Å ta cocktailer har sine egne nyanser som er viktig å huske. Hvis du planlegger å vaske kjøttkaker og khachapuri med sitronsaft eller ingefærte, i håp om å bryte ned fett, så kan du glemme en tynn midje.

Revolusjonerende metoder for å miste vekt er bra, men du bør ikke glemme vanlige sannheter: ingen avbrøt sport og riktig ernæring!

Denne metoden er bare en stimulering og en slags drivkraft for kroppen vår, som noen ganger hardnakket ikke vil dele seg med de ekstra kiloene som er oppnådd av "ryggbrytende arbeidskraft". Men ikke undervurder krydret vann, det kan gjøre mye:

• Normalisering av vann-saltbalansen (spesielt hvis du er en fan av å tilsette salt i oppvasken og unne deg kjeks og chips);
• Fylling av kroppens celler med vitaminer og mikroelementer;
• Akselerasjon av stoffskiftet;
• Forbedre fordøyelsen og normalisere appetitten;
• Nedsatt appetitt;
• Økt utholdenhet for langvarige treningsøkter;
• Forbrenning av kalorier;
• Rask nedbrytning av fett.

I tillegg vil du motta en annen ubestridelig bonus: vakkert langt hår, strålende hud og sterke negler, som ingen jenter vil nekte!

Hvordan drikke for å få et best mulig resultat? Det er slett ikke nødvendig å bytte til en væske og sulte i flere dager (gastritt og magebetennelse har ikke gjort noen vakrere), det er nok å drikke noen glass om dagen.

Det beste alternativet: to ganger om dagen. Om morgenen på tom mage, for å starte metabolske prosesser og bedre assimilering av frokosten, og om kvelden før trening, for å fylle kroppen med nyttige mikroelementer. Hvis du ikke har sport på kvelden, drikk et glass uansett - det vil hjelpe å drepe appetitten din, og du vil ikke gå på kjøkkenet sent på kvelden for å unne deg noe skadelig og kaloririkt.

En annen god måte å bruke den på er å helle den daglige kvoten i en romslig termos og drikke noen slurker hver gang du føler et lite sultangrep mellom måltidene. Dette er mye bedre enn å kaste informasjonskapsler eller godteri i deg selv. I tillegg er fruktjuice, smaksatt te og naturlig juice utrolig deilig!

Hvordan kan du forbrenne fett?

Tro det eller ei, kjøkkenet ditt har alt du trenger for å få kroppen din i form. Det er ikke nødvendig å kjøpe dyre pulver og blandinger eller gå til phytobar-disken: å lage en cocktail hjemme vil ikke ta mye tid og materialkostnader.

Du trenger dette arsenalet av produkter:

1. Kanel - fremmer riktig opptak av glukose og forbedrer aktiviteten i mage-tarmkanalen. Hjelper med å bli kvitt forstoppelse og oppblåsthet, noe som er veldig vanlig under slanking.
2. Rød pepper - fremskynder stoffskiftet og øker kroppstemperaturen, noe som har en skadelig effekt på fett;
3. Kardemomme - passer bra til grønnsaker, og akselererer også oppløsningen av karbohydrater og fett som forbrukes med mat;
4. Grapefrukt og sitron - reduserer sult og har “negative kalorier” (evnen til å forbrenne kalorier);
5. Grønnsaker er et fantastisk og enormt kompleks av vitaminer. I tillegg har de lite kalorier: selv om du spiser et kilo agurker, vil det ikke være noen skade;
6. Grønn te er en antioksidant som forbrenner kalorier. Flere kopper om dagen vil spare deg for 50-60 kalorier;
7. Linfrøolje er et "sunt" fett, som hjelper til med å bekjempe skadelig og fjerne kolesterol fra blodkarene;
8. Havregryn - tilsett noen skjeer til smoothies eller yoghurt, og du vil ikke føle deg sulten de neste 2-3 timene;
9. Honning - i tillegg til fordelene, gir det drikke en behagelig smak og aroma, men hvem av oss liker ikke søtsaker?
10. Ingefærrot - brenner ikke bare tungen, men også opphopning av fett.

