Yksityiskohtainen tutkimus juurikkaiden kemiallisesta luettelosta osoitti, että juurikasvia on käytettävä lääketieteessä. Punajuurimehun hyödyt löysivät muinaiset kiinalaiset parantajat, jotka sopeutuivat juomaan juomaan vuotavaa nenää, sydänsairauksia, virtsateiden sairauksia jne. Monet ihmiset alkoivat valmistaa mehua vastapuristetuista ja keitetyistä juurikkaista yhdistämällä se porkkanaa, selleriä ja omenoita. Harkitse saatavilla olevia reseptejä, korosta tärkeä.

Punajuurimehun edut

1. Juoma puhdistaa tehokkaasti suonet suonikohjuilla. Se parantaa virtsateiden toimintaa, estää kivien ja hiekan kerääntymisen munuaisiin. Punajuurimehu osallistuu maksan vapauttamiseen myrkyistä ja ehkäisee syöpää. Mehu on kaikkien näiden ominaisuuksiensa ansiota punajuurien sisältämä kloori.
2. Pektiini puhdistaa suolen seinämät, ympäröi mahalaukun limakalvon ja vastaa ruoansulatuskanavan täydellisestä toiminnasta. Elementti estää säteilyn tunkeutumisen kehoon, estää raskasmetallien kertymisen.
3. Proteiini ja aminohapot ovat välttämättömiä luu- ja lihaskudoksen muodostumiselle. Elementit poistavat kehosta ylimääräisen nesteen, suolat ja urean. Lisäksi aminohapot estävät ateroskleroosin.
4. Punajuurimehu osallistuu aktiivisesti hematopoieettiseen toimintaan, se edistää uusien kappaleiden tuotantoa ja vahvistaa solukalvoja. Juoma puhdistaa verisuonia (tärkeä tupakoitsijoille), parantaa visuaalista havaintoa ja muistia ja vaikuttaa punasolujen tuotantoon.
5. Makro- ja mikroelementtien, kuten mangaanin, sinkin, kuparin, kertyminen mahdollistaa kaikkien elimistön aineenvaihduntaprosessien järjestämisen. Mineraalit vaikuttavat miesten lisääntymisjärjestelmään tehostamalla tehoa ja lisääntymistoimintaa.
6. Kokeneet lääkärit vaativat yksimielisesti, että juurikkaamehua tulisi käyttää sydänkohtausten ja aivohalvausten estämiseksi. Juoma on vastuussa oman insuliinin erittymisestä, mikä vaikuttaa myönteisesti diabeetikoiden terveyteen.
7. Punajuurien punaisesta sävystä vastaava pigmentti vahvistaa kapillaarien ja verisuonten seinämiä, edistää kudosten uudistumista solutasolla, alentaa verenpainetta ja torjuu aaltoja, lievittää vasospasmia.
8. Ihmisille, jotka kokevat säännöllisesti stressiä palvelun luonteen vuoksi, juurikasmehu on välttämätöntä psyko-emotionaalisen taustan palauttamiseksi. Juoman juominen 1 tunti ennen nukkumaanmenoa vapauttaa sinut unettomuudesta, painajaisista ja jatkuvasta ahdistuksesta.

Punajuurimehua varten on useita perusreseptejä. Harkitse vaihtoehtoja juoman valmistamiseksi keitetyistä ja tuoreista juurikasveista lisäämällä porkkanaa ja omenoita.

1. Huolehdi ensin oikeista raaka -aineista. Punajuurien tulee olla kirkkaan punertavia ilman näkyviä valkoisia juovia. Jos mahdollista, valmista mehu juurikasvista, joilla on pitkänomainen muoto.
2. Huuhtele vihannes, poista kannet ja 1/4 pinnasta. Jos sinulla on mehulinko, kasta juurikas siihen ja purista mehu. Kaikissa muissa tapauksissa vieritä vihannes tehosekoittimessa tai raastamalla ja purista neste sideharsolla.
3. Kaada mehu rasituksen jälkeen lasiastiaan, anna juoman seistä 2 tuntia. Säilytä kylmässä. Tämä aika on varattu myrkyllisten entsyymien haihtumiselle, jotka voivat vahingoittaa kehoa.
4. Koko infuusion aikana mehun pinnalle muodostuu vaahtoa, se on poistettava. Kahden tunnin kuluttua juoman voidaan katsoa olevan valmis.
5. Ota se alkaen 50 ml: sta. päivässä, lisää tilavuus asteittain 100 ml: aan. Vaivojen ehkäisyyn ja hoitoon puhdasta mehua juodaan puoli kuukautta.

Keitetty punajuurimehu

1. Pese punaiset ja pitkänomaiset juuret. Älä irrota kuorta, vaan laita vihannes välittömästi kattilaan, jossa on lämmin vesi. Keitä pehmeäksi tai paista uunissa, foliolla peitettynä.
2. Lämpökäsittelyn jälkeen poista punajuurien iho, purista neste ulos mehupuristimella. Jos sitä ei ole, käytä hienoa raastinta ja purista sitten mehu karkeasta kankaasta.
3. Anna juoman seistä valmistuksen jälkeen kolmasosa tunnista. Määritetyn ajan kuluttua laimenna lääke juomavedellä yhtä suurina määrinä.
4. Keitettyihin punajuuriin perustuva mehu otetaan 150 ml: ssa. päivittäin. Aloita 60-80 ml: n tilavuudella ja lisää sitä vähitellen.

Punajuurimehu omenalla ja porkkanalla

1. Ota makea ja hapan iso omena, huuhtele hedelmät ja poista keskusta. Älä irrota kuorta, se sisältää paljon hyödyllisiä elementtejä.
2. Poista nyt punajuurien päät, poista juurikasvin yläosa. Kuori suuret porkkanat samalla tavalla poistamalla hännät.
3. Nyt sinun on saatava mehua luetelluista vihanneksista ja hedelmistä. Suorita manipulaatiot mehulinkoilla tai raastimella sideharsolla. Sekoita mehut keskenään, voit lisätä hieman raastettua inkivääriä.
4. Keittämisen jälkeen mehu on pidettävä jääkaapissa noin 2 tuntia. Älä sulje astiaa kannella, jotta haitalliset yhdisteet voivat poistua.
5. Immuniteetin lisäämiseksi ja sydänlihaksen vahvistamiseksi valmis mehu nautitaan parhaiten 15 minuuttia aamulla heräämisen jälkeen. Hoidon ja ennaltaehkäisyn kesto on 2 kuukautta.

1. Ota 3 punajuurta. Vapauta juurikasvit iholta, poista yläosa. Kuori nyt 1 porkkana. Purista mehu pois vihanneksista tavalliseen tapaan (erityisellä puristimella tai raastimella, jossa on sideharsokangas).
2. Sekoita 2 eri mehua huolellisesti, kaada lasiastiaan, anna seistä 2,5-3 tuntia jääkaapissa. Älä peitä säiliön sisältöä, jotta haitalliset aineet pääsevät ulos.
3. Juo porkkana- ja punajuurimehua 2 kertaa päivässä, 100 ml. puoli tuntia ennen pääateriaa. Jos juoma on erittäin väkevää, laimenna se juomavedellä suhteessa 1: 1.

Kuinka juoda punajuurimehua oikein

Punajuurimehun kulutus on rajoitettu tiettyihin rajoihin. Joten sinun ei pitäisi kuluttaa enemmän kuin 0,25 litraa päivässä. koostumusta, jakamalla määritetty määrä 2-3 annokseksi. Tiettyjä sairauksia varten on muitakin käyttösääntöjä.

1. Ruoansulatuskanavalle. Ruoansulatuksen normalisoimiseksi ja mahahaavan muodostumisen estämiseksi sinun tulee juoda vain laimennettua juurikasmehua. 50 ml. tiivistetyn koostumuksen määrä on 450 ml. puhdas vesi. On sallittua juoda enintään 150 ml päivässä. mehu. Hoitojakso kestää 6 päivää.
2. Maksalle. Jos haluat puhdistaa maksan raskasmetalleista, sinun on kulutettava punajuuri-porkkanamehua. Sallittu päivittäinen annos on 180 ml., Saanti on jaettava 3 kertaa 60 ml: aan. Juo tuoretta ennen pääateriaa. Ennen maksan puhdistamista on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen varmistaaksesi, ettei vasta -aiheita ole.
3. Immuniteettia varten. On mahdollista lisätä immuunijärjestelmää sesongin ulkopuolella ja virusinfektioiden "kävelyn" aikana mehulla, joka perustuu juurikkaaseen, omenaan, porkkanaan. Juo 60 ml: n juoma. Lisää sitten vähitellen tilavuus 120-150 ml: aan. päivässä.
4. Munuaisille. Kivien tai hiekan muodostumisen estämiseksi munuaisissa on tarpeen toimittaa mehua keitetyistä punajuurista sitruunamehulla. Riittää, kun lisäät pari tippaa happamuutta 50 ml: aan. juo, sitten juo koostumus ennen pääateriaa. Manipulaatiot suoritetaan kahdesti päivässä kuukauden ajan.
5. Sydämelle. Jos sinulla on äskettäin ollut sydänkohtaus tai haluat vahvistaa sydänlihaksesi, on hyödyllistä juoda punajuurimehua hunajan kanssa. Ota 50 ml kolme kertaa päivässä. mehu 5 gr. hunaja. Lisäksi koostumus normalisoi täydellisesti psyyke ja taistelee unettomuutta vastaan.
6. Hypertensiivisille potilaille. Jos sinulla on korkea verenpaine tai jatkuva nousu, juo mehua juurikkaista ja porkkanoista. Laimenna juoma yhtä suurella määrällä vettä. Ota 100 ml kahdesti päivässä. lääkkeet puoli tuntia ennen ateriaa. Voit lisätä mehua hunajaan.

Mehun valmistaminen juurikkaista ei ole liian vaikeaa. Käsittele hienolla raastimella ja sideharsolla, joka on taitettu 3 kerrokseen. Jos sinulla on mehulinko, käytä sitä helpottaaksesi asioita. Sekoita juurekset porkkanoiden ja omenoiden kanssa, opi juoman käytön säännöt.

Video: kuinka tehdä punajuurimehua

Vihannekset, kuten juurikkaat ja porkkanat, ovat erittäin terveellisiä. Niiden mehuilla on voimakas positiivinen vaikutus kehoon. Mutta kuten kaikki muutkin juomat, ne voivat olla haitallisia.

Juurikkaiden ja porkkanamehun hyödyt ja haitat johtuvat sen oikeasta käytöstä. On myös otettava huomioon kaikki saatavilla olevat vasta -aiheet.

Mehuterapia - mikä se on?

Monia vuosia sitten ihmiset ymmärsivät, että hedelmistä ja vihanneksista valmistetut juomat ovat paitsi maukkaita myös terveellisiä. Tämä on osoitettu useilla tutkimuksilla, joiden aikana havaittiin, että mehut voivat nopeuttaa paranemisprosessia tartuntatauteissa. Lisäksi tämä hoito on erinomainen täydentävä hoito muihin patologioihin.

Mehujen (mukaan lukien punajuuri ja porkkana) edut selitetään sillä, että ne sisältävät suuren määrän vitamiineja, kivennäisaineita, entsyymejä ja ravintokuitua, joita löytyy alkuperäisistä hedelmistä ja vihanneksista. Terve juoma imeytyy kehoon helpommin: ravinteet imeytyvät ja tulevat verenkiertoon muutamassa minuutissa.

Mehuterapiaa voidaan käyttää seuraaviin tiloihin ja sairauksiin:

• verenpaine;
• ylipainoinen;
• patologiset prosessit munuaisissa;
• akne;
• anemia;
• tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt;
• hengityselinten sairaudet (keuhkoputkentulehdus, astma);
• ummetus tai ripuli;
• univaikeudet;
• nielurisatulehdus;
• keltaisuus
• dermatologiset sairaudet;
• lisääntynyt mahalaukun happamuus jne.

Mehuterapiaa ei pidä pitää itsenäisenä menetelmänä päästä eroon erilaisista patologioista. Sen käyttö ei sulje pois tarvetta hakea pätevää apua lääketieteellisestä laitoksesta.

Mehuhoidon perusperiaatteet:

1. Pese vihannekset ja hedelmät aina huolellisesti lämpimässä vedessä.
2. Leikkaa kuori pois. Tämä johtuu siitä, että usein vähittäismyymälöiden hedelmiä ja vihanneksia käsitellään vahalla ulkonäön parantamiseksi.
3. Siemenet on poistettava, vaurioituneet alueet leikattava.
4. Viipaloinnin pitäisi olla hieno. Se vaikuttaa vastaanotetun juoman määrään.
5. Mehu tulee juoda yksinomaan juuri puristettuna. Säilytyksen aikana hyödylliset ominaisuudet menetetään.

