ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿವೆ: ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾ(2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್),
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ
• ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ರುಚಿಗೆ - ಐಚ್ಛಿಕ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧ ಭಾಗದಿಂದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ½ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಹೋಳಾದ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್.

ವಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳುಹಸಿರು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಐಸ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶುಂಠಿ ಬೇರು (ಸುಮಾರು 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತುಂಡು),
• ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ,
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ... ಸೇರಿಸಿ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಿಟ್ಟು, ನಂತರ ತಳಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಶುಂಠಿಯ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ ಸುಮಾರು ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಔಷಧಿಗಳುಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ.

ಸಿಂಪಲ್ ಜಿಂಜರ್ ಲೆಮನ್ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ - ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ರೆಸಿಪಿ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಚಹಾನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್,
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ - ¼ ಗ್ಲಾಸ್,
• ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಐಚ್ಛಿಕ) - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಐಚ್ಛಿಕ). ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ (ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ), ನೀವು ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಊಟದ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ಸಂಜೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಶುಂಠಿ ಟೋನ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಿಸದಿರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು - ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಜಠರದುರಿತ,
• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು,
• ರಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ,
• ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ
• ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್,
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್,
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ,
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ,
• ಅಸ್ಥಿರತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ,
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

KakProsto.ru

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ (4 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು)

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ - ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಏನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ? ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಇಂದು, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಹಿಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಫೈಬರ್, ಜೊತೆಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಸಾಲೆ ರುಚಿ... ಹಿಂದೆಂದೂ ಕುಡಿಯದವರಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು).

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ, ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ದರವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು). ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಘಟಕಗಳಂತೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ನಿಂಬೆಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ).

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ಮುಖ್ಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸು, ಏಲಕ್ಕಿ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು, ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಮ್ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ, ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಟೀಪಾಟ್ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್... ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ (ಸುಮಾರು ಲೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ). ಪಾನೀಯವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ (ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸು, ಪುದೀನಾ

ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳು: ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪುದೀನ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ, 8 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಮೆಣಸು, ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರು. ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ

ಮೂರನೇ ವಿಧಾನವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಪಿಂಚ್). ವಿ ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯನೀವು ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾಲ್ಕನೇ ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ, ನೀವು 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಜೇನು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ವಿಧಾನ

ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು ಆಹಾರ ಆಹಾರ(ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು).

ತಜ್ಞರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

updiet.info

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ಶುಂಠಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮೀಸಲು ಇಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜೇನು ಹೊಂದಿದೆ ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ... ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಎಲ್ಲರ ಕೆಲಸ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ತಾಜಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಪಾನೀಯವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೇಸ್ಟಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಹ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಟೀ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರುಚಿಯಾದ ಚಹಾತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಿಂದ. ಇದು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ರುಚಿ... ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ:

1. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ತಯಾರಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
2. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
4. ಕ್ಲೀನ್ ಚೀಸ್‌ಕ್ಲೋತ್‌ನ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಪಾಕವಿಧಾನವು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು ಸರಿಯಾದ ಅನುಕ್ರಮಅಡುಗೆ:

1. ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ತಯಾರಾದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
3. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
4. ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರುಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಲಘು ಪಾನೀಯ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯಇದು ಕುಡಿಯಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಶುಂಠಿ ಬೇರುಗಳು.
• ಒಂದು ನಿಂಬೆ.

ತಯಾರಿ:

1. ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಿ.
3. ಹೀಗೆ ಪಡೆದ ದ್ರವವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
4. ಪಾನೀಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕುದಿಸೋಣ.
5. ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯಕ ಎಂದರೆಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

PcheliniyDom.ru

ಪೂರ್ವದಿಂದ ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು, ಅದು ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವಮಾನವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಥ್ರೆಯೋನೈನ್, ಫೆನೈಲನೈನ್, ಲೆಸಿನ್, ವ್ಯಾಲೈನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಫೀನಾಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಜಿಂಜರಾಲ್. ಇದು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆಗೆ ಸುಡುವ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದ್ಯತೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾರ್ಮಿಂಗ್, ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರಂಟ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

