ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಹೇಗಾದರೂ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕರು, ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಏನೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಒಂದೆರಡು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ - "ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ", "ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಹಾಗಾದರೆ, ಪಾನೀಯದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಏನು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ!

ಕಡಿಮೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಚಹಾ ಹೀಲಿಂಗ್ ಟ್ಯಾಲೆಂಟ್ಸ್

ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದೇ "ಪಾತ್ರ", ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅದೇ ಪೊದೆಗಳಿಂದ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಂತೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೇವಾಂಶವು ಅದರಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಭಾವತಃ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಈ ಘಟಕಗಳು ಯಾವುವು? ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ನಿಜವಾದ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹತ್ತು ಲೋಟ ಸೇಬಿನ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಚ್ಚೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ! ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸುಮಾರು 15-30% ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇವು ಟ್ಯಾನಿನ್, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 30 ವಿಧದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಛಿದ್ರಗೊಂಡ" ನರಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹುದುಗಿಲ್ಲದ ಚಹಾವು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ (ಪಟ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಾಕು. ಇದು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಕೆ, ಪಿಪಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಅದರ ಕಪ್ಪು "ಸಹೋದರ" ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮುಂದಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನದೊಂದಿಗೆ ಇವಾನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು?

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು, ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ:

• ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 12 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅಂತಹ "ಉತ್ಪನ್ನ" ದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ (ಆದರೆ ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು 1.5 ಲೀಟರ್ ಚಹಾ, ಇದು 19 ಕಪ್ಗಳು);
• ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಾಣು, ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (10-20 ಘಟಕಗಳಿಂದ);
• ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಗಮ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ತೀಕ್ಷ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಹೊರಸೂಸುವ ಅಲೆಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿಗಿಂತ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಂದರೇನು? ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ? ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಂತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಸಣ್ಣ ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು 250 ಮಿಲಿ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅವನು ಗುಣಪಡಿಸಿದ ರೀತಿ! ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ (ನಾವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ), ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ "ಔಷಧಿ" ಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಹೋಲಿಸಲಾಗದವು.

ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು:

• ತಲೆನೋವು;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ;
• ಅಂಗಗಳ ನಡುಕ;
• ಎದೆಯುರಿ;
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಸೆಳೆತ.

ಅಂತಹ "ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು" ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು: ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನುಂಗಬೇಡಿ. ಪಾನೀಯ (ಅದರ ಉಷ್ಣತೆಯು 60 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ).

ಪ್ರಮುಖ! ನೀವು ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ "ಕುಡಿಯಬಹುದು", ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಆದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ "ವೈದ್ಯ" ರನ್ನು ಸಹ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೋರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯೋಜನದೊಂದಿಗೆ ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು:

• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್: ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕಲ್ಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹುಣ್ಣು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ: ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಚಹಾವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್: ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ, ಒತ್ತಡವು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ "ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ" ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಬಹುದು;
• ಗೌಟ್.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ನರಮಂಡಲವು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು "ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು" (ನೈಸರ್ಗಿಕವೂ ಸಹ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಲವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊರಗಿಡಲು, "ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ" ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಈ "ಔಷಧಿ" ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ!

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಜಪಾನಿನ ಶತಾಯುಷಿಗಳ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಐದು ರಹಸ್ಯಗಳು:

• ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೈಯೆನ್ಸ್ (ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆರಾಮಿಕ್) ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಶುದ್ಧ (ಟ್ಯಾಪ್ ಅಲ್ಲ!) ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 250 ಮಿಲಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ 1 ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
• ಚಹಾ ಎಲೆಯನ್ನು ತಂಪಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ (ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ (70 ರಿಂದ 85 ° ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ);
• ಚಹಾವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ (ಪಾನೀಯದ ತಾಪಮಾನವು 50 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಇಳಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ).

ಪ್ರಮುಖ! ಚಹಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಅಭಿಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೂರನೇ ಬ್ರೂನಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ!

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ದೂರು, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ: ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ದೋಷದಿಂದಾಗಿ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ನರಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೆಫೀನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಥೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

• ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು?
• ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುದಿಸುವುದು?

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು 10 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯವು ಸುಂದರವಾದ, ಉದ್ದವಾದ, ಗಾಢ ಹಸಿರು ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲೆಗಳು ತಮ್ಮ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕ ಸ್ಕ್ಲೆರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಎಲೆಗಳ ಅಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹೂವುಗಳು, 2-4 ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟುಗಳು ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೂರು ಕವಾಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗೆ ಕಡು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರದ ಬೀಜಗಳಿವೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಹೂಬಿಡುವ ಅವಧಿಯು ಇರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯವು ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಿಂದ ಡಿಸೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ತೋಟಗಳು ಚೀನಾ, ಭಾರತ, ಜಪಾನ್, ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

• ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಂಯೋಜನೆ
• ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಾನಿ
• ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಳಕೆ
• ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
• ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ
• ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ
• ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರ
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಂಯೋಜನೆ:

ಈ ತಾಜಾ, ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅರ್ಧ ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳು ಅದರ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾವಯವ ಮೂಲದ ನೂರಾರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ವಿಶೇಷ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ:

ಕೆಫೀನ್ ಮುಖ್ಯ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಥೈನ್ ಎಂಬ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಥೀನ್‌ನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಫೀನ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ದಿನವಿಡೀ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಭೇದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಧಿಕೃತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ತಯಾರಕರ ಜೊತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒರೆಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವಿರಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಜೆಯ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 20 ಗ್ರಾಂ ಸರಳ ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಅದರ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಐಸ್ ತುಂಡು ಬಳಸಿ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಸಲೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಮಾಡಿದರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ತದನಂತರ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ದ್ರವವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು - ಯಕೃತ್ತು, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ - ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಚಹಾವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಅದ್ಭುತ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಜವಾದ ದುರಂತವಾಗಿದೆ. ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಸತುವು, ಚಹಾ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈ ಅಂಶವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿತದೊಂದಿಗೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅನ್ನು ಭೇದಿಗೆ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ (ಹುದುಗುವಿಕೆ) ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೃದುವಾದ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಾಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂತ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶೀತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಯಾವಾಗ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ:

ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅಗತ್ಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಚಹಾದ ಹಾನಿ:

ಹಳೆಯ ಚಹಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕ ಪ್ಯೂರಿನ್ಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕುದಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಚಹಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಸಂಯೋಜಿತ ಬಳಕೆಯು ಆಲ್ಡಿಹೈಡ್ಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮಾದಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ.

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಪ್ಯೂರಿನ್ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಳಕೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೊಜ್ಜು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅತಿಸಾರ, ಬಿಸಿಲು, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸುಮಾರು 90% ಐಸೊಟೋಪ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್. 3 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, 100 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1.2 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಇದು ಚಹಾದ 3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).

ಭೇದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್. 25 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಸ್ಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನಾವು 1 ಗಂಟೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಚಹಾ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2-3 ದಿನಗಳು, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್. ನಾವು 3 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 100 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ಅದರ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ 1 ಟೀಚಮಚ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಿ. ಊಟದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ, ನಾವು 100 ಮಿಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು.

ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ.

ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾದ ಒಂದು ಭಾಗ.

ಕುದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿ.

ಈ ಮೂರು ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸೋಣ.

1. ಚಹಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು? ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಗಾತ್ರ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಗಾಜಿನ ನೀರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ? ಈ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ - ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸಿದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಥೈನ್, ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಂತರ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾವಣದ ಪ್ರಧಾನ ಶುದ್ಧತ್ವವಿದೆ. ಅವುಗಳ ನಂತರವೇ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭದಿಂದ ಉತ್ಸಾಹದ ತೀವ್ರ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇನ್ಫ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು - ಒಂದೂವರೆ ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಹಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

3. ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು? ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನೀಡಿ. ಖರೀದಿಸಿದ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರು ಕುದಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

4. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಖಾದ್ಯ ಯಾವುದು? ಉತ್ತಮವಾದ ಕುಕ್ ವೇರ್ ಎಂದರೆ ಅದು ಶಾಖವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಡುತ್ತದೆ. ಮಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಿಂಗಾಣಿ ಟೀಪಾಟ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಜಪಾನಿನ ಚಹಾ ಅಭಿಜ್ಞರು ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅರಬ್ಬರು ಬೆಳ್ಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿದೇಶಿ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೊಳೆಯುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಕೆಟಲ್ ಕುದಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ನೀರಿನ ಶಾಖವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಹಲವಾರು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಟೀಪಾಟ್ನ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಲೇಪನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ಚಿತ್ರವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭದ ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

