Kuinka kokata vehnäpuuroa? Miten vehnäpuisto vaikuttaa kehoon ja mitkä ovat vehnän puuroa päivittäisen vastaanoton seuraukset?
Slaavilan kulttuurin esi-isälle vehnäpuisto oli yksi ruokapöydässä olevista tärkeimmistä tuotteista. Sen sisällön suhteen vehnäpuisto ylittää muut viljat, se on tarpeeksi ravitsevaa ja kykenee pitkään menettämättä makua, hyödyllisiä ominaisuuksia ja vitamiineja.
Keitetyt ja kauniisti sisustettu vehnäpuuro
Vehnäpuuro sisältää paljon kuitua, joka on positiivisesti havaittu kehossa ja kykenee käsittelemään kehon pitkään, ei edistä nälän tunteen esiintymistä. Samanaikaisesti kuitu nuorentaa kehoa ja pyrkii puhdistukseen kuonoista ja myrkyllisistä aineista. Käyttämällä puuroa ruokaa päivittäin tai muodostavat täydellisen ruokavalion Porridgeista, voit tasapainottaa samassa kokoonpanossa ja aineenvaihdunnassa kehossa.
Ne, jotka haluavat laihtua, voivat myös kiinnittää huomionsa vehnäpuistoon, koska se sisältää suuren vitamiiniryhmän, ja vehnän ruokavalion toimivaltainen käyttö voi olla ilman kehon seurauksia, heittää 5-10 kilogrammaa.
Kaha sisältää ryhmän A, C, e-vitamiineja, jotka parantavat aineenvaihduntaa, sävyttäviä ihoa, torjua ihon kuorinta ja vahvistaa dermiksen. Kannattaa viljan kemiallisen arvon aiheita, ei ole mahdotonta korostaa tällaisia \u200b\u200belementtejä kuin: kalium, kalsium ja fosforiTämä auttaa vähentämään sydän- ja verisuonijärjestelmän taudin riskiä, \u200b\u200bstabiloivat hermoston työn, joka lisää kehon immuunijärjestelmää, suojaa infektioita ja viruksia vastaan.
Herkullisen vehnän puuroa valmistettaisiin, ei ole välttämätöntä mennä kaukana perinteisistä menetelmistä, riittävän varastokastikkeesta ja 15-20 minuutin kuluttua työpöydälle seisoo bassoidesi lautasen muihin ruokiin. On olemassa kaksi erilaista ruoanlaittoa puuroa menetelmää, jotka on kerrottava yksityiskohtaisesti.
Tärkeää: Jotta puuroa ei muutu tahmea massa valmisteen lopullisessa vaiheessa, se on huuhdeltava ennen veden heittämistä. Se pestään lämpimänä juoksevalla vedellä.
Ensimmäinen - standardiPuurojen valmistamiseksi on välttämätöntä laittaa potin 2 lasilliselle vettä, 1 kuppi riisipuistoa, sitten kaataa kylmää vettä ja laittaa tuleen. Joten se ei polta pannun pinnalle, on välttämätöntä häiritä ja 15-20 minuutin kuluttua, kun puuroa hitsataan, irrota suuresta tulesta.
On myös tapauksia, kun vesi haihdutetaan pannusta nopeammin kuin puuroa valmistaa näissä tapauksissa veden lisäämiseksi. Ajan päättymisen jälkeen irrota kattila tulesta tarvittaessa huuhtele ja lisää voita ja suolaa makuun.
Toinen - epävirallinen Valmistelu, joka on jonkin verran erilainen kuin ensimmäinen, se, että puuroa tarvitaan ensin paistinpannussa. Keskimääräinen tulipalo ilman öljyä, puuroa paahdetaan jonkin aikaa, ja sen jälkeen, kun puuro näkyy paistettuun aromina, se sijoitetaan kattilaan jo keitetyllä vedellä ja keitetään hitaasti lämpöä.
Tässä reseptillä puuroa ei tarvitse huuhtoa vedellä, kaikki lika, tärkkelys ja pöly menee paahtavan prosessin aikana.
Kuten muilla pöydillä ja keittiössä, vihannekset ovat erityisen suosittuja, ja kaikki tykkäävät. Ne lisätään sivuluokana, salaatin muodossa, ensimmäisissä astioissa sekä sekoitettuna valmistamalla toisella astialla. Kaikki tämä johtuu siitä, että PodialiliLi-vihannekset, ja heidän avunsa avulla voit tehdä minkä tahansa ruokalajin, paljon enemmän maukas, muutokset kalori, ja mikä tärkeintä tyydyttää.
Hitsatussa vehnän hyväilyssä on 143 cywloalorores 100 grammaa kohden ja hitsattu vehnän hyvästi vihannesten kanssa vain 235 kilocaloria 100 grammaa kohden. Tämä viittaa siihen, että vehnä puuroa, kasviksia sopii mainiosti kaikille ruokavaliota, sekä auttaa pitämään tasapainon tarvittavan päivän hiilihydraatteja elimistössä.
Valmistele vehnäpuisto vihanneksilla on hyvin yksinkertainen ja keittokirja sekä Internetissä on paljon jännittäviä reseptejä. Ruoanlaitosta paistinpannussa ennen ruoanlaittoa uunissa, puuroa saadaan eri tavalla miellyttävä ja maukas.
Keitetty ja paahdettu vehnäpuuro vihannesten kanssa.
Vehnä puuroa 200 g.
Porkkana 2 kpl.
LukkoVitsa 1 PC.A.
Intohimoinen tomaatti (maku)
Vehnäpuuro vihannesten kanssa uunissa.
Valmisteella pääpaino on vihanneksia, joita voidaan käyttää missä tahansa muodossa: Tuore, jäädytetty, purkitettu - ei ole väliä, tärkeintä ei ole pilata ja mätä.
Pakolliset astiat Ainesosat:
Vehnä puuroa 50 g.
Vihannekset (kaikki) 200 g.
Mausteet (maku: curry, paprika) useita grammoja
Kasviöljy 30 g.
Vihannekset voidaan lisätä makuun täysin erilaisiksi.
Kananlihaa yhdistetään useimmiten puuroa, se on pehmeä nopeasti valmistaa ja hyvin mehukas, ja kokata tämä ruokalaji sinun ei tarvitse viettää paljon aikaa, se riittää laittaa tuleen, uunissa tai monivuotisessa ja Puolen tunnin kuluttua seisot tuoreet pöydällä ja hyödyllinen ruoka.
Valmistaa vehnäpuuroa kanalla yksitellen suosituista ruoanlaitto-resepteistä, sinun on tehtävä seuraava:
Joskus kalojen ja muiden komponenttien astioiden luettelo voi saavuttaa useita kirjoja, eikä se ole yllättävää, koska kalat voidaan yhdistää mihin tahansa ruokaan tai juomiin. Mutta se oli vertaishuone, jossa on kalat, jotka voivat näyttää paljon odottamattomiksi ja jännittäviksi, koska vihannekset, mausteet ja kastikkeet lisätään kalojen yhdistelmänä.
Valmistella herkullinen vehnäpuuro kalalla, jota voit käyttää:
Vihannekset paahdetaan, hautua, sitten paahtaa kaloilla, viljat lisätään ja yläreunaa kaadetaan useilla lasilla vettä, se vedetään kiehuvaksi ja lopulta on luuku.
Viljan päivittäinen kulutus hedelmällä vastaa polyvitamiinien päivittäisen normin kulutusta, joten puuroa on hyödyllinen ja tarpeellinen minkä tahansa henkilön terveydelle.
Sekä aikuisille että lapsille vehnän riisi puuroa on erittäin tärkeä kehon muodostumisessa ja tuella, mikä tarjoaa aminohappoja, kaliumia, magnesiumia, rauta- ja hiilihydraatteja.
Jotta voisimme kokata puuroa, tarvitset keinu ja riisin vilja, rusinat, maito, öljy ja suola.
Puuroja on pehmeää ja erittäin ravitsevaa. Vauvoille voit voittaa puuroa tehosekoittimessa, niin se muuttuu enemmän nestettä.
Ruoanlaittopuisto vaatii erityistä huomiota huolimatta siitä, että vehnän puuroa on vaikea valmistaa homogeenisen massan muodossa, melko vähän tarpeeksi ja mureneva puuroa ei toimi.
Herkullisen vehnän puuroa, sinun on noudatettava samoja sääntöjä sen käsittelyyn, puhdista se roskat, huuhtele se huolellisesti, kunnes vesi muuttuu läpinäkyväksi ja varmista, että kaikki on valmis käynnistämään puuroa.
Tärkein ongelma vehnän puuron ruoanlaittoon on veden ja puurojen mittasuhteiden valinta. On tarpeen valita oikea tilavuus, koska puuroa riippuu ruoanlaiton päättymisestä. Jotta ei pilata puuroa, kannattaa käyttää suhdetta 1: 2, 1 kupillinen puuroa, lisää 2 lasillista vettä.
Valmistuksen aikana, kun olet nukahtanut puuroa ja kaadettiin vettä pannulle ja se on jo valmistettu, on tarpeen ampua säännöllisesti vaahtoa veden pinnalta ja vedenkerroksen jälkeen haihtuu ja tulee tasolla Lopullista ruoanlaittoa varten on syytä käärittää pannua pyyhe ja antaa sille.
Vehnäpuuro on yhdistettävä säännöllisesti, se ei anna hänen kiinni ja auttaa keittämään murenemaan.
Palautetaan makuominaisuuksiin, on myös syytä mainita, että puuroa voidaan valmistaa kuin liemi, se auttaa lisäämään hyväilyn makua ja tarkastelee sitä eri kulmassa. Tällainen puuroa voi pitää lapsia tai niitä, jotka eivät pidä puuroa.
Maito antaa vehnän valaan iltapäivän. Maito, voit yhdistää hedelmät ruoanlaittoon, kuivattuihin hedelmiin, erilaisiin maku-lisäaineisiin, tukoksiin, toisin sanoen - mitä sielu haluaa.
Vehnäpuuro maito, voit lisätä aamu-annokseen, koska se on ravitsevaa ja helppo valmistaa.
Jotta lopullisen muodon puuroa varten on puhdas, ei ole tarpeen heittää sitä keitettyä vettä. Korkealaatuinen ruoanlaitto, vesi tai liemi olisi kaadettava kattilaan vain kylmäksi tai jäähdytettäväksi.
Monikäyttöinen avaa monia mahdollisuuksia puuroa ja jossakin mielessä antaa hänelle toisen elämän. Esimerkiksi puuroa on useita reseptejä vain hitaasti liesi, jonka mukaan se ei toimi kokki puuroa liesi.
Keittämispuurioiden etuna tällaisessa menetelmässä on se, että pienemmissä lämpötiloissa kulho pystyy pitämään vitamiineja ja jättämään ne hyväksi, ei haihduttavana.
Jotta voit kokata yksinkertaisin puuroa hitaassa liesi, tarvitset vakioaineitä: vesi, puuroa, suolaa, voita. Valmistella ja kokki puuroa, on tarpeen toimia vaiheissa:
Vehnäpuuro eroaa keskenään kovuusasteen mukaan, joten ajan päättymisen jälkeen on syytä tarkistaa se makuun ja tarvittaessa lähteä keitetään vielä 5-10 minuuttia. Kun puuroa saavutti ruuan ruuan huipulla, on välttämätöntä poistaa hitaasta liesi ja lisätä öljyä pehmeän meijerin makuun pehmenemiseksi ja välittämiseksi.
Tiedätkö, että vehnäpuuro hitaassa liesi vihannesten kanssa on epätavallisen hyödyllinen ruokalaji? Ja samalla se on erittäin maukasta. Jos et ole vielä kiinnittänyt huomiota vehnän viljoihin, suosittelen sinua katsomaan tätä todella arvokasta tuotetta.
Monet hostesses lakkasivat tämän puuroa, koska se palaa liesi. Ja on erittäin vaikeaa jäljittää, miten nestepisarat. Kuitenkin nyt ei kannata huolestua, koska voit kokata vehnäpuuroa hitaassa liesi. Tällöin puuroa on hyvin keitetty ja ei tartu kulhoon. Sitä ei tarvitse sekoittaa keittoprosessissa.
Ja tämä helpottaa suuresti omistajien työtä. He laittoivat keittämään vehnäpuuroa hitaasti liesi ja unohtivat sen ennen signaalia. Se on uskomattoman kätevää. Joten nyt hitaasti liesi haltijat palaavat hyödyllisiin ja herkullisiin porrasteisiin, jotka on unohtanut monta kertaa vasta äskettäin.
Ja tietenkin vehnäpuuro on jopa maukas ja hyödyllisempi, jos se valmistetaan vihanneksia. Edut kaksinkertaistuivat, ja maku on jopa rikas. Tämä lautasen voidaan valmistaa postissa. Erittäin hyvä vaihtoehto pesulavalikkoon.
Keittomenetelmä: multicooker Redmond RMC M-4502 (.
Vehnäpuuro vihannesten kanssa
Sipulit - 30 g
Porkkana - 40 g
Zucchini - 100 g
Parsa - 100 g
Selleri varsi - 20 g
Oliiviöljy - 40 ml
Thyme - 10 g
Valkosipuli - 2 hampaat
Kasvisliemi - 800 ml
Vehnä murskattu - 200 g
Kermainen öljy - 100 g
Parsley - 20 g
212 kcal
Kaikki vihannekset leikataan keskipitkiksi kuutioiksi, paista oliiviöljyä timjami ja valkosipuli.
Kaahdat paahdetut vihannekset liemellä ja kiehauta. Jatkuvasti sekoittaminen, kaada gramma vehnää. Kiehauta paksuuntuminen, lopulta lisää suolaa ja voita.
Kun lähetät Splinkled hienonnettu persilja.
Varaa vauvanruokaa. Säännöt, vinkit, reseptit Kirjoittaja Lagutina Tatyana VladimirovnaVehnäpuuro Apple vehnän vilja - 100 Gibbok - 1 kpl. Miloco - 0,5 Lasiöljy - 1 h. L. Frenchnyh Brewery, Veden muuttuminen useita kertoja. Kaada sitten vedellä, laita tulipalo, kiehua ja kypsennä hitaasti lämpöä 20-25 minuuttia. Valmis
Kirjasta miljoona ruokia perheen illallisia. Parhaat reseptit Agapova O. Yu.Vehnäpuuro karitsan kanssa vaaditaan: 100 g vehnän viljaa, 320 g vettä, 100 g karitsaa, 1 pieni lamppu, voita. Ruoanlaitto. Keitä karitsan suolavedessä ja leikkaa se pienillä kuutioilla. Vehnä kiehuvat tavallisella vedellä ja voittaa hänen vatkaista kun hän
Kirjasta herkullisin tietosanakirja keittoastioista Tekijä Kostina DariaVehnäpuuro porkkana Crea Huuhtele useita kertoja ja nukahtaa kiehuvaan suolaveteen. Ruoanlaitto paksuuntumiseen, kirjoita sitten parse sipuli ja porkkanat, sekoita ja aseta se kuumaan vaatekaappi 50-60 minuuttia. Taulukkoon öljyn kanssa, joka on ripustettu 180 g vehnää
Kirjasuojasta paine-liesi Kirjoittaja Krasichkova Anastasia GennadevnaVehnäpuuro kurpitsa ainesosat: 400 g maitoa, 300 g kurpitsaa, 1 l maitoa, 100 g voita, suola. ja kypsennä 5 -7 minuuttia. Siirrä astiaan. Kun annat
Kirjan Multivarka. Astiat 0 - 7 vuotta Kirjoittaja Kashin Sergey PavlovichVehnäpuuro, jossa sienet ainesosat: 200 g vehnän viljaa, 200 g kuivattuja sieniä, 1 lamppu, 20 ml kasviöljyä, 50 g voita, suolaa. Ruoanlaitto: sienet kiertyvät, hienosti leikattu. Leek puhdas, pese, hienosti leikattu. Sipulit paista vihannes
Kirjan 1000 reseptejä ambulanssin kädestä Kirjoittaja Mikhailova Irina AnatoLyevnaVehnäpuuro makealla pippurilla ainesosat: 200 g vehnän viljaa, 100 g Champunonit, 3 palkinnosta makeaa pippuria, 1 punainen lamppu, 40 g voita, suolaa.
Ounista kirjojen ruokailusta Kirjoittaja Nesterova Daria VladimirovnaVehnäpuurojen ainesosat: 130 g vehnää viljaa, 50 g voita, 1 litraa, 1 rkl sokeri, suola. Ruoanlaitto: Pesupullo hitaasti liesi ja täytä maito. Kaada sokeri ja suola siellä, sekoita, laita voita. Kiihottua
Kirjan Multivarka. Blitz reseptejä! Kaikkein herkullinen! Cams on nopea! Kirjoittaja Zhukov-Gladkov MariaArisa (vehnäpuuro) 115 g karitsaa tai 100 g kanaa, 70 g vehnän viljaa, 20 g sakettua öljyä, 30 g tukahdutettua keula, liha liemi, suolakanka ja voittaa
Kirjasta 50 000 valitut reseptit monivärisille Kirjoittaja Semenvava Natalia ViktorovnaVehnäpuuro Champignonien ainekset200 g vehnän viljaa, 200 g Champunonit, 1 lamppu, 20 ml kasviöljyä, 50 g voita, suolaa. Keittäminen Grills Huuhtele, hienosti leikattu. Leek puhdas, pese, hienosti leikattu. Sienet ja sipulit paista vihannes
Kirjasta, jotka appetizing paats, goulash, Kulesh, suola, pilaf, hautua ja muut astiat Kirjoittaja Gagarina ArinaVehnäpuuro 1 kuppi vehnää viljaa, 3 lasillista vettä, 1 rkl. l. Voi, suola makuun. 1. Huuhtele croup, aseta Bowl2. Kaada vettä, lisää suolaa ja öljyä. Ruoanlaitto pari
Smart Raw Foodin kirjasta Encyclopedia: syyn voitto tapana Kirjoittaja Gladkov Sergey MikhailovichVehnäpuuro? Multitaskana vehnän vilja, 1? Multivalaista maito, 20-30 g voita, 3 teelusikallista sokeria. Raiskaa pesua ja lähetä monikäyttöön. Lisää maitoa, sokeria ja kytke maitopuistomoodi. Määritä tila, aseta puuroa levylle ja
Kirjan kirjastaVehnäpuuro sipuli-ainesosien kanssa: 1 kuppi vehnää viljaa, 2 lamput, 500 ml vettä, 3 rkl. l. Kasviöljy, 15 g. Vihreä tilli, suola. Rikkoutunut ja pesty vehnäbarbell kaakkaa kattilaan kiehuvaa suolavettä ja joskus sekoittaen ennen paksuuntumista
Kirjan kirjastaVehnäpuuro porkkanoilla ainesosat: 1? Lasi vehnää viljaa, 600 ml vettä, 1 porkkana, 1 sipuli, 70 g. Kasviöljy, 20 g. Parrushki tai tilli, suola. Suolattu ranska ja huuhtele. Puhdistettu porkkana ja sipulit leikataan hienosti, laita pannulla
Kirjan kirjastaVehnäpuurojen ainesosat: 1 kuppi vehnää viljaa, 500 ml vettä, 50 g. Butat öljy, suola. Hajota puuroa osaan ruukkuihin, lisää
Kirjan kirjastaVehnäpuuro sipulien ja munan ainesosien kanssa: 1 kuppi vehnää viljaa, 1 lamppu, 2 munaa, 500 ml vettä, 50 g. Kermaöljy, 15 glening persiljaa tai tilliä, suolavettä ja satunnaisesti sekoittamista