1. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಂಗ್ಲ ಉಪಹಾರ: ಬೀನ್ಸ್, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಬೇಕನ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಟೋಸ್ಟ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಕಪ್ಪು ಪುಡಿಂಗ್" ತುಂಡು.

2. ಇರಾನಿನಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಯಾರು ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಲಘು ಉಪಹಾರಹಲೀಮ್ ತಿನ್ನುವವರು. ಹಲೀಮ್ ಗೋಧಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆಮ್ಲೆಟ್‌ನ ಇರಾನಿನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.

3. ಕ್ಯೂಬನ್ನರುಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ಅವರು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ಯೂಬನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸುಟ್ಟ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಹೊಳಪು ಕೊಡುಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಜಜೆಕ್ಜ್ನಿಕಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೋಲಿಷ್ ಉಪಹಾರವು ಕಸ್ಟಮ್-ನಿರ್ಮಿತ ಪೋಲಿಷ್ ಸಾಸೇಜ್‌ನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

5. ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ಉಪಹಾರ - ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಎ ಲಾ ಕ್ಯಾಟಲಾನಾ, ಅಥವಾ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಟೊಮೆಟೊ. ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರುಚಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರೆಡ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊ, ನಂತರ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ. ನೀವು ಮೇಲೆ ಚೀಸ್, ಹ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ ತುಂಡು ಹಾಕಬಹುದು.

6. ರುಚಿಕರ ಮೊರೊಕನ್ಉಪಹಾರ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಾಮ್, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲು.

7. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹವಾಯಿಯನ್ಉಪಹಾರ - ಹವಾಯಿಯನ್ನರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಾಗಲ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಅವರ ಸರ್ಫ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು.

8. ಸ್ವೀಡಿಷ್ಉಪಹಾರ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪನ್ಕಾಕೋರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೆಳುವಾದ ಫ್ಲಾಟ್ ಕೇಕ್ ಆಗಿದೆ ಬೆಣ್ಣೆಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

9. ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡಿಕ್ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಸಿಹಿಯಾದ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆಲವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.

10. ಉಪಹಾರ ಪೋರ್ಚುಗಲ್ ನಲ್ಲಿ- ತುಂಬಿದ ಕ್ರೋಸೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಆಚರಣೆ ವಿವಿಧ ಭರ್ತಿಮತ್ತು ಸೌಹಾರ್ದ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಫಿ.

11. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ- ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಿದೆ, ವೆಜಿಮೈಟ್. ಅವರು ಅದನ್ನು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

12. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಬ್ರೆಜಿಲ್- mmmm ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ: ಹ್ಯಾಮ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್!

13.ಇಟಾಲಿಯನ್ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಸೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಿಜ್ಜಾ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ರಾಗೊಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

14. ವೆಲ್ಷ್ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಕರಗಿದ ಚೀಸ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವುದು ನಾನು ಮಾತ್ರವೇ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ.

15. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್- ಡೇನ್‌ನ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಚೀಸ್, ಸಲಾಮಿ, ಹ್ಯಾಮ್, ಪೇಟ್, ಜೇನು, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೆಳುವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

16. ಉಪಹಾರ ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ- ಇವೆಲ್ಲ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಹುರಿದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳುಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

17. ರುಚಿಕರ ಉಪಹಾರ ಅಲಾಸ್ಕಾ- ಇದು ಹಿಮಸಾರಂಗ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

18. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಡಾಯ್ಚ್ಉಪಹಾರ - ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸ್ಥಳೀಯ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್. ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

19. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೇರಿಕನ್ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ಸಿರಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ದಪ್ಪ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕನ್‌ನ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಯಸದ ಯಾರಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

20. ಫ್ರೆಂಚ್ಉಪಹಾರ - ಆಹ್, ಲೆ ಕ್ರೋಸೆಂಟ್, ಲೆ ಕ್ರೋಸೆಂಟ್, ನಾನು ಲೆ ಕ್ರೋಸೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಬಾದಾಮಿ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ.

21. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಭಾರತ- ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ರೋಸ್ಮರಿ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಭಾರತೀಯ ತೋಫು ಆಮ್ಲೆಟ್, ಮಸೂರ, ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಮೆಣಸು ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

22. ಹೃದಯವಂತ ಸ್ಕಾಟಿಷ್ಉಪಹಾರ - ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಐರಿಶ್ ಎರಡೂ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಕುರಿಮರಿ ಯಕೃತ್ತು, ದಪ್ಪ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುರಿಮರಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಕುರಿಮರಿ ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಬ್ಬು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಚ್ಚಿ...

23. ಉಪಹಾರ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್- ನೀವು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಸ್ಟಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಹಂದಿಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಂಟಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

24.ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದಉಪಹಾರ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸಂಗಾತಿ" (ಎರ್ಬಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯ) ಅಥವಾ "ಫ್ಯಾಕ್ಟುರಾಸ್" ನೊಂದಿಗೆ ಡುಲ್ಸೆ ಡಿ ಲೆಚೆ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ರೋಸೆಂಟ್ ತರಹದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

25. ಐರಿಷ್ಉಪಹಾರ - ನೀವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಾಟಿಷ್ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ್ದೀರಿ, ಈಗ ಐರಿಶ್ ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

26. ಕೆನಡಿಯನ್ಉಪಹಾರ - ಹುರಿದ dumplings ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಹಿಟ್ಟುಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಿದೆ ಕೊಚ್ಚಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು.

27. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ- ಮಂಜನಿಲ್ಲೊದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಲಿಕ್ವಿಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ತಟ್ಟೆ. ನ್ಯಾಚೋಸ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ - ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಉಪಹಾರ, ಜೊತೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಇದು ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ

28.ರಷ್ಯನ್ಉಪಹಾರ ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ

29. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ವಿಯೆಟ್ನಾಂ- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರವೆ/ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪೂರ್ವನಿರ್ಮಿತ ಮಾಂಸದ ಉಪಚಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೇಲೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು ಹಂದಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಚೈನೀಸ್ ಡೋನಟ್ಸ್, ಹುರುಳಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕೊಚ್ಚಿದ ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಂದಿ ಕರುಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೃದಯ, ಕಪ್ಪು ಪುಡಿಂಗ್. ಹೇಗಾದರೂ, ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

30. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಪೆರು- ಸೆವಿಚೆ ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಾಜಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಹಸಿ ಮೀನುನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

31. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಬೊಲಿವಿಯಾ- ಸಾಲ್ಟೆನಾಗಳು ಕಾರ್ನಿಷ್ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾಟಿದ ಎಂಪನಾಡಾಗಳಂತಿವೆ ಮಾಂಸ ಪೈಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

32. ಈಜಿಪ್ಟಿಯನ್ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಮೇಲಾಗಿ - ಫುಲ್ ಮಡಾಮಸ್ ಅನ್ನು ಬೀನ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಗಜ್ಜರಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಎಳ್ಳು ಬೀಜದ ಸಾಸ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

33. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಜಪಾನ್- ನೀವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ತೋಫು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ಮೀನು ಮತ್ತು ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ, ಬಹುತೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿಡಿ.

34. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಚೀನಾ- ಚೈನೀಸ್ ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೂಡಲ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.

35. ಮಲೇಷಿಯನ್ಉಪಹಾರ. ಇದು ಮಿಯಾ ಅವರ ಬಿಸಿ ನೂಡಲ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಸಾಲೆಗಳ ಬೌಲ್ ಆಗಿದೆ.

36. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಮಂಗೋಲಿಯಾ- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಟನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಮಂಗೋಲಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕುದುರೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

38. ಹಂಗೇರಿಯನ್ಉಪಹಾರ - ಯಾವಾಗಲೂ ಪೊಗಾಕ್ಸಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವರ್ಷವಿಡೀ, ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಬ್ಬಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

39. ಕೊರಿಯನ್ಉಪಹಾರ - ಉಪಹಾರವು ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿಮ್ಚಿಯ ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆ, ಅಕ್ಕಿಯ ಬಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಟ್ಟಲು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್. ಒಳ್ಳೆಯದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಉಪಹಾರಇದು ಟೋಸ್ಟ್.

40. ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ- ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಲೂ ಪರಾಠವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಭಾರತೀಯ ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಫ್ಲಾಟ್‌ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಹಿಟ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ, ಚಟ್ನಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದಾದರೂ ಜೊತೆ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಾಸ್. ಅದನ್ನು ಉರುಳಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅದ್ದುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

41. ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ಉಪಹಾರ - ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ 'ಚೀಸ್ ಆನ್ ಟೋಸ್ಟ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

42. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಜೋರ್ಡಾನ್- ಲ್ಯಾಬ್ನೆ (ವಿವಿಧ ಬಿಳಿ ಚೀಸ್ಪಾಸ್ಟಾ), ಹ್ಯೂಮಸ್ (ಕಡಲೆ ಪೇಸ್ಟ್) ಮತ್ತು ಫಲಾಫೆಲ್ (ಹುರಿದ ಕಡಲೆ ಪ್ಯಾಟೀಸ್) ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸೆಟ್. ಅರೇಬಿಕ್ ಫ್ಲಾಟ್ಬ್ರೆಡ್ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕುರಿಮರಿ ಸಾಸೇಜ್, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ ಮೊರ್ಟಾಡೆಲ್ಲಾ.

43. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ವೆನೆಜುವೆಲಾ

43. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ವೆನೆಜುವೆಲಾ- ಎಂಪೆನಾಡಾಸ್ ದಿನದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಚೀಸ್, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.

44. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಕೊಲಂಬಿಯಾ- ದಿನವಿಡೀ ಹೊಟ್ಟೆ ಗೊಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿವಿಧ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ, ಚಾಂಗುವಾ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಲು, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

45. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಘಾನಾ- ಈ ಆಫ್ರಿಕನ್ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಪಹಾರ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ waakye. ಇದು ಮೂಲತಃ ಬೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಘಾನಾದ ಎಲ್ಲಾ ಬೀದಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

46. ​​ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಉಗಾಂಡಾ- ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರವು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯದೇಶದಾದ್ಯಂತ - ಕಟೊಗೊ - ಇದು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಸ್ಟ್ಯೂಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾಸ್. ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರವು ಹಸುವಿನ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.

47. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಬಹಾಮಾಸ್- ಬಹಮಿಯನ್ ಉಪಹಾರವಾಗಲು, ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಂಜಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಗ್ರಿಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಗುಲಾಮಗಿರಿಯ ಸಮಯದಿಂದ ಬಂದಿತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗುಲಾಮರು ನಂತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿಮೇಲೆ ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

48. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಕೋಸ್ಟ ರಿಕಾ- ಗ್ಯಾಲೋ ಪಿಂಟೊ ಕೋಸ್ಟರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ. ಕೋಸ್ಟಾ ರಿಕನ್ನರು ಈಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹುರಿದ ಕುರಿಮರಿಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಮಾಂಸ.

49. ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಡೊಮಿನಿಕನ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್- ನೀವು ಮಂಗಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮಾಂಗು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ಯೂರೀ ಆಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಇದು ಡೊಮಿನಿಕನ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

50. ಟರ್ಕಿಶ್ಉಪಹಾರ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಚೀಸ್, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಜಾಮ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಾಂಸದ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯ ಹೊಳಪು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಅವನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲೆನಾ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಮನೆ ಬಾಣಸಿಗ ಮತ್ತು "ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ವಿಥ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ವರ್ಚುಸೊ ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲೆನಾ ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾಹತ್ತಿರದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ನಂತರ “ಮಾರ್ನಿಂಗ್. 50 ಉಪಹಾರಗಳು" ಮತ್ತು "ಭಾನುವಾರದ ಭೋಜನಗಳು". ಈ ವರ್ಷ, ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರ ಮೂರನೇ ಪುಸ್ತಕ, ಜಾಮ್ ಬಗ್ಗೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು (!).

