Møre, saftige og velduftende koteletter er elsket av alle. Dette er en av de mest populære kjøttretter. Derfor presenterer vi flere klassiske oppskrifter på kjøttdeig og deres variasjoner.
Det er mange varianter av den klassiske oppskriften. Vurder de mest interessante og deilige alternativer koteletter.
Biffbiff er tøft. Derfor må slikt kjøtt fortynnes med tredjeparts tilsetningsstoffer, for eksempel havregryn. De har en mild smak, som ikke vil forstyrre kjøttet og gi emuen saftighet og mykhet.
Tenk på algoritmen for å tilberede denne retten ved å bruke eksemplet med bare en kotelett.
Blander du flere typer kjøtt får du helt ny smak. I tillegg vil slike koteletter være veldig velduftende og saftige.
den klassisk versjon som er foretrukket av mange husmødre. Så kotelettene blir raskt tilberedt, og du kan hele tiden kontrollere stekegraden.
Dette er et mindre vanlig alternativ, men likevel bruker mange kvinner det, siden mange flere koteletter kan tilberedes samtidig og du ikke trenger å stå ved komfyren.
For dette alternativet er det nødvendig å smøre en bakeplate med olje eller fett og legge ut kotelettene. Men du kan til og med klare deg uten olje - bare dekk bunnen av formen med folie.
Også koteletter som tilberedes i ovnen kan endres. For eksempel, for hver kotelett, kan du sette en sirkel av tomat, sopp eller ost. Alt avhenger av fantasien din.
Supportere favoriserer dette alternativet. spise sunt, siden du ved hjelp av en multikoker kan tilberede koteletter helt uten olje - for et par.
Men hvis du ikke har denne enheten, men du vil spise sunn mat, så er det en vei ut. Ta stor kjele og kok opp vann i den. Legg et dørslag på toppen slik at det ikke berører vannet, og legg kotelettene på det. Dermed, mens vannet koker, blir kotelettene dine kokt.
Nå vet du hvordan du lager kjøttboller! Prøv å lage mat forskjellige oppskrifter og endre dem gjerne i henhold til dine smakspreferanser.
Noen ganger kommer det brev til nettstedet om hvordan du lager dette eller det, hvis det ikke er noen kulinarisk opplevelse i det hele tatt. Vi prøver strengt tatt å lage og forklare alle oppskriftene så detaljert som mulig. Men sannsynligvis betyr de veldig enkle, grunnleggende retter. For eksempel hjemmelagde kjøttboller. I dag er nettopp et slikt tema - dedikert til nybegynnere kokker.
Slike koteletter tilberedes best av kjøttdeig. Du kan kjøpe i butikk, hvis du er sikker på kvaliteten og ferskheten til kjøtt, eller lage selv, hvis du har en kjøttkvern eller annet passende utstyr. I det andre tilfellet kjøper vi bare et stykke kjøtt og maler det på en praktisk måte.
Det skal bemerkes at hjemmelagde koteletter er mer smakfulle hvis du legger et stykke til kjøttdeigen. Dette vil gjøre dem litt fetere (og mer kalorier, dessverre), og mye mer smakfulle. Dette er imidlertid også et spørsmål om personlig preferanse: Hvis du liker magert kjøtt, koker kosthold, kan du gjøre det i det hele tatt.
Hjemmelagde koteletter etter denne oppskriften er møre, saftige inni og sprø på utsiden.
Vi renser løken fra skallet og maler den i en blender. Du kan også rulle den gjennom en kjøttkvern eller bare rive den på et fint rivjern. Ikke glem å fukte både løken og kniven i kaldt vann oftere, og kniven er " folkemedisin» vil holde deg fra å gråte.
Hell brødet med melk og la stå i 10 minutter for å svelle. Viktig poeng, og nødvendig hvis vi ønsker å få frodige koteletter.
Deretter, i en stor bolle, kombinerer du kjøttdeig, løk, brød, som må presses grundig fra melk, salt, pepper. La oss legge et egg der.
