Mehuja pidetään yhtenä herkullisimmista ja terveellisimmistä juomista. Sekä hedelmä- että vihannesmehut antavat elinvoimaa ja energiaa, kyllästävät ja kiinteyttävät. Mutta kaikki mehut eivät ole terveellisiä. Luonnolliset juomat ilman väri- ja säilöntäaineita ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle ja kehon muodolle.

Alla on yleiskatsaus terveellisimmistä mehuista.

Terveelliset kasvismehut

Mehut alkaen tuoreet vihannekset pystyvät korvaamaan illallisen, koska niillä on ominaisuus nopeasti täyttyä. Kaikki puutarhan vihannekset sopivat ruoanlaittoon, jopa vihannekset. Kurkut, tomaatit, porkkanat, persilja, selleri, retiisit, punajuuret ja jopa kaali. On parempi jauhaa vihannekset tehosekoittimessa. Juomat tulee valmistaa kypsiä hedelmiä ilman nitraatteja ja säilöntäaineita.

Porkkanamehu

Hyödyllinen näköongelmiin, anemiaan, gastriittiin. Lisää ruokahalua, vahvistaa hermostoa. Se vetoaa niille, jotka haluavat laihtua: juoma nopeuttaa aineenvaihduntaa, sisältää rautaa, magnesiumia, kuparia. varten parempi assimilaatio on suositeltavaa lisätä Porkkanamehu muutama tippa kasviksia auringonkukkaöljy.

Porkkanamehulla ei käytännössä ole vasta-aiheita. Sallittu lasten, raskaana olevien ja imettävien naisten käyttöön.

Punajuurimehu

Huolimatta epätavallinen maku, punajuurimehu ravitseva, runsaasti B-vitamiineja ja C-vitamiinia. Vahvistaa kehoa ja kyllästää energialla. Punajuurijuomaa kannattaa juoda yhdessä porkkanajuoman kanssa, jolloin ravintoaineet imeytyvät paremmin.

Kurkku mehu

Kurkkumehulla on diureettinen vaikutus, joten se pystyy nopeasti puhdistamaan kehon myrkkyistä, myrkkyistä ja muista "jätteistä". Juoma parantaa muistia ja vahvistaa myös sydän- ja verisuonijärjestelmää. On suositeltavaa sekoittaa kurkku mehu omenan kanssa - saat herkullisen ja terveellisen cocktailin hahmolle.

Tomaattimehu

Tomaattimehu on vähiten kaloreita - 1 litra sisältää vain 230 kcal. Laihduttajat voivat juoda lasillisen päivällisen sijaan tomaattimehu- kylläisyyden tunne tulee nopeasti. Tomaattimehu lievittää ummetusta, kyllästää kehon C- ja B-vitamiinilla. Tutkijat ovat havainneet, että vastapuristetut tomaattijuoma ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä. Mehua ei voi vain juoda, vaan myös lisätä kastikkeisiin, kastikkeisiin ja jopa liemiin. Tomaattimehun uskotaan suojaavan kehoa syövältä.

Kurpitsan mehu

Kurpitsajuoma osoittautuu maultaan hieman makeaksi, sillä on miellyttävä kellertävä sävy. Välttämätön painonpudotuksessa - palauttaa ja parantaa aineenvaihduntaa, poistaa haitallisia myrkkyjä kehosta, lievittää vatsan raskautta. Suositellaan erityisesti ihmisille, jotka kärsivät diabetes mellitus ja lihavuus. Auttaa eroon munuais- ja sappikivistä.

Kurpitsamehua voidaan käyttää paitsi itsenäisenä juomana. Omena- tai porkkanamehun lisääminen auttaa lisäämään sen hyötyjä useita kertoja. Voit lisätä viherkasveja.

Terveellisiä mehuja vihreistä

Persiljasta, selleristä ja vesikrassista tehdyt mehut - miksi ei? Hoitavia ominaisuuksia viherkasveja on saatavilla myös täällä. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat valmistamaan vihreät mehut seuraavasti - sekoita vihreitä omena- tai kurkkumassaan tehosekoittimessa - saat terveellisiä, ravitsevia ja herkullinen juoma... Voit käyttää persiljaa, salaattia, minttua ja jopa parsakaalia vihreän mehun valmistukseen.

Hedelmämehut

Hedelmämehut eivät ole vain lähde miellyttävä maku ja aromi, mutta myös lähes kaikkien ryhmien vitamiineja. Valitettavasti tämä väite koskee vain luonnollisia mehuja. Kauppojen hyllyt ovat täynnä aromeja, arominvahventeita, säilöntäaineita. On suositeltavaa valmistaa mehut itse, niin ne säilyvät suurin hyöty... Ja maku luonnollinen juoma hyvin erilainen kuin mitä kaupassa on.

Granaattiomenamehu

Hyödyllisin hedelmämehu pidetään granaattiomenaa. Sisältää suurimman määrän antioksidantteja ja vähiten kaloreita. Välttämätön anemialle ja alhaiselle hemoglobiinille korkean rautapitoisuuden vuoksi. Systemaattinen käyttö granaattiomenamehu vähentää riskiä onkologiset sairaudet ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet. Juoma sisältää myös runsaasti askorbiinihappoa.

Greippimehu

Se on yksi tehokkaimmista diureetteista. Sisältää helposti sulavia hiilihydraatteja - glukoosia, fruktoosia sekä orgaanisia happoja ja kivennäisaineita. Luonnollinen greippimehu miellyttäviä makuun ja omistaa kevyt tuoksu... Sen yhdistelmä kanssa vihreä tee- siitä tulee herkullista ja ravitseva juoma... Hyödyllinen maksan, keuhkojen, sappirakon sairauksiin. Diureettisen vaikutuksensa ansiosta se poistaa myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta.

Greippimehu

Sopii laihtumiseen - parantaa aineenvaihduntaa, sisältää vähintään kaloreita, poistaa kehosta ylimääräisen nesteen lisäksi myös myrkkyjä ja myrkkyjä. Parantaa ruoansulatusta, taistelee mahalaukun ja suoliston sairauksia vastaan. Vahvistaa immuunijärjestelmää, antaa energiaa.

omena mehu

Muinaisista ajoista lähtien se on ollut yksi parantavimmista. Voimakkuutta lisäävästä juomastaan ​​tunnettu se on erityisen hyödyllinen vikatilanteissa. Sisältää B-vitamiinia ja suuri määrä C-vitamiinia, joten se on hyödyllinen vilustumiseen. Sisältää myös kaliumia, magnesiumia, orgaanisia happoja ja muita lääkeaineita. Sopii ylipainoisille diabeetikoille, jotka kärsivät huonosta aineenvaihdunnasta.

Onko appelsiinimehu hyvä sinulle?

Monien rakastama appelsiinimehu sammuttaa janon, sisältää runsaasti C-vitamiinia, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Päivittäinen käyttö lasillinen vastapuristettua mehua vähentää syöpäriskiä, ​​auttaa selviytymään ihon ikääntymisprosessista.

Hanki eniten ravinteita voidaan valmistaa vain käsintehdystä mehusta. Valmistuneet tuotteet sisältävät liian vahvoja väriaineita, joten niistä ei ole hyötyä. Valmistaaksesi terveellistä appelsiinimehua, purista vain kahden kypsän appelsiinin mehu.

Ananas mehu

Niille, jotka haluavat kaataa ylipaino, muista sisällyttää ananasmehu ruokavalioosi. Kuuluisa korkea sisältö ainutlaatuinen aine "bromelain", jolla on voimakas rasvaa polttava vaikutus. Ananasmehu on hyvä vilustumiseen, erityisesti kurkkukipuun. Myös ananasmehua suositellaan munuaissairauksiin.

Limetti mehu

Se ei ole niin laajalle levinnyt, mutta sen hyödyt ovat valtavat. Sillä on voimakas immunostimuloiva vaikutus ja se toimii tehokkaana antiseptisenä aineena. Tukee normaalia sydämen toimintaa, painetta. Se on hyvä ehkäisy aivohalvauksia vastaan. Sisältää vähän kaloreita, joten se voi olla osa ruokavaliota terveellinen cocktail.

Tärkeä neuvo! Monet laskevat kauppamehut parantavia juomia että voit juoda ilman rajoituksia. Sinun tulee olla tietoinen siitä, että nämä mehut sisältävät paljon sokeria, kaloreita ja keinotekoisia lisäaineita. Vaikka pakkauksessa olisi merkintä "sokeriton", se tarkoittaa vain, että juomaan on lisätty makeutusaineita.

Hyödyllisempiä mehuja tölkeissä - lisäaineiden määrä niissä on pienempi ja hyödyt ovat suuremmat. Silti on parempi valmistaa mehut itse kypsistä puhtaista hedelmistä. Silloin hyödyt ovat paljon suuremmat, ilman haittaa hahmolle.

Kaikki juomat ovat täynnä hyödyllisiä mikroelementtejä, vitamiinit ja antioksidantit, jotka lisäävät vastustuskykyä.
Antioksidanttirikkain mehu on tumma rypälemehu. Sen lääkinnälliset ominaisuudet ovat niin vahvoja, että se vastaa jopa hyvää punaviiniä.
Greippimehu

Sisältää runsaasti glukoosia, antioksidantteja ja kaloreita. Kaloripitoisuuden vähentämiseksi on suositeltavaa laimentaa mehu vedellä.

appelsiinimehu

Runsaasti C-vitamiinia. Säännöllinen käyttö tämä mehu auttaa lisäämään elämän optimismia. Psykologit ja psykoterapeutit suosittelevat masennukseen.
Tomaattimehu

Tällä mehulla on alhaisin energia-arvo, vain 230 Kcal litraa mehua kohden. Erinomainen nälän ja janon sammuttaja. Sen ominaisuudet ovat verrattavissa fermentoidun leivotun maidon ominaisuuksiin.

Greippimehu

Sisältää naringiinia, joka auttaa parantamaan ruoansulatusta ja nopeuttamaan rasvanpolttoa. On suositeltavaa juoda sitä myös unettomuuteen.

Kirsikka mehu

Estää ateroskleroosin kehittymistä ja auttaa normalisoimaan verenpainetta.

Porkkanamehu

Edistää itsevarmaa aivojen toimintaa. Mehu on erittäin hyödyllinen näön ja vahvistamisen kannalta hermosto... Koska porkkanamehu on täynnä rasvaliukoisia vitamiineja, se kannattaa juoda pienen kerman tai teelusikallisen oliiviöljyn kanssa.

omena mehu

Ananas mehu

Ananas sisältää: A-, B-, C-, PP-vitamiineja, niiden lisäksi se sisältää paljon kaliumia, natriumia, fosforia ja rautaa. Ananas tunnetaan parhaiten painonpudotuksen hedelmänä. Tämä ominaisuus on perusteltu sen sisältämän erityisen bromelain-nimisen entsyymikompleksin vuoksi. Ne ovat erittäin aktiivisia, ja niille on ominaista kyky hajottaa proteiinia ja sen seurauksena polttaa rasvaa. Bromelainia löytyy myös papaijasta ja sitä voi ostaa kapseleina. Mutta on parasta kuluttaa sitä luonnontuotteet, varsinkin kun ananas on vähän kaloreita (100 grammassa on vain 48 kilokaloria).
Tiedemiehet uskovat, että hyödyllisin mehu on se, joka antaa terveyttä ja hyvää mielialaa!

Sanomattakin on selvää, että tuoremehut ovat hyviä terveydelle. Mutta mitkä niistä ovat hyödyllisimpiä? Tästä artikkelista löydät 11 ennätyksenhaltijaa!

Mehut eivät ole vain herkkua, vaan myös terveellinen dieetti painonpudotukseen, kehon puhdistamiseen, vastustuskyvyn parantamiseen, täydentämiseen vitamiinivarasto elimistössä.

Kesällä, kun tuoreita vihanneksia, marjoja ja hedelmiä on runsaasti, ruokalista muuttuu monipuolisemmiksi, ja tuorepuristetut mehut eivät ole viimeisellä sijalla.

appelsiinimehu

Nostaa täydellisesti mielialaa, on hyödyllinen vitamiinin puutteen, ateroskleroosin ja kroonisen väsymyksen hoitoon. Puolitoista lasia appelsiinimehu täyttää päivittäisen C-vitamiinin tarpeen.

omena mehu

Se toipuu hyvin, on dieettijuoma... Auttaa parantamaan alhaisen happamuuden omaavaa gastriittia, palauttaa rautatasoja anemian tapauksessa. Parantaa ruokahalua ja suoliston toimintaa.

Greippimehu

Porkkanamehu

Se parantaa mielialaa ja aktivoi aivoja, parantaa näköä. Hyödyllinen vitamiinin puutteelle ja hengityselinsairauksille

Tomaattimehu

Tämä mehu tyydyttää hyvin nälän ja janon, on erinomainen keino syövän ehkäisyyn, auttaa mahan toimintaan.

Tuoremehut ananas- ja greippimehut

Parantaa ruoansulatusta, edistää rasvanpolttoa. Puoli lasillista greippimehua on hyvä juoda ennen nukkumaanmenoa unilääkenä ja lasillinen ennen jokaista ateriaa, jos haluat laihtua.

Kurpitsan mehu

Auttaa maksan, sydämen, munuaisten, mahan ja suoliston sairauksissa. Sitä käytetään kolereettisena aineena.

Persilja mehu

Kaali mehu

Selleri mehu

Vaikuttaa suotuisasti hermostoon, tehoon, poistaa haitallisia tuotteita aineenvaihduntaa. Jos juot tätä mehua aamiaisella, se täyttää kehon voimalla koko päiväksi.

Mitä on tärkeää tietää tuoremehuja valmistettaessa?

2. Mehu tulee juoda erillään aterioista - puoli tuntia ennen ateriaa tai tunti sen jälkeen.

3. Päivähinta mehu ei saa ylittää kolmea lasillista. Happamien mehujen jälkeen huuhtele suusi vedellä.

Kuka ei saisi syödä tuoremehuja?

2. Rypälemehua ei tule käyttää diabetekseen.

3. Ole varovainen käyttäessäsi mehuja raskauden ja imetyksen aikana.

4. Tomaattimehua ei pidä juoda myrkytyksen sattuessa, sen käyttömahdollisuudesta kannattaa myös keskustella lääkärin kanssa, jos sappikivitauti ja haavaumat.

Anna Vorontsova

Huomautuksia ja artikkeleita materiaalin syvempää ymmärtämistä varten

¹ Ateroskleroosi - krooninen sairaus elastisen ja lihaskimmoisen tyyppiset valtimot, jotka johtuvat lipidien ja proteiinien aineenvaihdunnan häiriöstä ja joihin liittyy kolesterolin ja joidenkin lipoproteiinifraktioiden kerääntyminen verisuonten sisäkalvoon (

Tuorepuristetut mehut ovat terveellisiä - tämä on kiistaton tosiasia.

Monilla mehuilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia , kiitos aineita, joilla on tulehdusta ehkäisevä ja puhdistava vaikutus.
Ne lisäävät immuniteettia ja tarjoavat hyödyllinen vaikutus unihäiriöt, masennus, lisääntynyt väsymys.

Tuorepuristetut mehut enimmäkseen eivät ole erityisen paljon kaloreita, mikä tarkoittaa, että ne sopivat laihtumiseen tähtääviin ruokavalioihin.
Sisältää hedelmähappoja tuoreet mehut, parantaa kehon kykyä imeä ruokaa.

Tuorepuristetut mehut: haittaa

Tämä väite saattaa näyttää olevan suoraan ristiriidassa yllä olevan kanssa, mutta se on täysin totta.
Tosiasia on, että useiden sairauksien yhteydessä nämä tai nuo vastapuristetut mehut voivat todella aiheuttaa.

Esimerkiksi, happamat mehut (omena, sitruuna, karpalo jne.) ei suositella maha- ja pohjukaissuolihaavojen hoitoon.
Tuorepuristettu viinirypälemehu, johdosta korkea kaloripitoisuus ja korkea glukoosipitoisuus ei sovi diabetekselle ja ylipainoiselle.

Lähes kaikki mehut tulee ottaa varoen tai jopa niistä, joilla on lisääntynyt suolen kiihtyvyys, ripuli. Loppujen lopuksi useimmilla mehuilla on laksatiivinen vaikutus ja ne aktivoivat suoliston ja vatsan toimintaa.

Ennen kuin aloitat vastapuristettujen mehujen juomisen raskauden ja imetyksen aikana, kannattaa neuvotella lääkärin kanssa. Pienille lapsille tulee myös antaa niitä säästeliäästi, aloittaen pienillä annoksilla ja neuvoteltuaan lääkärin kanssa.