On tärkeää tietää, että sinulla ei ole positiivista vaikutusta kehoon mainonnan uskomuksista huolimatta. Ensinnäkin niissä on useita kertoja vähemmän ravinteita kuin tuoreissa hedelmissä ja juurikasveissa. Toiseksi ne sisältävät erittäin suuren määrän sokeria, joka nestemäisessä muodossa imeytyy paljon paremmin aiheuttaen haittaa. Tällaisten juomien liiallinen käyttö uhkaa paitsi lihavuutta ja hampaiden reikiintymistä myös diabetesta.

Juurikas-porkkanamehun koostumus

Juoman edut johtuvat sen olennaisten aineiden suuresta pitoisuudesta sen komponenteissa.

Punajuurimehu sisältää:

• rauta;
• sinkki;
• kalium;
• magnesium;
• fosfori;
• kalsium;
• natrium;
• E- ja B -vitamiinit;
• hiilihydraatit;
• proteiinit;
• monosakkaridit;
• antioksidantit;
• orgaaniset hapot.

Porkkanamehu sisältää:

• vitamiinit: A (sitä on enemmän kuin missään muussa tuotteessa), B, C, D, E, K, PP;
• rauta;
• kalsium;
• kalium;
• natrium;
• magnesium;
• fosfori;
• koboltti.

Siten porkkanan ja punajuurimehun seos on arvokas juoma, joka tarjoaa keholle suuren määrän tärkeitä ravintoaineita.

Positiivinen vaikutus

Vihannekset tulisi sisällyttää jokaisen terveydestä vastuussa olevan päivittäiseen ruokavalioon. Niiden käyttö normalisoi useimpien elinten ja järjestelmien työtä. Punajuuret ja porkkanat ovat edullisimpia vihanneksia, joita voit helposti hankkia. Juurijuomien valmistaminen ei myöskään ole monimutkainen prosessi. Juuri puristetusta punajuuri-porkkanamehusta on sekä hyötyä että haittaa. Mutta kielteiset vaikutukset kehoon voidaan välttää, jos noudatat kaikkia valmistussääntöjä ja otat huomioon vasta -aiheet.

Samaan aikaan juoman hyödyt ovat valtavat, hän:

• täydentää vitamiinien ja kivennäisaineiden puutetta;
• lisää kehon vastustuskykyä patogeenisten mikro -organismien vaikutuksille;
• normalisoi ruoansulatuskanavan toimintaa;
• parantaa kuntoa maksasairauksien kanssa;
• hidastaa luonnollista ikääntymisprosessia;
• vahvistaa visuaalista järjestelmää;
• estää hampaiden ja ikenien sairauksien esiintymisen;
• poistaa kertyneet haitalliset yhdisteet kehosta;
• parantaa aivojen toimintaa;
• vaikuttaa positiivisesti hermostoon;
• aktivoi naisten sukupuolihormonien synteesiä;
• vaikuttaa myönteisesti veren muodostumiseen;
• nopeuttaa aineenvaihduntaa;
• vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää;
• lievittää kroonista väsymystä;
• lisää kestävyyttä;
• normalisoi hormonitoimintaa;
• vaikuttaa positiivisesti seksuaaliseen toimintaan.

Lisäksi juuri puristettua porkkana-juurikasmehua voidaan käyttää lisäaineena seuraavien hoitoon:

• virtsakivitauti;
• hedelmättömyys;
• ateroskleroosi;
• kaikenlaiset ihon tulehdukset;
• flunssa ja SARS;
• sidekalvotulehdus;
• hormonaaliset häiriöt;
• maksan ja sappirakon patologiat.

On myös mielipide, että punajuuren sisältävä porkkanamehu estää pahanlaatuisten solujen lisääntymisen syövässä ja vahvistaa samalla terveitä. Mutta tätä olettamusta ei ole vielä osoitettu.

Vasta -aiheet

Kaikkien pitkäaikainen käyttö voi tehdä sekä hyvää että haittaa. Punajuuri ja porkkanamehu eivät ole poikkeus. A -vitamiini, jota löytyy ennätysmäärinä appelsiinijuurikasveista, imeytyy elimistöön erittäin huonosti väärinkäytettyä. Punajuurijuoma voi puolestaan ​​aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. Lisäksi se pahentaa merkittävästi suuria määriä yleistä tilaa. Siten juurikka-porkkanamehun hyödyt ja haitat johtuvat sen käytön kohtuullisuudesta.

• mahahaava;
• gastriitti;
• paksusuolitulehdus;
• diabetes;
• alhainen verenpaine;
• virtsakivitauti akuutissa vaiheessa;
• tulehdusprosessit munuaisissa;
• liiallinen mehun kulutus uhkaa:
• muutos ihon varjossa (muuttuu keltaiseksi);
• kohonnut kehon lämpötila;
• päänsärky;
• heikkous;
• uneliaisuus
• pahoinvointi oksentelu;
• takykardia;
• huimaus;
• allergisen reaktion esiintyminen, joka ilmenee ihottumina.

Päivittäinen hinta, hoidon kesto

Jotta juomalla olisi positiivinen vaikutus terveyteen, sitä on käytettävä enintään 400 ml päivässä. Tämä tilavuus tulee jakaa kahteen 200 ml: n annokseen.

Jos vasta -aiheita ei ole eikä päivärahaa ylitetä, mutta pahoinvointia, oksentelua, huimausta ja muita terveydentilan heikkenemisen oireita ilmenee edelleen, juoma on laimennettava vedellä tulevaisuudessa.

On myös tärkeää tietää, kuinka paljon juoda punajuurta ja porkkanamehua. Sen käytön kesto ei saa ylittää 3 kuukautta. Mehuhoidon seuraava jakso voidaan aloittaa 2 kuukauden kuluttua edellisen hoitojakson päättymisestä.

Valmistautuminen

Terveellisen juoman valmistamiseksi sinun on valmistettava:

• porkkanat (3 kpl.);
• punajuuret (1 kpl);
• puhdasta vettä ilman kaasua (50 ml).

Vihannekset on pestävä, kuorittava ja leikattava pieniksi kuutioiksi. Ensinnäkin sinun täytyy laittaa punajuuret mehulinkoon. Sen juoma vaatii infuusion 2 tunnin ajan. Tämän ajan kuluttua voit aloittaa porkkanamehun saamisen. Sen jälkeen molemmat juomat on sekoitettava ja laimennettava vedellä.

Parantaaksesi makua, voit lisätä omenan puristimen läpi. Mutta on tärkeää muistaa, että tällainen juoma saa lisäetuja ja haittaa. Porkkana-omenajuurikasmehulla on makea maku. Tämän ansiosta lapset voivat pitää hänestä.

Käyttösäännöt

Juoman positiivisen vaikutuksen aste kehoon riippuu suoraan siitä, milloin ja miten juoda punajuuri-porkkanamehua. Se tulee syödä tyhjään vatsaan, mieluiten päivän ensimmäisellä puoliskolla, eikä toista annosta viivytellä iltaan. On tarpeen juoda mehua puoli tuntia ennen ateriaa tai 2 tuntia sen jälkeen.

Laihdutusetuja

Punajuurijuomaa on pitkään käytetty keinona torjua liikalihavuutta. Painonpudotuksen aikana on tärkeää, että keho saa kaikki elintärkeät aineet. Sekä porkkanat että punajuuret sisältävät niitä suuria määriä, mikä normalisoi useimpien elinten ja järjestelmien toimintaa.

Lisäksi juurikasvien mehu nopeuttaa painonpudotusta:

1. Se sisältää betaiiniksi kutsuttua ainetta. Se varmistaa proteiiniruoan täydellisen sulautumisen elimistöön. Esimerkiksi henkilö voi saada tarpeeksi pienestä lihasta, jos hän juo 200 ml juurikas-porkkana mehua puoli tuntia ennen ateriaa. Betaiini edistää haitallisten yhdisteiden poistumista kehosta, mikä on myös avain tehokkaaseen laihtumiseen.
2. Vähentää "huonon" kolesterolin määrää veressä, mikä on yksi syy painonnousuun.

On olemassa monia ruokavaliovaihtoehtoja, jotka perustuvat vain yhden juurikkaan ja tuoreen mehun käyttöön. Mutta puhtaassa muodossaan se on raskas ruoka vatsalle. Porkkanamehu pehmentää punajuurimehun vaikutusta ja edistää nopeampaa laihtumista. Niinpä kaikkien ihmisten, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista vahingoittamatta terveyttä, on käytettävä molemmista vihanneksista valmistettua juomaa.

Onko mahdollista raskauden ja imetyksen aikana?

Mehuterapia on lääkärien hyväksymä synnytyksen aikana.

Juurikas-porkkanajuoma auttaa odottavia äitejä:

1. Ummetus. Mehu on lievä laksatiivinen aine, joka lievittää nopeasti herkän ongelman.
2. Voimakas painonnousu. Se auttaa hallitsemaan ruokahalua ja syömään pienempiä aterioita.
3. Anemia. Tämä tila esiintyy useimmiten raskaana olevilla naisilla.
4. Korkea verenpaine. Mehu auttaa vähentämään sitä.
5. Raskaus, joka liittyy raskauteen.
6. Ihon, hiusten, kynsien ja hampaiden ulkonäön huononeminen.

Imetyksen aikana mehu on myös hyödyllinen, se lisää rintamaidon määrää. Mutta on tärkeää muistaa, että sekä punajuuret että porkkanat ovat allergeeneja. Ennen juomista juoma on laimennettava vedellä suhteessa 1: 1. Vastaanotto on aloitettava 1 rkl. l. päivässä. Jos vauvalla ei ole ei -toivottuja reaktioita, juoman määrää voidaan lisätä vähitellen. Näin ollen juuri puristetun juurikas-porkkanamehun hyödyt ja haitat imetyksen aikana riippuvat myös sen käytön kohtuullisuudesta. Imettävän naisen enimmäismäärä päivässä on 200 ml.

Minkä ikäisenä tarjota juotavaa lapselle?

Juurikkaalla ja porkkanamehulla, erityisesti omenaa lisäämällä, on makea maku, josta useimmat lapset nauttivat. On kuitenkin kiellettyä sisällyttää se alle 1 -vuotiaan lapsen ruokavalioon. Tämä johtuu ruoansulatusjärjestelmän epäkypsyydestä. Sitten voit syöttää juoman, joka on laimennettu puoliksi vedellä, pieninä annoksina.

Lopuksi

Kaikki vihannekset ovat erittäin hyödyllisiä ihmiskeholle. Ne auttavat selviytymään monista vaivoista tarjoamalla sille ravintoaineita. Niiden juomat säilyttävät kaikki ominaisuudet, ja lisäksi keho imee ne helpommin. Elintärkeiden elementtien sisällön ennätys on juurikas-porkkanamehu. Tämän juoman hyödyt ja haitat johtuvat sen oikeasta valmistuksesta ja käytöstä.

Tämä vihannes on saanut kulinaarista mainetta ympäri maailmaa vuosisatojen ajan, mutta punajuurin parantavia ominaisuuksia arvostettiin yhtä paljon. Joten mikä on juurikkaamehun käyttö, mitä se parantaa ja miten se otetaan oikein, yritämme analysoida näitä ja muita kysymyksiä mahdollisimman yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa. Mutta voidaksemme tarkastella tätä juurikasvia uudesta näkökulmasta, palaamme useita vuosituhansia Välimeren maille, mistä juurikkaan historia alkoi.

Punajuurilääkkeiden historia

Jo vuonna 2000 eKr. Nämä punaiset mukulat tunsivat muinaiset armenialaiset, babylonialaiset ja assyrialaiset, joissa sekä itse nauris että niiden latvat olivat arvokkain lääke. Arabit söivät ensimmäisenä punajuuria, josta tämä makea vihannes levisi edelleen Intiaan, Afganistaniin, Roomaan ja Kreikan rannoille.

Vasta meidän aikakautemme 10. vuosisadalla nämä suosituimmat hedelmät saapuivat Venäjälle, missä niiden uskotaan edelleen olevan yksi tärkeimmistä ravinnonlähteistä, mutta niillä on myös suuri kysyntä lääkkeenä.

Luonnon viisaus ei tunne rajoja, minkä vuoksi hän antoi meille kaikki tarvittavat lääkkeet suolistostaan. Punajuuren hedelmät säilytetään täydellisesti ympäri vuoden, ja mikä on erityisen tärkeää, koko tämän ajanjakson aikana juurikkaiden mehu säilyttää kaikki parantavat ominaisuutensa, ja tätä vihannesta on yksinkertaisesti runsaasti.

Vitamiinikompleksi

Punaisen naurin ainutlaatuinen koostumus voi helposti kilpailla kalleimpien vitamiini- ja mineraalikompleksien kanssa, koska se sisältää komponentteja, kuten A-, B-, C-, K-, PP-vitamiineja sekä makro- ja mikroelementtejä, mukaan lukien I, Fe, Ca , Co, Mg, Zn, P, K.

