Äiti luonto antaa meille hedelmät, jotka auttavat vahvistamaan terveyttä ja parantavat hyvinvointia. Kiinnitämme erityistä huomiota marjoihin ja hedelmiin, kun otetaan huomioon ne vitamiinien lähteet. Tänään esityslistalla - luumu, jonka edut ovat hämmästyttäviä. Tämä alycin ja Wild Ternin hybridi on arvokas lahja luonnosta ihmiselle.

Tiedot Vulture "Secret"

Oletko koskaan miettinyt, mikä on luumu? Nämä hämmästyttävät marjat kasvavat leveimmissä, kun taas puutarhassa ei löydy yhtä tusinaa eri lajikkeita. Henkilö lähettää poikkeuksellisen maun massasta, jossa on kevyt tarkka ja hienostunut happo. Plum-hedelmien perusteella valmistaa mehuja, hilloja, kompotteja, jälkiruokia. Tämä marja lisätään usein makeisiin. Mutta luuman arvo on pitkään ollut poissa kulinaarisesta maailmasta.

Kuvattuja hedelmiä käytettiin laajalti vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Ja kaikki heidän upean komponenttikoostumuksensa vuoksi. Plumin marjoja voidaan kutsua ehdottomasti vitamiinien, kuidun, erilaisten erilaisten, mikro- ja makroelementtien happojen.

Tämä edullinen hedelmä on rikastettu seuraavilla komponenteilla:

• rettinoli;
• nikotiinihappo;
• askorbiinihappo;
• pyridoksi;
• riboflavin;
• tokoferoli.

Mutta vitamiineissa ravintoaineiden varaukset eivät pääty. Tyhjennä jokapäiväisessä elämässä soittaa ruokakomero terveydelle.

Tämän hedelmän komponentin koostumuksessa on seuraavat elementit:

• kuitukuidut;
• tärkkelys;
• kalium;
• orgaaniset happohapot;
• tuhka;
• pektiinit.

Mielenkiintoista! Luumut ovat ruokavalion hedelmiä. Painoilla paino 100 g sisälsi noin 40-42 kilokaloriaa. Samaan aikaan suurin osa luumarieroista putoaa veteen. Ja vain 20% jaetaan hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien välillä.

Kuvatut hedelmäpuita kasvavat kaikilla maanosilla, tietenkin lukuun ottamatta jäätiköitä. Luontona näistä hedelmistä on noin kaksi tuhatta lajiketta. Kaikki heistä ovat erilaisia \u200b\u200bmakuja, hedelmien koko, ihon väri.

Yksi suosituimmista lajeista, jotka usein löytyy kohtalaisista ilmastollisista olosuhteista, pidetään unkarilaisen valtaan. Ihmiskehon luumman hedelmien hyödyt ja haittoja eivät riipu hedelmäpuusta. On tärkeää syödä vain kypsät hedelmiä, muuten voit vahingoittaa terveyttäsi.

HUOMAUTUS! Jos olet kerännyt sadon, vielä häiriintynyt viemäri, jätä ne lämpimään paikkaan jonkin aikaa, kunnes koko kypsennys.

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä ei ole vain marjoja. ERITYISVALUE ON KOSKEVA VAIHTO, KUULLA ja jopa lehdet.

Plum-hedelmien käyttökelpoiset ominaisuudet ovat:

• muistin parantaminen;
• kehon lämpötilan vähentäminen;
• immuniteetin vahvistaminen;
• kolesterolin plakkien poistaminen;
• verisuonten seinien vahvistaminen, niiden elastisuuden lisääminen;
• normaalin vesisuolatason palauttaminen;
• unen normalisointi;
• stressaavien tilanteiden vaikutusten neutralointi;
• visuaalisen tarkkuuden parantaminen;
• limakalvopäällysteen vahvistaminen, mukaan lukien silmän kuori;
• suolahappotuotannon stimulaatio;
• ruokahalua;
• sydämen lihaksen vahvistaminen;
• anemian hoito;
• vaurioituneen ihon nopean regeneroinnin edistäminen.

• sydäninfarkti;
• astma;
• niveltulehdus;
• onloginen patologia.

