Kaikki tietävät siitä: olla terve, sinun täytyy juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä. Ja lisätä toimintaa ja parantaa elämää, on välttämätöntä sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon veden lisäksi hyödyllisiä terveysjuomia, jotka eivät ole pelkästään sammutettua jano ja auttaa myös parantamaan aineenvaihduntaa, lievittämään stressiä, edistämään sisäpuolelta, on a Edullinen vaikutus kehoon.

Pitkästä aikaa ihmiset etsivät juomia, joilla olisi ihmeellisiä ominaisuuksia ja auttoivat pysymään terveinä koko elämänsä ajan. He sekoittuvat kukkapalkkiot ja yrtit, lisättiin biologisesti aktiivisia luonnollisia aineita, jopa ottivat myrkkyjä toivoa löytää ihana eliksiirin nuoriso. Valitettavasti kukaan ei ole löytänyt reseptiä tällaiselle juomalle. Absoluuttinen totuus on, että terveys riippuu paitsi siitä, mitä juomme. Lisää siitä vaikuttaa ruokaa, fyysistä rasitusta, nukkua ja virkistystilaa, emotionaalinen tila. Kuitenkin voit vahvistaa kehoa päivittäin juomalla terveysjuomia.

Kylmäkaudella tämä voidaan tehdä, juoda useita tee-mukeja lääketieteellisillä yrtteillä. Ja kesän lämpöä, kun paljon hedelmiä ja vihanneksia on parempi juoda luonnollisia mehuja, cocktaileja ja juomia marjoilla, mehut, hedelmät keitetyt kädet.

Terveysjuomat reseptit

1. Sitrus, inkivääri, marjat ja minttu

Kun katu on kadulla, kokeile juomaa, joka ei ainoastaan \u200b\u200bpoista letaryyttä ja väsymystä, vaan myös veloittaa koko kehon koko päivän ajan.

Pienessä kannessa, jossa on puhdas kylmä vesi, lisää viipaletta sitrushedelmiä (oranssi, sitruuna, kalkki). Seuraavat ne, leikkaa inkivääri pienissä viipaleissa tai kurkkua - ympyrät. Laita useita suosikki marjoja ja mintun lehdet. Älä unohda jääkuutioita!

2. Oranssi mehu, hunaja, pähkinät

Citrusin avulla voit myös valmistaa nuorentava upea juoma, joka auttaa säästämään energiaa ja voimia koko päivän.

Puolet lasillista appelsiinimehua sekoitettu lasillisen puhdasta vesihuoneen lämpötilaa. Lisää nestemäisiä hunaja- ja mursseja muttereita (2 taulukoita).

3. Oranssi mehu, ananas, karpalo

Vieraille saapumisen aattona ei ole tarpeettomia kokki upeaa juomaa, sekoittamalla vettä, appelsiinimehua, ananasuppiä ja karpaloja marjoja. Hoidon lisäksi hänellä on ilo varmistaa kolminkertaisen suojan vilustumista vastaan \u200b\u200bja toimittaa kehon riittävän annoksen C-vitamiinia.

Syöpä-vitamiinijuomat

Marjoilla (vadelmat, karhunvatukka, mustikat, herukat ja muut) voit kokata erittäin hyödyllisiä kesäjuomia terveydelle.

1. Vadelma ja minttu

Ota puoli lasillinen vadelma marjoja, jauhaa sekoittimella (tai haarukalla), joka on levinnyt vedellä 1: 2-suhteessa. Vadelmat rikastuttaa juomaa C-vitamiinilla ja. Jos lisäät useita juomaan useita esitteitä, se parantaa edelleen juoman antioksidanttisia ominaisuuksia.

Muuten, blackBerry on suurempi antioksidantti toimintaa kuin mustikoita, karpaloita, mansikoita, vadelmia Ja siksi hyödyllisempi syöpäsolujen torjunnassa.

2. vesimeloni

Vesimelonien kaudella nauttia tuoretta mehukas mehua. Vesimeloni on licopinin tärkein lähde, joka auttaa vähentämään eturauhassyövän, verisuonten sairauksia ja ateroskleroosia esiintyvyyttä.

