ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರದ ಶುಂಠಿ ಜೇನು-ನಿಂಬೆ ಚಹಾ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ
ಶುಂಠಿಯು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು "ವೇಗಗೊಳಿಸುವ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹವು ವೇಗವರ್ಧಿತ ದರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ "ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು" ಅಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:
- ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ;
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
- "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ;
- ದೇಹದ ಸ್ಲಾಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ, ಅದರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:
- ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ದಿನ 50 ಮಿಲಿ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 200-250 ಮಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು;
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ 2 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು;
- ತಾಜಾ ಬೇರು ತರಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಶುಂಠಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ;
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ;
- ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ತಂಪು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಇದರ ತಾಪಮಾನ 37-40 ° is;
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕಟು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ;
- ಪ್ರತಿದಿನ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಬೇಕು;
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು
ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ತಾಜಾ ಬೇರು ಅಥವಾ ಒಣ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಟಿಂಚರ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಳಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಚಹಾವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತಯಾರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ (ಆದರೆ 2 ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಕತ್ತರಿಸಿದ) ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಮಸಾಲೆಗಳು.
ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:
- ತೊಳೆದು ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು;
- ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು ಒಲೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು;
- ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. 1 ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯ.
- ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾರುಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೆಳ್ಳನೆಯ ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಚಹಾ
ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 10 ಸೆಂ;
- 1 ನಿಂಬೆ;
- 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು;
- 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ;
- ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:
- ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ;
- ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ. ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಲು;
- ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ;
- ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ
ಅನೇಕ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನೇಕ ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು.
ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅಭಿಜ್ಞರು ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು, ಈ ಸಮಯ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು:
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (1 ಲೀಟರ್) ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ;
- ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು 80-90 ° C ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹರಡಿ (ಸುಮಾರು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್);
- 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚಹಾವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ;
- ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ಕುದಿಸಬಹುದು.
ತಣ್ಣಗಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ಸ್
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್
ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ 2 ಬಾರಿಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
- 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು;
- 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು;
- 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ.
ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು, ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ, ಶಾಖವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.
ಕೆಫೀರ್ ಆಧಾರಿತ ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್
ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 200-250 ಮಿಲಿ ಕೆಫೀರ್;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಪುಡಿ) - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು - ಒಂದು ಪಿಂಚ್;
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸರ್ ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು
ಈ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಟಿಂಚರ್‌ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 1 ನಿಂಬೆ;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಮಸಾಲೆ ಅಥವಾ 10 ಸೆಂ.ಮೀ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಪುದೀನ ಅಥವಾ 10 ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು;
- 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ;
- 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು.
ತಯಾರಿ:
- ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಅಥವಾ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ;
- ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು;
- ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ;
- ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ;
- ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟಿಂಚರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶುಂಠಿಯು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ;
- ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
- ಪಿತ್ತರಸದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
- ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ;
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
ಮೇಲಿನ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಫೋಟೋ: depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wriotka
ಮೂಲಕ ಕಾಡು ಪ್ರೇಯಸಿಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳುಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ Plant ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಿದಂತೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ
ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಜನರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳಿವೆ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನಾಗಿಸಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ "ಎ", "ಸಿ" ಮತ್ತು "ಬಿ" ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ಚಹಾ) ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವರ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ."
ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು:
1) ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
2) ಪದಾರ್ಥಗಳ ಲಭ್ಯತೆ;
3) ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ;
4) ಹಸಿವಿನ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
5) ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತರುವುದು;
6) ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ರೂಪಾಂತರ;
7) ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ;
8) ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಫ್ರೈಬಲ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಚಹಾ. ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಆಧಾರಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
0.75 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 10 ಗ್ರಾಂ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಲಿಂಗನ್ಬೆರಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ). ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಣಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎದ್ದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂತಹ ಊಟದ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ. ಕೊನೆಯ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಬಾರದು. ಹೊಸದಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸರಳವಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಚಹಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದ ಅದೇ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು, ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ತಾಜಾ ರಸ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಹಾದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಕುಡಿಯುವುದು; ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಓರಿಯಂಟಲ್" ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ... ಸಂಜೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೇಯಿಸಿದ, ಆದರೆ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತೊಳೆದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು (ಸುಮಾರು 1 ಸೆಂ.ಮೀ), ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ತಲಾ 2 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ).
