Når en person ofte er kald (mer enn 4-6 ganger i året), har gjentatt gjentakelser av kroniske sykdommer, raskt sliten, og dessuten har den en svak ytelse, etc., vi snakker om svekket immunitt.

Reduksjonen bidrar: en usunn livsstil (røyking, drikke alkoholholdige drikker, søvnmangel, etc.), feilaktig ernæring, alvorlig fysisk og mental belastning. Virkningen av immunitet påvirker stress, hyppige bakterielle og virusinfeksjoner, samt et forurenset miljø. Med alderen akkumuleres effektene av bivirkninger av immunitet, og det opphører å takle funksjonen til å kontrollere og rettidig ødeleggelse av patologisk endrede strukturer og celler.

Riktig ernæring, ingen stress og godt humør styrke immunitet.

Eksperter mener at selv de vanligste hygiene regler er i stand til å beskytte oss mot 90% av sykdommene.

For å holde seg frisk, er det nødvendig å styrke immunforsvaret. Hver av oss er i stand til å gjøre det.

Immunitet øker - Et kompleks av forebyggende og terapeutiske tiltak for å styrke kroppens beskyttende krefter og gjenopprette den normale driften av immunsystemet.

Nå er det mange stoffer i apotek for å styrke immuniteten, som kan tas ved å konsultere med den behandlende legen. Men ingen stoff bidrar til å forbedre immuniteten som en sunn og aktiv livsstil. Og dette er vanlig sport, og holder seg i frisk luft, og herding av kroppen og riktig ernæring.

Sammen med dette kan du bruke metoder for å forbedre immuniteten. Det handler om dem, disse metodene, og vil være tale i dag. Men før du bruker dem, må du konsultere legen din, da noen oppskrifter har visse kontraindikasjoner.

Folkemidlene for styrking av immunitet

Vitamin Drinks.

For å opprettholde kroppens immunsystem, er det nyttig å drikke vitamin Teas, cocktailer, avkok.

Dekorasjon av Ryshovnika.

1 ss. En skje med tørre knusende frukter for å helle ½ kopp kokt vann og koke på en svak varme under lokket i 10 minutter, så insistere på et varmt sted i 2 timer. Drikk på ½ kopp 3 ganger om dagen. Avkoket er nyttig å drikke under influensapidemien og i løpet av forkjølelse.

Rosehip Tea.

En avkok av rose hofter og varm te i like deler, sukker og honning å smake. En avkoking av rosehip frukter, prikket 3-4 minutter, belastning og bland med varm te. Tilsett sukker og honning. Serveres varm eller kald.

Vitaminete

Ta 1 stykker knuste tørre blader av hagtorn, jeger og jordbær. 1 time. En skje med tørrblanding Hell glasskokende vann, insistere på 20 minutter. Drikk i løpet av dagen som vanlig svart te.

Bloodchard Tea.

Blad av jordbær, gress sving, daisy blomster apotek tar i like deler. For 1 glass kokende vann - 1 ss. Skje samling. Drikk hele tiden i stedet for te.

Raspberry Morse.

1 ss. En skje med tørre bær av bringebæren hell glasset med kokende vann og koke i 10 minutter, insistere 2 timer, belastning og drikke 1 kopp 2 ganger om dagen. Morse er også nyttig for forebygging og behandling av influensa og forkjølelse.

Vitamin Drink Fir Fir

2 ss. Vask skjeer i kaldt vann, sett i oppvasken, hell glasset med kokende vann, lukk lokket og kok 20 minutter, insister på 30 minutter, belastning. Før bruk, vridd sukker, honning eller kål saltlake. Drikk 1 kopp per dag i 2-3 mottak. Denne drikken anbefales også å bli tatt for å forhindre zing.

Melk med hvitløk

I et glass varm melk helles 10 dråper hvitløkjuice og drikk før sengetid.

Valnøtt melk

100 g nøtter (hasselnøtter) litt yngel, knust i pulver og sammen med en klype vanillin hell 0,5 liter fersk geitmelk. Legg til 2 ss. Spoons av sukker eller honning, insistere på 15 minutter, blanding av blandingen regelmessig. Om dagen med små sips. Dette er en veldig god ernæringsmessig.

Infusjon Rowan vanlig

2 ss. Skjeer med tørket bær Rowan Ordinær, hell 2 glass kokende vann, insistere på 20 minutter, belastning. Drikk på ½ kopp 3-4 ganger om dagen før måltider. Ta en infusjon bedre med honning, noe som forbedrer den helbredende egenskapene til Rowan.

Infusjon av valnøttblader

2 ss. Skjeer av valnøttbladene helles 0,5 liter kokende vann, insisterer på natten i termosene og drikker et glass per dag.

Granateple peel infusjon

Granateple infusjon anses som en felles måte som er i stand til å øke immuniteten til raskt.

2 timer. Skjeer av knust peeling Hell 1 kopp varmt vann og koke på et vannbad i 30 minutter, insistere på belastning. Å legge til kokt vann til kildevolumet. Drikk til ¼ kopp 3 ganger om dagen før måltider.

Vitamin Compote.

Ta 5 ss. Spoons of Grass (Melissa, Mint, Kastanjeblomster, Ivan Tea - Alt kan kjøpes i et apotek), brygge 1 liter kokende vann, insistere 2 timer. Tranebær og andre frosne bær (svart currant, jordbær, kirsebær, cavalina) kok i 2 liter vann i 10 minutter. Legg til for å komponere en magert avkok og kom med. For smak kan du legge til et par honningskjeer. Drikk minst 0,5 liter compote i løpet av dagen.

