ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಾಷ್ಪೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಜ್ಯೂಸರ್ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಲೋಹದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು! ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿಲು ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ

ಕ್ರೈಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾಲ್ಟಾ ನಗರದಲ್ಲಿ, ಕೇಂದ್ರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾರಾಟಗಾರರು ದಾಳಿಂಬೆಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ತಾಜಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಎಂದು ಜನ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯಎಂದು ತಿಳಿಯದ ಸಮಯ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್ ಮೇಲೆ ನಿಂತರು.

ನಾಳೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಜ್ಯೂಸ್ ಖರೀದಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕರಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಹುಳಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಏನು ತರುತ್ತಾರೆ? ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಢ ಕೆಂಪು ದ್ರವ?

ತಾಜಾ

ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ತಾಜಾ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರಿಂದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

3-4 ಕಿತ್ತಳೆಗಳಿಂದ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ 8 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹಾರಾ

ಪ್ರಯೋಗಗಳು

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ದಾಳಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಿಂಬೆ ರಸಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಹುದುಗುತ್ತವೆ. ಮೂಲಕ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಾಜಾ ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಸವು ತುಂಬಾ ಹುಳಿ ರುಚಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಬಳಸಿ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತಾಜಾವು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ಅವನು ಅಲೆದಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಯುವಿನ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, "ನಾನು ಏನು ತಿಂದಿದ್ದೇನೆ?" ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರವಿದೆ: ತಾಜಾವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ಲೋಟ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ - ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಾಗತಈ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತೊಡಕುಗಳು! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳುಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಪಿತ್ತಕೋಶ ಅಥವಾ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ನಿಯಮವು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಮಾನವನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳು

ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮಾಡದ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಲೈವ್" ವಿಟಮಿನ್ಗಳೂ ಸಹ. ನಿಮಗಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನು ಬಿಡಬಹುದು? ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಆಪಲ್ ಉತ್ಪನ್ನ

ಮತ್ತು ಈಗ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಸೇಬು-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಮಾನವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ರಸಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೇಬು ಪಾನೀಯಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್).

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ರಸದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆಪಲ್ ಅನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೀಟ್

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅಪರೂಪ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಅದರಿಂದ ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ ವಿಧ, ಇದು ಬಿಳಿ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ರಸವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಅದರಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1: 4 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಶುದ್ಧ ರಸಅಹಿತಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅನುಭವಿ ಜನರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ... ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಂಬೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕರ್ರಂಟ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೇಬು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವರು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ 50 ಮಿಲಿ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾರಾ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆಉಗಿ ಕೊಚ್ಚು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗಾಜಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಐಸ್ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ... ಇದು ಅದ್ಭುತ ಭಕ್ಷ್ಯಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉತ್ಪನ್ನ

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳುಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಂಜೆಯಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆವರೆಗೆ, ಈ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳುಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ... ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸ ಯಾವುದು? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟದ್ದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಗ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಅನನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಮಿಶ್ರಣ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ಲಾಸ್ ವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು - ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಇಲ್ಲ. ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ:

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ);
• ಕಿತ್ತಳೆ ರಸನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು);
• ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಚೆರ್ರಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ);
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್);
• ಪೇರಳೆ ರಸವನ್ನು ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ);
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ರಸ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಈ ಅವಧಿಗೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಊಟದ ನಡುವೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಬೇಕು;
• ಎಲೆಕೋಸು ರಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು (ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು).

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೀತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕರ್ರಂಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಕುಡಿಯಿರಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ತಿರುಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ತದನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ರಸಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಜೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ ರಸವು ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ. ಫಾರ್ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳುನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು;
- ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳುಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ, ರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ;
- ಕೆಲವು ರಸಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
- ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕಅಥವಾ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ರಸದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತಾಜಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು... ಆದರೆ ತಯಾರಾದ ರಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಸೂಕ್ತ ಮೊತ್ತಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ರಸವು 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು... ಅವರು ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರಸವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು: ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಶೇಷ ಆಂಟಿಲ್ಸರ್ ವಿಟಮಿನ್ ಯು.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಎಲೆಕೋಸು ರಸ:ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಒಸಡುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ರಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಲೆಕೋಸು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ತಾಜಾ ರುಚಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ರಸಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು: ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು... ಹಾಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು 0.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ರಸವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಧಿಕವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಕುದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್ ಮಾತ್ರ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಟರೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಪಿಪಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಲವಣಗಳು.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕರಿಗೆ ರುಚಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ 100 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪಲು ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು(ಬೀಟ್ ರಸವು 1/3 ಮೀರಬಾರದು). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಅವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ತೆರೆದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು: ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್.

ಸೆಲರಿ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ರಸಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪಿಪಿ, ಬಿ, ಸಿ; ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸಲ್ಫರ್.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.

ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು "ಕಲಕುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಯ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು "ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ". ನೀವು ರಸಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ (ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಟೊಮೆಟೊ ರಸಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:ಜಠರದುರಿತ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರತೆಯ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು: ಜೀವಸತ್ವಗಳು C, B1, B2, B6, E, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಉಪಯುಕ್ತ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಲವಣಗಳು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದ ದೈನಂದಿನ ದರವು ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್ಗಳು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅವರು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಯಾವ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದಿನ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು, ತ್ವರಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು.

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸಗಳು, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಕಿತ್ತಳೆ.

ಪಾನೀಯ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶೀತಗಳು, ನರಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್, ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ಇದು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಅನಾನಸ್.

ನಿಂದ ತಾಜಾ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್.

ಬಲಪಡಿಸುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ನರಗಳ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ನಾಶ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇಬಿನ ರಸಬ್ರಾಂಕೋಪುಲ್ಮನರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ(50 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್) ಇದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಆಹಾರ.

4. ದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಕ್ಷಯರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ... ವಿ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳುಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಢ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಜ್ಞಾನದ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಮನದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

5. ದಾಳಿಂಬೆ.

ಪಾನೀಯವು ನಾಳೀಯ ಅಪಘಾತಗಳು, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವಲ್ಲದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ. ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದುರ್ಬಲತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

6. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನ... ಪಾನೀಯವು ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಷದಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜೊತೆ.

ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಪಾನೀಯವು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಕೊರತೆಯು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಗಳುಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ನ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.

2. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಹಳೆಯ, ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಎದೆಯುರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಬೀಟ್ರೂಟ್.

ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗಶಾಸ್ತ್ರಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ), ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳುಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ... ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು... ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ.

4. ಸೆಲರಿಯಿಂದ.

ತರಕಾರಿಗಳ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು... ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಸೆಲರಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಭಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇದು ದೇಹದ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅನನ್ಯ ಆಸ್ತಿ- ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

5. ಟೊಮೆಟೊ.

ಇತರರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳುಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಕೆಂಪು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಇರುವಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ನಡುವೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು... ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಬಿಸಿಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ (20 Kcal) ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಾಗ.

6. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯ ಒಳ್ಳೆಯದು ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳುಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಶೀತಗಳು. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಹಾನಿ

ರಸದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯದಿದ್ದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
• ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು.
• ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಔಷಧಗಳುಅವರ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮದ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನರಿಂಗೆನಿನ್, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ರಸಗಳು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಹೋಲಿಸಲಾಗದವು, ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

1. ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುದಾಳಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ.
4. ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹುಳಿ ರಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಈ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು:

1. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದವುಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಂತ ತೋಟ... ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮೂಲ ಸಸ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಮಗ್ರತೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಯಾರೋ ಇನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಲು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಲು ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಸಮಯ ಉಳಿಸುವ ಜ್ಯೂಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಯಾರಕರು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ.

1. ಉರುಳಿಸಲು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ನಂತರ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಲು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ರೆಡಿಮೇಡ್ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಇದೇ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ. ಕೆಂಪು ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು ಹಸಿರು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಇದು ನಿಜ.
2. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ. ರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮಧ್ಯದ ಲೇನ್ರಷ್ಯಾ, ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು(ಮಾವು, ಅನಾನಸ್). ಬೀಟ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್-ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.
3. ದೊಡ್ಡ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಪ್ಲಮ್, ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೀಜರಹಿತ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕರಂಟ್್ಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು) ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿವಿಧ ರಸಗಳ ಭಾಗಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲಿದೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು... ಮೊದಲ ಘಟಕವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕ್ರಮಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು.

ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಯಾವುದಾದರು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿನಾಯಿತಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
2. ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
3. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯತಾಜಾ, ಇದು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಶಕ್ತಿ.
4. ಊಟದ ನಡುವೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
5. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
7. ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
8. ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಒತ್ತುವ ನಂತರ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
9. ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜಿನ ಕಂಟೇನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ:

• ಟೊಮೆಟೊ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ರಸನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿ ಉಳಿಯಲು.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ದಾಳಿಂಬೆ ತಾಜಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಕೂಡ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• "ಲಾಂಗ್-ಲಿವರ್ಸ್" (ಮೂರು ದಿನಗಳು) ಬರ್ಚ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ರಸಗಳು.
• ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುರಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಘನೀಕರಣದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಬಳಕೆಯ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳು:

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ತಾಜಾ ರಸವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಚಂಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಜಠರದುರಿತದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಯಾವ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ?

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಯಾವ ರಸವು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು... ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಾರಣ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೇಬಿನಂತೆ ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪೀಚ್ ತಾಜಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು... ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂತಹ ರಸವು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನರರೋಗಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಪಿಯರ್ ತಾಜಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಅನಾನಸ್ ರಸವು ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ದೇಹದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ.

• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ಅಯೋಡಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಫವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.
  

  ಗಮನ! ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ ರಸವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಾಜಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮಾತ್ರ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಬಿಡಬೇಕು.

• ಸಹ ಕುಡಿಯಿರಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸ- ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಸೆಲರಿ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು... ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹ- ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಾರಣ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳ ಹಾನಿ ಏನು

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸದಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದೆಂದರೆ, ತಾಜಾ ರಸದ ನಿರುಪದ್ರವ ಗಾಜಿನ, ಯಾವಾಗ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವಂತೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ:

1. ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆ... ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿ ರಸಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ರಸವು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ - ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆ. ಫೈಬರ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ (ಅದೇ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್) ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
3. ತುಂಬಾ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು. ಹೌದು, ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೂಢಿ ಇದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೈನಂದಿನ ದರ, ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಗುಂಪನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ.
4. ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಬೇಗನೆ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯೋಜನದ ಕುರುಹು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ರಸವು ಲೋಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
5. ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ರಸವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾವು ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ತಾಜಾ ರಸದಿಂದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಳಪೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
7. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಟ್ರೇಟ್ ಇಲ್ಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಣ್ಣನ್ನು ನೆನೆಸದೆ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದೆ, ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ.
8. ಅನೇಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಸೂಚನೆ! ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ರಸಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾರು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಈ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ರಸವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರಸಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ. ಮತ್ತು ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

• ನೀವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು, ಇತ್ಯಾದಿ), ನಂತರ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬು, ಸಿಟ್ರಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಪೇರಳೆ, ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಅನಾನಸ್ ರಸ v ಶುದ್ಧ ರೂಪ.
• ನಿಮಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪೀಚ್, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ರಸಗಳಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ: ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅನೇಕ ಷರತ್ತುಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ರಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಿಂದ ಗರಿಷ್ಟ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು "ಸ್ಕ್ವೀಝ್" ಮಾಡಬೇಕು.

1. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯ. ಊಟಕ್ಕೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು 1.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ತಾಜಾ ರಸದ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳು. ನೀವು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.
3. ರಸವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
4. 3 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, 2 ಸಿಹಿ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
5. ನೈಟ್ರೇಟ್ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು "ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ" ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
6. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಿಂದ ತೆಗೆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಾಜಾವಾಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ರೆಡಿಮೇಡ್ ರಸಗಳಿಂದ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
8. ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದನ್ನು ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
9. ಪಡೆಯಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಅಥವಾ ಕೆನೆ - ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
10. ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸ್ಟ್ರಾ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
11. ನೀವು 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ?

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ತಾಜಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬರಬೇಡಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೂಲಕ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಬಳಸಿದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಆಯ್ಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ!