Blant det store antallet metoder for å bli kvitt overvekt det er ganske vanskelig å finne en måte som lar deg raskt og effektivt fjerne unødvendige centimeter, samtidig som du opprettholder helsen og får hyggelige følelser. Faktisk er det en slik måte - dette er spesielle slankecocktailer som kan brukes hjemme av alle som vil sette seg i orden eller bare forbedre kroppen.

Hvis å snakke enkelt språk, så er cocktailer drinker laget av spesielt utvalgte komponenter med fettforbrennende egenskaper. For å gjøre cocktailen luftig, bruk en blender som slår den resulterende sammensetningen i minst 3-5 minutter. Teksturen til slike drinker er veldig delikat, så de er enkle å drikke, og gir en ekte smaksglede.

En mindre vanlig mikseteknikk er når alle ingrediensene blandes (også ved hjelp av en blender), men ikke piskes. Slike cocktailer er ikke beriket med oksygenmolekyler, har en mer uttalt smak og viskøs tekstur.

Fra hvilke produkter kan du lage en slankecocktail hjemme?

Faktisk kan du bruke alle produkter som har fettforbrennende egenskaper eller negativ kalori. Mat som er rik på vitaminer, mineralsalter, fiber og pektin er også gode for å lage slike drikker. Disse stoffene bidrar til å rense kroppen, forbedre tarmmotiliteten og rask metthetsfølelse.

Slankende cocktailer hjemme kan tilberedes av følgende ingredienser:

• frukt og bær;
• grønnsaker;
• grøntområder;
• frokostblandinger og frokostblandinger;
• meieriprodukter;
• nøtter;
• honning osv.

Proteinshakes tilberedes på grunnlag av melk og cottage cheese, og tilsetter frukt, grønnsaker, bær og nøtter til dem. Slike drikker er en ekstra kilde til verdifullt protein, som lett absorberes av musklene, slik at de kan jobbe aktivt. En proteinshake er ideell for å erstatte et av måltidene dine (når du trenger å gå ned i vekt raskt) eller som sunn matbit mellom hovedmåltidene.

Video - 3 superslankende cocktailoppskrifter

Hvordan å bruke?

Metoden for å bruke fettforbrennende cocktailer avhenger av målet. Det er fire hovedalternativer for å ta disse sunne drinkene.

Viktig! Bare for det andre og tredje alternativet proteinshakes fordi protein er essensielt for normal operasjon muskler og aktiv fettforbrenning. I tillegg er proteindrikker mer Næringsverdi sammenlignet med frukt eller grønnsaker. For det første og det fjerde alternativet kan du bruke alle typer hjemmelagde slankecocktailer.

Fordelene med cocktailer for vekttap

Denne metoden for å bli kvitt overflødig fett har blitt veldig populær på grunn av det store antallet fordeler som skiller det fra alle andre vekttapsmetoder.

For eksempel disse drinkene:

• har utmerket smakelighet, som lar deg bruke dem i lang tid;
• raskt mett;
• har et lavt kaloriinnhold, mens det inneholder alle nødvendige vitamin- og mineralelementer;
• inneholder mye fiber, nødvendig for å rense tarmene fra giftstoffer og giftstoffer;
• tilberedt av naturlige ingredienser;
• hjelp til raskt å gå ned i vekt;
• normalisere arterielt trykk, kolesterol og sukkernivåer;
• styrke immunforsvaret og fremme helbredelse av kroppen.

Slankende cocktailer basert på kefir

For å tilberede slike drinker kan du bruke kefir med et hvilket som helst fettinnhold, men det er best å foretrekke 1%. Kefir-baserte cocktailer inneholder et minimum av kalorier, forbedrer fordøyelsesprosesser, bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet og forbedre tarmfunksjonen.

Kefir cocktail med agurk og dill

For matlaging må du ta et halvt glass kefir, ¼ kopp ikke-kullsyreholdig mineralvann, et par kvister dill og et lite stykke agurk, skrelt. Bland alle ingrediensene grundig i en blender.

Kefir fruktcocktail

For ett glass kefir må du ta halvparten moden banan eller fersken (du kan bruke hermetisert fersken eller nektariner). Bland alt til en homogen konsistens er oppnådd, tilsett en liten klype kanel og bland igjen.

Kefir-bær cocktail

Bland 250 ml kefir med en stor håndfull eventuelle bær (kirsebær, jordbær, bringebær, rips, havtorn er ideelle), tilsett 5-6 dråper sitronsaft. Bland grundig uten å visp.

Video - Fettforbrennende cocktail av epler og kefir

De mest effektive cocktailene for vekttap

"Oransje cocktail"

Bland alle ingrediensene i en blender, pynt med en kvist mynte. For matlaging trenger du:

• persimmon - 1 stk;
• søt pepper (rød eller oransje) - 1 stk;
• gresskarmasse - 100 g;
• gulrøtter - 0,5 stykker;
• naturlig yoghurt- 100 ml.

"Grønn" cocktail

Ingredienser:

• agurk - 1 stk;
• grønne erter (hermetisert) - 100 g;
• ingefær - en klype;
• brokkoli - 70-90 g.

Bland alt grundig. Hvis konsistensen er veldig tykk, kan du tilsette kefir eller Bifidok. Cocktailen renser kroppen perfekt og normaliserer funksjonen til fordøyelsesorganene.

havregrynsmoothie

I et glass kefir, tilsett 2 ss med et lysbilde havregryn og litt kanel. Du kan dekorere friske bær eller melissakvister. Eventuelt kan du legge til ½ teskje naturlig blomsterhonning.

Ostemassecocktail med urter

For matlaging må du ta 100 g cottage cheese (en halv pakke), tilsett finhakket dill og persille og 50-100 ml melk. Hvis smaken virker for mild, er salt tillatt.

Smoothies

Dette spesiell type vitamincocktailer, som er tilberedt av naturlige juicer med tilsetning av frukt og grønnsaker. Smoothies er veldig populære, siden de har en kraftig styrkende effekt på hele kroppen, gir energi, fjerner frie radikaler og salter. tungmetaller, samt stimulere stoffskiftet og akselerere prosessen med å gå ned i vekt.

Ved regelmessig bruk av smoothies kan du oppnå en vakker hudfarge, forbedre tarmfunksjonen og kvitte deg med kroppsfett.

Smoothie med bringebær og avokado

Bland 300 g bringebær (ferske eller frosne) med 300 g avokadomasse, tilsett 3 ss havregryn. Hell alle ingrediensene med et glass grønn te uten sukker og bland i en blender.

Jordbær Banan Smoothie

Den mest populære smoothien av alt som er kjent for menneskeheten for øyeblikket. For å tilberede det, må du blande en banan med et glass jordbær og 2 ss havregryn. Du kan legge til honning eller kanel. Bland alle komponentene grundig med en blender.

vannmelon smoothie

Oppskriften er perfekt for sommeren, når saftige og søte vannmeloner kan kjøpes på tur. Drikken er egnet ikke bare for vekttap, men også for å slukke tørsten, samt fylle på kalium- og natriumreserver i den varme perioden.

For å tilberede en smoothie fra vannmeloner, må du blande 400-500 g fruktkjøtt med en skrellet kiwi. Tilsett deretter en sitronskive og en isbit. Kombiner alle ingrediensene med en blender.

grønnsaksmoothie

Bland en gulrot med en skrelt tomat, tilsett et glass kefir og en klype tørket ingefær og pepper. For å røre grundig.

Video - Smoothies for vekttap. Beste oppskrifter

Tips til slankende cocktailer

Til tross for den høye effektiviteten til hjemmelagde slankecocktailer, bør du ikke bare stole på den magiske kraften til disse drinkene, siden de bare er en hjelpekomponent i en integrert tilnærming til problemet med overvekt. Derfor må du fortsatt følge et fornuftig kosthold og utføre de enkleste øvelsene.

Og hvis du legger til dette også kosmetiske prosedyrer rettet mot å bekjempe kroppsfett og cellulitter, vil resultatet overgå selv de villeste forventninger!

Overvekt er et av de mest populære problemene for det rettferdige kjønn. Det som bare ikke ble oppfunnet for å bli kvitt unødvendige kilo. Imidlertid viste ikke alle metoder seg å være effektive.

Cocktailer for vekttap hjemme - det er velsmakende, sunt, effektivt. De inneholder alt nødvendig for kroppen vitaminer og mineraler, samt de ingrediensene som vil bidra til vekttap. Det er ikke vanskelig å tilberede en slik drink på egen hånd, og det tar ikke mye tid, men veldig snart vil du få en slik figur som du lenge har drømt om.

Hovedfordeler

• Den største fordelen som cocktailer har er at de er veldig lav kalori. En porsjon av drikken inneholder ikke mer enn 200 kcal. Hvori nyttige stoffer det er enda mer enn i et kjøttstykke. Men i motsetning til ham, bidrar ikke cocktailen til akkumulering av kroppsvekt, men tvert imot fremmer fettforbrenningen.
• Sportsshakes for vekttap hjemme er en rik kilde til vitaminer. Når som helst på året vil kroppen din være i god form, og du kan glemme mangelen på nyttige sporstoffer og andre stoffer.

ingefærdrikk

Den vanligste drikken som lar deg raskt brenne ekstra kalorier, er en cocktail med ingefær. Kombinasjonen av dets elementer forbedrer stoffskiftet i kroppen, som et resultat går vekten også bort. Oppskriften er veldig enkel. I et glass kefir, tilsett litt malt kanel, en halv teskje tørr ingefær. Den nødvendige ingrediensen er rød pepper. Det viktigste er imidlertid ikke å overdrive det, ellers vil drikken være umulig å drikke. Et standardglass trenger bare noen få gram pepper, på tuppen av en skje.

Bland alle ingrediensene ovenfor godt i en blender og du kan begynne å spise. Leter du etter effektive fettforbrennende smoothies for vekttap hjemme? Denne oppskriften passer perfekt. Rød pepper kan tilsettes litt mer eller mindre. Etter din smak. Men det kan ikke utelukkes helt, ellers bør du ikke forvente en god effekt.

Kefir cocktailer

Den beste diett shakes for vekttap hjemme - dette er de som inneholder kefir. Denne ingrediensen stimulerer perfekt fordøyelsen og forbedrer stoffskiftet. Det er faktisk mange oppskrifter for å lage drinker, for alle er det et ideelt alternativ.

Noen oppskrifter:

• Vi blander et halvt glass mineralvann (ikke-kullsyreholdig) og kefir med minimum fettinnhold. Legg en kvist dill og en liten skive agurk der. Så blander vi alt til vi får en homogen masse. Drikken anbefales å drikkes 30 minutter før du begynner å spise.
• I et glass kefir, legg til kanel (etter smak) og en halv fersken (du kan ta en banan). Bland alt godt og drikken er klar.
• Legges til et glass kefir sitronsaft(noen dråper) og hagebær. Bland alt godt med en blender.

Kefir-cocktailer for vekttap hjemme er veldig effektive. Ved regelmessig bruk kan du forbedre ditt velvære, glemme følelsen av tyngde i magen, normalisere forbrenningen og kvitte deg med noen ekstra kilo.

Lage cocktailer hjemme

Hvis du har satt deg som mål å gå ned i vekt, er det best å forberede proteinshakes for vekttap hjemme. Noen ernæringsfysiologer anbefaler å kjøpe dem på spesialiserte steder, men dette er ikke alltid den beste løsningen. Ved å tilberede en fettforbrennende drink hjemme kan du være sikker på at ingrediensene som tilsettes er friske og naturlige. Dessuten er det stor mengde oppskrifter, hvis du ønsker det, kan du justere dem etter din smak.

Proteinshakes for vekttap hjemme er veldig populære. Imidlertid er det andre velprøvde oppskrifter som gir utmerkede resultater.