5. ನೇರ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ತೆರೆದ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು. ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಚಹಾ ಸೇರಿಸಿ. ಚಮಚ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭಗಳ ಗೌರ್ಮೆಟ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಂಟೇನರ್ನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳವರೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪಿಂಗಾಣಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಪ್ಗಳು, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯು ಸರಾಸರಿ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಸಮಾನ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಚಹಾದ ಅದೇ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂತಹ ಪ್ರೇಮಿಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ) ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವಿಧಿಸಬಾರದು. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟಲ್ನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಫೋಮ್ನ ನೋಟವು ಸರಿಯಾದ ಅಡುಗೆ ಮೋಡ್ ಎಂದರ್ಥ. ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕಲಕಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

7. ಎಷ್ಟು ಕಷಾಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಸಕ್ಕರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಶತ್ರು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವನ್ನು ಏಳು ಬಾರಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಿನಿ-ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಸೆಕೆಂಡರಿ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಬ್ರೂ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೋಚಕ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಚಹಾದ ನಿಜವಾದ ರುಚಿಯು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಔಷಧೀಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್

ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕಷಾಯದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಟೋನ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಉದಾತ್ತ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು. ಕೆಫೀನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ದುರ್ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, Ctrl + Enter ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಸಹ ಚೀನೀ ಶತಮಾನೋತ್ಸವದವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹಾಲು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉಗುರುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರಯೋಗದ ಸಂಘಟಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತರುವಾಯ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಡೈರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವ ಏನು? ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಮೃದು ಮತ್ತು ಆಮೂಲಾಗ್ರ. ನೀವು ಬಲವಂತದ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಸಕ್ಕರೆ, ಅದರ ಅಗತ್ಯವು ದುಸ್ತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹಾಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ಆದರೆ ನೀವು ವಿಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ನಂತರ ಉಪವಾಸ ದಿನ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಅಂತಹ ಅಳತೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಂತಹ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು.

ಪವಾಡ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತ್ರ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ವಿಧಾನ ಒಂದು: ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಆಹಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗೌರ್ಮೆಟ್‌ಗಳು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನ ಎರಡು: ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಪರಿಮಾಣದಿಂದ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಕ್ಷೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಚಹಾದ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದರ ಮುಂಚೆಯೇ. ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವರ್ಣಪಟಲವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭಿಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಕಷಾಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿವು ಅನಿಸಿದರೆ, ತಿಂಡಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನೀವು 2-3 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಚಹಾ ಗೌರ್ಮೆಟ್ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸೋಣ - ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್. ಅವರಲ್ಲಿ ದಪ್ಪಗಿರುವ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಹಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಏನು? ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವವುಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಚಹಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಊಟಕ್ಕೆ). ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬಾರಿ ಸೇವನೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು 300 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತಂತ್ರವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್, ಅದರ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸೇರ್ಪಡೆ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಚಹಾವು ಸೊಗಸಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಪರಿಮಾಣದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕ್ರೂರ ಹಸಿವನ್ನು ಸಹ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜದಿಂದ ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಪುಡಿಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಹ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲಿವಿಯರ್. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪುಡಿ ಸರಳವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಚೀನಾದಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

3. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದರ ಸೇವನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಈಗ ಆಹಾರದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ಚಹಾದ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅಂಶವಲ್ಲ. ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಈ ಸಮಾರಂಭವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಹಾರವು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಊತದ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಠೇವಣಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಶಾಖ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಊಟವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹೇರಳವಾದ ಊಟ, ಎಂದಿನಂತೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಿತ್ರ.

ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಹಾರದ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಚಹಾ ಆಹಾರದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ದೇಹದ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮಧ್ಯಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ - ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರೇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರ

ಈ ಸಾರವನ್ನು ಸಸ್ಯದ ಹಸಿರು, ಹುದುಗದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಇಂತಹ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆಯು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ತಾರುಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಸಾರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಕ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಸ್ಥಿರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಅಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ! ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಲ್ಡಿಹೈಡ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಮತ್ತು ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಯಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು?

