ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ─ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿ ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಯು ಜನರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉತ್ಪನ್ನಪೋಷಣೆ. ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರುಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು "ಎ", "ಸಿ" ಮತ್ತು "ಬಿ" ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎಣಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ.

ಶುಂಠಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೇ ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳು(ಚಹಾ) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ."

ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು:

1) ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆ;

2) ಪದಾರ್ಥಗಳ ಲಭ್ಯತೆ;

3) ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ;

4) ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;

5) ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತರುವುದು;

6) ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ರೂಪಾಂತರ;

7) ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ;

8) ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ, ನೇರ ಪುಡಿಪುಡಿ ಗಂಜಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಇತರರು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾ. ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆಧಾರನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮುಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಶುಂಠಿ ಚಹಾ.

0.75 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 10 ಗ್ರಾಂ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೊಹರು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ). ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎದ್ದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂತಹ ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ. ಕೊನೆಯ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಬಾರದು. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸರಳ ಕುದಿಯುವ ನೀರು- ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗಿನ ಈ ಚಹಾವು ರುಚಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದಂತೆಯೇ ನೀವು ಅದೇ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚಗಳು, ತಾಜಾ ರಸಒಂದು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಹಾದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು; ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ "ಓರಿಯೆಂಟಲ್" ಪಾಕವಿಧಾನ... ಬೇಯಿಸಿದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲ ಬಿಸಿ ನೀರುನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತೊಳೆದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಸುಮಾರು 1 ಸೆಂ), ನೆಲದ ತುಂಡನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ) ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ (ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು. ಈ ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾದದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಶುಂಠಿ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ... ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ 10 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮಿಶ್ರಣ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗುವ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಕಾಲು ಲೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿದ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ 50 ಮಿಲಿಯಿಂದ, ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುವಿರಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳುಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು ಹೊಂದಿದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

1) ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ;

2) ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;

3) ತೀವ್ರ ರೂಪಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು;

4) ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;

5) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;

6) ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅನಗತ್ಯ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಚಹಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ... ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ!

ಶುಂಠಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೂಲತಃ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಇದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಾದದ ಪಾನೀಯಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿತು. ನಾವು ಅದರ ಘಟಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ, ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್, ವಾರ್ಮಿಂಗ್, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಶೀತಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು - ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಿನಿಯೋಲ್ - ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ, ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಒಂದೂವರೆ ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ "ಶುಂಠಿ" ಎಂದರೆ "ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧ" ಎಂದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ;
• ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ;
• ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು;
• ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆ;
• ಆಹಾರ ವಿಷ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ;
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
• ಅಜೀರ್ಣ;
• ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆ;
• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ.

ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವಾಗ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯವು ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ:

• ಮಧುಮೇಹ, ಕೆಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಔಷಧಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು;
• ಆಂಟಿಅರಿಥ್ಮಿಕ್ ಔಷಧಗಳು (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು), ಡಿಪೋಲರೈಸಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಸುಣ್ಣದ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ), ಬೀಟಾ-ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಗುಣವೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು - ನಿಯಮಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು, ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು 13-14 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದಅದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು;
• ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ (ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ) ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸಿಪ್ (ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್).

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಹಾರವು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಗೆ ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಅನಗತ್ಯ ಪೌಂಡ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಶುಷ್ಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಲವಾದ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಶೀತ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಗಾಜಿನ ನೀರು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (ತುರಿದ);
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಹಾ;
• ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು:

1. ಕುದಿಯುವ ತನಕ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
2. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳುಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಿಂತ. ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದು ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಾರ್ ದೈನಂದಿನ ಭಾಗಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಗಾಜಿನ ನೀರು;
• ಶುಂಠಿಯ ಟೀಚಮಚ (ತುರಿದ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ);
• 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಚಹಾ
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ;
• ನಿಂಬೆ ತುಂಡು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:

1. ನೀರು 80-85 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿಲ್ಲ.
2. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಒಳಗೆ ಟೀಪಾಟ್ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದ ನಂತರ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಶುಂಠಿ ಟೀ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಪರಸ್ಪರರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚಕ ಶುಂಠಿಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆ ಚಹಾವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕಠಿಣ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಹಾದ ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ (ತುರಿದ).

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು:

1. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
2. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಹಾವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೀ

ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆ - ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಯಶಸ್ವಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ... ಈ ಎರಡೂ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ. ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಚಹಾದ ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಪು. ನೀರು;
• 1 tbsp ಶುಂಠಿ (ತುರಿದ);
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2-3 ಲವಂಗ.

ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅನುಕ್ರಮ:

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
2. ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಹಾಲಿನ ಚಹಾ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ದೇಹದ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು "ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ", ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಗಳುಲಘೂಷ್ಣತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• 200 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು;
• ಒಂದೆರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ;
• ಸಿಹಿ ಚಮಚಜೇನು.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅನುಕ್ರಮ:

1. ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
3. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
4. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಶುಂಠಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿ ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳುನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಪರೇಟಿವ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಶುಂಠಿಯು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಜನರು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೀರ್ಮಾನ: ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಅದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೇವ, ಶೀತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳುಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಕಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಾಳಜಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಶೀತ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ "ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಎರಡು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ - ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು - ಅಂದರೆ!

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮನೋಧರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ

ಶುಂಠಿಯು ಆಗ್ನೇಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ವರ್ಣನಾತೀತ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ-ಕಟುವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಮಳದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸುಡುವ ನಂತರದ ರುಚಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸವಿಯುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಭಾವನೆಗಳು.

ಶುಂಠಿ (ಕೊಂಬಿನ ಬೇರು) ಉಷ್ಣವಲಯ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶುಂಠಿ - ವಿಶ್ವದ ವಹಿವಾಟಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು - ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ರಫ್ತುದಾರರು ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಕೆಲವು ಆಫ್ರಿಕನ್ ದೇಶಗಳು, ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ, ಚೀನಾ, ಜಮೈಕಾ - ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೃಷಿ ಅಥವಾ ಮಡಕೆ ಸಸ್ಯದಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗಿಸಿ, ಸಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ತಾಜಾ ಬೇರುಶುಂಠಿ, ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಪುಡಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಶುಂಠಿಯ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಅವಳು ಅದನ್ನು "ರಕ್ತ-ವೇಗವರ್ಧನೆ" ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದಳು, ಅಂದರೆ, ಶುಂಠಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಸುಧಾರಿಸಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಚರ್ಮ.

ಶುಂಠಿ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರುದೇಹದಿಂದ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜೀವಾಣು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಸುಮಾರು 100-150 ಮಿಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು 50 ಮಿಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೇವಿಸುವ ಭಾಗಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಯಾವುದೇ ಪವಾಡಗಳಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಅದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

1. ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ... ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಶೀತವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಸುಮಾರು 20 ಗ್ರಾಂ) ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಥರ್ಮೋಸ್ ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ¼ ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಈ ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ... 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಪುದೀನ, ಟೈಮ್, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯ ಒಂದೆರಡು ಚೂರುಗಳ ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

3. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ... ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಕಪ್ (200 ಮಿಲಿ) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಟೀಚಮಚ (10 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ದೊಡ್ಡ ಲವಂಗ (ಪುಡಿಮಾಡಿ). ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನೀವು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

4. ಜೊತೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ... ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಅಡುಗೆ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ(ರುಚಿಗೆ ಶಕ್ತಿ), 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಇದಕ್ಕೆ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು (80 ಗ್ರಾಂ), ಒಂದೆರಡು ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳು, ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಎರಡು ಲವಂಗಗಳು (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗ ಎರಡೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ) ಸೇರಿಸಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಇನ್ನೊಂದು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಂತಾಗುತ್ತದೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಹಾಇದು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪಾನೀಯದ ಬಣ್ಣವು ಶ್ರೀಮಂತ ಅಂಬರ್ ಆಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ "ಬಿಸಿ" ಆಹಾರ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಲವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಟುವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ತುರಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ. 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ! ಪಾನೀಯವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

6. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ... ಒಂದು ಕಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಸಿ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ - ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ! ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.

7. ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ... ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, 1 ಗಂಟೆಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

8. ಜೊತೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ... ಎರಡು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಬ್ರೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಚಮಚ ಕಾಫಿ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ಮರಳುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ತೂಕವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

9. ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ... ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ( ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮಸಾಲೆ), ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

10. ಹೇ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ... ಸೆನ್ನಾ ಮೂಲಿಕೆ ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಶುಂಠಿ - ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಿ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆನ್ನಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧ-ಮುಕ್ತ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಶುಭಾಶಯಗಳು, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಂದಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ಸುಶಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕರು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಈ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅದ್ಭುತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂದು ನಾನು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ ವ್ಯಂಜನವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಮನ್ ಕುಲೀನರು, ಅವರ ಹಬ್ಬಗಳ ನಂತರ, ಅವನನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾವಿಕರು ಕೂಡ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು - ಇದು ಹರಿವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು ಕಡಲ್ಕೊರೆತ... ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು: ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಅನ್ವಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಸಹಾರಾ;
• ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಈ ಪವಾಡದ ಮೂಲವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂಟರೊಪಾಥೋಜೆನಿಕ್ ಇ.ಕೋಲಿಯಂತಹ ರೋಗಕಾರಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು!

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪ್ರಬಲವಾದ ಸೊಕೊಗೊನಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ 🙂

2013 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಆಫ್ ಥೋರಾಸಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. 6-ಜಿಂಜರಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಔಷಧಗಳುಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ? ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್). ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಗೀಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಅಂತಹ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು 20% ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಉತ್ತಮ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ - ಅಗತ್ಯ ಸ್ಥಿತಿತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಾಗ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಶುಂಠಿ ಬಳಸಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಶಾ : ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾನು ಹುರುಪಿನ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ಪರ್ವತಗಳು ತಿರುಗಿದರೂ ಸಹ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿ. ಅವಳು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದರು.

ವಿ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಸಮ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು "ಕಣ್ಣುಗಳು" (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ) ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಳೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಂತಹ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮನೆ ಗಿಡವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ನಂತರ ಬೇರನ್ನು ಅಗೆದು ತಿನ್ನಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ತೋಟಗಾರರಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ. ತಮಾಷೆಗಾಗಿ 🙂 ಅಡಿಗೆ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ಹಸಿರು ಚಿಗುರು ಅಂತಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಮಳನಿಂಬೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಇದು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಎರಡು ಲಾಭ... ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಿದೆ 😉

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು - ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿ ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್- 1 ಲೀಟರ್, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ - 2 ಲೀಟರ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಮಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆಹಾರ ಶುಂಠಿ

ಈ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು 1-2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮೃದುವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೌದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೆನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಹಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯು 1800 kcal ಮೀರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
2. ಉಪ್ಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟ... ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ನಿಷೇಧ.
3. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೊದಲ ಸ್ವಾಗತ - ನೀವು ಎದ್ದಂತೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ... ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಸಹ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಸರಳವಾದವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು... ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಹರಿತವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಬರೆಯಿರಿ 🙂

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ

ವಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೇರಿನ 30 ಗ್ರಾಂ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಗ್ರುಯಲ್ ಆಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ತಯಾರು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು... ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಸೀಗಲ್ಗಳನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ + 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ), ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು (ಕೆಲವು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು) ಸೇರಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಂಪಾಗಿ ಸವಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ಅವನಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ತಣ್ಣಗಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು(2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್);
• ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಚಮಚ);
• ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್;
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ (ತಲಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
• ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ... ಇದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ರಸ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಶುಂಠಿಯ "ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು" ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಮೊದಲು, ಪವಾಡದ ಮೂಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ... ನಂತರ ಈ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೀಗಲ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಕಹಿ ರುಚಿಯಾಗದಂತೆ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯಂತೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ 2-ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತುಂಡು;
• ಏಲಕ್ಕಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ;
• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 tbsp ಪುದೀನಾ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ;
• 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
• 70 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ರೂಟ್, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗಾಜಿನ ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್ 🙂

ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಸೆಲರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ.

ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 300 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 200 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ... ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಸರಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಓದಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ತನಕ.