ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲರ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ತಿರುಳು, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಉಷ್ಣ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳ ಆಚರಣೆಯು ಗಂಜಿ ಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದಾಗಿವೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಘಟಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಟಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಪ್ಲೇಟ್\u200cಲೆಟ್\u200cಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶ.
• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಿಷ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿವೆ, ಅವುಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಗ್ರಿಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎ, ಬಿ, ಡಿ, ಇ, ಎಫ್, ಪಿಪಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ. ಅವರು ಕಾಲೋಚಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅದರ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಜಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಭಕ್ಷ್ಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗಂಜಿ ಒಳಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಲೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿರುಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಇರಬೇಕು.
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ "ಹಾನಿಕಾರಕ" ದ್ರವ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ (ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ರವೆಗೆ ಬೆರೆಸದಿದ್ದರೆ).
• ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್\u200cನ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಿಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಚಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಸಲಹೆ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಹಾಲು, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಆಗಿರಬಹುದು.

• ಗಂಜಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಫಿನೆಸ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಪಿಎಂಎಸ್\u200cಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ, ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಳಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಿರುಳಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಿಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ, ಹಳ್ಳಿಯ ಹಾಲು ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬೇಡಿ. ಗಂಜಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು "ಶುದ್ಧ", ಅದರ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೈನಂದಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಗಂಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ: ಸಂಯೋಜನೆ

ರಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವೆಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ರೋಗಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ಬಳಲಿದ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾರು, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ: ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಸೋಡಿಯಂ
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್
• ತವರ
• ಸಿಲಿಕಾನ್
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್
• ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್

ಮಾನವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರಾಗಿ ಅನ್ನು "ಗೋಲ್ಡನ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಬೆಲೆ ವರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ "ಅಡ್ಡಹೆಸರು" ರಾಗಿ ಅದರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಅಂಶ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ had ಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಚಿನ್ನದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗಿನ "ಸಮಸ್ಯೆ" ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ; ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವೆ ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಏಕದಳದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ರಾಗಿ ಅನ್ವಯ

ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳನ್ನು ರಾಗಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಂಜಿ, ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು, ಸೂಪ್\u200cಗಳು, ಪೈಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಏಕದಳವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ಹೀಗಿದೆ: ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಇದು ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬಿನ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಗಂಜಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಬಿಸಿನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ 15-20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಶಾಖ. ಗಂಜಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ರಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಈ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋರಾಡುವಾಗ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು 250 ರಿಂದ 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕೇವಲ ಹವ್ಯಾಸಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ - ಮಲಬದ್ಧತೆ, ನಾರಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಗಂಜಿ ಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು. "ರಾಗಿ" ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ಈ ಏಕದಳವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಏಕದಳವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ರಾಗಿ" ಅನ್ನು "ಶಾಂತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಜನರಿಗೆ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ .

ಜಾನಪದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಏಕದಳವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನೂ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೋಟ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖಾದ್ಯವು ಆನಂದವನ್ನು ತರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ಸರಿಯಾದ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಬಾನ್ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ರಾಗಿ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ರೋಗಗಳು ಇವು.

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಕೊಳಕು ವಾತಾವರಣವಿರುವ ಮೆಗಾಲೊಪೊಲಿಸ್ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ರಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ರಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಉರಿಯೂತದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಬೇಕು,

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾಗಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಾಗಿ

ರಾಗಿನ ಅನನ್ಯತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮೇಲೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ದಿನ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಏಳು ದಿನಗಳ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಆಹಾರವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನ: ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ನಾವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗುವ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ; ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಮಧುಮೇಹ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ರಾಗಿ ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತ ಮೂಳೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ರೋಗದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ: ರಾಗಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಏಕದಳ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದು ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಗೆ ಎರಡನೆಯದು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ರಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವೆಂದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು!

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಡಿಯೋ: ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಲಿಡಿಯಾ ಅಯೋನೊವಾ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದಾರೆ

ಜನಪ್ರಿಯತೆ: 17% [?]

ನನ್ನ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು! ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನನಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಇ-ಮೇಲ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ:

ಇ-ಮೇಲ್: *

ರಾಗಿ - ರಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ರಾಗಿ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಏಕದಳವಾಗಿದ್ದು, ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಣ್ಣ ಹಳದಿ ಚೆಂಡುಗಳು, ಅವು ನಮಗೆ ರಾಗಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ರಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜಾನಪದ .ಷಧದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆ:

ರಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಒಣ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವು 348 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಗಂಜಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಇದು ರಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ರಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ (100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ 11.5 ಗ್ರಾಂ). ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ರಾಗಿ ಗೋಧಿ ತೋಡುಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ರಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ಒಣ ಧಾನ್ಯಗಳ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 3 ರಿಂದ 5.5 ಗ್ರಾಂ. ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ರಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅವು ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ (ಒಣ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 66.5 ಗ್ರಾಂ).

ರಾಗಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ಬಿ 1 - ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;

ಬಿ 2 - ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;

ಬಿ 2 - ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;

ಬಿ 6 - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;

ಬಿ 9 - ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;

ಪಿಪಿ - ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಕಬ್ಬಿಣ - ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ;

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ;

ಸೋಡಿಯಂ - ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;

ಫ್ಲಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ - ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;

ತಾಮ್ರ - ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ಘಟಕಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ರಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾಹಿತಿಯು ಕಾಣಿಸತೊಡಗಿತು. ಈ ಅಂಶವು ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃ mation ೀಕರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್), ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರಾಗಿ ಬಳಕೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಗಂಜಿ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ! ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಖನಿಜ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ, ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನರಮಂಡಲ, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು.

ಧಾನ್ಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಇಂತಹ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಮಡ್ಜ್\u200cಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಕಟ್ಲೆಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಶಿಂಗಲ್ ಹೊಳೆಯುವ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಧಾನ್ಯಗಳೆಲ್ಲವೂ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪದರಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು. ಸ್ಮೀಯರ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಾಲು ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಹರಡಲು ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ನಂತರ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು.

ಏಕದಳ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಳಕೆ:

ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ - 100 ಗ್ರಾಂ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು 180 ಮಿಗ್ರಾಂ. ನೀರು,

ಹರಡುವ -100 ಗ್ರಾಂ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು 320 ಮಿಲಿ ನೀರು,

ದ್ರವ ಗಂಜಿ - 100 ಗ್ರಾಂ ರಾಗಿ ಮತ್ತು 570 ಮಿಲಿ. ನೀರು.

ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ರಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲ ಎಲ್ಲವೂ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ರಾಗಿ ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕೆ? ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ರಾಗಿ

ರಾಗಿ ಎಂಬುದು ರಾಗಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಹೆಸರು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಕೃಷಿ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ "ವಲಸೆ" ಯ ಮೊದಲು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಜನರ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾದ ರಾಗಿ ಇದು. ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಇಂದು ವಿದೇಶಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಸುಳ್ಳಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ... ಸರಿಯಾದ ಏಕದಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು ನೀರಸ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ರಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಖರ್ಚು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಒಂದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಉತ್ತಮ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cಗಳಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ 250-300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ರಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 5 ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ lunch ಟ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ನಿಜವಾದ “ನೆಚ್ಚಿನ” ಆಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೆಲವೇ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ.

ರಾಗಿ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾಗಿ “ಶಾಂತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ” ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ರಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ರಾಗಿ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವೂ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಗಂಜಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನೆಲದ ರಾಗಿನಿಂದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಕ್ರಬ್\u200cಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಗಂಜಿ ಅನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ "ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು" ಮತ್ತು ಮುಖ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ರಾಗಿ ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವೂ ಸಹ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ರಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ hyp ಹೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿಂದ ನಂತರ "ಅಯೋಡೋಮರಿನ್" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಲೆ ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಬೀನ್ಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ತರಕಾರಿಯ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಕಹಿ ರುಚಿಯಿಂದ ರಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಯು ಇಲ್ಲಿ ದೂಷಿಸುವುದು - ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ರಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ- ಡಯಟ್.ರು - ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಎಲೆನಾ ಸೆಲಿವಾನೋವಾ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿ:

ರಾಗಿ

ರಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಬೆಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬೂದು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರಾಗಿ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ “ಗೋಲ್ಡನ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಪೂರ್ವ ಸ್ಲಾವ್\u200cಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಖಾದ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಏಕದಳವನ್ನು ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ರಾಗಿ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಪಾರದರ್ಶಕ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಬಣ್ಣವು ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ಮಾನದಂಡವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಗಂಜಿ ರುಚಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ತಿಳಿ ಹಳದಿ, ಬಹುತೇಕ ಬೀಜ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಳಿ ಬಣ್ಣ. ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರುಚಿಯಾದ ಗಂಜಿ ಅದರಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಗಾ er ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಗಂಜಿಯನ್ನು ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ, ನಿಯಮದಂತೆ, "ಸ್ಮೀಯರ್" ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳೂ ಇವೆ.

ರಾಗಿ-ಶಿಂಗಲ್ ಒಂದು ಧಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೂವಿನ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ನಂತರದ ರುಚಿ ಈ ರಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ರಾಗಿ, ಅಂದರೆ ರಾಗಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಹೂವಿನ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜದ ಕೋಟುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ರಾಗಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾಗಿ-ಶಿಂಗಲ್ನಂತೆ ಹೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ವೇಗವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೋಡಣೆ ಈ ರಾಗಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಂದ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರಾಗಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಾಳುಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದರೆ, ರಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಹಿಯನ್ನು ಸವಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಅದು ಕೇಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ ಒಣಗಿಸಿ ಹುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಾಗಿ ಸುಮಾರು 12-15% ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 70% ಪಿಷ್ಟ, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 0.5-08% ಫೈಬರ್, 2.6-3.7% ಕೊಬ್ಬು, ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆಗಳು - ಸುಮಾರು 2% ವರೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2, ಜೊತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವಿದೆ. ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ರಾಗಿ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಾಗಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು. ರಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ವ್ಯಾಲಿನ್, ಟ್ರೆಟ್ನಿನ್, ಲ್ಯುಸಿನ್, ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್, ಲೈಸಿನ್, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ.ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಒಂದೂವರೆ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ರಂಜಕ! ಈ ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬ್ರೋಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇದೆ.

ಇದು ರಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಧಾನ್ಯ ಬೆಳೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಏಕದಳವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಇರುವ ಜನರು ಸಹ ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ರಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಏಕದಳವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ರಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ (ಅವುಗಳ ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ).

ಕ್ರೂಪ್ ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಡ್ರಾಪ್ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಾಗಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರಾಗಿ ಇದು medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಇದು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ರಾಗಿ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಳಿ. Meal ಟಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ಒಂದು ಚಮಚ ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರಾಗಿ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ತಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ರಾಗಿ. ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, “ಗೋಲ್ಡನ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್” ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಇಂದಿಗೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ಈ ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಗೋಲ್ಡನ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.ಹಾರ್ಟಿಸ್ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ರಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ "ಗೋಲ್ಡನ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ" ದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಿಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾರಿನ ಕೊರತೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು "ರಾಗಿ" ದಿನಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮನಗಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ "ಗೋಲ್ಡನ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ" ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಾಂಶವು ಉತ್ತಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ರಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಇನ್ನೂ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ ರಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ:

1. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್.
2. ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
3. ಮಧುಮೇಹ.
4. ಅಲರ್ಜಿಗಳು.
5. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ಮಾನವ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್\u200cಗಳಾಗಿವೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ತಂಪಾದ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
• ಬೆರೆಸಿ ನಂತರ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ;
• "ಮೊದಲ ನೀರು" ಕಹಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬರಿದಾಗಿಸಬೇಕು;
• ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಗಂಜಿ ನಂತರ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ನೀವು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ರೂ from ಿಯಿಂದ ವಿಮುಖವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವು 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ. ಏಕದಳವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ರಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ನ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಮುಂತಾದ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೀವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಹಾನಿ

"ಗೋಲ್ಡನ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ" ದ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಹಾನಿಯು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರಳ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದ ಹಾನಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ವಿಳಂಬದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಬಡಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ "ಚಿನ್ನದ ಏಕದಳ" ದ ಹಾನಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೈನಂದಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಗಂಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವೆಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ರೋಗಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ಬಳಲಿದ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾರು, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ: ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಸೋಡಿಯಂ
• ಕಬ್ಬಿಣ
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್
• ತವರ
• ಸಿಲಿಕಾನ್
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್
• ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್

ಮಾನವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಾಗಿ ಗಂಜಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
• ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಪಫಿನೆಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
• ಕೆಲಸದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ
• ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಣ್ಣವು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ, ನರರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ರಾಗಿ ರೂಪಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ.

ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅಂತಹ ಏಕದಳವು ಹಲವಾರು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣ
• ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ

ಗಂಜಿ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಗಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಲಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪಿಂಕ್ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕಹಿಯನ್ನು ಸವಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಗಂಜಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರಲು, ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಏಕದಳವನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೆನೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಜಿ ನೀರಸ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಈ ವಿಧಾನವೇ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗಂಜಿ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ cannot ಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಾಗಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿಗಿಂತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತಪ್ಪನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿರಿ Ctrl + Enterನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು.

ಆಗಸ್ಟ್ 18, 2016 ವೈಲೆಟ್ ದಿ ಡಾಕ್ಟರ್

ರಾಗಿ ಎಂಬುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಹೊರಗಿನ ಕವಚದಿಂದ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ರುಚಿ ಅನೇಕರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿವೆಯೇ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ರಾಗಿ ಗ್ರಿಟ್\u200cಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಏಕದಳ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯೆಂದರೆ ರಾಗಿ-ಶಿಂಗಲ್. ರಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಹೂವಿನ ಫಿಲ್ಮ್\u200cಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಾನುವಾರುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ರಾಗಿ ಹೊಳಪು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಜಿಗೆ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಅದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾನ್ಸಿಡ್ ಆಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ

100 ಗ್ರಾಂ ರಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಪ್ರೋಟೀನ್ - 11.5 ಗ್ರಾಂ.
   ಹಲವಾರು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ರಾಗಿ ಅನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕೊಬ್ಬು - 3.3 ಗ್ರಾಂ.
   ಇವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಆಕೃತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ತರುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 64.8 ಗ್ರಾಂ.
   ಅವು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ಅದು ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತದೆ.
4. ಆಹಾರದ ನಾರು - 0.7 ಗ್ರಾಂ.
   ಇದು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಫೈಬರ್, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ, ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ,
5. ಜೀವಸತ್ವಗಳು:
   A - 3 μg, E - 0.3, g, B1 - 0.42, g, B2 - 0.04, g, B6 - 0.52, g, PP - 1.55 μg, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 40 μg, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - 0.02 mcg.
6. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್:
   ರಂಜಕ - 233 μg, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 211 μg, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 83 μg, ಸಲ್ಫರ್ - 77 μg, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 27 μg, ಕ್ಲೋರಿನ್ - 24 μg, ಸೋಡಿಯಂ - 10 μg.
7. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು:
   ಕಬ್ಬಿಣ - 2.7, g, ಸತು - 1.68, g, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - 0.93, g, ತಾಮ್ರ - 370, g, ಮತ್ತು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ - 100 μg, ಫ್ಲೋರೀನ್ - 28 μg, ಟೈಟಾನಿಯಂ - 20 μg, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ - 18.5 μg, ತವರ - 9.8 mcg, ನಿಕಲ್ - 8.8 mcg , ಕೋಬಾಲ್ಟ್ - 8.3 ಎಮ್\u200cಸಿಜಿ, ಅಯೋಡಿನ್ - 4.5 ಎಮ್\u200cಸಿಜಿ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ - 2.4 ಎಮ್\u200cಸಿಜಿ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ರಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ರಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು

• ರಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಅದನ್ನು ಆದರ್ಶ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳಿಂದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ;
• ರಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ (ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ;
• ಅದರ ನಾರಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಾಗಿ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗಂಜಿ ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು;
• ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಗುಂಪು ಒಂದು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ;
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಕಾರಣ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಪೋಷಣೆಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲಘು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಡ್ರಾಪ್ಸಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್\u200cಗೆ ಗುಂಪು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಾಗಿ ಗಂಜಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ (ಹೊರತು, ಅದು ಹಾಲು ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ). ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಮೀಸಲುಗಳಿಗೆ ಅದರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ರಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ರಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರಕ ಮೂಲವಾಗಿ ರಾಗಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

1. ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ರಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಸುತ್ತಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ಬಿಡಿ.
2. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಜಾರ್ನಲ್ಲಿರುವ ದ್ರವವು ಬಿಳಿ, ಮೋಡದ ವರ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ವಿಧಾನವು ಮರಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ರಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ದಿನಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು, ನೀವು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು (ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಜಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ನಾವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ರಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಃ ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂದಾಜು ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಇಲ್ಲದೆ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
• Lunch ಟಕ್ಕೆ, ರಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲದೆ), ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಲಘು ತಿಂಡಿ.
• ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಮತ್ತೆ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ರವ ಸೇವನೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ).

ರಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅಂತಹ ಗಮನಾರ್ಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರಾಗಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಷೇಧಿಸಬಹುದು.

• ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ump ಹೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಈ ಆಸ್ತಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.
• ಗಂಜಿ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಪುರುಷರಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ರಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ನಂತೆಯೇ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರಾಗಿನಿಂದ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇಂದು ನಮ್ಮ ವಿಷಯ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾಕವಿಧಾನ, ರಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ.

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಈ ಖಾದ್ಯದ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಮೆಚ್ಚಿದವರು "ಸೆಲೆಸ್ಟಿಯಲ್ ಎಂಪೈರ್" - ಚೀನಿಯರ ನಿವಾಸಿಗಳು. ಅವರು ಗ್ರೋಟ್ಗಳಿಗೆ ಎರಡನೇ ಹೆಸರನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿದರು - "ಚಿನ್ನ". ನಂತರ, ರಾಗಿ ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಜನರು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರು ಅವನಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು, ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಶುವಿಹಾರ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ lunch ಟ ಅಥವಾ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಾಯಿಯ ಕೈಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಹಲವಾರು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಗಂಜಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ.

ರಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಖಾದ್ಯದ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವೂ ಇದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ನೋಟ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಕಾರಣ. ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗಂಜಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಪ್ರಿಯರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಈ ಖಾದ್ಯವು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟ ನಂತರ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಖಾದ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ, ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಮಾರಿನ ಮಕ್ಕಳು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದರು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಮರೆತುಹೋದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸೋಣ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸೋಣ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ; 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, 500 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳು, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತಾಜಾ ಹಾಲು, ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಮೊದಲು ರಾಗಿ ತಣ್ಣೀರಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಏಕದಳವು ಕಹಿಯನ್ನು ಸವಿಯದಂತೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಈಗ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಉಪ್ಪು. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಏಕದಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಗಂಜಿ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಅದರ ನಂತರ, ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಸುತ್ತಿ, 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ. ಇದನ್ನು ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಅಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಹೆದರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಹಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ.

ನಿಮಗೆ 500 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳು, 300 ಗ್ರಾಂ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತೊಳೆದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 6 ಪಿಸಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1 ಲೀ. ತಾಜಾ ಹಾಲು, ಉಪ್ಪು, ಬೆಣ್ಣೆ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಅದ್ದಿ, 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ತೊಳೆದ ಏಕದಳ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೂ ಅದನ್ನು ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಾಕಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡು ಹಾಕಿ, ಮುಚ್ಚಳಗಳು ಅಥವಾ ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ 180 ಡಿಗ್ರಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಸೂಚಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೊಸದನ್ನು ತರಬಹುದು, ಆದರೆ ಏಕೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, "ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿರಿ!" ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ರಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಂತಹ ಗೋಲ್ಡನ್ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ತಿಂಡಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು

ರಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು. ಗಂಜಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ರಾಗಿ ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಹಾರದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ:

• ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು - ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅಂಶಗಳು;
• ಗುಂಪು ಬಿ, ಇ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ತರಕಾರಿ ನಾರು;
• ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು).

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸೆಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಇದ್ದಾಗ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳು ಗಂಜಿ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವೆ (ನೀರಿನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಗಂಜಿ) 93 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ತೈಲ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಭಾಗ - 115 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 123 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಎರಡಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ - 1 ಗ್ಲಾಸ್;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಾಲು, ನೀರು - ತಲಾ 2 ಗ್ಲಾಸ್;
• ಬೆಣ್ಣೆ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ - ರುಚಿಗೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು. ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳು ಈ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ನೀರಿನ ತನಕ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಾಗಿ ಕುದಿಯಲು ಸಮಯ ಇರಬಾರದು.
4. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿಲ್ಲದ ತಕ್ಷಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಪ್ಯಾನ್ ಮುಚ್ಚಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಿ.
6. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಗಂಜಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹುರಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ರುಚಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗಂಜಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳದಂತೆ, ಅವರಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಉದಾಹರಣೆ ಇದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೃ mation ೀಕರಣವಾಗಿದೆ.