Bland hele arbeidsstykket grundig og slå av kjøttdeigen. Det skal være homogent, så vi jobber med håndtak. Et annet råd: du må "slå av" kjøttdeigen bokstavelig talt, det vil si at en liten kraftfull handling (uten fanatisme) er egnet for forberedelsene til den fremtidige koteletten, for eksempel å kaste kjøttstykker på en hard overflate eller i det minste bare i en bolle med kjøttdeig. Dette er en proprietær teknikk med, men den kan brukes i forhold til alle andre: kjøttet blir elastisk, "levende", overflødig væske forlater det, og mykheten øker i retur.
Vi lager små kjøttboller.
Hell noen spiseskjeer vegetabilsk olje i pannen (jeg bruker olivenolje) og stek kotelettene først med en,
og deretter på den andre siden til den er gyldenbrun.
OK, det er over nå. Koteletter er klare. Dette var riktig oppskrift hjemmelagde kjøttboller, bruk for helsen din!
Ved servering kan de pyntes med urter og grønnsaker. Det anbefales å spise det varmt, spesielt hvis du har tilsatt smult. Hvis koteletter er diett, er de velsmakende både varme og kalde.
Det er sikkert ikke en eneste person som vil nekte en porsjon saftige og smakfulle kjøttkoteletter.
Denne retten er elsket av både barn og voksne.
Og husmødre liker å lage koteletter, fordi denne prosessen er enkel, tar ikke mye tid, og du kan servere dem med alle tradisjonell siderett.
Til kjøttkoteletter ble veldig velsmakende, saftig og myk, du må følge noen kompliserte regler:
Fyllingen må være strengt hjemmelaget mat på ingen måte kjøpt. Det er ikke så viktig hva slags kjøtt du foretrekker, det viktigste er at du vil vaske, trimme og vri eller kutte det selv. Det er bedre hvis kjøttdeigen vris umiddelbart før du koker koteletter. Koteletter vil komme ut av frosset kjøttdeig som ikke er så saftig og velsmakende.
Kjøtt til kjøttdeig må kjøpes av høy kvalitet, på utprøvde steder. Tredje termin, strøket kjøtt til matlaging deilige kjøttboller Hvis det ikke fungerer, lagre det til en annen rett. Kjøttkoteletter bør tilberedes av godt svinekjøtt, okse, ytrefilet av kalve el kyllingfilet.
Mal kjøttet gjennom en stor rist eller skjær i små terninger med en skarp kniv. Takket være denne malingsmetoden beholder kjøttfibrene all saften, noe som vil gjøre koteletter velsmakende. Kraftig knust kjøttdeig fører til tørre produkter.
Ikke glem å tilsette brød dynket i vann eller melk til kjøttdeigen. Dette er ikke nødvendig for å øke volumet av kjøttdeig, men for at kjøttsaften under steking ikke renner ut, men forblir i koteletten og suger inn i brødet.
Tilsett saftig og velduftende løk, hvitløk til kjøttdeigen. Den kan enten vris sammen med kjøtt i en kjøttkvern, eller hakkes med en blender. I tillegg kan løk legges i kjøttdeig ikke bare rå, men også forstekt.
Hvis du bare har magert kjøtt, ikke spar på litt smult.
Krydder i koteletter er en spesiell sak. Alt avhenger av smaken din, men vanligvis er vanlig sort pepper nok.
Før du danner koteletter, ikke vær lat i lang tid og elt kjøttdeigen grundig. Slå den, knus den, kast den på bordet. Jo lengre og skarpere du gjør dette, jo tettere og saftigere blir kotelettene. Og de vil ikke falle fra hverandre under stekingen, selv om du ikke legger egg i kjøttdeigen, som forresten gjør kotelettene ikke så myke og møre.
Form koteletter, fukt hendene i vann. Så de vil ikke feste seg til hendene dine, du vil få en vakker identisk form.
Stekepannen skal være ren og tørr, oljen du skal legge de deilige kjøttkotelettene i skal være varm.
Koteletter stekes på begge sider, først for stivning på middels varme, deretter minimum.
Ikke glem å fjerne løse og brente partikler fra pannen etter hver batch.