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾದದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ರೆಸಿಪಿ... ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ 10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿರುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಾಲು ಲೀಟರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿದ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ದಿನ 50 ಮಿಲಿ, ಎರಡನೇ ದಿನ 100 ಮಿಲಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತಾ, ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪವಿದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:
1) ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ;
2) ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
3) ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ತೀವ್ರ ರೂಪ;
4) ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
5) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
6) ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಗತ್ಯ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಚಹಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ... ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ!
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಶುಂಠಿಯು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದನ್ನು ದೃ confirmಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್, ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಿಗೆ. ಇಂದು, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬಾರದು. ತೂಕವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪಥ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೀ ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಚಹಾವು ಎಲ್ಲರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು - ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕು.
- ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಸುಲಿದು ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕು.
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲಾಧಾರದ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
# 1 ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಕೊಲೆಗಾರ ಮಿಶ್ರಣ!
ಪೂರ್ವದಿಂದ ಬಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಇದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ಬೇರು (4 ಸೆಂ.ಮೀ ಒಳಗೆ) ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಚೀವ್ಸ್ ಬೇಕು.
- ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಳೆದು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸೋಣ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
ಶುಂಠಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
- 30 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು
- ಅರ್ಧ ಶುಂಠಿ ಬೇರು
- ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ.
ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾರುಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, 8 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣಗಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸಂಖ್ಯೆ 4 ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿಯಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಂತರ 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಒಣ ಪುಡಿ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು 4 ಚಮಚ ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚಹಾದ ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಸ್
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಟಿಂಚರ್ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಟಿಂಚರ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು "ನೀಡುತ್ತದೆ".
- ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇಕು.
- ಇದನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸುಲಿದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಂತರ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.
- ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಟಿಂಚರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, 1 ಟೀಚಮಚ, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಟಿಂಚರ್ನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ - ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದವರು ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೇಲ್. ಅನೇಕ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು? ನಿಜ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
- ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ
- 20 ಮಿಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ
- 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನಿಂಬೆ ರಸದ ಚಮಚಗಳು
- 60 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಐಸ್.
ಮೊದಲು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ (ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು) - ರಸವನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ನಂತರ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ ಬದಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎರಡರಲ್ಲಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್), ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ, ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪರಮಾಣು ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ, ಅಂತಹ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅವುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು ಮೂರು.
ಶುಂಠಿ ಕಾಫಿಗೆ 3 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅನುಪಾತಗಳಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 400 ಮಿಲೀ ನೀರಿಗೆ 2 ಕಾಂಡಗಳ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು (1.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಬೇರು) ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಇಡೀ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕುದಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಈ ಕಾಫಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿದೆ.
- ಪಾನೀಯ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: 2 ಗಂ. ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಚಮಚ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಮಚ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ ಕಾಫಿ, 1 ಚಮಚ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು 400 ಮಿಲೀ ನೀರು. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿರುವವರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತ).
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು, ಶುಂಠಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ರವಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಅಂಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್.
- ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು (ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).
- ವಿವಿಧ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಟಿ. ಶುಂಠಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶುಂಠಿ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವಿಧ ಶುಂಠಿ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:
- ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೀಸಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, A. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಜಿಂಜರಾಲ್ (ಫೀನಾಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತು) ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಇರುವ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು.
ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುಡುವ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉಷ್ಣತೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೋನಸ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಶೀತದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕಫ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.
ಶುಂಠಿ ಯಾರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ?
ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಜಠರದುರಿತ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಪ್ಯಾಥೋಲಜಿ, ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಮನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೀ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಸೇವಿಸಿದ ಶುದ್ಧ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆಯ್ದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಕ್ರಮವಾಗಿ 1 ಲೀಟರ್‌ಗೆ 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ತುಂಡು ಅನುಪಾತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು;
- ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಲು, ಬೇರು ಪೂರ್ವ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ತುರಿದ;
- ಮೊದಲ ದಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ 50 ಮಿಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಂದೇ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು 250 ಮಿಲಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ;
- ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವಿಷಯಗಳ ಸ್ವೀಕೃತಿಯಿಂದಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುದಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕುದಿಸದೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಮುಳುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಧಾರಕವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ.
ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ನಿಮಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಬೇರು ಬೇಕು) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 300 ಮಿಲೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ತಣಿದ ನಂತರ, ದ್ರವವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು (ಒಂದೆರಡು ಚಮಚಗಳು) ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು (ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ), ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಶುಂಠಿಯ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತವು 1: 1 (ಒಂದು ಸೇವೆಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕು). ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, 60 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಪುದೀನನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸಾಕು). ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ.
ಈ ದ್ರಾವಣದ ಒಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಅಧಿಕ ದ್ರವದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಘಟಕದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಾಜಾ ಲಿಂಗನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರನ್ನು ಕುದಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾ.
ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆನ್ನಾ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
6. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ 1 ಟೀಚಮಚದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ 5-10 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ 80 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು
ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪುಡಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿರುಚಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಒಣ ಪುಡಿಯ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕುದಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 50 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 70 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಏರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಬಾಗಿಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಜರ್ ಆಗಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಒಣಗಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಘನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಂತಹ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯು ಒಂದು ಘನವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಆಕರ್ಷಕವಾದ ದೇಹದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಾಪಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಏನು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ! ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಧಾನಗಳು - ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ, ನರಗಳು, ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಾಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಾವಿರಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
ಶುಂಠಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಈ ಏಷ್ಯನ್ ಮೂಲವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಕಬಹುದು - ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ನರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಹಡಗುಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:
- ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಚಯಾಪಚಯ);
- ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮಹತ್ವ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎರಡು ಪಟ್ಟು: ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಎರಡೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದ್ರವವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೂ.
ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
- ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು;
- ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
- ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.
ಶುಂಠಿಯ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಾರದು - ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯಕರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳೂ ಇವೆ. ಆದರೂ, ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದರೆ - ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಜೆ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಮೂಲದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮೂಲ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕೊಬ್ಬು, ಕರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಹಾಗೂ ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸಲು. ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆಧಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಚಹಾವನ್ನು ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಜ್ಯಾಮ್ ಮಾಡಬಾರದು.
ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು).
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗದ 70% ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಉಳಿದ 30%ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ 100 ಮಿಲಿ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ!
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಇದೇ ಒಣಗಿದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ). ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ದಟ್ಟವಾದ ಟ್ಯುಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ) ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ - ಫಲಕಗಳಿಂದ ತುರಿದ.
ಕೆಲವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಘನಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೀ
ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದು, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಕುದಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ - ಇನ್ನೊಂದು 3-5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ (ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಪ್ ಮೇಲೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?). ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಶುಂಠಿಯ ಚಿಪ್ಸ್ ಕಪ್ ನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಶುಂಠಿ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ
ಕೆಲವು ಅಭಿಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಕುದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಪ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ, ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ. ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ - ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಶೇಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಚಹಾವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಚಹಾ ರೆಸಿಪಿ
ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಪುದೀನಾ, 2 ಸೆಂ.ಮೀ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, 2 ಕಾಳು ಏಲಕ್ಕಿ, 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ದ್ರವ ಜೇನು (ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. l ದಪ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ). ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ರೆಸಿಪಿ
ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ! ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮಾಧುರ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆಯಂತೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡೂ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ನಿಯಮ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಯುವಾಗ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಹಲವಾರು ಲವಂಗವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 15 ನಂತರ - ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ - ಬದಲಾಗಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಬ್ರೇಕ್ ಬದಲಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು! ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ದೇಹವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಆದರೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಬೋನಸ್.