Porkkanamehu massasta huolimatta hyödyllisiä ominaisuuksia, voi aiheuttaa vakavan maksasairauden. Tämä tapahtuu, kun juomaa kulutetaan kohtuuttomasti.

Tuorepuristettu tomaattimehu todella vaarallinen myrkytyksen kannalta, jopa mitättömässä muodossa. Tosiasia on, että se sisältää useita aineita, jotka voivat merkittävästi pahentaa potilaan tilaa.
Tämän mehun käyttöä tulee neuvotella lääkärin, potilaiden, joilla on sappikivitauti, mahahaava.

Tuorepuristettuja mehuja ei saa ottaa hallitsemattomasti. Ensinnäkin lisääntynyt nesteen saanti ei sinänsä ole hyväksi sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Toiseksi jopa eniten hyödyllisiä tuotteita liiallisilla annoksilla voi olla vain haittaa.

Älä unohda allergisia reaktioita. Jos olet allerginen sitrushedelmille, sinun on suljettava pois kaikki tähän lajiin liittyvät mehut.
Myös allergikoille on olemassa riski käytettäessä mehuja punaisista, keltaisista, oransseista hedelmistä ja vihanneksista.

Kuinka juoda vastapuristettuja mehuja

Tämä ei ole erityisen vaikea tiede, ja silti on parempi noudattaa joitain sääntöjä.

Ensinnäkin päivässä juotujen tuorepuristettujen mehujen määrä ei saa ylittää kolmea lasillista. Optimaalinen annos- 0,3 l.
Älä ajattele, että mitä enemmän juot, sitä selvempi vaikutus on. Mehut eivät parane itsestään. Niillä on tonisoiva, ehkäisevä ja terveyttä parantava vaikutus. Sairauksia hoidettaessa tuorepuristettuja mehuja juodaan lisäterapiana, ei sen sijaan.

Mehut on juotava viimeistään 15 minuuttia valmistuksen jälkeen, muuten ne menettävät omansa joutuessaan kosketuksiin ilman kanssa. Poikkeuksena on juurikasmehu, jonka on annettava seistä 2-3 tuntia.
Jos haluat laimentaa mehua, on parempi käyttää tähän ei yksinkertaista vettä, vaan kivennäisvettä, jos sitä otetaan pelkkä vesi, sen on oltava puhdas ja aina keitetty.

Tuorepuristettujen mehujen juominen on parasta erillään ruoasta... Tätä juomaa on hyvä juoda lasillinen aterioiden välillä tai vähintään puoli tuntia ennen ateriaa tai puoli tuntia sen jälkeen. Tämä pätee erityisesti hedelmämehuihin, jotka voivat aktivoida käymisprosessit mahassa.

Kun olet juonut vastapuristettuja mehuja, erityisesti happamia, sinun on huuhdeltava suusi huolellisesti. Tosiasia on, että hedelmähapot voivat syövyttää kiillettä, pienet lapset ovat tässä suhteessa suurimmassa vaarassa.
Vauvojen osalta on parempi neuvotella lastenlääkärin kanssa, minkä ikäisenä ja mitä tuorepuristettuja mehuja hänelle antaa. Joka tapauksessa sinun tulee aloittaa muutamalla teelusikalla.

Monet mehut on parasta juoda yhdessä muiden mehujen tai juomien kanssa.
Esimerkiksi porkkanamehu imeytyy paremmin, jos siihen lisätään muutama tippa E-vitamiinia, vähän maitoa tai kermaa.
Muutama tippa kasviöljy lisää tomaattimehun sulavuutta, mutta suola tuhoaa sen sisältämät ravintoaineet.

Hedelmämehut sekoitetaan parhaiten kasvismehujen kanssa.- joten ne ovat vähemmän makeita. Lisäksi saamme enemmän vitamiineja hedelmistä ja kivennäisaineita vihanneksista. Joten seos on melko tasapainoinen.

Siemeniä sisältäviä hedelmämehuja ei saa sekoittaa siemeniä sisältäviin hedelmämehuihin. Esimerkiksi, persikkamehu ei sovi omenan kanssa.
Voit sekoittaa vastapuristettuja mehuja värisääntöä noudattaen - sekoitamme keltaisten hedelmien mehut muihin keltaisiin, vihreitä vihreisiin ja niin edelleen.

Kaikki vastapuristetut mehut tulee valmistaa laadukkaista kypsistä, hyvin pestyistä ja kuorituista hedelmistä.

Tuorepuristetut mehut: varastointi

Tuorepuristetut mehut ei suositella säilytettäväksi, joutuessaan kosketuksiin ilman kanssa ne heikkenevät. Mutta jos sellainen tarve on, voit joskus turvautua tähän temppuun: kaada mehu lasipurkki ja kaada päälle sitruunamehua jotta ilma ei pääse läpi. Sitten suljemme ja säilytämme jääkaapissa enintään 8 tuntia.

Mitkä ovat terveellisimmät tuoremehut?

Vastataksesi tähän kysymykseen sinun on ensin päätettävä, millaisia ​​etuja saat mehuterapiasta.

Katsotaanpa vähän tuorepuristettuja mehuja ja niiden vaikutuksia kehoon, ehkä se auttaa sinua terveellisen juoman itsellesi.

appelsiinimehu hyödyllinen vitamiinin puutteeseen, krooniseen väsymykseen, ateroskleroosiin.
Ananas- ja greippimehut hyvä painonnousulle.
Greippimehu suositellaan tiettyihin sydän- ja verisuonijärjestelmän, munuaisten ja virtsateiden, keuhkojen, maksan sairauksiin.

omena mehu sisältää monia vitamiineja, on hyödyllinen gastriittiin, jolla on alhainen happamuus, sitä käytetään vähäkalorisissa ruokavalioissa.
suositellaan ruokahaluttomuuteen, anemiaan, heikentyneeseen mahan toimintaan.

Tomaattimehu se näkyy melkein kaikille (paitsi yllämainituissa tapauksissa), myös raskaana oleville ja imettäville äideille. Se tukahduttaa mahalaukun mädäntymis- ja käymisprosesseja, on hyvä syövän ehkäisy, sitä voidaan käyttää vähäkalorisissa ruokavalioissa.
Kurpitsan mehu hyödyllinen kolereettisena aineena, stimuloi vatsaa ja suolistoa. Se on tarkoitettu sydän-, munuais- ja maksasairauksiin.

Porkkanamehu- beetakaroteenin ja massan lähde hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja. Se on hyödyllinen vitamiinin puutteelle, näköhäiriöille ja hengityselinsairauksille.

Kaali mehu lämmitetyssä muodossa se on erittäin hyödyllinen mahalaukun ja pohjukaissuolen sairauksissa pahenemisen jälkeisenä aikana. Sitä käytetään suun huuhteluun stomatiitin yhteydessä, tulehdukselliset sairaudet ikenet. Sillä on kyky viivästyttää hiilihydraattien muuntamista kehon rasvaksi, mikä tarkoittaa, että se on hyödyllinen liikalihavuudelle.

Alexandra Panyutina
Naistenlehti JustLady

Hyvää iltapäivää, "Perhe ja lapsuus" -sivuston lukijat ja vieraat. Ei kauan sitten sinä ja minä harkitsimme sellaista aihetta kuin "". Tänään haluan pohtia sellaista aihetta kuin - mikä mehu on hyödyllisin keholle . Voitko valita niistä hyödyllisimmän? Opimme tästä kaikesta tästä artikkelista.

Se, että mehu on erittäin terveellistä juomaa, kukaan ei epäillyt. Mutta kumpi sinun kannattaa valita myymälöissämme ja supermarketeissamme esitellystä runsaasta valikoimasta, jotta saat parhaan vaikutuksen terveydellesi? Selvitetään se heti.

Mikä on terveellisin tuoremehu?

Parantaa merkittävästi ihon tilaa, omistaa suuri hyöty likinäköisyyden kanssa sillä on suuri vaikutus maksaan ja sydämeen.

Polttaa tehokkaasti ylimääräistä rasvaa ja terävöittää välittömästi tunteita ja intohimoa, josta se sai ylpeän nimen "rakkauden juoma".

Se on johtava C-vitamiinipitoisuudessa, on erittäin hyödyllinen hermostolle ja on yksinkertaisesti korvaamaton vilustumiseen ja myrkytykseen. Siinä on myös korkea B-vitamiinipitoisuus.