Urt samling for å styrke immuniteten

Gresset på tørkede tørketrommel er blandet i like deler med Melissa, Valerian Root, Hop Cones, Linden Blomster, Soul Gress, svigermor og korianderfrø. Hent i en pre-dekket sveiset tekanne med en hastighet på 1 ss. En skje (med en ridning) samling på 0,5 liter bratt kokende vann. Vannkoker må kjøpes og la ham stå minst 1,5-2 timer, og bedre - hele natten. Vi må drikke denne delen per dag i 2-3 mottakelser til vilje.
I tillegg til å styrke immuniteten fjerner denne samlingen arytmi, rask hjerterytme og er nyttig for en rekke neurose i hjertet og vaskulærsystemet. Hvis du øker prosentandelen tørketrommel i det, vil det også bli et godt middel til å behandle gastritt og pankreatitt.

Vitamin Cocktail.

Bland 1 ts. Skje med rose hofter, 2 ss. Skje av sukkerroer juice og kefir. Klem i en blanding av ½ sitronsaft. Ta 1 gang per dag 1/3 kopp (hvis det ikke er noen kontraindikasjoner fra mage-tarmkanalen). Denne cocktailen er effektiv og mot influensa.

Slå i en mikser 50 g sellerijuice, 100 ml melk, 1 eggeplomme og 1 sitronsaft.

Klem juice av 3 gulrøtter, tilsett 50 ml krem \u200b\u200bog 1-2 ss. Skjeer av havet buckthorn juice med kjøtt.

Havregryn

En person vil kreve 200 g Hercules korn nr. 3, 500 ml vann, salt og sitronsyre til smak.

I det kalde vannet, hell herculene, tilsett salt og sitronsyre, legg i brann. Periodisk omrøring. Etter koking, kok 1 minutt. Det er ingen kontraindikasjoner for bruken av Jile.

Havre er det rikeste kornet (opptil 6-9%). Det inneholder også mer enn i andre frokostblandinger, jern, mye svovel, silisium, fosfor, kalium, det er magnesium, krom, mangan, nikkel, sink, fluor, jod, etc. i havre korn funnet mange vitaminer: B1, B2, B6, karoten, vitaminer K, E.

Reddik juice med gulrøtter

Bland på ½ kopp reddik og gulrøtterjuice, legg til 1 ss. Skje av honning og sitron (tranebær) juice. Under sesongens epidemi av influensa og forkjølelse, drikk om morgenen og om natten på 1 ss. skje.

For å styrke immuniteten og forebyggingen av avitaminose om våren er nyttig i 3 uker å drikke noen friske røde juice: bete, kirsebær, bjørnebær, jordbær, drue, granateple, tranebær. I den første uken bør det tas på ½ kopp 3 ganger om dagen, i andre - 2 ganger til tredje - 1 gang i intervaller mellom måltider. Etter 10 dager kan kurset gjentas.

Fortsettelse følger…

Øk kroppens holdbarhet til forkjølelse og virussykdommer, uten å benytte seg av dyre poys og narkotika, vil hjelpe deilige drinker som er gjort hjemme. For å lade store og små husholdninger med helse og munterhet, er det verdt litt på kjøkkenet. Tross alt er det mange oppskrifter med de mest enkle og rimelige komponentene, ikke vanskelig i utførelse, men svært velsmakende og inneholder alle nødvendige vitaminer og stoffer.

Kvass og te, kompotter og kisiner, infusjoner og medisiner, sirup og smoothies for immunitet - fra en slik variasjon vil alle velge hva han liker. Den eneste hemmeligheten til de nyttige vitamindrikkene er i riktig matlaging:

• Quasas forbereder seg i lang tid, fordi grunnlaget for deres oppskrifter er fermenteringsprosessen.
• Mors er enkle å utføre og gjøres ved å fortynne bæren eller fruktjuice med vann.
• Compoter er kokt fra frukter og bær, på grunn av koking, de beholder mindre nyttige egenskaper.
• Ifølge matlagingsteknologien er det veldig lik kompottet. Den eneste forskjellen er at roten brukes oftest og planteblader, og ikke frukter og bær.
• Sirupene er konsentrater. De er laget ved å blande frukt- eller bærjuicer med sterk sukkerløsning. Immunitetsirup holdes i lang tid i kjøleskapet, da sukker fungerer som konserveringsmiddel.
• Hvis du klemmer fruktene, bærer bær eller plante røtter å være juice for å øke immuniteten. Det drikker både i naturlig form og legger til søtningsmidler.
• Te, unntatt kjent svart, grønn og rød, kan være urte, frukt og bær. I slike teaser, mye mer nyttige egenskaper, og derfor er de så elsket av folket i den eldre generasjonen.
• Det er umulig å undervurdere kefiras rolle for å opprettholde immunforsvaret av kroppen, fordi Det er gunstig på tarmmikrofloraen.
• Infusjoner, som dyr, forbereder seg uten matlaging, men på varmt vann. Infusjon krever mye tid til matlaging. Noen drinker er utsatt for 3 timer til flere dager.
• Næringsrike og deilige cocktailer. Selv barnet vil takle deres forberedelse, fordi prosessen er veldig fascinerende og enkel. Bruk de mest vanlige produktene, fantasere - og din cocktail for immunitet vil sette pris på venner og kjære.

Nytte og skade fra vitamin drikkevarer

Slik at alle organer fungerer riktig, var personen vitrert og energisk, han trenger vitaminer og nyttige stoffer i tilstrekkelige mengder. Du kan få dem med riktig ernæring eller bruke spesielle tilsetningsstoffer. Drikker for løfting immunitet er fylt i kroppen mangler vitaminer uten skade for en lommebok. Deres tilstedeværelse i kostholdet tillater:

1. øke kroppens motstand mot virus og forkjølelse;
2. forbedre appetitten;
3. styrke tenner, negler og hår;
4. forbedre utseendet på huden;
5. fyll kroppen med energi og øk ytelse.

Disse egenskapene er spesielt viktige sent høsten, om vinteren og våren når det er få naturlige vitaminer i mat.

Imidlertid, produksjon av vitamin Drikkevarer, er det imidlertid viktig å ikke overdrive de naturlige stoffene, slik at naturlige medisiner er skadet. Noen komponenter, om enn mye bruk, er kontraindisert under visse sykdommer, Derfor er det ikke nødvendig å tankeløst glad i dette eller det produktet, som ikke kjenner sine egenskaper.

De viktigste kontraindikasjonene til emulsjonsdrikke er:

1. Allergi mot et bestemt produkt. Slike symptomer som problemer med mage, kløe, nysing, tårefrie øyne, bør varsle. I dette tilfellet er det bedre å forlate Allergen og konsultere en lege.
2. Overdose av vitamin. Hvis det er et visst vitamin eller stoff i kroppen, kan den ekstra resepsjonen i store doser føre til en overdose.
3. I tillegg har stoffer egenskaper å akkumulere i kroppen, som også kan påvirke helsen negativt. Derfor, ved bruk av vitamin Drikkevarer, er det ønskelig å skifte sine komponenter, og ikke å bli involvert i samme sammensetning i lang tid. Tegn på hypervitaminose er svært forskjellige: hodepine, kvalme, døsighet, peeling av huden, utslett, økt trykk.
4. Ikke alle produktene er nyttige for gravide kvinner og små barn. Så, med forsiktighet må du ta ginseng, ingefær, tranebær.
5. Kroniske sykdommer. Nesten alle nyttige produkter påvirker arbeidet til ulike organer, så folk med kroniske hjertesykdommer, fartøy, mage-tarmkanal, nyre og lever, bør behandles med vitamindrikker og studere egenskapene til hovedkomponentene i detalj.

Hvordan lage matmammede drinker?

Det er et stort antall oppskrifter for å forberede en drink for immunitet. De fleste av dem krever ikke spesielle ferdigheter, og er tilgjengelige for nesten alle mennesker. Vurdere den mest populære av dem.

Gurkemeie med melk

Gurkemeie - billig og utbredt krydder. Dens fordelaktige egenskaper er kjent og mye brukt i tradisjonell medisin. Gurkemeie er nyttig for immunitet, ledd og et sirkulasjonssystem. Dette krydderet er laget av anlegget med en sterk antiinflammatorisk effekt og brukes som en antioksidant.

Den enkleste og mest delikate oppskriften er en drink fra gurkemeie for immunitet i kombinasjon med melk.

Først forbereder vi blandingen:

1. tredje briller av bakken gurkemeie;
2. to tredje glass vann.

Vi rører pekningen i vannet, den resulterende blandingen setter på midtbrannen og oppvarmer seg 10 minutter. Ved omrøring i omrøring, tykkes blandingen og blir lik den pastaen, fjerner fra brannen, avkjøl. Holdbarheten til dette arbeidsstykket i kjøleskapet er opptil 30 dager.

Som du trenger, blir 1-2 teskjeer av blandingen avlet i et glass varm melk. Hvis du ønsker det, kan du legge til honning, men melken i dette tilfellet bør ikke være for varmt, ellers blir honning fra det nyttige produktet til gift. Den optimale temperaturen er 30-40 °.

De som ikke liker honning og melk, kan blandingen enkelt oppdyres med kokt vann.

Ta en drink på et glass en gang om dagen, umiddelbart eller delt inn i flere teknikker.

Viktig! Gurkemeie viser en væske fra kroppen, så i resepsjonen drikker du mer vann eller avkok av linden, rosehip, kamille. De fordelaktige egenskapene til disse plantene vil gi en ekstra effekt i kampen mot kulde.

Se videoen Hvordan lage en drink fra gurkemeie med melk:

Ginger Teas

For de som elsker melkte:

1. ta roten til fersk ingefær (medium, gram på 50-60);
2. hogge i fine;
3. kok et glass vann;
4. vi sovner ingefær og koker 10 minutter;
5. legg til to glass melk, vi koker i ytterligere 5 minutter.

Hvis du ikke liker melk, bruk fruktoppskriften. Det inkluderer:

1. en stor skje med fersk riper ginger;
2. cytrus Zest (oransje, sitron);
3. tørket epler (håndfull);
4. kanel (wand);
5. badyan (asterisk);
6. å smake honning eller appelsinjuice;
7. te (grønn eller svart).

Kok liter vann, legg til ingefær, zest, epler og krydder. Varm på en liten brann i 5 minutter og fjern. Fyll te, la det brygge og møte litt under lokket, og legg til honning og appelsinjuice (valgfritt). Spredt i kopper gjennom Siete.

Forsiktighet! Det er umulig å bruke ingefær i sykdommer i mage-tarmkanalen, hjertet, høy temperatur og trykk, blødning. Det er bedre å avstå fra denne drikken gravid.

Lemon Kvass og kissel

Mange vet hvordan man skal tilberede tradisjonell lemonade, men Kvass og Kissel er ikke så vanlige.

For å forberede KVASS fra sitron, trenger du 130 gram sukker, så mange revet sitron, tre liter vann, 30 gram gjær og rosiner.

1. Sukker drar i vann og koke;
2. eksos;
3. legg gjær, rosiner og sitron;
4. tre dager står på et kjølig sted;
5. immuncocktail klar!

Sitron Kissel forbereder mye raskere:

1. vi unnslipper på riveren på to eller tre sitron;
2. klemme juice, separat utsette Zest;
3. strachmal halvbord er drenert med samme mengde kaldt vann;
4. oppløs et glass sukker i ett og et halvt liter vann, kom til å koke;
5. legg til en sitrus zest, kok i 10 minutter;
6. filter;
7. i sirupen henger vi sitronsaft og bringer seg igjen;
8. vi heller stivelse, forstyrrer, mens Kissel ikke tykkere, og fjerne fra brannen.

Tranebærjuice

Tranebær er godt slått ned temperaturen, fjerner giftstoffer etter sykdommen, og på grunn av det store innholdet av vitaminer styrker immuniteten.

Cranberry Frosts er nyttige og voksne, og for barn over 3 år gammel.

Viktig! Fordelene med denne bæren går tapt når du kokker, så før matlaging, bør bæren presses.

Klassisk morse:

1. fra glasset av tranebær, trykk på juice gjennom en gasbind eller en veldig fin sil;
2. kok en liter vann og bli kald til varm tilstand;
3. legg til squeezed juice og søtningsmiddel (sukker, honning);
4. vi dekker beholderen med et sjøvann og forlater kjølig og trykk i et par timer.

Cranberry Morse for Lazy:

1. klipp tranebærkilogrammer med 700 gram sukker i en blender eller hopp over en kjøttkvern;
2. det resulterende halvfabrikatene er lagret i kjøleskapet, om nødvendig, fortynnes den ønskede mengde kokt vann eller te.

Dekorasjon av Ryshovnika.

Rosehip for immunitet er nyttig, hovedsakelig vitamin C, som i disse fruktene er inneholdt 40 ganger mer enn i sitroner. Derfor, som tranebær, bør rosehip ikke kokes. Dette skjøre vitaminet tåler ikke temperaturer over 80º og mister sin fordel.

For matlaging er det nødvendig å nøye velge bær, de må være tørre, men ikke overopphetet (ikke smuldre), uten grå sprøyting og overflødig søppel.

Bær for avkok lagres i et godt ventilert mørkt sted.

For å lage avkok, trenger du:

1. Ta 4 store skjeer med rosehip med en liter vann.
2. Vann boost og kule litt.
3. Flip rosehip.
4. Kapasitet med avkok Du må bite godt og sette veldig sakte avkjølt og angrep, minst 3 timer.
5. Den resulterende avkokingen til belastningen.

Avkoket kan lagres i kjøleskapet om tre dager.

Immun drikke for barn

Fra det øyeblikket å undervise barn fra brystet eller med kunstig fôring, er det svært viktig å forbedre immuniteten til barn, siden morsmelken opphører for å beskytte barnas kropp. På samme tid, i denne alderen, er sannsynligheten for allergiske reaksjoner høy, derfor er selv de mest nyttige produktene bedre i små mengder.

Også, det bør ikke gis rene klemmet juice, det er bedre å avle dem i form av en morse. Ginger, honning, lingonbær, tranebær, bringebær - ikke gi dem i en tidlig alder. Slike produkter i kostholdet skal vises etter 3 år.

Men Kalina bær, tvert imot, er svært nyttige og har hypoallergeniske egenskaper. Barn fra seks måneder kan ikke gis sterke drikker for å øke immuniteten - komposter og frukt, og etter et år fortynnet med vann, mousses, kisiner og bær selv.

Naturen gir en person tilgang til de naturlige reserver av alle nødvendige stoffer. Det viktigste er å kunne bruke dem til høyre og moderat bruk, da vil helse, styrke og skjønnhet fortsette i mange år.

Akutt respiratoriske virusinfeksjoner bølger alle mennesker, spesielt barn, samt kvinner og menn med svak immunitet. I dag selges mange forskjellige stoffer i apotek, som inneholder forskjellige vitaminer. Først er slike midler svært dyre, for det andre, disse er ikke naturlige stoffer. Men jeg vil at barnet skal bruke naturlige vitaminer. Dette gjelder spesielt i høst-vinterperioden, når toppen av forkjølelse oppstår.

I dag snakker vi om de gode midler for å styrke kroppens beskyttende krefter, som hver kvinne kan forberede seg. Dette er en blanding for å øke immuniteten fra tørket frukt. Vi definerer også hvilke produkter som skal angi denne naturlige medisinen og hvilke egenskaper hver komponent har.

Når kommer den deilige forbindelsen av vitaminer til nytte?

Blandingen for å øke immuniteten fra tørkede frukter vil være forresten i en periode med forkjølelse, virusinfeksjoner eller bare, tross alt, etter vinteren, er det ingen naturlige sunne frukter og grønnsaker på butikkhyllene, så du må fylle opp aksjene av vitaminer fra sine egne forberedte produkter.

Vitaminblandingen er nyttig hvis en person har slike forhold som:

• Rask tretthet.
• Døsighet eller tvert imot, søvnløshet.
• Generell ubehag.
• Spiker skrøpelighet, hårtap.
• Peeling av huden.

Hva er en del av et naturlig immunostimulerende middel?

Blandingen består av slike bestanddeler:

• sitron;
• valnøtter og tørket frukt (Kuraga, rosiner).

Dette er hovedkomponentene, men det kan plasseres i vifte, datoer, svisker. I stedet for valnøtter, anbefales det å bruke cashewnøtter, peanøtter, mandler, pistasjenøtter, hasselnøtter, cedarmuttere, etc. Forresten, den sistnevnte hjelpen med pankreatitt, gastritt og magesår. Og cashews er i stand til å redusere kolesterol i blodet. De, i motsetning til de fleste nøtter, forårsaker ikke allergier. En velsmakende mandel inneholder samme mengde organiske syrer som valnøtter. Derfor kan du eksperimentere og legge til favorittprodukter til smak.

Vitamin Mix Oppskrift

For standard arbeidsstykke, vil hovedbestanddelene være påkrevd: nøtter, rosiner, honning, tørket og sitron. Tørkede frukter og nøtter er tatt i samme mengde - 200 gram. Da trenger honning 3 ss. Sitron må være mellomstore.

Regler for matlaging vitaminblanding:

Den resulterende blanding for å øke immuniteten fra tørkede frukter, honning og sitron må oppbevares i kjøleskap i en glassburk, et tett deksel tilstoppet.

• Nøtter før sliping er det ønskelig å varme i en skillet eller i ovnen. Forresten er valnøtten perfekt for en vitaminblanding, hvor prisen har nylig økt betydelig. I dag, i store supermarkeder, kan rensede frukter kjøpes 600 rubler per 1 kg. Men du kan ellers ellers: gå til markedet og få valnøtter fra bestemødre. Prisen i dette tilfellet vil være flere ganger lavere enn i butikken. I tillegg vil bestemengene i tillegg gå i gang på pakken den ekstra håndfulle nøtter.
• Tørket frukt brukes til å fremstille en blanding (rosiner, tørkes, svisker og datoer), fortrinnsvis pre-pumpe. Pass på å gjøre dette hvis disse ingrediensene er tørre.

• Det er en slik blanding av en slik blanding, det er veldig søtt. Ideelt kombinere det med te.
• Denne naturlige er spesielt nyttig for å bruke folk som har alvorlig fysisk arbeid.
• Personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen, kan en sitron ikke legges til blandingen, fordi den er i det vesentlige syre.
• For at barn med interesse er en nyttig medisin, kan mamma lage godteri ut av det. For å gjøre dette, rull små baller og kutte dem i kokosnøtter. Nå vil du se hvordan barnet selv vil spørre en slik kjære.

Hvordan ta et naturlig immunostimulerende middel?

Vitaminblandingen vil nyte både voksne og barn. Ta dette verktøyet er nødvendig i en slik dosering:

• Barn fra 3 år - 1 teskje 2 ganger om dagen.
• Voksne - 1 spiseskje 3 ganger om dagen.

Tververs opptil 3 år bør ikke gi denne blandingen, siden den inneholder slike allergener som honning og nøtter. Men du kan gå til en annen måte: i stedet for honning, legg en bærsyltetøy, og nøtter legger ikke til i det hele tatt.

Egenskaper av tørket aprikos

Kuragi fordel for kroppen stor. Denne tørkede frukten er rik på fruktose, sukrose og glukose, den inneholder kalium, magnesium, kalsium, pektin, så vel som organiske syrer som separerer tungmetaller og andre skadelige stoffer. Kuraga fungerer på kroppen som følger:

• Det bidrar til å raskt gjenopprette etter operasjonen, fantastiske jernreserver.
• Reduserer den negative effekten etter bruk av antibakterielle legemidler under sykdommen.
• Etterfyller lageret av vitaminer i kroppen, på grunn av hvilken immunsystemet begynner å fungere bedre.
• Øker dannelsen av blodceller, så denne tørkede frukten er vist til folk som lider av anemi.
• Utgivelser kroppen fra toksiner, er et utmerket vanndrivende middel.
• Reduserer kolesterolnivået.
• Det er et utmerket profylaktisk middel mot utseendet av kreftvulster.
• Støtter en normal hormonell bakgrunn.

Men i alle positive poeng kan fordelene med Kuragi for kroppen reduseres, og den tørkede frukten og å skade personen i det hele tatt, hvis han feilaktig velger, blir enkelte selgere behandlet med sine kjemikalier for å øke produktorbearbeiding og forbedre utseendet . Derfor, å kjøpe en Kuraga bare i påviste steder. Og denne tørkede frukten kan ikke tas til folk som lider av fedme eller har en allergisk reaksjon (utslett, ødem, kløe).

Egenskaper av valnøtt

Dette er en utmerket ingrediens for en vitaminblanding som er i stand til å pålegge innholdet av flerumettede fettsyrer og vitamin E. Walnut øker kroppens totale tone. Det påvirker også arbeidet med sentralnervesystemet og hjernen, forhindrer aldringsprosessen, har en sukkerbasert og antitumor-effekt, forbedrer blodviskositeten.

Produktegenskaper av biavl

Sitron, honning, Kuraga - Disse ingrediensene i blandingen inneholder vitamin A, B, R, kalium, kobber, pektiner. Men de fleste av alle disse nyttige elementene er plassert i produktet av biavl. Det faktum at honning er nyttig, selv små barn vet. Dette produktet øker immuniteten, har bakteriedrepende og antiinflammatoriske egenskaper.

Folk som stadig bruker honning for å gjenopprette kroppens beskyttende krefter, feire høy ytelse og utmerket humør. Og dette sier bare at mannen er sterk fra innsiden, han har vedvarende immunitet. Tross alt, de menneskene som ofte syke respiratoriske sykdommer klager over dårlig stemning, tretthet og honning forbedrer appetitten, aktiverer hjernens aktivitet, gjenoppretter arbeidet til det kardiovaskulære systemet.

Viktig tilstand! Dette biavlsområdet må være naturlig. Først da vil blandingen øke immuniteten fra tørkede frukter, nøtter og honning være virkelig verdifulle.

Nyttige egenskaper av Izyuma

De tørkede fruktene av druer inneholder nesten de samme vitaminene som Kuraga. I tillegg er det en biotone i raismen, kalt de tørkede fruktene av druer er veldig rik på kalium og natrium.

Nyttige egenskaper av rosin:

• I dette produktet, mye jern, så det anbefales for anemi.
• Boret, som er en del av rosinen, bidrar til normal absorpsjon av kalsium i kroppen. Derfor anbefales folk med osteokondrose og osteoporose å ta retter med tørkede frukter av druer.
• Det er mange kalium i raismen, så det må brukes av personer som lider av kardiovaskulære sykdommer.
• Og viktigst - i dette produktet, mange antioksidanter, spesielt oleanolsyre. Det er hun som beskytter kroppens celler fra frie radikaler, og styrker dermed menneskelig immunitet.
• Raisin hjelper med forkjølelse, fremmer rask fjerning av ORVI symptomer: Smerte i halsen, hoste, nesestopp.

Egenskaper av sitron.

Denne sitrus hjelper i kald sykdommer: Forhindrer multiplikasjonen av patogen mikroflora. Han er rik på vitamin C, som bidrar til å bekjempe Orvi.

Vitaminer i gruppe B, lokalisert i sitron, redusere tretthet, normaliser søvn, bli kvitt depresjon, gi en person til en vitalitet. Vitamin Group A, som også er en del av denne sitrus, er nyttig for syn. Og Sitron Zest forbedrer fordøyelsen og reduserer gassdannelsen.

Fordeler med blandingen

En slik velsmakende medisin må gjøres til folk som har immunitet undergravnet, eller mødre som hevder små barn. Fordelene ved et slikt hjemmeprodukt:

• Naturlighet av stoffet.
• 100% resultat.
• Akseptabel pris. Medisiner som selges i apoteket er mye dyrere enn denne hjemmelagde blandingen. I tillegg er de fleste av dem ikke naturlige, og derfor kan de føre til allergiske reaksjoner.

Konklusjon

Nøtter og tørkede frukter, honning og sitron - et lagerhus av nyttige elementer, når det brukes av en person, øker immuniteten, og det er ikke syk virus respiratoriske sykdommer selv i influensaepidemien. Denne nyttige blandingen kan være forberedt hjemme. Nå trenger du ikke å gå til apoteket på jakt etter det beste verktøyet for immunitet.

Eleganse og skjønnhet er uadskillelig knyttet til vår helse. Et godt humør, skinner i øynene, en positiv holdning og en energi avhenger av tilstanden til vår helse og vårt velvære. I sin tur er nøkkelen til utmerket helse et godt immunsystem. Strenging det, vi hjelper kroppen til å gjenopprette fra de negative konsekvensene av overførte stress og sykdommer, vi tempererer det, vi lærer å motstå virusene, gjenopprette sine naturlige beskyttelsesfunksjoner.

Mange ting er sagt og skrevet om sunn ernæring, behovet for å motta vitaminer, betydningen av overholdelse av hvilemodus, riktig fysisk anstrengelse og livsstil generelt. Vi ønsker å røre på temaet nyttige og deilige vitamincocktailer. Jeg vil tilby deg et utvalg av 5 blandinger, i oppskrifter som det er ingredienser, hvor hovedoppgaven er å styrke vår immunitet.

Cocktail Firming Immunist System

Du trenger: 4 epler, 2 limes, 15 jordbærbær, 1 ts. Kanel. Kalk ren og kutt i 4 deler, kutt epler med skiver, legg til jordbær, hopp over alle komponentene gjennom juiceren, legg til kanel, bland alt igjen. Nyttige egenskaper av en cocktail: Epler inneholder kalsium og magnesium, som har en gunstig effekt på hjernen; Kanel aktiverer hjernens aktivitet; Jordbær har funksjoner av antioksidant; Kalk, som alle sitrus, renser kroppen fra toksiner, beskytter mot infeksjoner, er et effektivt middel mot hoste. Forresten er vitamin C inneholdt i hver av komponentene valgt for en cocktail, og alle sammen fyller de sine reserver i kroppen. Dette er viktig fordi vitamin C-mangelen fører til irritabilitet, forfallskrefter, anemi.

Cocktail for å redusere blodsukkernivået

Du trenger: 1 banan, 3 stykker pære. Ingredienser blandes til tilstanden av flytende renere, ta etter å ha spist. En enkel å lage mat, deilig og lett vennlig drikke, det utfører også en svært viktig funksjon - regulerer blodsukkerinnholdet, slik at det ikke kan stige etter å ha spist.

Cocktail Antioxidant.

Du trenger: 2 stykker pære, 2 stykker eple, 3 stykker mango, 2 stykker gulrøtter. Bland alt grundig. En uunnværlig cocktail for rensing av kroppen. Det stammer giftstoffer og slagg fra kroppen, som akkumuleres i år i kroppen, forstyrrer de metabolske metabolske prosessene og gir ikke kroppen til å fungere fullt ut.

Drikke fra selleri, persille og gulrotjuice

Du trenger: 0,5 kg gulrøtter, 0,5 kg selleri, noen kvist av persille. Ingredienser blir grundig skyllet, rist i en veldig liten rigger. Klem juice gjennom et lerret eller gasbind, fortynn med vann, tilsett sukker sand (smak), klemme salt, rør og dryss finhakket persille grønt. Cocktail anbefales for forkjølelse, for å gjenopprette synet og forebygging av øyesykdommer, for å regulere stoffskiftet, for å redusere kolesterolet, samt å forbedre ansiktets hudfarge.

Cocktail fra kald og overflødig vekt med ingefær

Du trenger: 1 ts. Knust ingefærrot, honning, sitron. Bakken ingefær root pour glass kokende vann. Når drikken når romtemperatur, legg til honning og sitron for å smake. Vær oppmerksom på nøyaktig slik en sekvens, ikke skynd deg og ikke bland alle ingrediensene umiddelbart, siden honning tilsatt til kokende vann mister alle sine fordelaktige egenskaper. Cocktail kan kalles "for to harer". Han er relevant og i kampen mot en forkjølelse, som svekker immunforsvaret, og i kampen mot overvekt, hold deg under kontroll som er så vanskelig, spesielt om vinteren.

Så velg oppskriften du liker, reserver de nødvendige ingrediensene, nyt smaken av nyttige blandinger og vær sunn! Tross alt, jo bedre føler vi, jo bedre ser vi ut.

Offisiell medisin krever vanligvis å ta oralt serum, et middel med interferoner og / eller immunoglobulin, fysioterapi. Folk i lignende situasjoner fokuserer på. Cocktail for immunitet - tilbudet er noe uvanlig.

Det er enda umulig å umiddelbart si hva det har mer forhold til behandling eller matlaging. Men moderne "Kitchen" -teknologier gir deg muligheten til å utvide ideene om denne "sjangeren", kombinere i den, som i tilfelle av smoothies, ingredienser som tradisjonelt tilskrives forskjellige retter.

Vitamin cocktailer for immunitet: Hva er fordelen av?

Det overveldende flertallet av flytende blandinger for er kilder, mineraler, proteiner, matsyrer. De kompenserer bare immunodeficiency provosert av en liten, monotont diett, som amatører av enkle karbohydrater (konditori og pizza på like), radikale dietter eller personer som bor under fattigdomsgrensen.

I utgangspunktet ble lagdelt bar alkoholholdige drikker betraktet som cocktailer, og navnet hans ble dannet av engelsk. "Cocktail" ("Petushina Tail") for den eksterne likheten. Nå betyr dette ordet heller fra flere ingredienser og blir oftere forberedt av enkel blanding i en blender / shaker. Det moderne "kortet" lar deg se på deres bredere, blande selleri med og vegetabilsk olje, legg til poteter til melkcocktail.

Et slikt formulert presserende utvalg krever å bruke den og for å skape immuniteten til "komposisjoner". Væskeformen er den lettest demonterte for fordøyelseskanalen i alle aldre og med noen "bukett" av patologier, inkludert utveksling. I tillegg er en vitaminimmunitetscocktail en kvintessens av metabolisk signifikante næringsstoffer fra vegetabilsk og / eller dyrtilskudd som går inn i den.

Samtidig blir den levert fra løvenes brøkdel av plantefiber. Det skaper et falskt volum i mage og tarm, siden de ikke klarer å fordøye henne. Fiberen er nyttig for å akselerere forekomsten av imaginær matthet (perfekt alternativ for å miste vekt) og evnen til å blande matklumpen, dele den på å forbedre fordøyelsesfragmentene.

Men det skraper også beskyttende slim fra veggene sine, øker trusselen om gastritt, duodenitt og sår, polypose av endetarmen (foreslår at den er forbundet med mekanisk irritasjon av veggene).

Oppskrifter. Topp 7.

Den hyggeligste delen med innføringen av cocktailer for å løfte immuniteten - i uendelig av variasjonene av dem, evnen til å eksperimentere med proporsjoner og sammensetning nesten uten restriksjoner, bare på grunnlag av sine egne smakpreferanser.

For at prosessen skal gå lettere, trenger du bare å ha en ide om standardproportjoner (i restauranter de kalles et teknologisk kort) av væske og faste ingredienser i drikkevarer, og / frukt med en utpreget immunskapende effekt .

1. Hemmeligheten til teknologiske kart er enkelt og krever bare å ta hensyn til kapasiteten til bollen til blenderen, antall siste porsjoner, som er planlagt å bli oppnådd, og deres volum. Alle komponenter legges til å oppsummere. Så, hvis du slår 0,2 liter med 50 g iskrem, vil det vise seg 0,25 liter pluss skum fra pisking. I et vanlig glass passer han "riktig". Det opp til de optimale proporsjonene når det gjelder konsistens (slik at ingen vannaktig eller for tykke "mirakler" ikke er oppnådd), så er hvert glass flytende base ganske enkelt ikke verdt å legge til mer enn 50 g ikke for saftige komponenter. Væsker tilhører frisk og fra pakken, mineralvann, brus, meieriprodukter, egg, iskrem, påfyll, vegetabilsk olje, kokt te, kaffe og kakao. Slike tilsetningsstoffer inkluderer sjokolade, grønnsaker som gulrøtter, poteter, greener. Dette bør også inkludere frukt som epler, bananer, druer, fersken, plommer, syrebær, inkludert currants og stikkelsbær. Is doseringsregelen er ikke mer enn 2 kuber (heltall eller frapp) med 0,1 liter flytende base.
2. Cocktailer for løfteimmunitet bør inkludere sitrus eller sure bær (også rik), gulrøtter (retinol), med frø (vitamin E i et naturlig fettstoffer), grønne grønnsaker. Kupes er kilder til mineraler og høy kalipet gluten. Men på villig og smak for en del av 300 ml, får det lov til å sovne en spiseskje med stare havregryn eller bokhvete.

Ikke ignorere og melk "inneslutninger". De er godt kombinert, selv ikke de mest vellykkede ensembler, myk smaken av drikken, inneholder aminosyrer som er nødvendige for bygging av noen kroppsproteiner, inkludert beskyttende. Men alkohol, inkludert lys "grader", som øl med Kvass, er ikke brukt i cocktailer for å heve immunitet.

Havregryn og medisinsk.

Alvorlig en halv time 2 ss. l. Havregryn flager 250 ml varm melk. Tørk i blenderen, blokkere den samme rensede banan og en spiseskje, slå 2 minutter. Ved lav hastighet.

OST Cress Salad.

Fold og slå 250 ml yoghurt med 50 gr. Ost med blå mugg. Juice for faste varianter ekstrakter juice fra en stor stråle salat, 400 g brokkoli og 3 pærer. Lag alle frosene til yoghurt, bland igjen.

Tørket frukt med melk

De brukes oftere som grunnlag for pasta-oppfinnelser Acad. Vitenskapsakademi N. M. Amosov. Men fra deg kan du lage mat og en rik cocktail for immunitet, oppskriften som ikke er mer komplisert av andre presentert her. Det er nødvendig å legge til 0,5 liter melk 3 spiseskjeer av bakken havregryn, langs håndstone (moderat) med et pluss et par teskjeer av honning og takt.

Is og sitrus

Farmas 4 appelsiner og en stor grapefrukt, "fyll" med en kopp kjøkken kombinert, sovner 5 isbiter og 3 banan uten skrell, ødelagt av stykker. Slå i høyhastighets 1 min.

Honning og kiwi.

Rengjør banan (bare peel), eple (frossen, kjerne) og kiwi (fjern ender), store og vilkårlig kutt, brettet inn i en blender. Hell et glass kefir, slå. Legg til en teskje honning, kraftig blanding.

Epler og greener

Tre epler "del" til frisk i en spesiell juicer, klem 2 ss. l. Sitronsaft. Ta 7 kvist av cilantro, persille og basilikum, tilsett sitronsaft til dem, helles. Sett deretter puréen til Apple Freusha og bland manuelt. Legg til is til smak.

Sjøen buckthorn og medisinsk

Denne cocktailen for å øke immuniteten en gang tilberedt på luften "Russland-1" TV-kanal S. N. Agapkin - Dr. Dr Medical Sciences og den berømte TV-vert (showet "på det viktigste"). Oppskriften for å øke motstanden krever å koble til og slå glasset bær i 300 ml kefir med 3 ss. l. Honning (eller å smake, men ikke å overdrive).

Mulige skade og kontraindikasjoner

Det er også mange drinker fra bær med yoghurt, med melk og, agurker med courgette eller saltet kefir, gulrøtter, oransje og olivenolje.

Men med dem må du være forsiktig med personer som lider:

• allergier - "Accented" og deres botaniske slektninger bør ikke falle inn i en cocktail selv ved en tilfeldighet;
• med inflammatoriske-erosive patologier av mage-tarmkanalen - Sterke stimuli, som gulrot, bete, courgette, hvitløkjuice, bør utelukkes;
• galle steiner - det er uakseptabelt å bruke koleretic som rødbeter, dill, kinza, eventuelle fettstoffer;
• pankreatitt - sure komponenter må fjernes helt, strengt begrense antall jordgrønnsaker og frukt (bare juice - uten fiber).

Cocktailer for å heve immunitet er tatt for å bli avkjølt eller kaldt (hvis de er med is). Det er ekstremt uønsket på, kroniske nasfære sykdommer som tonsillitt, rhinitt, bihulebetennelse, dype karies eller sel, masse, gingivitt.