HUOMAUTUS! Urheilun aktiivisesti harjoittavien ihmisten ruokavaliossa on oltava luumuja. Hedelmiin sisältyvät vitamiinit ja elementit edistävät kestävyyttä ja vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Asiantuntijat neuvovat siellä on luumuja erikseen muista elintarvikkeista. Olkoon herkullinen jälkiruoka tai aperitiivi, mutta vain siellä on hapan makea hedelmä, jota tarvitset vähintään puolen tunnin ennen ateriaa.

Plum-massa sisältää sokeria, jota hiilihydraatteja kutsutaan. Jos kyseessä on riittämätön fyysinen aktiivisuus, ei-henkeä energia muuttuu rasvavarastoiksi. Joten tämä ei tapahdu, syödä luumuja erikseen, jälkiruoka on mahdollista.

Naisten luumut

Odotetaan vauvan ulkonäköä maailmaan, ehkä, on kaunein aika jokaisen naisen elämässä. Tällä hetkellä monet kohtaavat tällaisen herkän ongelman ummetuksena.

Luumuilla on lievä laksatiivinen vaikutus, ja kirjaimellisesti useita hedelmiä syödään päivässä auttaa normalisoimaan puheenjohtaja. Myös luumu lihaa rikastuu tokoferolilla. Tämä vitamiini ei ole pelkästään hyödyllinen vaikutus ihosuojukseen, mutta myös tarpeen istukan normaalille kehitykselle. Vielä luumuissa on foolihappo. Se edistää käsitystä ja suojaa myös sikiön hermostoa vikojen kehityksestä.

Plum-massan perusteella voit tehdä naamioita. Tällaiset kosmeettiset tuotteet omasta valmisteistaan \u200b\u200bauttaa palauttamaan kasvojen luonnollisen värin, rikastumaan ihon ihoa tarvittavilla elementeillä ja jopa sileä pieniä ryppyjä.

Jotkut naiset otetaan käyttöön niiden luumujen ruokavalioon laihtuminen. Jos vasta-aiheita ei ole, voit turvallisesti järjestää luumun purkamisen päivä, aivan liian usein.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä luumuihin. Tällaisen tuotteen kaloripitoisuus laajennetaan, mutta sitä voidaan käyttää paitsi kulinaarisiin tarkoituksiin. Pehmennetyt luuta auttaa hoidettaessa holouria ja maissia.

HUOMAUTUS! Kuivattujen kuvioiden ja lehtien luumut valmistavat ihmeellisiä pilkkoja. Ne hyväksytään munuaisten vaivojen hoitoon sekä hiusten vahvistamiseen.

Öljyuutteet valmistetaan luumu luut. Hyödyllisten ominaisuuksien ja arvojen osalta tällaista öljyä verrataan usein manteliin. Se auttaa keuhkoputkentulehduksen hoidossa, pitkittyneen yskää.

Huomaa, että lääkkeellä ei ole mahdotonta jättää huomiotta. Folk-lääkevalmisteet ovat vain avustajia.

Plumin negatiivinen puoli

Käytännössä esitetään, kuvatut hedelmät voivat aiheuttaa ripulitarpeita. Mutta tällainen sivuvaikutus näkyy vain liiallisella hedelmällä. Lääkärit neuvovat syömään enintään 5-6 suurta viemärää. Tällöin hedelmät tuovat poikkeuksellisen.

Ylikuormituksesta valutettiin, jotkut ihmiset näyttävät närästyksestä. Tällainen oire on seurausta happamuuden tason lisäämisestä vatsassa. Älä alenna yksittäistä suvaitsemattomuutta ja lisää herkkyyttä. Jos et ota huomioon tätä näkökohtaa, luumut voivat aiheuttaa allergisen reaktion ilmenemisen.

Huolellisesti ja mieluiten sen jälkeen, kun luumuja osallistuvan asiantuntijan kanssa voidaan antaa ruokavaliolle ihmisille, jotka kärsivät seuraavista vaivoista:

• gastriitti;
• diabetes;
• kihti;
• urolithiasis.

Kehon ylipaineella on tällaista hedelmää, sinun täytyy olla erittäin varovainen, koska kehoon saapuva sokeri voi muuntaa rasva-talletuksiksi. Joitakin ruoansulatuskanavan sairaudet viittaavat myös vasta-aiheen määrään, varsinkin jos se liittyy kohotetun suolahapon ja mahahappoa.

