ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಆಶಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಪೈ ಮತ್ತು ಖಚಾಪುರಿಯನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು: ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ!

ಈ ವಿಧಾನವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಂಡುತನದಿಂದ "ಬ್ಯಾಕ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಮಿಕ" ದಿಂದ ಪಡೆದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಪ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ);
• ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುವುದು;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
• ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ವೇಗದ ಸ್ಥಗಿತ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತೊಂದು ಬೋನಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ: ಸುಂದರವಾದ ಉದ್ದ ಕೂದಲು, ವಿಕಿರಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳು, ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು? ಒಂದು ದ್ರವಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ (ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತವು ಯಾರನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ), ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು.

ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ, ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲು. ನೀವು ಸಂಜೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗಾದರೂ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cಗೆ ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು s ಟಗಳ ನಡುವೆ ಹಸಿವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು. ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಎಸೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ರುಚಿಯಾದ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ!

ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಡಬಹುದು?

ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ದುಬಾರಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಫೈಟೊಬಾರ್ ಕೌಂಟರ್\u200cಗೆ ಹೋಗಿ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ;
2. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
3. ಏಲಕ್ಕಿ - ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
4. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ - ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು “ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು” ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ);
5. ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ: ನೀವು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ, ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ;
6. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್\u200cಗಳು ನಿಮಗೆ 50-60 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ;
7. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಕೊಬ್ಬು, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
8. ಓಟ್ ಮೀಲ್ - ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಸರಿಗೆ ಕೆಲವು ಚಮಚಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
9. ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ?;
10. ಶುಂಠಿ ಬೇರು - ನಾಲಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನೂ ಸುಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು (ಮೇಲಾಗಿ ಐಸ್ ವಾಟರ್, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ).

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಅಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು - ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಿಲ್ಲ: ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದು "ಆದರೆ" ಇದೆ: ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಮೂಲಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಂತೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು

ಇದು ಯುವಕರ ನಿಜವಾದ ಅಮೃತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಕೃತಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇಬ್ಬನಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹುಡುಕುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ನಿಂಬೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನೀರು.

ನಾವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬೆರ್ರಿ season ತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಸಾಸ್ಸಿ ತುಂಬಿದ ಪಾರದರ್ಶಕ ಬಾಟಲಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಲಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಟಿಂಚರ್

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿದೆ: ಕುದಿಸಿ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, ಎರಡು ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಚಹಾ... ಟಿಂಚರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ತಕ್ಷಣ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಿವಿ ಪುದೀನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಒಂದು ಕಿವಿ, ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ, ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಚದಂತೆ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹವಾಯಿಯನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ನೀವು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕೆಲವು ಅನಾನಸ್ ಚೂರುಗಳು, ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, 50 ಮಿಲಿ. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೀರು

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು: ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ.

ತರಕಾರಿ ನಯ

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ತಾಜಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ.

ಕೆಲವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ಗುಂಪೇ... ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

ನೀವು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮೆಣಸು, ಏಲಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ - ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆರಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಮರುದಿನ ಸುಂದರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ 5 ದಿನಗಳು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೆನುವಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಬೇಕನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು “ಆಯಕಟ್ಟಿನ” ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: ಬಟ್, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ.

"ಕಳೆದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆವಕಾಡೊ, ಸಿಟ್ರಸ್, ಕಿವಿ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ಅವು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾನು ಸುಮಾರು 4 ಕೆಜಿ ಇಳಿದಿದ್ದೇನೆ!" - ಕರೀನಾ, 33 ವರ್ಷ.

“ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ, ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೊಪ್ಪು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಲಾರಂಭಿಸಿತು! ಸಿಹಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ನಾನು ಹಣ್ಣಿನ ಮೌಸ್ಸ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! " - ಒಕ್ಸಾನಾ, 22 ವರ್ಷ.

ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸತ್ಯ

ನಿಲುಗಡೆಗಳು - ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹಂತ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ

ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗ!

ವೇಗವಾದ, ಕೈಗೆಟುಕುವ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ!

ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರ ತಂದಿದ್ದೇವೆ!

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಗರ್ಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಸಮಾನ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸಿದಾಗ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಮಸಾಲೆ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಬೆವರುವುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ! "ಕೆಟ್ಟ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ.

ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆ, ಜೀವಾಣು, ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನವಾದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ ಎಂದು to ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನೀರು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು - ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗಿಂತ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೇರ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು 150 ಮಿಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ meal ಟದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಅಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. 5 ಕಪ್ ಚಹಾ - ಮೈನಸ್ 70-80 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಸಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಮಿಟೆ. ಈ ಚಹಾವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಇದು ನಿಮಗೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇಳಿಯದಂತೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ಅವು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಹ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು. ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ) ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಈಗ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಿದ್ಧಾಂತದಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸೋಣ!

# 1. ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

• 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಟೇಬಲ್ ನೀರು (ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ);
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ;
• 1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
• 1 ನಿಂಬೆ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಹೋಳು
• ತಾಜಾ ಪುದೀನ (10-12 ಎಲೆಗಳು).

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

# 2. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್ ನಿಮಗೆ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು! ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್.

• ಎಲೆಕೋಸು 1 ತಲೆ;
• ಸಿಹಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ 2 ಬೀಜಕೋಶಗಳು;
• ಅರ್ಧ ಸೆಲರಿ ಮೂಲ;
• 4 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ರುಚಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು;
• 500 ಮಿಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ.

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ರಸವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ನಾವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ meal ಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು - ಚಯಾಪಚಯ-ವೇಗವರ್ಧಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್: ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು.

ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ: ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ನಿಂಬೆ-ಪುದೀನ ಬೆಳಕಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:

• 1 ಕಿವಿ;
• 1 ನಿಂಬೆ ತುಂಡು
• ಪುದೀನ 7 ಚಿಗುರುಗಳು;
• 100 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• ಹನಿ ಐಚ್ al ಿಕ.

2. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:

• ಅನಾನಸ್ 4 ಚೂರುಗಳು;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಕಾಲು ಭಾಗ;
• 250 ಮಿಲಿ ಕೆಫೀರ್;
• 30 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು;
• 30 ಮಿಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ.

ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿಲಕ್ಷಣ ದೇಶಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ.

3. ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:

• 250 ಮಿಲಿ ಕೆಫೀರ್;
• 1 ಪಿಂಚ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು;
• ತಲಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

4. ಸಿಹಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:

• 250 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಕಡ್ಡಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆರಂಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಸೆಲರಿ-ಆಪಲ್ ನಯ:

• 200 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪುಗಳು;
• 2 ಸೇಬುಗಳು;
• ಅರ್ಧ ಸುಣ್ಣದ ರಸ;
• 100 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• 0.5 ಕಪ್ ಐಸ್.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರದ ಬದಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ, ಲೇಖಕರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ನೀವು 2 ವಿರುದ್ಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮಸಾಲೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಐಸ್, ನೀರು, ಮೊಸರು, ಐರಾನ್, ಕೆಫೀರ್, ಹಾಲು, ಶುಂಠಿ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮೆಣಸು, ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ - ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ದ್ವೇಷದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು! ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗಣನೀಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು - ಕೆಲವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ. ತಯಾರಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಳಸಿದ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಗಳು

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಮಳಿಗೆಗಳು, cies ಷಧಾಲಯಗಳು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನೂರಾರು ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳೂ ಇವೆ. ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ದ್ರವ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಎಕ್ಸ್\u200cಎಕ್ಸ್\u200cಐ ಪವರ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು 500 ಮಿಲಿಗೆ 2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ 1.2 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಇವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾಟಲಿಗಳ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು - ದಿನಕ್ಕೆ 2.4 ಗ್ರಾಂ. ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2-3 ಕೆ.ಜಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾಟಲಿಯ ಬೆಲೆ 40-50 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಲೀಡರ್ ಶಾಕ್ ಎಸ್. ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ಬೆಲೆ 60 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಸಂಯೋಜನೆಯು 150 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಜೊತೆಗೆ 350 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗೌರಾನಾ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಟರ್ಬೊ ಫಿಟ್ ಲೇಡಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಬೆಲೆ - 0.5 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಗೆ 50-60 ರೂಬಲ್ಸ್. ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, 60 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್, 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗೌರಾನಾ ಸಾರವಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - 500 ಮಿಲಿಗೆ 184 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ದ್ರವ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು 20 ಮಿಲಿ 10 ಆಂಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು 10 ಡೋಸ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 900 ರೂಬಲ್ಸ್\u200cಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಆಂಪೌಲ್ 2.7 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಡೋಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕ ತಯಾರಕರಿಂದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ. 200 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯ. ಬೆಲೆ - 300 ರೂಬಲ್ಸ್. ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ದ್ರವದಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಒಂದೇ ಡೋಸ್ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಇದು ಅನಾನಸ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ. ಅದೇ ಸರಣಿಯ ಪಾನೀಯ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸಾರದಿಂದಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಜಿನ್\u200cಸೆಂಗ್ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಗೌರಾನಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ. ಅನುಪಯುಕ್ತ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್\u200cನ ಬದಲಾಗಿ, ಸರಣಿಯಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ, ಗೌರಾನಾ ಸಾರವನ್ನು ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಎರಡು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಣಗಿಸುವಾಗ, ಪಾನೀಯಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಆಕ್ವಾ ನಾರ್ಮ್. ಇದನ್ನು ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಲೆ - 500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. ಒಳಗೆ ನೀವು 15 ಸ್ಯಾಚೆಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ;
• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ಕ್ರಮವಾಗಿ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಡೋಸ್ನಲ್ಲಿ.

ವಿಪಿಎಕ್ಸ್ ರೆಡ್ಲೈನ್ \u200b\u200bಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್. ಒಂದು ಸೇವೆಗೆ - 240 ಮಿಲಿ - ಕ್ರೀಡಾಪಟು 100 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲವಾರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಕೆಫೀನ್;
• ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾ;
• ಎವೊಡಿಯಾಮೈನ್;
• ಟೈರೋಸಿನ್;
• ವಿನ್ಪೊಸೆಟೈನ್;
• ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.

ಎಕ್ಸ್\u200cಎಕ್ಸ್\u200cಐ ಪವರ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಗೌರಾನಾ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್\u200cಗಳ ಮೊದಲು ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್. ಇದರ ಮೂಲ ಭಾಗಶಃ ಗುರಾನಾ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ (0.5 ಲೀ) ಡೋಸೇಜ್ 80 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪಾನೀಯವು ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಬೆಲೆ 40-50 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ - ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನಿಜ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ, ಪೌರಾಣಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು:

• ಶುಂಠಿ;
• ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• ಕಾಫಿ;

ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಬೇಕು: ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಪುದೀನ;

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು.

Put ಟ್ಪುಟ್

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಬಳಕೆಯು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು: ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಮೂಲ:

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲೇಖನಗಳು:

• ವರ್ಗಗಳು

  • (30)
  • (380)
    • (101)
  • (383)
    • (199)
  • (216)
    • (35)
  • (1402)
    • (208)
    • (246)
    • (135)
    • (142)

ಮೈನಸ್ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ. ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಂತಹದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಲಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು have ಹಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಬೇಸರದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. "ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ" ಹೇಳುವೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿ - ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ತಂತ್ರ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಿದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳು ಸಹ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಆಧಾರಿತ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ
• 1 ನಿಂಬೆ
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 1 ಗುಂಪೇ
• 0.5 ಲೀ ನೀರು
• 1 ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ವಿನೆಗರ್

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ರೆಸಿಪಿ

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಕತ್ತರಿಸು) ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ತಳಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, 150-200 ಮಿಲಿ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಂಬೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವು ಉಳಿಯದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ. ಇದು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಪವಾಡ ಪಾನೀಯದ ಉಳಿದ ಅಂಶಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ವಿನೆಗರ್ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಜೆಯ ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತುಂಬುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕೇ ಹೊರತು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಪ್ಪಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರಣ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರಸಗಳು ಎರಡು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಷ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೇರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ವಿಷಯ: ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು.

2. ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಲೆಟಿಸ್ ಸೇರಿವೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಸ್ತ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಜನರು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮಾತ್ರ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕಾರಣ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಜಪಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜಪಾನಿಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

4. ಹಣ್ಣಿನ ರಸ - ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್

ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ನೂರಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿಗಳು ಕೆಲವು ರುಚಿಯಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ), ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ .

ಇ.ಕೋಲಿಯಂತಹ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೇರಳೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪೇರಳೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃ .ವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

5. ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ

ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಸಹ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ - ಮಿತವಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳಿವೆ, ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನೀವು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.