Tällainen runsaasti hyödyllisiä sulkeumia mahdollistaa punajuurimehun käytön tehokkaana lääkkeenä vitamiinin puutteisiin, voimien menetykseen, tunnehäiriöihin, unettomuuteen ja fyysiseen rasitukseen.

Luonnollisen väriaineen edut

Punajuurille on ominaista niiden voimakas punainen väri betaiinin ansiosta, joka on uskomattoman hyödyllinen luonnollinen väri.

Juuri tämä elementti yhdessä antosyaanien kanssa puhdistaa veren täydellisesti huonosta kolesterolista, jonka vahinko johtuu verisuonten tukkeutumisesta. Lisäksi betaiinilla on suotuisa vaikutus kapillaarivahvuuteen, se edistää eläinproteiinin parempaa imeytymistä ja helpottaa maksan toimintaa.

Samaan aikaan viimeisimmät tutkimukset ovat osoittaneet, että betaiini taistelee aktiivisesti syöpää vastaan.

Antiseptinen

Ennen vanhaan punajuurivoiteita paiseita, haavoja ja haavaumia varten käytettiin antiseptisenä aineena. Myös mehun ja veden liuosta käytettiin suun huuhteluun ja dysbioosin hoitoon.

Tieteelliset kokeet vahvistavat myös punajuuren antibakteeriset ominaisuudet.

Imukykyinen

Muun muassa kun otat punajuurijuomaa, kehon aineenvaihduntaprosessit alkavat toimia paljon paremmin.

On myös lievä laksatiivinen ja diureettinen vaikutus, jonka vuoksi toksiinit ja toksiinit poistetaan suolistosta ja maksasta.

Mehu vai keittäminen?

Tuorepuristetun punajuurimehun ohella punajuuriliemi imeytyy kehoon paremmin, mutta vitamiinikoostumus ja sen hyödylliset ominaisuudet ovat huonompia kuin monet raakatuotteet.

Punajuurimehun hyödyt ovat kiistatta suuria, mutta jopa parhaiden lääkkeiden ottamiselle on joitain rajoituksia. Niissä on myös punajuurta.

1. Joten esimerkiksi ei ole suositeltavaa käyttää väärin punaisen juurikasen mehua osteoporoosiin, koska juurikkaiden kemiallisen koostumuksen erityispiirteet eivät salli kalsiumin imeytymistä kokonaan;
2. Diabetes mellitus on myös syy, miksi vihannesten käsittelystä on parempi kieltäytyä, koska punajuuri sisältää paljon sokeria;
3. Huolimatta Internetin runsaista resepteistä virtsakivitaudin torjumiseksi, on ehdottomasti kiellettyä poistaa kiviä virtsarakosta ja munuaisista punajuurihoidon avulla.

Punajuurijuomaa käytetään monien vaivojen hoitoon, mutta ennen parantavan toiminnan aloittamista on välttämätöntä oppia valmistamaan tämä lääke.

Tuoretta punajuurimehua

Tuorepuristetun mehun valmistaminen ei ole vaikeaa, tärkeintä on valita oikea juurikasvi. Ihanteellisella punajuurilla on rikas viininpunainen väri ilman virheitä ja vaurioita. Vihannesten massan leikkauksessa ei pitäisi olla kevytrenkaita.

Keitetty punajuurimehu

Keitetty punajuurimehu valmistetaan samalla tavalla, mutta aiemmin kuorimaton, mutta pesty vihannes on keitettävä pehmeäksi tai paistettava uunissa foliossa.

Kuten perinteisten lääkkeiden kohdalla, punajuurimehulla on myös säännöt ja annokset sen käyttöön. Luonnollisesti, jos juot juoman lasillisesti, siitä ei voi olla mitään hyötyä.

On välttämätöntä aloittaa booraksihoito pienimmillä annoksilla, nimittäin 1 tl: sta, lisäämällä päivittäistä määrää vähitellen 100-200 g: aan sairauden ja lääkkeen koostumuksen mukaan.

Lapsuuden osalta on myös joitain määräyksiä, jotka määräävät tiettyjä annoksia. Joten esimerkiksi 2 kuukauden ikäiselle lapselle, joka kärsii ummetuksesta, voidaan antaa enintään 2 tippaa mehua laimennettuna vedellä päivässä. Jos allergia ilmenee, hoito on lopetettava.

Punajuurien uuttamisella on paljon etuja terveydellemme, mutta yhdessä muiden vihannesmehujen tai lisäaineiden kanssa lääkkeen tehoa voidaan lisätä.

• Punajuurimehu hunajalla (1: 1) on ihmeellinen lääke "ytimelle" kuntoutusjaksolla sydänkohtauksen jälkeen. Tällainen koostumus on otettava kolme kertaa päivässä 2 rkl. Sama lääke auttaa torjumaan unettomuutta.
• Punajuurien, kurkkujen ja porkkanoiden edut ovat todella rajattomat, ja jos otat näiden vihannesten mehun suhteessa 3: 3: 10, voit valmistaa erinomaisen lääkkeen hedelmättömyydelle ja sukupuolielinten sairauksille, mukaan lukien eturauhastulehdus sekä allergiat, maksa- ja munuaissairaudet, kohonnut verenpaine ja sydänsairaudet. Sama seos voi parantaa kihtiä ja jalkojen sienivaurioita, käsitellä ylipainoa ja päästä eroon ummetuksesta.
• Sekoitettu 1: 1 porkkana ja punajuuri ovat erinomainen apu naisille kuukautisten aikana ja ilmasto -iässä.

Vuorovaikutus muiden mehujen kanssa

Monet ihmiset tietävät omakohtaisesti retiisin tehokkaimmasta antiseptisestä ominaisuudesta, koska varmasti kylmänä aikana monet valmistavat tehokkaimman yskänlääkkeen - retiisimehun hunajalla. Kuitenkin lisäämällä juurikaspuristinta tällaisen lääkkeen vaikutus paranee merkittävästi ja laajentaa sen vaikutusta.

• Esimerkiksi erinomainen ihmelääke verenpaineeseen on retiisi, porkkana ja punajuuri, jonka mehu on otettava yhtä suurina osina, lisää niihin hunajaa (hunajan määrä on sama kuin mehujen osuudet). Tämä lääke on otettava kolme kertaa päivässä, 1,5 rkl. 30 minuuttia ennen ateriaa.
• Giardiaalinen kolekystiitti voidaan voittaa myös, jos 1 osa konjakkia lisätään samaan koostumukseen ja lääke otetaan saman kaavan mukaisesti.