Ingredienser:
800 gram okse indrefilet;
200 gram hvit brødsmule;
Tre små pærer;
Spiseskje smør;
Et glass (200 ml) vann;
50 gram rømme;
en teskje potetstivelse;
Salt, malt pepper;
Panering: kjeks eller mel.
Matlagingsmetode:
1. Skjær den vaskede og tørkede indrefileten i små terninger. Hvis kjøttet er litt frosset, vil det være lettere å kutte det. Du kan også vri biffen gjennom en kjøttkvern, velge en stor rist.
2. Skrell og skjær løken i små terninger, ha i en panne med varmt smør, stek til den er myk.
3. Hell vann i en bolle, smuldre brød i den, vri den ut.
4. Bland vridd kjøttdeig med stekt løk, presset brød.
5. Tilsett salt, stivelse, pepper, salt og 100 ml vann.
6. Bland kjøttdeigen grundig slik at alle ingrediensene blir jevnt fordelt og massen blir homogen.
7. Form koteletter med våte hender til ønsket form.
8. Rull produkter i brødsmuler, mel eller brødsmuler.
9. Ha kotelettene i en panne i varm olje, stek først på den ene siden over høy varme til de er gyldenbrune. Etter å ha snudd koteletten, reduser varmen, gjør den klar.
Ingredienser:
300 gram biff;
300 gram svinekjøtt;
120 gram loff;
et halvt glass melk;
30 ml vegetabilsk olje;
Salt pepper;
Brødsmuler.
Matlagingsmetode:
1. Vask biff og svinekjøtt grundig, kutt i biter som er praktiske for sliping i en kjøttkvern, vri.
2. Bland kjøttdeigen med brød dynket i melk, finhakket løk.
3. Dryss salt og pepper etter smak, tilsett eventuelt andre krydder.
4. Form små runde koteletter, rull dem i brødsmuler.
5. Stek i varm olje til de er møre.
Ingredienser:
Et halvt kilo fett svinekjøtt;
300 gram oksefilet;
To egg;
Gulrot;
Tre skiver hvitt brød;
Salt pepper;
Vann eller melk.
Matlagingsmetode:
1. Først av alt, sauter skrellede og hakkede grønnsaker til de er myke og appetittvekkende gylden fargetone: gulrøtter og løk.
2. Skyll kjøttet. kuttet biff små biter, og vri fett svinekjøtt i en kjøttkvern.
3. Bland begge typer kjøttdeig, tilsett brødsmulen dynket i vann, salt, pepper, egg, stek. Bland grundig.
4. Form jevne koteletter.
5. Legg dem på en smurt bakeplate, sett i en ovn forvarmet til 180 grader.
6. Stek i 30 minutter, husk å se og snu kotelettene om nødvendig fra side til side.
Ingredienser:
Et halvt kilo svinekjøtt;
En skive hvitt brød;
To pærer;
en spiseskje tomatsaus;
et halvt glass ris;
25-30 gram smør;
Brødsmuler for panering;
Salt, krydder;
Olje til steking.
Matlagingsmetode:
1. Før kjøttet gjennom kjøttkvernen to ganger. Første gang skjæring store stykker, andre gang - legg til en brødskive og skrellet løk.
2. Skyll risen og kok til den er halvkokt i lettsaltet vann.
3. Ha i kjøttdeig ris gryn, tomatsaus, salt og krydder etter smak.
4. Bland massen grundig, blend kotelettene.
5. Smelt smøret i en stekepanne, legg de dannede kotelettene i den, prøv å holde dem unna hverandre og ikke røre.
6. Stek først på den ene siden til den er gyldenbrun, vend deretter og stek på den andre.
7. Ferdige koteletter, før servering, legg ut i et par minutter på papirhåndkle.
Ingredienser:
700 gram indrefilet av kalve;
200 gram fersk sopp;
fem egg;
100 ml vann;
150 gram søtt smør;
Salt, pepper, mel.
Matlagingsmetode:
1. Skyll kjøttet og skjær i små terninger, bland kjøttdeigen med salt og pepper. Form koteletter, rull dem i mel.
2. Skyll soppen, skjær i små skiver, stek i 50 gram olje til væsken fordamper og en lett rødme.
3. Pisk egg med salt og vann i en liten bolle. Bak fem omelettpannekaker i en tørr stekepanne.
4. I en annen panne, varm oljen, legg kotelettene, stek på den ene og den andre siden.
5. Legg den stekte soppen oppå kotelettene.
6. Pakk hver kotelett inn egg pannekake.
7. Server ved å helle over buljongen som blir igjen etter steking av kotelettene.
Ingredienser:
Et halvt kilo nylaget kjøttdeig og svinekjøtt;
Et halvt kilo poteter;
stor pære;
Brødsmuler;
Salt, krydder.
Matlagingsmetode:
1. Skrell og riv potetene på en fin del av rivjernet.
2. Bland nylaget kjøttdeig fra ulike typer kjøtt med poteter og hakket løk.
3. Tilsett salt, egg, krydder til massen. Elt kjøttdeigen grundig.
4. Blind tynne avlange koteletter, stek dem i varm olje på begge sider til de rødmer.
5. Overfør kjøttbollene til en smurt stekeplate, sett til beredskap i en ovn forvarmet til 160 grader i 15 minutter
Ingredienser:
450 gram biff;
Tre pærer;
En potet;
150 gram majones;
Salt pepper;
Tre spiseskjeer olje.
Matlagingsmetode:
1. Skyll kjøttet godt om nødvendig - fjern alle årer og film, kutt i store terninger.
2. Skrell og kutt poteter og en løk.
3. Fjern kjøttkvernen, legg en stor rist, vri alle de tilberedte ingrediensene.
4. Salt og pepre den tilberedte kjøttdeigen og bland godt.
5. Fjern de to resterende løkene fra skallet, kutt i de tynneste ringene. Stek dem i varm olje til de er lyse gyldenbrune.
6. Form kjøttboller av kjøttdeig, legg dem på en bakeplate, tidligere smurt med olje eller fett.
7. Fordel den stekte løken forsiktig på toppen, hell alt med majones.
8. Send stekeplaten med koteletter til ovnen i 15 minutter, innstilling temperaturregime ved 180 grader.
Ikke bruk en fin rist til å vri kjøtt. Oppfatningen om at koteletter fra finmalt kjøttdeig er mer møre er feil.
For enda større saftighet kan du legge til smør, vridd bacon, rømme, lav-fett majones.
Takket være panering vil deilige kjøttkoteletter få en sprø, appetittvekkende skorpe. Paneringsprodukter er bedre to eller tre ganger: bløtlegg, la hvile, dypp igjen i panering.
Hvis du, til tross for at du følger oppskriften, får en tørr kotelett, ikke mist motet. Ha kjøttbollene i en stekepanne eller gryte, hell et halvt glass av en blanding av vann og rømme og la dem småkoke på svak varme i 10 minutter.
Det er best å steke koteletter på en blanding av oljer: søt krem og solsikke. Så kotelettene vil ikke sprute, og skorpen blir vakker og ensartet.
Når du panerer koteletter, husk at du kan legge favorittkrydderet ditt til mel eller kjeks, noe som vil gi retten ikke bare ekstra smak, men også en vakker farge. Det kan være paprika, koriander, tørkede urter, granulert hvitløk og andre krydder.
Alle disse oppskriftene er universelle, det vil si at basert på dem kan du lage din egen rett fra favorittkjøttet ditt, det være seg kylling, kanin, fasan. For å legge til saftighet, ikke glem å legge til litt smult, men hvis du ikke liker denne typen kjøtt, legg smør.
Koteletter passer godt til ethvert tilbehør, slik at du kan lage rask pasta eller frokostblandinger, eller mer. forseggjort tilbehør: potetmos, grønnsaksgryte og mange andre.
Koteletter regnes med rette som en av de mest populære og favorittrettene på bordene våre. Hver husmor har sine egne hemmeligheter for matlaging av koteletter, men det er også generelle anbefalinger, følger som du alltid kan glede familien din med deilige koteletter.
1. Deilig kjøttdeig. Akkurat som du ikke kan lage godteri av noe, vil du ikke lage deilige kjøttboller av dårlig kjøtt. Fersk, deilig kjøttdeig- hovedbetingelse. Det er selvfølgelig ingen problemer med kjøttdeig nå - det vil helt sikkert bli å finne i en av de nærmeste butikkene. Men har du noen gang tenkt, kjære vertinner, hva som er vridd og vridd der? Knapt et par kalvekjøtt, mest sannsynlig noen okseårer. Eller enda verre. Jeg argumenterer ikke, noen ganger kommer ganske anstendig kjøttdeig over, men det er ingen garanti. Så det er bedre å kjøpe et par fine kjøttstykker selv og bla gjennom. Dessuten, sammen med kjøttet, blar du gjennom andre ingredienser, for eksempel løk. Og han vil ikke komme over i en kotelett i form av uappetitlige stykker.
2. Bay, ikke beklager. For at kotelettene skal bli jevne, må de slås godt. Slik ble den formet kjøttbolle, og kast den kraftig fra håndflate til håndflate (som varm potet). Ikke gå glipp av det, det blir latter! Kisam glede. Det hender også at kjøttdeig blir slått på bunnen av en stor bolle.
3. La meg være i fred! For at fyllingen ikke fester seg til hendene dine, fukt dem hele tiden med vann.
4. Koteletter i uniform. Den lengste prosessen med å panere koteletter er denne: mel, deretter pisket eggeplomme, deretter brødsmuler.
5. Sterk - svak. Koteletter bør legges i kokende olje slik at de umiddelbart blir dekket med en skorpe og beholder saften, da må brannen reduseres. Snu koteletter. Og igjen øker vi brannen, så reduserer vi den - la dem puste sakte. Vi lukker pannen med et lokk først etter at kotelettene er snudd. Det er best å bringe dem til beredskap i ovnen. I vegetabilsk olje kan du legge til et par spiseskjeer ghee for smak. Og for at oljen ikke skal sprute, hell en klype salt i den.
6. For et kompani med soldater. Skal du tilberede mange koteletter på en gang, ikke bry deg med en stekepanne – stek kotelettene i ovnen på en bakeplate. Du kan til og med strø majones og dryss med ost - det vil vise seg usedvanlig velsmakende ferierett. Forresten, du trenger ikke å bruke olje, og det er færre kalorier.
7. Magisk semulegryn. For å gjøre koteletter eller kjøttboller jevne og glatte, som en biljardball, må du tilsette 1-2 ss semulegryn til kjøttdeigen. Og la kotelettmassen stå i 15 minutter – slik at semulegrynet sveller. Også, for prakt, legger mange til litt brus til kotelettene. Og noen og stivelse hengir seg.
8. Tørk kjeksene. I den forstand at koteletter og ferskt brød er to uforenlige ting. Bløtlegg i melk (og du kan inn flytende rømme) allerede tørket opp, i går hvitt brød uten skorpe. ferskt brød gir en syrlig smak og blander seg dårlig med kotelettmasse. Vi legger det mykede brødet til massen, uten å presse det ut.
9. Gylden middelvei. Når det gjelder fisk- og kyllingkoteletter, anbefaler vi deg å legge et stykke smør i midten - de blir like saftige som kjøttkoteletter.
10. Jeg vil ha kosttilskudd! Du kan legge til hva du liker i kjøttkoteletter - vi eksperimenterer i det uendelige. Jo mer hvitløk, jo mer smakfulle kjøttboller. Løk kan overkokes først. Og om sommeren, prøv å legge til ikke løk, men grønn løk mer, ikke vær sjenert! Velsmakende, nyttig, interessant. For å gjøre kotelettene spesielt møre kan du tilsette litt revet zucchini(en fjerdedel av volumet kjøttdeig). Har du prøvd gresskar? Vel, fortsett! Det viser seg barnas koteletter, som faktisk med tilsetning av revet gulrøtter (og til og med cottage cheese). Vel, jeg tror mange har taklet revet potet – det kommer veldig godt ut. Det er elskere av tilsetningsstoffer i form av gjennomvåt havregryn. Bokhvete er forresten også bra, spesielt i kombinasjon med soppfyll - zrazy vil vise seg. Og fersk, finhakket kål tilsatt koteletter er supert! er innhentet late kålruller. Igjen, nyttig, lavkalori og veldig lønnsomt i form av penger.
