ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು? ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರಸಗಳು ದ್ರವ ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಸ್ಯಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ನೇರ ಆಹಾರ. ಅವು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ... ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಎಂದರೇನು

ನಾವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು, ನಂತರ ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಕೂಡ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲುಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಅಂಶವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 300 ಯೂನಿಟ್ ಹೆಚ್ಚು, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೇಸಿನ್ ಒಂದು ಹಾಲಿನ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಂಟುಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ನೆಗಡಿ, ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಉರಿಯೂತ, ರೋಗಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ... ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಈ ಲೋಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಲೋಳೆಯ ಸಂಗ್ರಹವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆ.

ಜನಿಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ 2-3 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಲುತಾಯಿಯಾಗಿದೆ (ತಾಯಿ ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಖಂಡಿತವಾಗಿ).

ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನವೀಕರಣವು ನಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾವಯವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಸಾಕುಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು. ಕಳೆದುಹೋದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.

ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸತ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಹುರಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಇತ್ಯಾದಿ), ನಂತರ ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಪಡೆಯಲು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 600 ಗ್ರಾಂ ಪೌಷ್ಟಿಕ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ಈಗ ಜೀವಂತ ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಅಜೈವಿಕ ನೀರು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವವರು ಕಡಿಮೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅಜೈವಿಕ ನೀರು (ಮಳೆ, ನದಿ, ವಸಂತ) ಸಾವಯವ ನೀರಾಗಿ, ಜೀವಂತ ಪರಮಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಾವಯವ ನೀರಲ್ಲ. ಇದರ ಪರಮಾಣುಗಳು ನಿರ್ಜೀವ ಅಂಶಗಳು. ಅದಲ್ಲದೆ, ನಲ್ಲಿ ನೀರುಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು... ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಸಗಳು ಜೀವಂತ ಸಾವಯವ ನೀರಿನ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಗಳು... ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಪರಮಾಣುಗಳು ಅಜೈವಿಕ - ಸತ್ತವುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ಪ್ರೆಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜ್ಯೂಸರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ.

ತಾಜಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ನಾರ್ವೋಕ್ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸಗಳುಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ಪ್ರೆಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜ್ಯೂಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮನೆಯನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ರಸಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಔನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಸುಲಭಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ರೆಸಿಪಿ 16 ಔನ್ಸ್ ಅಥವಾ 452.8 ಗ್ರಾಂ, ಇದನ್ನು 0.5 ಲೀ ವರೆಗೆ ಸುತ್ತಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಿ: ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೇಯಿಸಲು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ (ದಪ್ಪ) ಭಾಗದ ಜೊತೆಗೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತೆಗೆಯಿರಿ - ಸುಮಾರು 1-1.5 ಸೆಂ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್‌ಗೆ ಇಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಘಟಕಗಳು	ಔನ್ಸ್	ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸೆಲರಿ-ಪಾರ್ಸ್ಲಿ-ಪಾಲಕ
ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೀಟ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಆಪಲ್-ಬೀಟ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೀಟ್-ಸೆಲರಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೀಟ್-ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೀಟ್-ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೀಟ್-ಲೆಟಿಸ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೀಟ್-ಲೆಟಿಸ್-ರೆಪಾ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೀಟ್-ಪಾಲಕ
ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಎಲೆಕೋಸು-ಸೆಲರಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಎಲೆಕೋಸು-ಸಲಾಡ್ (ಲೆಟಿಸ್)
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸೆಲರಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸೆಲರಿ-ಚಿಕೋರಿ-ಎಂಡೀವ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸೆಲರಿ-ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸೆಲರಿ-ಮೂಲಂಗಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸೆಲರಿ-ಪಾಲಕ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸೆಲರಿ-ಟರ್ನಿಪ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸೌತೆಕಾಯಿ
ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ದಂಡೇಲಿಯನ್-ಲೆಟಿಸ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ದಂಡೇಲಿಯನ್-ಪಾಲಕ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ದಂಡೇಲಿಯನ್-ಟರ್ನಿಪ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಚಿಕೋರಿ-ಎಂಡಿವ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸೆಲರಿ-ಚಿಕೋರಿ-ಎಂಡಿವ್-ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಮೆಣಸು ಹಸಿರು
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಸಲಾಡ್ (ಲೆಟಿಸ್)
ಕ್ಯಾರೆಟ್ -ಲೆಟಿಸ್ -ಲುಸರ್ನ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್ -ಸಲಾಡ್ (ಲೆಟಿಸ್) -ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ -ಲೆಟಿಸ್ -ಪಾಲಕ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಲೆಟಿಸ್-ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಲೆಟಿಸ್-ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್-ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
ಕ್ಯಾರೆಟ್ -ಸಲಾಡ್ (ಲೆಟಿಸ್) -ರೆಪಾ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಮೂಲಂಗಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಪಾಲಕ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಪಾಲಕ್-ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್-ಟರ್ನಿಪ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಟರ್ನಿಪ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಟರ್ನಿಪ್-ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಜಲಸಸ್ಯ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಆಪಲ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಫೆನ್ನೆಲ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು-ನಿಂಬೆ-ಕಿತ್ತಳೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಕಿತ್ತಳೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ದಾಳಿಂಬೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬೀಟ್-ದಾಳಿಂಬೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ -ಸಲಾಡ್ (ಲೆಟಿಸ್) -ದಾಳಿಂಬೆ
ಎಲೆಕೋಸು-ಸೆಲರಿ
ಸೆಲರಿ-ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಪಾರ್ಸ್ಲಿ-ಪಾಲಕ
ಸೆಲರಿ-ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಟರ್ನಿಪ್
ಸೆಲರಿ-ದಂಡೇಲಿಯನ್-ಪಾಲಕ
ಸೆಲರಿ-ಚಿಕೋರಿ-ಎಂಡಿವ್-ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಸೆಲರಿ -ಲೆಟಿಸ್ -ಪಾಲಕ್
ಸೆಲರಿ-ಪಾಲಕ-ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಸೆಲರಿ-ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್
ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು-ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು-ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್-ಲೆಟಿಸ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಮೂಲಂಗಿ-ಜಲಸಸ್ಯ
ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್-ಆಲೂಗಡ್ಡೆ-ಜಲಸಸ್ಯ

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಪದ "ಫ್ರೆಶ್" ಅನ್ನು "ಫ್ರೆಶ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ, ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮಾತ್ರ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಬ್ಯಾಗ್-ಬಾಟಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ (ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ) ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ "100% ಜ್ಯೂಸ್" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರೂ, ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹುಳಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಿಂಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂತ ನಂತರ, ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ನಿಜ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್... ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನ ನಂತರ, ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಭರವಸೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಬೆಲೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹೊರಬರಲು ದಾರಿ ಏನು? ಜ್ಯೂಸರ್ ಖರೀದಿಸಿ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂತಹ ಅಡಿಗೆ ಘಟಕವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಜರ್ ಸೂಚನಾ ಬುಕ್ಲೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಘಟಕಕ್ಕೆ "ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು" ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಹುಳಿ ರಸಕೆಲವು ಬೆರಿಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಾಕು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ವಿಶೇಷ "ಕ್ರಶ್" ಮೂಲಕ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅನಾನಸ್, ಎರಡು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಎರಡು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜ್ಯೂಸರ್ ಡ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಐಸ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಗ್ರೀನ್ ಕಂಟ್ರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಡ್ರಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿಯ ಎರಡು ಕಾಂಡಗಳು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ರಸಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಪರ್ಪಲ್ ರೈನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಾಗಿ, 2 ಯುವ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, 3 ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಬೇಸಿಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ", ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು "ಮಕರಂದ" ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅನಾನಸ್, ಅರ್ಧ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಒಂದು ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು. ಆದರೆ "ಸಿಯೆಸ್ಟಾ" ಪಾನೀಯವು ಸಿಹಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಬಿಳಿ ಮಸ್ಕಟ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಮೂರು ಮಾಗಿದ ಪೀಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಾಜಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಿಸಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇವೆ ಔಷಧೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶೀತಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಜರ್ ಮೂಲಕ ಹಿಂಡಿ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಗ್ಲಾಸ್ ಬೊರ್ಜೋಮಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಗು ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಎರಡು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗುಲಾಬಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಾವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಘಟಕದ ಡ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ವೃತ್ತಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಿ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ: 8 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳು ಸಿದ್ಧತೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಾಷ್ಪೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಜ್ಯೂಸರ್ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಲೋಹದ ಭಾಗಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ರಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು! ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿಲಿನ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ

ಕ್ರೈಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವರು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾಲ್ಟಾ ನಗರದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾರಾಟಗಾರರು ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ತಾಜಾವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಲು ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯಅದು ಅಜ್ಞಾತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿತು.

"ನಾನು ನಾಳೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕರಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಹುಳಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಏನು ತರುತ್ತಾರೆ? ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾ red ಕೆಂಪು ದ್ರವ?

ತಾಜಾ

ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರಿಂದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಈ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

3-4 ಕಿತ್ತಳೆಗಳಿಂದ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ 8 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹಾರಾ.

ಪ್ರಯೋಗಗಳು

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೆದರಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಾಳಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಿಂಬೆ ರಸಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯದಿಂದ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ರುಚಿಯಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಹುದುಗುತ್ತವೆ. ಮೂಲಕ, ತಾಜಾ ರಸಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಸವು ತುಂಬಾ ಹುಳಿಯಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಬಳಸಿ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ? ಉಪಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತಾಜಾ ಎನ್ನುವುದು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನು ಅಲೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಯು ಉಬ್ಬರದ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, "ನಾನು ಏನು ತಿಂದೆ?" ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರವಿದೆ: ತಾಜಾವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಲೆಗೆ ಬಿದ್ದು ಹುದುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಸಿಟ್ರಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಂದ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ - ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೆಲವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು - ತೊಡಕುಗಳು! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಜನರು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳುಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಪಿತ್ತಕೋಶ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೂ ಈ ನಿಯಮ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನಾನಸ್ ರಸ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಮಾನವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳು

ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮಾಡದ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಹಸಿ ಹಣ್ಣುಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಜೀವಂತ" ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೂಡ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಿ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನು ಉಳಿಯಬಹುದು? ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಆಪಲ್ ಉತ್ಪನ್ನ

ಮತ್ತು ಈಗ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀzed್ಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಪಲ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭಮನುಷ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ರಸಕ್ಕೆ negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಇದನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೇಬು ಪಾನೀಯಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್).

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೇಬನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೀಟ್

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪರೂಪ. ನಾವು ಈಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಅದರಿಂದ ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತಾರೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ ವಿಧವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಿಳಿ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ರಸವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಅದರಿಂದ ತೆಗೆದು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ 1: 4 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಶುದ್ಧ ರಸಅಹಿತಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಜನರಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುವ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಂಬೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕರ್ರಂಟ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೇಬು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು 50 ಮಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಬೀಟ್ ರಸಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಹಾರಾ. ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತುಂಬಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಐಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉತ್ಪನ್ನ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಂಜೆಯಿಂದ ಬೆಳಗಿನವರೆಗೆ, ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಎಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳುಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕಪ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀzed್ ಮಾಡಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಹಿತಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀzed್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸ ಯಾವುದು? ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾದದ್ದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಗ - ನಿಮ್ಮದೇ ಆದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಅನನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಮಿಶ್ರಣ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ:

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ);
• ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು;
• ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ರೋಗ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು);
• ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಚೆರ್ರಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ);
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ);
• ಪೇರಳೆ ರಸವನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಕುಡಿಯಬಾರದು);
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ರಸವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಊಟದ ನಡುವೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಬೇಕು;
• ಎಲೆಕೋಸು ರಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು (ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು).

