Energia on tyylikäs, viileä, hauskaa! Näin mainostajat houkuttelevat yhä enemmän ihmisiä, ja erityisesti nuoria ostamaan purkkia koko asumisenergian juomaa. Nyt voit nähdä paljon ihmisiä, joilla on kylmä purkki Burna, Red Bullo, ei Stora Ja muut vähemmän suosittuja, mutta halvempia, kohtuuhintaisia \u200b\u200bjuomia. Nuoret juovat energiaa kaikkialla - juhlissa, klubeissa koulun jälkeen, yliopisto ja jotkut onnistuvat kuluttamaan energiaa kuntosalilla. Mitkä ovat vaarallisia? Mitkä komponentit sisältyvät niiden koostumukseen? Miksi henkilö on riippuvainen energiasta?

Energiajuomien syntyminen

On tunnettua, että henkilö, koska muinaiset ajat ovat käyttäneet erilaisia \u200b\u200bluonnollisia stimulaattoreita, jotka auttoivat häntä lataamaan ja toimivat hyvin:

• Kiinassa Kaakkois-Aasia joi voimakkaasti teetä.
• Lähi-idässä kahvi valmistettu.
• Afrikassa käytetty Cola pähkinöitä.
• Mongoliassa, Kaukoidän, Siperia on edelleen suosittu, Ginseng, kiinalainen sitruunaruoho.
• Aasiassa hän oli ihastunut Ephedro, joka oli vahvempi piriste.
• Etelä-Amerikassa käytettiin Cocan tehtaalla (nyt se tekee tunnettu ja vaarallinen huume - kokaiini).

Kaksisuuntaisen vuosisadan aikana ensimmäinen alkoi näkyä markkinoilla. Mielenkiintoista on, että ajatus tuli Itävallan yrittäjän johtamaan Aasian matkan jälkeen. Ensimmäinen julkaistiin tunnettuun Red Bull, käännös, se tarkoittaa "suorasti". Tämä juoma löysi nopeasti fanit, ja hänestä tuli vähemmän suosittu kuin Coca-Cola, Pepsi. Näiden tunnettujen juomien valmistajat alkoivat tuottaa energiaa adrenaliinin kiire ja polttaa.

Tähän mennessä on olemassa paljon erilaisia \u200b\u200bmielipiteitä, energiajuomien käytöstä tutkimusta. Jotkut ovat vakuuttuneita siitä, että tämä on tavallinen karbonoitu kuljettaja, joka ei voi vahingoittaa. Ja toiset todistavat, että pankki sisältää "lääkkeen", joka johtaa voimakkaimpiin riippuvuuteen.

Kuinka saatavilla tänään energiaa?

Monien Euroopan maiden kuolemantapausten jälkeen - Norjassa, Tanskassa ja Ranskassa energiajuoma on kielletty myytäväksi, sitä myydään vain apteekissa. Mutta Venäjällä saa myydä energiaa, joka sisältää yhden tai kaksi tonic-ainetta.

Jotkut valmistajat ovat jo onnistuneet tekemään valituksen. Esimerkiksi irlantilainen urheilija kuoli koripallopelissä, koska hän joi 3 energiapankkia. Ruotsissa kolme ihmistä kuoli diskolla, koska energiajuomat häiritsivät alkoholia.

Energian koostumus

Juomat sisältävät suuren määrän glukoosia, sakkaroosia. Lisäksi erilaiset psykostimuloivat aineet lisäävät energia-alalla.

Kofeiini

Yksi tunnetuista psykostimulatorisista varoista, joka on pelkästään vahvassa teetä vaan myös Colan pähkinöissä. Kofeiinin avulla väsymys lähtee väsymys, uneliaisuus, pulssi alkaa nopeuttaa. Henkilö on helpompaa kestämään henkistä ja fyysistä rasitusta.

Huomioithan, että kofeiinilla on väliaikainen vaikutus, ja kun se tulee kehosta, on vielä suurempi väsymys. Jos lepojen sijasta juoda enemmän mustaa teetä, kahvia, on sallittua kofeiiniannos, koska se tulee hitaasti pois kehosta.

Mitä kofeiinin yliannostus? Mies muuttuu ärtyneeksi, hermostuneeksi, hän on huolissaan unettomuudesta, sydämen rytmi häiritsee. Jos se ei pysähdy ajoissa, voi olla vakava vatsakipu, kouristukset, haitalliset lihakset ja keskushermoston tuhoaminen. Kaikki päättyy kuolemaan.

Mikä on tappava kofeiini-annos? Jokaiselle henkilölle, joka on oma, se riippuu ruumiinpainosta. Yleensä se on 10 tai 15 grammaa kofeiinia - 100 kupillista kahvia.

Theobramin ja Taurin

Energia-alalla näitä aineita lisätään. Vähemmän vahva stimulantti on teobromi, se sisältyy suklaan. Tauriini stimuloi kuitenkin hermostoa, osallistuu metabolisiin prosesseihin. On syytä huomata, tauriini - kysteiinijohdannainen (välttämätön aminohappo), jolla on antioksidanttivaikutus ja itse syntetisoidaan kehossa.

Glukonolaktoni ja l-karnitiini

Nämä aineet ovat osa ruokaa. Jos henkilö on täysin varustettu, hän saa täysin. Mutta voimajuomissa näiden aineiden annos kasvaa. Vaikka tutkijat tutkivat vain, miten nämä komponentit ovat suuria määriä ihmiskehossa.