1. 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 300 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು 35-40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
3. 10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರಬಲವಾದ "ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ" ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲ ದಿನ, 50 ಮಿಲಿ, ಎರಡನೆಯದು - 100, ಮೂರನೇ ದಿನ - 150, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು: ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ

ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಯುಎಸ್ಎಯಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ವಿಶ್ವದ ಎರಡು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ವಾದಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ರಚಿಸುವ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಜನರಿಂದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು: ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರದುರಿತ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಮಗು, ಶುಂಠಿ ಹಾಲಿಗೆ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಟೀ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ಚಹಾದ "ಹಗುರ" ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಅಥವಾ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಈ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವನ್ನು ಚೆಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳುಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ಮಾಡಲು, 5-10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, 1 ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸುರಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ನೀರು(ಸುಮಾರು 80 ಡಿಗ್ರಿ) ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಚಹಾವನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (1 ಟೀಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹತಾಶೆ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳುತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ...

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಮತ್ತು ಮುನ್ನಡೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ!

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯ, ಶುಂಠಿ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ರುಚಿ... ಮೂಲವು ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ಅದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲಗಳು, ಶುಂಠಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಹಸಿರು ಚಹಾತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲದ ವಸ್ತುಗಳು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಜಠರದುರಿತ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹ... ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಚೈತನ್ಯದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ರುಚಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಕ್ತಿ, ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
• "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶೀತಗಳು.

ಹಾನಿ

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯು ಹೊಂದಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು... ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಭೂಮಿಯ ಈ ಭಾಗದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಔಷಧೀಯ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿತರು ಮತ್ತು ಎರಡು ಸಸ್ಯಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ತಯಾರಿಕೆಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು (1 ಟೀಚಮಚ), ಬಿಸಿ ನೀರು(250 ಮಿಲಿ), ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (30 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಎಲೆ ಚಹಾಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿ.

ಕುಡಿಯಿರಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕುದಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

1. ಶುಂಠಿಯ ಸ್ಲೈಸ್ (20 ಗ್ರಾಂ) ತೆಳುವಾಗಿ (ಅಥವಾ ¼ ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ) ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ನಂತರ ನೀರು (300 ಮಿಲಿ) ತುಂಬಿಸಿ, ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಿ.
3. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿ.
4. ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
5. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ

ಹೀಲಿಂಗ್ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ನಿಂಬೆ ಚಹಾಶೀತಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಂಬೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ, ಇದು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜಿಂಜರ್ ಲೆಮನ್ ಟೀ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಹಳೆಯದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು:

1. ಅರ್ಧ ಮಧ್ಯಮ ನಿಂಬೆಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಕೆಟಲ್ಗೆ ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ? ವಿಷಣ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ - ಇದು ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ (1 ಪಿಸಿ.) ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ, ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು (300 ಗ್ರಾಂ) ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
3. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ (200 ಗ್ರಾಂ) ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ.
4. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕಂಟೇನರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
5. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ

ಬಳಸಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ತಾಜಾ ಹಾಲುನೀವು ಕೇವಲ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಕ್ಯಾಸೀನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದಾಗಿ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು... ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

1. 1 L ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲುಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
2. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ.
3. 20 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ ಸೇರಿಸಿ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು.
4. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
5. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಂತರದ ಅಂಶವು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ... ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು:

1. ಸಣ್ಣ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸುಮಾರು 4 ಸೆಂ, ತೆಳುವಾದ ದಳಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಪ್ರೆಸ್ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 4 ಲವಂಗವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.
3. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಚಹಾ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
4. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಟಿಂಚರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನ ಹಸಿರು ಜೊತೆ

ಪುದೀನಾ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಕೇವಲ 40 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ. ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಠಿಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. 10 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಒರೆಸಿ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ.
2. ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ, ಹಿಸುಕಿದ ಬೇರು ಮತ್ತು 8 ಗ್ರಾಂ ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಕಿ.
3. ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ

ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಯಶಸ್ಸು - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಿಕೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ಇರುವಿಕೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ತ್ವರಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ವಿಷಣ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. 1.5 ಸೆಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ 1 ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅರ್ಧ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಚಹಾ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (400 ಮಿಲಿ).
4. ಮೇಲೆ 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇರಿಸಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು.
5. ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಸುತ್ತಿ, ಅದನ್ನು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಹಸಿರು ಚಹಾ... ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 4 ಗ್ರಾಂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ 2 ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅಂತಹ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆಯ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

• ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
• ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು;
• ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಶಾಖ.