Jos luumut ovat erittäin hyödyllisiä raskauden aikana, tämän hedelmän imetyksen aikana on parempi kieltäytyä. Kuten jo mainittiin, luumuilla on pieni laksatiivinen vaikutus. Yhdessä äidinmaitoa, jotkin komponentit lähetetään murskaalle, minkä vuoksi suoliston koliikki ja ripuli näkyvät.

Tärkeä! Lääkärit neuvovat ottamaan käyttöön luumuja lasten uistimiin kolmen vuoden ikäiseltä. Aiemmin sitä ei tarvita. Poikkeukset ovat luumu sose tai mökkijuustoa lisäaineella, mutta vain pieninä määrinä.

Kiinnitä erityistä huomiota luumujen hedelmien ulkonäköön. Jos kuoren pinnalla on vaurioita tai muotteja, niitä ei voida syödä.

Luumujen pinnalla luonnollisissa olosuhteissa on sieniä mikro-organismeja. Ennen syömistä hedelmiä pestään perusteellisesti virtaavalla vedellä.

HUOMAUTUS! Pitkästä aikaa säilyttää purkitettuja luumuja luuton luut. Jos haluat laajentaa hedelmän elämää, on parempi jäädyttää ne tai kuivua.

Kuten ilo, kun voit tehdä mehua luumuista talvella juicerin läpi puiden hedelmistä maassa tai puutarhassa. Erinomaiset vinkit ja ohjeet mehujen valmistamisesta luumalta ilahduttavat sinua askel askeleelta kuvauksensa, jotta kysymyksiä ei enää ole.

Välimerojen luumut

Vitamiinien koostumus luumu riippuu sen lajikkeesta. Mutta tämä ei ole ainoa divisioona. Mineraalit ja vitamiinit näkyvät ja katoavat erilaisissa maturiteettien eri vaiheissa, myös kasvuolosuhteiden, maaperän ja hoitamisen vaikutukset puuhun. Kaikissa lajikkeissa on P-vitamiini, mikä vaikuttaa edullisesti paineen stabilointiin ja vahvistaa alusten seinämiä.

Positiivinen indikaattori on, että P-vitamiinia korkean lämpötilan vaikutuksesta ei tuhota. Siksi luumut voidaan turvallisesti säilyttää talvella, tehdä hilloa, peitä mehu tyhjentämään juicerin, kokki koostumuksen ja niin edelleen. Talvikaudella ruumiin-vitamiinin puuttuminen, purkitettu juoma on juuri muuten.

Dozerin astioiden hyödyllisyys:

1. Plumikuivatut hedelmät on määrätty potilaiden hoidossa ateroskleroosista, ne kykenevät myös toteuttamaan kolesterolia ihmiskehosta.
2. Tuore luumu sopii ihmisille, jotka kärsivät sekaannuksesta ja suolen atonista.
3. Kalium missä tahansa muodossa pystyy aktiivisesti poistamaan nesteet kehosta, mikä sopii hyvin hypertensiivisille ja ihmisille, joilla on epäterveellisiä munuaisia.
4. Jopa joidenkin tyhjennyslajikkeiden lehti, joka sisältää kumariinia, voivat lopettaa trombomin muodostumisen. Verisuonten laajentaminen, oheneva verihyytymä, ne estävät suurelta osin vakavia sairauksia.
5. Tuore luumu on käyttökelpoinen sydänsairaudessa, joka toimii rauhoittavana (rauhoittavana) aineena.
6. Säilykkeet ja tuoreet hedelmät toimivat myönteisesti vakaan aineenvaihduntaan.
7. Konjunktiviitin ja haavan paranemisen hoitoon kumia käytetään luumupuiden kuoren halkeamista.

Sosiaaliset vaihtoehdot

Tyhjennysmehu kotona juicer vie vähän aikaa, varsinkin kun tämä prosessi helpottaa sähkölaitetta. Alla oleva happo-makea maku on reseptejä erinomaisen luumu nektarin valmistukseen. Saadaksesi mehua tästä hedelmästä, voit käyttää erilaisia \u200b\u200bjuicer, mutta on suositeltavaa soveltaa erityistä tekniikkaa kiinteille vihanneksille ja hedelmille. Muista palauttaa sikiö laite laitteeseen, poista luut siten, etteivät mekanismeja vahingoittaisi. Keittämisen keittämisen vähentämiseksi on parempi ottaa sähköinen juicer, muut sopivat myös, mutta prosessi kiristetään.