Vitamiinit B ja D-riboosi

Näitä aineita tarvitaan kullekin henkilölle, ne eivät ole vaarallisia eikä niillä ole energiaominaisuuksia.

Guarana ja Ginseng

Nämä komponentit liittyvät luonnollisiin stimulantteihin. Pienessä määrin aineita ovat jopa hyödyllisiä. Mutta jos ylimääräinen annos, ahdistuneisuus tuntuu, terävä verenpaine hyppyjä.

Eri valmistajat lisäävät aineita tietyissä suhteissa. Lisäksi jotkut ovat kiinnostuneita väriaineista, säilöntäaineista, happamuussäästöjä, stabilointiaineita. Jos käytät Guaranan juuren keittämistä, et vahingoita kehoa, kuten syömisen jälkeen energianpankit.

Yleiskatsaus kuuluisista energiajuomisesta

• punainen härkä — ensimmäinen kuuluisa energia. Näyttää siltä, \u200b\u200bettä kuppi voimakas musta makea kahvi.
• Polttaa. Verrattuna Red Bull, on suurempi määrä kofeiinia, guarana, teobromin.
• Adrenaliiniryöppy. Sisältää pienen määrän kofeiinia. Sen stimuloiva vaikutus selitetään luonnollisella komponentilla - ginseng ja lisääntynyt tauriinin annos, riboosi.

Lisätään yhteen! Energia ei hyödytä kehoa. Ne sisältävät kaikki samat komponentit kuin kahvilla, kaakao, teetä, mutta eri väriaineita ja haitallisia aineita lisätään. Juomat voidaan korvata turvallisesti Eleutherococcuksen tinktuurilla, Ginseng - nämä varat vahvistavat edelleen immuunijärjestelmää. Sinun on ymmärrettävä, että mainokset, jotka mainostavat lupauksia, ei itse asiassa. Päinvastoin, voimansinööri puristaa kaikki kehon voimat. Kun juoma loppuu, keho vaatii uuden stimulaation. Tämä kehittää riippuvuutta. Älä pilaa terveyttäsi, löytää tehokkaampia ja hyödyllisiä tapoja parantaa energiaa!

Energia on energiajuoma, joka stimuloi aivotoimintaa ja räjähtää. Lisääntynyt jännitys ja energian puute, henkilö omistaa lisää stimulaattoreita kehon vahvistamiseksi. Mitä haittaa energiaa? Sähkönsinöörien haittaa johtuu komponenttien osista.

Miten koostumus vaikuttaa ihmiskehoon?

Energiajuomien koostumus:

1. . Stimuloi henkistä ja liikuntaa. Tutki sydämen lyöntiä ja herättää hermostoa. Kuinka monta kofeiinia voimalaitoksessa? Indikaattori vaihtelee 80 - 150 grammaa, sama sisältö kupillisessa kahvia.
2. Sokeri ,. Parantaa aivokonsentraatiota.
3. Tauriini. Se auttaa keskittymään, parantamaan suorituskykyä ja edistävät mineraalien imeytymistä. Se on osa useimpia vitamiineja lapsille ja aikuisille.
4. L-karnitiini. Nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja ja vaikuttaa positiivisesti sydämen ja aluksille.
5. Glukonolaktoni. Puhdistaa ruoansulatuskanavan ja poistaa myrkkyjä kehosta.
6. Guarana ja Ginseng-juuret. Bodriti, mutta on hyödyllinen ottaen huomioon lukutaiteen annostelu, unta häiritsee, kun juomaa käytetään väärin.
7. Matein. Sitä käytetään liikalihavuuden torjumiseksi, vähentää ruokahalua.
8. Ryhmän V-vitamiinit Stabiloivat hermostoa.

Energiainsinööri sisältää hyödyllisiä elementtejä, mutta se tarkoittaa, että he voivat olla humalassa jatkuvasti? Tai energiasta vain haittaa?

Miten energia toimii

Kuinka kauan energiajuoma näyttää toiminnon? Kun syöt pullon cocktailin, virkistävä vaikutus näkyy kymmenessä minuutissa. Se tulee nopeammin, jos sinulla on nälkäinen valtio.

Kuinka paljon energia toimii? Kesto - neljä tuntia ja sen jälkeen, kun vastakkaista tilaa havaitaan: hermostunut jännitystä ja hajoamista.

Mitä haittaa energiaa?

Sähkönsinöörien vaurioituminen on jo pitkään todistettu, kofeiinin ja sokerin liiallinen käyttö, riippuvuus on juurtunut ja annostuksen kasvu johtuu myrkytykseen. Mitä tapahtuu, jos juotte usein energiaa?

Ajaminen vahingoittaa:

1. Veden suolan tasapainon häiriö;
2. Riippuvuus;
3. Kehon energiavarastojen ehtyminen;
4. Kroonisten sairauksien ihmisten heikkeneminen;
5. Opiskelijavirtsaaminen, poistamalla tarvittavat jäljityselementit kehosta;
6. Negatiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan;
7. Hampaiden tilan heikkeneminen;

Energia on haitallista nuorille, kun vastaanottaa sokerin ja kofeiinin iskun annos, raskaammat seuraukset tapahtuvat. Kuka ei voi juoda energiaa?

Vasta-aiheinen käyttö:

• Kahdeksantoista vuoden ajan;
• Raskaana olevat ja naiset;
• Henkilöt, jotka kärsivät verenpaineesta, glastista, diabetesta mellituksesta, gastriitista, mahalaukun haavaumat, masennus ja kardiovaskulaariset sairaudet.

Energia herättää paineita, vaikuttaa verensokeriin, provosoida väsymystä. On tärkeää olla varovainen käytettäessä.

Onko näiden juomien etuja?

Juomien virkistävien juomien kysyntä ei haalistu, ehkä energia tuo vain haittaa vaan myös hyötyä? Mitä positiivisia vaikutuksia heillä on?

Sähkönsinöörien edut:

• Virkistävä toiminta ja työkyvyn kasvu;
• Vaihtoehto kahville, mutta hyödyllinen, kun sitä käytetään harvinaisissa tapauksissa;
• Vitamiinit koostumuksessa;

Virkistävällä juomilla on erilaisia. Urheilijat käyttävät energiaa vitamiineja ja hiilihydraatteja osana ja opiskelijat kofeiinilla. Tällaisesta energiasta on hyötyä, jos niitä käytetään älykkäästi.

Voit käyttää enempää kuin kaksi tölkkiä päivässä ja ei useimmiten useita kertoja viikossa. Lisäksi kehossa on terävä hyppysokeri ja verenpaineen kasvu, joka johtaa vakaviin seurauksiin. On olemassa useita tapoja neutralisoida negatiivisia vaikutteita. Miten vähentää energiahäiriötä?

Miten juoda energiajuomia:

• Tarkkailla seuraavan pankin ottamisen välistä taukoa;
• Urheilijat saavat juoda juomaa ennen koulutusta eikä sen jälkeen;
• Juoman päättymisen jälkeen väsymys on mahdollista, noudata kolme tai neljä tuntia;
• Älä anna energian vuorovaikutuksen alkoholin, huumeiden ja viljelijöiden juomien juomien kanssa.

Mitkä ovat yliannostuksen oireet

Energian liiallinen käyttö on merkki myrkytyksestä. Kuinka ymmärtää, mitä yliannostus tapahtui?

Myrkytyksen oireet:

1. Punainen, ihottuma tai kutina iholla;
2. Hypertensio;
3. Huimaus;
4. Akuutti vatsakipu;
5. Päänsärky;
6. Nainen;
7. Kehon lämpötilan kasvattaminen;
8. Oksentelu;
9. Vahva hikoilu;
10. Levoton unta;
11. Hermostuneisuus ja aggressiivinen käyttäytyminen;
12. Usein nestemäinen tuoli;
13. Sykkeen nousu;
14. Kehon dehydraatio;
15. Kuvakunta.

Kun havaitset yliannostuksen oireita, soita nopea apu. Juo paljon vettä ja huuhtele vatsa. On hyödyllistä käyttää imukykyisiä lääkkeitä, kuten:,-, lakform.

Onko mahdollista myrkkyä ja mitkä ovat seuraukset?

Myrkytys on mahdollista päivittäisellä kulutuksella, määränä enemmän kuin kaksi tölkkiä. Mitä energia johtaa yliannostukseen?

Mitä tapahtuu, jos energia hyväksyy:

• Unihäiriö, painajaiset;
• Depressiiviset valtiot, aggressio, keisarillisuus;
• Sydämen heikkeneminen;
• Koskemattomuuden väheneminen;
• Kehon paino, diabetes;
• Alusten tuki (tromboosi, ateroskleroosi);

Oikealla juomalla ja tasapainoisella ravitsemuksella ei ole tarvetta energiajuomia varten.

Video: Power Drinks (Shock)

Toisin kuin alkoholijuomat, energia mainostetaan televisiossa täysin vapaasti. Mutta monet ihmiset julistavat, että heidän ei pitäisi juoda niitä. Vaikka kannattajilla on paljon juomia. Mutta mikä on haitallinen energia keholle? Loppujen lopuksi he juovat heitä monia ihmisiä, eikä mikään huono tapahtuu. Tässä tilanteessa on 2 osapuolta. Ja haittaa, ja tällaisten juomien edut ovat havaittavissa.

Mitkä ovat haitalliset energiajuomat?

Tällaisten tuotteiden haittaa on se, että ne vaikuttavat ihmishermostoon. Tällainen vaikutus aiheuttaa lyhytaikaista tehostamista. Sen jälkeen aivotoiminnassa on suuri lasku. Tällainen "ravista" voi uhata:

1. Unettomuus;
2. Nopea sydämenlyönti;
3. Kipu lihaksissa;
4. Ärtyneisyys;
5. Masennus ja niin edelleen.

Ja jos juot useita voimalevyjä kerralla (ilman ruokaa), voit jopa kuolla sydämen raskasta kuormaa. Toisin kuin myyttejä, ei ole myrkytys-aineita tällaisissa juomissa. Mutta ne stimuloivat aineita, jotka ovat mistä tahansa ateriaa. Vain tässä tällainen sääntö ylittyy kymmenen kertaa.

Mikä tekee energian haitallista?

Kaikki energiajuomat ovat runsaasti seuraavissa aineissa:

• Kofeiini;
• Theobromin (psyke stimulaattori);
• L-karnitiini;
• Säilöntäaineet;
• Väriaineet;
• Hapat säätimet.