3. Oranssi mehu, mango, karhunvatukka, tofu

Aloita päiväsi juomalla, joka sisältää mango-viipaleet, blackberry marjat, appelsiinimehu ja tofu juusto. Se on runsaasti C-vitamiinia, kuitu ja proteiini, auttaa säästämään terveellistä sydäntä ja lisää energiapotentiaalia. Mango-apuun sisältyvät entsyymit myös ruoansulatuskanavat.

4. Vihreä tee minttu

Kuten tunnetaan, vihreä tee on voimakas antioksidantti, joka ei ainoastaan \u200b\u200binhiboi syöpäsolujen kasvua, vaan myös tappaa syöpäsolut vahingoittamatta terveitä kankaita. Vihreä tee pystyy vahvistamaan henkistä toimintaa, auttaa vähentämään kolesterolin painoa ja tasoa veressä, suojaamaan ihoa ultraviolettisäteiden haitallisista vaikutuksista. Tämä ei riitä nauttimaan lasista tällaista teetä joka päivä, lisäämällä marjoja siihen tai minttu lehdet?

Terveitä juomia nuorentamiseen

Jos haluat katsoa nuoria ja houkuttelevia, ajaa maitotuotteita, mukaan lukien niiden pohjalta valmistetut juomat.

1. Maito ja aprikoosi mehu

Virkistäminen kehoon, tunti ennen ateriaa, on hyödyllistä juoda puolet lasillista maitoa sekoitettuna luonnollisen aprikoosimehun kanssa lihaa. Jos mehua ei ole, se voidaan korvata 2-3 murskattuna tilaan sose-aprikooseilla. Jos unohdit juoda "paratiisi" juoda ennen syömistä, älä unohda häntä tunnin kuluttua siitä. Vaikutus on upea.

2. Kefir ja greippi

Ja illalla on erittäin hyödyllistä juoda kotitekoinen jogurtti - Kefir murskattu greippi tai mehu. Sama kefir voidaan tehdä.

Hyödyllisiä juomia stressiä vastaan

Ja lopuksi, tärkeimmistä terveysjuomasta, joka on toivottavaa syödä päivittäin, niin että elämäsi hullu hälinässä loputon stressiä, kokemuksia ja ahdistusta pysyä positiivisesti viritettynä, aktiivinen, hymyilevä ja koskaan haavoittuva!

Granat ja Mangostan

Saksalaiset tutkijat kokeilut totesivat, että granaattiomena-mehun päivittäinen lasi pystyy poistamaan stressiä, negatiivisia reaktioita ulkoisille ärsykkeille, varmistavat emotionaalisen nousun ja tehostavat toimintaa. Granaattiomena on otettu huomioon ja käytettäessä sillä on merkittävä vaikutus kehon verenmuodostusprosesseihin, aktiivisesti neutraloituu, kääntämällä ne vakaiksi normaaleiksi soluiksi. Jos sinulla on mahdollisuus sekoittaa granaattiomena mehua Mangosteen Juice -, voit tehdä useita vuosia. Teosta granaattiomena ja mangostic mehut eivät saa juoda lasia. Päivässä tarpeeksi käyttää 2-3 ruokalusikallista, jotta ei tunne väsymystä, poista jännitys, olla voimakas, aktiivinen, hyvällä tuulella!

Terveiden juomien käyttäminen sitrushedelmien, marjojen, jasmiinin, mintun, aprikoosien ja hedelmämehujen kanssa, jotka suojaavat terveyttäsi ja vahvistavat kehoa. Älä unohda "puhdistaa" kehoa puhtaalla vedellä sitruunamehulla, Apple etikka lisäämällä kuituja ja hyödyllisiä vehreitä. Kaiken juoman kohokohta, jonka resepti on edellä mainittu, voi olla raastettu. Se imee aktiivisesti syöpäsoluja, ei tuhoa terveellistä ja kykenee taistelemaan syöpäkasvaimia.

Katso terveydelle ja sukulaisille, elää pitkään ja olla onnellinen!

Oikea ravitsemus edellyttää herkullisten ja terveellisten juomien käyttöä, jotka ovat osa ruokavaliota. Tällaisia \u200b\u200b"nestemäisiä astioita" auttoi sekä painon ja yleisen kuntoutuksen vähentämiseen. Herbal Teat, Berry Hedelmät ja hedelmä- ja vihannesten cocktaileja, jotka on kypsennetty itsenäisesti tunnustettuna terveydenhuollon parhaiksi terveysjuomiksi.