Saadaksesi 1 litran mehua, tarvitset 2 kg viemäriä.

Huumeiden mehu talvella Juicerin läpi: Resepti lihalla

Ainekset:

• luumut - 20 kg;
• sokeri on valinnainen.

Valmisteluvaiheet:

Saada luumamehu jäljellä olevasta kakusta, on välttämätöntä palauttaa se, lisäämällä sama määrä vettä. Tee sitten koko seos juiceriin ja poista haluttu yksi.

Plummehu juicerin läpi: Resepti ilman sellua

Ainekset:

• plum - 3 kg;
• sokeri - 300 g

Valmisteluvaiheet:

Jos ei ole juiceria, pehmennetyt luumut asettavat sideharsoon ja paina jopa nestettä.

Reseptien kautta juicerin kautta on useita muita alusvaihtoehtoja talven luumuista, pari, joista toinen sijaitsee alla. Siksi, jos pidät standardi reseptejä mehun työkappaleesta talvella, voit käyttää uusia. Jotta standardi maku luumut, keittoprosessissa on suositeltavaa lisätä muita hedelmiä (Apple, aprikoosi).

Resepti ruoanlaitto mehu luumuista Sokalovka

Ainekset:

• plum - 3 kg;
• sokeri - 100 g;
• vesi - 5 litraa.

Valmisteluvaiheet:

Keskitetty kompottisummehu tyhjennystä

Ainekset:

• plum - 6 kg;
• sokeri - 5 kg;
• vesi on 6 litraa.

Valmisteluvaiheet:

Juicerin luumujen mehu on paras vaihtoehto saada paljon vitamiineja ja korjata terveytesi talvipäivinä. Ja kun se tehdään omalla kädellä, se voi olla kaksinkertaisesti varma siitä, että keho kyllästyy luonnollisella tuotteella ilman säilöntäaineita.

Valu viittaa suosituimpiin hedelmiin, jotka kasvavat lähes jokaisessa puutarhassa. Miellyttävä maku ja johdonmukaisuus mahdollistavat hedelmien käytön päivittäisessä ruokavaliossa. Tyhjöstä valmistetaan Jam, Compotes, Jams. Niin laaja suosio liittyy ihmisiin etsimään tietoja, jotka vaikuttavat etuihin ja haittaa hedelmiä.

Plumin koostumus

1. Hedelmässä runsaasti ryhmän B vitamiineja, mukaan lukien kaikkein harvinainen ja haluttu B3 (nikotiinihappo). Tämä ei rajoitu tähän. Plumilla on tocoperoli, askorbiinihappo, pantoteenihappo, pyridoksi, retinoli, RP, Riboflavin, Foolihappo, Thiamiini.
2. Tyhjentää arvokkaita makro- ja hivenaineita sekä muita ravintoaineita. Se on tärkkelys, tuhka, kuitu, mono- ja disakkaridit, orgaaniset hapot.
3. Koostumus on runsaasti mangaania, kaliumia, piitä, fluoria, nikkeliä. On monia kuparia, kalsiumia, sinkkiä, kobolttia, jodia, klooria hedelmää. Sitä ei ole riistetty kromituotteesta, natrium-, molybdeenistä, harmaa, rauta, fosfori.
4. On loogista olettaa, että korkea arvo merkitsee suurta kaloria. Mutta se ei ole. 100 g. Luumut ovat vain 43 kcalia. Samaan aikaan noin 88 grammaa. Vesi, lähes 10 g. - Hiilihydraatit. Jäljellä oleva tilavuus vaikuttaa rasvoihin, proteiineihin, ruokavalioihin, arvokkaisiin mineraaleihin ja vitamiineihin, happoihin.

Plumin ominaisuudet

• estää varhaisen ikääntymisen kehon kudosten;
• poistaa myrkylliset aineet, radionuklidit;
• poistaa liiallinen luskutus;
• puhdistaa ihon sisäpuolelta;
• suojaa syöpää vastaan, sydänkohtaus, astma, niveltulehdus;
• toimii diureettina;
• on laksatiivinen toiminta;
• säätelee ruoansulatuskanavan toimintaa;
• kamppailee kroonisella suoliston tukkeutumisella;
• parantaa koskemattomuutta;
• näyttää huonon kolesterolin verestä;
• estää ateroskleroosin, suonikohjujen, tromboflebitisin;
• lisää visuaalista tarkkuutta, parantaa silmien terveyttä, Wets Apple;
• jakaa veren kanavia ja lisää veren virtausta;
• ohjaa sydämen lihasten työtä;
• vähentää sydänkohtausten todennäköisyyttä;
• lisää metabolisia prosesseja;
• auttaa vähentämään painoa ja kamppailuja liikalihavuudella;
• valvoo miesten, naisten hormonaalista väliainetta.