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, 200 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲಾಸ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಜ್ಯೂಸ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

• ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಿ.
• ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ರಸಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರಸಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವರು ಮಿನಿ-ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ಚಮಚ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳುತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ - "ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ" ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನ. ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ ಕುಟೀರಗಳ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ... ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ದೇಹದಿಂದ "ತೊಳೆಯಲು" ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು ಈ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೆಲರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲೆಗಳ ನಾರು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಬಿಳಿ ತರಕಾರಿಯ 2 - 3 ತಲೆಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಬೇಕು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯು 96% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು... ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಳ್ಳನೆಯ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿದರೆ, ಅದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಉಪ್ಪು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲಾಗಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ರಸವನ್ನು ಸಸ್ಯದ ತಿರುಳಿರುವ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ, ನಾರಿನ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾಂಡಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಸೆಲರಿ ಪಾನೀಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ... ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಬೀಟ್ ರಸ

ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಸಮೂಹದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಾಜಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳುಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಿ, ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗೆ, ತೆರೆದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, 2 - 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೆಲೆಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ತಾಜಾ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ (ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ) ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್

ಒಂದು ಔಷಧವಾಗಿ, ಅಲೋ ಸಸ್ಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮಾಹಿತಿಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸದು. ಅಲೋದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ: ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ:

• ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ);
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವನ್ನು ತಿರುಳಿರುವ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ವಯಸ್ಸು 3 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, 15 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ತುದಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ನೀರು ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ರಹಸ್ಯ. ಲೋಹವಲ್ಲದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹರಿದು ಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲೋನ ಕೆಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಲೋಹಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲೋ ರಸವನ್ನು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಸಂಜೆ - ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬರುವ ನಿದ್ರೆಗೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರಸವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ತಾಜಾ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ

ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ ರಸವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಯು ಹುಣ್ಣು-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು 12-ಕೊಲೊನ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಳಿಗೆಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ರಸದಿಂದ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎದೆಯುರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೂಲದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಭಾಗ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ - ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತಾಜಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (ಕಾಲುಭಾಗದಿಂದ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ವರೆಗೆ) ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ರಸ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಹೊಂದಿದೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಮತ್ತು ಪರಿಮಳ. ವಿ ಜಾನಪದ ಔಷಧಇದನ್ನು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ರಸ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾದ ರೈಜೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆಕೇವಲ ಶಕ್ತಿಯುತ ಜ್ಯೂಸರ್.

ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ - ಎರಡು ಸುದ್ದಿಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ: ಕೆಟ್ಟದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ರಸಭರಿತ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು 180 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ರಸವನ್ನು ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1 ಚಮಚ, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

• ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ: 3 ಚಮಚ ಸೇಬುಗಳು, 2 - ಸೆಲರಿ, 1 ಚಮಚ ಶುಂಠಿ. ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು;

• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ;
• ಶೀತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಫೈಟೊನ್ಸೈಡ್ಸ್;
• ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ವಸ್ತು ಡೌಕೋಸ್ಟೆರಾಲ್.

ಈ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಭಾರ ಲೋಹಗಳುಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು". ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ (ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ). ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಕೂಡ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಾಜಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸ

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 2 ವಾರಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದರ- 2 ಬಾರಿ 150 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದೊಳಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಮೊತ್ತವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಳ್ಳನೆಯ ಮೂಲಂಗಿ ರಸ

ಕೆಲವರು ಮೂಲಂಗಿ ರಸದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪುರಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಳಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು - ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಕಾರಣ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳ ಕರಗದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ರುಚಿ... ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರಿಂದ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ರೆಡಿಮೇಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಬಳಸಿ.

• ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ 10 ಕೆಜಿ ಇರಿಸಿ ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುಮಾರು 3 ಲೀಟರ್ ರಸವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಇದು ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದ ನಂತರ 30 ಗ್ರಾಂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ನೀವು ಮೈನಸ್ 10 - 15 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಸ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ (90%ವರೆಗೆ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೀರು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 24 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ). ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಸವು ಈ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಇತರ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 9, ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳುಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಯಕೃತ್ತು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು... ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1 ಲೀಟರ್. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ತರಕಾರಿಯಿಂದ ಆಹಾರದ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಸವು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು, ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸೂಚಕಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೂಡ ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯಅವು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೈಪರ್ ಆಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬೇಡಿ.

ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ರಸವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ - ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ

• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಇತರ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ನಿಂಬೆ. ಸಿಹಿಯಿಲ್ಲದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ನಿಂಬೆ, ಸೆಲರಿ ರಸಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅನುಪಾತ 3: 1: 1). ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಅನಗತ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಳ್ಳನೆಯ ಹಸಿರು ರಸಗಳು

ಹಸಿರು ರಸಗಳು ರಸ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ರಸಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ. ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಆಹಾರವನ್ನು ಈ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾವಯವವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನುಆರೋಗ್ಯಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಧ್ಯಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ (ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ) ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸೇಬುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಪಾಲಕ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಮೆಣಸು, ಕಿವಿ, ನಿಂಬೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಹಸಿರು ಪಾನೀಯದ ಆಧಾರವು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವಾಗಬಹುದು, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಅಲ್ಲ. ಅನುಗುಣವಾದ ರಸವನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಸಾಬೀತಾದ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಸೇಬಿನಿಂದ ರಸ, ಇದನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವಂತ ತೋಟಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕುಡಿಯಲು. ಇಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು" ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪೂರಕ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಹಸಿರು ರಸ: ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ರೋಸ್ಮರಿ, ಪುದೀನ, ತುಳಸಿ, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು - ಕೊಬ್ಬಿನ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ "ಬರ್ನರ್ಗಳು".

ತೆಳ್ಳನೆಯ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸ

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿರು ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಪಾಡಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಮೂಲದಿಂದ ಬೀಜಗಳವರೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ.

ಹಸಿರು ರಸ:

• ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಅಥವಾ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವೂ ಇದೆ. ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ದಪ್ಪ ಬೇರು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ... ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು 1 - 3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 5 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಫ್ರಿಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮೃದುವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜನಪ್ರಿಯ ರಸಗಳು ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಅನಾನಸ್. ಹೊರಹಾಕಿದ ನಂತರ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಂಶವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ರಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳುಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳುಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ: ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸೇಬು ರಸಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲಿಪಿಡ್ ಬರ್ನರ್ ಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೈಬರ್ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ರಸದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಅದು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಘಟಕಗಳು... ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಳ್ಳನೆಯ ನಿಂಬೆ ರಸ

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪಾನೀಯವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು.

ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮದಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಹಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಂತರದ ರುಚಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಎರಡು ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳನ್ನು ದಾಟಿಕೊಂಡು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ: ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ.

ಈ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೊಸ ಹಣ್ಣುಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು... ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ವಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಹಿಂದೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಜನರನ್ನು ಉಳಿಸಿತು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಲಾ 100 ಗ್ರಾಂ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು. ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುವುದರಿಂದ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೆಲಸಮ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ ಹೊಂದಿದೆ ಹುಳಿ ರುಚಿಆದ್ದರಿಂದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಎರಿಥ್ರೊಮೈಸಿನ್, ವಯಾಗ್ರ, ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್, ತಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಸೇಬಿನ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿದೆ ಎಂದು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣಿನ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ: ಇದು ನಿಕಲ್, ಸತು, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಘನತೆಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿದೆ ಸೇಬಿನ ರಸತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೀಟರ್. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೇಹವು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಟೀಕಿಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಹೇಳಿ, ರಸವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ಸಹ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು, ನಂತರ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳಂತೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ, ಜೊತೆಗೆ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ರಿಕೆಟ್ಸ್, ಸ್ಕರ್ವಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕ್ಷಯ, ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಹಾರಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಂಪು ಕಿತ್ತಳೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವರು ಉತ್ತಮವಾದ ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಸವನ್ನು ಕೇಲ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳ ರಸಗಳ ಕಡಿಮೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ತಾಜಾ ರಸದ ಏಕ ಭಾಗ - 50 ಮಿಲಿ. ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ರಸವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಿಂದ ನಂತರ - ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಘನೀಕೃತ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಘನೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತುಣುಕುಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣಿನ ಐಸ್- ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೊಗಸಾದ ಸೇರ್ಪಡೆ.

ಪಾನೀಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರಸವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಗಳುಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣಿನ ರೂಬಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳುಅವುಗಳೆಂದರೆ, - ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್- ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಅಧಿಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಲ್ಲದೆ, ಚಿಕ್ಕವರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆಸ್ತಮಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನಾನಸ್ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನಾನಸ್ ರಸವು ವಯಸ್ಸಾದ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಸೇವಿಸಲು ರಸವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಅನಾನಸ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವು ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಿ, ಬಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಖನಿಜಗಳ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಶುದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಅನೇಕ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ "ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿದೆ", ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಮೊಸರು, ಬಾಯಾರಿಕೆ ನೀಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಾನಸ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿ ಬಳಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನಾನಸ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ದರ 0.5 ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು. ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈಬರ್ನಮ್ ರಸ

ಜಾನಪದ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಡಿದ ವೈಬರ್ನಮ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಒಸಡು ರೋಗ, ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಇದು ಮೊದಲ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ವೈಬರ್ನಮ್ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಜ್ಯೂಸ್ ಘನಗಳು ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈಬರ್ನಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸವನ್ನು ಹೊದಿಕೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ವೈಬರ್ನಮ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಬರ್ನಮ್ ರಸದ ಬಳಕೆಯು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ರೋಗಿಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಗೌಟ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ರಸವು ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು... ಇದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ.

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವು ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ:

• ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಪಥ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಉಪವಾಸ ಆಹಾರಗಳುತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸದಂತೆ.

ರಸವನ್ನು ಸೇಬು, ಕರ್ರಂಟ್, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು; ಅಗತ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಪಾನೀಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ರಸವು "ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್" ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯು ಗ್ಯಾರೈನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪೂರಕಗಳು... ಈ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗೌರಾನಾ:

• ಚಯಾಪಚಯ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗ್ಯಾರೈನ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ ಉಳಿದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೌರಾನಾದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, "ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್" ಅನ್ನು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವವರು ಬಳಸಬಾರದು. ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಇತರ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ವಾಯು, ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಡೆನೊಮಾ, ಕರುಳಿನ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.

ತಾಜಾ ರಸ - ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದಿನ. ಕನಿಷ್ಠ ಅದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ... ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ರಸಗಳ ತಯಾರಿಕೆ, ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು: ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸವು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ತಾಜಾ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ... ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಸಗಳ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು; ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿವೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ರಸಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ವಿಂಗಡಣೆಯಿಂದ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ನೂಲಿದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಅದು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ ರಸವು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟ, ಇದನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದುನಂತರಗರಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ರಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖನಿಜದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಹೌದು, ತರಕಾರಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೂ ಇವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ರಸಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ. ಆದರೆ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ: ಕುಡಿದ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ನಾವು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತರಕಾರಿ ನಾರು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ತ್ವರಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ರಸ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಒಂದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಾಂಬ್, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಮ್ಮ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 20%ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕೆಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕಿಂತ ತರಕಾರಿ ರಸದ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರೆಸ್ ಬಳಸುವಾಗ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ;
• ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಬೆಳೆದರೆ, ಅವು ಕೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಾಣ 600 ಮಿಲಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ತನ್ನ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ, ಇದು ತಪ್ಪು. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆ ಮುಖ್ಯ!

ನೀವು ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಲು, ತಾಜಾ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೋಟದಿಂದ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಈಗಿನಿಂದಲೇ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ:ಅವರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಇದರಿಂದ ಇದು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ (2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ);
• v ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸದ ಪದರದ ಮೇಲೆ "ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ", ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ (8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ):
• ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ (ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ).

ತಾಜಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
3. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಊಟದ ನಡುವೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳುರಸಗಳು. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು.
6. ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
7. ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
8. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿದರೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಮ್ಲೀಯ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
10. ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ದೇಹದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಗಳ ಹಸಿರು ಭಾಗದಿಂದ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ನೀವು ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಟ್ಯಾನ್ ಸಮವಾಗಿ ಇರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪು;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ)

ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು.

ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಿಟಮಿನ್, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸ:ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ 0.5-1 ಕಪ್ಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 0.5 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ.

ಬೀಟ್

ರಸವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು, ನೀವು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ತಾಜಾ ರಸರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ, ತೆರೆದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿದ ನಂತರ. ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಬೂದು (ಎಸ್);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕ್ಷಾರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಪಡಿತರ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ 13% ಮತ್ತು ತ್ರಾಣ 16% ರಷ್ಟು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಚನೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೀಟ್ ರಸವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಗ್ಲುಕೋಸ್;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಪಿಪಿ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಕೆ);
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು (ಫೆ);
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಲವಣಗಳು (Mn).

ತಾಜಾವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಕರುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ರೋಗ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.- ಔಷಧಿಯಾಗಿ, ಇತರ ವಿಧದ ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿ. ನೀವು ತಾಜಾ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತಾಜಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿದಾಗ - ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಥವಾ ಶೇಖರಣಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಗ್ಲೈಕೋಅಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಸೋಲನೈನ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ! ಅವನುಒಳಗೊಂಡಿದೆದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಖಾದ್ಯ ಕೂಡ.

ತಾಜಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್;
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳು: ಸಲ್ಫರ್ (S), ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (K), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca), ತಾಮ್ರ (Cu), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (Mn), ರಂಜಕ (P), ಕಬ್ಬಿಣ (Fe).

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಅಜೀರ್ಣ;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಕೊಲೈಟಿಸ್;
• ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು;
• ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸವೆತ, ಅನುಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪ), ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ತಾಜಾ ರಸದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 80 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ

ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸಸಣ್ಣ- ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿ 2.5 ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮ. ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಂಡಿದೊಂದಿಗೆ. ನಂತರ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಎಚ್;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಸಲ್ಫರ್ (ಎಸ್);
• ಅಯೋಡಿನ್ (I);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ಸಿಲಿಕಾನ್ (Si);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (Mg);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಸೋಡಿಯಂ (Na);
• ಕ್ಲೋರಿನ್ (Cl)

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಕಾಮಾಲೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಎದೆಯುರಿ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಎಡಿಮಾ (ಯೂರಿಯಾ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ).

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಕಫದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸ- ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವುದು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪಿಪಿ, ಬಿ, ಸಿ;
• ಸತು (Zn);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (Mn);
• ಕ್ಲೋರಿನ್ (Cl);
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ (ಮೊ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ);
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (Mg);
• ಬೂದು (ಎಸ್).

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದೆ. 1893 ರಲ್ಲಿ, US ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ಆರ್ಥಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಅನುಮೋದಿಸಿತು, ಮತ್ತು 2001 ರಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್ ಮತ್ತೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಬೆರ್ರಿ ರಸ, ತರಕಾರಿ ರಸವಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರತೆಯ ವಿಷ;
• ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಜಠರದುರಿತದ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್;
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದ ದೈನಂದಿನ ದರವು ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್ ಆಗಿದೆ.ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ, ಅವರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪು (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6);
• ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್;
• ಸುಕ್ರೋಸ್;
• ಉಪಯುಕ್ತ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ವಸ್ತುಗಳು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (K), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (Mn), ಕಬ್ಬಿಣ (Fe), ತಾಮ್ರ (Cu), ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (Co) ಲವಣಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ! ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಎಡಿಮಾ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ರೋಗಗಳು;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಸೆಲರಿ

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೆಲರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ನೀವು "ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ" ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ರಸಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೂಡ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು;
• ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಸೆಲರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತುಕ್ಯಾರೆಟ್- ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಭಾವನೆಗಳ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೇಡಮ್ ಡಿ ಪೊಂಪಡೋರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸನೋವಾ ದೃ wasಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶವು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್;
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ);
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ);
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ಸೋಡಿಯಂ (Na);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (Mg);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ತಾಮ್ರ (Cu);
• ಸತು (Zn);
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (Mn);
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ)