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜನರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಫೇರಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

1. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಟೀ ಬುಷ್ ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪೊದೆಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 3/4 ಎಲೆಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, 20-22% - ಹಸಿರು ಮತ್ತು 2% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ - ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾ.
2. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹುದುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಕನಿಷ್ಟ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾಗೇ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
3. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
4. ಒಂದು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ 99% ನೀರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನೇರವಾಗಿ ನೀವು ಕುದಿಸುವ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
5. ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು. ಈ ಪಾನೀಯವು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಾಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್ಗಳುವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವವರು.

ಈ ಕೋಷ್ಟಕ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೂಲ: ಪ್ರಮಾಣಿತ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ US ನ್ಯಾಷನಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್. ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಸ್ಯದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಇಜಿಸಿಜಿ... ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರೋಆಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಇದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು;
• ತಾಜಾ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಗಮನ:ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟವು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, 2015 ರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು 1 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ 5% ನಷ್ಟು ಕಡಿತದ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ 4% ಕಡಿತ. ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲ: ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಡೇಟಾವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸರಾಸರಿ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಸರಾಸರಿ 55 ಮಿಗ್ರಾಂ, ರೆಡ್ ಬುಲ್ 75 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ 250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಗೆ 90 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಇಜಿಸಿಜಿ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. L-theanine ಕೆಲವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಜೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಸೂಚನೆ:ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮೊದಲ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು 127 ° C ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿರುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು GRAS ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು) ನಿಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಂದು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮ ಏನು?

ನಡೆಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಿತು: ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂಚಿತ ಪ್ರಯೋಜನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ! ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು 3-6 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಮಾರು 3 mmHg ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕಲೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಜಾಗತಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ:

1. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಮಾನವ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ (ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಾಖದ ಉತ್ಪಾದನೆ) ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಕೆಫೀನ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮಧ್ಯಮ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬಳಕೆಯ ದರವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 10-29 ಮಿಗ್ರಾಂ ಚಹಾ). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರಾಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅಸಮರ್ಪಕ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅದರ ಕುದಿಯುವ ಹಂತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ - 71-82 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು:

• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಅಲರ್ಜಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಇನ್ನೂ ಚೀನೀ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಗಂಟಲಿನ ಊತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತುಟಿಗಳ ಊತ, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮುಖ, ಜ್ವರ.
• ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆತಂಕ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ರಿಂದ 29 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, 60 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ 600-1740 ಮಿಗ್ರಾಂ (2 ರಿಂದ 6 ಕಪ್ಗಳು), ಮತ್ತು 85 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 850-2465 ಮಿಗ್ರಾಂ (3-9 ಕಪ್ಗಳು) ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಗೆ ತರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ 6 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ), ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹುದುಗಿಸದ ಚಹಾ ಮರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ - ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತೇವಾಂಶದ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಾತ್ರ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಂತಹ ಹೇರಳವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಚಹಾ ಸಂಯೋಜನೆ:

1. ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ; ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು; ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ; ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪಿಪಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ.
2. ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸತು; ಹಾಗೆಯೇ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಯೋಡಿನ್; ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಇದು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನೇಹಿತ; ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಾಮ್ರ; ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್. ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಕೆಫೀನ್ - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಫೀನ್ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು "ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಫೀನ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಥೈನ್, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಅನುಭವಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು.
4. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು - ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು (ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು) ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದು ಅದೇ ಸೇಬುಗಳು, ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನವನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ನೀರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ತಾಪಮಾನವು ಸುಮಾರು 80-90 ಡಿಗ್ರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಟಲ್ನ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ಹಬೆಯು ಕೈಯನ್ನು ಸುಡಬಾರದು. ಈ ತಾಪಮಾನವೇ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಯಿರಿ - ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ!