ವೀಡಿಯೊ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಆಯ್ಕೆತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಇದು ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಮೊದಲ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ... ಎಲೆಗಳು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ... ಚಹಾವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಶೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಢ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಗಾಢವಾದ, ಮಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ.
2. ಎರಡನೇ ಮಾನದಂಡವು ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳುಳ್ಳ
• ಸಣ್ಣ-ಎಲೆಗಳ
• ಪುಡಿ
• ಟೈಲ್ಡ್ (ಪು-ಎರ್ಹ್ ಚಹಾ)

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಆದರೆ ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಅವರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

"ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ" ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು ಚಹಾ ಬುಷ್‌ನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಪಡಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು (ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು (1 ಕ್ಯಾಲೋರಿ / 100 ಮಿಲಿ).

ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಥವಾ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಚಹಾ ಅಭಿಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳುಕುದಿಸುವಾಗ.

1. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ತಾಪಮಾನವು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ - 75-80 ಡಿಗ್ರಿ.
2. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
4. ಅಲ್ಲದೆ, ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಊಟದ ನಂತರ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ.
5. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು.
6. ಅಗ್ಗದ ಟೀಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
7. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ಸೂಕ್ತ ಡೋಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜಿಂಜರ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ... ನಂತರ ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ನೀವು ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು). ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚೀನೀ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯುವ ಗೀಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ: ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಶುಂಠಿಯು ಯಾವುದೇ ಶೀತ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಕೊಂಬಿನ ಬೇರು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಟಿಬೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಈ ಮೂಲವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧಮಾನವಕುಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾರಾದರೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ನಿಂಬೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದಿನ ತಲೆಮಾರುಗಳ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. "ಕೊಂಬಿನ ಬೇರು" ಹೀಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ;
• ಪುದೀನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಹೊಂದಲು ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುದಿಸಬೇಕು.
2. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
3. ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು.
4. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
6. ಕುದಿಸಿದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರ(ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲ) ಮತ್ತು ಇರಿಸಿ ಫ್ರೀಜರ್... ಹೀಗಾಗಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ಸೇವಿಸಬಾರದು:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ: ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೀವ್ರವಾದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ;
• ಕರುಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು;
• ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದೇಹ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ;
• ಹೊಂದಿರುವ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಅಂಶದ ಮೇಲೆ;
• ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು;
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಪಾನೀಯವು ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ

ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಅದು ತಿಳಿದಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಶುಂಠಿ. ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಾಣಿ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ "ಕೊಂಬಿನ ಬೇರು" ಅನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಗುಲಾಬಿಶಿಪ್, ನಿಂಬೆ, ಪುದೀನ, ಮೆಣಸು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶ್ವಾಸಕೋಶಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ನಿಂಬೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಕುದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• "ಕೊಂಬಿನ ಬೇರು" ತುಂಡನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ನಿಂಬೆ ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಒಂದು ತುಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಲೆಮನ್ ಜೇನು ಶುಂಠಿ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ತುರಿದ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
• ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಹಾಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ - ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಳಿದ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ.

• ದೊಡ್ಡ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಕನಿಷ್ಠ 50 ಮಿಲಿ ಸೇರಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕೆಲವು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು (ರುಚಿಗೆ).
• ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಒಂದು ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಶುಂಠಿ ಚಹಾತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೇವಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಂತಹ ಕಷಾಯದ ತಯಾರಿಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯ... ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
• ಒಂದು ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ತುರಿದ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ, ಕೆಲವು ಲವಂಗ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
• ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ.
• ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಈ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು, ನೀವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಉಂಗುರಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು (2 ಪಿಸಿಗಳು.).
• ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.
• ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಹಾ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಸುವಾಸನೆಯು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಅಗತ್ಯ:

• ವಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರುಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ನಂತರ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಪಾನೀಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪುದೀನ ಚಿಗುರುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಬಿಸಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಮೆಣಸುಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ಗಳು. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರ

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರವು ಇತರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮಾನವನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರತಿಫಲನಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯ 02/16/2014

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ಇಂದು ನಾನು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವಾಗ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ದ್ರವವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು... ನಾನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ.

