ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. © ಶಟರ್ಟಾಕ್.

ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಭಾವನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನಿರೋಧಕ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳು

1. ಚಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ. ನರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಒಂದು ರಾಜ್ಯ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ತಜ್ಞರ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಅಫೀಜಿನ್ ಕಮೊಮೈಲ್ನ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ - ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಹುಷಾರಾಗಿರು: ಮಿಂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

5. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ವಿಷಯವು ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಲೆಸ್ಗಳ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಣ್ಣು ಚಹಾವು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಶಕ್ತಿ "ಯಾನ್" ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಷ್ಟಕರ ಜೀವನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಲುವಾಗಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾಕಲು, ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ: ದಿನದ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಕು ...

ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳ, ಮೃದುವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚಹಾವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಗುರುಗಳು - ಸರಳ ಕಂದು:

ಹಿತವಾದ ಚಹಾ - 1

- ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್ಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ,

- ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ½ ಕಪ್ 2 ಬಾರಿ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ 1 ಕಪ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾ - 2

- ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್ಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ,

- ಮಿಂಟ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ - 50 ಗ್ರಾಂ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ½ ಕಪ್ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಫಲವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾ - 3

- ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್ಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ,

- ಡ್ಯಾಶ್ಟ್ರೋಕ್ ಹುಲ್ಲು - 50 ಗ್ರಾಂ,

- ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹುಲ್ಲು - 50 ಗ್ರಾಂ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣಗಳು 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ 3 ಬಾರಿ.

ಚಹಾ - 4

- ಹಸಿರು ಚಹಾ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಹುಲ್ಲು ತಾಯಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ತಳಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾ - 5

- ಹಸಿರು ಚಹಾ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಹೈಪರ್ಕಮ್ ಹುಲ್ಲು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹುಲ್ಲು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ. ½ ಕಪ್ 3-4 ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚಿಗುರುಗಳು - ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

ಹಿತವಾದ ಶುಲ್ಕ - 1

- ಸೌಲ್ಸ್ ಹುಲ್ಲು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಹೈಪರ್ಸಿಕಮ್ ಹುಲ್ಲು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಚಮೊಮೈಲ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ಹೂಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹಿತವಾದ ಶುಲ್ಕ - 2

- ಹಸಿರು ಚಹಾ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಸೌಲ್ಸ್ ಹುಲ್ಲು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂಗಳು - 1 tbsp,

- ಹೈಪರ್ಕಮ್ ಹುಲ್ಲು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಹನಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, 15 ನಿಮಿಷ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ. ½ ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹಿತವಾದ ಶುಲ್ಕ - 3

- ಹುಲ್ಲು ಡ್ರೈಯರ್ - 1 tbsp,

- ಚಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಒಂದೇ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ತಂಪಾದ, ತಳಿ. ½ ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹಿತವಾದ ಶುಲ್ಕ - 4

- ಸೌಲ್ಸ್ ಹುಲ್ಲು - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂಗಳು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಔಷಧೀಯ ಹುಲ್ಲಿನ dimony - 2 tbsp,

- Valerians ರೂಟ್ಸ್ - 1 Tbsp,

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, 30 ನಿಮಿಷಗಳು, ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ದಿನಕ್ಕೆ ½ ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹಿತವಾದ ಶುಲ್ಕ - 5

- Valerians ರೂಟ್ಸ್ - 1 Tbsp,

- ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಎಲೆಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಹುಲ್ಲಿನ ತಾಯಿ - 1 tbsp,

- ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಪುಡಿಮಾಡಿ) - 1 tbsp.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಒಂದು ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ದಿನಕ್ಕೆ ½ ಕಪ್ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಾಂತ್ವನ ಸಂಗ್ರಹ - 6

- ಹೈಪರ್ಸಿಕಮ್ ಹುಲ್ಲು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಡೈಸಿಗಳು ಹೂಗಳು - 1 tbsp,