Du kan velge vanlig vann som base (helst isvann, siden det har en gunstig effekt på stoffskiftet).

Også i oppskrifter kan du finne kefir, yoghurt, juice og urteavkok - fra et slikt utvalg blir produktet bare bedre.

Å lage sunne velsmakende - cocktailoppskrifter

I prinsippet er det ingen spesielle rammer foran deg: du kan fritt blande ingrediensene fra listen ovenfor og velge alt etter din smak. Men det er ett "men": Noen komponenter er i stand til å forbedre hverandre og fullt ut avsløre seg i visse kombinasjoner.

For at du ikke skal kaste bort tid på å komme med oppskrifter gjennom prøving og feiling, har vi utarbeidet instruksjoner for å lage de mest effektive cocktailene til deg.

Sassi vann

Dette er en ekte eliksir av ungdom, som vil være nyttig for absolutt alle, uavhengig av hvilken type figur. For å gjøre det trenger du ikke magisk pollen, morgendugg eller andre ingredienser som er vanskelig å finne, men bare sitron, agurk, ingefær og vann.

Vi kutter alt dette i ringer og fyller det med kaldt renset vann. I bærsesongen kan du tilsette jordbær, bringebær eller kirsebær. Så setter vi den i flere timer og drikker den uttrykte væsken om dagen.

Dette er ikke bare nyttig, men også veldig vakkert: gjennomsiktige flasker fylt med Sassi vil være en dekorasjon for hvert bord og et flott tillegg til et strandfest.

Tinktur med ingefær

Dette er en ekte bombe for de som lider av cellulitter og langsom metabolisme: koke te laget av en halv sitron, to glass vann og en stor spiseskje revet ingefærrot... Så snart tinkturen er avkjølt litt, løser du opp en skje honning i den og drikker den hele dagen.

Kiwi mynte cocktail

Ta en kiwi, sitronkile, flere mynteblader og fyll det hele med vann. Visp med en blender til den er jevn. For å forhindre at syren vrir tungen, tilsett litt honning.

Hawaiisk cocktail

Hvis du er en ivrig søt tann, men bekymret for figuren din, vil dette alternativet passe deg: en teskje kokosnøttolje, noen skiver ananas, en halv grapefrukt, 50 ml. kokosnøttmelk - bland det hele i en blender og ha det til frokost eller middag.

Eple cider eddik vann

Oppskriften er mer enn enkel: tilsett i et glass vann en spiseskje eplecidereddik og kanel på tuppen av en kniv.

Vegetabilsk smoothie

Selvfølgelig kan du kjøpe ferdig juice i butikken eller få en boks hermetisk mat fra kjelleren, men ferske naturlige grønnsaker er mye bedre og sunnere, spesielt om sommeren.

Ta noen få tomater, selleristengel og en haug med greener... Visp med en blender og tilsett litt oliven olje.

Drikk med kefir og krydder

Du kan kombinere et gjæret melkeprodukt med kanel, pepper, kardemomme eller ingefær - velg etter din smak.

Hvor raskt vil resultatet vises?

Alle vil ta en mirakelpiller slik at de våkner vakre dagen etter. Å miste vekt er en lang og vanskelig prosess som krever krefter og tid. Så vær tålmodig og jobb med kroppen din daglig.

Forskere har bevist at selv 5 dager med inntak av fettforbrenning er nok til å forbedre helsen betydelig og redusere nivået av usunne fettstoffer i kroppen.

I tillegg fjerner du ikke bare bacon, men også muskelmasse, mens du reduserer kaloriinnholdet på menyen, mens krydder og krydder virker lokalt på fettforekomster. Som et resultat taper du "strategisk" viktige steder: rumpe, hofter og mage.

“Hele sist sommer har jeg tilberedt smoothies og fersk juice av avokado, sitrus, kiwi, ananas og bær hver dag: ikke bare er de bare deilig mat, jeg har også droppet ca 4 kg!” - Karina, 33 år gammel.

“Da jeg ble lei av å drukne vannet hver dag uten noe, begynte jeg å legge til alle slags urter, frukt og grønnsaker til det. I løpet av et par uker begynte hår og hud å se mye sunnere ut! I stedet for søtt lager jeg fruktmousse, og jeg har det bra! " - Oksana, 22 år gammel.

Den sjokkerende sannheten om fettforbrennere

STOPFATS - HELE SANNHETEN OM FETT BRENNENDE PRODUKTER

En trinnvis guide for å endre dietten til fettforbrenning

Helseforbedring og avgiftning av kroppen

Starter den naturlige prosessen med å bryte ned fett i kroppen i løpet av det første døgnet

Den perfekte måten å lære å skille mellom virkelig sunn mat og bli kvitt overflødig subkutant fett!

Rask, rimelig, effektiv!

Vi håper artikkelen vår var nyttig, og i det minste brakte deg litt nærmere drømmefiguren din!

Ekstra pund fordeles ikke alltid jevnt eller fordelaktig for figuren. I de fleste tilfeller akkumuleres fett hovedsakelig på ett sted, og ødelegger kroppens estetikk og gjør den uforholdsmessig og slapp. Det mest støtende er når den ekstra legger seg på mage, hofter, rumpe. Selvfølgelig er det vanskelig og nesten umulig å kvitte seg med fett på et bestemt sted, men du kan alltid bli kvitt overflødig vekt bare ved å begynne å spise riktig mat og begynne å trene. Og til alt dette legger vi også til fettforbrenning av cocktailer, oppskriftene du finner nedenfor, og en slank figur er gitt for deg.

Hvilke matvarer vil hjelpe deg med å forbrenne magefett?

krydder: mange av dem fremskynder stoffskiftet, øker svette, hjertefrekvens. Men dette betyr ikke at du kan ta med deg mat! Unngå "dårlige" karbohydrater og fet mat.

Meieriprodukter inneholder vitamin D, som får cellene i kroppen vår til å forbrenne mer fett, spesielt på magen.

Vann gir mange biokjemiske prosesser i kroppen vår, og med sin mangel kan ikke giftstoffer, metabolske produkter skilles ut. Når stoffskiftet avtar, vil blodsukkernivået synke, du vil begynne å bekymre deg for tretthet, svakhet og hodepine. Selvfølgelig kan det ikke være snakk om noe vekttap, fordi i forhold til vannmangel vil kroppen begynne å fylle på den og danne ødem. Det er vanskelig å forestille seg hvor mye vann fettet vårt inneholder. Når en person begynner å gå ned i vekt og spise riktig, er det første som blir fjernet overflødig lagret vann.

Proteiner, aminosyrer - byggemateriale for muskler. Med en økning i muskelmasse, begynner en person å bruke mer energi ikke bare for sitt arbeid, men også for å holde den i ro.

Selv assimileringen av protein i seg selv er mer energikrevende for kroppen enn prosessering av karbohydrater og fett. Velg magert fjærfe og fisk.

Grapefrukt bidrar til å redusere insulinnivået og sulten. Det anbefales å drikke 150 ml av denne sitrusjuicen til hvert måltid eller spise halvparten av frukten, dette kan ha en betydelig effekt.

Grønn te - selve forbruket tvinger kroppen til å bruke kalorier. 5 kopper te - minus 70-80 kalorier. Om enn liten, men fortsatt en midd i den generelle prosessen med å bekjempe overvekt. Denne teen er også nyttig for forebygging av kreft og sykdommer i hjerte og blodkar.

Havregryn vil gi deg fiber, som vil forhindre at glukosenivået faller og vil spise noe søtt. I tillegg inneholder denne frokostblandingen mye vitaminer og protein.

Rå grønnsaker ikke bare rik på vitaminer og fiber, men også ganske lite kalorier. De kan være gode å spise når du overskrider kalorigrensen. Det er nesten umulig.

Oliven olje merkelig nok, vil også bidra til å forbrenne magefett. Det er et sunt enumettet vegetabilsk fett. Smak på alle salater uten frykt.

Frukt med lite kaloriinnhold (nesten alt unntatt bananer og druer) kan brukes til snacks, da de skaper en metthetsfølelse.

Fettforbrennere hjemme: oppskrifter

La oss nå finne ut hvordan du lager fettforbrenning cocktailer hjemme.

For å oppnå den beste effekten i kampen mot overflødig magefett, er det nødvendig å kombinere de beste fettforbrenningskvaliteten til alle produkter. La oss gå raskt fra teori til praksis!

# 1. Sassi-vann er en helbredende drink som beroliger mage-tarmkanalen, fjerner overflødig væske, fremskynder stoffskiftet.

• 2 liter renset bordvann (ikke ta mineralvann, deres sammensetning kan noen ganger føre til ubehagelige konsekvenser ved langvarig bruk);
• 1 ts revet ingefær;
• 1 fersk agurk, skrelt og kuttet i skiver;
• 1 sitron, tynt skiver
• Fersk mynte (10-12 blader).

Vi blander alle ingrediensene i en krukke og setter i kjøleskapet over natten. Denne mengden Sassi-vann beregnes for en dag, slik at du kan drikke det så mye du vil.

# 2. I noen tilfeller tillot sellerisuppe deg å miste opptil 10 kilo på to uker! Hovedingrediensen er en utmerket fettforbrenner.

• 1 kålhode;
• 2 bøtter med søt pepper;
• Halv sellerirot;
• 4 tomater;
• 100 g selleristengler og urter etter smak;
• 500 ml tomatjuice.

Hakk alle grønnsakene og fyll med juice, kok opp på komfyren og slå av den umiddelbart. Vi insisterer i 15 minutter, og vi kan starte måltidet!

Du kan lage din egen slankesuppe. For å gjøre dette, eksperimentere med mat. Alle typer kål, tomater, gulrøtter, paprika, urter og urter, selleri, hvitløk er passende, sopp kan brukes.

Nummer 3. Fettforbrenning cocktailer og smoothies - cocktailer basert på metaboliseringsakselererende produkter: krydder, frukt, krydder.

Forberedelsen deres er ikke vanskelig: du trenger bare å kutte og male alt i en blender til ønsket konsistens.

1. Sitron-mynte lett cocktail:

• 1 kiwi;
• 1 sitronskive
• 7 kvist av mynte;
• 100 ml vann;
• Honning valgfritt.

2. Cocktail med grapefrukt og ananas:

• 4 skiver ananas;
• en fjerdedel av grapefrukt;
• 250 ml kefir;
• 30 g gresskarfrø;
• 30 ml kokosnøttolje.

Ikke glem å rense grapefrukten fra filmer og frø. Denne drinken vil appellere til fans av eksotiske land. Vil minne deg om hyggelige turer eller gi deg sommerstemning om vinteren, fordi alle ingrediensene i denne perioden er ganske tilgjengelige.

3. Kefir-cocktail med krydder:

• 250 ml kefir;
• 1 klype rød pepper;
• 0,5 ts hver kanel og ingefær.

Pisk alt godt i en blender og drikk det med en gang, spesielt før leggetid.

4. Søt cocktail:

• 250 ml vann;
• 1 ts honning;
• 1 ts eplecidereddik;
• kanelstang.

Denne drinken vil være en utmerket start på dagen: den vil gi energi, stemning om morgenen og vil ikke skade figuren.

5. Selleri-eple smoothie:

• 200g selleri stilker og greener;
• 2 epler;
• juice av en halv lime;
• 100 ml vann;
• 0,5 kopper is.