Jotkut näistä aineista eivät ole haitallisia. Mutta ne yhdistetään muihin aineisiin. Niiden normi ylittyy huomattavasti. Tämä mahdollistaa juoman toimivan välittömästi. Tämän seurauksena saat negatiivisen vaikutuksen hermostoon. Ja väriaineet ja säätimet tehdään vatsalla samat kuin Coca-Cola tai muu limonadi.

Milloin energia on hyödyllinen?

Tällaisten juomien edut ilmenevät hätätilanteissa. Esimerkiksi sinun täytyy istua pyörässä koko yön tai valmistautua tenttiin. Tällaisessa tilanteessa voit juoda jonkin verran energiaa. Ja voit täyttää tehtävän.

Mutta sinun ei pitäisi turvautua tällaisiin juomiin joka päivä. Ne ovat riippuvuutta ja riippuvuutta. Näytät olevan mitä haluat nukkua, ja sinun täytyy piristää. Se helpottaa kaikki uudet pankit.

Muista, että juomat vaikuttavat erityisen huonosti lapsiin, raskaana oleville naisille ja vanhuksille. Nämä kansalaisluokat ovat vasta-aiheisia. Terveellinen henkilö voi juoda 1 purkkia aika ajoin.

Juoda tai juoda?

Monet "terveysfanit" huutaa, että energia on paha. Mutta se ei ole. Heillä ei ole kirkasta hyötyä. Mutta heiltä ei ole haittaa. Haittoja voi esiintyä vain niiden jatkuvalla käytössä tai käytettäessä suuria annoksia.

Älä hankkia muutamia tunnettuja tuotteita tai tavaroita epäilyttävistä myyntipisteistä. Tällainen tuote on usein väärennetty. Ja lisensoitu purkit ovat todella haitallisia.

Muista, että tämä tuote lisää sydämen rytmiä. Älä käytä sitä innoissaan tilassa, koulutuksen tai kovan työn jälkeen. Älä myöskään syö näitä juomia, jos sinulla on ongelmia sydämen ja alusten kanssa.

Älä arvaa kuin haitallista energiaa ja hallita elämääsi. Tee normaali lepotila, lisää suorituskykyä, ole varma. Ja sinun ei tarvitse juoda jotain joka päivä saada iloa elämässä.

1. Energia (stimulantit)
2. Isotoniset (Urheilukerrokset)

Energia tuotetaan useilla yrityksillä, mutta ne eroavat vain tarrojen kanssa, koostumus suurella tilillä on lähes identtinen:

• Kofeiini
• Tauriini
• Ginseng
• Lemongrian
• Guarana
• Vitamiinit B2, B5, B6, B12, C, PP
• Melatoniini
• Mateiini

Mikä on isotoninen

Isotoniset esitellään markkinoilla kahdella tyypissä - nesteessä ja jauheissa. Ja niiden koostumuksen kaavat ovat hyvin erilaisia \u200b\u200bkuin toisistaan. Useimmiten isotonisilla juomilla (niitä kutsutaan myös osmoottisista) seuraavista osista:

• Sokeri
• Mineraalisuolat
• Hapan säätelijä
• Vitamiinit C, E, B1
• Maltodekstriini
• Beetakartiainen
• Maku lisäaineet
• Elintarvikeväri

Vahingoittaa

Energian vaikutus kehoon

Monet uskovat, että energiajuoman avulla ne täydentävät kehon energiaresurssit. Itse asiassa se ei ole. Energia vain stimuloi hermostuneita, kardiovaskulaarisia ja hormonaalisia järjestelmiä. Tämän seurauksena ihmiskehon koki stressistä alkaa työskennellä lisääntyneen kuorman kanssa, heittää veren suurempi annos adrenaliinia, joka aiheuttaa vaikutusta euforiaa tai hyperaktiivisuutta. Tällaisessa tilassa kehon laskeutuu ja sisäisten elinten resurssi vähenee merkittävästi.

Energiajuomien jatkuva käyttö, henkilö heikentää kehon sisäisiä varantoja ja painaa hermostoa, joka voi johtaa:

• Virran lasku
• Unettomuus
• Ärtyneisyys
• Masennus
• Täysi tulos

Energiajuomien kokoonpano

Monet energiaa sisältävät energiaa, joka sisältää suuren määrän B-vitamiinia, aiheuttavat nopean sydämenlyönnin ja vapinaa raajoihin.

Virtajuomien kofeiinin talletettu annos voi aiheuttaa vahvan haittaa terveydelle. Yhden pankin käytön jälkeen kofeiinienergia erittyy kehosta 3-5 tuntia, minkä jälkeen keho tarvitsee lomaa. Jos tällä hetkellä juoda kahvia, teetä tai juoda toista voimaa, niin päivittäinen sallittu kofeiini-annos ylittyy useita kertoja, ja tämä voi johtaa paineen lisääntymiseen tai vähenemiseen, takykardia.

Energiajuomiin sisältyvä tauriinin määrä ylittää päivittäisen satoja kertoja. Yliannostuksella se voi aiheuttaa:

• Vatsakipu
• Haavojen paheneminen
• Gastriitti
• Rytmihäiriö
• Sydämen keskeytykset

Tästä syystä voimalaitosten myynti on kielletty useissa maissa.

Jotkut energiajuomat ovat niiden koostumuksessa glukuriumlactone, "peitetty" eri kirjoitusvaihteluiden koostumuksessa. Tämä lääke on kehittynyt Yhdysvaltain puolustusministeriössä. Hänet testattiin amerikkalaisilla sotilailla Vietnamin sodan aikana. Lääkkeen tärkein nimittäminen oli korottaa sotilaita vastaan. Testin seurauksena osoitti, että glukurolaktoni yksinkertaisesti tuhoaa ihmiskehon aiheuttaen aivokasvaimien ja maksan progressiivisen kirroksen. Tämän seurauksena tämä lääke kiellettiin vaarallisena kemikaalina.

Kofeiini on riippuvuutta. Siksi ystävät "ladataan" jonkin ajan kuluttua, jotka alkavat kasvattaa päiväpankkien määrää päivällä, ja jotkut menevät alkoholiin sisältävään energiaan.

Kofeiini yhdessä alkoholin kanssa tekee voimakkaimman iskun. Tosiasia on, että kahdella näistä aineista on monisuuntainen vaikutus. Alkoholilla on masentava vaikutus ja kofeiini-väriaine, jonka seurauksena sydän ei voi sopeutua ja alkaa työskennellä väärässä rytmissä.

Kofeiini, joka on osa energiateollisuutta, on vahva diureettinen vaikutus. Yleensä energianjuoman syömisen jälkeen ihmiset eivät juo vettä, koska energiaa käytetään paitsi resurssien palauttamiseen, vaan myös sammuttamiseen jano. Itse asiassa tulos on käänteinen. Keho on dehydratoitu.

D-riboosi ATP: n synteesiin tarvittava hiilihydraatti voi johtaa ylikuormitukseen ja kipuihin lihaksissa.

Keinotekoisesti syntetisoituja vitamiineja D6, B12, C voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, myös C-vitamiinia aiheuttaa allergioita.

Ginseng voi johtaa verenpaineen ylikuormitukseen ja parantamiseen.

Energiajuomien koostumuksen suuren määrän sokerin ja happojen vuoksi niiden käyttö häiritsee hapon alkalista tasapainoa suussa ja tuhoaa hampaiden emali.

Haittaa isotonikov

Isotoniset eivät vahingoita kehoa, lukuun ottamatta yksittäistä intoleranssia koostumuksen niille tai muille komponenteille.

Hyötyä

Power Drinksin edut

Energiajuomat stimuloivat keskushermostoa, sydän- ja verisuonijärjestelmää ja endokriiniä aiheuttaen vuorovesi, iloisuuden, väsymyksen puute, mielenterveysprosesseja.

Glukoosi, sarja vitamiineja ja vihannesosia, jotka muodostavat energiajuomat, nopeuttaa hapettumisprosessia kehossa, mikä antaa lihaksia ja sisäelimiä lisävoimaa.

Kun olet syönyt energiajuomaa, tonic vaikutus kestää kaksi kertaa niin kauan kuin kahvia, ja voiman tunteen tunne tuntuu lähes välittömästi valtaa kaasujen ansiosta.

Energiaa voidaan käyttää, jos se on kätevää kompaktin ja mukavan pakkauksen ansiosta.

Isotonikovin edut

Isotoninen nopeasti täyttää nestemäiset häviöt kehossa vakavan fyysisen rasituksen aikana.

Isotonisten toimitusten käyttö Runko hiilihydraattien kompleksissa täydentää glykogeenivarantoja kuorman aikana, ja B1-vitamiini on mukana elimistössä esiintyvien aineiden vaihdossa ja hiilihydraattien imeytymisprosessissa.

Myös isotoninen edistää kalsiumin ja magnesiumin korvausta, joka katoaa aktiivisen hikoilun aikana ja välttämätön lihasten normaalille toiminnalle. Eli isotoninen auttaa lihaksia täyttää elintärkeitä mineraaleja, auttaa lisäämään kestävyyttä, parantaa virtamerkkivalot estäen kouristuksia ja nopeuttaa toipuminen harjoituksen jälkeen.

Suoja-vitamiinit C, E ja beta-karoteeni, jotka sisältyvät isotoniseen, rajoittavat vapaiden radikaalien tuotantoa urheilukuormituksissa.

Energia juomat

Kun käytät energiajuomia, älä sekoita niitä alkoholilla. Tämä aiheuttaa teräviä paine hyppyjä ja voi johtaa hypertensiiviseen kriisiin.

Älä anna käyttää energiaa alle 12-vuotiaille lapsille ja yrittää suojella nuoria niistä 18-vuotiaina. Energiajuomat vahingoittavat kasvavaa ja kehittyvää organismia.

Älä syö energiajuomia urheilun harjoittelun jälkeen. Tämä johtaa kehon dehydratointiin, verenpaineen nousu.

On parempi pidättäytyä energian käytöstä lämpöä. Korkeat lämpötilat, kasvullinen ja kardiovaskulaarinen järjestelmä ja niin toimii täydellä kapasiteetilla, yrittäen tasapainottaa kehon lämpötilaa ja energiajuomaa, nopeuttaa kehon prosesseja, kuumenee sen vieläkin enemmän. Lisäksi tavallisinta energiaa myydään kylmä, mikä heikentää edelleen tilannetta, koska keho alkaa kokea stressiä lämpötilan pudotuksesta. Kaikki nämä tekijät voivat aiheuttaa kasvullisista kriiseistä hypertensiivisillä tai hypotonilla rinteillä.

Älä syö enemmän kuin kaksi energiapankkia päivässä ja tee se enintään kaksi kertaa viikossa.

Energiajuoman juominen Älä juoda juomia, jotka sisältävät kofeiinia (kahvia, teetä jne.) 5-6 tuntia, jotta ei tule yliannostuksen uhriksi.

Syömisen jälkeen energiajuoma, muista rentoutua kehosta.

Syöminen on ehdottomasti kielletty: vanhukset, raskaana olevat tai imettävät naiset, glaukooma, verenpaine, sydän- ja verisuonitaudit, lisääntynyt jännitys. Ihmiset kärsivät unihäiriöistä, hermostuneista häiriöistä ja yksittäisestä kofeiinin suvaitsemattomuudesta.

Jos olet aktiivisesti harjoittanut urheilua tai kokea raskasta harjoitusta, voit käyttää isotonista. Ne edistävät kehon nopeaa restaurointia ja käytännössä ei ole vasta-aiheita.

Energiajuomien maailmanlaajuinen myynti kasvaa nopeammin kuin muiden juomien myynti. Vuoden 2013 osalta niiden myyntimäärät, vain Yhdysvalloissa ylitti 20 miljardia dollaria. Tämä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon, mitä stressaavaa elämää johtaa ja kuinka paljon valikoima energiaa on saatavilla myymälöissä. Voit sanoa luottamuksellisesti, että meidän kaikkien on "lataa" itseään aika ajoin kestää pitkän työviikon tai aamulla tuntea voimakasta iltaa. Ja monet meistä tällaisissa tapauksissa käytetään energiajuomia.

Mitä riskejä ihmiset altistuvat itseään, kuluttavat nämä juomat, jotka ovat täynnä sokeria, kofeiinia, tauriinia ja muita ainesosia? Monet voimainsinöörit sisältävät suuren määrän kofeiinia (joskus kolme kertaa enemmän kuin tavanomaisessa kahvia). Lisätään myös muita piristeitä, mikä lisää herätysvaikutusta. Esimerkiksi uskotaan, että tauriini voi johtaa vaarallisiin seurauksiin, jos sitä ei kuluteta kohtuullisina määrinä.

Ongelmana on, että usein kaikki energiajuomat ovat vain lyhyen aikavälin väriaineen vaikutukset, ja sitten alkaa tuntea vielä enemmän väsynyt kuin alussa. Kyllä, kyllä, kaikki on juuri sitä, mitä tapahtuu. Muutaman tunnin kuluttua juoman syömisen jälkeen voit todennäköisesti nukahtaa liikkeellä ja tarvitaan siksi toisessa energiapullossa. Lisäksi Waterloon yliopiston maaliskuussa 2014 tekemässä Kanadan tutkimus osoitti, että nuoret opiskelijat, jotka juovat energiajuomia, usein tuntevat alkoholin ja savun usein.

Tutustu kymmenen voiman luettelo, joka on huonompi kuin kaikki vaikuttavat kehoon. Me sisällytimme heidän kuvauksensa kaikki viimeaikaiset skandaalit, oikeudenkäynnit ja ainesosat, jotka ajattelevat kahdesti ennen kuin haluat taas juoda alkoholittomat juomat kofeiinilla, jotta he voivat tuntea energian vuorovesi.

10. Nos - korkea kofeiini

Nos on Power Drink Coca Colasta. Se on nimetty nimeäksi typpeä Zakisin kunniaksi, jota käytetään NASCAR-kilpa-autojen suorituskyvyn lisäämiseen. Siitä huolimatta sitä hengitetään joskus erikoislaitteiden kautta, koska se aiheuttaa ihmisille euforiaa (sekä vaarallisempia sivuvaikutuksia, kuten sedaatiota tai analgesiaa). Vuoden 2012 alkupuolella näyttelijä Demi Moore toimitettiin sairaalaan, kun nos hengitti. Kuten muiden energiajuomien kanssa, ravitsemusterapeutit ovat eniten huolissaan suuresta sisällöstä NOS Sokerissa ja kofeiinissa. Eräänä päivänä Missourin teini-ikäinen päätti juoda kaksi pankkia kerralla, jonka jälkeen vanhemmat löysivät sen tajuton. Se asetettiin järjestykseen jo sairaalassa, jossa lääkärit katsoivat, että se oli kofeiinin suuri annos, joka aiheutti tämän reaktion. Nos on suositeltavaa juoda maltillisesti tai ei juoda lainkaan, ne, jotka ovat herkkiä kofeiinille.

9. Hype - erittäin korkea sokeripitoisuus

Tämä energiajuomien linja käynnistettiin 1990-luvun perustajan Hard Rock Café. Hype esitteltiin markkinoilla paitsi energiajuomana vaan myös elämäntapana. Pahin siinä pitäisi olla korkea sokeripitoisuus (lähes 11 grammaa 100 ml: aan juomaa). Vaikka se sisältää myös kofeiinia, tauriinia, mehua ja muita ei kovin hyviä komponentteja, joiden on tarkoitus tarvita parantamaan "hyviä" ominaisuuksia, esimerkiksi vitamiinien sisältöä ja miellyttävää makua. Pankin takana osoittavat selvästi, että ihmisten pitäisi juoda hype maltillisesti. Terveysriskien huolimatta se on erittäin suosittua ja myydään yli 40 maassa ympäri maailmaa. Pieni tosiasia: Yhtiö sen tuotannolle allekirjoitti sponsorointisopimuksen 100 miljoonalla dollarilla Venäjän NHL: n kanssa pelaaja Alexander Ovechkin.

8. Red Bull - nopea myynnin kasvu

Myynti Red Bull ylitti neljä miljardia tölkkiä noin 160 maassa maailmassa, ja hänellä oli tiukasti johtava energiajuoma markkinoilla. Aluksi hän ilmestyi mainonnan iskulause "Red Bull Heatts", takaisin vuonna 1980 Thaimaassa ja sitten Euroopassa. Se sekoitetaan yleensä vodkan tai muiden alkoholijuomien kanssa. Se tunnetaan myös suuresta sokerin sisällöstä sekä "Kayf", jota hän aiheuttaa. Suosiosta huolimatta Red Bull -valmistajat eivät onnistuneet välttämään skandaaleja. Brooklynin asuinpaikka, Male County Terry käytti jatkuvasti Red Bullia ja sitten voimakkaasti sairastui ja kuoli vuonna 2011. Tämän jälkeen 85 miljoonan dollarin vetoomus jätettiin väkivaltaiseen kuolemaan. Oikeudenkäynti väitti, että Red Bull tappoi miehen vaarallisten lisäaineiden ja stimulanttien sisällön vuoksi. Ensimmäinen tapaus, kun energiajuoma oli oikeudenkäynnin kohteena, mutta Red Bull vaati, että sen tuotteet ovat "turvallisia" ja Euroopan elintarviketurvallisuusosasto sopi täysin lausunnostaan. Toisaalta juoma ei syytä syyttää sitä, että Corey otti tietoisesti ja osti juoman ja kului sen tällaisissa annoksissa.

7. Rockstar - sokeri

Rockstar sponsorit äärimmäiset lumilautailijat, surffaajat ja urheilijat, jotka harjoittavat pyöräilyä motocross. Hän myös myytiin tuotteina, joka auttaa ihmisiä johtamaan aktiivista elämäntapaa. Kysy kuitenkin lähes kaikki ravitsemusterapeutit, ja tuskin ainakin joku kutsuu sitä niille juomille, jotka ovat suositellut urheilijat (tai jotka haluavat pitää hauskaa kuin todellinen "Rock Star"). Itse asiassa Miesten terveyslehden tietojen mukaisesti Rockstarin energiajuoma on sama määrä sokeria yhdellä pankissa kuin kuusi lasitettua munkkeja. Hänet pumpataan jopa suurella määrällä sokeria kuin Red Bull tai Monster sekä kofeiini, Goyaran siemenuute ja muut stimulantit. Tuotteiden ja huumeidenhallinnon laitoksen mukaan Pepsicon jakautuneen USP: n mukaan 13 "sivuvaikutusraportit" myönnettiin vuosina 2006-2012. He eivät maininneet kuolemaa, mutta sen haitalliset vaikutukset olivat pahoinvointia, pulssin ja vatsakipu.

6. Arizona RX Energy - tehoton

Energiajuomien ominaisuudet ovat usein liioiteltuja, ja Arizona RX Energy on erinomainen esimerkki. Huolimatta siitä, että se voi tuntua erityiseen reseptienergiaan, pankin etiketin ansiosta "Tonic kanssa yrttejä", itse asiassa se sisältää vain tällaisen määrän sokeria ja kofeiinia kupillisena heikko kahvi. Lähes 350 kaloria yhdessä pankissa tämä energiajuoma sisältää suunnilleen saman sokerin kuin kuusi makeita evästeitä. Raportit osoittavat, että sillä on hyvä maku, mutta on erittäin heikko energian lisäyksen näkökulmasta. Kaikkien Arizona RX Energy ei ole yhtä laajalti käytettävissä kuin useimmat muut energiajuomat.

5. Monster - Maryland State vastaan

Monster on toinen energiajuoma ylittävä sokerilla ja kofeiinilla. Viime vuosina se on ollut erilaisia \u200b\u200bperusteellisia tarkastuksia. Vuonna 2012 toimitettiin oikeusjuttu hirviöitä vastaan, jossa väitettiin, että 14-vuotias amerikkalainen tyttö kuoli vuonna 2011 sen jälkeen, kun hän joi kaksi suurta hirviöpankkia 24 tunnin kuluessa. Tutkimuksessa todettiin, että hän kuoli sydämen rytmihäiriöistä, jotka aiheutuivat kofeiinin myrkyllisestä vaikutuksesta. Monsterin asianajaja sanoi, että yhtiö ei löytänyt todisteita siitä, että juoman saanti todella vaikutti tytön kuolemaan ja että niiden tuotteet olivat "turvallisia käytettäväksi". Siitä lähtien Yhdysvaltojen Marylandin osavaltiossa monet kiistat syntyivät tämän kustannuksella. Tyttöjen perheen korkeudessa käynnissä olevan oikeudenkäynnin yhtiön kanssa oli asianajaja Kevin Goldberg. Hän työskenteli myös lakiluonnoksessa, jonka Marylandin ensimmäinen Yhdysvaltojen tila voisi tehdä energiajuomien hirviöiden myyntiä lapsille.

4. 5 tunnin energia - ja kuolleet ihmiset

Tämä juoma, joka näyttää enemmän vahva energia kuin heikko energiajuoma, oli suuren määrän skandaaleja. Tuotteiden ja huumeiden valvontavirasto Yhdysvalloissa sai lukuisia raportteja näiden energia-alan kulutukseen liittyvistä terveysongelmista, mukaan lukien sydämen hyökkäykset, kouristukset ja jopa keskenmeno. Koska teknisesti samanlaisia \u200b\u200bjuomia pidetään elintarvikelisäaineena, ne eivät aina noudata samoja tiukkoja sääntöjä kuin tavalliset juomat tai tuotteet. Yritys, joka valmistaa energiaa, ei osoita täsmällistä kofeiinia jokaisessa pankissa, mutta noin arvioitiin noin kaksinkertainen annos tavanomaiseen kahviin.

3. Frappuccino - täynnä tyhjiä kaloreita

Kahvia ei aina pidetä energiajuomana, mutta se on yksi maailman suosituimmista energiasta. Starbucks Frappuccinosia pidetään yhtenä pahimmista juomista, joita voit ostaa, koska on paljon tyhjiä kaloreita. Kyllä, hän on hämmästyttävä, mutta hänen kokoonpanonsa käänsi sen rasvaiseksi, kermaiseksi, kalori-välipalaksi, joka ei melkein vaikuta tuottavuuteen. Frappuccinos Lisätty ainesosat, kuten suklaa, karamelli, sokeri ja kerma. Viime kesänä päivittäinen posti ilmoitti, että Starbucksissa Frappuccino-juomat voivat sisältää saman määrän sokeria kuin noin 30 kappaletta ruokavalio evästeitä.

2. AMP - sisältää niin paljon kofeiinia kuin kolmessa kupilla kahvia

PEPSI: n luojien tuottamat, tämä juoma merkittävällä määrällä myydään maailmanlaajuisesti ja on yhä suosittu nuorten keskuudessa. Se perustuu alkoholittoman vuoristokasteen makuun ja käynnistettiin nimeltä Mountain Dew Amp. Jos juot suurta määrää AMP: tä, se voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia korkean kofeiinipitoisuuden vuoksi. Kun hänen mainos iskulause lukee, se on suunniteltu "antamaan sinulle niin paljon energiaa, koska on välttämätöntä, että löydät itsesi innoissaan tilassa!". Suuri määrä sokeria ja noin 275 kaloria yhdessä pankissa, se voi aiheuttaa sydänkohtauksia ihmisillä, verenpaineen lisääntyminen, unettomuus, hampaiden tilan heikkeneminen, lihavuus ja paljon muuta. Yhden pankin koko on myös huolestunut ravitsemusterapeutista, koska kun hänet käynnistettiin vuonna 2001, hänet myytiin pankkeissa, joiden kapasiteetti oli 0,33, ja nyt voit ostaa sen vain voi, jonka tilavuus on 0,66 ml.

1. Kokaiini - 350% vahvempi kuin Red Bull

Nimetty juoma jälkeen pidettiin kielletty lääke, hän on epäilemätön tapa houkutella huomiota ja todistaa, kuinka vahva olet vahvojen juomien käytössä. Tämä on juuri sitä, mitä Reduz-juomat valmistavat. Heidän energianjuosa, kokaiini, sisältää yli kolme kertaa enemmän kofeiinia kuin Red Bull, ja se on täynnä valtava määrä tauriinia. Kokaiini on niin vahva, että toimisto tuotteiden ja huumeiden valvomiseksi Yhdysvalloissa on kieltänyt myynnin lähiaikoina sen jälkeen. Lyhyeksi ajaksi energiainsinööri julkaistiin äskettäin markkinoilla juomana, joka voi aiheuttaa "äärimmäisen jännitystä vahvistaa elintärkeä energiaa, hauskaa ja mahdollisesti euforiaa", mutta jälleen kiellettiin. Mutta tästä huolimatta Yhdysvalloissa se löytyy Yhdysvalloista, ja Internetissä se on yleensä helppoa

Copyright-sivusto ©
Käännös ThermHest.com
Kääntäjä Natalia Playek

Olisi hyvä saada ylimääräistä kalvoa roiskeita vatsaan ja kiinnitti itseni kaikesta. Lasit, autot ja muut asiat syntyivät. Tässä on http://renovio-rus.ru - suojaava elokuva lähes mihin tahansa pinnoitteeseen

P.S. Nimeni on Alexander. Tämä on henkilökohtainen, itsenäinen projekti. Olen erittäin onnellinen, jos pidit artikkelista. Haluatko auttaa sivumaa? Katsokaa vain mainontaa, jota äskettäin etsit.

Copyright Website © - Tämä uutinen kuuluu sivustoon, ja ne ovat blogin henkisen omaisuuden, joka on suojattu tekijänoikeuksesta ja sitä ei voida käyttää missään ilman aktiivista viittausta lähteeseen. Lue lisää - "On Authority"

Oletko etsinyt sitä? Ehkä tämä on mitä et löytänyt niin kauan?