ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ.

• ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು;
• ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ;
• ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ;
• ನೀವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವವು ಕರುಳಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಿಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು:

• ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಿಲವು ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕ್ಷಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೋಡಿಯಂಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನರಮಂಡಲವು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಾಳಿಯಾಡುವಿಕೆಯು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ... ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಖನಿಜ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಉಪಯುಕ್ತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು "ಎಸೆಂಟುಕಿ", "ಬೊರ್ಜೋಮಿ" ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ... ಅವರು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ:

• ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದ್ರವೀಕರಿಸಲು;

ಖನಿಜ ನೀರಿನ ಆಹಾರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸೋಡಾ ನೀರಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದುಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತ ಖನಿಜ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು - ದಿನಕ್ಕೆ 500-600 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ... ಖನಿಜೀಕರಣದ ಮಟ್ಟವು 4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, "0 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು" ಅಥವಾ "ಆಹಾರ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಇವು ಕೇವಲ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಗಿಮಿಕ್\u200cಗಳು.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಸ್ವತಃ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೆಫೀರ್. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸ್ಥಾವರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ... ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಬೆಲ್ಚ್, ಕೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಯೋಜಿಸಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅಸಾಧ್ಯ... ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಫೀರ್, ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಆದ್ದರಿಂದ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ, ಸುವಾಸನೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ

ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಸರಳ, ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ.

• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅನಿಲವು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ಕಾರಣ, ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ;
• ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವವು ಕರುಳಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬದಿದ್ದರೆ, ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಸವೆತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಬಾಯಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸೋಡಾ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಆದರೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು:

• ತಂಪಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೋಡಿಯಂಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಾಳಿಯಾಡುವಿಕೆಯು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಖನಿಜ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ... ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸರಳ ನೀರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ "ಎಸೆಂಟುಕಿ", "ಬೊರ್ಜೋಮಿ" ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ದಿನವಿಡೀ, hour ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು 30% ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪಿನಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ, ಖನಿಜ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 500-600 ಮಿಲಿಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಖನಿಜೀಕರಣದ ಮಟ್ಟವು 4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, "0 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು" ಅಥವಾ "ಆಹಾರ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇವು ಕೇವಲ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಗಿಮಿಕ್\u200cಗಳು.

ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ:

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಫೀರ್ ಮಾಡಬಹುದು

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಸ್ವತಃ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಸ್ಯದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಬೆಲ್ಚ್, ಕೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಫೀರ್, ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಆದ್ದರಿಂದ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ, ಸುವಾಸನೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ನೀರಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 2-2.5. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಸುರಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸಮಂಜಸವೇ, ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್\u200cನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ದೇಹವು ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಉಸಿರಾಟದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಾಗುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಗ್ಲೋಮೆರುಲಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೇ?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅನಿಲ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಲುಮೆನ್ ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹಸಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು 4-5 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ನಿಶ್ಚಲತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ "ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ", ವಿಭಜನೆಯು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿನ ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಶುದ್ಧ ತಣ್ಣೀರು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಹಳೆಯ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲ - ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ - ದ್ರವೀಕರಣ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಶೀತವು ದುರ್ಬಲ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶುದ್ಧತ್ವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಶೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಚಿತ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಳ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ದೋಷಗಳ ರಚನೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟೇಬಲ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಬಳಕೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತುಂಬಲು meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು - ನಂತರ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ದ್ರವದಲ್ಲಿನ ಲವಣಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕಕೇಶಿಯನ್ ಪಾನೀಯಗಳು "ಎಸೆಂಟುಕಿ ಸಂಖ್ಯೆ 17", "ಎಸೆಂಟುಕಿ ಸಂಖ್ಯೆ 14", ಗ್ಲೌಬರ್ ಮತ್ತು ಕಹಿ ನೀರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಲವು ನೀರಿರುವ, ದ್ರವೀಕೃತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ - ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮಫಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿ ವಿರೇಚಕ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಗಾಜಿನಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ಉಳಿದ ದ್ರವವು ತಟಸ್ಥ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಇನ್ನೂ 3-4 ಖನಿಜೀಕರಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು. ಖನಿಜೀಕರಣ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ತುಂಬಿದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಗರು ಸೋಡಾದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅದರ ವಿಂಗಡಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅದನ್ನು ಕಪಾಟಿನಿಂದ ಬೇಗನೆ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ.

ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?