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ:

1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಘಟನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಗ್ಯಾಲೆಟೆಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಹಾದ ಕೆಲವೇ ಕಪ್ಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಭ್ರೂಣದ ಸಂಭವನೀಯ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅಸ್ಥಿರ ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಥೈನ್ ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದು. ಆದರೆ ಚಹಾವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಥೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಕಾರಣ.
3. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಚಹಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕಕ್ಕಿಂತ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು.
4. ಒಂದು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ. ಚಹಾವು ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.
6. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಚಹಾವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ.
7. ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ಚಹಾವು ದೇಹದಿಂದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ನಿನ್ನಿಂದಾಗಿ.
8. ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಚಹಾವು ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಯಾವುದನ್ನು ನಂಬಬೇಕು? ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.
9. ಯೂರಿಯಾ ರಚನೆ. ಯಾವುದೇ ಚಹಾವು ಪ್ಯೂರಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಮೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯೂರಿಯಾವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟ. ಇದರ ಲವಣಗಳು ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸ್ಫಟಿಕಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ:

1. ಬಹುಪಾಲು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ (ಹಾಳಾದ ಎಲೆಗಳು, ತೊಟ್ಟುಗಳು, ಕಡ್ಡಿಗಳು) ಸೇರಿವೆ, ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಲೆ ಚಹಾಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾದ ಧೂಳಿನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಡಿಮೆ.
2. ಅನೇಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು, ಚಹಾ ಎಲೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಥವಾ ಮೂಲದ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಮರದ ಎಲೆಗಳು, ಹುಲ್ಲು) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
3. ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಗದವು ಥರ್ಮೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ರೂಪಿಸಲು). ಈ ವಸ್ತುವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಬರ್ನ್ಸ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ - ಚೀನಾ, ಜಪಾನ್, ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ "ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ: ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡಿ - ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಚರ್ಮ, ತಾರುಣ್ಯ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಜೀವನದ ಪಾನೀಯ" - ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಚಲನಚಿತ್ರ ತಾರೆಯರು ಮತ್ತು ಮನಮೋಹಕ ದಿವಾಸ್ ತಮ್ಮ ದುಬಾರಿ ಸ್ಪಾ ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು:

1. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ತನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ).
2. ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
3. ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವರೆಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
4. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು, ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.
5. ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
6. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ.
7. ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಲೋಹಗಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವಾಣು, ಲವಣಗಳ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ.
8. ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಹುರುಪು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆನೋವು ಎದುರಿಸುವುದು.
9. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ (ಮಾನಸಿಕ) ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
10. ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು (ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ).
11. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತಂಬಾಕಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
12. ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.
13. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
14. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
15. ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಕುದಿಸಬಹುದು - ಯಾರಾದರೂ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಸುವಾಸನೆಯ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸೆರಾಮಿಕ್, ಪಿಂಗಾಣಿ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ - 60-80 ಡಿಗ್ರಿಗಳು ಸಾಕು (ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ನೀರು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಲುಪಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು - ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಪೈನ್ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಂತೆ ಶಬ್ದ ಮಾಡಬೇಕು;
• ಕುದಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಹಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಾರದು - ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಚಹಾದ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ದಾಸವಾಳವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಉಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ಟೀಚಮಚದ ದರದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ" ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್, ಮತ್ತು "ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ" - "ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ."

140/90 mm Hg ವರೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ.

• ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆಡುಲ್ಲಾ ಆಬ್ಲೋಂಗಟಾದ ವ್ಯಾಸೋಮೊಟರ್ ಸೆಂಟರ್, ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೂಚಕಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯೊಂದಿಗೆ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಯುವ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಅಥವಾ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ರೋಗದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಬಹುಶಃ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಟಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ (495 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಟಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಚಹಾವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದರ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ).

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಣವೆಂದರೆ ಅದು ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಹಾಲಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು), ಅಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಟಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎದೆಯುರಿ, ಜಠರದುರಿತ, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಹುಳಿ, ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತ ಮೂಲದ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲ.

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದ್ರಾವಣದ ಸಮಯವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ! ಈ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಭರಿಸಲಾಗದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅದೇ ಚಹಾ ತೋಟಗಳಿಂದ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲೆಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಡು ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು.

ಕೇವಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ; ಇದು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಸರಿಸುಮಾರು 1-5% ಆಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಂಯೋಜನೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕುರಿತು ಅವರು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಮೂರೂವರೆ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು.
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಂಶದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಹಾನಿಯಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು?

1. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಚೈತನ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಅಮೃತ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಗಳು. ಪಾನೀಯವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಇದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಪಾದರಸ, ಸೀಸ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ತಲೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರೆ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾದ ಗಾಜಿನನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂತಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ವೈದ್ಯರು ಈ ಪಾನೀಯದ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಿಳಿದ ಪ್ರಾಚೀನ ಯೋಗಿಗಳು ಒಣ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಖಚಿತವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಚಹಾದ ಒಣ ಎಲೆಯನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಕು.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಹಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ - ಅದು ಅವರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 5-6 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ಅದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

• ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಬಲವಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚಹಾದ ಘನಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮುಖವಾಡದ ನಂತರ, ಮುಖವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಯುವವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ನಾಳೀಯ ಜಾಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಗಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲೆಗಳು ಸತುವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪುರುಷ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮುಖ್ಯ "ಗಳಿಕೆದಾರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

• ಇದು ಪುರುಷ ದೇಹದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಕಾಫಿಗೆ ಆಡ್ಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಪುರುಷರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನಾಡ್ರೆನಾಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು, ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
3. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳು ಸಾಕು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಎರಡೂ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
4. ಕುದಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಂಬೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಂಪಡಿಸಿದರೆ ಚಹಾದ ರುಚಿ ಅನನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ, ಚಹಾವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಡಿನ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಗುಂಪನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಹ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶತಮಾನೋತ್ಸವದ ಆಹಾರ ರಹಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಗೌರವದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು.
ಮೂಲಕ, ಜಪಾನಿನ ವೈದ್ಯರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಚಹಾವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 15-20 ಅಂಕಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಡೋಣ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

• ಈ ಚಹಾ ಪಾನೀಯವು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಗೌಟ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಸವೆತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
• ಚಹಾವು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ತೀವ್ರವಾದ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆತಂಕ, ಆತಂಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸ್ಲೀಪ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಹಳೆಯ ಪಾನೀಯವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ನಿಯಮಿತ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ಚಹಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಊಟದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬಾರದು. ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಮಾಂತರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಅಗ್ಗದ ವಿಧದ ಚಹಾವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಚಹಾದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಹಾ ಧೂಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಚಹಾವು "ಖಾಲಿ" ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯದ ಬದಲಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಸುಕಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಇದು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅತಿಯಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಚಹಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಚಹಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಚಹಾ ಚೀಲದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾಗದದಿಂದ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಕುತಂತ್ರ ತಯಾರಕರು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪಿರಮಿಡ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಂಡನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿರಿ Ctrl + ನಮೂದಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನಿಯರು ಬಹುಶಃ ಅವನಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ!

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಂಯೋಜನೆ

ಇತರ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ:

• ಶುದ್ಧ ಚಹಾ - 1 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ / 100 ಮಿಲಿ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ - 28 kcal / 100 ml;
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ - 30 kcal / 100 ml;
• ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ - 115 kcal / 100 ml;
• ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ - 32 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ / 100 ಮಿಲಿ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ. ಈ ಪಾನೀಯದ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ);
• ಥಯಾಮಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1);
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2);
• ನಿಯಾಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3);
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ);
• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್);
• ನಾಫ್ತೋಕ್ವಿನೋನ್, ಮೆನಾಕ್ವಿನೋನ್, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ);
• ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ಸ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ);
• ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಯು).

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ?

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೇಂದ್ರಗಳ ತಜ್ಞರು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗಾಗಿ 40 ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ 24 ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು 16 ಹಸಿರು. ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ! ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಕನಿಷ್ಠ 71 ಮಿಗ್ರಾಂ ಉತ್ತೇಜಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ತಾಮ್ರ;
• ಸತು;
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಥೈನ್ (ಈ ಜಾಡಿನ ಖನಿಜವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಕೆಫೀನ್‌ನಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ);
• ಫ್ಲೋರಿನ್;
• ರಂಜಕ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಚೀನೀ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಪಕಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ.

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚೀನೀ ಹಸಿರು ಚಹಾ "ಮಿಲ್ಕ್ ಊಲಾಂಗ್" ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಉಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಇರುವವರು ಚೈನೀಸ್ ಟೀಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದುರುಪಯೋಗವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ವಿಕಿರಣದ ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ 4-5 ಕಪ್ಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಗೌಟ್;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳು;
• ಹುಣ್ಣುಗಳು / ಜಠರದುರಿತ / ಸವೆತದ ಉಲ್ಬಣ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್).

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಮಲೇರಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ. ದೇಹದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಚೈನೀಸ್ ಪಾನೀಯವು ಗಂಭೀರವಾದ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ಚೀನೀ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯರ ಹಲವಾರು ಗ್ರಂಥಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿವೆ; ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸಿದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಯುವಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಮೃತವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಷವನ್ನೂ ಮರೆಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ - ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 1.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ, ನಾವು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ (ಥೈನ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಹ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ?

ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಸವೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರ್ ಇರುವವರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವು ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳು ಬರೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ, ವಿಷದಂತೆಯೇ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಔಷಧಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಲ್ಲ. ಪರಿಹಾರದ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು "ಸೇರುತ್ತವೆ".

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಗುಣಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನರರೋಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉದರಶೂಲೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - "ಲಿಬೇಷನ್" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೈತನ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆಯು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೋ ದೂರುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಭಯಾನಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ - ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿದದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದು ಸರಿ?

ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಸತ್ಯವು ಎಲ್ಲೋ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಡಿದ ನಂತರ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ನಂತರ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳ ಪರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ, ಕನಿಷ್ಠ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಗುಣಮಟ್ಟ

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ?

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕೂಡ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಚಹಾ ತೋಟಗಳಿಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಚಹಾವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ವೆಚ್ಚಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾರಿಗೆ ವೆಚ್ಚವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಲಜ್ಜ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾದ ಧೂಳು, ಕಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ "ಮರೆಮಾಡು" ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಖರೀದಿದಾರರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಬೀತಾದ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಇದು ವಿದೇಶಿ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಇದನ್ನು ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಒದಗಿಸದ ಹೊರತು, ಅಂದರೆ, ಹೂವಿನ ದಳಗಳು, ರುಚಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಫಾಯಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ವಿಧಾನವು ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಯಾರಕರ ಪ್ರಯತ್ನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೇಖರಣಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆ

ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಚಹಾ ಎಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ 3-4 ಬಾರಿ ಸುರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎರಡನೇ ದ್ರಾವಣದ ನಂತರ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ "ಜೀವನ" ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಚಹಾ ಅಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಚಹಾ ಎಲೆಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 2,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚಹಾದ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯದ ತಾಯ್ನಾಡು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಬಹಳ ನಂತರ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು "ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ" ಹಸಿರು ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ನಾಶವಾಗಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಖ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು:

• ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್,
• ಥೈನೈನ್;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು,
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು,
• ಕೆಫೀನ್,
• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು,
• ಖನಿಜಗಳು.

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಥೈನೈನ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಕಹಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ರುಚಿಯಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈವಿಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್ - ಅದು ಏನು

ಈ ಗುಂಪಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಲವಾದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಹುದುಗುವ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಚಹಾವು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಕಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಟೀ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಇಜಿಸಿಜಿ, ಇಸಿ, ಇಜಿಸಿ, ಇಸಿಜಿ. ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಬಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸಿ ಮತ್ತು β-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಗಿಂತ ಸುಮಾರು ನೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ, ಸೇಬುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ;
• ಒಸಡುಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಹಾಯ.

ಥೈನೈನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಥೈನೈನ್ ಒಂದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 60% ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಥೈನೈನ್ ಕೆಫೀನ್ ನ ಶತ್ರು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಅದರ ಅಧಿಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಥಯಾನೈನ್ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ: ಅದೇ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಸುಮಾರು 100 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ಹಳೆಯ ಎಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಗಳ ಕ್ರಿಯೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಖನಿಜಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅವರು ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು 7% ವರೆಗೆ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತುವು. ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತುವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಖನಿಜಗಳು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಕ್ಕೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ β-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅಥವಾ ಥಯಾಮಿನ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣವಾಗಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಅಥವಾ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಥವಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಬಂಜೆತನದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಫಲವತ್ತತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಅಂಶವು 40-1900 ppm ಮೀರಿದೆ. ಪ್ರೌಢ ಎಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಎಳೆಯ ಮೊಗ್ಗುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕುದಿಸಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಯು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಒಣ ಕಡಲಕಳೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಕ್ರಿಯೆ

ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಆಹಾರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪಾನೀಯದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾವಯವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಚಹಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಥ್ರೋನೈನ್, ವ್ಯಾಲಿನ್, ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್, ಲ್ಯೂಸಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾರಜನಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

GABA (ಗಾಮಾ-ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗಣ್ಯ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಈ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.