ಶುಂಠಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಪ್ರಶಂಸೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮರೆಯಲಾಗದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿವೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತಾಜಾ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಈ ಚಹಾವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಯಾರು ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಶುಂಠಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಆಹಾರ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಾರದು. ಬಹುಶಃ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರೋಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಂಠಿಯು ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲು, ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಊಟದ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ರುಚಿ, ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

womanadvice.ru

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಶುಂಠಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಎ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಣ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಎರಡೂ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಚಹಾ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: - ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು - 2-3 ಚೂರುಗಳು; - ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 200-250 ಮಿಲಿ; - ಜೇನುತುಪ್ಪ ಐಚ್ಛಿಕ - 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್; - ನಿಂಬೆ ಐಚ್ಛಿಕ - 1-2 ಚೂರುಗಳು. ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ತಾಜಾ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ( ನೀರನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕುದಿಸಬಾರದು). ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಭಾಗದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಶುಂಠಿಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ - ಸುಮಾರು 50-60 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್. ತಣ್ಣಗಾದ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ತುಂಡನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ನಂತರ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯವನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಹಾದ ರುಚಿ ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಒಣ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: - ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ - 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್; - ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 200-250 ಮಿಲಿ; - ಜೇನು ಐಚ್ಛಿಕ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್; - ನಿಂಬೆ ಐಚ್ಛಿಕ - 1-2 ಚೂರುಗಳು. ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ - ಸುಮಾರು 50-60 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: - ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್; - ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್; - ನೆಲದ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್; - ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 200-250 ಮಿಲಿ . ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಕುದಿಯುವ ಸುರಿಯಿರಿ ಮಸಾಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ - ಸುಮಾರು 50-60 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್. ಸಿದ್ಧ ಚಹಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: - ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ - 1/8 ಟೀಸ್ಪೂನ್; - ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು - 1 ತೆಳುವಾದ ಸ್ಲೈಸ್; - ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮೂಲಿಕೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್; - ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ - 1 ಪಿಂಚ್; - ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 200- 250 ಮಿಲಿ. ಹೇಗೆ ಅಡುಗೆ: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ - ಸುಮಾರು 50-60 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್. ಸಿದ್ಧ ಚಹಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಬೆರ್ರಿ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಈ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಪುದೀನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಲವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು.ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. "ಹಿತವಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ" ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

KakProsto.ru

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಶುಂಠಿ ಎಂಬುದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆ ಜಿಂಗಿಬರ್‌ನ ಮೂಲಕ್ಕೆ ನೀಡಿದ ಹೆಸರು. ಸಸ್ಯವು ಕವಲೊಡೆದ ತಿರುಳಿರುವ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನೆಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಾಂಡಗಳು, ರೀಡ್ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, 2 ಮೀ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ ಈ ಹುಲ್ಲು ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ-ಹಳದಿ ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಟುವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಇತಿಹಾಸ

ಶುಂಠಿಯು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಆರಾಧನಾ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಂದು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದ ಇಂದಿನವರೆಗೆ, ಮಾನವಕುಲವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಉತ್ತರ ವಿಯೆಟ್ನಾಂ, ನೈಋತ್ಯ ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬರ್ಮಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಿಯರು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು "ಜೀವನದ ಬೆಂಕಿ" ಎಂದು ಕರೆದರು. ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ರಕ್ತ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜಪಾನಿಯರು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಗ್ರೇಟ್ ರೋಮನ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದರು, ಇದನ್ನು ವಿಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಕಾಲದ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಗಣನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ, ನವೋದಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಅಡುಗೆಯವರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು. ಮಹಾನ್ ಭೌಗೋಳಿಕ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾದಾಗ, ಸಸ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ವೈಭವವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ ಸುಶಿ, ಇದು ಈಗ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು 16 ನೇ ಶತಮಾನದಿಂದಲೂ sbiten, braga, kvass, ಜೇನುತುಪ್ಪ, compotes, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟರ್ ಕೇಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಶುಂಠಿ ಉತ್ಪಾದಕರು ಚೀನಾ, ಜಮೈಕಾ ಮತ್ತು ಭಾರತ. ಶುಂಠಿಯು ಐದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಫ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 60 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಖರೀದಿದಾರರು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಅರಬ್ ದೇಶಗಳು. ಇಂದು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿಯ ವಿಧಗಳು:

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಚೀನಾ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಭಾರತ, ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾ, ಬಾರ್ಬಡೋಸ್, ಜಮೈಕಾದಲ್ಲಿ.

ಜಮೈಕಾದ - ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕನ್ - ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ.

ಜಪಾನೀಸ್ - ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ.

ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು (1-3%), ಫೆಲಾಂಡ್ರೈನ್, ಕ್ಯಾಂಫಿನ್, ಸಿನಿಯೋಲ್, ಸಿಟ್ರಲ್, ಬೋರ್ನಿಯೋಲ್. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಲ್ಯೂಜಿನ್, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ವ್ಯಾಲಿನ್ ಥ್ರೆಯೋನೈನ್, ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಶುಂಠಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಹಾಗೆಯೇ ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಸಂಕೋಚಕ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಬೇರಿನ ಸುವಾಸನೆಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುಡುವ ರುಚಿ ಜಿಂಜರಾಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ (1.5%) ನಂತಹ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಇತರ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು "ಸಮುದ್ರರೋಗ" ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮುದ್ರ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್, ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್, ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪುಡಿ, ಕಷಾಯ, ದ್ರಾವಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ, ಶೀತಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ವಾಂತಿ, ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಾಸನೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ರುಚಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಚಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಣ ಶುಂಠಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ನುಗ್ಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ವರ್ಣರಂಜಿತ, ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಪೂರ್ವದ ಪ್ರಾಚೀನ ಜ್ಞಾನವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ರಕ್ತವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆ. ಶುಂಠಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ, ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಉಲ್ಬಣವು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ಅಂತಹ ಆಚರಣೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪ್ರಾಚೀನ ಹಸ್ತಪ್ರತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ

4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

6 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಜೇನು

ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು

ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಈ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಸಂಯುಕ್ತ:

what-polezno.ru

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯ: ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಚಹಾದ ಟಾಪ್ 10 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಲವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ! ಇದು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ನರಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎರಡರ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದಿನವಿಡೀ ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಆಯಾಸ, ಭಾರ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲ ಅಥವಾ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ.

ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು, ಸೀಮಿತ ಪೋಷಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎದೆಯುರಿ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಔಷಧಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಬಾರದು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.

ಶುಂಠಿಯು ಅಹಿತಕರ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ವಾಯು ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಮೂಲವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪುದೀನ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯು ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬೇರಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ. ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು "ಬಯಕೆ" ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇತರ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ . (ಶುಂಠಿ + ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ) 1/2 ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು 1/2 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಎದೆಯುರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರಿನ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳು 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 50-80 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ. 1 ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತಪ್ಪಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ!

ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕೋರ್ ಹಣ್ಣು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಂಬೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ!

ಸಿಟ್ರಸ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಬಳಸಿ. ದಿನವಿಡೀ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್.

ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ . ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (1.5 - 2 ಲೀಟರ್) ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು 1/4 ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಚಹಾದ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ . ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (2 ಲವಂಗ) ತುರಿದ ಬೇರಿನ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ. ಬೇರಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

lovely-ledy.com

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು - ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಶುಂಠಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - "ರಕ್ತವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪಾನೀಯ."

ಅದರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ For-your-beauty.ruತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು "ಸುಡಬಹುದು" ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಶುಂಠಿ ಎಂದರೇನು

ಶುಂಠಿಯು ಔಷಧೀಯ ಶುಂಠಿಯ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಬೇರು ಅಥವಾ ನೆಲದ ಒಣ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸುಡುವ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಸಾಲೆ ಪುದೀನ-ಮಸಾಲೆಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಸುವಾಸನೆಯು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (3% ವರೆಗೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಸುಡುವ ವಸ್ತು - ಜಿಂಜರಾಲ್. ಈ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಶ್ರೀಮಂತ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಮೂಲವನ್ನು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

• ಶುಂಠಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುದಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅವಶೇಷಗಳು ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಳಂಬವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ಗಳು;

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು, ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. 150 ಮಿಲಿಯ ಮೊದಲ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಂತರ 150 ಮಿಲಿ ನಂತರದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಪಾನೀಯದ ಕೊನೆಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಕುದಿಸಿದ ಮೂಲದಿಂದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಯಿಂದ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು, ತಾಜಾ ಮೂಲದಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಶುಂಠಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚು ಆಗುತ್ತದೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಇರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

1. 30 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಸುಮಾರು 4-5 ಸೆಂ.ಮೀ ತುಂಡು), ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
2. ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ.
3. ಮಗ್ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವಾಗ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (300 ಮಿಲಿ ನೀರು) ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು.
5. ಅದರ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಈ ಮೊತ್ತವು ಎರಡು ಬಾರಿಗೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೂಲವನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 600 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ಪುಡಿಯಿಂದ ಕುದಿಸಿದರೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು.ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತುರಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೈನಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ತಾಜಾ ಬೇರಿನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

1. ನೀವು 1 ಟೀಚಮಚ ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಗ್ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು.
2. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪುಡಿಯ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 200 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 200 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು 10-20 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಪಾನೀಯವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ದೈನಂದಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ನೀವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

0#Alfiya28.03.2016 13:26 ಹುಡುಗಿಯರು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ + ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಂಬೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

for-your-beauty.ru

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಮಹಿಳೆಯರ ಸೈಟ್ InMoment.ru

ಬಿಳಿ ಬೇರು ಅಥವಾ ಕೊಂಬಿನ ಬೇರು ಒಂದೇ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಸರುಗಳು - ಶುಂಠಿ. ಜಿಂಗಿಬೆರೆನ್ (ಅಗತ್ಯ ತೈಲ), ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದರ ಮೂಲವನ್ನು ವಿವಿಧ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ವಾಸನೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಅಂದರೆ, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿನ ಒಣ ಶುಂಠಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಗಿಂತ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನುಗ್ಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಣ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ವರ್ಣರಂಜಿತ, ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಏಕೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರಾಚೀನ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಜ್ಞಾನವು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಶುಂಠಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಶುಂಠಿಯು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ- ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದುರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉತ್ತಮ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಉಳುಕುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾಅನೇಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಹು-ಘಟಕ ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಯರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಯಾರಾದರೂ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಎಂಬುದು ಕೂಡ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದುಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಆಹಾರವು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ವಿರುದ್ಧ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ. ಕಾನಸರ್ಸ್ ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಇವೆ. ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು: ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

• ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದದ್ದು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ- ಬ್ರೂ 2-3 ಸೆಂ. ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು(ಹಿಂದೆ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ, ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

• ಎರಡನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ- ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಶುಂಠಿ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು 37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂದಿನಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೂರನೇ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಸುವಾಸನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 20 ಭಾಗಗಳ ದರದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• "ವಾರಾಂತ್ಯದ ಚಹಾ" - ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆ ಅಥವಾ ಸೆನ್ನಾ ಹುಲ್ಲು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಾಲೀಕರು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಶುಂಠಿ ಚಹಾಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾಸ್ವತಃ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ.
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಔಷಧೀಯ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ಡಯಟ್ ಇರುವವರು ಮಾಡಬಹುದು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ತಿನ್ನುವವರು ಅದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - ಪಾನೀಯನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಇಡೀ ದಿನ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ.

inmoment.ru

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು, ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪ್ರಿಯತಮೆ

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯ "ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಏನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ? ಹೀಲಿಂಗ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು "ಬಿಸಿ" ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ದೇಹದೊಳಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ, "ಮ್ಯಾಜಿಕ್" ಮೂಲವು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 1. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು.

ಪಾಕವಿಧಾನ 2. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಣ್ಣ ದಳಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಧಾರಕವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತರುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ

✿ಎಲೆನಾ ಎಂ✿

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು
__________________________________________________________________________

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಅಂದರೆ, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ: ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಭೋಜನದ ಮೊದಲು.
ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಸ್ರವಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಹಾರವು ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈಗ ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ದಿನ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯು 50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು 100 ಮಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, 150 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ನೀವು ಗಾಜಿನ (250 ಮಿಲಿ) ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಅಂತಹ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

___________________________________________________________________________

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ನಿಂಬೆ: 1 ಸ್ಲೈಸ್;
ಶುಂಠಿ: 100 ಗ್ರಾಂ;
ನೀರು: 2 ಲೀಟರ್.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.
ದಿನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
ಸ್ಟ್ರೈನ್.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜನರು ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಸ್ಯವಾದ ಶುಂಠಿಯ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಶುಂಠಿಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಇದು ಅದರ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಸ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಿರುವಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ, ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಶುಂಠಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
"ಶುಂಠಿ ಮೂಲ" ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ: ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವ ಮೂಲವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇರುಕಾಂಡ, ಇದು ರೂಪಾಂತರಿತ ಭೂಗತ ಚಿಗುರು. ಶುಂಠಿಯು ದಾಖಲೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6. ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಔಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
  
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
  
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
  
• ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
  
• ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ);
  
• ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
  
• ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
  
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
  
• ತಾಜಾವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  

ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೆಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಹಳದಿ-ಬೂದು ಮಸಾಲೆ), ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ (ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿ), ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸ್ನಾನವನ್ನು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ರೈಜೋಮ್ನ ಗ್ರುಯೆಲ್ನಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತಾಣಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು?
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಎರಡು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ: ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಂಜೆರಾಲ್ನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

1. ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ 40 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು.
   
2. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ - ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಒಂದೆರಡು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
   
3. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ - ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ 30 ಗ್ರಾಂ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು! ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
   

ಡಿಕೊಕ್ಷನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು - ಶುಂಠಿಯು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಶೀತಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು?
ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಎರಡನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಶೀತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ವತಃ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - ಹೊಸದಾಗಿ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದೂವರೆ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಮೂರು ಲವಂಗ, 1/5 ಟೀಚಮಚ ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವೃತ್ತದ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನೀವು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನೀವು 39 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
   
2. ಕಿತ್ತಳೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಟೀಚಮಚ, 70 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಯ ಒಂದೆರಡು ಚಿಟಿಕೆಗಳು. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಸೇರಿಸಿ. ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
   
3. ಆಪಲ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - 30 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯದ ನಂತರ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
   

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಹೊಸ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಔಷಧದಂತೆ, ಶುಂಠಿಯು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

• ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ - ಶುಂಠಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
  
• ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪೂರ್ವ-ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸ್ಥಿತಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆ;
  
• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಜಂಪ್ ಸಾಧ್ಯ;
  
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಹ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.
  

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಶುಂಠಿ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇವನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಅಡುಗೆ ಹಂತಗಳು:

• ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು, ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು.
• 0.5 ಲೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರು / 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್. ಎಲ್. ತುರಿದ ಬೇರು.
• 1 ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಎಲ್. ಜೇನು.
• ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ (5 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ).

ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಹಾರದ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶೀತದಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತಗಳಿಗೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಭಾರತೀಯ ಶಾಮನ್ನರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1

• 1 ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
• ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
• ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ.

ರೆಡಿ ಟೀ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2

• ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ / ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು (20 ಮಿಲಿ) ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• 10 ಮಿಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.
• ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ (50 ಮಿಲಿ) ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ತಣ್ಣನೆಯ ನಂತರ ಹಾಟ್ ವಾಟರ್ (150 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ.

ಅಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ

ಶುಂಠಿಯ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಎಷ್ಟು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಣ ಬೇರಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣ 4 ಗ್ರಾಂ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವ ದರವು 1 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯ್ದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ - ಎದೆಯುರಿ, ಅತಿಸಾರ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ವಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಉಗಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎದೆಯುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತುರಿದ ಮೂಲವನ್ನು 20 ಗ್ರಾಂ / 300 ಮಿಲಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಸಮಯ - 2 ಗಂಟೆಗಳು. ಪ್ರವೇಶದ ಒಂದು ಡೋಸ್ 50-80 ಮಿಲಿ, ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು 5 ಗ್ರಾಂ ರೂಟ್ / 250 ಮಿಲಿ ನೀರಿನ ದರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಸಮಯ - 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಪ್ರವೇಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು 250 ಮಿಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಶುಂಠಿಯ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯ - 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ತಂಪಾಗುವ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಸವಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

"ಸಲಹೆ". ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಫೈಬರ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸಂಖ್ಯೆ 1

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ತುರಿದ ಮೂಲಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಂಬೆ ರಸ (50 ಮಿಲಿ) ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ (20 ಮಿಲಿ) ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಿ. ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದೆ. ಏಕ ಡೋಸ್ - 250 ಮಿಲಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - 3-4 ಬಾರಿ.

"ಸಲಹೆ". ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ಉಪಕರಣವು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (2 ಲೀ) ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡಿ. ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸಂಖ್ಯೆ 3

#3 ಸುಲಭ! ಬೇಯಿಸಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಮೂಥಿಯಾಗಿದೆ. ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೊದಲು.

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
• ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್. ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

"ಗಮನ!" ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನಂತರ ಶುಂಠಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ + ರೋಸ್ಶಿಪ್

ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ + ಶುಂಠಿ

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಫಿಗರ್ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ, ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಲವಂಗ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ತುರಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಕುದಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಲವಂಗ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತ, ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ತೈಲಗಳು ತಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುದೀನ ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ

ತುಂಬಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಳಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಹಾರ.

ಶುಂಠಿಯು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ, ನೆಲದ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಂದ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಲ್ಲ್ಡ್ ವೈನ್. ಶುಂಠಿಯು ಅನೇಕ ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯರಿಂದ ಜಪಾನೀಸ್ ವರೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಶುಂಠಿಯ ಕಡೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವರ್ತನೆ ಇದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೊಸದೆಲ್ಲದರ ಕಡೆಗೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ದೃಢವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಚಹಾದಲ್ಲಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಔಷಧಿ, ಶೀತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಈಡನ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಈ ಪಾನೀಯದ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ

ಶುಂಠಿಯು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ತಾಜಾ, ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ, ಮೆಣಸು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆ, ಸೇಬುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಗಳಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಶು ಪು-ಎರ್ಹ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಬಹುದು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಪರಿಣಾಮ ಇರುತ್ತದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ತಂಪು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು "ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು", ಸಮುದ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ಶುಂಠಿಯು ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ - ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. .

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಡೊನುಟ್ಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಕಷಾಯ ಟೋನ್ ಅಪ್, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಶುಂಠಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 2-3 ಬಾರಿ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿದಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಚಹಾವು ಕಹಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಒಣಗಿದ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ಪಾನೀಯವು ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಕೇವಲ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೆಲದ ಶುಂಠಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉಪಯೋಗಗಳಿವೆ: ಮಫಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿಂಜರ್‌ಬ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

4-5 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು 2 ಪಟ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಬಹುದು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (0.5-0.7 ಲೀ) ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ - ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 50-100 ಮಿಲಿ. ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ,
ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು 1 ಚಿಗುರು
1 tbsp ಒಣಗಿದ ಋಷಿ ಅಥವಾ ಥೈಮ್
1 tbsp ಒಣಗಿದ ಇವಾನ್ ಚಹಾ
2-3 ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳು

ಅಡುಗೆ:
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಕಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು
1 tbsp ತುರಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ,
1 tbsp ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ,
1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ
1 ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು
1 tbsp ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಜೇನುತುಪ್ಪ, ರುಚಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಅಡುಗೆ:
1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ, ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಚಹಾ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬಹುದು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಪು-ಎರ್ಹ್ ಜೊತೆಗೆ ಟರ್ಕಿಶ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಪ್ಪು ಪು-ಎರ್ಹ್,
1 ಸೆಂ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು

ಅಡುಗೆ:
100-150 ಮಿಲಿ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ, ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, ಪು-ಎರ್ಹ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಟರ್ಕ್ನಲ್ಲಿನ ನೀರು ಕುದಿಯುವ ಹತ್ತಿರ ಬಂದಾಗ, ಅಲ್ಲಿ ಪು-ಎರ್ಹ್ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಈ ಪಾನೀಯದ ಫೋಮ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತದೆ. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾದ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
1 tbsp ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ,
1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಒಣಗಿದ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ,
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಹಾರಾ,
1 tbsp ಕರ್ರಂಟ್ ಅಥವಾ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು,
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಡಿಲ ಎಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಅಡುಗೆ:
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾರೆಯಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಕ್ರಷ್. 1 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲಾ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
1 ಲೀಟರ್ ನೀರು
1 tbsp ತುರಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ,
1 tbsp ಏಲಕ್ಕಿ,
4 ವಿಷಯಗಳು. ಕಾರ್ನೇಷನ್,
2 ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು,
2 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು
1 tbsp ಸೋಂಪು ಕಾಳುಗಳು,
1 ಕಪ್ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಸು ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
1 tbsp ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ

ಅಡುಗೆ:
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ, ಉಳಿದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಗಾರೆಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗುವ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ - 1-2 ನಿಮಿಷಗಳು. ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಚಹಾವನ್ನು ಮಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬುರಿಯಾತ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
0.5 ಲೀ ನೀರು,
1 ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು
1 tbsp ಕಪ್ಪು ಚಹಾ,
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿ

ಅಡುಗೆ:
ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
1 tbsp ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ,
1 ಗುಂಪೇ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು
1 ಗುಂಪೇ ತಾಜಾ ಟ್ಯಾರಗನ್
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ,
2-3 ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳು
ಸಕ್ಕರೆ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಅಡುಗೆ:
ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾರಗನ್ಗಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿ, ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ 2-ಲೀಟರ್ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯಿರಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾರಗನ್ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಗಮನ!

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಹಾರದಂತೆ, ಶುಂಠಿಯು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜ್ವರದಿಂದ, ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಮಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಶುಂಠಿಯ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಶುಂಠಿಯು ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ!), ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 4 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು "ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು" (ಅವಳ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕ 68 ಕೆಜಿ, 169 ಸೆಂ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ 64 ಕೆಜಿ ಆಯಿತು).

SPA ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋದವರು ಬಹುಶಃ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು.

ಟಿಬೆಟಿಯನ್ನರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶುಂಠಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶೋಗೋಲ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಜರಾಲ್ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಕುಡಿಯಿರಿಈ ಮೂಲದಿಂದ ಪ್ರವಾಹವು ಹಸಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೂಲವು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅತಿಯಾದ ಬಲವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ತಾಜಾ ಮೂಲವು ಕಂಡುಬರದಿದ್ದರೆ, ಒಣಗಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಪುಡಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಡುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತುರಿದ ಬೇರಿನ ಟೀಚಮಚಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಶುಂಠಿ, ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ - 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಗಾತ್ರದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ, 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೆಲದ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಯರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಪುದೀನ. ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ "ನಿಲುಭಾರ" ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪವಾಡ ಮೂಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದ್ದರೆ ಬಹಿರಂಗ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ನಂತರ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ 20 ಭಾಗಗಳ 1 ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಕಪ್.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ನಾಳೀಯ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ : ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡ ಮೂಲವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಇಲ್ಲಿಂದ ಶುಂಠಿ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ. ನೀವು ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಚೀನಾ, ಭಾರತ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾ, ಜಮೈಕಾ, ಬಾರ್ಬಡೋಸ್. ಜಮೈಕನ್ - ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಮಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ - ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ. ಜಪಾನೀಸ್ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಚೈನೀಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ: 200 ಮಿಲಿ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಗ್ಲಾಸ್) 1 ಸೆಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ. ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು - ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. 1 ಸೆಂ ಸರಾಸರಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆ: ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೇಲಾಗಿ - ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ! ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (1 ಲೀಟರ್‌ನಿಂದ) ಕುದಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕುದಿಯಲು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಲಕ್ಷಣ ವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ, ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಅರ್ಥ ಒಂದೇ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಸುಣ್ಣ, ಏಲಕ್ಕಿ (200 ಮಿಲಿಗೆ 2 ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಮಾತ್ರ ಮರೆಯದಿರಿ. ಪ್ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯ ಪಾಲಿನೇಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯುಕ್ತ: 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಅರ್ಧವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಹಿಂದೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ / ತುರಿದ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ - ಒಲೆಯಿಂದ ಬ್ರೂ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷ ನಿಲ್ಲಲಿ. ನಂತರ - ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಹಿಂಡು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳು. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, incl. ಸೆರೆಬ್ರಲ್. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಮರಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಭಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ! ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದ್ಯತೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾರ್ಮಿಂಗ್, ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರಂಟ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.