ವಿಂಗಡಣೆಯ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬದಲಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
2. ರುಚಿ, ಸುವಾಸನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ನ ಬದಲಿಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಧಕಗಳು.
3. ಆಹಾರ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
4. ಕೆಫೀನ್.
5. ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್.
6. ನೀರು.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಭಿರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆನಂದ ನ್ಯೂರಾನ್\u200cಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೋಡಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ "ಬ್ರಾಂಡ್ ಲಾಯಲ್ಟಿ" ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಘಟಕಗಳು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ:

• ಸಕ್ಕರೆ - ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್\u200cಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಸಿಹಿ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಯಮಿತವಾದ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್\u200cನ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡೋಪಮೈನ್\u200cನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಆನಂದ ಕೇಂದ್ರದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಸನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಇದು, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು - ಒಂದೆಡೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು ದೂರವಾಗಿವೆ ತುಂಬಾ ನಿರುಪದ್ರವ. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ತುರಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಟಾರ್ಪಮ್ನಂತೆ ಇ 420, ಅಥವಾ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೈಕ್ಲೇಮೇಟ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ elling ತದಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಇಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವು ಆಂಜಿಯೋಡೆಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಆಮ್ಲಗಳು - ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಂತಹ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆರ್ಥೋಫಾಸ್ಫೊರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಂಕೇತಗಳಿಂದ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇ 338 ಮತ್ತು ಇ 330. ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಷಯ, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಫ್ಲೇವರ್ ವರ್ಧಕಗಳು ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಬನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಕರು ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೀನ್ ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇವೆರಡೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳಾಗಿವೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ರೂಪಾಂತರಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಅನೇಕ ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಿಮ್ಮುಖ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದ ಹೊಸ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಚಟ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಗುಳ್ಳೆಗಳ "ಅಪರಾಧಿ" - ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಹಾನಿ ಎಂದರೆ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಳಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

1. ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜಿನ ನೋಟ.
2. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡನೇ ವಿಧದ.
3. ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶ.
4. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು.
5. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದ ಕ್ಷಯ.
6. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್.
7. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ.
8. ಹೈಪೋಕ್ಲೆಮಿಯಾ.
9. ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದು.
10. ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಯಾರು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ನೀವು ಗಾಜಿಕ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

• 3-4 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ;
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ;
• ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ;
• ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ "ದಂತ" ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

1. ವಾಯು.
2. ನೋಡುವುದು.
3. ರೆಸಿ.
4. ಉಬ್ಬುವುದು.
5. ಮೂತ್ರದ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು.
6. ಎದೆಯುರಿ.
7. ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಮೈನ್ಫೀಲ್ಡ್ನಂತಿದೆ - ನೀವು ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅರಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಕುಡಿದು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಲೇಬಲ್\u200cನಲ್ಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ school ಶಾಲಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಜನ್ಮದಿನದಂದು, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು .
• ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ತುಂಬಾ ಹಳೆಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನವೂ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೀರು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. 18 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ದಕ್ಷಿಣ ರಾಜ್ಯಗಳು ಅಂತಹ ಉಪಕ್ರಮದ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸೋಡಾಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವ ದ್ರವವು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳು ಹಬ್ಬದ ಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಷಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರ ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಪಿಜ್ಜಾ ಅಥವಾ ಪಾಪ್\u200cಕಾರ್ನ್\u200cಗೆ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಫಿಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳ ಘಟಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೋಡಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೈಫನ್ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿದೆ, ಅವು ಖರೀದಿಸಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯ ಅಡುಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನಿಲವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಸಹ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಸ್ವಇಚ್ .ೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಡಿಯೋ: ಸೋಡಾದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ 10 ಸಂಗತಿಗಳು.

ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹಾನಿಯ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ, ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾದೆ ಪ್ರಕಾರ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ - "ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುವವರೆಗೂ ಯಾರೂ ದಾಟುವುದಿಲ್ಲ."

ಹೇಗಾದರೂ, ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

1. ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 0.5 ಲೀಟರ್\u200cಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅಂದರೆ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಶಾಂಪೇನ್ ನ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಇದು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭ, ಈವೆಂಟ್ ಅಥವಾ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತುಕ್ಕು, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು "ಜಾನಪದ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು" ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್\u200cನಲ್ಲೂ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಲೇಪನದ ಭಾಗವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾನ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಲ್ಮಶಗಳೇ ರೋಗಗಳ ಆರಂಭಿಕ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾರಕ ಗಾಜು.
3. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬದಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಿಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
4. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಿಹಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
5. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಾದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಜ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೋಡಾದ ಹಾನಿ ದೈನಂದಿನ “ಹರಿಯುವ” ಪಾನೀಯವಾದಾಗ, ನೀರು, ಚಹಾ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅವುಗಳು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಿಡುಗಡೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆದರಿಕೆಯಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಸೋಡಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು, ಅಪರೂಪದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಣ್ಣನೆಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಮೂಗನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಸಿಹಿ ಫಿಜ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳಿಗಿಂತ ರುಚಿಯಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಿದಂತೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಎಷ್ಟು negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ನಮಗೆ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ?