- ಸೌಲ್ಸ್ ಹುಲ್ಲು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಮಿಂಟ್ ಪಟ್ಟಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ವಲೇರಿಯಾನ್ ರೂಟ್ಸ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1 ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಸ್ಟ್ರೈನ್. ದಿನಕ್ಕೆ ½ ಕಪ್ 2-3 ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹಿತವಾದ ಶುಲ್ಕ - 7

- ಮಿಂಟ್ ಪಟ್ಟಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹುಲ್ಲು - 1 tbsp,

- ಹುಲ್ಲಿನ ತಾಯಿ - 1 tbsp,

ಆತ್ಮಗಳು ಹುಲ್ಲು - 1 tbsp,

- ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂಗಳು - 1 tbsp,

- ವಲೇರಿಯಾನ್ ರೂಟ್ಸ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ½ ಕಪ್ 2-3 ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳು:

ಚಿಲ್ಡ್ರನ್ ಚಹಾ - 1

- ಚಮೊಮೈಲ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ಹೂಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ,

- ಸತ್ತ ಹುಲ್ಲು - 50 ಗ್ರಾಂ,

- ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹುಲ್ಲು - 50 ಗ್ರಾಂ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣಗಳು 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, 15 ನಿಮಿಷ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ. 1-3 ಪಿಪಿಎಮ್ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡುವುದು (ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಆಧರಿಸಿ) ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ 3 ಬಾರಿ.

ಚಿಲ್ಡ್ರನ್ ಚಹಾ - 2

- ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಣ್ಣು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಚಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್,

- ಮಿಂಟ್ ಪಟ್ಟಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣಗಳು 1/2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀಡಿ. 2 ಬಾರಿ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ.

ಚಿಲ್ಡ್ರನ್ ಚಹಾ - 3

- ಮಿಂಟ್ ಪಟ್ಟಿ - 2 ಟಿ.ಎಲ್.,

- Valerians ರೂಟ್ಸ್ - 1 Tbsp,

- ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

1/2 ಲೇಖನ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ 1/2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 20 ನಿಮಿಷ, ತಳಿ. 1-3 ಪಿಪಿಎಮ್ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ ಶುಲ್ಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋರ್ಟಬಲ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2-3 ವಾರಗಳಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬಳಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಹರ್ಬಲ್ ಹಿತವಾದ ಚಹಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಇದು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿವಾರಣೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ - ಮೂಲಿಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು - ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಜಡ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ: ಒರೆಗಾನೊ, ಚೇಂಬರ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಮಿಂಟ್, ಜಾಸ್ಮಿನ್, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಇವಾನ್ ಟೀ, ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂಗಳು, ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು. ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸಿ.

ನರಭಕ್ಷಕ ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾ

ಮಿಕ್ಸ್: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಂಟ್ ಎಲೆಗಳು, 2 ಪಿಪಿಎಂ ನೀರಿನ ಟ್ರೈಲಿಜೆಂಟ್ನ ಎಲೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹಾಪ್ನಿಯಾ ಹಾಪ್ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೈಜೋಮ್ಗಳು. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣಗಳು 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ. ಚಹಾವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುರಿಯಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಅದು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ½ ಕಪ್ ಎರಡು 2 ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ಚಹಾ ಚಹಾ

MIX: 4 ರ ವ್ಯಾಲರಿಯನ್ ರೂಟ್ನ ತುಣುಕುಗಳು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ 3 ತುಣುಕುಗಳು, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳ 2 ತುಣುಕುಗಳು, ಡೈಸಿ ಫಾರ್ಮಸಿನ ಬಣ್ಣಗಳ 1 ಭಾಗ, ಲಿಲಿ ನ ಲಿಲಿ ಬಣ್ಣ 1 ಭಾಗ. ತಯಾರಿ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣಗಳು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ (ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ), ಸ್ಟ್ರೈನ್. ದಿನದಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯುವುದು

ಮಿಶ್ರಣ: ಡೈ ಆಫ್ ಡೈ (ಹುಲ್ಲು), ಹಾಯ್ಪ್ ಡ್ರೈಯರ್ಗಳ 3 ಭಾಗಗಳು (ಹುಲ್ಲು), ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳ 3 ಭಾಗಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಬಣ್ಣಗಳ 1 ಭಾಗ. ತಯಾರಿ: 1 tbsp. ಮಿಶ್ರಣಗಳು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ (ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ), ಸ್ಟ್ರೈನ್ಗೆ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡೋಣ. ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ½ ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಡ್ರೈ ಹಣ್ಣು ಹಾಥಾರ್ನ್ನಿಂದ ಹಿತವಾದ ಚಹಾ

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 1 ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಸ್ಟ್ರೈನ್. 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಊಟಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ - ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು.

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾ

ಮಿಕ್ಸ್: 9 ಗ್ರಾಂ ಚಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು, 6 ಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್, 15 ಪಿಸಿಗಳು ಕುಮಿನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ½ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಿತವಾದ ಚಹಾ ಓಟ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ

ಮಿಕ್ಸ್: 2 ಹೈಪರಿಕಂನ ಭಾಗಗಳು ಅಂಕಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ (ಹುಲ್ಲು), ಎಲೆ ಎಲೆಯ 1 ಭಾಗ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಬಣ್ಣಗಳ 1 ತುಂಡು, ಕಿತ್ತಳೆ ಎಲೆಗಳ 1 ಭಾಗ. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣವು 1 l ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. 1 ಕಪ್ಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮೂಲಿಕೆ ಸರಪಳಿಗಳ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

1. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಆತ್ಮ ಚೂರುಗಳು, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು, ಡೊನಾಲ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಗಳು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 1.5 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುವ ಮಿಶ್ರಣ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ½ ಕಪ್ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

2. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಾದ ಮಿಶ್ರಣ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗಳು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. 200 ಮಿಲೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮಿಶ್ರಣ, ಅದು ತಂಪಾಗಿಸುವ, ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ½ ಕಪ್ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಹಾಪ್ನ 4 ಗ್ರಾಂ, 4 ಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಮಿಂಟ್ ಎಲೆಗಳ 8 ಗ್ರಾಂ. ಗ್ರೈಂಡ್, ಮಿಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ½ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮುರಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 x ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಸಂಜೆ ಒಂದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ½ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹರ್ಬಲ್ ಸರಪಳಿಗಳುಯಾರು ಭಯ, ಭ್ರಮೆ, ನರಮಂಡಲದ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಸಮತೋಲನ:

1. ಮಿಶ್ರಣ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, 1 tbsp. ಹಾಪ್ ಹೂಗಳು. ಬೆರೆಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 400 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುರಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಳಗೆ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ.

2. ಮಿಶ್ರಣ: 2 ಸಿಎಲ್. ಒಣಗಿದ ಮೂಲ ಆಲ್ಟಿಯ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಲೈಕೋರೈಸ್. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಡೈಸಿ ಹೂವುಗಳ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 400 ಮಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸುರಿಯಿರಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಅದು ತಂಪಾಗಿಸುವ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡೋಣ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಡುವುದು. ನೇರವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮೊದಲು.

3. ಮಿಶ್ರಣ: 1 tbsp. ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು (ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿರಬಹುದು), 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ (ಅಥವಾ ಮಿಂಟ್). ಮಿಶ್ರಣ, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂಲಿಂಗ್ ಮೊದಲು ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಸಿಗೆ 60 ಗ್ರಾಂ ಮೊದಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಓದಿ.

ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಓಟದ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡಗಳು, ನರರೋಗಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಯು ಅದರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಪಗ್ರಹಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ತರಲು, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮೂಲದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಚಹಾಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಔಷಧಿಗಳ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಮನಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಒಂದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ:

1. ಆತಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
3. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆ.
4. ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
5. ಬ್ರೇಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನರಗಳ ಅತಿಕ್ರಮಣ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನರರೋಗಗಳು, ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ, ಕಣ್ಣೀರು.
7. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸೆಳೆತ.
8. ಹೃದಯ, ಅರೆತ್ಮಿಯಾ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಎತ್ತರಿಸಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
9. ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೊಲ್ಲಿಕ್ ಆರೈಕೆ ನರಗಳ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿದೆ.
10. ಮಕ್ಕಳ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಚಹಾಗಳ ವಿಧಗಳು

ಚಹಾವಿದೆ ಒಂದು ಅಂಶಅದು ಒಂದು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಕೋಪಾರ್ಥಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತೆ ಚಹಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಾಲಯವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸರಿಯಾದ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ, ಅದರ ಭಾಗವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೂಲಭೂತ ಪೊಟೆಥೆರಪಿ ನಿಯಮಗಳು

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಚಹಾಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 3-4 ದಿನಗಳು, ಯೂಬಿಸ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು, ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಚಹಾ ಫೈಟೊಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ.

1. ರಶೀದಿ ಸಮಯ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ - ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದವು 3-4 ಬಾರಿ.
2. ಡೋಸೇಜ್. ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಹಾಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ. ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫೈಟೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಚಟ್ಟನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.
4. ಸಂಯುಕ್ತ ಚಹಾ. ಅರ್ಧ ವರ್ಷ, ಒಂದು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಂಗ್ರಹ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟ್ರಾವಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅವರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹರ್ಷಭೂತಿ

ಕೆಳಗಿನವು ಸಸ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ (ಸಂಪೂರ್ಣದಿಂದ ದೂರ), ಇದು ಹಿತವಾದ ಚಹಾದ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

• ತುಳಸಿ (ಎಲೆಗಳು);
• ಬರ್ಗಮಾಟ್ (ಚರ್ಮ);
• ಹಾಥಾರ್ನ್ (ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು); -,
• laMberry (ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು); ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
• ವ್ಯಾಲರಿಯಾನಾ (ರೂಟ್); ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
• ವಾಚ್ (ಎಲೆಗಳು);
• ಡೊನಾನ್ನಿಕ್ (ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು);
• ಒರೆಗಾನೊ (ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು); ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
• dyagil (ರೂಟ್);
• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ (ರೂಟ್);
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ (ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು); ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
• ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಎಲೆಗಳು);
• ಇವಾನ್ ಟೀ (ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು); -,
• ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ (ಹೂಗಳು);
• ವ್ಯಾಲಿನಾ ಹೂಗಳು, (ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಗಟೆ); ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ (ಹೂಗಳು);
• ಲಿಪ (ಹೂಗಳು);
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ (ಎಲೆಗಳು); ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
• ಪುದೀನ ಮೆಣಸು (ಎಲೆಗಳು); ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
• ಪಾಸಿಫ್ಲೋರಾ (ಹುಲ್ಲು);
• ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ (ಹೂಗಳು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು).
• ವರ್ಮ್ವುಡ್ (ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು);
• ಪಿರ್ರ್ಮ್ (ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು);
• peony (ರೂಟ್);
• ಮದರ್ಬೋರ್ಡ್ (ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು);
• ರೋಸ್ಮರಿ (ಎಲೆಗಳು);
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ (ಹೂಗಳು). ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
• ರೂಟ್ (ಹುಲ್ಲು);
• ಒಣಗಿದ ಒಣಗಿಸುವುದು (ಹುಲ್ಲು);
• ಕುಮಿನ್ (ಹಣ್ಣುಗಳು);
• ಯಾರೋವ್ (ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು); ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ (ಬೀಜಗಳು);
• ಹಾಪ್ (ಉಬ್ಬುಗಳು);
• ಚಿಕೋರಿ (ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು);
• ಚಾಬೆಟ್ (ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು); -,
• ಗುಲಾಬಿತ್ವ (ಎಲೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು). -,
• ಎಲುಟ್ರೋಕೋಕಕಸ್ (ಮೂಲ).

ಚಿಗುರುಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಒಂದು ಸಸ್ಯದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಘಟಕವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಸಾಕು. ಕೆಲವು ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಕಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸೀಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಾತೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಚಹಾಗಳು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

1. ನರ್ವಸ್ ಓವರ್ವಲ್ಟೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

• ಹಾಪ್ - 50 ಗ್ರಾಂ.
• ವ್ಯಾಲೆರಿಯಾನಾ - 50 ಗ್ರಾಂ

2. ರಾಪಿಡ್ ಹಾರ್ಟ್ ಬೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಚೀಲವಾಗಿ ಚಹಾ

• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ - 50 ಗ್ರಾಂ.
• ವ್ಯಾಲೆರಿಯಾನಾ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಮದರ್ಬೋರ್ಡ್ - 50 ಗ್ರಾಂ.

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಟೀ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

3. ಸ್ಯಾಡ್ ಚಹಾ, ನಿದ್ರಾಜನಕ

• ವ್ಯಾಲೆರಿಯಾನಾ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಆಯಿಲ್ಮನ್ - 50 ಗ್ರಾಂ.
• ಡೊನಿಕ್ - 50 ಗ್ರಾಂ.
• ವ್ಯಾಲೆರಿಯಾನಾ - 50 ಗ್ರಾಂ

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಸೀಮಿಂಗ್, ತಲೆನೋವು, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

• ಶಾಖ ಒಣಗಿ - 50 ಗ್ರಾಂ.
• ಹಾಥಾರ್ನ್ - 50 ಗ್ರಾಂ.
• ಚಾಮೊಮೈಲ್ - 50 ಗ್ರಾಂ

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ.

5. ನರಗಳ ವಿನಾಯಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

• ವ್ಯಾಲೆರಿಯಾನಾ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಮದರ್ಬೋರ್ಡ್- 50 ಗ್ರಾಂ.
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಟಿಮಿನ್ - 50 ಗ್ರಾಂ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

6. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

• ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ - ಹಣ್ಣು ಅರ್ಧದಿಂದ.
• ಚಾಮೊಮೈಲ್ - 3 ಎಚ್. ಎಲ್.
• ವ್ಯಾಲರಿಯಾನಾ - 2 ಗಂ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ.

7. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚಹಾ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನರ್ವಸ್ ಓವರ್ವಲ್ಟೇಜ್

• ವಾಚ್ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಮಿಂಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ವ್ಯಾಲೆರಿಯಾನಾ - 25
• ಹಾಪ್ - 25 ಗ್ರಾಂ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

8. ಕೊಲಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟೀ

• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಚಾಮೊಮೈಲ್ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಮಿಂಟ್ - 50.

ಹೆಚ್. ಎಲ್. ಎಲ್. ಎಲ್.

9. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಚಹಾ ನಿದ್ರೆ

• ಚಾಮೊಮೈಲ್ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ - 50 ಗ್ರಾಂ.
• ಆಯಿಲ್ಮನ್ - 50 ಗ್ರಾಂ.

1-3 ಗಂಟೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 3-4 ಬಾರಿ ಮಗುವನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ.

10. ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟೀ

• ಲಿಪ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಮಿಂಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಚಾಮೊಮೈಲ್ - 25

ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ನೀಡಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು, ಯಾರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ತಡೆಯಬೇಕು.

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಡೈಯಿಂಗ್ ಆಧಾರಿತ ಚಹಾಗಳು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಚಹಾಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಸ್ಯಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ದ್ರಾವಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶ.

ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧವಾಗಿದ್ದವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೇನ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಹಾಗೆಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳುವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಚಹಾವು ಔಷಧದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋಗಿಲ್ಲ. ಸಂಭವನೀಯ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಪತ್ತೆ, ನಿಷೇಧ, ನಿಧಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ವ್ಯಾಲರಿಯನ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಿಷನ್ ನಧುಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಿದ್ರಾಜನಕ ದ್ರಾವಣಗಳ ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಕೋಸಿಇ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಆನ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಗೋಳ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಚಹಾಗಳ ಸ್ವಾಗತವು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಸ್ವಾಗತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಚಹಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯವು ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಚಹಾಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ದುಬಾರಿ ಔಷಧಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.