ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (40 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಆರ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್,
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ,
• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್,
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್;
2. ಜ್ವರನಿವಾರಕ;
3. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ;
4. ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್;
5. ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶುದ್ಧವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾಜಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು.
3. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವವು ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಇನ್ನೂ ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.
• ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅರ್ಧ ಸಿಟ್ರಸ್ನಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ವಾಸಿಮಾಡುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಕೊಳಕುಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ನೀರು ಕುಡಿದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ: 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಜಠರದುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವರಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಪಾನೀಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

• ನಿಂಬೆ ನೀರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
• ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಠೇವಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
• ನಿಂಬೆ ಜೇನು ನೀರು ಶೀತಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮಗೆ 200 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ದೈನಂದಿನ ದರವು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ 3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಬಾರದು ಆದರೂ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕಾರಣಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 64 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ.
2. ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ.
3. ಪಾನೀಯದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
5. ಪಾನೀಯವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಸುಳ್ಳು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್.
• ನಿಂಬೆ ರಸ - ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 2 ತುಂಡುಗಳು.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಸಿವನ್ನು ಬಾಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ:ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಅನುಪಾತದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಏನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

1. ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು.

ನಿಂಬೆ ನೀರು: ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

🍋 ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

🍋 ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಐಸ್ ತುಂಡಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ, ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಡೆಯುವುದು ದೇಹವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

🍋 ಮನಸ್ಥಿತಿ. ನಿಂಬೆಯ ಪರಿಮಳ ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ತಪ್ಪಾದ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಎದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ನೀಡಬಹುದು 😅.

🍋 ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

🍋 ದೇಹದ PH. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ, ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗವು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹುಳಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

🍋 ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು 🍋🍋🍋

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಣ್ಣು ಇನ್ನೂ ಹಸಿರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತವಾಗಿವೆ. ಬಲವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅಡುಗೆ🍋🍋🍋

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ. ⚠️ ರಾಸಾಯನಿಕ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೆಜ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

‼ ️ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದೇ?

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

📍 ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ನಾಶ. ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
📍 ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ.
📍 ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಟಿಯರು ಮತ್ತು ರೂಪದರ್ಶಿಗಳು ಅವಳ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವರದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲ ರೋಗಗಳಿಗೂ ಮದ್ದು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಬರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ? ಅವನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ = ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀರು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಔಷಧಿ" ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಹಳದಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ, ದ್ರವವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಪಿ, ಬಿ-ಗುಂಪುಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಬೋರಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ದೂರವಿದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮ:

• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ (ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ);
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಗೌಟ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಪಾಲ್
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತ, ಬಿಸಿ, ಖನಿಜ - ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಮೃತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ತಂಪು ಪಾನೀಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಿಸಿ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಇದರ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುಮಾರು 50 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು (ಕುದಿಯುವ ನೀರಲ್ಲ!)

ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನು? ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು. ದಿನವಿಡೀ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯು ತೊಂದರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಮೃತವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಂಜೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು 30 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ - ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಂತಹ ರಿಫ್ರೆಶ್ "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖವು ತಾಜಾವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು - ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಿಂದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ) ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳು ಮಿದುಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಭ್ರೂಣದ ನರ ಕೊಳವೆಯ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ತಾಯಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಪರಿಹಾರದ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೆಲವರು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಕೃತಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯು ಹೋಲಿಸಲಾಗದು! ನಿಂಬೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬಲವಾದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು

ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹರಿಯುವ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತೊಳೆಯುವುದು, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರಸವನ್ನು 250 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು 70 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಮೀರದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಹುಳಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕು. ಇದು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ: ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ (ಅದು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ), ಸಿಟ್ರಸ್ನ ½ ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಒಂದೆರಡು ಸೇರಿಸಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಈ ಹೀಲಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಅದು ತನ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ!

ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾರಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ?

ಈ ಸರಳ ಸೂತ್ರೀಕರಣವು ಸಹ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಎದೆಯುರಿ, ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಭರವಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಏಳು ಕಾರಣಗಳು:

• ಹುಣ್ಣು;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
• ಎದೆಯುರಿ;
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್;
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು

ಜಾಗೃತಿಯಾದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಅದ್ಭುತವಾದ ತಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ) - ಮತ್ತು. ಈ ಬೆಳಗಿನ ಶೇಕ್ ಆಂತರಿಕ ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಂಬೆ ರಸವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. : ನಿಂಬೆ ರಸ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಇದು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣ).

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು (ನಿಂಬೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ).

ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 10% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ pH ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ).

ತೂಕದ ವಾದವೆಂದರೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. (ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮ).

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಯಾರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ?

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಯುವ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಮೃತವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನಾಣ್ಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ: ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• ಜೊತೆ (ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ). ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ದ್ರವಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂಬುದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ . ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಬಲಪಡಿಸುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ. ಗಾಯ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಂತರ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೇವನೆಯ ಮೊದಲು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ.

ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಕೊವಾಲೆಂಕೊಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಿಂಬೆ ರಸವು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ಗಳು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಉಪವಾಸ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದೇನಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನೀರಸವಾಗಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಈ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ 1-2 ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ (ಅದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ) ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಲಘು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ).

ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಕು). ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ರಸದಲ್ಲಿ, 5 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ (ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ). ಈ ರೀತಿಯ ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಇದು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಬೆಚ್ಚಗಾದಾಗ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವು ವಿಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಂಬೆಯಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ತತ್ವಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಲೋಟ ದ್ರವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ.

ರಸವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 30-36 ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ - 22-25 ಡಿಗ್ರಿ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು: (ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ - ನಿಮಗೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು), ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಕೀಸ್, ಗಂಜಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಹಲವಾರು ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ;)

ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿದ ಪಾನೀಯವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳನ್ನು "ತಳ್ಳುತ್ತದೆ", ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ

ಈಗ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ "ಚೇತರಿಕೆ" ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದನ್ನು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆವರು ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ದ್ರವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಯ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನುವವರು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ "ಮಂತ್ರ" ಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬದಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ತಂಡವು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಸಮಯ, ಅಲ್ಲವೇ? ;)

ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಯೌವನದಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ. ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಿಣ್ವದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಖನಿಜವು ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಶೀತಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಉರಿಯೂತವು ಗಾಯಕ್ಕೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಷಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಇದರಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ ಇದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕಾಫಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವಿಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಸೂಪರ್ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚೈತನ್ಯದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇಲಿನ ವಾದಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲವೇ? :) ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಓಡಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ! ;)