Luumun vastaanottoa koskevat merkinnät

• korkea kehon lämpötila, kuume;
• kausiluonteinen avitaminoosi;
• alhainen luonto-immuunijärjestelmä;
• vaivoja, jotka liittyvät suuren määrän sappia;
• maksan työhäiriö;
• haarautunut organismi;
• ruoansulatuskanavan sairaudet;
• deerage sydämen lihakset;
• huono ruokahalu;
• ylipaino;
• kihti;
• tulehdus suuhun;
• hormonaalisen taustan rikkominen;
• pudotettu visio;
• ummetus;
• raajojen ja kudosten työllisyys.

Luumut edut suolistosta

1. Luumut tuoreella tai kuivatulla muodossa, samoin kuin siihen perustuvat komprotteja ja hedelmiä, on pieni laksatiivinen ja diureettinen vaikutus. Tästä johtuen suolistosta tyhjennetään, ummetus eliminoidaan. Myös luumu auttaa poistamaan turvotusta ja vakavuutta jalkoista.
2. Ummetus, kuivattu luumu sekoittuu kauran kanssa suhteessa 3 - 1. Sitten koostumus on täynnä jyrkkiä kiehuvaa vettä ja vaaditaan 1 tunti. Seosta kulutetaan 80-100 ml: n suodatuksen jälkeen. Kolme kertaa päivässä.
3. Jos haluat päästä eroon rationaalisuudesta, käytä 2 Jim luumuja päivittäin. Voit kuivata tämän hedelmän määrän ja tehdä ragnersin niihin. Tällainen siirtyminen normalisoi veden suolan tasapainoa ja lisää aineenvaihduntaa.

Plum-hyöty, kun laihtuminen

1. Hedelmät sisältyvät usein lihavuuden henkilöryhmien päivittäiseen valikkoon. Plum koskee ylimääräisiä kilogrammoja. Hedelmä ottaa suolaa ja ylimääräistä vettä, ja jakaa rasvoja.
2. Luumu ohjaa hiilihydraattivaihtoa, ei salli glukoosia sijoittaa vyötärölle ja onttoihin. Hiilihydraatteja muunnetaan energiaksi, ei rasvaa.
3. Koska luumulla on laksatiivinen toiminta, laihtuminen saavutetaan kehon monimutkaisen puhdistuksen liimauksesta ja myrkyllisistä yhdisteistä. Tätä taustaa vasten vaihto prosessit kasvavat.
4. On olemassa useita tyyppisiä luumupohjaisia \u200b\u200bruokavalioita. Nopea menetelmä on syöminen 1 kg. Hedelmät koko päivän. Kurssi - 2 päivää. Ole varma, että ruokavalio on liitettävä runsaasti juomaa.
5. Tavallinen laihtuminen tekniikka on syrjäytyminen rasvainen, suolainen, paistettu ja muita "haitallisia" ruokia ja ruokavaliota. Samanaikaisesti ennen jokaista ateriaa on välttämätöntä ottaa 200 ml. Mehu luumu.
6. Alhaisesta kaloriosta huolimatta tyhjennyssä on monia sakkarideja. Älä käytä tuotetta väärin, jokainen kulutus on ehdottomasti annettava. Yhdistä luumu muihin kausiluonteisiin marjoihin ja hedelmiin.

1. Luumu on hedelmä, joka säilyttää nuoret. Se on usein erilaisia \u200b\u200bkuorinta, naamioita, grafeja, jotka parantavat ihon tilaa, valmistetaan usein.
2. Hedelmät ovat vastuussa nopeutetusta kudoksen regeneraatiosta. Tämän ansiosta on mahdollista voillata akne ja akne, leikkaukset, mikrokrakaat.
3. Hedelmät ovat välttämättömiä tytöille, joita seuraa niiden luku. Puhdistuksen päivittäinen pääsy puhdistaa koko organismin ja estää monia vaivoja.
4. Karkea tyypin ruokakuidut nopeuttavat metabolisia prosesseja. Tämän ansiosta ruoka imeytyy nopeasti eikä siirretään ei-toivotuissa paikoissa.
5. Hedelmä sisältää monia antioksidantteja, jotka poistavat radionuklidien ja myrkyllisten aineiden haitalliset vaikutukset. Tässä maaperässä suoritetaan kohdun syövän ja meijerin synkkyyden ehkäiseminen.

Plum etuja miehille

1. Miesten puolet väestöstä useammin naiset kärsivät verestä korotetusta kolesterolista ja seuraavat sydänsairaudet. Tyhjennä avaa veren kanavat ja poistaa plakit ontelostaan. Kaikki tämä johtaa ateroskleroosin, tromboosin ja muiden tällaisten sairauksien ehkäisemiseen.
2. Plum rauhoittaa psyko-emotionaalista ympäristöä. Tämä laatu on äärimmäisen arvostettu ihmisillä, jotka kohtaavat säännöllisesti stressitekijöitä. Vain 5 hedelmää päivässä auttaa rauhoittamaan ja nukkumaan kovasti.
3. Hedelmät auttavat ihmisiä väärin alkoholin, pitämään maksan järjestyksessä ja puhdistavat sen etanolista ajoissa. Tämän perusteella haitallinen kolesteroli erittyy yhdessä ylimääräisen sappeen kanssa.
4. Myös luumu auttaa hillitsemään verenpainetta eikä anna sen hypätä. Hedelmät parantavat peristaltiikkaa ja suolen mikroflooria, vähentävät sydäninfarktin todennäköisyyttä, aivohalvausta, IBS: tä.

Luumut etuudet lapsille

1. Mielenkiintoista on kaikki mineraaliyhdisteet, orgaaniset hapot ja vitamiinit, joita nuorempi sukupolvi tarvitsee luumuun.
2. Tyhjennä ja kompotteja sen täytyy juoda lapsille kevään ja syksyn aikana infektioita. Koostumus auttaa nostamaan kehon suojavoimia.
3. Tuote puhdistaa suoliston varovasti, parantaa ruoan himoa, normalisoi kehon painon, kun se ylimäärää. Luumu on suositeltavaa vastaanottaa lapsille, jotka ovat tartunnan saaneet helminths.
4. Jos lapselle kohdellaan lääkkeillä, valmistele kuivattujen luumujen rypäleitä. Joten parantaa huumeiden vaikutuksia ja puhdistaa lasten kehon toksiinilta.

1. Kun raskaana on mahdollista luumu ja on oltava mukana ruokavaliossa. Hedelmä on runsaasti foolihappoa ja on välttämätön sikiön asianmukaiselle muodostumiselle. Kaliumin ansiosta keho pääsee eroon ylimääräisestä nesteestä, jonka seurauksena raajojen otthness katoaa.
2. Tuotteeseen sisältyvät ruokakuituja stimuloidaan aktiivisesti ruoansulatuskanavan aktiivisuudesta. Näin ollen ummetus ja epämukavuus vatsassa katoaa. Ascorbiinihapon läsnäolo luumuissa auttaa kehoa vastustamaan virusinfektioita. Sikiön välisen työkalun aikana tapahtuvat sairaudet ovat äärimmäisen epätoivottavia.
3. Hedelmien järjestelmällinen vastaanotto raskauden aikana auttaa tulevaa äitiä vakauttamaan verenpainetta. Korkea verenpaine voi vahingoittaa vauvaa, ole varovainen. Loput tyhjennysainetta voi olla vasta-aiheinen yksilöllisessä intoleranssissaan. Hedelmien väärinkäyttö johtaa ripuliin, meteorismiin ja vatsan häiriöön.
4. On kiellettyä kuluttaa epäkypsät luumua, muuten kipu ruoansulatuskanavassa tapahtuu.
5. Hiljattain vihamielisen äidin imetysjakso ei suositella tuotteen sisällyttämistä ruokavalioon. Sinä riski soittaa ummetusta vauvasta ja ripulista. Seuraavaksi luumu annetaan lapselle valikossa asteittain 3 vuodesta. Anna 1 hedelmä päivässä.