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ

ಸೋಡಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜ ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ರೆಸಾರ್ಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಚೀಟಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಭೂಮಿಯ ಕರುಳಿನಿಂದ ಹರಿಯುವುದರಿಂದ, ಅನಿಲದಲ್ಲಿನ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರು ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳ. ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಕೃತಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿದರೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗುತ್ತದೆ - ಉಬ್ಬುವುದು, ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಾಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಣುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕೊಲೈಟಿಸ್\u200cನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಜನರು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ?

ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನಿಲದೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ತೀವ್ರ ಬಯಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೂಳೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

0.5 ಲೀಟರ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯ 25% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಮೊದಲಿನದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು - ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು?

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ನೀರು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಫ್ಯಾಂಟಾ, ಸ್ಪ್ರೈಟ್ ಅನ್ನು ಯುಎಸ್ಎಯಿಂದ ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 15 ಲೀಟರ್ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸವಿಯಾದ ಮಾನವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಸಕ್ಕರೆ, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು 1 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 20 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ 400+ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cನ ಆಘಾತ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ - ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮುಗ್ಧ ಉತ್ಸಾಹವು ಯಾವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು?

1. ಬೊಜ್ಜು. ಒಂದೇ ಬಾಟಲ್ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹಾನಿಯಾಗದ ಘಟಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
2. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ನಾಶ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೂಳೆಗಳ ನಾಶ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಕು. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಅಂಶವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದಿಂದ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಇಂದು ರೋಗವು ಕಿರಿಯವಾಗಿದೆ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 6 \u200b\u200bರಿಂದ 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
4. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಸಿಹಿ ಸೋಡಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ ಎಂದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಟ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲೀಟರ್ ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಆಂಕೊಲಾಜಿ. ಸೋಡಾದ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಎಂದರೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್\u200cಗಳ ಅಂಶ - ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್, ಸಲ್ಫೈಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
6. ಅಲರ್ಜಿ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಅಲರ್ಜಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾವನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಉಪ್ಪು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಿಹಿ ಸೋಡಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೂ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಎದುರಿಸಲಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, pharma ಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ "ಗುಣಪಡಿಸುವ" ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ "ಕ್ಯಾಂಟೀನ್" ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

Still ಷಧೀಯ ನೀರಿನಿಂದ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ ನೇರವಾಗಿ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಚಿಂತಿಸದೆ.

ವೀಡಿಯೊ

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಸೋಡಾದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು 10 ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯ

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ದೃ have ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲ್ ಸಿಹಿ ನೀರು (0.33 ಲೀಟರ್) ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 16 ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ! ಇದು ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯ ಸುಮಾರು 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್.

ಈ ಸಿರಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 45 ಪ್ರತಿಶತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು 55 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳು 65 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್\u200cಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಡೋಪಮೈನ್, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಆನಂದ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಮೂಲಕ, ಹೆರಾಯಿನ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕೆಟ್ಟ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏರಿದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾಟಲ್ ಸೋಡಾ ವಾರಕ್ಕೆ 0.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು "ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು"!

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುವ ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು... ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪುರುಷರು ಸರಾಸರಿ 32 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಳೆದ 40 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್\u200cಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಹೈಪರ್ಟ್ರಿಗ್ಲಿಸರೈಡಿಮಿಯಾಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು "ಕೇಳಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನು ಇದೆ?

1) ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ 150 ಖಾಲಿ ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

2) ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಸಹ ಸರಿಸುಮಾರು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ 30-55 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇದು ನಡುಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸವಕಳಿ, ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ!

3) ಇದು ಕೃತಕ ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಸುಟ್ಟ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೃತಕ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಅಮೋನಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4) ಸಲ್ಫೈಟ್\u200cಗಳು. ಸಲ್ಫೈಟ್\u200cಗಳಿಗೆ (ಸಲ್ಫರಸ್ ಆಸಿಡ್ ಲವಣಗಳು) ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜನರು ತಲೆನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಲ್ಫೈಟ್\u200cಗಳು ಸಹ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು!

5) ಬೆಂಜೀನ್. ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಬನ್ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳಿದ್ದರೂ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

6) ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

7) ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಸೆಳವು ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

8) ನಲ್ಲಿ ನೀರು. ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಿಹಿ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

9) ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಸೋಡಾ ತಯಾರಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಡಿಎನ್\u200cಎ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವ 12 ವರ್ಷದ ಮಗು ಉಳಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಅಪಾಯವು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ!

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೋಡಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಸಕ್ಕರೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು 85 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ:

- ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್

ಗೌಟ್

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ

ನಿಮ್ಮ ಸೋಡಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸೋಡಾ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಮಾಡಿ.