Heti vauvan syntyessä äiti huolestuttaa sen lisäksi, että mitä lapsi saa syödä, mitä lapsi voi juoda? Selvitetään se yhdessä.

Vastasyntynyt

Vastasyntyneen vauvan ainoa ruoka on rintamaito tai seos. Ne ovat myös nesteen lähde. Lisäksi vastasyntynyt lapsi voi juoda vettä 50-100 ml päivässä. Kuinka paljon vettä lapsi tarvitsee tulevaisuudessa, lue

Mitä lapsi voi juoda 2 viikosta 1 kuukauteen

• 10 päivästä 1 kuukauteen lapsi syö noin 100 ml rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta yhdellä ruokinnassa ja 700 ml päivässä.
• 2 viikon iästä lähtien lapsi voi juoda Plantexiä (lapsille pikatee fenkolin siemenillä) ja tillivedellä. Nämä juomat lievittävät hyvin suolistokoliikkia ja auttavat ummetukseen. Plantexia annetaan 1 pussi päivässä 100 ml:ssa vettä. Tillivettä annostellaan teelusikallisina tai tippoina.

Mitä lapsi voi juoda 1-3 kuukauden iässä

• Tällaisen lapsen rintamaidon tai korvikkeen päivittäinen määrä on 700-1000 ml.
• 1 kuukauden iästä lähtien lapsi voi juoda teetä ruoholla, fenkolin siemenillä ja hedelmillä, kamomillakukilla ja kuminansiemenillä. Päivittäinen äänenvoimakkuus yrttitee 100 ml

Kumina estää mädäntymistä ja käymistä suolistossa, tehostaa peristaltiikkaa. Sitä käytetään yleisesti erikoisteissä vauvoille sekoitettuna fenkoliin.

Kamomillalla on anti-inflammatorisia, antispasmodisia, antiseptisiä vaikutuksia. Se voidaan valmistaa erikseen 1 tl kukkia lasillista kiehuvaa vettä kohti tai 1 suodatinpussi lasia kohden. Hauduta, jätä 30 minuuttia, jos se olisi kukkia - siivilöi siivilän läpi, jäähdytä hieman lämpimäksi ja anna vauvalle 6 kuukauden ikäiselle enintään 100 ml päivässä, 1 vuoden ikään asti 200 ml päivässä.

Mitä vauva voi juoda 4-6 kuukauden ikäinen

• Äidinmaidon tai seoksen päivittäinen määrä on 800-1000 ml.
• Lapsi voi juoda teetä, jossa on yrttiminttua, sitruunamelissaa, joilla on lapseen rauhoittava vaikutus.
• Teet aniksen hedelmillä, jotka vähentävät ilmavaivat suolistossa, ja timjaminlehtiä, joilla on desinfioiva vaikutus.
• Lehmusteillä on kuumetta alentava vaikutus.
• Teet timjamiyrtillä - yskäävä vaikutus.
• Yrttiteen päivittäinen tilavuus on jopa 100 ml.

4,5-5 kuukauden ikäinen lapsi voi, veden ja yrttiteen lisäksi joidenkin hedelmien hedelmä- ja marjakeitteet (makeuttamattomat hillokkeet, joista hedelmät poistetaan keittämisen jälkeen ja lapselle annetaan vain vettä). Villiruusun liemet, vihreät omenat, luumut.

• Ruusunmarjaliemi vahvistaa immuunijärjestelmää, virkistää, on vitamiinien lähde.
• Luumujen keiteellä on laksatiivinen vaikutus.
• Vihreiden omenoiden keiteellä on stimuloiva vaikutus suoliston motiliteettiin ja se on vitamiinien lähde.
• Tällaisten liemien päivittäinen tilavuus on jopa 100 ml.

Päivittäinen nestemäärä, paitsi rintamaito tai seos, on 100-150 ml.

Kuinka tehdä keittäminen

Hedelmät ja marjat puhdistetaan, pestään, kaadetaan kylmä vesi(50 g hedelmiä per lasillinen vettä), keitä 5-10 minuuttia, suodata sitten siivilän läpi, jäähdytä ja anna lapselle.

Mitä lapsi voi juoda 6 kuukaudesta 1 vuoteen

• Äidinmaidon tai seoksen päivittäinen määrä on 600-800 ml.
• Yrttiteetä tai hedelmäliemi jopa 100-500 ml päivässä.
• Vesi jopa 100-200 ml päivässä.
• Päivittäinen nestemäärä on 1000-1200 ml.
• Tästä iästä lähtien lapsi voi juoda mehua. Ensimmäinen mehu on omenamehu ilman massaa, mehun tilavuus 6 kuukauden kohdalla on enintään 60 ml.
• 6 kuukauden iästä alkaen lapsi voi juoda keittoa vihreistä päärynöistä, vihreistä karviaisista, valkoherukoista, keltaisista tai valkoisista kirsikoista, keltainen luumu, kuivattuja aprikooseja. 100-150 ml päivässä. Jotkut valmistajat vauvanruoka on olemassa valmiita hillokkeita ja hedelmäjuomia ilman sokeria kuuden kuukauden ikäisille lapsille, esimerkiksi FrutoNyanya, Agusha. Ja kampanjat Hipp ja Babushkino Lukoshko suosivat rakeisia ja pakattuja lapsille tarkoitettuja teelaatuja, joihin on lisätty hedelmiä ja marjoja.

Mitä lapsi voi juoda 7 kuukauden iästä alkaen

• Voit antaa lapsellesi vihreää päärynä-, porkkana-, kurpitsa-, luumumehua, mehun enimmäismäärä on 70 ml.
• Voit antaa lapsellesi keittoa mustaherukoista, mustista karviaisista, tummista luumuista, kirsikoista.
• Voit antaa keittoa kuivatuista hedelmistä: luumuja, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, omenoita, päärynöitä.

8-9 kk alkaen

• Jos äidillä on vähän maitoa eikä rahaa mukautettu seos, tästä iästä alkaen on sallittua keittää puuroa vauvan lehmänmaidossa, jonka rasvapitoisuus on enintään 3,2%. Ja aloita vauvan antaminen fermentoidut maitojuomat: Biolact, Narine.
• Päivittäinen mehumäärä on 70-80 ml.
• Voit kokeilla kirsikkamehua.
• Jos lapsella on taipumus ummetukseen, voit antaa 2-5 teelusikallista raakajuurimehua, puoliksi vedellä laimennettuna.

10-11 kk alkaen

Voit antaa lapsellesi pastöroitua lehmän täysmaitoa, jonka rasvapitoisuus on enintään 3,2 % (jos perheellä ei ole rahaa mukautettuun maitosekoitukseen).

Mitä lapsi voi juoda 1-vuotiaasta alkaen

• 1-2-vuotiaalle lapselle suositellaan päivittäin 200 ml mehua (kompotti, hyytelö), 300-500 ml vettä, 100-200 ml yrttiteetä sekä maitoa (lehmä, rinta, seos) ja fermentoitua maitoa tuotteet - 400-450 ml. Suositeltu nestemäärä on 1200-1500 ml päivässä.
• Tästä iästä lähtien lapselle sallitaan hillokkeet mansikoista, vadelmista, aprikooseista, persikoista, karhunvatukoista ja muista marjoista ja hedelmistä. 1-vuotiaasta lähtien on sallittua lisätä sokeria kompottiin (mitä vähemmän, sen parempi).
• Ensimmäistä kertaa lapselle voidaan antaa appelsiinia, persikkaa, aprikoosia, granaattiomenamehu... Suositeltu päivittäinen mehumäärä on enintään 200 ml.
• Jos lapsella on taipumus ummetukseen - hän voi raakana punajuurimehu, enintään 50 ml päivässä, se on laimennettava vedellä 1:1.
• 1-vuotiaasta lähtien lapsi voi hedelmä- ja marjahyytelö jopa 200 ml päivässä. Se sisältää tärkkelystä ja sokeria, joten sitä ei suositella 1. elinvuoden vauvoille.
• Lapsi voi juoda heikkoa mustaa teetä 50 ml päivässä 3-4 r / viikko.
• Lapsi voi nauttia sikurista tai ohrasta valmistettua "kahvijuomaa" ½ kupillista päivässä.

Mitä lapsi voi juoda 3-vuotiaasta alkaen

• Voit myös kokeilla vihreä tee ja kaakaota. Musta, vihreä tee, vaihtoehtoinen - ½ lasillista päivässä.
• Voit kokeilla rypäle-, tomaatti-, ananasmehuja. Mehun kokonaismäärä on 100-200 ml päivässä.
• 3-vuotiaasta lapsella voi olla ruokasali kivennäisvettä ilman kaasua jopa 200-300 ml päivässä. Lääkepöytää ja lääkkeellistä kivennäisvettä saa antaa lapselle vain lääkärin määräämänä määränä tiukasti rajoitettu määrä.
• 3-6-vuotiaalle lapselle suositellaan päivittäin 500-600 ml maitoa (fermentoituja maitotuotteita), 200 ml hilloa, hyytelöä tai mehua, 100 ml kaakaota (musta, vihreä tee), 100-200 ml yrttiteetä, 100-200 ml mehua (kompottia), 500-700 ml vettä päivässä. Suositeltu päivittäinen nestemäärä on 1500-1800 ml.

Mitä lapsi voi juoda 6-vuotiaasta alkaen

• Suositeltu päivittäinen nestemäärä 6-14-vuotiaalle lapselle on 1,5-3 litraa. Näistä 400-500 ml pitäisi olla maitoa ja maitotuotteet, 200 - 400 ml kompottia, mehua ja (tai) hyytelöä, enintään 200 ml teetä, kaakaota tai kahvia (enintään 50 ml), 200 ml yrttiteetä ja 1 litra vettä päivässä.
• Lapsi voi nauttia pöytäkivennäisvettä ilman kaasua jopa 400 ml päivässä.
• Voit kokeilla sitä ensimmäistä kertaa maidon kanssa, enintään 50 ml päivässä, mutta on parempi lykätä kahvin kanssa tutustumista 12-vuotiaaksi.
• Ensimmäistä kertaa voit antaa lapselle kvassia enintään 200 ml päivässä. Enemmässä varhainen ikäälä anna kvassia, koska tämä juoma on ärsyttävää Ruoansulatuselimistö vauva ja voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.
• 6-vuotiaasta lähtien lapsi voi maistaa juomaa kombucha, enintään 200 ml päivässä. Alle 6-vuotiaana hänen lapsensa ei ole sallittu, koska se sisältää jäämiä alkoholista, etikkahappo, on ärsyttävä vaikutus lapsen maha-suolikanavaan.
• Hiilihapollisia juomia ei suositella lapsille. 6-vuotiaasta alkaen niiden erittäin harvinainen käyttö on sallittua, enintään 1 kerta viikossa 200 ml:aan asti.

15-vuotiaalle ja sitä vanhemmalle lapselle

Kaikki alkoholijuomat, mukaan lukien olut ja Cahors, ovat kiellettyjä alle 18-vuotiailta lapsilta. Energiajuomat ovat myös ehdottomasti kiellettyjä lapsille.

Nyt tiedät, että lapsesi osaa juoda. Pysyä terveenä!

V kesän lämpöä nämä kysymykset tulevat erityisen kiireellisiksi vanhemmille.

Kaikki tietävät, että vesi on välttämätöntä kaikkien elinten ja järjestelmien elämälle. ihmiskehon... Sen puute vaikuttaa ensisijaisesti ruoansulatus- ja assimilaatioprosesseihin, hematopoieesiin - uusien verisolujen muodostumiseen. Lisäksi lämmönvaihtoprosessit kehossa eivät voi tapahtua ilman vettä. Lapsen nesteentarve riippuu iästä, ravinnon tyypistä (imettäminen, keinotekoiset maitovalmisteet, lisäravinteet), lämpötilasta ympäristöön, motorinen aktiivisuus ja aineenvaihdunnan yksilölliset ominaisuudet.

Ensimmäisen elinvuoden lapsen nesteen kokonaismäärä on 100–150 ml / painokilo vuorokaudessa. 6 kuukauden ikään asti se on 80-130 ml / kg päivässä, 6 kuukauden kuluttua - 130-150 ml / kg,
1-3 vuotta - 100 ml / kg, 3 vuoden kuluttua - 80 ml / kg päivässä.

Milloin aloittaa?

Tosiasia on, että rintamaito on sekä ruokaa että juomaa vauvalle. "Etumaito", joka vapautuu ruokinnan alussa, on nestemäisempi ja sisältää 87 % vettä. Se täyttää täysin vauvan nesteen tarpeen. Juomassa lasta, joka on päällä imetys ennen kuin 6 kuukautta voi johtaa rintamaidon nauttimisen vähenemiseen. Tämä johtuu siitä, että jos vauva saa vettä maidon sijasta, hänellä on väärä kylläisyyden tunne, hän imee vähemmän maitoa, mikä johtaa aliravitsemukseen ja murusien painon laskuun.

Jos vauva imee vähän ja on vastahakoinen juotuaan vettä, tämä voi puolestaan ​​johtaa äidin maidontuotannon vähenemiseen. Siksi imetettävälle vauvalle tulee täydentää vettä vasta täydentävien ruokien käyttöönoton alussa.

Keinotekoisesti tai sekaruokintaa saavien lasten tarve lisäveden saantiin syntyy siitä hetkestä lähtien, kun maitovalmiste otetaan ruokavalioon. Korvike on vaikeasti sulava tuote, ja ilman lisäravinteita vauvalle voi ilmaantua maha-suolikanavan ongelmia, kuten ummetusta.

Kuinka antaa lapselle juotavaa?

On kuitenkin aikoja, jolloin vauva tarvitsee ylimääräistä nestettä riippumatta siitä, saako hän maitoa vai rintamaitoa. Nämä ovat tiloja, joissa esiintyy patologista nestehukkaa: kuume (kehon lämpötilan nousu yli 38 °C), oksentelu, usein löysät ulosteet, kuuma ja kuiva sää (yli 25 °C). Kehon kuivumisen välttämiseksi kuumuudessa lapsia on kasteltava tavallista useammin; Imettävät vauvat voivat imettää useammin.

Juomia voidaan antaa vauvalle ruokioiden välillä. Älä tarjoa vauvallesi vettä ennen ruokintaa, jotta se ei aiheuta väärää kylläisyyden tunnetta. Vauva on parempi juoda lusikalla, ja kun hän kasvaa vähän, voit opettaa hänet juomaan sippy-kupista tai sippy-kupista. Tällaisessa kupissa on erityinen venttiili kannen takana, joka estää nesteen roiskumisen, vaikka se kaatuisi tai kallistuisi sivulle.

Kun vauva juo lusikasta, neste menee suoraan hänen suuhunsa, ja sinun tarvitsee vain niellä se. Juominen kupista noudattaa samaa periaatetta. Vauvojen, jotka ovat tottuneet juomaan pullosta (vaatii useita imemisliikkeitä juodakseen), on usein vaikea siirtyä kupista juomiseen.

Juomien valinta

Vesi

Aluksi paras juoma lapselle on vesi. Sen on oltava puhdas ja korkealaatuinen. Tämä on välttämätöntä, koska lasten elimistöön alttiimpia haitallisia aineita ja mikro-organismeja, koska pienten lasten immuunijärjestelmä ei ole vielä täysin muodostunut.

On parasta antaa vauvallesi erityistä pullotettua vettä lapsille. Ensinnäkin sen valmistuksen aikana noudatetaan kaikkia hygieniavaatimuksia, ja se on turvallista lapselle. Toiseksi sillä on alhainen mineralisaatiotaso, mikä on tärkeää normaalia työtä munuaiset. Vesipulloon on kirjoitettava, että se on "lapsille". Veden on täytettävä tärkeimmät laatuominaisuudet: oltava kirkasta, hajuton ja neutraali maku.

Lapsen juomiseen voit käyttää myös tavallista keitettyä vettä jäähdytettynä huonelämpötila... Vain tässä tapauksessa vesijohtovesi on esipuhdistettava suodattimella. Suodattimet puhtaat vesijohtovettä alkaen haitallisia epäpuhtauksia- klooria, rautaa, raskasmetallisuoloja sekä joistakin bakteereista ja viruksista.

Teet

Veden lisäksi juotavaksi käytetään erilaisia ​​lapsille tarkoitettuja teelaatuja. On tärkeää muistaa, että lasten tee ei ole ollenkaan sitä teetä, jota aikuiset juovat. Tavallista mustaa teetä ei tule antaa alle 1,5–2-vuotiaille lapsille. Tämä johtuu siitä, että se sisältää tanniinia - ainetta, jolla on jännittävä vaikutus keskushermostoon hermosto... Tämän seurauksena lapselle kehittyy unihäiriöitä, itkuisuutta ja lisääntynyttä kiihtyneisyyttä. Lisäksi tanniini vaikuttaa sydämen toimintaan, mikä lisää sydämenlyöntien määrää.

Lasten teellä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Se esimerkiksi vahvistaa seiniä ja vahvistaa verisuonten sävyä; sisältää fluoria, joka auttaa välttämään karieksen kehittymistä ja vahvistaa luita ja hampaita; sisältää monia B-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä vauvan täydelliselle kehitykselle. Kevyesti haudutettua mustaa teetä voidaan antaa 1,5–2-vuotiaille lapsille maidolla laimentamisen jälkeen.

Vauvoille on olemassa erityisiä vauvatee, jotka voivat sisältää uutteita lääkekasvit(kamomilla, tilli, fenkoli, sitruunamelissa, minttu, anis) tai hedelmien ja marjojen lisäaineet - sitruuna, marjoja, vadelmia jne. Yrttiteetillä on tietty ennaltaehkäisevä ja terapeuttista toimintaa... Joten esimerkiksi teellä mintun tai sitruunamelissan kanssa on rauhoittava vaikutus, ja sitä voidaan tarjota lapselle, jolla on lisääntynyt hermorefleksiherkkyys, mikä rikkoo nukahtamis- ja uniprosessia. Työhön kannustamiseksi immuunijärjestelmä ruusunmarjauutetta, anis ja C-vitamiini lisätään lasten teehen Ennen ostamista ja käyttöä vauva teetä yrteistä on suositeltavaa kääntyä lastenlääkärin puoleen.

Useimmat vauvanteet voidaan aloittaa lapselle, joka on päällä keinotekoinen ruokinta, 4-5 kuukautta; tähän ikään asti vauvoille annetaan vain vettä. Rintamaitoa saaville vauvoille ei suositella teetä ennen kuin 6 kuukautta. Pakkaukseen tulee ilmoittaa ikä, josta alkaen teetä voi käyttää. Poikkeuksena on kamomilla- ja fenkolitee, jota voidaan antaa ensimmäisestä elinkuukaudesta lähtien. Sitä käytetään vammaisille lapsille Ruoansulatuskanava, koska se poistaa ilmavaivoja (ylimääräistä kaasunmuodostusta), lievittää suoliston kouristuksia ja stimuloi ruoansulatusta.

Vauvan juoman teen määrä ei saa ylittää 100 ml päivässä. Melkein kaikki vauvanteet teollisuustuotanto sisältävät huomattavan määrän hiilihydraatteja: sakkaroosia, glukoosia, fruktoosia, maltoosia. Liiallinen kulutus tee juomana voi aiheuttaa karieksen kehittymistä, ilmavaivat.

Teetä valmistettaessa on noudatettava pakkauksen ohjeita, älä anna teetä kuumana (sen tulee olla huoneenlämpöistä) äläkä lisää sokeria.

Mehut

Lapset pitävät kovasti näistä juomista, mutta sinun ei pitäisi kiirehtiä antamaan vauvallesi mehua. Tosiasia on, että mehut ovat allergiaa aiheuttavia tuotteita ja voivat aiheuttaa diateesia pikkulapsille ja ärsyttää myös maha-suolikanavan epäkypsää limakalvoa, mikä voi aiheuttaa turvotusta, jyrinä, vatsakipuja ja epävakaa uloste. Lastenlääkärit ja Maailman terveysjärjestö suosittelevat mehujen lisäämistä vauvan ruokavalioon aikaisintaan 8 kuukauden iässä.

Ensin kirkastetut mehut (ilman massaa) lisätään lapsen ruokavalioon, ja 10-11 kuukauden iässä voit yrittää antaa vauvalle mehuja massalla. Mehujen myöhempi käyttöönotto johtuu siitä, että ne sisältävät kasvikuituja(kuitu), joka stimuloi suolen toimintaa, ja vauvalle voi kehittyä ulosteongelmia.

Aluksi vauvan on parempi antaa yksikomponenttisia mehuja, jotka on valmistettu yhdestä hedelmistä. Tämä on tarpeen, jotta milloin allerginen reaktio oli mahdollista määrittää, mihin komponenttiin lapsen keho reagoi negatiivisesti, ja allergeeni sulkea pois.

Ensimmäinen, joka tarjoaa vauvallesi vihreää omenamehua. Se on vähiten allergiaa aiheuttava ja sisältää suuri määrä vauvan tarvitsema rauta. Sitten päärynä, persikka, aprikoosi ja luumumehut... Sinun ei pitäisi tarjota mehuja lapsellesi. eksoottisia hedelmiä(mango, papaija, greippi), appelsiini ja mansikka: ne aiheuttavat usein allergioita, joten niitä suositellaan 1-1,5 vuoden iän jälkeen. Esittelyn kanssa greippimehuÄlä myöskään kiirehdi: viinirypäleet sisältävät lisääntyneen määrän sokeria ja voivat aiheuttaa käymisprosesseja murusien suolistossa, mikä aiheuttaa hänelle ahdistusta.

Sinun on aloitettava lapselle mehun antaminen 5 tippaa, lisäämällä asteittain määrää viikossa 20-30 ml:aan päivässä (päivä 2 - ½ tl, päivä 3 - 1 tl, päivä 7 - 6 tl (30 ml loppuun mennessä) Ensimmäisen elinvuoden mehumäärän, jonka vauva juo, tulee olla 100–120 ml päivässä.

Lapsi voidaan antaa tuoreet mehut valmistettu mehupuristimella tai teollisuusmehuja, joita suositellaan lastenruokiin. Pakkauksessa on yleensä ilmoitettu, minkä ikäisenä lapset voivat käyttää tätä tuotetta.

Tuorepuristetut mehut voivat ärsyttää vauvan suolen limakalvoja niiden korkean orgaanisten happojen pitoisuuden vuoksi. Tämä ilmenee lisääntyneenä kaasuntuotannona, turvotuksena, suoliston koliikkina. Siksi on suositeltavaa laimentaa tällaiset mehut jäähdytetyllä keitetyllä tai pullotetulla vedellä suhteessa 1: 1 (2-3-vuotiaille asti), ja yli 3-vuotiaille lapsille voidaan tarjota mehuja, joita ei ole laimennettu vedellä. Teolliset mehut käyttöönoton alussa on myös suositeltavaa laimentaa vedellä suhteessa 1: 1, jotta lapsen maha-suolikanava sopeutuisi paremmin tähän tuotteeseen. On mahdollista lopettaa mehun laimentaminen, kun lapsi alkaa saada tätä juomaa ikänormia vastaavan määrän.

Kompottit

1 vuoden kuluttua lapselle voidaan tarjota hillokkeita alkaen tuoreita marjoja ja kuivatut hedelmät. Ne valmistetaan ilman lisättyä sokeria. Tässä pätee sama sääntö kuin mehujen käyttöönotossa: sinun on aloitettava yksikomponenttisesta juomasta ja annettava se pieninä annoksina (alkaen 10 ml:sta päivässä). Ensinnäkin on parempi keittää vauvalle kompotti hypoallergeenisista hedelmistä - omenoista, päärynöistä, luumuista. Hetken kuluttua voit lisätä marjoja - kirsikoita, kirsikoita. Kompotti annetaan lapselle huoneenlämpöön jäähdytettynä.

Morsea

Tämä marjojen tai hedelmien mehusta valmistettu juoma sisältää erilaisia ​​vitamiineja (vaikka osa niistä tuhoutuu kypsennyksen aikana), sammuttaa hyvin janon, lisää kehon sävyä ja ruokahalua. Morse on valmistettu erilaisia ​​marjoja: karpalot, puolukat, karhunvatukat, mustikat, herukat, vadelmat. Sitä voidaan tarjota lapselle kolmantena elinvuotena. Pienten lasten ensimmäistä tutustumista varten tähän juomaan on parempi valmistaa hedelmäjuoma yhdestä marjalajikkeesta. Teolliset hedelmäjuomat ovat yleensä sallittuja yli 3-4-vuotiaille lapsille. Ne ovat usein sekoitus erityyppisten marjojen ja veden mehuja, joten voit tarjota tällaista juomaa vauvallesi, jos hän ei ole allerginen sen muodostaville aineosille.

Morsen voi valmistaa kotona itse. Tätä varten marjat on lajiteltava, pestävä ja puristettava mehusta hienolla seulalla tai sideharsolla. Jäljelle jäänyt puristemassa on kaadettava kuuma vesi, lisää hieman sokeria ja keitä 10-12 minuuttia keittämisen jälkeen ja siivilöi. Siivilöity liemi tulee sekoittaa aiemmin saatuun mehuun. Morsea juodaan yleensä jäähdytettynä.

Kissel

Tuoreista tai pakasteista marjoista ja hedelmistä valmistettua kotitekoista hyytelöä voidaan antaa vauvalle vuoden kuluttua. Teollisen tuotannon kissel (pakkauksissa) sisältää suuren määrän väriaineita ja makeutusaineita, joten se voidaan antaa lapselle aikaisintaan 3-vuotiaalle. Jotta voit keittää hyytelön itse, tarvitset tuoreita tai pakastettuja marjoja ja perunatärkkelys... Marjat on lajiteltava, pestävä kuumalla vedellä, vaivattava ja puristettava hienon siivilän tai juustokankaan läpi. Puristemassa tulee kaataa päälle kuumalla vedellä ja keittää 5 minuuttia, sitten suodattaa. Aikaisemmin jäähdytettyyn keitettyyn veteen laimennettu perunatärkkelys on kaadettava siivilöityyn liemeen ja annetaan sekoittaen uudelleen kiehua ja lisätään sitten aiemmin puristettu mehu. Ota 1 lasillista marjoja varten 2 ruokalusikallista perunatärkkelystä.

Mineraalivesi

Se on jaettu kahteen luokkaan - ruokailuun ja lääketieteelliseen. Lääkekivennäisvesi sisältää monia erilaisia ​​suoloja ja on tarkoitettu tiettyjen sairauksien hoitoon. Tällaista vettä ei pidä juoda ilman lääkärin määräystä. Pöytäkivennäisvesi on hieman mineralisoitunutta, eikä siinä ole terapeuttinen vaikutus... Pää tärkeitä elementtejä kivennäisvedessä on kalsiumia, magnesiumia, natriumia, rautaa. Pöytäkivennäisvettä voidaan tarjota lapsille 1 vuoden jälkeen. Kaasukuplien poistamiseksi "kivennäisvedestä" riittää, että kaada tarvittava määrä vettä kuppiin ja anna sen asettua 20-30 minuuttia; voit sekoittaa vettä lasissa lusikalla - ja kaikki tapahtuu nopeammin.

Sooda

Sokeripitoisia hiilihapollisia juomia ei suositella alle 3-vuotiaille lapsille. Soda sisältää paljon säilöntäaineita, makuja ja väriaineita, jotka voivat aiheuttaa lapselle allergioita. Nämä juomat sisältävät myös paljon sokeria tai sokerin korvikkeita, jotka edistävät hampaiden reikiintymistä. Lopuksi soodassa oleva hiilidioksidi aiheuttaa röyhtäilyä ja turvotusta.

Kaakao

Kuumista juomista yli 2–3-vuotiaalle lapselle voidaan antaa kaakaota enintään 3 kertaa viikossa. On parasta tarjota vauvallesi kaakaota maidon kera aamiaiseksi tai iltapäiväteetä varten. Kaakaojauhe sisältää runsaasti proteiinia, kuitua ja vitamiineja. Se sisältää monia hyödyllisiä mikroelementtejä kuten sinkki ja rauta, foolihappo. Kaakao on erittäin terveellinen juoma alipainoisille lapsille, koska se on korkeakalorinen tuote. Suositeltu kaakaomäärä pienille lapsille on enintään 50 ml päivässä.

Kahvi juomat

Toinen kuuma juoma-kahvi. Pikakahvi ehdottomasti vasta-aiheinen alle 13-14-vuotiaille lapsille. Kahvin tiedetään sisältävän kofeiinia, jolla on hermostoa stimuloiva vaikutus. Vauvalla tämä voi johtaa liialliseen kiihottumiseen, mielialaan, neurooseihin ja unihäiriöihin. Lapsia saa antaa kahvijuoma joka ei sisällä kofeiinia. Se voi sisältää sikuria, rukiin, ohran, kauran, ruusunmarjojen uutteita. Nämä tuotteet ovat täysin turvallisia vauvalle ja aiheuttavat erittäin harvoin allergioita. Lisäksi niillä on hyödyllisiä ominaisuuksia. Sikuri lisää ruokahalua ja säätelee aineenvaihduntaa. Lisäksi sikuri sisältää erilaisia ​​kivennäisaineita ja A-, E-, B1-, B12-vitamiineja. Ruusunmarja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, ohra- ja kaurauutteet parantavat maha-suolikanavan toimintaa. Yli 2-vuotiaalle vauvalle voi antaa maun mukaan maidolla laimennettua kahvijuomaa.

Kun valitset kahvijuomaa, sinun on tutkittava huolellisesti pakkaus. Joskus se voi sisältää pienen prosenttiosuuden luonnollinen kahvi... On parempi olla tarjoamatta tällaisia ​​juomia lapselle.

Juomaohjelma helteessä

Erityistä huomiota tulee kiinnittää juomaohjelmaan kuuma sää kun vauva hikoilee paljon ja menettää paljon nesteitä. Lapsilla nesteen saanti kuluu nopeammin, koska vedenvaihto on voimakkaampaa kuin aikuisilla. Vauvojen lämmönsäätelyjärjestelmä on edelleen epätäydellinen, joten he ylikuumenevat helposti. Kuumina päivinä on tarpeen seurata tarkasti murusien tilaa (mahdollisen kehon kuivumisen vuoksi) ja kastella lasta useammin, vaikka hän ei pyytäisi.

Tärkeimmät oireet kehon liiallisesta nestehukasta (dehydraatiosta) ovat:
letargia;
uneliaisuus;
heikkous;
kuivat limakalvot;
virtsaamismäärän väheneminen (alle 6 kertaa päivässä).

Kuivumisen estämiseksi rintaruokittujen vauvojen on yksinkertaisesti levitettävä rintaa useammin. "Keinotekoisille" lapsille tulee tarjota kylmiä juomia 15–20 minuutin välein. Juomana tavallinen juomavesi huoneenlämpöinen, hiilihapotettu kivennäisvesi, makeuttamaton lasten tee.

Vanhemmille lapsille voidaan tarjota juomana hiilihapotonta kivennäisvettä, laimennettua mehua, makeuttamatonta hilloketta, lasten kefiiri... Juominen ei saa olla makeaa, sillä sokeripitoiset juomat eivät sammuta janoa huonosti ja vauva haluaa pian taas juoda. On myös tärkeää muistaa, että kylmiä juomia ei suositella juomaan kuumina päivinä, koska jyrkän lämpötilaeron takia voi vilusttua.

Juomien tulee olla huoneenlämpöisiä tai hieman jäähdytettyjä.

On erittäin tärkeää tarkkailla juoma-ohjelma lapselle, koska vesi ja erilaisia ​​juomia ovat tärkeä osa sitä päiväannos... Väärä juoma-ohjelma voi johtaa vesi- ja elektrolyyttitasapainon rikkomiseen, ummetukseen ja vauvan ruoansulatuskanavan häiriintymiseen.

Tässä, jos olet kiinnostunut täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotosta allergikoille:
Yleiset säännöt täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotolle lapsille, joilla on atooppinen ihottuma, jota pahentaa perinnöllinen historia tai joilla on vakavia ruoka-aineallergioiden ilmenemismuotoja ensimmäisten kuukausien aikana, ovat seuraavat:

Täydentäviä ruokia kannattaa ottaa käyttöön vain täydellisen tai suhteellisen hyvinvoinnin taustalla, eli lapsen on oltava terve, iholla ei saa olla tuoreita elementtejä. Jos atooppinen ihottuma on jo diagnosoitu, täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton tulisi tapahtua taudin remission taustalla;
Ota käyttöön täydentäviä ruokia aikaisintaan 6 kuukauden kuluttua;
- Ensimmäinen ruokinta on kasvissose valkoista ( kukkakaali) tai vihreitä (kurpitsa) vihanneksia.
- Täydentävät ruoat otetaan käyttöön alkaen neljänneksellä teelusikallista kerran päivässä, mieluiten aamulla. Joka päivä äänenvoimakkuus kasvaa asteittain, noin 2 kertaa. - Se nostetaan ikänormiin 7-10 päivässä. Lapsen ihon kuntoa, ruoansulatusvaivoja arvioidaan päivittäin, jos muutoksia ilmenee, täydennysruokien käyttöönotto keskeytetään.
- Tilavuus lisätään vähitellen 50-100 ml:aan varmistaen, että kaikki on kunnossa, voit yrittää antaa toisen vihanneksen. Käyttöönottosäännöt ovat samat, pienestä määrästä alkaen, lapselle tarjotun soseen määrää lisätään vähitellen.
- Yleissääntö- yksi tuote 7-10 päivän välein!
- Älä anna kahta uutta vihannesta kerralla, vain monoperunamuusia.
- 7 kuukauden iästä alkaen voit kokeilla puuroa. Ensimmäinen puuro on riisi. Yleensä tähän mennessä vauva on jo syönyt riittävän määrän kasvissosetta eikä ummetusta ole. - Puuron voi keittää maidon, veden tai vauvan seoksen kanssa. Jos lasta imetetään, on parempi aloittaa puurolla vedessä tai omassa maidossa ja lisätä maitosekoitusta vähitellen varmistaen, ettei riisi reagoi. Ostaminen valmista puuroa varmista, että se on maidoton ja sokeriton. Riisipuuro Joitakin tuotantoyrityksiä kutsutaan "ensimmäiseksi puuroksini" tai "ensimmäiseksi askeleeksi". Lisää puuroa ja vihanneksia vähitellen. Seuraava lapsen ruokavalioon lisätty puuro on tattari, maissi tuodaan saman periaatteen mukaan. Mannasuurimoa ei anneta vuoden ajan ja joissakin tapauksissa jopa pidempään, vehnäpuuroa... Ole varovainen kaurapuuron kanssa.
- Suunnilleen saman ikäisenä voit alkaa antaa lapsellesi kasviöljy lisäämällä pieni määrä kasvissoseeseen. On erittäin hyödyllistä antaa "kylmiä" saatuja öljyjä, koska ne sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappo joilla on myönteinen vaikutus ihon tilaan. Pellavansiemenöljy on runsaasti tällaisia ​​happoja.
- Lapsi syö jo vihanneksia, puuroa, nyt on aika esitellä liha. Pääsääntöisesti ensimmäinen liha on naudanliha, mutta jos lapsella on ollut reaktioita maidosta, lehmänmaidon proteiinin perusteella tai syömisen jälkeen äidinmaito, silloin joissain tapauksissa reaktioiden kehittyminen naudanlihaan on mahdollista. Siksi voit aloittaa täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton kanin lihaa, vähärasvainen lammas, kalkkuna. Jos kokkaat liha sose itse, muista keittää liha kahdessa vedessä äläkä anna lapselle lihaliemi... Lihaa syötetään hyvin pieninä määrinä (tl kärjestä) ja tilavuus kasvaa hyvin hitaasti.
- Jos reaktiot maitoproteiiniin olivat selvät, niin edes fermentoituja maitotuotteita, kefiiriä, juustoa ei anneta alle vuoden ikäiselle lapselle. Jos reaktiot olivat kohtalaisia, 9-10 kuukauden iässä voit yrittää lisätä kefiiriä ruokavalioon, ja jos reaktioita ei ole, voit antaa myös muita fermentoituja maitotuotteita. Täysmaitoa, edes vauvanruoaksi tarkoitettua, ei tulisi antaa enintään vuoden ajan.
- Atooppisesta ihotulehduksesta kärsivien lasten hedelmät otetaan käyttöön noin 8 kuukauden iästä alkaen, ja kaikki alkaa vihreistä ja keltaisista hedelmistä, jotka annetaan lapselle ensin lämpökäsittely, uuniomena, päärynä. Tässä muodossa osa allergiaa aiheuttavista ominaisuuksista menetetään, ja jos reaktioita ei ole, se voidaan antaa raakana. Mehut lisätään viimeisenä ja annetaan lapselle laimennetussa muodossa.
- Keltuaista ja varsinkin munanvalkuaista ei anneta alle vuoden ikäiselle lapselle. Sama koskee kaloja.
- Ole erittäin varovainen lasten yrttiteen kanssa. Joissakin tapauksissa se voi olla syynä allergioiden kehittymiseen. Jos lasta imetetään, hän ei yleensä tarvitse lisäjuomaa, mutta keinotekoisen ruokinnan yhteydessä on välttämätöntä juoda.

Kaikki yllä oleva ei tarkoita ollenkaan, että lapsi ei saa tehdä mitään ja kaikki ongelmat ratkaistaan ​​yksinomaan ruokavaliolla. Atooppisen dermatiitin kehittymistä ja pahenemista provosoivat monet tekijät, joista osa onnistuimme sanomaan, toiset sanotaan enemmän. Kehotamme vain olemaan valppaana! Esittele täydennysruoat huolellisesti, jotta ruoka-allergeenireaktioita ei tarvitsisi myöhemmin yhdessä lääkärin kanssa arvata, mihin lapsi reagoi. Pidä ruokapäiväkirjaa, jotta et unohda mitään reaktioiden ilmaantuessa, sillä reaktio voi kehittyä välittömästi tai se voi viivästyä useilla päivillä. Älä anna lapsellesi tunnettuja allergiaa aiheuttavia ruokia (katso taulukko http://www.allergist.ru/ad_food.htmll#1 :). Voimakkaiden ihoreaktioiden kehittyessä ota yhteyttä asiantuntijaan; näissä tapauksissa pelkkä ruokavalion korjaaminen ja allergeenin poistaminen ei riitä. Välttämätön monimutkainen hoito sekä paikallisia että systeemisiä. ""

Koiran ruoka - siitä ei riipu vain eläimen paino, vaan myös sen terveydentila, yleinen hyvinvointi. Koiran ruoan lisäksi on tärkeää myös juoda. Mutta valitettavasti kaikki eläinten ystävät eivät tiedä, mitä koira voi juoda, missä määrin ja mikä sille on ehdottomasti kielletty.

Koiralla tulee aina olla vettä, varsinkin jos syötät sitä kuivaruokaa. Mutta millaista vettä? Melkein jokainen kaataa vettä lemmikkilleen suoraan hanasta. Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon kalkkia ja muita "epämukavuutta" sellaisessa vedessä on? Jos koira juo jatkuvasti vettä hanasta, sille voi ajan myötä kehittyä ongelmia suolistossa, maksassa, sydämessä, on olemassa riski virtsakivitauti ja krooninen munuaisten vajaatoiminta. Omistaja voi ostaa mehua ja vettä itselleen, mutta hän säästää rahaa koirassa. Pullotettua vettä ei tarvitse ostaa, riittää, kun hankit laadukkaan suodattimen ja voit juottaa lemmikkisi puhdas vesi... Suodattimen on poistettava vedestä rauta, koska se voi aiheuttaa nelijalkaiselle kuivumista. Pullotettua vettä tulee antaa vain, jos muuta vettä ei ole saatavilla. Jälleen, sinun on kiinnitettävä huomiota veden lähteeseen ja koostumukseen, nämä tiedot löytyvät etiketistä.

Voiko koira syödä maitoa?
Koiran elimistö ei ehkä pysty metaboloimaan maidossa olevaa laktoosia. Voit antaa hänelle vähän juotavaa tuore maito, mutta silloin sinun pitäisi katsoa hänen tuoliaan. Jos lemmikillä on ripuli maidon jälkeen, hän ei siedä laktoosia eikä hänelle voida antaa maitoa. Koiralle hyödyllisimpiä ovat fermentoidut maitotuotteet - kefiiri, fermentoitu leivottu maito, mutta ei rasvainen. Jos olet huolissasi koiran pienestä painosta ja sen keho on heikentynyt, voit antaa sille juotavaa vuohenmaito, mutta vasta kuultuaan eläinlääkäriä. Monet koirat eivät pidä hapan kefir, niille voidaan antaa vähän jogurttia. Maito on erittäin hyödyllistä pienille pennuille, sillä se sisältää paljon kalsiumia ja vitamiineja, joita tarvitaan normaalille kasvulle, luuston muodostukselle ja terveydelle. Anna pennulle maitoa kolmen kuukauden ikään asti.

Voiko koira juoda mehua?
Koirat eivät juo mehuja, mutta jotkut ihmiset pitävät hedelmistä. Chihuahuat voivat pyytää omistajilta mandariineja ja appelsiineja, taistelijat murskaavat joskus omenoita mielellään. Mutta allergisoimpia voivat olla sekä omenat että sitrushedelmät. Jos haluat koirasi juovan mehua, lisää se ruokaan tai juomaan muutamalla tipalla. Luonnolliset mehut isolle koiralle voidaan antaa enintään 1 ruokalusikallinen kerrallaan. Noin tunnin kuluttua tarkista lemmikin pulssi, jos se kohoaa, koira voi olla allerginen.

Jos et pysty antamaan koiralle puhdasta vettä, tilaa toimitus myymälään, mutta älä kokeile. Äärimmäisissä tapauksissa on sallittua antaa makeuttamatonta heikkoa teetä, kivennäisvettä ilman kaasua. Et voi kastella koiraa Alkoholijuomat, kvass, makea, vahvaa teetä ja kahvia.

Inkivääritee sitruunalla ja hunajalla tunnetaan terveysreseptinä. Mutta itse asiassa maailmassa on paljon enemmän erilaisia ​​inkiväärijuomia, joissa on vielä enemmän hyödyllinen vaikutus ihmiskehon päällä.

Kuinka keittää oikein?

Mitä tahansa lisäaineita käytät juoman valmistukseen, on tärkeää tietää, miten se tehdään inkivääritee niin, että lääkeaineosien uuttaminen juuresta maksimoidaan.

1. Helpoin tapa - "laiska menetelmä" - on hienontaa kuorittu inkivääri. Laita se kulhoon ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Sulje kuppi kannella ja anna hautua 10 minuuttia. Menetelmä on yksinkertainen, mutta poiminta on epätäydellinen. Hieman vaikeampi tapa ei ole leikata inkivääriä, vaan pilkkoa se raastimella.
2. Seuraava tapa, kuinka voit kokata inkivääri juomaa, - hienonnetun juuren (silputtuna tai raastettuna) laittaminen ei kuppiin, vaan termospulloon. Sinun on vaadittava 15 minuuttia.
3. Lisäksi toteutuksen monimutkaisuuden kannalta tällainen menetelmä on olemassa. Kuorittu juuri on hienonnettava tai raastettava, laitettava kattilaan ja peitetty vedellä niin, että se peittää inkiväärin kokonaan. Kuumenna kiehuvaksi ja "hauduta" miedolla lämmöllä 15 minuuttia. Jäähdytä huoneenlämpöiseksi. Kaada lisää keitettyä vettä maun mukaan tai muuta teetä, esimerkiksi ruusunmarja- tai hibiscus-teetä.
4. Ja lopuksi eniten aikaa vievä, mutta eniten ja tehokas menetelmä... Näin sinun on haudutettava inkivääri oikein. Hienonna juuri, lisää vähän vettä ja sekoita uudelleen tehosekoittimella. Samalla veden tulee muuttua keltaisiksi. Kaada vesi inkiväärihiukkasten kanssa kattilaan, lisää haluamasi määrä vettä ja keitä 15 minuuttia. Siivilöi sitten.

Alla on esimerkkejä suosituimmista inkivääriteeresepteistä. Huomaa, että monissa niistä juurta ei hauduta pitkään ja perusteellisesti. Mutta tämä ei tarkoita, että näitä reseptejä käyttämällä et voi ottaa vaivaa saavuttaaksesi täydellisimmän parantavien komponenttien uuttamisen pitkäaikaisen panimon menetelmällä.

Reseptivaihtoehdot

Helpoin hunaja-resepti

Hunajajuoma on erinomainen lämmittävä juoma kylmään vuodenaikaan. Sitä käytetään yleisimmin laihtumiseen inkivääriteenä. Vaikka tämä ei ole täysin oikein, sillä inkiväärin lisäksi se ei sisällä muita painonpudotukseen vaikuttavia komponentteja.

Se on helppo kokata. Tämä vaatii seuraavat ainesosat:

• inkivääri - 1 tl;
• hunaja - 1 tl;
• vesi - 200 ml.

Juuri on kuorittava ja hienonnettava. Voit leikata sen ohuiksi viipaleiksi tai raastaa.

Sitten inkivääri asetetaan sopivaan astiaan (termos, teekannu tai kuppi), kaadetaan kiehuvalla vedellä, suljetaan ja annetaan hautua 5-7 minuuttia.

Jos et rakasta liikaa mausteinen juoma, niin tässä vaiheessa on parempi siivilöidä tee. Tässä tapauksessa mukavuussyistä murskattu juuri voidaan laittaa välittömästi teesiivilään.

Jotta hunaja ei menetä sitä hyödyllisiä ominaisuuksia, se tulee lisätä vain jäähdytettyyn liemeen (ei yli 40 °C). Siksi, jos pidät kuumasta teestä, on parempi olla lisäämättä hunajaa, vaan syödä se suoraan lusikasta, pestään teellä. Joten voit nauttia mausta ja saada kaiken irti hyödyllisiä komponentteja.

Sitruunan ja hunajan kanssa

Resepti inkivääriteetä sitruunalla ja hunajalla on jo edullisempi painonpudotukselle ja terveydelle yleensä kuin edellinen versio.

Ruoanlaittoon tarvitset:

• sitruuna - 1 kpl;
• juuri - 1 rkl;
• hunaja - 2 rkl. l.;
• vesi - 500 ml.

Kuori, leikkaa ja sekoita inkivääri sitruunamehun kanssa. Kaada saatu seos kuumalla vedellä ja anna hautua. Hunajaa lisätään vasta, kun tee on jäähtynyt.

Seos tällaisen juoman saamiseksi voidaan valmistaa tulevaa käyttöä varten. Aseta tätä varten hienonnettu juuri ja leikkaa kerroksittain sitruunaviipaleet lasipurkki, kaada kaiken päälle hunajaa ja jäähdytä viikoksi. Käytä sitten tarpeen mukaan: oikea määrä kaada seos lämmintä vettä, sekoita ja nauti mausta.

Limetin ja mintun kanssa

Virkistävänä tonic-juomana voit valmistaa lime-minttuteetä. Tätä varten tarvitset:

• inkiväärisiirappia;
• 1 lime;
• vesi;
• tuore minttu.

Kiehauta inkiväärisiirappi sekoittamalla kattilassa ¾ kupillista sokeria ja puoli lasillista vettä, laita siihen noin 5 cm kokoinen juuri ja keitä miedolla lämmöllä, kunnes se paksuuntuu koko ajan sekoittaen.

Ota kattila pois liedeltä, poista juuri ja kaada syntynyt siirappi kannuun, laita mehu ja raastettu limenkuori sinne. Voit myös lisätä tuoretta mintunlehteä. Nyt ei ole muuta kuin lisättävä kuuma vesi maun mukaan, sekoita ja juoma on valmis.

Vuodesta lähtien tämä resepti sokeria on mukana, eikä sitä tule käyttää painonpudotukseen.

Yksinkertainen mintun resepti

Minttu ei ole vain tuoksuva, vaan myös terveellinen yrtti, joka sopii hyvin inkivääriin. Tämä juoma on tehokas ruoansulatuskanavan normalisoinnissa ilmavaivat ja pahoinvointi. Voidaan käyttää toksikoosiin raskauden aikana.

Resepti on yksinkertainen: hienonnettu inkivääri ja minttu haudutetaan kupissa ja annetaan hautua 10 minuuttia.

Kaneli

Tämä inkivääritee on hyvä painonpudotukseen. Juuren ja kanelin yhdistelmä antaa erinomaisen ja vakaan tuloksen taistelussa ylipainoinen.

Kokkaamiseen tarvitset:

• laita termospulloon 3 rkl. l. hienonnettu inkivääri;
• lisää 1 tl. jauhettua kanelia;
• kaada seos 1 litraan kiehuvaa vettä ja anna hautua vähintään 2 tuntia.

Huomaa, että koska tämä resepti toimii hyvin painonpudotuksessa, en käytä hunajaa tai muita makeutusaineita. Jos lisäät hunajaa, teen "rasvanpoltto" -aktiivisuus vähenee rajusti.

Neilikan kanssa

Olemassa erilaisia ​​reseptejä inkivääriteen valmistus neilikan kanssa. Yksi niistä on tällainen.

• Sinun on otettava 200 ml:n annos vettä. Ja laita siihen 1 neilikkasilmu ja pieni pala tuoretta inkivääriä.
• Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää 1 tl. musta tee.
• Poista lämmöltä, sulje kansi ja anna hautua.
• Lisää maito ennen käyttöä.

Tämä tee sopii erinomaisesti ylempien hengitysteiden sairauksien hoitoon ja myös lievittää hikkausta.

Kardemummalla ja sitruunalla

Inkivääri-sitruunateetä voidaan valmistaa aromaattisista mausteista, kuten kardemummasta.

Kardemumma on ainutlaatuinen mauste, joka tunnetaan laajasti Keski- ja Kaukoitä sen hyödyllisiä ominaisuuksia. Se parantaa ruoansulatusta, edistää rasvojen hajoamista ja joidenkin raporttien mukaan tehostaa. Kardemumma-inkivääriteen valmistamiseksi tarvitset:

• vesi - 2 litraa;
• sokeri - 6 rkl. l.;
• keskikokoinen inkiväärijuuri (noin 5 cm pitkä);
• vihreän kardemumman jyvät - 5-6 kappaletta.

Laita viipaloidut juuret ja kardemumman siemenet kiehuvaan veteen.

Niille, jotka haluavat saada kaiken irti tästä juomasta, ei suositella sokerin lisäämistä.

Tähtianiksella, kanelilla ja sitruunalla

Tähtianis tai tähtianis on tähden muotoinen mauste, joka tunnetaan siitä parantavia ominaisuuksia ARVI:n, ylempien hengitysteiden sairauksien, suolistosairauksien sekä erilaisten "naisten" vaivojen kanssa.

Yhdessä kanelin, inkiväärin ja sitruunan kanssa tähtianisen hyödylliset ominaisuudet paljastuvat voimakkaammin.

Tätä maustetta ei tarvitse keittää.

Voit valmistaa teetä tavalliseen kuppiin laittamalla siihen 1 tähtianistähti, teelusikallinen hienonnettua inkivääriä, kanelitanko ja pari mintunlehteä.

Kiehuva vesi kaadetaan kuppiin ja annetaan hautua, ja sitten juoma tarjoillaan sitruunaviipaleella.

Valkosipuli-inkivääritee sopii erityisen hyvin vilustuminen, sekä ennaltaehkäisyyn että jo ohitetun infektion torjuntaan.

Juuri leikataan viipaleiksi. Laitettu termospulloon. Pari valkosipulinkynttä laitetaan sinne. Kaada päälle kiehuvaa vettä ja anna hautua.

Koska juoma on erittäin kovaa, siihen on lisättävä hunajaa. Muuten juominen on vaikeaa. Lisäksi sitä on usein täydennetty sitruunalla, mikä vähentää paha haju valkosipulia ja tarjoaa lisäetuja.

Tällaista teetä voidaan antaa myös lapsille, mutta enintään 30 ml päivässä.

Inkivääristä, sitruunasta, hunajasta ja valkosipulista valmistettua juomaa käytetään usein verisuonten puhdistamiseen. Ja hänellä on itse asiassa samanlainen parantava vaikutus, koska biologisesti aktiiviset ainesosat valkosipuli auttaa hajottamaan ateroskleroottisia plakkeja.

Ruusunmarjoilla

Inkivääriruusunmarjatee tunnetaan immuniteetin reseptinä.

Sen valmistamiseksi kaadetaan noin 4 cm pitkä hienonnettu juuri ja puoli kourallista ruusunmarjoja 2 litralla kiehuvaa vettä ja keitetään miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.

Juo päivän aikana viileässä tai lämmitetyssä muodossa.

Tämä juoma nopeuttaa täydellisesti aineenvaihduntaa, antaa voimaa keholle ja lisää sen suojatoimintoja.

KANSSA vihreä tee

Kuten inkivääri- ja kanelitee, tämä juoma on loistava painonpudotukseen. Koska vihreä tee itse pystyy nopeuttamaan kehon rasvan palamista.

Se on helppo valmistaa: lisää inkivääripalat kattilaan, jossa vihreä tee on jo haudutettu, ja anna hautua. Haluttaessa juoman makua voi parantaa sitruunaviipaleella.

Jos käytät tätä inkiväärijuomaa painonpudotukseen, älä missään tapauksessa lisää siihen hunajaa tai muita makeisia.

Mustan teen kanssa

Mustan teen ystävät voivat kokeilla uutta makua juomasi lisäämällä siihen mausteita inkiväärijuurella.

Lisää tätä varten haudutuksen aikana muutama pieni juurakon palanen teekannu tai kuppi.

On tärkeää olla liioittelematta sitä mausteen määrällä, koska se antaa hyvin mausteinen maku joita jotkut saattavat pitää liian ankarina.

Herukan lehdillä ja mustalla teellä

Mustaherukan lehdet sisältävät runsaasti C-vitamiinia, orgaanisia happoja, eteeriset öljyt ja fytonsidit. Niitä lisätään inkiväärijuomaan sen immunomoduloivien ominaisuuksien parantamiseksi.

Hauduta samalla tavalla kuin yllä kuvattu juoma yhden mustan teen kanssa. Vain herukan lehdet laitetaan heti teekannuun.

Karpaloiden kanssa

Inkivääritee karpaloilla on ensiluokkainen lääke immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja ARVI:n hoitoon. Valmista se seuraavasti:

karpalot, hienonnettu juuri, hunaja ja sitruuna laitetaan tehosekoittimeen ja hienonnetaan;

laita kattila vettä tuleen, kiehauta ja lisää valmistettu seos;

sekoita, kiehauta uudelleen, poista lämmöltä ja anna hautua noin 40 minuuttia.

Tuloksena oleva juoma on suodatettava, minkä jälkeen se on valmis käytettäväksi.

Omenan kanssa

Mausteinen tee omenalla - terveellistä ja herkullinen juoma... Se on helppo keittää. Voit tehdä tämän kupissa tai termospullossa.

Omena sopii hyvin inkiväärin, kanelin, limetin, sitruunan kanssa, joten kaikkia näitä komponentteja voi vaihdella ja suhteuttaa. Tämän seurauksena nauti uudesta mausta joka kerta. parantava juoma.

Yleensä vain inkivääriteetä haudutetaan ensin tuore juuri kanelia lisäämällä tai ilman. Ja sitten jo sisään valmis juoma laita hedelmäpalat.

Oranssilla

Ihmiset etsivät usein reseptiä inkivääri- ja sitruunateetä varten unohtaen, että myös muita sitrushedelmiä, kuten appelsiineja, voidaan käyttää.

Kuitenkin appelsiini, kuten kaikki sitrushedelmät, on runsaasti C-vitamiinia, joka tuhoutuu kun lämpökäsittely... Siksi ensin inkivääritee haudutetaan sen mukaan tavallinen resepti ja appelsiinimehua lisätään nykyiseen liemeen maun mukaan. Kun tarjoillaan teessä, voit lisäksi laittaa appelsiinin siivu.

Appelsiinin, mintun ja kanelin kanssa

Uskomaton aromaattinen tee rikas maku saadaan yhdistämällä inkivääriä, appelsiinia, minttua ja kanelia yhdessä reseptissä.

Yleensä ota musta isolehtinen tee... Hänelle sisään teekannu lisää inkivääri, kaneli ja minttu. Hautua. Ja sitten appelsiini lisätään.

Tällaisen juoman makua ja aromia on yksinkertaisesti mahdotonta ilmaista sanoin, ja sen hyödylliset ominaisuudet ovat kiistattomat.

Mitä muita lisäravinteita voin käyttää?

Joten tietysti voit valmistaa inkivääriteetä kotona suuri määrä eri tavoilla... Kaikkea on vaikea muistaa. Siksi on tärkeää vain tietää, mitä juuriinfuusioon voidaan lisätä sen maun parantamiseksi ja parantamiseksi lääkinnällisiä ominaisuuksia.

Tämä tee voidaan laimentaa muilla hyödyllisillä yrtti-infuusiot- tee ruusunmarjoista, tyrnistä, kamomillasta, hibiskuksesta, voikukasta.

Resepteissä lueteltujen mausteiden lisäksi mausteet, kuten cayennepippuri, kurkuma, luonnollinen vanilja(ei vaniljasokeria).

Kurkuma ja paprika ovat erityisen hyödyllisiä, kun niitä käytetään inkivääriteen kanssa laihtumiseen. Vaniljaa käytetään yleisemmin parantamiseen maku juoda.

Kuinka juoda oikein?

Muista juoda inkivääriteetä kunnolla.

Juomaa ei pidä juoda klo 18.00 jälkeen, koska se on erittäin virkistävää.

Painonpudotusta varten juo ennen ateriaa. Varmasti aamulla ennen huomista. Vielä parempi, aamiaisen sijaan.

Kylmänä vuodenaikana inkivääri teetä niitä juodaan yleensä kuumana ja haudutettuna kylminä.