Alt må hakkes, hakkes i en blender og tilsettes med is til slutt.

Slike cocktailer kan brukes i stedet for en matbit, de perfekt tone opp, mette, fylle på vitaminer og inneholder ikke ekstra kalorier. For å lage din egen forfatteroppskrift på fettforbrenning, må du ta to motsetninger: den ene saftige frukten og den andre tette. Tilleggsprodukter: krydder, nøtter, lin og sesamfrø, urter, is, vann, yoghurt, ayran, kefir, melk, ingefær. Du kan også legge til grønnsaker til dem: gulrøtter, agurk, pepper, spinat, salat.

Det viktigste er ikke å behandle disse matvarene, suppene og drikkene som begrensninger. Tvert imot, nyt dem - og snart vil du merke at du var i stand til å kvitte deg med det forhatte fettet fra livet! Og selvfølgelig, ikke glem å trene og føre en sunn livsstil. Oppskrifter for fettforbrenning cocktailer pluss fitness klasser vil forvandle kroppen din uten anerkjennelse i løpet av kort tid.

Det er kontraindikasjoner, kontakt legen din.

Et betydelig antall mennesker bruker fettforbrenningsdrikker for vekttap. De er mest effektive i kombinasjon med fysisk aktivitet, siden de vanligvis inneholder energidrikker. Fettforbrenning kan kjøpes mange steder - noen er til og med tilgjengelige i supermarkeder. De er ikke billige. Hver måned av bruken i det beløpet som anbefales av produsenter, vil koste en person minst 2-3 tusen rubler. Men vi vil ikke bare snakke om drinker fra butikken, men vi vil også diskutere fettforbrennere som er tilgjengelige for tilberedning hjemme.

Fettforbrenning drikke for vekttap

På internett selges sportsbutikker, apotek, hundrevis av navn på et bredt utvalg av vekttapsprodukter. Det er også drinker blant dem. Vi presenterer en kort oversikt over flytende slankeprodukter som er tilgjengelige for salg.

XXI Power Drink L-karnitin. Passer for både folk som er involvert i sport, og for å gå ned i vekt på diett. Fordelen med drikken er at den bare inneholder 2 kcal per 500 ml. Hver flaske inneholder 1,2 gram. I tillegg inneholder den vitaminer, men det er veldig få av dem. Det anbefales å drikke 2 flasker av drikken per dag, så dosen L-karnitin er ganske tilstrekkelig for vekttap - 2,4 gram per dag. Men merk at dette stoffet forbrenner fett ekstremt sakte - bare 2-3 kg på seks måneder. Hver flaske koster 40-50 rubler.

Leader Shock S. Prisen på en flaske er 60 rubler. Sammensetningen inneholder en god dose på 150 mg, pluss 350 mg guaranaekstrakt, som også er kilden til dette stoffet. Det er best å kombinere inntaket av drikken med fysisk aktivitet.

Turbo Fit LadyFitness. Pris - 50-60 rubler per 0,5 liters flaske. Den inneholder vitaminer, 60 mg koffein, 300 mg guaranaekstrakt. Samtidig er kaloriinnholdet i drikken ganske høyt - 184 kcal per 500 ml.

Flytende L-karnitin. I pakken finner du 10 ampuller på 20 ml. Du må betale ca 900 rubler for 10 doser. Hver ampulle inneholder L-karnitin i en mengde på 2,7 g. Merk at dosen er ganske tilstrekkelig, selv om drikken er dyr.

Fat Burning Drinks med ingefær

De fleste anser det for å være en plante som forbrenner fett, selv om virkningen på kroppsvekten i virkeligheten er minimal. Imidlertid produserer sportstilskuddsprodusenter mange drinker som inneholder ingefær. For eksempel:

Ingefær med L-karnitin og ananas. Øyeblikkelig drikke selges i pakker på 200 g. Pris - 300 rubler. Det kan drikkes med hvilken som helst væske. En enkelt dose er 2 ts. Den inneholder ekstrakter av ananas, ingefær og L-karnitin. Dosene er dessverre ikke kjent, så det er ikke mulig å bestemme effektiviteten av denne drikken.

Ingefær med L-karnitin og ginseng. En drink fra samme serie. Hvis det fungerer, kan det skyldes - karnitin og ingefærekstrakt, fordi ginseng ikke påvirker kroppsvekten.

Ingefær med L-karnitin og Guarana. Sannsynligvis den mest effektive drikken i serien, i stedet for ubrukelig ananas og ginseng, tilsettes guaranaekstrakt i formelen, som påvirker vekten på grunn av koffeininnholdet.

Fettforbrenningsdrikker før trening

Det er ikke uvanlig at idrettsutøvere drikker fettforbrennende drikke før trening. De gjør dette for to formål. For det første, når tørking hjelper drikke å forbrenne fett raskere. For det andre er de alle samtidig energiske, derfor stimulerer de aktiviteten og utholdenheten til atleten, og øker effektiviteten av treningen. Her er noen eksempler på fettforbrenningsdrikker før trening.

Aqua Norm. Det regnes som en isoton drikk, men den inneholder fettforbrenningskomponenter. Produktet er ment for idrettsutøvere. Pris - fra 500 rubler. Innvendig finner du 15 poser, som må fortynnes med vann eller annen væske før bruk. Sammensetningen:

• og elektrolytt;
• koffein og L-karnitin;
• organiske syrer.

Merk at du ikke forventer en stor fettforbrenningseffekt, fordi mengden koffein og L-karnitin er liten - henholdsvis 20 mg og 150 mg i en dose.

VPX REDLINE Energidrikk. For en porsjon - 240 ml - må utøveren betale 100 rubler. Drikken inneholder ikke kalorier, men den inneholder flere fettforbrenningskomponenter samtidig, hvis virkning er basert på akselererende metabolske prosesser. Sammensetning:

• koffein;
• kompis te;
• evodiamin;
• tyrosin;
• vinpocetine;
• tryptofan;
• vitamin C.

XXI Power Drink Guarana. Anbefalt for bruk før kondisjonstrening. Øker energi, fremmer fettforbrenning. Den eneste aktive ingrediensen er koffein. Kilden er delvis gurana, noe som gjenspeiles i navnet på den fettforbrennende drikken. Doseringen i en flaske (0,5 l) er 80 mg. I tillegg inneholder drikken flere vitaminer, om enn i små doser. Prisen er 40-50 rubler.

Fettforbrenning av drikke hjemme

Noen mennesker ønsker ikke å kjøpe fettforbrenning og ønsker å lage dem hjemme. Det er fullt mulig - det er hundrevis av oppskrifter på Internett. Det er sant at de fleste av dem er ineffektive. Hvordan lage en drink som faktisk vil forbrenne fett? Det er veldig enkelt: du må ta komponenter som har en reell, ikke mytisk effekt på kroppsvekten.

Potensielt effektive hjemmefettforbrennere:

• ingefær;
• grønn te;
• kaffe;

Men alle av dem er svake av flere grunner. For det første er du ikke i stand til å spise eller drikke produktet i en slik mengde for å få den aktive ingrediensen i en tilstrekkelig dose (med unntak av koffein og grønn te). For det andre, selv i tilstrekkelige doser, har de oppførte ingrediensene liten effekt på kroppsvekten. For det tredje trenger du regelmessighet: du må drikke fettforbrenning med de ovennevnte produktene i flere måneder, uten å gå glipp av en dag.

Vi foreslår også at du gjør deg kjent med listen over ingredienser som ofte blir nevnt på nettsteder for vekttap, men i virkeligheten kan de ikke påvirke vekten din:

• mynte;

Dette betyr ikke at de listede produktene ikke skal tilsettes sammensetningen av fettforbrenning. Dette kan og bør gjøres, men bare for å forbedre smaken, og ikke for å øke cocktailens effektivitet.