I dag foreslår jeg at du lager saftige og smakfulle kjøttboller. Hvilken? Velg etter din smak! Jeg kan tilby deg trinn for trinn oppskrift kjøttboller av kalkun, svinekjøtt, kylling og pollock, med tillegg av kål og poteter, og til og med koteletter uten brød. Du kan lage den i en panne, eller du kan steke den i ovnen. Jeg bestemte meg for å samle mest på ett sted populære oppskrifterå spre ut og organisere informasjonen litt, praktisk når alt er for hånden.
Men først, la oss definere hvilke prinsipper for matlaging av koteletter som lar dem bli saftige og velsmakende, uavhengig av typen kjøttdeig og medfølgende krydder. Kan være, erfarne husmødre disse reglene vil virke banale og "gamle som verden", men ikke alle er født "i en kokkehatt og forkle" - unge og nybegynnere trenger noen ganger å si enkle ting.
Og ikke det faktum at for dem virker de så åpenbare!
Og selvfølgelig er kvaliteten på kjøttet som kjøttdeigen er laget av veldig viktig for kvaliteten på sluttproduktet. Av gammelt, tørt, frossent eller, gud forby, harskt kjøtt, kan du ikke lage deilige koteletter med noen tilsetningsstoffer og "magiske" ingredienser ... Selv om kokkene i noen skolekantiner nå ville krangle med meg ...
Til disse fantastiske, saftige og smakfulle kotelettene trenger vi hakket kalkun (kalkunkjøtt), samt følgende enkle ingredienser.
Alle! Deilige og saftige hjemmelagde kalkunkoteletter er klare! Nyt måltidet!
I prinsippet kan du enkelt ta den forrige oppskriften, erstatte hakket kalkun med kylling i og lage deilig kyllingkoteletter. Men vi går den andre veien! La oss legge til deilig mat til ingredienslisten vår og forbedre smaken enda mer drastisk!
Se hvilke produkter vi trenger, tilbered, og la oss lage mat, bli kjent med nye hemmeligheter saftig kjøttdeig for koteletter.
Deilige og møre kyllingkoteletter er klare. Server dem med en hvilken som helst salat, grønnsaker, grønnsaker eller annen form for tilbehør - de blir ikke mindre smakfulle :-))
Svinekjøtt smaker kjempegodt med kål, så for de såkalte "late kålrullene", men faktisk - koteletter fra kjøttdeig med kål, vil vi velge det. Svinekjøtt er som regel ganske fett i sammensetningen, derfor "fortynner" vi det med mager kål, og totalt får vi alt 🙂 I forhold tar vi hakket svinekjøtt og kål i like deler.
Jeg foreslår at du ikke bare gjør denne oppskriften "lat", men også rask - vi maler alle tilsetningsstoffene våre med en blender til en grøtaktig tilstand.
For å rulle kotelettene tar vi maismel - så får vi en vakker gul fargetone av kotelettene våre, se hvordan de ser ut på bildet. Hvis det ikke er slikt mel, men det er det mais gryn- mal den i en kaffekvern eller blender, få ønsket produkt.
Tror du at det tilsettes brød, kål, husmorpoteter kjøttdeigå spare penger? Så du har ikke prøvd ekte kjøttdeig med poteter - det er oh-oh-veldig velsmakende!
Men essensen av matlaging endres ikke! Denne oppskriften skiller seg fra den forrige bare ved det rå kål bør erstattes med rå, revne poteter. Jeg vil ikke engang beskrive resten - gjør alt på samme måte, jeg vil bare indikere de mulige proporsjonene til produktene.
Men hvis noe plutselig ikke har fungert ennå, se denne korte videoen, som viser trinn for trinn prosessen med å tilberede disse spesielle kotelettene - med poteter og kjøttdeig.
Jeg kommer ikke forbi en slik oppskrift som kjøttdeig bakt i ovnen. For de som egentlig ikke liker fett (og jeg må innrømme at koteletter stekt i panne er en ganske kaloririk rett med stor kvantitet fett og "skadelig" kolesterolskorpe) - koteletter i ovnen vil være en flott erstatning. De er fortsatt veldig velsmakende og saftige, ser veldig appetittvekkende ut og sparer til og med vertinnen ikke bare olje, men også tid. Tross alt trenger du ikke å stå ved komfyren - bare sett alt inn i ovnen, still inn temperaturen og noter tiden.
5 Dekk bakeplaten med bakepapir og smør litt solsikkeolje. Vi danner koteletter og legger dem på et ark. Samtidig kan du i tillegg slå av kjøttdeigen ved å overføre koteletten fra en håndflate til en annen. Du kan rulle koteletter i panering eller i mel.
6 Send til varm ovn(190-200 grader) i 20 minutter. For saftighet, tilsett et halvt glass direkte på laken varmt vann og sett tilbake i ovnen til den er gyldenbrun. Ikke vend bøffene under steking.
Disse er så vakre og i moderate mengder diett koteletter vi har det. Det er veldig enkelt og rask måte matlaging deilig og saftige koteletter- sørg for å prøve dette tilberedningsalternativet.
Fortsetter temaet om et sunnere kosthold, vil jeg gjerne tilby deg fantastisk oppskrift fiskekoteletter - seykoteletter. Pollock er et utmerket valg for fiskekaker: ikke en dyr type fisk, mens den har få bein, trenger ikke å rense skjellene, men som for nyttige egenskaper(innhold av vitamin A, B1, B2, B9, mineraler og sporstoffer) - på ingen måte dårligere enn dyre fiskevarianter.
Den eneste klagen på sei er at kjøttdeig kan bli litt tørr.For de som mangler fettinnhold, kan du skrolle et ekstra stykke smult inn i kjøttdeigen eller tilsette et par spiseskjeer i kjøttdeigen oliven olje. Det er generelt typisk for fiskekaker å ta magre varianter hvit fisk, men samtidig - for å øke fettinnholdet med separate tilsetningsstoffer.
Forresten, en annen original og "velsmakende" måte å legge fett til tørr fisk (og ikke bare fisk) kjøttdeig. Rett i pannen, legg et stykke frossen smør i de allerede tilberedte kotelettene, trykk det slik at det er inni kjøttdeigen. Under koking vil smøret smelte og gi utmerket kremet smak rett!
Men hvis vi snakker om fordelene med et slikt produkt som fiskekaker(og dette er etter alle standarder diettrett!), så trenger ingenting tilsettes, ingen ekstra fett er nødvendig. Denne oppskriften sørger også for en liten mengde olje i pannen og fravær av brød og mel i kotelettene.
Hvis det ikke er spesielle redskaper med non-stick belegg, som du kan steke nesten uten olje - du kan lage slike koteletter i ovnen, du kan - dampet, slik liker du det.
Jeg liker fortsatt at kotelettene ser mer brune ut, en liten, lett stekt skorpe vil ikke skade, det viktigste er å lage mat på veldig moderat varme og med en liten mengde olje.
5 Stek i en liten mengde olje, uten lokk, på lav varme til de er gyldenbrune, snu under kokingen. Fiskekoteletter koker veldig raskt. Men du kan fortsatt dampe dem ytterligere etter steking under lokk, og tilsett litt vann.
La meg minne deg på at i denne oppskriften, for å dra nytte av og øke den "kostholdsmessige" naturen til retten vår, ekskluderte vi brød fullstendig. Men ifølge tradisjonen, i den klassiske oppskriften på fiskekaker, tilsettes brød nødvendigvis, og i fiskekaker blir brød som regel bløtlagt i melk, og ikke i vann. Likevel krever fiskekaker mer skånsom håndtering 🙂
Hva slags kjøttboller lager du? Hvilken type kjøttdeig og tilsetningsstoffer foretrekker du? Del dine heldige funn og favorittoppskrifter på kjøttdeig i kommentarfeltet!