Effektive oppskrifter for fettforbrennende drikker:

• Vi tar naturlig yoghurt, en liten skive gresskar, persimmon, gulrøtter og paprika. Mal alt i en blender og tilsett ikke drikken et stort nummer av nøtter. Denne cocktailen veldig tilfredsstillende. I tillegg til å hjelpe deg med å glemme vektproblemer, vil drinken bidra til å forbedre humøret ditt. Den inneholder en stor mengde fiber og andre nyttige sporstoffer.
• Fersk ingefær, brokkoli, 100 friske grønne erter, ferske agurker, naturell yoghurt. Disse ingrediensene kan enkelt finnes når som helst på året. Bland alt med en blender. Hvis drikken er for tykk, tilsett litt mer yoghurt.
• Som du kan se, er det flest forskjellige cocktailer for vekttap hjemme. Oppskriftene er veldig enkle, så alle kan lage en fettforbrennende drink. Et utmerket resultat er gitt av en drink med kanel, havregryn og kefir. Kvern alt i en blender til det er glatt, du kan legge til en liten mengde bær. Denne smoothien hjelper kroppen å absorbere sukker bedre.

Matlaging av smoothies

Mest Den beste måtenå forbrenne overflødige kalorier er å bruke cocktailer for vekttap hjemme. Smoothieoppskrifter er veldig populære i dag blant det rettferdige kjønn. Hoved kjennetegn drikke er at, i tillegg til grønnsaker og frukt, er juice inkludert.

Noen smoothie oppskrifter:

• Det vil ta tre spiseskjeer havregryn, avokado og bringebær (300 gram hver). Bland alt i en blender til en homogen masse er dannet. En slik drink er veldig velsmakende, sunn og er effektivt verktøy i kampen mot overvektig.
• Tomater og gulrøtter (en hver), kefir (etter din smak), litt rød pepper, ingefær (du kan friske eller malte). Bland alt med en blender.
• Sitronskive, vannmelonmasse og kiwi (ett stykke). Etter at alle ingrediensene er blandet, kan du legge til et stykke is. Denne drinken fyller deg og gir deg mer energi. Energishakes for vekttap hjemme er veldig populære i dag. De inneholder vitaminer og annet nyttige sporstoffer som ikke lar deg føle deg svak.

Smoothies er et verdifullt funn for den kategorien mennesker som foretrekker sunn livsstil livet og ønsker å gå ned noen ekstra kilo. Lett drikke så det er ingen følelse av tyngde i magen.

Vi bruker cocktailer riktig

Cocktailer for vekttap hjemme skader ikke kroppen. Hvor mye du skal bruke dem avhenger bare av hvilket mål du har satt deg. Hvis du vil bli kvitt overflødig vekt sakte, bør drikken konsumeres en gang om dagen før måltider.

Imidlertid er det tider når du trenger å gå ned litt vekt raskt. I dette tilfellet det beste alternativet vil gjøre en fastedag på fettforbrennende cocktailer. Avhengig av hvor mye overvekt du har, kan du gå ned fra halvannet til tre kilo på en dag.

Noen nyttige tips for de som ønsker å gå ned i vekt:

• Kilogram går aldri unna hvis du bare ligger på sofaen. I tillegg til å drikke cocktailer for vekttap, må du bruke litt tid på sport. Det er ikke nødvendig å besøke en treningsklubb for dette. Start med enkle øvelser, jogging eller turgåing om kveldene. Du kan også hoppe tau hjemme i 15-20 minutter om dagen.
• Beskytt deg mot brødprodukter og søt. Disse matvarene er høye i kalorier.
• Bland ingrediensene til cocktailen i en blender så lenge som mulig. Det vil være optimalt å piske drinken i 7-10 minutter. Dette vil tillate at innholdet øker i volum og blir mer tilfredsstillende.

Slankende cocktailer hjemme vil gi deg et effektivt resultat på kort tid, hvis du bruker dem sammen med bruken. nyttige tips presentert ovenfor.

Proteinshakes

• tropisk drink

Du vil trenge skummet melk(500 ml), 200 gram fersk cottage cheese, 50 gram ananas og appelsiner. Når du lager mat, er det veldig viktig å huske at du ikke kan bruke kald melk. Det bør være romtemperatur. Drikken viser seg å være veldig tilfredsstillende, flott for en fastedag.

• sjokoladedrikk

Hver jente elsker sjokolade. Det viser seg at hvis du bruker det riktig, vil du ikke være redd for overvekt. Du kan for eksempel lage en cocktail. Du trenger litt kakao, melk, vanilje og skummet ost. Kakao kan erstattes om ønskelig. vanlig sjokolade, først må du rive den fint på fint rivjern. Bland alle ingrediensene i en blender til en homogen masse er dannet.

• Frokostdrink

Du trenger skummet melk, havregryn, banan, litt honning og naturlig yoghurt. Bland alt godt i en blender, og du kan trygt bruke denne drinken i stedet for en standard frokost. Det er veldig næringsrikt og gunstig.

Fettforbrennere

Hvis du vil begynne å tilberede effektive slankecocktailer for deg selv hjemme, må du vite at det er noen krydder du må legge til drinken for å få det ønskede resultatet raskere.

Fettforbrenningsmidler:

• kanel;
• Kardemomme;
• Rød pepper.

Takket være disse krydderne er prosessen med å brenne kalorier mye raskere. Bruk disse ingrediensene i små mengder når du lager drinker og du vil begynne å føle deg helt annerledes.

Kontraindikasjoner

Eventuelle fettforbrennende cocktailer har kontraindikasjoner for bruk.

De viktigste er:

• Graviditet og amming.
• Sykdommer i lever og nyrer.
• Mageproblemer (gastritt eller sår).
• Individuell intoleranse mot laktose.
• Mulig allergi mot noen av ingrediensene.

De sier at skjønnhet krever ofre. Men ikke glem at du ikke kan ofre helsen din. Det er av denne grunn at hvis du har plager og sykdommer fra listen ovenfor, bør fettforbrennende cocktailer ikke inntas. Rådfør deg med fastlegen din, det er mulig du sammen kan velge en individuell drink fra de ingrediensene du kan bruke.

Oppsummering

Slankende cocktailer hjemme er veldig populært nå. Anmeldelsene av kvinner som brukte dem er virkelig imponerende. Disse drikkene blir bedre generell tilstand kroppen og bidra til å brenne overflødige kalorier.

Bruk de presenterte oppskriftene for fettforbrennende drikker, og du kan raskt bli kvitt overflødig vekt uten å skade helsen.

Med smak. Væsken er i stand til å fylle magen og eliminere følelsen av sult etter lang tid. I dag vil artikkelen vår være viet cocktailer som vil hjelpe deg å miste de ekstra kiloene uten spesiell innsats.

Fettforbrennende cocktailer for vekttap hjemme

Deilige fettforbrennende cocktailer.

Cocktail "Gentle"

• kiwi - 1 stk;
• sitron - 2 små biter;
• fersk persille - 8 kvister;
• fersk mynte - 7 kvister;
• avkjølt vann - 100 ml.

Forbered kiwien, og la sitronen stå med skallet, men vask den i god tid under rennende vann. For enkelhets skyld kutt dem i små skiver. Skille persille og mynteblader fra stilkene. Kombiner alle tilberedte ingrediensene i en blender. Om nødvendig kan du tilsette litt honning i cocktailen.

Kiwi og vannmelon tandem

En ganske uvanlig, men veldig smakfull frukt- og bærkombinasjon. I tillegg til å utføre fettforbrenningsprosesser, vil en cocktail perfekt bidra til å slukke tørsten.

• kiwi - 2 stykker;
• vannmelonmasse, pitted - 200 g;
• et par isbiter.

Skrell og kutt kiwi og vannmelon, bland dem godt i en blender. Legg den resulterende massen i et glass og tilsett is. Alt, cocktailen er klar!

Sitruscocktail for vekttap

Denne drinken bør tas om morgenen på tom mage. Etter det er det tillatt å spise.

• ananas, helst fersk, - 4 ringer;
• middels grapefrukt - 0,5 stykker;
• naturlig honning- 1 skje;

Ingredienser, bortsett fra is, må blandes i en mikser, og kast deretter isbiter allerede i den ferdige cocktailen. Hvis denne drinken virker for "sterk" for deg, kan du redusere konsentrasjonen med stillestående mineralvann.

Klassisk kefir cocktail

I prinsippet kan denne cocktailen lages med det meste ulike ingredienser så mye avhenger av fantasien din. Cocktailen nedenfor er basen.

• kefir - 1 glass;
• havreflak - 2 ts;
• frisk agurk av middels størrelse - 1 stk;
• avhengig av smakspreferanser du kan legge til: dill, persille, mynte, ingefær.

For å oppnå den mest ideelle og behagelige konsistensen, riv først agurken på et fint rivjern. Etter det må du blande alt sammen i en blender. Som tidligere cocktailer kan drinken avkjøles med is.

Proteinshake for vekttap hjemme

Protein, de er også proteinshakes - et obligatorisk krav for kostholdet til de som ønsker å gå ned i vekt. De støtter muskeltonen, fremmer en aktiv fettforbrenningsprosess og hjelper til med å ikke føle seg sulten i lang tid.

På den annen side er det strengt forbudt for kvinner å engasjere seg i proteindrikker. Misbruk kan resultere i problemer i arbeidet med hjertet, nyrene og leveren, forekomsten av forstoppelse. Problemer kan dukke opp selv i skjemaet onkologiske sykdommer. Generelt kan langvarig og aktiv bruk av protein gi motsatt effekt, det vil si vektøkning.

Sørg for å sjekke med legen din før du bytter til dem.

Proteinshake "Exotica"

• kiwi - 1 stk;
• flytende naturlig honning - 2 ss. l.;
• diettmelk - 300 ml;
• kefir, helst fettfri - 1 kopp.

Kiwi kuttet i små biter. Varm honning i vannbad til flytende konsistens. Ha alle ingrediensene i en blender og bland godt.

Proteinshake "Malinka"

• friske bringebær (du kan ta frosne) - 100 g;
• melk - 1 glass;
• naturlig kefir - 1 glass.

Bløtgjøre bringebærene med en gaffel. Legg den ferdige massen i en blender, hell i melk, kefir og bland ved høy hastighet.

Proteinshake "Sunshine"

• mandariner - 2-3 stykker;
• soyamelk - 2 kopper;
• kefir - 125 ml;
• linolje - 1 ts

Det er lurt å skrelle mandarinskivene fra filmen og elte med en gaffel. Bland den resulterende slurryen med olje og dypp i en blender. Hell alt med melk, kefir og pisk.

Grønnsaksmoothies for vekttap hjemme

Et ekte lager av vitaminer er selvfølgelig grønnsaksmoothies. Rensing av kroppen og du er forsynt.

tomat cocktail

Veldig enkelt å tilberede. Få litt friskt saftige tomater, fjern skallet fra dem og slå i en blender, tilsett en liten mengde vann. For å få skinnet til å løsne lett, skjær små korsformede snitt på tomatene og skåld med kokende vann. For å gi cocktailen en uvanlig velsmakende smak, kan du legge til litt salt og salat i blenderen.

rødbetcocktail

• gulrøtter - 2 stykker;
• ingefær;
• oransje - 1 stk;
• mellomstore rødbeter - ¼ del.

Riv rødbeter, gulrøtter og ingefær på et fint rivjern. Ha så alle ingrediensene i en blender og pisk godt.

Cocktail "Et lagerhus av vitaminer"

• gulrøtter - 250 g;
• rent vann - 1 liter;
• friske epler - 400 g;

Skjær eplene i små biter og legg dem i kokende vann. Så snart vannet koker igjen, fjern "kompotten" fra komfyren og la den trekke i 2 timer. På denne tiden, ta vare på gulrøttene. Skrell den, riv den på et fint rivjern og press saften med gasbind.

Sil den avkjølte og tilsatte eplekompotten og bland med gulrotjuice. Du kan bli fristet til å søte drinken litt, men det er best å la være. I ekstreme tilfeller kan du tilsette litt honning.

Avokado og blåbær smoothie

Denne smoothien spises best på tom mage, men ikke fornekt deg selv om du vil nyte den i løpet av dagen.

• havreflak- 3 ss. l.;
• klar grønn te- 300 ml;
• avokado - 300 g;
• blåbær - 300 g.

Ha alle ingrediensene i en blender og kjør godt til en jevn masse. Ved første øyekast er det vanskelig å forestille seg nøyaktig hvordan denne blandingen vil smake, men etter å ha prøvd den, vil du bli positivt overrasket.

Sportscocktailer for vekttap hjemme

Deilig og ikke bare sunne cocktailer for de som ønsker å gå ned i vekt eller bare holde kroppen i god fysisk form.

Cocktail #1

• fersk agurk - 1 stk;
• selleri - 1 stilk;
• noe grønt etter smak.

Riv grønnsakene først, legg deretter i en blenderbeholder og pisk, tilsett litt mineralvann uten gass. For spesielt modige mennesker gir oppskriften en "skall" i form av løk eller hvitløk lagt til cocktailen.

Cocktail #2

• kefir - 0,5 kopper;
• reddik - 2-3 stykker;
• tomat - 1 stk;
• grønt etter smak.

Fjern skinnet fra tomaten. Riv reddiken. Bland alt i en blender. Så snart cocktailen når en homogen konsistens, er den klar.

Cocktail #3

• pære - 0,5 stykker;
• favorittbær - 1 håndfull;
• lite fett cottage cheese - 50 g;
• skummet melk - 100 ml.

Mal pæren på et rivjern, skrell den. Rist så alt sammen og drikk med glede!

Cocktail №4

• skummet melk - 0,5 liter;
• fettfri cottage cheese - 200 g;
• kakaopulver - 1 ss. l.
• vanillin etter smak.

Bland alle godsakene sammen og pisk godt til du får et deilig luftig skum. I stedet for kakaopulver kan du bruke naturlig melkesjokolade. Før du legger sjokolade til en blender, kvern den til chips på et rivjern.

Cocktail #5

• melk - 200 ml;
• banan - 2 stykker;
• cottage cheese - 100 g;
• vanillin og malt kanel smak.

Den tilberedes som alle andre tidligere cocktailer - bare pisket i en blender til den er jevn.

Cocktail №6

En cocktail som er best å drikke om morgenen eller før en treningsøkt, men ikke om kvelden. Drikken gir en ladning av livlighet, som definitivt ikke lar deg sovne.

• appelsinjuice - 1 glass;
• eple - 1 stk;
• banan - 1 stk;
• cottage cheese - 100 g;
• nøtter - 2 ss. l.;
• smør - 1 ts;
• kaffe - 1 ts;
• sukker - 2 ts;
• tørket frukt (tørkede aprikoser / rosiner) etter smak.

Ha alle ingrediensene i en blender og pisk først på lav hastighet, og deretter på høy hastighet.

Cocktailer for vekttap hjemme: anmeldelser

På Internett, på tematiske fora, er jenter veldig glade i å dele sine erfaringer og resulterer i å gå ned i vekt. Basert på dette trekker mange nybegynnere konklusjoner og velger selv en bestemt vei som de vil følge.

Ved å studere anmeldelsene kan vi konkludere med at ikke en eneste organisme forblir likegyldig til cocktailer. Det er sant at ikke alle får ønsket resultat. Noen har en rensing av kroppen, mens andre i tillegg mister overflødig vekt. Som med kosthold bør du her finne noe eget.

Uansett er det absolutt verdt et forsøk, for med én rens av kroppen kan du gå ned noen ekstra kilo.

Slankende cocktailer hjemme - oppskrifter

Til slutt, her er noen oppskrifter fra ulike kategorier. Det gir ingen mening å skrive om hvordan du tilbereder dem, siden hele prosessen er helt identisk for alle oppskrifter.

Cocktail "Piquant"

• fettfri kefir - 1 kopp;
• hakket ingefær - 1 ts;
• kanel - en klype;
• rød malt pepper- en klype.

Cocktail "Slender"

• melk - et glass;
• cottage cheese - 100 g;
• banan - 1 stk;
• peanøttsmør - 2 ss. l.;
• kakaopulver - 1 ts

Cocktail "I stedet for frokost"

• melk - et glass;
• naturlig yoghurt, lite fett - ¼ kopp;
• banan - 1 stk;
• cottage cheese 0% - 100 g;
• flytende honning - 1 ss. l.;
• hercules - 50 g.

Cocktail "Gifts of Nature"

Hele poenget er at alle ingrediensene du skal legge til cocktailen må være oransje.

• oransje paprika - 1 stk;
• gulrøtter - 2 stykker;
• persimmon - 2 stykker;
• kefir - 1 glass.

Om ønskelig kan du legge til andre grønnsaker, for eksempel gresskar eller tørkede aprikoser.

Cocktail "Hollywood Dessert"

• spinat - en haug;
• vann - 200 ml;
• fersk agurk - 1 stk;
• mango - 1 stk

Generelt er enhver cocktail en ekte fantasi. Du kan eksperimentere med komponentene selv, hele tiden finne på noe nytt og gi dem dine egne interessante og morsomme navn. Det viktigste er ikke å bli for revet med i prosessen og ikke glemme kalorier. Hele essensen av cocktailer er velvalgte ingredienser med hensyn til kaloriinnhold. Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, bør en del av drikken ikke overskride grensen på 300 kcal.

Vekttapsprosessen inkluderer hele komplekset tiltak: fysisk, riktig ernæring, hudpleie. Du kan fremskynde oppnåelsen av ønsket resultat ved å erstatte ett eller flere måltider med slankende cocktailer.

Tallrike disker er fulle av slike drinker. utsalgssteder riktig næring. Imidlertid kan ikke mindre sunne cocktailer tilberedes uavhengig og hjemme.

Nyttige egenskaper av cocktailer

Nesten hver moderne leilighet har en blender, så hvorfor ikke bruke den til å oppnå? Før du fortsetter med denne metoden deilig vekttap, må du justere hele kostholdet ditt.

For å gjøre dette er det nødvendig å utelukke fett og fritert mat, hurtigmat og alkoholholdige drinker. Dette vil hjelpe kroppen til å rense seg fullstendig, og du vil raskt kjenne et positivt resultat.

Cocktailer har en rekke positive aspekter:

• lar deg spare tid - det tar maksimalt 3-4 minutter å tilberede en cocktail. De er enkle å tilberede og behagelige å drikke;
• metthetsfølelsen vedvarer i lang tid. Magen bruker lengre tid på å fordøye mat av denne konsistensen, for eksempel smoothies og moste supper;
• mette kroppen nyttige vitaminer og sporstoffer som hjelper kroppen til å normalisere stoffskiftet. Det er en prosess med cellefornyelse, rensing av tarmene fra giftstoffer og giftstoffer;
• slankecocktailer er kalorifattige og kan drikkes i ubegrensede mengder;
• noen dager etter starten av cocktailen forbedres helsetilstanden betydelig, tyngden i magen forsvinner, arbeidet i mage-tarmkanalen normaliseres.

VIKTIG! Ikke i noe tilfelle bør du erstatte hele kostholdet ditt med cocktailer, da dette kan ha svært negative konsekvenser.

De må kombineres med mat og fysisk aktivitet. Du trenger ikke tenke på at bare å drikke cocktailer mens du ligger på sofaen vil hjelpe.

Typer cocktailer for vekttap

Avhengig av ingrediensene er de isolert forskjellige typer lignende drinker:

1. Proteinshakes. Dette er kanskje den mest populære drikken for vekttap. Spesielt ofte brukes den av idrettsutøvere og bare aktive mennesker. Grunnlaget for en slik cocktail er meieriprodukter - kefir, melk og noen ganger cottage cheese. Som ekstra ingredienser bruk frukt, frokostblandinger;
2. Grønnsaksmoothies. Grønnsaker er hovedingrediensen i denne drinken. De inneholder minimal mengde kalorier og mye vitaminer. Det er derfor ikke bare bidra til å bli kvitt overvektig, men også mette kroppen med de nødvendige stoffene. For tilberedning av slike drikker brukes rødbeter, gulrøtter, agurk, selleri, urter;
3. Fruktcocktailer. Slike drinker tilberedes ganske ofte, fordi de ikke bare effektivt brenner fett, men også metter kroppen med nyttige vitaminer og mineraler. For tilberedning av slike blandinger brukes kiwi, epler, grapefrukt, sitroner, ananas - alle disse fruktene har fettforbrennende egenskaper.

For å øke effektiviteten til slike drinker, er det verdt å legge til fettforbrennende krydder - kanel, ingefær, rød pepper.

Samtidig bør ikke milkshake kombineres med syrlige bær og frukt, mens krydder og nøtter er perfekte.

tropisk blanding

Denne fettforbrennende smoothien er tilsatt noen av fruktverdenens favoritternæringsfysiologer. Ananas og grapefrukt, til tross for sødme og aroma, aktiverer virkelig lipolyse (fettnedbrytning). Ta følgende matvarer:

• 100 ml naturlig yoghurt;
• 80 g fersk ananas;
• 80 g grapefrukt;
• 20 g gresskarkjerner.

Skrell og kutt frukt store stykker, og sammen med resten av ingrediensene, kvern til jevn med en blender. En porsjon på 100 gram vil gi deg 85 kcal, som ikke er så lite, men fjernet fra oppskriften gresskarfrø, vil du umiddelbart redusere det totale kaloriinntaket til 48 kcal.

Kanel-kornblanding

Den perfekte kombinasjonen hvis du skal lage mat om morgenen energicocktail for vekttap, da det kombinerer frokostblandinger - en kilde til langsomme karbohydrater, som gir styrke. Kanel, som er en del av sammensetningen, er ikke bare en smak.

Det vanlige krydderet har unik eiendom Stimuler produksjonen av insulin, som hjelper kroppen å bruke de innkommende karbohydratene uten å lagre dem som fett. Ingredienslisten ser slik ut:

• 200 ml kefir;
• 2 ss kornflak hurtigmat(havregryn, bokhvete eller multi-korn er egnet);
• ½ ts malt kanel;
• et halvt grønt eple;
• 1 ts honning.

Matlagingsskjemaet er det samme som alle slankecocktailer har - i en blender blandes komponentene til de er jevne.

Energiverdien er ganske solid, som for en drink - 78 kcal / 100g. Men hoveddelen av kaloriene kommer fra frokostblandinger, så dette kan betraktes som en fullverdig frokost for en jente som går ned i vekt. Ikke vær redd for honningen som er en del av den, 1 teskje er bare 7 kalorier, men det vil være mye mer glede.

Sviskerensende cocktail


En veldig enkel oppskrift, men kroppen vil takke deg veldig. Hvis du regelmessig inntar svisker, vil tarmfunksjonen normalisere seg på grunn av det høye innholdet av fiber, fosfor, sink og magnesium i cocktailen.

Svisker bidrar til å redusere appetitten og søtsug, de inneholder sorbitol, som har evnen til å fjerne giftstoffer. Introduser svisker i din daglig kosthold og vekttap vil skje naturlig.

Ingredienser:

• 1 st. fettfri kefir;
• 2 ss. l. havrekli(kan erstattes med havregryn (ikke frokostblanding, men havregryn), malt til mel);
• 1 st. l. linmel ( linfrø male i en blender) eller linfrømel;
• 1 ts kakaopulver;
• 6–7 stk. svisker;
• en klype kanel;
• 50 ml varmt vann.

Matlaging:

1. Hell kokende vann over svisker og la svelle i 20-30 minutter;
2. Bland kefir med havregryn og linmel, kanel og kakao;
3. Mal svisker i en blender eller kjøttkvern;
4. Tilsett svisker i kefir-kliblandingen og rør.

Ingefær og kanel cocktail

Egenskapene til ingefær ble lagt merke til av de gamle healerne i øst, de sa at ingefær "tenner blodet." Det er denne egenskapen til ingefær som utløser prosessene med fettforbrenning i kroppen. Roten til denne planten er rik på vitamin B, C og A, samt sink, jern, magnesium, fosfor og andre viktige sporstoffer.

Ingredienser:

• 2/3 st. kokt vann;
• 1 ts honning;
• 1 st. l. revet ingefærrot eller 1 ts. bakke;
• 1/2 ts kanel;
• saft fra en halv sitron.

Matlaging:

1. I varme kokt vann oppløs honning, tilsett kanel, ingefær, sitronsaft;
2. Varm cocktailen litt, men ikke i noe tilfelle kok opp;
3. La cocktailen trekke i 1 minutt.
   Drikk denne drinken 2 ganger om dagen: om morgenen 30 minutter før frokost og om kvelden før du legger deg.

Selvfølgelig er kanel og ingefær ikke et universalmiddel og ikke magi, du bør ikke forvente et mirakel hvis du spiser alt.

Slankende cocktailer bør kombineres med en endring i spisestil.

Vitamincocktail for vekttap med kiwi


Dette deilig cocktail fra kiwi kan du drikke mye og ofte og samtidig gå ned i vekt. Drikken har behagelig smak og en haug med vitaminer:

• kiwi inneholder en enorm mengde fiber, som avbryter sult godt og hjelper til med å fjerne tarmavfall;
• en kiwi kan dekke dagpenger vitamin C;
• kiwi er rik på kalium, kalsium, jern og magnesium;
• karnitinet i kiwi bidrar til å forbrenne fett effektivt og raskt;
• i tillegg har kiwi den høyeste antioksidantaktiviteten – noe som er viktig for å beskytte kroppen mot omgivelsene.
  Det høye innholdet av vitamin C og fiber i kiwi bidrar bare til å brenne fett.

Produkter for å lage en slik slankende cocktail er tilgjengelig i enhver butikk. Prøv å tilberede det en gang, og det vil bli ditt favoritttilskudd til din vekttapdiett.

Ingredienser:

• 2 stk. små kiwi;
• 2 skiver sitron;
• 7-10 kvister persille;
• 6 kvister mynte;
• 100 ml. rent vann;
• 1 ts honning.

Matlaging:

1. Legg alle produktene i blenderbollen;
2. Pisk på høy hastighet til den er helt jevn;
3. Vitamincocktail for vekttap er klar.

Kål Blåbær Cocktail

Du vil trenge:

• banan;
• 1/2 kopp strimlet kål;
• 1/3 kopp kokt havregryn
• mandler, blåbær, kakao.

Forberedelse: fyll blenderen med vann til maksimalt nivå. Tilsett alle de ovennevnte ingrediensene, visp til det er jevnt.

Spinat og gulrotcocktail

Du vil trenge:

• skrellede gulrøtter, banan og appelsin;
• en halv kopp spinat;
• 1 skje hampfrø;
• 5 ss gresskarkjerner.

Tilberedning: komponentene piskes enten med vann eller skummet kokt melk.

Vannmelon-grapefrukt cocktail med lime


Du vil trenge:

• hakket halvparten av skrelt grapefrukt;
• et halvt glass hakket vannmelonmasse;
• kokosnøttvann;
• et par isbiter;
• en teskje presset limejuice.

Matlaging: kokosnøttvann hell i blenderbollen til maksimumsmerket, legg frukt og is, pisk i flere minutter.

Grapefruktcocktail med gresk yoghurt

Du kan bruke ikke bare sitrusfrukter, men også ananas. Drikken inneholder raske karbohydrater men fremmer vekttap.

Du vil trenge:

• Gresk yogurt;
• granulert sukker;
• skrelt grapefrukt.

Tilberedning: kombiner yoghurt med grapefrukt og hakk i en blender, søt.

Grønn grønn smoothie

En forfriskende drink som gir en metthetsfølelse og hjelper til med å gå ned i overvekt.

Trenger:

• en halv gulrot, paprika, stangselleri;
• et par korianderblader;
• 1/4 lime og løk;
• et glass spinat;
• tomat;
• ett og et halvt glass vann.

Tilberedning: Pisk alt i ca 40 sekunder.

Du må ta cocktailer kalde, siden all kald mat øker stoffskiftet. Ta dem en gang om dagen i stedet for ett måltid. Hvis du gjør alt riktig, kan du om en måned se de første resultatene av å gå ned i vekt og gjenopprette figuren.

Artikkelen bruker materialer fra nettsteder: notefood.ru, stany-krasivoy.ru, missbagira.ru, clubladycharm.ru, builderbody.ru.

Slankende cocktailer er et unikt kompleks basert på myseprotein som inneholder en balansert mengde sporstoffer, vitaminer og mineraler. I følge ekte anmeldelser verktøyet hjelper å bli kvitt overflødig vekt uten svekkende dietter og negative konsekvenser for helsen. Kjøpe originalt produkt kan finnes på den offisielle nettsiden til produsenten. Besøkende inviteres til å gjøre seg kjent med cocktailoppskriftene.

Gå til leverandørens hjemmeside

Slankende cocktail - protein, hvis handling er basert på å fylle på mangelen nyttige komponenter i menneskekroppen. Disse inkluderer vitaminer, mineraler og sporstoffer.

Hvis det tas i henhold til skjemaet: før trening og erstatter middag, vil komplekset fremskynde metabolismen og starte prosessen med å brenne fett. Proteinpulver er enkelt å lage hjemme. Egnet til dette sunne oppskrifter, som kan finnes på tematiske fora eller den offisielle nettsiden til produsenten.
Gå til leverandørens hjemmeside

De beste proteinshakene for vekttap

Marked sportsernæring tilbud bredt spekter av proteindrikker som kan suppleres spesielle dietterå bekjempe overvekt. Bruken før eller etter trening gjenoppretter musklene godt og hjelper dem å vokse. Hvis du i tillegg drikker det i stedet for et kveldsmåltid, som eksperter anbefaler, vil cocktailen starte prosessen med fettforbrenning og øke stoffskiftet.

Proteinshakes for vekttap er populære ikke bare blant idrettsutøvere. De er etterspurt blant de som ønsker å få kroppen i form uten store anstrengelser. Tross alt, livsstilen moderne mann gir ofte ikke tid til å gå på treningsstudio eller følge med riktig kosthold. En slik drink kan tilberedes hjemme fra konvensjonelle produkter.

Fito Slim Balance

Cocktail Fito Slim Balance er et balansert kosttilskudd, hvis handling er basert på full metning Menneskekroppen kompleks av vitaminer og mineraler.

