ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಶ್ ರೂಟ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಯುವಕರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದುತ್ತೀರಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ, ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವು ಯಾರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ
ಸಾಮಾನ್ಯ ations ಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ.
- ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಆಘಾತ ಪ್ರಮಾಣ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶೀತ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಂತಹ ಸರಳವಾದ ಶುಂಠಿ ಪರಿಹಾರವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?! ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪವಾಡದ ಮೂಲವು ಸತುವುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
- ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಪವಾಡ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾರು ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಮಸಾಲೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು "ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವೇ ನಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು "ಸಿಹಿ ಚಟ" ವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಮೇಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು:
- ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ;
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
- ಜ್ವರದಿಂದ (ತಾಪಮಾನವು 39 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ);
- ಹೃದಯರೋಗ;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ;
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವೇ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಜಿಂಗೆರಾನ್. ಈ ಘಟಕವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳು ಒಂದು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ತ್ಯಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಬೆದರಿಕೆಯಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಶುಂಠಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು: ವಿಡಿಯೋ
ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೂ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. l. ತುರಿದ ಮಸಾಲೆಗಳು.
- ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ದ್ರವದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15-20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಸಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಈ ಸಮಯವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
- ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ (2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
- 500 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು;
- ದೊಡ್ಡ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು;
- ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ;
- ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು (ಮುಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ).
ತಯಾರಿ:
- ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯೂಪನ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಸೇರಿಸಿ.
- ಸಾರು ತಳಿ, ಅದನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಕಾಯಿರಿ.
- ನಂತರ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
- ತಣ್ಣಗಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಮಗ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಪುದೀನ ಗುಂಪೇ;
- 2 ಸೆಂ.ಮೀ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ);
- ಒಂದು ನಿಂಬೆಯ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕ.
ತಯಾರಿ:
- ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 300-400 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಡಿದಾದ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
- ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು ತಳಿ.
- ಪ್ರತಿ ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್
ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಟಮಿನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಬೇರು, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್\u200cಶಿಪ್ ಸಿರಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ.
- ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
- ದ್ರವವನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
- ತಯಾರಾದ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
- ಇದಕ್ಕೆ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. l. ರೋಸ್\u200cಶಿಪ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.
ನೀವು ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೋಸ್\u200cಶಿಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪಾನೀಯ
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಅನೇಕರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಘಟಕಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳ ತಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಂಜೆಯ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.
- ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಶುಂಠಿ "ಮದ್ದು" ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ 2-3 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. l. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು (ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ).
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
- ಅದರ ನಂತರ, ಹಲವಾರು ಪದರಗಳ ಹಿಮಧೂಮಗಳ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 100 ಮಿಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸ್ವಾಗತದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಚಹಾ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ರಾಜ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಉಪವಾಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ನಿಯಮಿತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆ, ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮೆನು, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮೆನು, ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಆಲೋಚಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸರಳವಾದ, ಅಗ್ಗದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೊಂಬಿನ ಮೂಲವು ಈ ಎಲ್ಲ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಣಕಾಸಿನ ಹೂಡಿಕೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಕಹಿ-ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮರೆಯಲಾಗದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಗಳಿಸಿದೆ? ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಇದು ಅದರ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವೂ ಇರಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕ್ಷಿ.
ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯಲು ತರಬೇಕಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಆಹಾರವು ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕೆಲಸವು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗಿಂತಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿ:
- ಹಸಿವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ವಸ್ತು, ಮತ್ತು ಇದು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡುವ ಅನುಭವಗಳು, ಇದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವು 20% ರಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು;
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ: ಆಹಾರವು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
- ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು "ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ" ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು;
- ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ;
- ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಇವು.
ಆದರೆ ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತಿಹಾಸದ ಪುಟಗಳ ಮೂಲಕ. ತ್ಸಾರಿಸ್ಟ್ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಕ್ವಾಸ್, ಸಿಬಿಟ್ನಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಈ ಮಸಾಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ನಂತರ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು, ಇದು ಬಹುತೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖಾದ್ಯವಾಯಿತು.
ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ
ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್. ಅಂತೆಯೇ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಬಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇದು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು. ಮತ್ತು ಅವರು ಏನಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಹುಣ್ಣು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಜಠರದುರಿತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್, ಡ್ಯುವೋಡೆನಿಟಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ;
- ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸ್ಟಾಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ;
- ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು ನಾಳಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು;
- ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಜಟಿಲವಾದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಹದಗೆಡಬಹುದು;
- ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಕೊರತೆ, ದೋಷ;
- ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಸಾಲೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು: ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಫೋಲಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಲಿಂಫೋಮಾ, ಇತ್ಯಾದಿ;
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು.
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವರು ಆಹಾರ ಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ - ದಾರದಲ್ಲಿ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ
ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ filter ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಫಿಲ್ಟರ್ ಚೀಲಗಳು. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ವಿಷಯವು ಬಹಳ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ನೇರವಾಗಿ ಮೂಲದಿಂದಲೇ:
- ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
- ಇದನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಣ್ವಿಕ ಬಂಧಗಳು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 30 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು (ಯಾವುದಾದರೂ) ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.
- ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಅರಿಶಿನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರಿಸಿ, ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಕಹಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ (ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ).
- ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡದೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಕು. ಫಿಲ್ಟರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಅದರಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುಡಿ (ನೆಲದ ಮಸಾಲೆ) ಆಗಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ, ಅಥವಾ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಸಿವಿನ ಮುಷ್ಕರಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ತೂಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ) ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:
- ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕೇವಲ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ಅವಧಿ - ಒಂದು ವಾರ.
- ಆಹಾರ ಪೂರ್ತಿ, ನೀವು ರವೆ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ನೇರ ಮೀನು, ಅಕ್ಕಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು (,), ರಸಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು), ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ನೀವು in ಟವನ್ನು ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ನೀವು ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ.
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ: ಜಿಮ್, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜುಕೊಳ, ನೃತ್ಯ, ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್\u200cಗಳು (,), ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
- ಸಂಜೆ 5 ರ ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ನೀರು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಕಷಾಯದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ:
- ಕಾಕ್ಟೈಲ್ - ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾ y ವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತವು ಕೊಂಬಿನ ಮೂಲದ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
- - ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಸಿನೀರು ಕೂಡ ಇಲ್ಲ (3, 6 ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ), ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸಾರು - ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚಹಾ - ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ. ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ರುಚಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಬೇಕು - ಇದು ಮೊದಲ ಷರತ್ತು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ, ಕೆಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ
30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಬಳಕೆಗೆ ತಕ್ಷಣ, ತಳಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ). ನೀವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ - ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಾಧುರ್ಯವು ಮಸಾಲೆಗಳ ಕಹಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ. ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ತುಂಡು ನಿಂಬೆ (ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕತ್ತಲನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಪ್ಪು ಚಹಾ
ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದರ ರುಚಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ 30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ಪು ಎಲೆ ಚಹಾ ಹಾಕಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ. ತಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ (ಬೆಣೆ), ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಟೀಚಮಚ), ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಪಿಂಚ್) ಅಥವಾ ಹಾಲು (ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ) ಸೇರಿಸಿ.
- ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಪ್ಪುಗಿಂತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ.
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗಿನ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಭರಿಸಬಲ್ಲದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ ಲವಂಗವನ್ನೂ ಸಹ ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕಷಾಯ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
- ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ
ಕೆಲವು ಜನರು ಶುಂಠಿ-ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ medic ಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆ (ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು), ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ತಕ್ಷಣ ತಳಿ ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಬೇರಿನ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು. ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅಂತಹ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಂದ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅವನು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ರಿಪಲ್ ಹಿಟ್, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ: "".
ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ... ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು
ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅನೇಕರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸೇವನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು?
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ಲಾಸ್\u200cಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು?
ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರು 30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ತಾಜಾ ಮೂಲ, 10 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಬೇರು, 1 ಫಿಲ್ಟರ್ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಂದೋ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಕೊನೆಯ ನೇಮಕಾತಿ 17.00 ಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅವಕಾಶದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ, ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸುತ್ತಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಷ್ಟ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೆದರಿಕೆಯೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಟೊಮ್ಯಾಟಿಸಂಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲೂ ಅದೇ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾದ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗೆ ಮರಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಶುಂಠಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಆಕಾರದ ಮೂಲವು ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವನು ಏನು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗದೆ ಅನೇಕರು ಅವನನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ನೋಟದಿಂದ ನೋಡಿದರು. ಆಸಕ್ತಿಯ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವರು ಹೇಗಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರು - ಶುಂಠಿಗೆ ಯಾವ ರುಚಿ ಇದೆ?
ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗರು ಅದನ್ನು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೇವಿಗಳಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೂಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಶೀತ-ವಿರೋಧಿ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಶುಂಠಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪವಾಡದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!
ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ! ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈಗ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಧಾನ 1. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿರುವ ಜಾರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಅದನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 30 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ದಪ್ಪ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿ.
ವಿಧಾನ 2. 100 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ರುಚಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ.
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 2 ಲೀಟರ್.
- ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ತಾಜಾ ಬೇರುಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಸತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನೀವೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಶುಂಠಿ, ಹಸಿರು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ನಾವು ಈಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಶುಂಠಿ - 200 ಗ್ರಾಂ.
- ನಿಂಬೆ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಅಕೇಶಿಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 100 ಗ್ರಾಂ.
ನಾವು ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ. ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ವಾರ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬದಿಗಿರಿಸೋಣ.
ಅಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಠೋರತೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್ 1 ಚಮಚ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ - ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಠೋರತೆಯು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಆದರ್ಶ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ! ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ! ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ!
ಶುಂಠಿ, ಕೆಫೀರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಾನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ - 1 ಗ್ಲಾಸ್,
- ತುರಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
- ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು - ಒಂದು ಪಿಂಚ್.
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಬಳಸಿ - ಇದು ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ!
- ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- 1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ meal ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆ. ಚಯಾಪಚಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೈನಂದಿನ ದರ 1 ಲೀಟರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇವಲ 2 ಲೀಟರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನಿಂದ ಪೂರೈಸಬಹುದು.
ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು 3-4 ಕೆಜಿಯಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮೂರನೇ ವಿಧಾನದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 7-8 ಕೆ.ಜಿ.ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟದ 1 ಮತ್ತು 2 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಧೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವೇ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ.
ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವು ಪೈ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ! ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ - ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ - ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರ
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಈಗ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಮೇಲೆ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ! ಇದು ಸರಿ! ಆದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಸುಶಿಯಂತಹ ಜಪಾನಿನ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಡಿಸುವಾಗ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಈಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಖಚಿತ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
ಅದೃಷ್ಟ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು!
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ಇಂದು ನಾವು ಒಂದು ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಈ ವಿಧಾನವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಣಿಸದೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅನೇಕರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು (ಸುಮಾರು 75%) ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಂತಹ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಿ ಗುಂಪಿನ). ಶುಂಠಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ - ಈ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ - ಆಹಾರದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಶೀತಗಳ ಪ್ರಬಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮೂಲ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ಹಸಿರು ಕಾಫಿ + ಶುಂಠಿ... ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು 2-3 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುವ ಕಾರಣ:
- ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಒಟ್ಟಾರೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ): ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು (2-3 ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ) ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ರೂಟ್ - ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಶುಂಠಿ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಉಪಾಹಾರದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, after ಟದ ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1
ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:
ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (2-3 ಚಮಚ);
- ನಿಂಬೆ ರಸ (50 ಮಿಲಿ);
- 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದಿನ, ಎರಡು ಕಪ್ ಪಾನೀಯ ಸಾಕು. ಚಹಾದ ನಂತರ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2
ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ತುರಿದ ಶುಂಠಿ (1 ಚಮಚ);
- ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಚೈನೀಸ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ);
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು.
ಮೇಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು (ನೀವು ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಟೀ ಚೊಂಬು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಪಾನೀಯದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
- ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
- ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳು.
ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪುದೀನನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಚೊಂಬಿನಲ್ಲಿ als ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನದಲ್ಲಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಖ್ಯ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಲೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಒಟ್ಟು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:
- ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ: ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ (ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
- ಚಹಾದಲ್ಲಿ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 5 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು, ಸಂಜೆ meal ಟವನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿ ಆಹಾರವು ದಿನವಿಡೀ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಮೇಲೆ, ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಣ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಇದು ರೋಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸುಶಿ-ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್ (ಕಾಲು ಕಪ್), 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಉಪ್ಪುನೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.
ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಸೈಡ್ ಡಿಶ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮಾಡಿ
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 1200-1500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಮಾದರಿ ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ - ಉಪಹಾರ (ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ).
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ + 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು.
ಊಟ. Als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು - ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಪ್, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ).
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ. ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು.
ಊಟ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್.
ಈ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2-3 ಕೆ.ಜಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು, ಮೇಲ್ಮೈ ಸಮವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇರಬಾರದು.
ಶುಂಠಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು;
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ);
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ;
- ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 2, 3 ಡಿಗ್ರಿ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು:
ಐರಿನಾ 34 ವರ್ಷ
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ನನಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಆದರೆ ನಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಂತುಹೋಯಿತು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, me ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ). ನಾನು ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ಕೆಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು
ಕಾಟ್ಯಾ 40 ವರ್ಷ
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು 2 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಕಾರಣ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಪರಿಹಾರವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ನೆಲ್ಯಾಗೆ 28 \u200b\u200bವರ್ಷ
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವು 1 ಕೆ.ಜಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ಇದು ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ). ನನ್ನ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಹೊಸದಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ, ಒರಟಾದ ನೆರಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮದು, ಅಣ್ಣಾ
ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅದರಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಾದದ, ಉರಿಯೂತದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಮರುಹೀರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು (ಶೋಗೋಲ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಜರಾಲ್ ನಂತಹ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ), ಶುಂಠಿ "ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆ "ಕರಗುತ್ತದೆ", ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಬಳಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಯಾರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಸಲಾಡ್\u200cನ ಭಾಗವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಖಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು outside ಟದ ಹೊರಗೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಮೂಲಕ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನೆಲದ ಮೂಲದ ಡ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅದು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ). ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಚಹಾದ ಬದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯಗಳಿಗೆ (ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಪುದೀನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ಶುಂಠಿ (2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು 4-5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೇರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು) ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಫಲಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಈ ಫಲಕಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಟೀಪಾಟ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹಸಿರು ವಿಧದ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಂತೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕುದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತನ್ನದೇ ಆದ "ನಿರ್ದಿಷ್ಟ" ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಲೇ ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ಆದರೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತ್ಯಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ತವಾದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಎರಡು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಒಂದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹಾಕಿ) ಮತ್ತು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಯಸ್ಸಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಸಸ್ಯದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ (ಕುದಿಯುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ), ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಂಪುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ (ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್\u200cನಿಂದ), ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜೊತೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ (ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಪುದೀನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, meal ಟಕ್ಕೆ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 60 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ನೆಲದ ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ 60 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 1/4 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಯಾರೋವ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಹೂವುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದಂತೆ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಶುಂಠಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಶೀತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎರಡು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ 300 ಮಿಲಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗಿಸಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಎರಡು ಚಮಚ ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಸಲಾಡ್.
ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೆಲರಿ ರೂಟ್, ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ನ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳು.
- ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಚಮಚದಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು.
- ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
- ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಮುಂಜಾನೆ.
- ಶಾಖ.
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
- ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
- ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು.
- ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮರಳಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ಶುಂಠಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
