ರಸವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳೆರಡೂ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರಸಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ರಸಗಳ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು

ನಿಂದ ರಸಗಳು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಭೋಜನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದ್ಯಾನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಕೂಡ ಅಡುಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳುನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ

ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ: ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ

ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜೀವಾಣು, ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ "ಕಸ" ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ - ನೀವು ಫಿಗರ್ಗಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ - 1 ಲೀಟರ್ ಕೇವಲ 230 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ ಇರುವವರು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಬದಲು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ- ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳಿಗೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿರು ರಸಗಳು

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ, ಜಲಸಸ್ಯದಿಂದ ರಸಗಳು - ಮತ್ತು ಏಕೆ? ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದುಇಲ್ಲಿಯೂ ಹಸಿರು ಲಭ್ಯವಾಗಲಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯ. ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು

ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮೂಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಮತ್ತು ಪರಿಮಳ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುವವುಗಳು ಸುವಾಸನೆ, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ರಸವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಇಡುತ್ತಾರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ. ಹೌದು ಮತ್ತು ರುಚಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಾಳಿಂಬೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಧಿಕ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಾರಣ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು. ಪಾನೀಯವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಮಳ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ- ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯ. ಯಕೃತ್ತು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಷವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೇಬಿನ ರಸ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಕಳಪೆ ಚಯಾಪಚಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಒಂದು ಲೋಟ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಕೈಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕೇವಲ ಎರಡು ಮಾಗಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.

ಅನಾನಸ್ ರಸ

ಬಿಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಿಳಿದಿರುವ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತು "ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್", ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನಾನಸ್ ರಸವು ಶೀತಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸ

ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯುತ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್.

ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ! ಅನೇಕರು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳುನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು "ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥ.

ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಮಾಗಿದ, ಶುದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ಪ್ರಯೋಜನವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆಕೃತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಡು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸ

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಈ ರಸವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ

ಈ ರಸವು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ರಸಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 230 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವ. ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರಿಯಾಜೆಂಕಾಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ

ವಿಶೇಷ ಅಂಶ ನರಿಂಗಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಚೆರ್ರಿ ರಸ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ನರಮಂಡಲದ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸೇಬಿನ ರಸ

ಅನಾನಸ್ ರಸ

ಅನಾನಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣದ ವಿಷಯದಿಂದ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ. ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾನಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ (100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 48 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು).
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ!

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು 11 ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು!

ರಸಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸತ್ಕಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಮರುಪೂರಣ ವಿಟಮಿನ್ ಮೀಸಲುಜೀವಿಯಲ್ಲಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುವಾಗ, ಮೆನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಬೆರಿಬೆರಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಸೇಬಿನ ರಸ

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಿದೆ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯ. ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ

ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಬೆರಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ

ಈ ರಸವು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ತಾಜಾ ರಸಗಳು

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ

ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸ

ಎಲೆಕೋಸು ರಸ

ಸೆಲರಿ ರಸ

ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ, ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಚಯಾಪಚಯ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಇಡೀ ದಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ಯಾವುದು?

2. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಊಟದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು - ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

3. ದೈನಂದಿನ ದರರಸವು ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಹುಳಿ ರಸದ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಯಾರು ಕುಡಿಯಬಾರದು?

2. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

4. ಯಾವುದೇ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು.

ಅನ್ನಾ ವೊರೊಂಟ್ಸೊವಾ

ವಿಷಯದ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಲೇಖನಗಳು

¹ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು-ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಿಧದ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ (

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ - ಇದು ನಿರ್ವಿವಾದದ ಸತ್ಯ.

ಅನೇಕ ರಸಗಳಿವೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು , ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಅವರು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳುಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ತಾಜಾ ರಸಗಳುಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು: ಹಾನಿ

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಮೇಲಿನದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಳಿ ರಸಗಳು (ಸೇಬು, ನಿಂಬೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ, ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಂಶವು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕರುಳಿನ ಉತ್ಸಾಹ, ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರಸಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸಗಳು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀಡಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುತೀವ್ರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಲ್ಪ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಈ ರಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ, ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಜ್ಞಾನವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ತಾಜಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಡೋಸ್- 0.3 ಲೀ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ರಸಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಣೆ. ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಕುಡಿಯಲು ರಸಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಇಲ್ಲಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಗಾಳಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ತಮ್ಮದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಕ್ಸೆಪ್ಶನ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವಾಗಿದೆ, ಇದು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.
ನೀವು ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸರಳ ನೀರು, ನಂತರ ಅದು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿ. ಊಟದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಈ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ರಸವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಟೀಚಮಚಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಅನೇಕ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಇತರ ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ.- ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲುಗಳಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೀಚ್ ರಸಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಬಣ್ಣದ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ - ನಾವು ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸವನ್ನು ಇತರ ಹಳದಿ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಳಿತ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು: ಶೇಖರಣೆ

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ., ಗಾಳಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಅವು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು: ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ನಿಂಬೆ ರಸಇದರಿಂದ ಅದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಯಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕೆಲವು ರಸಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಬೆರಿಬೆರಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸತೂಕಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೇಬಿನ ರಸಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ದುರ್ಬಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ (ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ- ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೂಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಬೆರಿಬೆರಿ, ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ರಸಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಒಸಡುಗಳು ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಪನ್ಯುಟಿನಾ
ಮಹಿಳಾ ಪತ್ರಿಕೆ ಜಸ್ಟ್‌ಲೇಡಿ

ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಓದುಗರು ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳು. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ನಾವು ಅಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು "" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದು ನಾನು ಅಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಯಾವ ರೀತಿಯ ರಸವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ . ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ರಸ ತುಂಬಾ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ, ಯಾರೂ ಅನುಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಂಗಡಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು? ಈಗಲೇ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸ ಯಾವುದು?

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು "ಪ್ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯ" ಎಂಬ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ, ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

4) ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ
ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪಿತ್ತರಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳ ದೊಡ್ಡ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಕ್ಕರೆಗಳುಮತ್ತು ಫೈಬರ್. ಕೇವಲ ಐದು ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಇಡೀ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ ಅನಾನಸ್ ರಸಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

8) ಪೇರಳೆ ರಸ
ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

9)
ಇದು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

10) ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

11) ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಜ್ಯೂಸ್
ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳನ್ನು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಬೋರಾನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್), ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೂಲಿಕೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲವಣಗಳು. ಇದು ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

12) ಪೀಚ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

13) ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

14) ಟೊಮೆಟೊ ರಸ
ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿ "ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

15) ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ರಸ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ.

16) ರೋಸ್ ಹಿಪ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

17) ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳನ್ನು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬೋರಾನ್) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಸವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಇವತ್ತಿಗೂ ಅಷ್ಟೆ. ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಎಕಟೆರಿನಾ ಬೊಗ್ಡಾನೋವಾ

ಪಿ.ಎಸ್. ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.