Kasvi on hyödyllinen suolan tasapainon parantamiseksi kehossa ja edistää myös sokerin suorituskyvyn vähenemistä.
2. Syövän ehkäisy. Selleri sisältää A-vitamiinia, mikä vähentää kasvainten riskiä.
3. Hypertensio. Edistää paineasetusta.

Lisäksi selleri on tullut perinteisen lääketieteen suosikkivälineeksi. Vihannekset auttavat:

• mustelmat ja hankaukset;
• palaa ja haavaumat;
• hermostunut ylijännite;
• libidon vähentäminen miehillä;
• prostatiitti, impotenssi.

Gracen käyttäminen laihtuminen, saat paljon etuja:

1. Keho ei menetä lämpimiä ruokia.
2. Tuotetta voidaan käyttää suurina määrinä, koska kaloriprosentti 16 ei pelkää edes harmonian faneja.
3. Painon menetyksen lisäksi keho lämmitetään selleriä selleriä.

Reseptit ruoanlaitto keitto selleri laihtuminen

Alhainen kalori keitto on hankkinut suurta suosiota. Tällaisia \u200b\u200bruokia saadaan erittäin hitsattu ja tuoksuva. On olemassa useita erilaisia \u200b\u200breseptejä, jotka käyttävät juuren tai kasvien varret, ja ne sopivat kasvissyöjille, koska ne valmistetaan yksinomaan vihannesten perusteella. Olkoon se sekoittaa tuotteen aromi, koska valmistusprosessissa selleri-keitto laihtuminen on lempeä ja muuttuu neutraaliksi varjoksi.

Kasvispakko keitto varsi sellolaa

Keittämiseen keitto-sose tarvitset:

• stem Piece Celery - 4 kpl.;
• keskikokoinen porkkana (makea) - 1 kpl.;
• sALAD BULB - 1 PC.;
• valkosipuli - 1 hampaat;
• liemi - 1 l;
• 15% kerma - 200 ml;
• juusto pehmeä sulanut - 1 kpl.;
• suola, basilika kuivattu, lahden lehti - maistaa;
• vehnäleipä - 1 viipale.

1. Laita hieman voita paksua seinämälle pannulla, paista ensin hienonnetut sipulit ensin ja lisää sitten selleri kuutioita (5 min.).
2. Lisää käärittyjä porkkanoita, paahdetaan vielä 3 minuuttia.
3. Bullion kiehumaan, aseta paahtavan siellä, kausi Laurel arkki ja basilika. Jätä ruoanlaitto keskilämpöön noin 30 minuutin ajan.
4. Kokeile selleri - sen pitäisi olla pehmeä. Jos haluat antaa lautasen sose-tilasta, käytä sekoitinta.
5. Lopulta lisää kermaa, sulatettu juusto, joka on rajoitettu suurella ratilla. Jätä valmistele näiden ainesosien täydelliseen liukenemiseen.
6. Kauden suola, pippuri. Tarjoile pöydälle leipää croutoneja, kuivaus pannulla, joka on hienonnettu kappaletta ja raastettu valkosipulileipä.

Kuinka tehdä selleri ja kaali juuret

Seuraava ruokalaji tarvitset selleriä, joka painaa 200 g ja muutama ainesosa:

• valkoinen kaali - 400 g;
• bulgarian pippuri - 2 kpl;
• tomaatti - 3 kpl;
• sipulit - 4 kpl.;
• vihannes- tai vesiliemi - 1 l;
• vihreät - maistaa.

Resepti keitto selleriä ja kaali, sellainen:

1. Jos olet valinnut vaihtoehdon kasvisliemellä, aloita siitä. Tuo vesi kiehuvaksi, laske koko lamppu, porkkanat, sarja selleri-tikkuja, lahden lehtiä. 15 minuutin kuluttua liemi on valmis.
2. Ota sitten suoraan vihannekset keittoon. Pese ne, puhdista, puhdas mieluiten kuutioiden muodossa.
3. Lisää valmiita vihanneksia ja hienonnettuja vihreitä valmiiksi liemessä.
4. Tuo se kiehuvaksi, pidä vielä 10 minuuttia alhaisessa lämpöä.

Ruokavalion resepti tomaattimehulla ja parsalla

Ruoanlaittoon ei vähemmän herkullista keitto resepti tarvitset seuraavat ainesosat:

• selleri root - 200 g;
• valkoinen kaali - 400 g;
• keskikokoinen porkkana - 2 kpl;
• sipulit - 1 kpl.;
• pepper Bulgarian - 1 kpl.;
• tomaatti - 3 kpl;
• parsa - 400 g;
• tomaattimehu - 1,5 l;
• mausteet, vihreät ja suola - maku.

Voit miellyttää itseäsi tällaisella imellä, käytä seuraavia ohjeita:

1. Kaikki vihannekset olkien muodossa.
2. Aseta ne kattilaan. Tomaattimehu, odota seosta.
3. Keitä selleri keitto vielä 10 minuuttia keskilämmöllä, ei unohda sekoittaa.
4. Kun tulen sammuttamisen jälkeen, jätä lautasen poistamaan vielä 10 minuuttia.

Matala-kalori sipuli keitto sellerilla ja parsakaaleilla

Parsakaali ja selleri keitto vaatii tällaisia \u200b\u200bainesosia:

• selleri varret - 4 kpl.;
• parsakaali - 300 g;
• tomaatti - 2 kpl;
• leek-salott - 3 kpl;
• valkosipuli - 2 hampaat;
• sweet Pepper - 1 PC.;
• vesi - 1 l;
• musta pippuri, suola - maku.

Resepti ruoanlaitto:

1. Viipaloitu selleri sinetti kiehuvaan veteen.
2. Leikkaa pippuria suuremmilla kuutioilla, jakaa parsakaali pieniksi kukinnoille - liemeen.
3. Lisää keula, viipaloitu puoli renkaat. Koira tuli minimiin.
4. Puhdista tomaattien kuori, leikkaa ne pieniksi paloiksi. Lähetä liemi yhdessä murskattua valkosipulia.
5. Keitä keitto vielä minuutti 3. Sung pesu, pippuri, sammuta tulipalo ja irrota 15 minuuttia.

Arvioitu ruokavalion valikko selleri keitto

Ruokavalio selleri keittoon liittyy tämän ruokalajin käyttö ja sallittu ruoka itse. Reseptit juurilla tai vihannesten varret tulivat ruokavalion perusteella, mikä johtui alhaisesta kaloriosta, esimerkiksi yksi osa tavanomaisesta selleri-keitosta laihtuminen on 24 kaloria, ja tämä on lähes 3 drawak tai 300 g.

7 päivää

Viikoittainen selleri ruokavalio laihtuminen edellyttää keittoruokaa milloin tahansa milloin tahansa, mutta ruokavalio ei rajoitu tähän astiaan, ja selleri itsessään on helppo päästä muihin resepteihin:

sovets.net.

Sellerien hyödyt laihtuminen. Ruokavalio 7 päivää selleri keitto

Tapauksissa laihduttamisessa tai tapojen muodostumisen yhteydessä asianmukainen ravitsemusAsiantuntijat muistuttavat vihreiden vihannesten käyttöä, jotka ovat hyödyllisiä keholle. Tästä näkökulmasta, selleri keitto, joka tarjoaa ruokavalion 7 päivän ajan kohtuuhintainen tapa Kaikille, jotka haluavat päästä eroon tarpeettomia kilogrammoja.

• Nopea navigointi artikkelissa:
• Reseptit selleri keitto
• Salaatit sellerilla
• Selleri smoothie
• Lääkäreiden mielipiteet ja suositukset
• Arvostelut

Selleri ominaisuudet laihtuminen

Sellerien käyttö painon vähentämiseksi voidaan johtua ainutlaatuisiksi tavoista, koska tässä tapauksessa vallitseva teho on vain mausteiden juurien, vaan myös vihreät.

Selleri ruokavaliota pidetään yhtenä edullisimmista.

On syytä kiinnittää huomiota sellerien hyödyllisiin ominaisuuksiin:

1. VähäkalorinenNimittäin mauste sisältää vain 13 kcalia 100 grammaa kohden.
2. Trace-elementtien selleri, kuten: kalium, magnesium, oksaalihappo, karoteeni ja kalsium.
3. Selleri edistää kehon pehmeää ja luonnollista puhdistusta poistamalla kuonat.
4. Tämä tuote kykenee vetämään kehosta ylimääräinen vesija puhdista myös iho, joka johtuu diureettisesta ominaisuudesta.
5. Selleri tunnustettiin tehokas tuotejoilla on anti-inflammatorinen omaisuus.
6. Sellerin vehreys puhdistaa veren ja parantaa maksatoimintaa.
7. Lisäksi selleri, tieteellisestä näkökulmasta, on luonnollinen aphrodisiac.

Plussat ja haitat ruokavaliosta selleri keitto

Jopa harkitsemaan kaikki vehreyden hyödylliset ominaisuudet, on muistettava, että selleriä ruokavalio keitto 7 päivän ajan olisi valittava suurimmalla vastuulla omasta terveydestään.

Selleri-keitossa 7 päivän ruokavalion ammattilaiset:

— positiivinen vaikutus nestemäistä ruokaa ruoansulatusjärjestelmässä;

- alhaisin kaloripitoisuus valmis tuote Verrattuna muihin vihannekset;

- Power-valikon komponentit tasapainottavat.

Ennen kuin jatkat terveelliset tuotteetOn välttämätöntä valmistaa keho muuttaa ruokavaliota

Tärkein haitta, joka on tällaisen ravitsemussuunnitelman miinus sisältää kroonisten sairauksien läsnäolon. Siksi ravitsemusasiantuntijat antavat suosituksia, jotka vaativat keskustelua lääkärin periaatteiden kanssa ruokavalion muodostumisen ja tuotteen käytöstä.

Ruokavalion perussäännöt selleri keitto

On tärkeää tietää, että selleriä keitto ruokavalio 7 päivän ajan edellyttää joidenkin sääntöjen suorittamista, jotka mahdollistavat elimen purkamisen tehokkain. Ruokavaliossa yleensä merkitsee sujuvaa siirtymistä tasapainoiseen ja asianmukaiseen ravitsemukseen, mikä edelleen ylläpitää tarvittavaa painoa ja muotoa. Siksi ennen terveellisten tuotteiden käytön jatkumista on äärimmäisen tarpeen valmistella kehoa ruokavalion muuttamiseksi.

Ammatilliset ravitsemusterapeutit tällaisessa valmistelujaksolla 1-2 viikon kuluessa soita seuraavien sääntöjen mukaisesti:

1. Kasvaa ruokavaliossa tuoreet vihannekset ja hedelmät, koska ne edistävät ruumiin ruoansulatusta ja toimintaa.
2. Pääauhassa on välttämätöntä sisällyttää keitettyä lihaa tai kalaa.
3. Illan välipala illallisen jälkeen olisi käytettävä keskimääräisen rasvan maitotuotteita.

Näiden perustekijöiden lisäksi asiantuntijat neuvovat tänä aikana luopua tällaisesta elintarvikkeesta, kuten:

- leivonta ja makeiset;

- Haitat I. alkoholijuomat;

- Makkarat ja savustetut tuotteet.

Näiden suositusten lisäksi on tärkeää muistaa tarpeeksi veden kulutusta Päivittäisen normin mukaan sekä sääntöjen mukaisesti. On tiedettävä, että suunnitelman vaatimustenmukaisuus on yksi halutun tuloksen takuista.

Ruokavalio selleri keitto: Valikko 7 päivää

Selleri ruokavalio, joka on suunniteltu 7 päivän ajan, tarjoaa syömään keittoa tästä mausteesta. Kiitokset matala-kalori keitto Ja lisätuotteita voidaan saavuttaa laihtuminen ilman rajoittamatta koko päivän elintarvikeaineita.

Moninaisuuden ravitsemuksessa, selleriä ruokavaliossa voit sisällyttää tällaisia \u200b\u200bruokia valikossa seuraavasti:

- kaikki vihreät ja vihannesalaatit ilman öljyä;

- Keitetyt rasvaiset lajikkeet.

Hyödyllinen lisää ruokavalion tuoreiden vihannesten ja hedelmien määrää.

Tällä tavalla, voit tehdä tämän vaihtoehdon valikosta viikolle:

1. maanantai: Selleri keitto, heikko tee, luonnolliset mehut, vesi, kaikki hedelmät, jotka eivät aiheuta kaasun muodostumista.
2. tiistai: Keitoksen lisäksi voit käyttää tuoreita vihanneksia makuasetuksissasi, 100 grammaa keitettyjä perunoita. Valmistele myös salaatteja, jotka lisäävät sitruunamehua öljyn sijaan.
3. keskiviikko: Selleri keitto, hedelmät ja suosikki vihannekset sekä sallitut juomat.
4. torstai: keitto, suosikki hedelmät tuoreella muodossa, makeuttamattomat juomat.
5. perjantai: Keitto, joka perustuu sellerien juuriin, kaikki vihannekset, keitetty liha ja vesi.
6. Lauantai: Keitto, vihannekset, jotka voivat valita ilman rajoituksia, jopa 400 grammaa vähärasvainen liha, makeuttamattomat juomat.
7. sunnuntai: Nutritionists neuvoo tänä päivänä keittoa lisäksi, on riisiä, joilla on edullisia vihanneksia ja juoda luonnollisia mehuja.

Tämän valikon variantin mukaan 7 päivän ruokavalio selleri keitto Voit päästä eroon keskimäärin 5 ylimääräistä painokiloa. Tämäntyyppiset elintarvikkeet valmistautuvat tasaisesti noudattamaan terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion sääntöjä.

Reseptit selleri keitto

Ruokapakkauksen perusta sellerilla on keitto. On tarpeeksi useita yksinkertaiset vaihtoehdot Jotta voit valmistaa tällaista keittoa kotona.

Vaihtoehto numero 1.

Ruoanlaittoon tarvittavat tuotteet:

- tomaatteja 6 kpl;

- Porkkanat - 6 Medium-juuret;

- 1 punainen paprika;

- Valkoinen kaali paino 1 kg.

Kellereiden avulla voit päästä eroon keskimäärin 5 ylimääräistä kilogrammaa painoa viikossa

Menetelmä, jolla valmistetaan keitto: On tarpeen pestä kasvikset hyvin, puhdistaa ja leikata kuutioiksi. Aseta säiliöön, kaada tuloksena oleva tomaattipasta ja laita liesi. 15 minuuttia, keitto, joka pitäisi keittää hidas tulipalo on valmis.

Vaihtoehto 2.

• selleri vihreät palkki;
• sipulit - 6 kpl;
• tomaatit 2 kpl;
• makea pippuri 2 kpl;
• valkoinen kaali - 0,5 kg.

Monet syövät selleriä paitsi ruokavalion aikana

Tällaisen keiton kokki, ainesosat on huuhdeltava, puhdas, hienoksi leikattu, laittaa säiliöön keittoon ja kaataa kylmä vesi. Kiehauta ja jätä langish keitto alhaiselle kuumalle 10 minuuttia. Lautasen voidaan syödä.

Salaatit sellerilla

Salaateissa tämä vihreä kasvi rikastuttaa myös lautasen kaikilla jäljityselementeillä sekä vitamiineilla A, C ja Ryhmä B. asiantuntijat asianmukaisessa ravitsemuksessa tarjotaan perehtyneiksi tällaisilla vaihtoehdoilla ruokavalion ruokia varten:

1. Selleri sekoitus omena ja makea pippuri laimennetaan luonnollisella jogurtilla.
2. Salaatti sellerivihreästä porkkanoilla on nimeltään tehokkain painonkorjauksen prosessissa.
3. Puhdistus selleri-pohjaisella salaatilla porkkanoilla ja punajuurilla. Keittämisen aikana vihanneksia lisätään useita tippareita oliiviöljyä.
4. Salaatti sellerilla ja keitellyllä kananrintalla.

Selleri salaatit ovat hyvin erilaisia

Ravitsemusjohtajat, tietoryhmien kehittäminen, suosittele suolan käytön kieltämistä sekä salaatteja muiden mausteiden hyväksi. Muussa tapauksessa välipaloja ruokavaliolle tällaisilla salaateilla ei ole vain kyllästynyt vaan myös positiivisesti vaikuttaa kehon työhön.

Selleri smoothie

Drate-valikon monipuolistamiseksi on mahdollista korvata selleri-keitto ruokavalioon 7 päivän ajan matala-kalori smoothies. On tärkeää hoitaa huolellisesti se, että smoothiesin ominaisuudet eivät ole huonompi kuin keitto, joten et voi pelätä korvata valmiita ruokavaliota. Tällaiset seokset ovat vihannesten ja hedelmien koostumus soseen muodossa, jolla on mahdollisuus lisätä jyviä ja vehnäputkia. Voidaan käyttää hyödyllinen välipala Koko päivän.

Seuraavat tyypit selleri smoothies erottuu:

1. Smoothie perustuu selleri lehtiä lisäämällä porkkanoita ja omenoita. Tämä vaihtoehto on vitamiinipöytä, joka sisältää hyödyllistä ruoansulatuselimistö Kuitu.
2. Selleri smoothie sitruunalla, vehnäputkilla ja hunaja lusikalla pohjana kivennäisvettä ilman kaasua.
3. Smoothie Selleri, kurkku ja tomaatti. Field by mehu puoli sitruuna.

Smoothiesin ominaisuudet eivät ole huonompi kuin keitto

Tällaiset ruokavalion smoothit valmistavat tarpeeksi nopeasti tehosekoittimessa. Samanaikaisesti koostumus säilyttää kaikki tuoreiden vihannesten ominaisuudet, koska ne eivät altistu lämpökäsittelyyn keittoprosessissa.

Miten päästä pois selleri ruokavaliosta

Prosessi poistuu selleriä ruokavaliosta pääsääntöisesti, ei aiheuta vaikeuksia. Keho tällä hetkellä ei viivästytä ravintoainetta ja hyödyllisiä komponenttejaMutta ravitsemuskirjoja suositellaan edelleen viikon jälkeen sellerin keitoista, jättävät tämän vihanneksen ruokavaliossaan.

Ruoka tällaisen ruokavalion jälkeen olisi sisällytettävä tuotteet, kuten vähärasvainen liha, joka tarjoaa kehon proteiinilla, mökkijuustolla, kananmunat. Varustetut maitovälineet ovat hyödyllisiä ennen nukkumaanmenoa.

Tällaisen ruokavalion poistumissäännöt:

• juomajärjestelmän noudattaminen;
• täysi ravitsemus;
• pikaruokatuotteiden kieltäytyminen;
• asteittainen siirtyminen fyysiseen rasitukseen.

Lisäksi he neuvovat säännöllisesti oleskelua raikassa ilmassa.

Oikean ravitsemuksen perusteella tulisi olla hedelmiä ja vihanneksia.

Lääkärit kuitenkin huomauttavat, että ne olisi otettava huolellisesti terveyteen ja huolellisesti lähestymistapaan minkä tahansa ruokavalion valinnasta, joka merkitsee tavallista ruokaa. Niin, selleri ruokavalio ei suosittele ihmisiä, joilla on terveysongelmia mikä tahansa alkuperää. Siksi ennen kuin teet ratkaisevan askeleen sähkösuunnitelman vaihtamisessa, tarvitset kuulemista tai lääkärisi kanssa tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Selleri-ruokiin perustuva ruokavalio ei aiheuta erityisiä vaikeuksia ruoanlaittoon. On muistettava, että tämäntyyppisen ruokavalion ei ole pelkästään myönteisiä puolueita vaan myös vasta-aiheita. Siksi on tärkeää ottaa huomioon kehon ominaisuudet ja huolehtia terveydestäsi. Toivotamme teille täydellinen paino Ja olla kaunis!

Kaikki menettämisestä sellerillä:

Mielenkiintoiset tosiasiat selleri hyödyllisistä ominaisuuksista:

Kuinka puhdistaa sellerijuuren:

ideales.ru.

Selleri keitto laihtumiseen: Sleepy reseptit

Ehdottomasti kaikki keittoja, jopa keitetyt lihat, on suhteellisen pieni kalori, mutta samalla ne ovat hyvin tyydyttyneitä, lämmitetyt, täyttävät vatsat, ne ovat paljon hyödyllisempiä kertakorvauksiin ja evästeisiin. Jos kokit lautasen oikein, se auttaa laihtua, tehdä vyötärö hienoksi, ja vatsa on tasainen. Leader ruokavalion reseptejä - selleri keitto. Hänen kanssaan kilogrammit ja senttimetrit sulavat.

Supm supm

Yksi vahvimmista luonnollisista rasvapolttimista - selleri. Varten usein käyttö Tuotetta elintarvikkeissa voidaan unohtaa ylimääräisestä painosta. Kasvi sisältää suuren määrän vitamiineja, arvokkaita elementtejä, jotka tarjoavat suotuisa vaikutus Koko organismi, fyysinen ja hengellinen hyvinvointi.

Kuinka käyttää keittoa selleriä laihtuminen:

1. Tuotteella on diureettinen vaikutus, hylätään ylimääräinen neste, suola, haitallisia aineita, Fat Decay -tuotteet.
2. Sellerillä paljon eteeriset öljytMikä vahvistaa mahalaukun mehujen valintaa, nopeuttaa ruoan ruoansulatusta, parantaa arvoesineiden assimilaatiota.
3. Selleri on runsaasti kuituja sekä muita keittoon sisältyvät kasvikset. Ruoansulatuskuitu Myötävaikuttaa puhdistaa, laihtuminen, normalisoida suoliston ja puheenjohtajan työtä.
4. Keitot selleriä ja kirkkaat vihannekset Lisää sävyä, antaa energiaa ja voimakkuutta, henkilö tuntee paremmin, liikkuu enemmän, mikä myös edistää rasvojen polttamista.
5. Vihannes nopeuttaa aineenvaihduntaa, muodostaa aineenvaihduntaprosesseja.

Kuumat keittimet ovat kyllästetyt, mutta samalla sisältävät hyvin vähän kaloreita. Keho tarvitsee lisää energiaresursseja ruokalajin sulattamiseksi ja assimilointiin. Siksi sinun ei tarvitse laskea kaloreita tai osia, punnita ateriat tai katso kelloa. Oikein keitetyt astia sallituista ainesosista johtaa vain laihtuminen.

Tärkeä! Sen lisäksi, että sinun täytyy syödä 2-2,5 litraa päivittäin puhdas vesi. Sellerilla on voimakas diureettinen vaikutus, kehon varaukset on täytettävä säännöllisesti, mutta sitä ei voida käyttää kivennäisvesisisältää suuren määrän suolaa. Kaikki hiilihapotetut juomat ovat vasta-aiheisia.

Video: Dr. Orlov laihtumiseen keitto

Menetelmät laihtuminen keitto

Jos sinun on purettava kehon loman jälkeen, voit järjestää yhden purkamisen päivän keittoon. Tämä riittää poistamaan ylikuumenemisen seuraukset, ylimääräisen nesteen poistaminen, palaa alkupainoon. Jos on olemassa monia tarpeettomia kilogrammoja, tarvitset enemmän aikaa.

Miten voin käyttää keittoa laihtumiseen selleri:

1. Päivittäin illallisen sijasta. Viimeinen ateria on mahdollisimman helppoa, hyvin pilkottu. Ruokapakkaus on täydellinen. Tämä superimy Way Se auttaa viikon nollaamaan noin 2-3 kg.
2. Päivittäin lounasta ja illallista. Minun täytyy olla täysimittainen ruoka: puuroa, omelia, mökkijuustoa. Makeiset I. jauhot Ruokavalion aikana suljetaan pois. Tällaisen ravinnon viikon ajan voit menettää jopa 4-5 kg.
3. Keitoksen kohdistus selleriä. Se kestää 10 päivää, laihtuminen voi olla jopa 10 kg. Vain keitto missä tahansa määrin käytetään ensimmäisten 5 päivän aikana, vähärasvainen maitotuotteet, munat, munat lisätään ruokavalioon. kanafileeAsteittainen siirtyminen asianmukaiseen ravitsemukseen toteutetaan.
4. Voit käyttää tätä ruokaa lajikkeeseen keitto ruokavaliossa.

Astia aromaattinen vihannes Voit käyttää milloin tahansa päivällä ja yöllä. Periaatetyö: enemmän syödä, nopeampi menettää painon. Osan koko on myös rajoittamaton, mutta on parempi tarkkailla hajanaisuuden periaatetta: kulutus 200-300 g 2-3 tunnin välein.

Ruokavalion keittojen valmistelun yleiset periaatteet

Astioita varten on mahdollista käyttää selleriä juuria tai tuoreita jäykkäät, vihreät. Tuote poistetaan, pestään. Jos vaurioita, outoja reiät, hidas osat, kaikki tämä on poistettava.

1. Sopit lautasen on mahdotonta. Mutta parantaa makua, luonnon mausteita voidaan käyttää: musta ja punainen pippuri, sinappi siemenet, tuore tai maadoitus inkivääri, valkosipuli, sitruunamehu.
2. Sinun ei tarvitse lisätä öljyä. Ravintoluokien valmistamiseksi vain ruoanlaitto käytetään ilman kasviksia.
3. Vihanneksia käytetään vain tuoreita. Ei suolaista, saueria, pakastetut tuotteet keittoon ei pitäisi olla.
4. Täytyy syödä vain tuore keittoLisäksi se valmistautuu nopeasti ja helposti. Älä valmistele ruokaa muutaman päivän ajan, edut ovat vähemmän siitä, maku kärsii.

Kaali on usein läsnä resepteissä, sinun on otettava huomioon hänen kypsennysaika. Jos Kochan on nuori ja lempeä, on parempi lisätä se lopulta.

Keitto Reseptit keitto

Monet ruokavalion reseptit ovat paljon, niillä kaikilla on alhainen kaloria, sillä on rasvanpolttovaikutus, vahvistaa aineenvaihduntaa. Voit valita minkä tahansa vaihtoehdon makusi tai vaihtoehtoisille useita tyyppejä, jotta ruokavalio ei ole tylsää ja yksitoikkoinen. Jos vihannekset on määritelty kappaleina, se on tarkoitettu keskimääräinen koko. Kun käytät suuria tapauksia, määrä on leikattava, jos hedelmät ovat pieniä ja lisää sitten.

Kärki! Jos tavanomaista selleri-keittoa on vaikea käyttää, se voidaan silputa sekoittimella soseella. Lautasen poistetaan helpommaksi, maku muuttuu.

Selleri juurit keitto

Selleri root - 200 g

Sipuli - 6 kpl.

Kaali - 1 pieni kochan

Tyhjennä kaikki vihannekset, leikkaa olki. Porkkanat voidaan irrottaa. Taita kattilaan, kaada tomaatti mehua. Lisää vettä niin paljon kattamaan vihannekset. Peitä kiehuvaksi, nousevat 10 minuuttia. Poista tulipalo vähintään 10 minuutin aikana kannen alla. Jos vihannekset ovat talvia ja kovaa, aika voidaan suurentaa. Täytä astia vihreillä, voit lisätä valkosipulin.

Cabbage keitto Storm Celery

Kaali - 0.5 Kochan

Sipuli - 2 kpl.

Selleri varret - 5 kpl.

Vihreät tilli, persilja - 1 palkki

Valkosipuli - 2 hampaat

Maapuri, sitruunamehu

Leikkaa sipulit, porkkanat olki, heittää kattilaan, kaada 1,3 litraa kiehuvaa vettä, nousevat 10 minuuttia. Lisää pesty, hienonnettu selleri makeisia. Kiehumisen jälkeen nukahtaa rento kaali, lisää hienonnettu valkosipuli. Kuori keitto vielä 5-7 minuuttia matalassa lämpöä. Täytä astia, jossa on hienonnettu vehreys, lisää pippuria, sitruunamehua maistaa.

Alhainen keitto "Double Bounce"

Sipulit - 300 g

Selleri Root - 100 g

Vihreät, mausteet makuun

Keitä 1 litra vettä, lisää hienonnettu lamput ja juuret. Keitä kunnes pehmeä pieni tulipalo. Kaali kuristin, hankaamalla tomaatteja, lisää kattilaan. Leikkaa varret ohuilla ympyröillä, nukahtaa kiehumisen jälkeen. Peitä kattila, huomenna alhaisessa lämpöä 7-8 minuuttia. Loppujen lopuksi täytä vehreys, kaikki mausteet, mutta ei irtoa. Käytä päivän aikana.

Video: Resepti ruokia keitto ruokavalio

Vasta-aiheet ruokavaliolle

Selleri-ruokia ei voi käyttää raskaana oleville naisille ja imetyksen aikana. Kaikki näiden elämänjaksot on koordinoitava lääkärin kanssa. Tuotteella on erityinen maku, katkeruus, joka menee äidinmaitoon.

• urolithiasis-tauti;
• ruoansulatuskanavan sairaudet;
• jakkara rikkoo;
• ongelmat CNS: n kanssa.

Yksittäisellä intoleranssilla tuotteelle on myös syytä pidättäytyä sen käytöstä. Jos ihottuma, kutina, turvotus ilmestyi astian ottamisen jälkeen, sinun on välittömästi ryhdyttävä allergioiden korjaamiseksi, lopeta ruokavalio, ota yhteys lääkäriin.

www.prosto-mariya.ru.

Selleri keitto laihtuminen: Valikko viikossa

"Syö tämä laihtua", vaalia unelma miljoonia naisia.

Ja tällainen tuote on olemassa.

Selleri - Todella ainutlaatuinen vihannesJoka on "negatiivinen" kaloripitoisuus.

Rasvaa, kun se ei keräänty, mutta poltettu.

Tämä roottode on myös mielenkiintoinen, koska se on mahdollista syödä se elintarvikkeissa - juuret, varret ja lehdet.

Suuri joukko reseptejä hänen ruoanlaittoon auttaa tekemään ruokavaliota ei vain hyödyllistä, vaan myös herkullista.

Selleri hyötyä

Kasvi on tunnettu jo pitkään.

Suuret Hippokrates pitivät häntä kaikista sairauksista ja muinaisen Kreikan kaunottaret käyttivät sen puhdistamaan ja nuorentamaan kehoa.

Hän on rikastettu hyödyllisiä haittaelementtejä - kalsium, magnesium, kalium, mineraaliset aineet, karoteeni, proteiini, ryhmä vitamiinit B, K, A, C.

Selleri auttaa lisäämään koko kehon sävyä, rauhoittaa hermoja ja parantaa nukkua, vähentää jännitettä.

Erityisen hyödyllinen on juuresta juuresta ja varret.

On suositeltavaa kuluttaa munuaissairauksia, sokerin diabetes, gastriitti, urolithiasis, kihti, dermatiitti.

Kuitenkin "vihreä Vapahtaja" käytetään useimmiten painonpudotukseen.

Käyttämällä sitä ruoassa tai yksinkertaisesti lisäät pääruokaa, et voi vain päästä eroon ylimääräisistä kilogrammoista, mutta myös nuorentaa ja parantaa kehoa.

Maaginen ruokavalio keitto

Sellerillä on monia laihdutustekniikoita.

Vihanneksen käytön lisäksi tuoreessa muodossa yksi yleisesti hyväksytty ja suosittu menetelmä on keitton valmistus.

• selleri varret - 400g;
• peruna - 2 kpl;
• porkkanat - 2 kpl;
• valkoinen kaali - 350g;
• sipulit - 1kpl;
• bulgarian pippuri - 2PCS.

Reseptin valmistamisen vaiheet selleri keitto laihtuminen:

Tällaisen keitto voi kokeilla poimia paitsi hyödyllinen koostumus, mutta myös maukas.

Voit esimerkiksi lisätä tomaatteja, kesäkurpitsa, vihreät tai päinvastoin, sulje pois kaikki tuotteet yllä olevasta luettelosta.

Jotkut jauhaa keitto tehosekoitin, kääntämällä se kerma tahnaksi.

Tällöin jo hitsattujen tuotteiden aivohalvauksen jälkeen voit lisätä vähän rasvaa kermaa tai maitoa, sitten tuo sen kiehuvaksi.

Pääsääntö niin, että tällaista keittoa selleriä laihtuminen sisälsi rasvoja.

Ja tässä on videoluokavalio vihannes:

Viikoittainen laihtumiseen valikko

Selleri ruokavalio on hyvä, koska pääruokaa (keitto) voidaan kuluttaa millä tahansa määrällä.

Kuitenkin, jos päätät noudattaa sitä, sinun on oltava valmis siihen, että monet tuotteet on suljettava pois.

Voit juoda kahvia, mutta enintään 3 kupillista päivässä.

Parempi käyttö vihreä tee (Sugarless).

7 päivän ajan ruokavalio voi heittää noin 5 kilogrammaa ylimääräistä painoa.

Selleri keitto löytyy mistä tahansa määrästä, sitä enemmän, sitä parempi.

Se on tärkein rasvaa polttava astia.

Joka päivä on välttämätöntä hänen lisäksi, on edelleen seuraavia tuotteita:

1. Päivä 1. Tällä päivällä hedelmät sallitaan (banaanien ja rypäleiden lisäksi).
2. Päivä 2. Raa'at vihannekset.
3. Päivä 3. Raaka vihannekset uudelleen. Illalliselle voit syödä 1 perunaa yhtenäisessä lisäyksellä 1 tl kasviöljyä.
4. Päivä 4. Ei enää litraa Kefir ja 3 banaania.
5. Päivä 5. Enintään 700 g keitettyä kananrinta, vähärasvainen kala tai naudanlihaa, 5 tomaattia, hedelmää. Varmista, että sinulla on vähintään 8 lasillista vettä.
6. Päivä 6. Keitetty naudanliha Tai kananrinta (max. 350g), raaka vihannekset, muista juoda 2L vettä.
7. Päivä 7. Raaka vihannekset, hedelmät, keitetty riisi.

Jotta menetelmät voisivat tuoda halutut tulokset ja ei vahingoittanut kehoa, meidän on noudatettava seuraavia ohjeita:

• syödä mahdollisimman paljon sitrushedelmä, samoin kuin vihannekset ilman tärkkelystä (mahdoton bean, maissi, perunat, lukuun ottamatta yhtä sallittua päivää);
• kana, liha tai kala on parempi syöminen raaka vihanneksia;
• käytä raakaa selleri varret ja juurimehua;
• viime aikoina illallinen viimeistään 19,00 vihanneksia ja hedelmiä, jos sinusta tuntuu vahva nälkä, voit syödä vähärasvainen mökkijuusto;
• juo päivittäin 2-25 litraa (ottamatta huomioon teetä ja kahvia);
• ruokavalioissa, et voi pelata urheilua, on parempi aloittaa Nat. Kuormat lopussa.

Monet naiset yrittävät täydellinen kuva, aja itsesi sellaisessa tiukassa kehyksessä, joka yksinkertaisesti tuntuu sairaudesta.

Huolimatta siitä, että selleri ruokavalio ja erityisesti keitto sen perustana ovat erittäin hyödyllisiä, on välttämätöntä tietää kaiken kaikessa.

Vasta-aiheet sisältävät vain krooniset sairaudetJoten ensin kannattaa neuvotella lääkärisi kanssa.

Useimmat naiset ovat tyytymättömiä lukuunsa. He yrittävät laihtua, joskus jopa äärimmäisiä tavoin, jäykät ruokavaliot. Tavoite ei kuitenkaan ole aina perusteltua. Haussa täydellinen ratkaisu voidaan käyttää terveelliset ruoat. Tämä tuote on selleri. Tänään puhumme sellerien eduista, harkitsemme, miten voidaan valmistaa selleri keitto laihtuminen ja tärkeimmät vinkit käytettäväksi.

Selleri - sateenvarjo herbate kasvi. Ulkoinen, hyvin samanlainen persilja, ja tämä ei ole turhaan, koska selleri on hänen sukulaisensa. Ensimmäinen vuosi tämä kasvi Antaa rikkaat vihreät, tuottaa monia tummanvihreän värin lehdet. Kasvin lehdet ovat karkeimpia. Myös ensimmäisenä selleriä yleensä antaa haaran ja vahvat juuret. Toisessa ja sitä seuraavina vuosina kasvi alkaa olla hedelmä: pienet valkoiset kukat näkyvät ja sitten siemenet. Selleri kertoo nopeasti suotuisat olosuhteet itselleen.
Se kasvaa koko Venäjän koko alueen alueella. Tämä laitos ei ole erityisen hämmentynyt. Selleri rakastaa valoa, runsaasti kosteutta. Useimmiten kasvaa rikas mineraali-maaperä, eli kun maa on alentunut. Siksi voit syöttää maata jo istutetulla sellerilla ja sitten se kasvaa paljon nopeammin. Tämä kasvi istutetaan yleensä varhain keväällä, joten se kestää pakkaset jopa seitsemän astetta. Se on mahdollista maata, joka on aiemmin kasvanut perunat tai kesäkurpitsa, tällainen maa on erinomainen hedelmällinen maaperä sellerille. On useita laskeutumisvaihtoehtoja:

• Kylvö;
• Laskeutumisvalmis taimet.

Tietenkin toinen vaihtoehto antaa tuloksia paljon nopeammin, mutta siemenistä kasvaa kasvillisuutta 20 päivän kuluttua laskeutumisen jälkeen. Selleri kasvaa jopa myöhään, ja jos järjestät kasvihuoneolosuhteita hänelle, voit nauttia tästä kasvista ympäri vuoden.
Erottaa useita sellerityyppejä:

• Juuret;
• Arkki;
• Pino.

Jokainen ilmoitetuista nimistä puhuu itsestään: Root Selleri istutetaan hankkimaan erinomaiset juuret tämän kasvillisuuden, levyn - lehdet, ja leikkaukset antavat korkean versot (pistokkaat).

Käytetyt Celery Sinccore. Uskottiin, että kasvi tuo onnea ja iloa taloon, joten se ripustettiin sisäänkäynnillä. Muinaisessa Kreikassa kasvi toimi lahjaksi voittajalle: Seppele Selleri ripusti parhaat sotilaat.
Kasvi on erinomainen lääke. Tämän kasvillisuuden edut ovat yksinkertaisesti korvaamattomia. Selleri sisältää:

• Vitamiinit C, B, PR;
• Erilaisia \u200b\u200borgaanisia happoja;
• Eteeriset öljyt;
• Miespuolinen hormoni;
• Mineraalit;
• Karoteeni;
• Selluloosa;
• Sinkki, rauta;
• Pektiini;
• Proteiinit ja muut hyödylliset hivenaineet.

Tämän laitoksen terapeuttiset ominaisuudet ovat laaja ja monipuolinen. se on erinomainen työkalu Normalisoida hermostunut ja sydän-verisuonisto. Lisäksi selleri näyttää rungot kehosta, lisää sävyä, edistää metabolisten prosessien normalisointia. Kasvi on tehty hyödyllinen vaikutus Ruoansulatuskanava normalisoi tuolin, eliminoi ummetusta, auttaa miesten impotenssilla. Ja auttaa myös poistamaan stressiä, hermostuneita jännitteitä.

Selleri laihtuminen

Lisäksi laitoksella on erittäin alhainen kaloripitoisuus, joten sen käyttö näytetään lähes kaikille. Lääkärit suosittelevat kaikkia lisätä selleriä ja ruokia ruokavaliolle niiden sisältöön. Tämän kasvin alhainen kaloripitoisuus (100 grammaa vain 15 kcal) avulla voit nopeasti laihtua kehon hyväksi. Lisäksi tätä laitosta voidaan käyttää missä tahansa muodossa ja missä tahansa määrässä.
Huomaa, että jos päätät istua selleriä ruokavaliossa, sinun on muistettava, että voit istua sen enintään 14 päivääJa sitten tauko muutamassa kuukaudessa. Mutta älä pelkää, oikealla ruokavaliolla jo viidentenä päivänä, tällainen ruokavalio alkaa nopeasti pudottaa ylipaino. Pitkä käyttö suurissa määrissä selleriä voi aiheuttaa kehon vesiproteiinin tasapainon rikkomisen ja vahvan mahalaukun.

Vasta-aiheet selleri keitto

Laitoksella on vasta-aiheita. Koska selleri auttaa nopeasti päästä eroon ylimääräisestä painosta, sitä ei suositella käyttää sitä:

• Raskaana olevat naiset;
• Äidit, kun maito alkaa tuottaa vähemmän, ja siitä tulee katkera, mikä voi johtaa siihen, että lapsi kieltäytyy rintaansa;
• Ihmiset, joilla on heikentynyt munuainen ja maksa;
• Sydämen taudissa, hermoston häiriöt, ruoansulatuskanava.

Muille henkilöille sellerien käyttö on yksinkertaisesti välttämätöntä, koska selleri edellä mainittujen mentorointiominaisuuksien lisäksi lisää koskemattomuutta.
Selleri-keitto laihtuminen on laajalti suosittu naisten keskuudessa sen helpottamiseksi valmistelun ja rajoittamattoman edun vuoksi. Kun käytät tätä keittoa 3-4 kertaa päivässä, nainen nopeasti päästä eroon ylimääräisistä kilogrammoista terveysvaikutuksista. Lisäksi on mahdollista käyttää tällaista keittoa jopa hyvin suurissa määrissä. Tärkein asia sulkea pois tuotteita, jotka sisältävät paljon kaloreita, ovat rasvamainen maito, hapan kerma, perunat, sianliha ja niin edelleen.

Tärkeä! Muista, että normaalille laihtuminen, kehon tulee vastaanottaa vähintään 1 200 kcal päivässä, muuten laihduttamisen sijaan voit toipua jopa persilja, koska keho alkaa sopeutua Äärimmäiset olosuhteet ja kerää "varastot".

Oikea resepti selleri keitto laihtuminen

Kaikkien reseptien valmistamiseksi käytämme kanan liemiä, muuten Navara ei ole niin keittoa, ja se näkee tavallisen keitetty vesi vihanneksia.

Jokaisen rakastajan maku on ainutlaatuinen, joten voit keksiä astiat, lisätä suosikki ainesosia ja fantasize ruoanlaitto maailmassa. Tänään harkitsemme useita reseptejä ruoanlaittoon keittoasemaan ja alkaa klassisella vaihtoehdoilla.

Ruoanlaitto tarvitset:

• Kana-liemi;
• Porkkana;
• Selleri, persilja, vihreät, sipulit;
• Suolaa, pippuria makuun;
• Kesäkurpitsa;
• Laakerinlehti;
• Oliiviöljy.

On tarpeen valmistaa kanan liemi etukäteen, leikata kesäkurpitsa, hienonnetut sipulit, porkkanat, selleri, vihreät.
Laita kattilaan valmis kanan liemi liesi, kiehua, lisää zucchini hienonnettu siihen.
Erillisessä pannulla kaada hieman oliiviöljyä, lisää porkkanoita ja sipulia, paistaa ruddy-väriä.
15 minuuttia sen jälkeen, kun kesäkurpitsa keitetään kanan liemessä, lisää selleriä siihen, sitten slammed sipulit ja porkkanat. Hidas tulipalo rikkoa vielä 15-20 minuuttia. Lisää suolaa ja pippuria makuun. Sitten lisää vihreät, odota, kunnes se kiehuu ja lisäämällä lahden lehtiä. Sellari keitto on valmis, voit käyttää kehon hyötyä.

Määritetty resepti selleri keittoon, on tarpeen käyttää arkin selleriä. Jos sinulla on vain juurta, sitä on keitetty pidempään, ja ennen kuin se on hieman paista pannulla.

Tomaatti Resepti Celery keitto laihtumiseen

Tarvitset:

• Valkokaali;
• Bulgarian pippuri;
• Selleri;
• Sipulit, porkkanat, vihreät;
• Oliiviöljy;
• Kana bouillon;
• Tomaatit;
• Laakerinlehti;
• Suola, pippuri makuun.

Aluksi on tarpeen valmistaa tuotteita ruoanlaittoon: maali ja hienosti leikattu sipulit, selleri, porkkanat. Leikkaa puoli rengas bulgarialainen pippuri, leikkuu kaali, leikkaa tomaatteja. Voit myös käyttää pieniä määriä ruoanlaittoon. tomaattisose Antaa kaunis väri ja erinomainen maku.

Ota pannu, lisää muutama oliiviöljy (voit ja auringonkukka riippuen makuasetukset emäntä). SISÄÄN tämä öljy Määritämme kaali ja bulgarialainen pippuri, blanch keskipitkällä kuumalla, lisää sipulit, porkkanat, selleri 7 minuutin kuluttua, 7 minuutin kuluttua lisäävät hienonnettuja tomaatteja ja, jos haluat, vähän tomaattipasta. Valmistamme tämän levyn, kunnes kaikki vihannekset ovat valmiita. Sitten suolaa ja pippuria makuun, lisää vihreät, pidä tulessa muutaman minuutin ajan ja sammuta.
Seuraavaksi kaadetaan pannulla, joka on valmistettu etukäteen kanan liemi, kiehua sitä, lisää muhtimme siihen ja käynnistä hidastaa tulta. Keitoksen jälkeen kiehuu, on välttämätöntä kiehua hidas tulipalo vielä 15-20 minuuttia. Sitten voimme pois päältä, lisätä lahden lehtiä ja antaa sen kasvattaa tätä keittoa. Maku tässä keitossa voit lisätä hapan kermaa tai vähärasvainen kerma. Keitto on valmis, miellyttävä ruokahalu!

Selleri keitto keulalla

Ota:

• Sipulit - 2-3 keskikokoiset lamput;
• Valkosipuli - 2 hampaat;
• Porkkana;
• Selleri juuret;
• Vihreät;
• Kesäkurpitsa tai perunat;
• Voita;
• Hapan kerma tai vähärasvainen kerma;
• Kana bouillon.

Tätä reseptiä varten on tarpeen leikata porkkanat ja sipulit hienoksi, laittaa ne paistettuna pannulla, lisäämällä hieman hieman kermaista öljyä tähän paistinpannuun. On hyvä toimittaa nämä tuotteet, lisää sitten kesäkurpitsa leikattu siihen, leikataan kuutioiksi tai perunoiksi hienoksi, samoin kuin hienoksi leikattu sellerijuuri, paistettuaan, kunnes tuote on valmis. Sen jälkeen lisää valkosipulia, vihreitä, suolaa, pippuria maku ja tuo valmiiksi, pitämällä vielä 5 minuuttia hitaasti tulessa. Sitten se on jo valmis asettamaan seos tehosekoittimeen ja voittaa soseen tilaan.
Lisätä sose. Etukäteen valmistettu kananliemi, hieman kiehuvaa 5-10 minuuttia. Kananliha Sen pitäisi olla hieman homogeeninen sose-seos. Valmiuden jälkeen lisätä hapan kermaa tai vähärasvainen kerma. Puree keitto on valmis, miellyttävä ruokahalu!

Kuten näette, reseptit ruoanlaittoon, voit fantasize ja löytää uusia ja mielenkiintoisia ruokia. Edellä kaksi kahta reseptiä voidaan myös valmistaa keitto sosee. Tätä varten valmis Aseta sekoittimeen ja lyö massitun asemaan. Valmiskasvatetussa maskuliinissa voit lisätä mintunlehtiä ja nauttia kauniista ruokalajista.

Missä tahansa määritellyssä resepteissä voit lisätä sieniä ja käyttää ei kanaa, vaan sieni-liemi. Joten ruokalaji osoittautuu vähemmän kalori, mutta ei vähemmän maukasta.

Selleri keitto laihtumiseen: Arvostelut

Monet naiset, jotka hylkäävät painonsa positiivisesti reagoivat selleriä, osoittavat, että tämä ruoka on erittäin maukasta ja hyödyllistä, täysin kopioida liiallinen rasva.

Kuinka vaikuttaa maan keiton ruumiin ja toisen ruokavalion reseptin, jonka voit kaataa alla olevassa videossa:

Huomaa kuitenkin, että tuoda itsesi täydellinen muoto Yksi keitto selleriä ei riitä. Lisäksi on tarpeen tarkkailla oikea tila Päivä, harjoittaa intensiivistä fyysistä rasitusta vähintään 30 minuuttia päivässä, noudata oikeaa juomatilaa.
Päivän aikana 1200 kcal-nopeus voidaan yhdistää täydellisesti selleri-keittoon, koska se on vähäkalorista ja jopa käyttää myös suosikkituotteitasi. Huomaa, että jos päätät laihtua, yritä luovuttaa makeat, paistetut, leivonnaiset, makeiset. Sitten on helpompaa päästä eroon tarpeettomista kilogrammoista nopeasti ja vähäiset kustannukset. Lisäksi yritä sulkea stressaavia tilanteita, vähentää hermostunut jännitystä ja nauttia joka minuutti yrityksessäsi, niin onnistut.

Joten tänään tarkastelimme tällaisten vihannesten hyötyä selleriä, sekä miten parhaiten valmistautua selleri keitto laihtuminen. Kuten näette, ruoanlaitto reseptit ovat melko yksinkertaisia, mutta tämän tuotteen edut ovat vain valtava. Jälleen kerran huomaan, että jos päätät laihtua, niin ensinnäkin sinun on valmistauduttava moraalisesti, koska laihtuminen on uuvuttavaa työtä. Siksi älä menetä tahtoa tahtoa, ja onnistut, ja selleri tulee avustajana vaikeassa tilanteessa.