ತಾಜಾ ಸೆಲರಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

• ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮ (ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ);
• ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಿತ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಳಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಹುಣ್ಣುಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಅಪಸ್ಮಾರ;
• ಫ್ಲೆಬ್ಯೂರಿಸಮ್;
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಎಲೆಕೋಸು

ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ನ್ಯೂನತೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಕಾರಣ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೆನೆಸಬೇಕು.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆಮದ್ಯಪಾನ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ - ತಾಜಾ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು... ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಪಾನೀಯವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ);
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9);
• ವಿಟಮಿನ್ ಯು - ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಕೆ);
• ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳು (ನಾ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು (Ca);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (Mg);
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು (ಫೆ)

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಗಮ್ ರೋಗ - ಅವರು ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ);
• ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು (ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಆಹಾರದ ಮೆನುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ);
• ಪಫಿನೆಸ್ (ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ);
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ);
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು.

ಬದನೆ ಕಾಯಿ

ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು- ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ವಿಂಗಡಣೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ - ಸೋಲನೈನ್.

ಸೋಲನೈನ್ ಜೊತೆ ವಿಷ ಹಾಕಿದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ತಲೆನೋವು;
• ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ;
• ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
• ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ.

ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತವು ನಂತರ ಭ್ರಮೆ (ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ), ನಂತರ ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ, ಶಾಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅದರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರ ಶ್ರೀಮಂತರ ಲಾಭಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಅತ್ಯಲ್ಪ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರಿನ ಹೊರತಾಗಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ತಾಜಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಪಿಪಿ;
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (Mg);
• ಸೋಡಿಯಂ (Na)

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ? ಬಿಳಿಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸೋಲನೈನ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

• ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ;
• ಗೌಟ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟವನ್ನು ಜಯಿಸಿ;
• ಬೊಜ್ಜು ಎದುರಿಸಲು.

• ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಕೊಲೈಟಿಸ್;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಆಹಾರವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ).

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಬಳಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು:

• ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಮಿಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅವರು ದೇಹದ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

• ತಾಜಾ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ.
• ಅನೇಕ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ತಮಗಿಂತ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ (ಆದರೆ ಬೀಟ್ ರಸದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಶೇಷತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ).
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ

ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು (ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ) ತಾಜಾ ಸಾರಗಳು:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (5 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪುಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.)

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (10 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.)

ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲುತಾಜಾ ಸಂಪರ್ಕ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (6 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಹಸಿರು ಸಿಹಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಎಲೆಕೋಸು, ಟರ್ನಿಪ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲುತಾಜಾ ಮಿಶ್ರಣವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಸೆಲರಿಯ ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
• ಸಣ್ಣ ಸೇಬು (1 ಪಿಸಿ.);
• ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (0.5 ಪಿಸಿಗಳು.)

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿರಸಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಟೊಮೆಟೊ (0.5 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಎಲೆಕೋಸು (100 ಗ್ರಾಂ);
• ಸೆಲರಿ (ಒಂದೆರಡು ಗೊಂಚಲು).

ಉಗುರುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯತಾಜಾ ರಸದಿಂದ:

• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ (1 ಪಿಸಿ.);
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (4 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಹಸಿರು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (1⁄4 ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ).

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಇದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ (5 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗುಂಪೇ (1 ಪಿಸಿ.);
• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು (ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳು).

ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮೇಲಾಗಿ, ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.ಹಳೆಯ ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ;
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು;
• ಆಹಾರದ ವಿಂಗಡಣೆ;
• ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗೆ, ನಾವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ: ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ರೋಗಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ರಸಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಊಟ. ಅಂತಹ ಆಡಳಿತದ ಅವಧಿ 2-3 ವಾರಗಳು.
2. 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ - ಕೇವಲ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಅಂತಹ "ಕಠಿಣ" ಆಡಳಿತದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ:

• ದಾಖಲಾಗದ ರೋಗಗಳ ತೊಡಕುಗಳು;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹುಡುಕಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ - ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಈ ಲೇಖನ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು!

54 ಈಗಾಗಲೇ ಬಾರಿ
ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