"ಓರಿಯೆಂಟಲ್" ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಸೋಮಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಚೀನೀ ಋಷಿಗಳ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ "ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ" ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಳಸುವುದು. ನಾನು ಈಗ ಸುವಾಸನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, "ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ" ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸರಳವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂಡ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ಲೇಖನದಲ್ಲಿ. ಇಂದು ನಾವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಲಾಭ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ "ಟ್ಯಾಂಡೆಮ್" ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ?

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗೆ ಗ್ರೇಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಜ್ವರ, ಶೀತಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಚಹಾ "ಕೆಲಸ" ದಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳುಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ. ಯಾರೋ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ, "ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು", ಯಾರೋ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ರುಚಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರುಚಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಂತರ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿಷಯ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮೂಲಕ, ಶುಂಠಿಯ "ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೂಲಕ, ಅನಗತ್ಯ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಈ ರೀತಿಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ "ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್" ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಎರಡನೇ ಅವಧಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಗ್ರಾಣ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿವಾಸಿಗಳ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮೂಲಕ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರೇವ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೈನಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸದವರು ಸಹ, ಅದರ ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಹಾವು ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅದರ ಸರಳತೆಯಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. "ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ" ಸಂಯೋಜನೆಯು ರುಚಿ ಆನಂದದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಹಿಟ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ "ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ವಿಧಾನ" ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ ವಿವರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳುಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.

1. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ - ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಘನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ, ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 2 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ, ಸುಮಾರು 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ತುಂಡು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಸಾರು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾರಕವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ... ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

2. ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ಪುದೀನ. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ

ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡು - 20 ಗ್ರಾಂ, ನೀರು (200 ಮಿಲಿ) ತುಂಬಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಾವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಾರು ಒಣ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ ಟೀಪಾಟ್ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

3. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದೆರಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು "ಬೀಟ್ಸ್" ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸಹ. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೂರವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

4. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಶುಂಠಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಹಾಲು. ಭಾರತೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ.

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ (ಒಟ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು) ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಿ.

5. ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು. ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ಬ್ರೂ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ (ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು) - 200 ಮಿಲಿ. ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ. ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಕೋಲು ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ - ಈ ಮಸಾಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ). ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ರುಚಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯಪ್ರತಿಕೂಲ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ "ಸ್ವಚ್ಛ" ಉತ್ಪನ್ನ ಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವೇ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
2. ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಅಖಂಡ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ಡೆಂಟ್ಗಳು ಶುಂಠಿ ತಾಜಾವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನೇರವಾಗಿ ಜೊತೆಗೆ ತಾಜಾ ಬೇರುಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ).
4. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು: ಘನಗಳು, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ತುರಿದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಂದರೆ, ಇನ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾಬದಲಿಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗಿಂತ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದು.
7. ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ- ಬಾಟಲ್ ನೀರು. AquaLeader ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಚೇರಿ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ " ಮಧುಮೇಹ»ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಡೋಸೇಜ್

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ) ಸುಮಾರು 30 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಇಂದು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಕೂಡ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇವರಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಇಂದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ.

ಇಂದಿನ ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಉಡುಗೊರೆ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಮ್ರ್ವಿಕಾ ಡಿ-ಫ್ಲಾಟ್ ಆಪ್.27 ನಂ.2 ರಲ್ಲಿ ಚಾಪಿನ್ ನಾಕ್ಟರ್ನ್ ಅನ್ನು ನುಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರಿಗೆ, ಅವರು ಚಾಪಿನ್‌ಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಮಿರ್ವಿಟ್ಸಾವನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದ್ಭುತ ಸಂಗೀತಗಾರ. ಆಧುನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಳೆರಡೂ ಅವನಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ.

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ, ಹುರುಪಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷಗಳು.