ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶುಂಠಿ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ವಿವಿಧ ಶುಂಠಿ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಾರಣ ಅನನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮುಖ್ಯ ಘಟಕ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತಗಳುಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆ;
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬಿ ಮತ್ತು ಎ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಜಿಂಜೆರಾಲ್ (ಫೀನಾಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತು) ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಇವೆ, ಅವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುಡುವ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಅನುಪಾತಗಳ ಅನುಸರಣೆ, ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೋನಸ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಶೀತದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕಫ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ಶುಂಠಿಗೆ ಯಾರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ?

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಕೆಳಗಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ:

• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ಜಠರದುರಿತ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ, ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕುದಿಸುವುದು

• ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಅನುಪಾತವು ಕ್ರಮವಾಗಿ 1 ಲೀಟರ್‌ಗೆ 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ತುಂಡು;
• ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಲು, ಮೂಲವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ತುರಿದ;
• ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್, ಗರಿಷ್ಠ 50 ಮಿಲಿ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಡೋಸ್ಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು 250 ಮಿಲಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ;
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು ಬಿಸಿ ನೀರುಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಧಾರಕವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಂಪುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವಿಷಯದ ಸ್ವೀಕೃತಿಯಿಂದಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ರುಚಿ ಗುಣಗಳುಚಹಾ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸದೆ ಹುದುಗಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಧಾರಕವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ

ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ.

ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ನಿಮಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ರೂಟ್ ಬೇಕು) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 300 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ದ್ರವವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು (ಒಂದೆರಡು ಟೀಚಮಚಗಳು) ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರ ಪ್ರಕಾರ ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್, ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ನಿಂಬೆ ರಸಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ (ಅನುಪಾತವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ), ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಶುಂಠಿಯ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ನಿಜ, ಈ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತವು 1: 1 ಆಗಿದೆ (ಸೇವೆಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕು). ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, 60 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಪುದೀನವನ್ನು ಮೊದಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ನೆಲವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸಾಕು). ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ.

ಈ ದ್ರಾವಣದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಲಿಂಗೊನ್‌ಬೆರಿಗಳ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಘಟಕದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಳಸಿದರೆ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳುಲಿಂಗೊನ್‌ಬೆರ್ರಿಸ್, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ತಯಾರಿಕೆಯು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರನ್ನು ಕುದಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾ.

ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆನ್ನಾ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧೀಯ ಹುಲ್ಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಚೀಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮವಾಗಿ 5-10 ಗ್ರಾಂಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 80 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಇನ್ನೂ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಬಹುದು. ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಸೂಕ್ತ ಮೊತ್ತಒಣ ಪುಡಿ 2 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕುದಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಾಜಾ ಬೇರುತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 50 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 70 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಜಾರ್ ಬಿಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಘನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿವ್ವಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಂತಹ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫ್ರೀಜರ್. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ಒಂದು ಘನವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಸುಂದರ, ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ವತಃ ನಿಮಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲು ಬಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಇದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ- ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಶುಂಠಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮೂಲವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಲಘುತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡುವ ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿರಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ದಿನದ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಬೇಕು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಪವಾಡದ ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ! ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುವಿರಿ? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಪೂರ್ವದ ಜನರು ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಿಲ್ಲ, ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಲಿತರು.

ಈ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ರೂಟ್ ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಉಪಯುಕ್ತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿವಿಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು, ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಅವರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಘಟಕಗಳಂತೆ, ಶುಂಠಿಯು ಸಹ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ನೀವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇವು ವಿವಿಧ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
• ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ;
• ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಂತರ;
• ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಮೂಲವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು.

• ಸರಳ ಮೂಲ ಚಹಾ. ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ (ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು): ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು? ನಾವು ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಬೇರಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ, ಸುಮಾರು 4-5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ. ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬೇರಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಸುಮಾರು 3 ಸೆಂ.ಮೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತುಂಬಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು (ಪುಡಿ) ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ದೈವಿಕ ರುಚಿಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಮ್ಮು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಶುಂಠಿ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ. ನಮ್ಮ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಟಿಂಚರ್ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಲಿ, ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಗಳು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಎರಡನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ತಲೆನೋವು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೂಲವನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಶೀತಕ್ಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮೆಣಸು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಲವಂಗ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಫವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
• ಪುದೀನ ಶುಂಠಿ ಟೀ. ಸರಿಸುಮಾರು 20 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರುಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುದೀನಾ, ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬಳಸಿದಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚಹಾದ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಕರ್ರಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಯ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಗಾಗಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಸಿಟ್ರಸ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (1.5 ಲೀಟರ್), ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಸುಮಾರು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು. ನಂತರ ನಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಿಮೆಣಸು, ಬಹಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿ. ಫಾರ್ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನನೀವು ಮೊದಲು ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಾವು ಸುಮಾರು 300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬಳಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ವಿಸ್ಕಿ. ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಘಟಕಗಳು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಸೇವಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳುಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು? ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ಐಟಂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ!

ಶುಂಠಿ ಕೇವಲ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಲ್ಲ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆನೀಡುತ್ತಿದೆ ಮಸಾಲೆ ರುಚಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಆದರೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರ.

ಈ ಸಸ್ಯವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಶುಂಠಿ, ವೇಗದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

☀ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ;

☀ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು "ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ";

☀ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರದ ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ;

☀ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಮೈಬಣ್ಣ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಇದು ಭಾಗಶಃ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧನವಾಗಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 100 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ.

ಶುಂಠಿ ಬಲವಾದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾನೀಯ:

☀ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು, ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ;

☀ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ;

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;

☀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು (ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2), ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಥ್ರೆಯೊನೈನ್, ಫೆನೈಲನೈನ್, ಲ್ಯುಜಿನ್, ವ್ಯಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್) ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯು ದೇಹವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು;

☀ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ;

☀ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳುಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾವು ವೇಗವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಒಂದು ಮೂಲವು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ತಿನ್ನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದದ್ದು

ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಗೆ ಔಷಧೀಯ ಚಹಾ, ನೀವು 1 tbsp ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಚಹಾದಿಂದ ನಮ್ಮ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ದಿನವಿಡೀ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಸುರಿಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು 37 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿಸಬೇಕು. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

"ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ"

ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯುವಕರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಊತ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್
• ಕಾರ್ನ್ಫ್ಲವರ್ ಹೂವುಗಳು
• ಕೆಂಪು ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳು
• ಸೋಂಪು ಬೀಜ
• ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ

ಅವರಿಗೆ, ತಲಾ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ:

• ಮದರ್ವರ್ಟ್
• ಥೈಮ್
• ಋಷಿ

ಜೊತೆಗೆ ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂರು ಚಮಚಗಳು.

1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ - ನೀವು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಚಹಾದಂತೆ ಕುದಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಇಡೀ ಗ್ಲಾಸ್ಗಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ. ಅವರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ.

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ

ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 5 ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು
• 1 ಸ್ಟ. ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸ್ಪೂನ್
• 1 ಸ್ಟ. ಒಂದು ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 0.5 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಅಡುಗೆ:

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಒಂದು ಸೇವೆಗೆ ಸಹ ಆಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪಾನೀಯ

ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು- ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸೆನ್ನಾ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಈ ಕಷಾಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳುನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಚಹಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯಇದರಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಗಾಯಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅದರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಟುವಾದ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾದ ರುಚಿಯು ಹಾಲಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಏನಾಗಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯಮಗು?! ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಆತ್ಮೀಯ ತಾಯಂದಿರು, ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೃತಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಇನ್ನೂ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯು ಪೂರ್ವದಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದ ಸುಡುವ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. IN ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳುನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳುಅದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಋಷಿಗಳು ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಬಿಸಿ ಆಹಾರಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಸ್ಯವು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಆದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಅಧಿಕ ತೂಕ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಈ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೂಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಶುಂಠಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳುಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವು ತುಂಬಾ ಇರುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿತೂಕ ಇಳಿಕೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಮೇಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಶುಂಠಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಘಟಕಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆ;
2. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ;
3. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
4. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ - ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವನ ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಶೋಗೋಲ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಜರಾಲ್, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ವಸ್ತುವಿನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು. ಈ ಘಟಕಗಳು ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ವಿಭಜಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಜಿಗಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬದಲು ವಿಭಜನೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಮೀಸಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದೇಹದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಅಂಶಗಳು, ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಲೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಭವ್ಯವಾದ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೂಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಏಜೆಂಟ್ ವಿಷವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ:

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಘಟಕವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ, ಶುಂಠಿಯಂತಲ್ಲದೆ, ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಒಂದೆಡೆ, ಜೀವಾಣು, ಲವಣಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು (ಅತಿಸಾರ) ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಘಟಕದ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳು

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ದಣಿದ ಹಸಿವು ಮುಷ್ಕರ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಶುಂಠಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಂದಿನ ಲಘುತೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಉಳಿದವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್;
• ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು- ಸುಮಾರು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ತುಂಡನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ;
• ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ (ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ) - ನಾಲ್ಕನೇ ಭಾಗ.

ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲಿನ ಪದರದಿಂದ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ;
• ತುರಿ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಶುಂಠಿ ಗ್ರೂಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ;
• ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. IN ಬಿಸಿ ಚಹಾಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಆದರೆ ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್;
• ಶುಂಠಿ - 1 tbsp. ತುರಿದ ಗ್ರುಯೆಲ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲವಂಗ;
• ನಿಂಬೆ ಕಾಲು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಿ:

• ಕುದಿಸಿದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಹಾಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಚಹಾ

ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್;
• ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಕಾಲುಭಾಗ;
• ತುರಿದ ಶುಂಠಿ - 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ - 1 ಟೀಚಮಚ.

ಅಡುಗೆ:

• ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಸಾರು ಮಾಡಿ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ;
• ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಶುಂಠಿ ಮಸಾಲೆ ಆಧರಿಸಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಪುದೀನ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ-ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್;
• ತುರಿದ ಶುಂಠಿ - 1 tbsp. ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಮಚ;
• ಸುಣ್ಣ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಪುದೀನ - 10 ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು (ಒಣ ಹುಲ್ಲಿನ 1 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು).

ಅಡುಗೆ:

• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಚ್ಚು;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
• ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ;
• ಒಳಗೆ ಸಿದ್ಧ ಚಹಾನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.

ಪುದೀನಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಶೀತಗಳುಮತ್ತು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ. ಮತ್ತು ಈ ಮೂಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ

ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಊತಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್;
• ಶುಂಠಿ - 1 ಟೀಚಮಚ;
• ಹಿಸುಕಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು - 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು (ಅಥವಾ 10 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು);
• ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಕಾಲುಭಾಗದ ರಸ.

ಕುದಿಸುವ ವಿಧಾನ:

• ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ;
• ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ;
• 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಷಾಯವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ;
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಪ್ಗೆ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಅಂತಹ ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, 4 ಸೆಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಕ್ರಷ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಒಣಗಿದ ಬೇರುಶುಂಠಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಸಾಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತುಂಡನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಮೂರು ಸುವಾಸನೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗ ಕಾಣಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ರಹಸ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು ಶೋಗೋಲ್. ಇದು ಶುಂಠಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಡುವ ರುಚಿ. ಈ ಘಟಕಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ.

ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಲ್ಕೊರೆತ, ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ದಿನಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಚಹಾದ ದೊಡ್ಡ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ - ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್. ದಿನವಿಡೀ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ; ನೀವು ಊಟದ ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೊಲಗಿಸುಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳಿಂದ. 2-ಲೀಟರ್ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ, 1 ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ ಮತ್ತು 2 ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಸೇರಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮತ್ತು ಜ್ವರ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವಧಿ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಮೂಲಗಳು:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡಿ

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಳಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಸೂಚನಾ

ಪಾಕವಿಧಾನ #1
ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ದಂತಕವಚ ಪ್ಯಾನ್. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಒಂದೆರಡು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾನೀಯ ತಳಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.