Den unike sammensetningen er biologisk aktive stoffer gir:

• normalisering av metabolske prosesser;
• arbeidsforbedring Indre organer og systemer;
• bidrar til å redusere karbohydratinntaket;
• aktivering av mekanismen for naturlig eliminering av giftstoffer;
• sunt vekttap.

I følge ekte brukeranmeldelser hjelper Phyto Slim Balance ikke bare med å kvitte seg med kroppsfett, men forbedrer også det generelle velværet betydelig. Tonen er gitt takket være vitaminene som er inkludert i sammensetningen, og proteinet tilfredsstiller sult, og eliminerer behovet for ekstra snacks.

Det er ikke vanskelig å tilberede en proteindrikk. Det er nødvendig å blande med en blender noen spiseskjeer av blandingen med melk (fortrinnsvis lite fett), juice eller renset vann. Mottaksfrekvens - 1-2 ganger om dagen. Det anbefales å erstatte dem med ett måltid.

Kjøp originale produkter forskjellige smaker med en 100% garanti for sikkerhet for helse, kan du besøke den offisielle nettsiden til produsenten.

Hearbalife

Herbalife slankecocktail er et unikt produkt fra det verdenskjente selskapet med samme navn mattilsetningsstoffer Høy kvalitet.

Proteinpreparat inneholder et kompleks av næringsstoffer:

• lett fordøyelig protein;
• halvmettet fettsyre- omega - 3, 6;
• frukt oligosakkarider;
• fiber;
• vitamin- og mineralkompleks.

Produktene har 7 forskjellige smaker. Takk til energiegenskaper er en komplett erstatning for frokost og middag. Produsenten anbefaler å drikke proteinblandingen to ganger om dagen, erstatte morgenen og kveldsmottak mat. For å opprettholde en stabil vekt er det nok å drikke en drink en gang om dagen.

Ifølge anmeldelser hjelper den unike formelen virkelig til å bli kvitt ekstra kilo. For å gjøre vekttap både hyggelig og fordelaktig, anbefaler de fleste brukere å kjøpe flere forskjellige smaker.

Dr. Slim

Dr. Slim er et omfattende vekttapsprogram. Den består av 4 stillinger:

1. Cocktail for vekttap.
2. Energisk for å gjenopprette karbohydratbalansen.
3. Antialdringskompleks for bedre vevsregenerering.
4. Funksjonell mat.

Selskapet produserer et bredt spekter av andre ernæringsprodukter som effektivt hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men også forbedre helsen din.

Drikke for vekttap er presentert i 3 smaker:

• klassisk melk;
• kremete;
• jordbær.

Energidrikken finnes også i tre smaker: fersken, sjokolade og jordbær.

Vekten på hver pakke, designet for 16 porsjoner, er 300 g. Ifølge anmeldelser er det nødvendig med flere pakker av produktet for hele kurset.

Det er 3 mottaksordninger:

1. Jevnt eller støttende program (lar deg gå ned opptil 3 kg) - 1 porsjon før måltider, med forbehold om en diett med lavt fettinnhold.
2. Intensivt program (opptil 6 kg) - drikk opptil 6 ganger, suppler kostholdet med grønnsaker, kornbrød.
3. Kombinert program - ta 5 dager i henhold til intensivordningen og 2 - i henhold til den glatte.

Energidiett

Energy Diet slankecocktailer er en unik mulighet til å opprettholde et balansert kosthold i møte med mangel på fritid.

Produktet inneholder:

• spaltede proteiner;
• sunt fett;
• karbohydrater;
• fiber;
• 11 mineralforbindelser;
• 12 vitaminer.

Produsenten tilbyr kundene et bredt utvalg av smaker: banan, kaffe, vanilje, bringebær, sjokolade og andre. Pakkevekt - 450 g, som tilsvarer 15 porsjoner. I følge instruksjonene anbefales det å ta en cocktail flere ganger om dagen.

I følge anmeldelser regelmessig bruk hjelper til med å kvitte seg med overflødig fett på kroppen og samtidig føle en bølge av energi. På den offisielle nettsiden kan du kjøpe en rekke produkter balansert ernæring og lage et individuelt vekttapsprogram.
Gå til leverandørens hjemmeside

Pris og hvor du kan kjøpe en cocktail for vekttap

Mange proteinshaker for vekttap selges i apotek, spesialbutikker for sportsernæring eller på nettet. Hvis du velger den mest praktiske og lønnsomme måten å kjøpe på, bør du foretrekke det siste alternativet.

På de offisielle nettstedene, hvor et komplett utvalg av spesialiserte kvinners produkter presenteres, tilbys en gunstig pris, samt attraktive leveringsbetingelser for regionene i Russland.

Hvor mye koster slankecocktailer:

• Fito Slim Balance - 990 rubler.
• Herbalife - 1300 rubler
• Doctor Slim - 990 rubler.
• Energidiett - 2200 rubler

Oppskrifter på fettforbrennende cocktailer for vekttap hjemme

Det er mange oppskrifter for matlaging deilig og ernæringsshaker for vekttap. Alt du trenger til dette er en proteinblanding, en blender og hvilken som helst væske - vann, melk eller juice. Et godt alternativ- nypresset sitrusjuice med fruktkjøtt. Det høye innholdet av vitamin C vil gi den mest effektive fettforbrenningseffekten.

For å forberede sunn diettdrikk hjemme bør du måle 1 porsjon av blandingen med en måleskje eller spiseskje og løse den opp i 200–250 ml flytende base. Du kan også lage smoothies ved å piske i en blender. saftig frukt eller bær og tilsett et tørt produkt.

Detox smoothies for vekttap

Hovedbetingelsen for riktig og trygt vekttap er avgiftning av kroppen. Dr. Slim, Herbalife og mange andre produsenter tilbyr sine kunder omfattende renseprogrammer.

lage mat sunt hjemmelaget drink kan være fra vanlige produkter. Bladgrønn te, ingefærrot, vann med sitronsaft er anerkjent som det mest effektive for å rense kroppen.

Det er disse produktene som anbefales å inkludere i dietter for vekttap. Oppskriften kan suppleres med ferdige proteinblandinger. For eksempel i klassisk protein cocktail tilsett en teskje revet ingefær eller lag en drink basert på sitronvann.