Hedelmä- ja vihannesjuomat: Ruoanlaitto Reseptit

Juomat eivät ole pelkästään sammutettu jano, vaan myös täyttävät kehon puute vitamiineja ja hivenaineita. Huomiosi on terveellisten juomien reseptit, jotka ovat helppoja valmistaa kotona.

Huomio! Nämä kasvis- ja hedelmäjuomat eivät sovellu pitkäaikaiseen varastointiin, koska ne valmistetaan lisäämättä säilöntäaineita.

Karpalomehu

Ainekset:

1 Lasi karpaloja, 1 l vettä, useita sitruunan viipaleita, sokeri maistaa.

Mansikka

Ainekset:

2 lasillista tuoreita mansikoita, 1 l maitoa, sokeri makuun.

Sekoita puinen lusikka sekoita sokeria ja hitaasti, ohut kutominen, jatkuvasti ruoskia, lisää kylmää tai kuumaa maitoa.

Porkkana maitojuoma

Ainekset:

5 keskikokoisia porkkanoita, 1 l maitoa, vähäistä suolaa tai sokeria makuun.

Tyhjennä, hankaa matala rata, sekoita maitoa ja viitata suolan tai sokerin halusta. Juoda kylmä.

Tomaatti-maitojuoma

Ainekset:

4-5 tomaattia, 1 l maitoa, suolaa, pippuria.

Hienen ja hitaasti, ohut kutominen, jatkuvasti, lisää maitoa. Juoda kylmä.

Vihannes cocktail

Ainekset:

4 selleri varsi, 1/2 kochana kaali, 2 porkkanaa.

Katkaise kaikki ainesosat hienoksi, ohita ne juicerin ja sekoita.

Hyödyllisiä kuumia juomia: Medical Herbal Teas

Terveellisimmät kuumat juomat ovat kasviperäisiä teitä. Tässä ovat parhaita reseptejä.

Teetä hahjonan hedelmistä

Ainekset:

1 rkl. l. Grinding Hedelmät verenpunainen verenpunainen kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä ja kokata hidas lämpö 20 min. Vaadi 3-4 h.

Normalisoi sydämen työn, vähentää veren kolesterolitasoja.

Kolmen rivin kello

Ainekset:

2 tuntia murskattua ruohoa kaadetaan 1 kuppi kiehuvaa vettä. Viileä, kanta ja juo 1/4 kuppi 2-3 kertaa päivässä 15-20 minuuttia ennen ateriaa.

Teetä mansikka

Ainekset:

4 rkl. Lusikat mansikoita sekoitetaan tai murskataan tehosekoittimeen 1 rkl. Lusikka sokeri, kaada 0, 5 litraa kylmää vahvaa teetä, lisää 1 rkl. Lusikka sitruunamehua ja sekoita.

Se on hyödyllinen anemia, kihti ja ateroskleroosi.

Karpalo teetä

Ainekset:

1 rkl. Karpalo lusikka kaataa 1 kuppi kiehuvaa vettä, kansi kansi ja keittää 5 minuuttia. Poista sitten tulipalo ja vaadi 30 minuuttia.

Stimuloi immuniteettiä, puhdistaa kehon kuonoista ja toksiineista.

Kuivattu vadelma teetä

Ainekset:

2 rkl. Kuivien marjojen lusikat Brew 1 kuppi kiehuvaa vettä, vaadi 20 minuuttia. On suositeltavaa valmistaa välittömästi ennen käyttöä.

Poistu ruokahaluista. Hae kuume, gastriitti, jolla on vähäinen happamuus, pyelonefriitti.

Sea Buckthic Tea

Juomat ovat yhtä tärkeitä elintarvikkeita. Monet ihmiset kiinnittävät huomiota tuotteiden laatuun. He kuitenkin unohtavat usein juomia. Joskus se tapahtuu, että korkean kalorijuomien, kuten Cola, limonadi, värilliset hiilihapotetut ja energiajuomat tekevät kaikki ponnistelut laihtumisprosessin aikana. Toisaalta monet ihmiset eivät kiinnitä huomiota nestemäisen rehun määrään. Kun kulutetaan pieni määrä vettä, kehon dehydraatio tapahtuu.

Vettä ja sen rooli keholle

On syytä muistaa, että kehosi koostuu pääasiassa vedestä, joten juomat ovat perusta, joka on välttämätön kehon moitteettomalle toiminnalle. Henkilölle tärkein juoma on vettä. Sen pitäisi olla humalassa suurissa määrissä, paras mineraali. Kiitos sen, ruoansulatus nopeutetaan. Slagsin ja toksiinien rungon puhdistaminen toimittaa tärkeitä hivenaineita, jotka takaavat kaikkien elinten ja järjestelmien asianmukaisen toiminnan, mikä parantaa ihon ulkonäköä. Sitä olisi kiinnitettävä huomiota siihen, mitä vettä juot. Sekalaiset kivennäisvesillä on erilainen hivenaineiden sisältö. Saattaa tapahtua, että ostat vettä, jonka koostumus ei ole kovin erilainen kuin nosturit. Siksi kannattaa lukea pullotettuja tarroja. Veden lisäksi ihmiset juovat usein kahvia, teetä, kaikenlaisia \u200b\u200bmakeutettuja juomia, mehuja hedelmiä, maitoa sekä alkoholia. Jotkin näistä juomista on hyödyllinen vaikutus kehoon (maito, mehut ja tee, erityisesti vihreä), mutta loput ovat parempia juomaan harvoin.

Hyödyllisimmät juomat terveydelle

Juomat hedelmistä

Fruit Cocktail on yksinkertainen ja maukas tapa parantaa terveyttäsi. Riittää, että uutta kausiluonteisia hedelmiä ja maitoa riittää useisiin epäkohtiin luomaan koostumus, joka ei ole pelkästään sammutettu jano, mutta voi olla myös ravitsemuksellinen ruoka. Lasi smoothie on osa proteiinia, kalsiumia ja kuituja sekä monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat peräisin hedelmistä.

Mitä hedelmiä valita? On parempi käyttää kausiluonteisia hedelmiä, joilla on enemmän makua ja ravintoaineita. Kesällä voit käyttää mansikoita, vadelmia, mustikoita, kirsikoita, persikoita. Pidätkö trooppisia makuja? Lisää Cocktail-kappaletta Ananas, Mango, Kiwi, banaani ja Papaya. Smoothie kannattaa lisätä liinavaatteita, Chia, marjoja, goji tai kookoslihan siemeniä, jotka lisäävät makua ja osa antioksidantteja.

Apple mehua pidetään hyödyllisin, greippi ja kranaatti menee sen takana. Niitä suositellaan sydämen ja veren sairauksille.

Kasvis mehut

Älä rakasta makeaa mehua? Hyödyllisiä juomia, ei pitäisi koostua hedelmistä. Se kannattaa käyttää vihanneksia, jotka sopivat hyvin mehujen valmistukseen. Supermarketeissa ilman ongelmia voit ostaa valmiita mehuja vihanneksista, mutta on parempi valmistaa koti itse.

Mitä tarvitset? Juicer sekä suuri määrä tuoreita vihanneksia. Voit käyttää lähes kaikkea. Purista mehu tomaateilta, porkkanoita, punajuurit, selleri, kaali, persilja, pinaatti ja lehtiä kaali. Jos haluat hieman makea mehua, lisää mehua omenoista seokseen. Tuoreet vihannekset Mehut ovat erinomainen tapa varmistaa kehosi osa hivenaineita, vitamiineja, antioksidantteja ja kuituja.

Hyödyllisin vihannesmehu on porkkana. Hän vahvistaa koskemattomuutta, visiota ja ruoansulatusta. Välittömästi hänen takanaan, tomaatti on tärkeä. Tomaattimehu toimii onkologisten sairauksien ehkäisemisenä.

Maito ja maitojuomat

Maito on kalsiumin, proteiinin ja B12-vitamiinin lähde. Lasi kylmä juoma päivittää ja sammuttaa jano lämpimällä päivällä. Jos et pidä tai ei voi juoda maitoa, kokeile muita juomia sen perusteella. Pathel ja Kefir ovat yleensä hyödyllisiä aikuisille ja lapsille. Voit myös tehdä turkkilaisen juoman kuumalla päivällä - Ayran. Sekoita luonnollista jogurttia kivennäisvedellä ja lisää suolaa.

Mitä juoda, kun vesi on kyllästynyt? Kotitekoinen limonadi! Se on hyvin yksinkertaista kokata se, ja varmasti hän on hyvä vaihtoehto mehuille. Suosituin on sitruunan limonadi, joka on valmistettu vain sitruunoista, vedestä ja makeutusaineista (sokerin sijaan, kannattaa valita hunaja, vaahterasiirappia tai agave-siirapia). Voit lisätä lehdet tuoretta minttua, ja saat hyödyllisen ja virkistävän juoman, täynnä vitamiineja C.

Limonadi voidaan valmistaa greippi, vesimeloni, ananas tai mansikka. On syytä lisätä tuoreita yrttejä hänelle - basilika, sitruuna balmi, rosmariini ja timjami. Valintasi on monia muita vaihtoehtoja.

Nuorten kookospähkinöiden vesi voitti terveellisen ruoan ja urheilijoiden fanien sydämet ympäri maailmaa. Mineraalien sisällön vuoksi se voi tulla vaihtoehto isotonisille juomille. Coconut-juoma täyttää täydellisesti terveyttä, sammuttaa jano ja estää kuivumisen.

Minttu tee on mahalaukun stimulaattori ja sillä on luonnollinen rauhoitusvaikutus unettomuudesta.

Chamomile-tee on erinomainen antibakteerinen aine, kamppailee ihon ihottumilla, parantaa suoliston työtä ja rauhoittaa hermoja ja antaa rentoutua.

Hyödyllisiä juomia, jotka eivät vain paranna terveyttäsi, vaan myös normalisoi painoa, ihon kunnosta ja tunnelmaa.

Monet sairaudet ovat tuskallisia, niiden seuraukset ovat peruuttamattomia, ja hoitoprosessissa ei vain haitallisia soluja, vaan myös terveitä. He sanovat 95 prosentissa tapauksista, ei ole vaihtoehtoja. Mutta Rudolf Brois Koskaan sopinut tällaisen lausunnon kanssa. Itävallan tutkija ehdotti yhtä tehokkaimmista menetelmistä vaivojen ehkäisemiseksi. Tablettien sijaan tiedemies kehotti juomaan mehua.

Tämän lähestymistavan ansiosta yli 45 000 ihmistä törmästyi. Brosun ravitsemusohjelman mukaan 6 viikon ajan sinun on käytettävä vain erityinen vihannesmehu ja yrttitee. Yksinkertaiset sanat ovat nälkään, jonka aikana haitalliset solut kuolevat ja eivät palaa.

Pohja on sokerijuurikkaan

Miksi Rudolf Brois valitsi tämän vihanneksen tärkeimmäksi? - runsaasti antioksidantteja, vitamiineja B1, B2, B6 ja C, Pantoten sekä foolihappoja. Lisää luetteloon lisää natriumia ja sinkkiä, magnesiumia ja fosforia, jotain kaliumia, silitystä ja kalsiumia - ja saada megapoli-tuote.

Becklalla on erittäin voimakas antioksidantti ja anti-inflammatoriset ominaisuudet, käsittelee useita sairauksia ja se on osa monia terveellisiä laihtumistekniikoita. Mutta betaiinin ansiosta vihannesten kokoonpano edistää myös leukemian ehkäisemistä.

Kuinka kokata mehua

Näyttää siltä, \u200b\u200bettä tuotteet ovat tavallisimpia, mutta sinun on varmistettava, että käytät ympäristöystävällinen. Ne voidaan ostaa viljelijöiltä, \u200b\u200bjotka harjoittavat kasvavia vihanneksia ja hedelmiä ilman torjunta-aineita.

• 300 g
• 100 g porkkanaa
• 100 g selleriä
• 30 g retiisi
• 40 g perunaa

Perunat lisätään vain maksasyövän estämisen tapauksessa. Joten, sooda jokainen vihannes, purista mehu, rasittaa sitä useita kertoja. Tämä ei ole päivittäinen nopeus: kulutetun nestemäisen määrän määräytyy nälän tunne. Suurin päivittäinen tilavuus - 500 ml.

Ennaltaehkäisyn aikana menetät vähän painon. Mutta tappio ei ole katastrofaalinen, jos teet kaiken oikein. Aamulla juoda noin 100 ml kylmää munuaisten teetä, noin 60 minuuttia - kaksi lasillista lämmintä infuusiota hypericumista, Sage, minttu ja Melissa, 30 minuutin kuluttua - pari sippaa keitetystä kasvismehusta.

On mahdotonta käyttää vain tätä vihannesmehua. Se on humalassa yksinomaan lueteltujen vaikutusten kanssa. Jos pidät joitakin juomia erittäin kovaa, voit syödä osan päivässä. Juomien makeutusaineiden lisääminen on kielletty.

Jotta ei keskityttävä sairaalaan ja pieneen ruoan pieneen määrään, Rudolf Breys suositteli enemmän häiriöitä hyödyllisiä luokkia ja harrastuksia. Tämä on erittäin vaikeaa suorittaa tämä, mutta voit löytää enemmän passiivisia aktiviteetteja: kävely, musiikki, lukeminen, elokuvat.

Brois-ennaltaehkäisyn jälkeen on myös välttämätöntä auttaa kehoa ulos tilasta: Ota 2 tablettia oluen hiiva kolme kertaa päivässä, syödä enemmän puoliksi asui ja. Kerro meille menetelmästä, jolla estetään vakavat sairaudet ystävillesi. Ehkä joku niistä löytyy tässä menetelmässä ja itselleen.

Hyödyllisin juoma terveydelle on yksinkertainen puhdistettu vesi. Tämä on oikea ja hyödyllinen kosteuden lähde. Kuitenkin juomia, joilla on useita maaperän ominaisuuksia, antaa lujuutta ja energiaa kehollemme. Olemme keränneet tietoa terveistä terveysjuomista ja ihmisen pitkäikäisyydestä.

Vihreä tee

Hyötyä: Vähentää osteoporoosin, syövän, sydän- ja verisuonitautien riskiä. Vihreässä teen sisältää monia flavonoideja, polyfenoleja ja antioksidantteja, jotka suojaavat soluja haitallisista vaikutuksista ja neutraloimalla vapaat radikaalit. Tee sisältää myös fluoridia, mikä vahvistaa luita ja sillä on hyödyllinen vaikutus hampaisiin.
Kaloreita : 0

Valkoinen tee

Raaka-aineiden keräämisen aikana valkoista teetä kiinnitetään erityistä huomiota lehtien valintaan. Yleensä valkoinen tee, vain ensimmäisellä viljelykasvit, puoliksi täytetyt valkoiset hiukset paljastuneiden tee-munuaisten valkoisilla hiuksilla. Elite valkoiset teat, joko vain ylempi lehti (TIR) \u200b\u200btai kärki Plus, on toinen seuraava lehti takana. Valkoisten teiden käsittelyaste on alhainen. Valkoisten tee-lajikkeiden tuotanto koostuu vain kahdesta vaiheesta, joten niitä pidetään heikosti fermentoituna, koska ne pyörivät auringossa ja lämmittävät ja kuivattiin ja kuivataan ja sen kustannuksella hankkivat heikot fermentaatiota. Pohjimmiltaan lehtien väri on edelleen sama (vihreä tai harmaa vihreä), lehtien valkoinen väri olisi selvästi näkyvissä. Huolimatta keittämisen näyttävistä yksinkertaisuudesta, tämän teeman käytetty arkki on erittäin hämärä. Kaikki prosessit esiintyvät manuaalisesti.

Valkoisella teellä on tällaisia \u200b\u200blajikkeita: valkoinen pioni, vihreä lumi, hopea neulat ja muut lajikkeet. Valkoiset teet, kun panimo on läpinäkyvä keltainen infuusio, hienovaraisen maku ja lempeä aromi. Valkoinen tee jakautuu lähes yksinomaan vain Kiinassa, ja sitä pidetään yhtenä kehittyneimmistä (ja kalliimmista) teistä. Valkoinen tee vitamiinien korkean pitoisuuden vuoksi aminohapot ja pektiinit edistävät kehon nuorentamista.
Valkoisen teeman panimo on lievä eikä liian kuuma vesi (50-70c). Koska sillä on erityinen keskittyminen eteeristen öljyjen, jotka antavat sille hienoja tuoksua, liian kuuman veden panimo tappaa nämä hienot hajut. Kannan aika on erittäin lyhyt, yleensä enintään 5 minuuttia.

minttutee

Hyötyä: MINT-juomien hyödylliset ominaisuudet, jotka on valmistettu mahalaukun häiriöstä, helpottaa kolicia, edistää ruoansulatusta, auttaa ruokaa siirtymään ruoansulatuskanavan läpi. Minttu tee on antispasmodinen vaikutus, lievittää kipua lihaksissa ja lihasjännityksessä.
Kalorit: 0.

Maito, jossa on 1% rasvapitoisuus

Hyötyä: Maito sisältää monimutkaisia \u200b\u200bhiilihydraatteja, proteiineja ja vähän rasvaa, joten tämä tuote imeytyy hitaasti, ja tunnet kylläisyyden tietyn ajan. Monimutkaisten hiilihydraattien vuoksi verensokeri pysyy vakaana. Kalsium sisältyy maitoon yhdessä D-vitamiinin kanssa, joten se on hyvin imeytynyt. Lisäksi kalsium auttaa soluja polttamaan rasvoja, joten maito edistää normaalia laihtumista.

Kalorit: lasissa maitoa (250 g) sisältää 120 kaloria.

Soijamaito

Hyötyä: Vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Ruokakuituja ja proteiineja, jotka sisältyvät soijamaitoon, vähentävät "huonon" kolesterolin ja triglyseridien tasoa. Kuitenkin, jos haluat korvata kokonaan maidon lehmä soijapapulla, sinä kaipaat kalsiumia ja vitamiineja A ja D. Tällöin voit ostaa soijamaitoa, joka on rikastettu näillä hivenaineilla. Se sisältää fytoestrogeeneja, jotka todennäköisesti liittyvät rintasyövän riskiin. Jos perheessäsi oli tämän taudin tapaus, juomisen soijamaitoksen tarkoituksenmukaisuus on parempi keskustella lääkärin kanssa.

Kalorit: 81 kcal 250 g: ssa tuotetta

Kuuma suklaa tai kaakao

Hyötyä: Parantaa mielialaa ja suojaa sydän- ja verisuonitauteja vastaan. Mitä tämä tuote tarjoaa tämän tuotteen? Kaakao sisältää useita polyfenoleja, jotka suojaavat soluja vapaiden radikaalien vaikutuksesta. Kuuman suklaan käyttö lisää serotoniinihormonin tuotantoa, jonka alhainen taso vaikuttaa haitallisesti tunnelmaan.
Kalorit: noin 195 kcal 250 g: lle lopputuotteesta ja 115 kcal jauheen seoksessa

Tomaattimehu ilman suolaa

Hyötyä: Suojaa monista syöpämuodoista. Kuten tiedätte, tuoreen tomaatin kierrätystuotteet sisältävät nestettä suuremmassa pitoisuudessa kuin hedelmät itse. Licopean liittyy vähenemiseen syöpäriskiä seuraavat elimet: suuontelon, keuhkojen, vatsa, maksa, maitorauhaset, kohdunkaula, mahan, paksusuolen ja peräsuolen. Lisäksi licopean suojaa sydämen vapaiden radikaalien vaikutuksista, mikä vähentää sydän- ja verisuonitautien todennäköisyyttä.
Kalorit: 43 kcal 250 g: ssa tuotteesta.

Karpalomehu

Hyötyä: Estää Gum-taudin, auttaa selviytymään virtsatietulehduksista. Kuitenkin mehu sisältää useimmiten sokeria, joten valitse 100% mehua ilman sokeria tai syö enintään yhtä lasia päivässä.

Kalorit: 140 kcal 250 g: ssa tuotteesta.

appelsiinimehu

Hyötyä: C-vitamiini parantaa mehua sisältävää koskemattomuutta, suojaa monia sairauksia, joista kaihi, syöpä. Oranssi mehu on erinomainen foolihapon lähde, joka on välttämätön estää vikoja sikiön kehitykselle.

Kalorit: 115 kcal 250 g: ssa tuotteesta.

Juokaa herkullisia, luonnollisia ja hyödyllisimpia juomia! Ole aina terve ja iloinen!