Punajuurimehu onkologiaan

Tieteellisellä alalla innostuneet väitteet onkologian alan sensaatiomaisesta löydöstä eivät vieläkään lakkaa. Kuten viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, punajuurimehulla on edullisin vaikutus pahanlaatuisten kasvainten hoitoon.

Ja ravitakseen syöpäpotilaiden tyhjentynyttä kehoa tarvittavilla vitamiineilla ja lisätäkseen punajuurilääkkeen hyötyjä, kehitettiin erityinen luonnollinen koostumus.

Punajuuret, porkkanat, omenat (1: 1: 1), pieni pala inkivääriä tai viipale sitruunaa jauhetaan tehosekoittimessa tai johdetaan mehupuristimen läpi. On tarpeen juoda tällainen virkistävä seos aamulla tyhjään vatsaan 3 kuukauden ajan.

Tätä parantavaa massaa käytetään syöpäkasvainten ehkäisyyn ja hoitoon sekä sydänkohtauksen ehkäisyyn, paineen normalisointiin ja mahalaukun, munuaisten ja maksan hoitoon.

Pisarat punajuurimehua nenään kylmästä

Tuore tai keitetty punajuurimehu on ainutlaatuinen lääke nuhan hoitoon. Lukuisat positiiviset arviot tästä hoitomenetelmästä eivät anna aihetta epäillä tätä.

Mikä on erityisen tärkeää, tällaiset pisarat voivat tippua paitsi aikuisen, myös lapsen nenään, koska tämä lääke, toisin kuin farmaseuttiset valmisteet, on 100% luonnollinen, ei aiheuta riippuvuutta ja, jos sitä käytetään oikein, lievittää nenän tukkoisuus vahingoittamatta sen limakalvoa.

Nuhan hoito punajuurilla tukee monia reseptejä, jotka vaihtelevat yksinkertaisimmasta monimutkaisempaan. Olemme valinneet tehokkaimmat:

• On tarpeen valmistaa sokerijuurikasmehun ja keitetyn jäähdytetyn veden liuos suhteessa 1: 1. Tuloksena oleva lääke tulee tiputtaa nenään neljä kertaa päivässä, 2-3 tippaa kumpaankin sieraimeen. Tehokkuuden lisäämiseksi nenä voidaan huuhdella miedolla suolaliuoksella ennen tiputusta. Lapset voivat myös haudata tämän tuotteen, mutta tässä tapauksessa mehu on laimennettava vedellä suhteessa 1: 3 pitoisuuden pienentämiseksi.
• Punajuuri hunajalla taistelee erinomaisesti patogeenisiä mikro -organismeja vastaan ​​ja lievittää turvotusta. Pisaroiden valmistamiseksi tulisi olla 1,5 tl. sekoita mehu ½ tl. hunaja.

Ylipainon torjunta on ehkä yksi jatkuvista prosesseista minkä tahansa tytön elämässä. Punajuurista on muuten hyötyä täällä.

Oranssi-punajuuri-cocktail

Tällaisen cocktailin avulla voit päästä eroon 3-5 kg: sta 10 päivässä ja ravita kehoa tarvittavilla vitamiineilla.

Tämän juoman valmistaminen on yhtä helppoa kuin päärynöiden kuoriminen: 1 kuorittu juurikas ja 1 appelsiini mehupuristimen läpi. Anna syntyvän mehun asettua 5-10 minuuttia ja juo se 20 minuuttia ennen ateriaa.

Älä kuitenkaan unohda, että punajuurimehun lisääminen ruokavalioosi on tehtävä asteittain, joten ruokavaliojuoman käyttöönotto on aloitettava pienillä määrillä (20 ml) ja lisättävä sitten vähitellen 100 ml: aan.

Punajuurimehun parantavat ominaisuudet löydettiin ihmisille yli 4 tuhatta vuotta sitten. Tämän yli pitkän ajanjakson aikana on koottu paljon erilaisia ​​reseptejä lääkeseoksille. Näiden löytöjen ansiosta tämä punainen juurikasvi on tähän päivään asti terveytemme vartija.

Tällainen epäselvä juurikasvi, kuten juurikkaat, on itse asiassa hyödyllisten ominaisuuksien ja vitamiinien varasto. Punajuurimehun juomalla on puhdistava ja parantava vaikutus koko kehoon. Sen lukutaidoton tai liiallinen käyttö odotetun hyödyn sijasta voi kuitenkin aiheuttaa jopa haittaa. Siksi tutustumme joihinkin juurikasmehun ottamista koskeviin sääntöihin.

Juurikkaiden hyödyllisiä ominaisuuksia on arvostettu muinaisesta Babylonista lähtien, missä niitä käytettiin lääke- ja vihanneskasvina. Samalla on mielenkiintoista, että aluksi vain lehtiä käytettiin ruokaan, mutta juuria käytettiin lääketieteellisiin tarkoituksiin. Punajuurissa on todella ainutlaatuinen kimppu kemiallisia elementtejä, jotka muodostavat sen koostumuksen. Se sisältää suuren määrän P -vitamiinia - "nuoruuden" vitamiinia. Se sisältää myös B -vitamiineja, nimittäin tiamiinia (B1), riboflaviinia (B2), pantoteenihappoa (B5), pyridoksiinia (B6) ja foolihappoa (B9). A-, C-, E-, PP -vitamiinit on lisättävä tähän luetteloon. On huomattava, että vitamiinipitoisen aineen - U -vitamiinin - korkea pitoisuus Vitamiinien lisäksi juurikkaat sisältävät kuitua ja pektiiniä, proteiiniaineita, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, disakkarideja ja monosakkarideja, tärkkelystä ja orgaanisia happoja, betaiinia ja betadiinia. Punajuuri on johtava vihannesten joukossa kalium-, fosfori- ja jodipitoisuuden suhteen. Se sisältää myös paljon rautaa, sinkkiä, mangaania, kobolttia, natriumia ja magnesiumia. Tietysti sokerijuurikamehun luetellut elementit ovat vaikuttavia. Mutta mikä on erityinen hyöty? Tällä juomalla on ainutlaatuisia ominaisuuksia torjuttaessa erilaisia ​​sydän- ja verisuonitauteja, kuten ateroskleroosia, kohonnutta verenpainetta, joka on hyödyllinen verisuonten vahvistamisessa ja suonikohjuissa. Ainutlaatuinen koostumus parantaa mehua. Tuore punajuuri auttaa puhdistamaan kehon, puhdistamaan munuaiset, maksan, sappirakon ja taistelemaan ylipainoa ja korkeaa kolesterolia vastaan. Tutkijat huomaavat juurikkaamehun mielenkiintoiset ominaisuudet luonnollisena energiajuomana. Se auttaa sesongin ulkopuoliseen väsymykseen ja vitamiinin puutteeseen, säästää stressiltä, ​​unettomuudelta ja lisää ihmisen kestävyyttä.

On muistettava, että juuri puristetulle juurikkaamehulle, kuten muillekin vihanneksille, on ominaista korkea kaikkien ominaisuuksien pitoisuus, mukaan lukien ne, jotka eivät ole täysin hyödyllisiä. Sinun on käytettävä tuoremehuja erittäin huolellisesti pitäen mielessä niiden vasta -aiheet. Punajuurimehun käyttöä ei siis suositella virtsakivitaudille, koska se edistää kivien poistamista. Tämän vihanneksen sisältämä oksaalihappo tekee siitä sopimattoman käytettäväksi kaikissa munuaissairauksissa, kihtiin ja nivelreumaan. Tällainen tuoremehu auttaa vähentämään painetta ja lisäämään happamuutta, joten hypotensiopotilaiden ja korkean happamuuden omaavien ihmisten on oltava varovaisia. Joskus punajuuret voivat aiheuttaa närästystä.

Kuinka valmistaa sokerijuurikkaan mehu oikein? Terveellisen juoman valmistamiseksi sinun on valittava punajuuret, joissa ei ole valkoisia raitoja. Kannattaa ostaa ei vain juurikas, vaan vihannes, jolla on päälliset, koska se sisältää suurimman osan ravintoaineista. Joten, pese punajuuret perusteellisesti, purista mehu mehupuristimella ja jäähdytä useita tunteja (vähintään kaksi). Tämä on tärkeä ehto, koska liottamaton sokerijuurikasmehu voi aiheuttaa vasospasmin. Poista sen jälkeen vaahto ja lisää porkkana- tai kurpitsamehu. Ensimmäisten annosten osuuden tulisi olla 1: 4, yksi osa punajuurista ja neljä osaa toista vihannesta. Jos tuoreen käytön tarkoitus on kehon yleinen vahvistaminen, voit lisätä hunajaa, kefiiriä, yrttejä ja jopa raakamunaa. Jos kyseessä on lääketieteellinen toimenpide, rajoitu punajuuren ja porkkanan tai kurpitsan seokseen.

Mehun nauttiminen kestää kolme tai neljä viikkoa. Sinun täytyy juoda se puoli tuntia - viisitoista minuuttia ennen ateriaa, ensimmäistä kertaa tyhjään vatsaan. Aloita syöminen ruokalusikalla punajuurimehua, lisää vähitellen 1-1,5 lasillista päivässä. Ensimmäisten hoitopäivien aikana voi esiintyä pahoinvointia ja lievää huimausta. Jos tämä vaikutus jatkuu, sinun on lopetettava lääkkeen ottaminen. Naisia ​​suositellaan nauttimaan 50 ml mehua kolme kertaa päivässä. Taistelussa syöpää vastaan ​​tai kemoterapian jälkeen on tarpeen juoda lämmitettyä juurikkaamehua 5 kertaa päivässä, 100 ml. Mehua ei pestään tai takavarikoidaan.

Punajuurimehu on luonnollinen energiajuoma, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja jolla on myönteinen vaikutus kehon yleiseen kuntoon. On tärkeää noudattaa suosituksia ja noudattaa tiukasti lääkärisi neuvoja, jotta mehun kulutus ei aiheuta haittaa.

Juurikasmehu Luonnollinen ja terveellinen juoma, joka on valmistettu juurikkaista. Se sisältää E-, C-, PP-, B2 -vitamiineja. Sen koostumus on runsaasti orgaanisia happoja, ravintokuitua, disakkarideja. Useita mehua muodostavia hivenaineita ovat kalium, rauta, fosfori, kalsium, natrium, magnesium, ja tuotteen ravintoarvo on hyvin alhainen - noin 60 kcal / 100 g.

Vahingoittaa

Punajuurimehun haitta

Punajuurimehun haitta voi johtua väärinkäytöstä. Resepti maukkaan ja terveellisen punajuurimehun valmistamiseksi on hyvin yksinkertainen. On tarpeen ottaa raastin tai mehulinko, jauhaa kuorittu juurikasvi ja purkaa siitä mahdollisimman paljon nestettä. Älä kuitenkaan unohda, että punajuurimehun suurin haitta ihmiselle on juuri silloin, jos juot heti juoman.

Tosiasia on, että tiivistetty punajuurimehu sisältää riittävän määrän jakeita, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia, migreeniä ja aivojen verisuonikouristuksia. Siksi on käytettävä vahvaa juomaa. Tätä varten on parempi laittaa se jääkaappiin 2-3 tunniksi. Uuttoprosessin aikana muodostunut vaahto on poistettava huolellisesti ennen mehun käyttöä.

Ennen punajuurimehun lisäämistä ruokavalioon, sen hyödyt ja haitat on punnittava. Juoma on vasta -aiheinen ihmisille, joilla on diagnosoitu:

• Mahahaava ja ruoansulatusongelmat, jotka liittyvät korkeaan happamuuteen
• Diabetes
• Kivet eritysjärjestelmän elimissä
• Hypotensio
• Allergiset oireet punaiselle ruoalle
• Usein ilmavaivat, ruoansulatushäiriöt

Ihmisille, joilla on ruoansulatusongelmia, ei suositella juomaan liikaa juomaa. Tämä voi olla täynnä terveyden heikkenemistä, pahoinvointia, ripulia, vatsan ja suoliston kouristuksia.

On välttämätöntä noudattaa mehuhoidon kestoa - kahden viikon välein on pidettävä tauko.

Hyöty

Punajuurimehun edut

Punajuurimehun kiistattomat edut ilmenevät sen rauhoittavasta ja parantavasta vaikutuksesta ruoansulatuskanavan toimintoihin. Juoma puhdistaa kehon, lievittää ummetusta, poistaa maksaan kertyneet toksiinit ja poistaa myös suolakertymät verisuonten pinnalta.

