ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವಳು ತಕ್ಷಣವೇ ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು, ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಹಾರದ ಹೊಸ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಆದರೂ ಕೂಡ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಅದರೊಳಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಘಟಕಗಳು, ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ. ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಪ್ರತಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?.

ಅವಿಶ್ರಾಂತ ಕಾಫಿ ವ್ಯಸನಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕರು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೂಢಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆಅದು ನಿಮಗೆ ಇಡೀ ದಿನ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ವೇಗದ ಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕೇಳಲು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರದೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
• ಕೆಫೀನ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣವು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ವಾಂತಿ, ತಲೆನೋವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಲಯ, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಘಟಕವು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನಿಂದ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು;
• ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅವಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ (12 ವಾರಗಳು), ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಫೀನ್, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಒಮ್ಮೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಳ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಡ್ಡಿ, ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮುಂದಿನ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ವಿರೋಧಿಸಿದರೂ, ಇಂದು ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಶವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಭ್ರೂಣವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ಕಪ್ ರುಚಿಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಊತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯದ ಕಪ್ಪು ವಿಧದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯ ಸೌಮ್ಯ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹಸಿರು ಕಾಫಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
• ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯ. ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕರಗುವ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಆಧುನಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣಕಣಗಳಲ್ಲಿನ ಕರಗುವ ಅನಲಾಗ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕರಗುವ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬಾರದು. ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತಹ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಚಿಕೋರಿ. ಈ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕೋರಿ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕರಗುವ ಮಿಶ್ರಣವು ಬ್ರೂ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು. ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ವಿಧದ ಚಹಾವು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಈ ವಿಧವನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಅಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ತಂಪಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕೋಕೋ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟಾನಿಕ್ ಕೆಲವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಕೋವನ್ನು ಕಾಫಿಯಂತೆ ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾನೀಯವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಕೋವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳು ಮೊದಲು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಳು: ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಫಿ ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ರಲ್ಲಿ 3 (ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ) - ಕೇವಲ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ: ಹುಡುಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ - ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ವೈದ್ಯರು ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆ ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ. ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ?

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಡಿ
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು?
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು
• ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಕಾಫಿ
• ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು?
• ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ: ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೇಗನೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪಾನೀಯವು ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧ ಧಾನ್ಯ ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಂದ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ - "ಗೂಬೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿ

• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಲಸ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾನೀಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ: ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಕಾಫಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾದ ಹುರುಳಿ ಕಾಫಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ಅವಳು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಂತಹ "ಸಾಧನೆ" ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿವೆ: ಒಂದೆಡೆ, ಕಾಫಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಔಟ್ಪುಟ್? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದವರು ತಾವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ಹಾಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಖಾಲಿಯಾದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್ ಹರಿವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಆಸ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಬ್ಲೋಜಾಬ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ತೊಂದರೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಬರಬೇಕಿದೆ. ಈ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ?

ಜರಾಯು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಜರಾಯುವಿನೊಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಈಗ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡವೇ?" ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತೂಗಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳು ಅವಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಎರಡು (ಗರಿಷ್ಠ) ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ - ಬಹುಶಃ ಕೆಫೀನ್, ಚಿಕೋರಿ ಇಲ್ಲದ ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕದ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಭವನೀಯ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾವುಗಳು ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾನೀಯದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - 9 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು

ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ದೈನಂದಿನ ಭಾಗದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಹಸಿರು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು. ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಆಲಸ್ಯ;
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಕಪ್ನಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು - ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಚಹಾವು ಕಾಫಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೂಢಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಅನೇಕ ಜನರು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ 3 ರಲ್ಲಿ 1 ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು 15% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನು? ವಿವಿಧ "ರಾಸಾಯನಿಕ" ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು - ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏರಿದರೆ, ನಾವು ಅವಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ: ಈ ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬದಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ - ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

2-3 ಕಪ್ ಡಿಕಾಫಿನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಈ ಅಂಶವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ. ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಕರುಳುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಎಂದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಬಹುಶಃ ಚಿಕೋರಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದೇ?

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ 2 ಸಣ್ಣ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ರೂಢಿ ಏನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ - ಅವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪಾನೀಯವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು: ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ರೂಢಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕರಗದ ಬಾಡಿಗೆ).

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಸನವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಿಸಿ ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು: ಹಲವಾರು ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಚೀಲಗಳಲ್ಲ) ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೇರ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಪ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ. ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾಗವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪಾನೀಯದ ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ರುಚಿ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಗಳ ಅಸಹಜ ರಚನೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ (ವಾರಗಳು 1-12), ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹೌದು! ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಗಳು, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಹಾಕುವುದು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವನು ತಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ

ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ಇದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಈಗಾಗಲೇ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ. ನೀವು ಲ್ಯಾಟೆ, ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ, ಮ್ಯಾಕಿಯಾಟೊವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಹಾಲು ಸೇವೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಂಗಸರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಈ ಬಾಡಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದರ ಮೇಲೆ ವರ್ಗೀಯ ನಿಷೇಧವನ್ನು ವಿಧಿಸಿ. ಕರಗಬಲ್ಲ ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯುಲರ್ ಅನಲಾಗ್ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕರಗುವ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅಮೇರಿಕಾನೋ ಅಥವಾ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲದಿಂದ ನೀವು ನಾದದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನಲಾಗ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?