"ಬೆಳಗ್ಗೆ. 50 ಉಪಹಾರಗಳು” ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣ. ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಅದು ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಮುಂಜಾನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮಡಕೆಗೆ ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ: ಇಲ್ಲಿ ಅಲೆನಾ ತನ್ನ ಸುಂದರ ಹಸ್ಕಿಗಳಿಂದ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಇಲ್ಲಿ ಅವಳು ನಗುತ್ತಾಳೆ ಒಲೆಯ ಬಳಿ, ಅವಳ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ವೆನಿಲ್ಲಾವನ್ನು ನೆಕ್ಕಿದಳು. ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಂಡ್ ಬುದ್ಧಿಯ ಪಿಂಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಮಾಷೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರ ಜೀವನದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಥೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಮೂರು ಸರಳ ಆಯ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್, ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು.

1 ವಾಲ್ಡೋರ್ಫ್ ಸಲಾಡ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಲಾಡ್

2 ಬಾರಿಗಾಗಿ:

ಸೆಲರಿ - 8 ಕಾಂಡಗಳು

ಹಸಿರು ಸೇಬು - 1 ಪಿಸಿ.

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪೆಕನ್ಗಳು - 1/2 ಕಪ್

ಅಂಬರ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 1/2 ಕಪ್

ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಿಶ್ಮಿಶ್ - 1 ದೊಡ್ಡ ಚಿಗುರು

ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ - 1 ಮಧ್ಯಮ ಗುಂಪೇ

ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು:

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು

ಫ್ರೆಂಚ್ ಧಾನ್ಯ ಸಾಸಿವೆ - 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ

ನಾವು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸೇಬು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸಕತ್ತಲಾಗಲು ಅಲ್ಲ.

ಬೀಜರಹಿತ ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಂಬರ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್(ಅಥವಾ ಪೆಕನ್). 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬ್ರೌನ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಸಾಸಿವೆ ಬೆರೆಸಿದ ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

2. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಹೂಕೋಸು

4 ಬಾರಿಗಾಗಿ:

ಹೂಕೋಸು - 1 ಮಧ್ಯಮ ತಲೆ

ಕೆಂಪು ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ- 1 ಪಿಸಿ

ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ಪಿಸಿ.

ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು

ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು - 1/4 ಕಪ್

ಜಿರಾ - 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಗುಲಾಬಿ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪು- 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು

ಬೆಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ರುಚಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್

ನಾವು ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ಗ್ರೂಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತುರಿದ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆಮೆಣಸು (ಮೂರು ಮಾತ್ರ ತಿರುಳು, ಚರ್ಮವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು!), ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಧೂಳು, ಸೇರಿಸಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ, ಉಪ್ಪು, ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಎಸೆಯಲು.

ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

3. ದೇವರು ರಾಣಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸು

ಓಟ್ಮೀಲ್ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ

ಎರಡು ಬಾರಿಗಾಗಿ:

ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ - ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ 2 ಕಪ್ಗಳು

ಹಾಲು (ಹಸು, ಬಾದಾಮಿ, ಸೋಯಾ - ನೆಚ್ಚಿನ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ) - 1 ಕಪ್

ನೀರು - 1/2 ಕಪ್ ಮಾವು - 1 ಪಿಸಿ

ಪಿಯರ್ - 1 ಪಿಸಿ.

ಅಂಜೂರ - 6 ಪಿಸಿಗಳು

ತೈಲ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ

ಬೆಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಉಪ್ಪು, ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆರುಚಿ

ನಾವು ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ - ಅವರು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಅಲ್ dente ಉಳಿಯಲು.

ಮಾವು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ ಚಂದ್ರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಕೆಲವು ಹನಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೇಲೆ, ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಶೇಷದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪುಸ್ತಕದ ವಿಮರ್ಶೆ.

ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸೈಟ್‌ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಲಿಂಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಇದು ನನ್ನ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಅಲೆನಾ ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರಿಂದ "ಮಾರ್ನಿಂಗ್. 50 ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಸ್" ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್ 8 ರಂದು ನನಗೆ ಏನು ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ನನ್ನ ಅತ್ತೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಮೂಲಕ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವು ಹುಡುಗಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು "50 ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು" ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದವಾಗಿದೆ (ಇದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಅದು ನಂತರ ಬದಲಾದಂತೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೇ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪುಸ್ತಕವು: ತಂಪಾದ, ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪಾಪ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಹೌದು?

ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಚೀಸ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಪುಸ್ತಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಹುಡುಕಾಟವೂ ಇದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತವೆ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿದ್ದರೂ: ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೇರಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಸ್ವತಃ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

“ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಗನೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಯವರ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಹಾರವು ನನ್ನ ಗಂಟಲಿಗೆ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಪುಸ್ತಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮೇಯನೇಸ್, ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ! ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರು ಉನ್ನತ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಶಾಲೆಗಳಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದಿಲ್ಲ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ, ದಣಿದ ಅಡುಗೆಯವರು ತಯಾರಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಡಿಸಿದಾಗ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಣ್ಣ ಕಥೆಗಳು, ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರು ಹೊಂದಿಸಿರುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು: ಜಾರ್ಜಿಯನ್ನರು ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ನರ ಆದರ್ಶ ವಿವಾಹದ ಬಗ್ಗೆ, ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ರಂಗಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಸೋಫಿಯಾ ಲೊರೆನ್ ಬಗ್ಗೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ- ಫೋಟೋ. ಅವರು ಭಾವಪೂರ್ಣ, ಹಸಿವು, ಸೊಗಸಾದ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಲಸದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು, ರಚಿಸಿ, ರಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಹಾಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಖಚಾಪುರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ನಾನು ಈ ಪೈಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು Instagram ನಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ:

ಅಗತ್ಯ (2 ಬಾರಿಗಾಗಿ):

ಹಿಟ್ಟು:

ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು 2 ಕಪ್
ಮೊಟ್ಟೆ 1 ಪಿಸಿ.
ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ½ ಕಪ್
ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಉಪ್ಪು

ತುಂಬಿಸುವ:

ಇಮೆರೆಟಿಯನ್ ಚೀಸ್ 150 ಗ್ರಾಂ (ನಾನು ಅದನ್ನು ಅಡಿಘೆ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ)
ಸುಲುಗುಣಿ ಚೀಸ್ 150 ಗ್ರಾಂ
ಚೀಸ್ 70 ಗ್ರಾಂ
ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. (ನನಗೆ ವಾಸನೆ ಇತ್ತು)
ಬೆಣ್ಣೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಹೋಗು:

ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಇನ್ನೂ ಬನ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಧೂಳೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.

ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಇಮೆರೆಟಿಯನ್ ಚೀಸ್, ಸುಲುಗುಣಿ, ಚೀಸ್ - ಮಿಶ್ರಣ.

ನಾವು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬನ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಒಂದೇ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 3-4 ಮಿಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ಸುತ್ತಿನ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಉದಾರವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಮೂರು ಚೀಸ್ಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಕೇಕ್ಗಳ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ತುಂಬುವಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ "ಚೀಲಗಳನ್ನು" ಮೇಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಿ.

ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಖಚಪುರಿಯನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಿಟ್ಟು "ಆರ್ದ್ರ" ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಬಿಸಿ ಖಚಪುರಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಕಾಗದದ ಕರವಸ್ತ್ರಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ - ಪ್ಲೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಹಿಳೆ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಫಿಲ್ಪಾಟ್ ಅವರು ಬೆಳಗಿನ ಊಟವಾಗಿ ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳುಆಹ್ ಜಗತ್ತು. ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು, ಇದರಿಂದ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಪ್ರಪಂಚದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು. "ವಿಶ್ವದ 50 ಬೆಸ್ಟ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು" ಎಂಬ ಯೋಜನೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ. ಈಗ ನಾವು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರಯಾಣಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಮೂಲೆಗಳುನಮ್ಮ ಗ್ರಹ.

ಇಸ್ರೇಲಿ ಉಪಹಾರ. ಇದು ಸಲಾಡ್ನ ಒಂದು ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ವಿವಿಧ ತಿಂಡಿಗಳು: ಮೃದುವಾದ ಹಾಲಿನ ಚೀಸ್, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿಬದನೆ, ಹಮ್ಮಸ್ ಮತ್ತು ತಾಹಿನಾ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮೆಣಸು, ಸಲಾಡ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಸ್ರೇಲಿ ಉಪಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಬದಲಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಡಚ್ ಉಪಹಾರವು ಚೀಸ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಜಾಮ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ - ಜೊತೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳುತುಂಬುವುದು.

ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಾಂಸದ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುರಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೆನೆಮೆನ್ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್) ಇರಬಹುದು.

ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರಕ್ರೋಸೆಂಟ್ಸ್, ಕ್ರೋಸೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೋಸೆಂಟ್ಸ್. ಸರಿ, ನಂತರ - ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಮಾನ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ತುಂಬುವುದು - ಉತ್ತಮ ಕ್ರೋಸೆಂಟ್ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿನಂಗಾಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜರ್ಮನ್ ಉಪಹಾರ. ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸ್ಥಳೀಯ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಗಾಂಡಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕಟೊಗೊ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಗ್ರೇವಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ರಿಂದ ಗ್ರೇವಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು- ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸುವಿನ ಕರುಳುಗಳು (ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ).

ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಉಪಹಾರ.ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಲಿಕ್ವಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ನ್ಯಾಚೋಸ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಉಪಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಲೇಷಿಯಾದ ಉಪಹಾರ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿಯಾದ ಲ್ಯಾಮ್ ಮಿ (ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್) ಅಥವಾ ನಾಸಿ ಲೆಮಾಕ್ - ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯದೇಶ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸಾಂಬಾಲ್ ಪೇಸ್ಟ್, ಆಂಚೊವಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವವನ್ನು ಬಾಳೆ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೊರಿಯನ್ ಉಪಹಾರ. ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಬೆಳಗಿನ ಊಟವು ದಿನದ ಇತರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋರ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಊಟಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಿಮ್ಚಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಕ್ಕಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ.

ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಹಿಟ್ಟಿನ dumplings ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹವಾಯಿಯನ್ ಉಪಹಾರ. ಹವಾಯಿಯನ್ನರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪಹಾರವು ಬನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳುಹವಾಯಿಯನ್ನರು ಭಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಅವರು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ನಿಯಮಿತ ಉಪಹಾರಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಾದಂತೆಯೇ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೋಸ್ಟ್ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯೀಸ್ಟ್ ಸಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ದೇಶದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾದ ವೆಜಿಮೈಟ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಪುದೀನ, ಸಿಹಿ-ಮಸಾಲೆ ಹಂದಿ ಮತ್ತು ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ. ದೇಶಾದ್ಯಂತದ ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಉಪಹಾರ. ಇಲ್ಲಿ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ದಪ್ಪ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು (ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್) ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ಬೇಕನ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ಸ್ಕಾಟಿಷ್ ಉಪಹಾರ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅಥವಾ ಐರಿಶ್ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ - ರಕ್ತ ಸಾಸೇಜ್, ಚದರ ಸಾಸೇಜ್"ಲೋರ್ನಾ", ಮಟನ್ ಟ್ರಿಪ್ (ಹಗ್ಗಿಸ್).

ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇಟಾಲಿಯನ್ನರು ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಇ ಕಾರ್ನೆಟ್ಟೊ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಕ್ರೋಸೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಬೊಲಿವಿಯಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೊತೆ ಬಂದರು ವಿಶೇಷ ಭಕ್ಷ್ಯ! ಸಾಲ್ಟೆನಾ ಎಂಪನಾಡಾ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ಅಡ್ಡ ಕಾರ್ನಿಷ್ ಪ್ಯಾಟಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖಾರವಾಗಿಸಲು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡಿಕ್ ಉಪಹಾರ. ಸೇರಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು.

ಅಲಾಸ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಭಾರವಾದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಂಕೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

ಕೋಸ್ಟರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಕೋಸ್ಟರಿಕನ್ನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಗ್ಯಾಲೋ ಪಿಂಟೋ ಎಂಬ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಇದು ಅಕ್ಕಿ, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆವಕಾಡೊ ತುಂಡನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮಾಗಿದ ಹುರಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಮತ್ತು ಮಾಂಸ.

ಮಂಗೋಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಮಂಗೋಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುರಿಮರಿಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಗೆಯೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ.

ಪೋಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೋಲಿಷ್ ಉಪಹಾರವು ಸಾಸೇಜ್ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ವೆಲ್ಷ್ ಉಪಹಾರ. ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಟೋಸ್ಟ್.

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಉಪಹಾರ. ತ್ವರಿತ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಉಪಹಾರ - ಪ್ಯಾನ್ ಎ ಲಾ ಕ್ಯಾಟಲಾನಾ, ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಚೀಸ್ ತುಂಡು, ಹ್ಯಾಮ್ ಸೇವೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊರೊಕನ್ ಉಪಹಾರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳುಬ್ರೆಡ್, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಗಿರ್ ಎಂಬ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಿಂದ. ಅವುಗಳನ್ನು ಜಾಮ್, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಗೀರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟುರವೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾಗಿರ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಸೊಂಪಾದ ಮತ್ತು ಸರಂಧ್ರ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪೆರುವಿನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. Ceviche (ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ) ತಾಜಾ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೆನೆಜುವೆಲಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಎಂಪನಾಡಾಸ್ - ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಟ್ಯಾಲೋದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾಟಿ, ತಾಜಾ ಚೀಸ್, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ಗಳ ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಉಪಹಾರ. ವಿವಿಧ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸ್ಲೈಸ್ತಾಜಾ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ.

ಐರಿಶ್ ಉಪಹಾರ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಾಟಿಷ್ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಐರಿಶ್ ಉಪಹಾರದ ಸಮಯ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ಉಪಹಾರ. ಪೋರ್ಚುಗಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೋಸ್ಟ್, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಚೈನೀಸ್ ಉಪಹಾರ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪಹಾರಚೈನೀಸ್ ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಎರಡಕ್ಕೂ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನೂಡಲ್ಸ್, ಅನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.

ವಿಯೆಟ್ನಾಂನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸೂಪ್"ಫೋ". ಜೊತೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್, ಇದಕ್ಕೆ, ಸೇವೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಡುಗಳು ಹುರಿದ ಮೀನುಅಥವಾ ಮೀನು ಚೆಂಡುಗಳು. ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ ಉಪಹಾರ. ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬನ್ ಆಗಿದೆ.

ಘಾನಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಿದ ಕಸಾವ. ಘಾನಿಯನ್ನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಉಪಹಾರವು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಘಾನಿಯನ್ ಉಪಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಹಂಗೇರಿಯನ್ ಉಪಹಾರ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪೊಗಚಾ ಬನ್. ಇದು ಸಣ್ಣ ಸುತ್ತಿನ ಬ್ರೆಡ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಬ್ರೆಡ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಿಹಿ ಪೊಗಚಾಗಳು ಸಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಪೊಗಾಚಾಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಲಿಂಗ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಬೆಲೀಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. ಬೆಲೀಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವೆಂದರೆ ಫ್ರೈ ಜಾಕ್ಸ್. ಇದನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿಹಿಟ್ಟಿನ ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡುಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇನ್ಸ್ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಮೊರೆಬ್ರಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಡೇನ್ಸ್ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಾಕು ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಉಪಹಾರ (ಅಥವಾ ಮೊರ್ಗೆನ್-ಸಂಪೂರ್ಣ) ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೋಳಾದ ಮಾಂಸದಿಂದ ಕೂಡ.

ಬಹಮಿಯನ್ ಉಪಹಾರ. ಇದು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಂಜಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು. ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರರಾಜ್ಯದಿಂದ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರದಿಂದ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮದಿಂದ ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಭಾರತದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಮೇಲೋಗರ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ - ಜೊತೆ ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಕೇಕ್ಗಳುಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ತುಂಬುವುದು. ಮೇಲಿನ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ - ಭಾರತೀಯ ತೋಫು, ಮಸೂರ, ತರಕಾರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಬಾಳೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಉಪಹಾರ. ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಫೌಲ್ ಮುಡಮ್ಮಸ್ ಎಂಬ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಗಜ್ಜರಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತಾಹಿನಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.

ಕೊಲಂಬಿಯಾ. ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಕೊಲಂಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಚಾಂಗುವಾ ಎಂಬ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಲು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇರಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಭಾರತೀಯ ಬ್ರೆಡ್ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ "ನಾನ್". ಲಘು ಉಪಹಾರ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇರಾನಿಯನ್ನರು ಹಲೀಮ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹಲೀಮ್ ಗೋಧಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಎರಡೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಮ್ಲೆಟ್‌ನ ಇರಾನಿನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು.

ಡೊಮಿನಿಕನ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಬಾಳೆ ಪ್ಯೂರೀ- ಮಂಗಾ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಜಪಾನೀ ಉಪಹಾರವು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಒಂದು ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ, ತೋಫು ಸೂಪ್, ನೋರಿ ಕಡಲಕಳೆಯ ಸಣ್ಣ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಉಪಹಾರ . ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪನ್ಕಾಕೋರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಜೋರ್ಡಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೋರ್ಡಾನ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು (ಹಿಸುಕಿದ ಕಡಲೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ತಿಂಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಎಳ್ಳಿನ ಪೇಸ್ಟ್), ಫಲಾಫೆಲ್ (ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಡಲೆಗಳ ಆಳವಾದ ಹುರಿದ ಚೆಂಡುಗಳು) ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೊಸರು.

ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರಾಠವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಜಾ ಇಲ್ಲಿದೆ ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್. ಇದನ್ನು ತುಪ್ಪ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ, ಹಾಟ್ ಸಾಸ್.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಾಮ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

"ಬೆಳಗ್ಗೆ. 50 ಉಪಹಾರಗಳು "ಅಲೆನಾ ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾ (2014):

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಜೀವನದ ವೇಗವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲಸ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ, ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು - ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಉಳಿಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುರುಷ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪುಸ್ತಕ "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. 50 ಉಪಹಾರಗಳು" ಅಲೆನಾ ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾಹತ್ತಾರು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಅನುಭವಿ ಬಾಣಸಿಗನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ

ISBN 978-5-389-06627-4

ಅಲೆನಾ ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ಮಾರ್ನಿಂಗ್. 50 ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು"ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಓದುಗರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರಗಳುಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಿ ವಯಸ್ಕನು ತನಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ "ತಿಂಡಿ" ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಲೇಖಕನು ತನ್ನ ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಿದ್ದು, "ಸಾಮಾಜಿಕ" ಮತ್ತು "ಶೈಲಿಯ ಐಕಾನ್" ನ ಚಿತ್ರಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ, ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಮೇರುಕೃತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅಲೆನಾ ಪಾಕಶಾಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತ, ಸಾಹಿತ್ಯ ಅಥವಾ ಸಿನಿಮೀಯ ಅಭಿರುಚಿಯಂತಹ ಪ್ರತಿಭೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಲವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಬೃಹತ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕು.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ

ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ "ಮಾರ್ನಿಂಗ್. 50 ಉಪಹಾರ" ಅಲೆನಾ ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾ – ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕಪ್ರಖ್ಯಾತ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಸಂದರ್ಶನ ರಷ್ಯಾ, ಫಿಲೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸ್‌ನ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಟಿವಿ ಶೋ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ಸ್ ವಿಥ್ ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಾಯಾನ ನಿರೂಪಕ. ಅಲೆನಾ ಅಲ್ಲ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅವಳು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿತಳು.

ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ಭಾಷೆ:ರಷ್ಯನ್.

ಪ್ರಕಾಶಕರು:"ಹಮ್ಮಿಂಗ್ ಬರ್ಡ್".

ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್: 70x100/8 (245x340 ಮಿಮೀ).

ಪುಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: 144.

ಅಲೆನಾ ಡೊಲೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ "50 ಉಪಹಾರಗಳು"ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಯಕೆ ಇದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳುತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ. -