Produksjon

De fleste drikkene på markedet er basert på koffein og L-karnitin. Effektiviteten deres vil ikke være for høy hvis bruken av en fettforbrenner ikke ledsages av regelmessig fysisk aktivitet. Du kan også lage drikke hjemme. For å gjøre dette er det nok å bruke to komponenter som har en fettforbrenningseffekt: grønn te og kaffe. Andre ingredienser påvirker ikke vekten, verken på grunn av deres lave innhold av aktive ingredienser, eller på grunn av fullstendig fravær av fettforbrenningsegenskaper.

En kilde:

Lignende artikler:

• Kategorier

  • (30)
  • (380)
    • (101)
  • (383)
    • (199)
  • (216)
    • (35)
  • (1402)
    • (208)
    • (246)
    • (135)
    • (142)

Minus 5 kilo. Høres ut som? Du kan knapt nekte noe slikt før du drar til sjøs. Forskere har lagt merke til at de fleste kvinner tillegger overvekt til seg selv er absolutt uberettiget, så utmattende trening er ikke nødvendig for alle og ikke alltid.

Mange måter å gå ned i vekt anerkjent som effektiv: diett, trening, akselerasjon av stoffskiftet. De handler alle på forskjellige måter, men fører til det samme resultatet. Som du kanskje har gjettet, er det minst kjedelige alternativet å øke hastigheten på stoffskiftet. "Med smak" Vil fortelle hvordan øke hastigheten på stoffskiftet med bare en drink.

En enkel måte å gå ned i vekt

Et stort pluss når du velger denne metoden for å gå ned i vekt, er at den ikke vil skade deg. Drikk og gå ned i vekt - det er hele strategien. Ikke bare overflødig vekt vil forsvinne, men også de avsatte slaggene. Kroppens generelle tilstand vil bli forbedret gjennom avgiftning. Her er en oppskrift på en ingefær- og sitronbasert fettforbrenningsdrink.

Du vil trenge

• 1 ts ingefærpulver
• 1 sitron
• 1 haug persille
• 0,5 l vann
• 1 klype kanel
• 1 ss. l. eddik

Slankedrikkeoppskrift

Tilsett alle nødvendige ingredienser (hakk persille og sitron) i en kjele med kokende vann og kok i 5-10 minutter. Sil av den resulterende buljongen, hell i en passende beholder og la den avkjøles helt. Det anbefales å oppbevare dette produktet i kjøleskapet. Du må drikke en drink en gang om dagen før du legger deg, 150-200 ml. Dette vil øke stoffskiftet ditt om natten, noe som vil påvirke vekten din neste uke.

Produktene til denne drinken ble ikke valgt tilfeldig. Sitron stimulerer fordøyelsen, og før du legger deg, er det veldig viktig at det ikke er tung mat i magen, siden fordøyelsen tar lang tid.

Persille er et velkjent vanndrivende middel. Det vil bidra til å redusere hevelse og redusere mengden intercellulær væske. Husk at vannretensjon i kroppen er svært uønsket.

Resten av komponentene i mirakeldrinken er tilleggsutstyr. Eddik vil forlenge holdbarheten, og kanel vil eliminere sult om kvelden, og hindrer deg i å fylle opp over natten. Vektkontroll bør starte med å regulere opptaket av mat, og ikke med å redusere mengden mat. Å påvirke kroppen din fra innsiden er et skånsomt alternativ for psyken. Hvis du er enig, del artikkelen vår med vennene dine.

Detox juice er de mest pålitelige allierte i kampen mot ekstra kilo. Du kan enkelt lage dem av frukt eller grønnsaker på ditt eget kjøkken.

Det er kjent at sitrusfrukter fremmer avgiftning, så hvis du trenger å fjerne alle giftstoffer som har samlet seg i kroppen i en måned, bør du inkludere sitrusjuice i kostholdet ditt.

Antioksidanter er viktige for kroppen da de beskytter den mot de negative effektene av skadelige stoffer som kan skade helsen din. Ett glass detoxjuice i uken vil bidra til å beskytte mot dette.

Disse juiceene har en dobbelt fordel - de hjelper ikke bare kroppen din med å kvitte seg med giftstoffer, kjemikalier og alle farlige stoffer som er samlet i tarmene, men hjelper deg også å gå ned i vekt på kort tid på en naturlig måte.

En ting til å legge til: Alle som ønsker å gå ned noen kilo og fremdeles holde seg sunne, bør gjennomgå minst ett eller to avgiftningskurs i året.

2. Grønnsaksjuice

Grønnsaksjuice kan også hjelpe deg med å gå ned i vekt. Som du vet er korsblomstergrønnsaker det mest nyttige for å miste vekt, og det spiller ingen rolle om du drikker juice laget bare av dem, eller blander dem med frukt. Korsblomster inkluderer kål, brokkoli eller salat - disse plantene vil være ditt beste våpen i kampen mot overflødig vekt og vil bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen i tide.

Grønnsaksjuice hjelper ikke bare kroppen til å bekjempe skadelige stoffer, men opprettholder også hormonbalansen i kroppen. Korsblomstrede grønnsaker er veldig rike på naturlige fytonæringsstoffer som reduserer kroppsfett, reduserer betennelse og hjelper til med å opprettholde normale blodsukkernivåer, samt fremskynder stoffskiftet og fremmer total avgiftning av kroppen.

3. Grønn te

Folk har drukket grønn te i hundrevis av år på grunn av dens mange gunstige egenskaper. Vekttap er bare en av dem: grønn te alene vil utvilsomt hjelpe deg med å kaste noen få kilo, men i det lange løp, når det kombineres med et fornuftig kosthold, vil det være enda mer fordelaktig.

Hvis du ikke har nok tid til å trene eller ikke liker å trene regelmessig, vil en kopp grønn te om dagen gi kroppen din alle antioksidanter den trenger, og vil også hjelpe deg med å forbrenne overflødig fett raskere ved å øke stoffskiftet.

Grønn te er ideell for å forbrenne mange kalorier, samt øke den generelle energitonen og undertrykke appetitten. Det er på grunn av denne egenskapen at grønn te er så effektiv - du spiser bare mindre fordi du ikke vil spise. Grønn te er veldig populær i Japan: Japanerne tror at te hjelper til med å avlaste stress og slappe av.

4. Fruktjuice - tranebær og pære

Fruktjuice er deilig og enkel å lage og rik på næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Et annet utvilsomt pluss er at det er hundrevis av forskjellige frukter, og du kan velge de du liker best.

Pærer og tyttebær er noen av de mest smakfulle, mest effektive og vanlige fruktene. De er rike på vitamin C, deres juice hjelper deg ikke bare med å gå ned i vekt ved å øke hastigheten på stoffskiftet ditt (en naturlig mekanisme for å forbrenne fett), men vil også øke din generelle energitone og gi kroppen din alle vitaminene den trenger så mye .

Tranebærjuice brukes til å forhindre ulike infeksjoner i blæren, for eksempel E. coli. Pærer inneholder magnesium, kalium og fosfor, som er avgjørende for en sunn livsstil. Pærer inneholder også kalsium, noe som er nødvendig for at bein skal være sunne og sterke.

5. Svart kaffe

Svart kaffe er også veldig sunn - i moderasjon, selvfølgelig. Kaffe inneholder antioksidanter som reduserer risikoen for visse typer kreft, diabetes og hjerte- og karsykdommer.

Koffein er ideelt for å øke stoffskiftet og forbrenne kalorier. Men vær forsiktig: Hvis du vil gå ned i vekt med svart kaffe, må du drikke den uten melk og sukker, siden søtningsmiddelet kan inneholde ekstra kalorier.