4) Viinirypälemehu
Sillä on monia etuja anemialle ja se auttaa torjumaan väsymystä. Erityisen hyödyllinen lapsille.

Pystyy aktivoimaan entsyymejä dramaattisesti. Tämä tarkoittaa, että kun olet juonut vain yhden lasillisen mehua, tunnet pian hyvin ruokittu mies.

Tunnettu kyvystään parantaa verenkiertoa. Vahvistaa vastustuskykyä. Se on välttämätön sairauksille, kuten verenpainetaudille, ateroskleroosille, sappitieongelmille, anemialle jne. Auttaa hoitamaan vilustumista ja keuhkoputkentulehdusta.

Lisäksi heillä on valtavat vitamiini-, kivennäis-, hyödyllisiä sokereita ja kuitua. Vain viisi granaattiomenan siementä vastaa kokonaista omenaa tai appelsiinia. Se vaikuttaa erinomaisesti keuhkojen ja munuaisten, kilpirauhasen ja pernan toimintaan sekä tekee ihosta joustavamman ja kauniimman.

Tehokas lääke vakauttamaan verenpaine ja aineenvaihdunnan normalisoituminen. Kuten Ananas mehu, polttaa ylimääräistä rasvaa. Totta, greippi voi estää tiettyjen entsyymien pääsyn kehoon, minkä vuoksi sillä on vasta-aiheita verenpaineesta, allergioista ja useista muista sairauksista kärsiville.

8) Päärynämehu
Se ehkäisee liikalihavuutta, mikä tarkoittaa, että se on yksinkertaisesti korvaamaton paastopäivinä.

9)
Lievittää päänsärkyä ja on välttämätön C-vitamiinin lähde.

10) Porkkanamehu
Sisältää merkittävän määrän A-provitamiinia, joka vaikuttaa näöntarkkuuteen ja ihon kauneuteen. Sisältää paljon kaliumia ja foolihappoa. Kalium on erittäin hyödyllinen sydän- ja munuaisongelmille, ja foolihappo puolestaan ​​on erityisen tarpeellinen raskaana oleville naisille.

11) Tyrnimehu
Siinä on runsaasti A-, C-, E- ja B-ryhmän vitamiineja. Se sisältää myös useita kivennäisaineita (rautaa, booria, mangaania), orgaanisia happoja ja jopa joitakin lajikkeita. kasviperäisiä antibiootteja... Pystyy poistamaan tehokkaasti kaikenlaisia ​​radioaktiivisia elementtejä ja haitallisia suoloja... Sillä on kasvaimia estäviä ja antispasmodisia ominaisuuksia. Taistelee stressiä ja masennusta vastaan.

12) Persikkamehu
Hyödyllinen ytimille. Sisältää kaliumsuoloja, jotka estävät sydänkohtausten kehittymistä ja ravitsevat sydänlihasta.

13) Luumumehu
Se säästää ummetukselta ja auttaa myös normalisoimaan suoliston toimintaa.

14) Tomaattimehu
Se on vähän kaloreita. Runsaasti C-vitamiinia, varsinkin jos valmistetaan kotona. Terävöittää merkittävästi muistia ja suojaa syöpää vastaan. On suositeltavaa vaihtaa se rypäleen vastineen kanssa.

15) Mustaherukkamehu
Lisää vastustuskykyä yleensä ja polttaa rasvoja hyvin.

16) Ruusunmarjamehu
Stimuloi aineenvaihduntaa, lisää ruokahalua ja työkykyä. Se on erittäin hyödyllinen ruoansulatusongelmiin ja vatsakipuihin. Lisäksi sillä on kolereettisia ja diureettisia ominaisuuksia.

17) omenamehu
Sisältää B-vitamiineja sekä useita hyödyllisiä kivennäisaineita (rautaa, kaliumia, booria). Auttaa vakauttamaan aivojen toimintaa ja keskittymään olennaiseen.

Kuten näet, jokaisella yllä mainitulla mehulla on omat etunsa ja ne eroavat muista. Ja mikä niistä on hyödyllisin, on sinun päätettävissäsi. Siinä kaikki tältä päivältä. Seuraavaan kertaan sivuillamme.

Ystävällisin terveisin, Ekaterina Bogdanova

P.S. Muista tilata päivittääksesi sivustomme.