Punajuurimehun hyödyt ihmisille ovat:

• Korkean verenpaineen alentaminen
• Hematopoieesiprosessien stimulointi
• Lisääntynyt hemoglobiini
• Aivojen riittävä määrä verta, ateroskleroosin ehkäisy
• Hormonitasojen säätely naisilla
• Oireiden lievittäminen vaihdevuosien ja PMS: n aikana
• Onkologian ehkäisy ja hoito
• Vilustumisen, hengitysteiden tulehduksen hoito
• Turvotuksen poistaminen adenoideilla
• Sydämen toimintojen aktiivisuuden vahvistaminen
• Hermoston palauttaminen
• Kehon vahvistaminen vakavien sairauksien ja leikkausten jälkeen
• Tehokas laihtuminen lyhyessä ajassa

Kuinka juoda punajuurimehua

Punajuurimehun edut huomioon ottaen ei pidä unohtaa, että jokainen organismi voi reagoida tuotteeseen eri tavalla. Varsinkin jos kaikki sen järjestelmät ovat tukossa riittävästi suoloista tai haitallisista saostumista.

Pientä epämukavuutta pahoinvoinnin, huimauksen ja heikkouden muodossa ei tule pitää sokerijuurikasmehun vahingona. Ei -toivotut oireet voivat johtua kehon intensiivisestä puhdistuksesta, ja pian tila vakiintuu.

Parantava punajuurimehu tulee lisätä ruokavalioon vähitellen, pieninä annoksina. Ensimmäisissä vaiheissa on suositeltavaa yhdistää se muiden vihannesten mehuihin - porkkanat, tomaatit. Normaalilla kehon reaktiolla uuteen tuotteeseen voidaan lisätä juurikkaiden mehun määrää. Aikuisen kehon kannalta optimaaliseksi määräksi pidetään noin 300 g päivän aikana juottua punajuurimehua. Juoma tulee jakaa 5-6 annokseen ja juoda tyhjään vatsaan.

Punajuurimehun annostus ja yhdistelmä muiden vihannesten kanssa eri sairauksiin:

Sydänsairaudet, hedelmättömyys, maksasairaudet, ummetus: 10 l. porkkanamehu, 3 l. punajuurimehu, 3 l. tuoretta kurkkua. Ota seos 2 viikon kuluessa.

Hypertensio: sekoita sokerijuurikasmehu nestemäiseen hunajaan (suhde 1: 1). Ota 4 päivää 1/2 kuppia ennen ateriaa.

Kurkkukipu: Sekoita 1 kuppi raastettua punajuurta 1 rkl. L. etikka (9). Vaadi 1 tunti. Tuloksena olevan mehun puristamisen jälkeen on suositeltavaa kurkistaa.

Onkologia: juurikasmehu otetaan lämmitetyssä tilassa, 100 ml, puoli tuntia ennen ateriaa.

Hermostuneisuus, stressi, masennus: punajuurimehu tulee sisällyttää ruokavalioon säännöllisesti. Se vahvistaa hermostoa, parantaa muistia, lievittää unettomuutta.

Punajuurimehu: hyödyt ja haitat maksalle

Luonnollisen punajuurimehun avulla voit puhdistaa maksan toksiinien, suolojen ja radionuklidien kertymisestä. Säännöllinen kipu oikeassa hypokondriumissa voi merkitä tämän elintärkeän elimen - kehon suodoksen - tukkeutumista.

Punajuurimehun edut maksan puhdistuksessa ovat sen erityisessä koostumuksessa. Se sisältää betaiinia ja klooria - aineita, jotka poistavat hellävaraisesti haitallisia aineita kehosta. On suositeltavaa aloittaa puhdistus pienillä annoksilla - enintään 1/4 kuppia kerrallaan. Vähitellen mehun määrää on lisättävä ja kehon reaktiota on seurattava.

Maksalle tämä juoma on todellinen terveyseliksiiri. Se vähentää rasvamaksan todennäköisyyttä, poistaa kolesterolia ja edistää maksan palautumista. Sinun ei kuitenkaan pidä ihastua itsehoitoon - joissakin tapauksissa punajuurimehun haittaa ei ole suljettu pois.

Älä unohda, että sinun tulee ottaa mehu pieninä määrinä, jotta toksiinien poistaminen on sujuvaa. Keho voi reagoida negatiivisesti suuren määrän juurikasmehun kerta-annokseen. Maksan puhdistusprosessi voi olla hyvin tuskallista ja huonontaa koko kehon tilaa (päänsärkyä, pahoinvointia).

Laihdutusjuurikkaan mehu

Laihdutusohjelma, joka sisältää punajuurimehua, auttaa nopeasti eroon ylimääräisistä kiloista, parantaa kehon aineenvaihduntaprosesseja ja lisää vastustuskykyä. On suositeltavaa kehittää mielivaltainen menu, joka sisältää vähärasvaista siipikarjanlihaa, vihanneksia, hedelmiä, maitotuotteita.

Täysin poissuljettu:

1. Alkoholi
2. Rasvainen ruoka
3. Jauhotuotteet
4. Sokeri

Laihdutusohjelman aikana on suositeltavaa juoda 100 ml ennen jokaista ateriaa (10-15 minuuttia). tuoretta punajuurimehua. Ruisleipää saa käyttää 50–100 g päivässä.

Punajuurimehu raskauden ja imetyksen aikana

Odottaville äideille punajuurimehun lisääminen ruokavalioon on erittäin hyödyllistä. Tämä juoma vaikuttaa myönteisesti maksaan, lievittää turvotusta, ummetusta ja antaa sinun unohtaa ärsyttävän alhaisen hemoglobiinin. Punajuuret kyllästävät kehon magnesiumilla ja kaliumilla, mikä vaikuttaa myönteisesti sydämen toimintaan. Punajuurimehu vahvistaa raskaana olevan naisen immuunijärjestelmää, mikä antaa hänelle mahdollisuuden suojautua kausiluonteisilta vilustumis- ja virustaudeilta.

Imettäessä punajuurta ja punajuurimehua on käytettävä varoen ottaen huomioon vastasyntyneen allergia punaisille elintarvikkeille. Ensimmäisten kuukausien aikana on parempi lopettaa juurikkaiden syöminen missä tahansa muodossa.

4-6 kuukauden ruokintakuukaudella voit tuoda paistettuja punajuuria ruokavalioon sekä niihin perustuvia ruokia (punajuuri, muhennos). Jos vauvalla ei ole allergisia ilmenemismuotoja, juurikkaiden määrää imettävän äidin ruokavaliossa voidaan lisätä vähitellen nauttien tämän terveellisen vihanneksen mausta.