Päivittäinen luumu

1. Kun valua käännetään ruokavalioon, kannattaa tietää, että hedelmillä on voimakas laksatiivinen ja diureettinen vaikutus. Tällöin hedelmien väärinkäyttö voi pelata kanssasi julma vitsi. Katsoo, että päivittäinen tuotearvo lasketaan erikseen.
2. Reaktio luumulle voi olla arvaamaton. Keskimääräiset indikaattorit terveelle aikuisille muodostavat noin 250 grammaa päivässä. Raskauden aikana asiantuntijat suosittelevat, että ei ole yli 4 hedelmää päivässä. Kroonisten sairauksien tapauksessa hyväksyminen on sallittua lääkärin kanssa.

Plum-luiden edut

1. Itä-lääketieteessä hiljaisuuden luut ovat kysyntää. Suuri määrä lääkkeitä valmistetaan niiden perusteella. Lisäksi luumu tinkture auttaa keuhkoputkentulehduksen, vahvan yskän ja onkologian torjunnassa.
2. Plumbonit ja niiden ydin ovat kysyntä kansanlääketieteessä. Tällaisella tuotteella on korkea amigdaliinin pitoisuus. Kokonaisuudessaan ruoansulatuskanavan entsyymit muodostetaan syntyyn happo. Aine on erittäin vaarallinen suurille annoksille. Lämpökäsittelyn osalta kaikki haitalliset aineet kuolevat.
3. On tärkeää tietää, että säilykkeiden ja luutuotteiden pitkäaikaista varastointia ei suositella. On parempi kuivua hedelmiä tai jäädyttää. Siten luumuja voidaan tallentaa pitkään. Kukka- ja eteeriset öljyt saadaan kivistä, jotka eivät ole yhtä suosittuja kosmetologiassa.
4. Valmis koostumus on vahva antioksidantti. Tuoksulla öljy muistuttaa katkeran mantelin karttia. Folk-lääkkeessä pesuallas on kysyntää. Tuotetta käytetään päivittäin tietyssä määrin. Ennen kurssia olisi kuultava asiantuntijan kanssa.
5. Slice bones voi olla vaarallista henkilölle, jolla on väärä käyttö. Siksi lääkäri kieltää usein ne. Jos noudatat käytännön suosituksia, niin lyhyessä ajassa vahvistat merkittävästi terveyttä, puhdista kudos lukkosta ja parantaa hyvinvointia yleensä.

1. Jos haimatulehdus diagnosoitiin kanssasi, luumut sallitaan vain irti ilman ihoa. Tosiasia on, että iho on runsaasti karkeita kuituja ja orgaanisia happoja. Entsyymit ovat äärimmäisen epätoivottavia vatsan akuutin muodon infektiossa.
2. On kiellettyä syödä valua, kun gug ja reuma. Vastaanoton seurauksena hedelmät aiheuttavat kehon dehydraatiota, joten iät voivat heikentää voimakkaasti vakavaa kipua.
3. Jos olet altis lihavuudelle, se ei ole täysin hedelmistä. Ainoa asia on rajoittaa kulutusta. Diabeteksessa kannattaa olla varovainen, tyhjennys sisältää suuren määrän glukoosia. Siksi ennen hedelmien kääntämistä ruokavalioon, puhu osallistuvan lääkärin kanssa.
4. Älä yritä luukkuja vauvoille alle 3 vuotta. Hedelmät voivat aiheuttaa vahvaa epämukavuutta lapsen ruoansulatuskanavalla. Aikuisia ei myöskään ole suositeltavaa kuluttaa hedelmiä valtavasti.
5. Kun valitset luumun, anna etusija vain kypsät hedelmät, väärinkäytökset aiheuttavat useita ongelmia. Ripuli ja ripuli ovat kiellettyjä. Ongelmien virtaus heikkenee. Gall-eyed Plumin sairaudella on myös vasta-aiheinen.

Luumu on melko kiistanalainen hedelmä ihmiskeholle. On kuitenkin syytä ymmärtää, että tuote hyödyttää enemmän henkilöä kuin haittaa. Tärkein vaatimus on edelleen järkevä hedelmien kulutus päivässä. Kun kytket viemäriin päivittäiseen ruokavalioon, voit suuresti korjata terveyttä ja vahvistaa koskemattomuutta.

Video: Hyödyllisiä ominaisuuksia luumu

Joku suosittelee lajiketta, jossa on happaa, joku tykkää makea-hunajaa, mutta on hyvin vähän ihmisiä, jotka ovat välinpitämättömiä luumulle. Analysoimme hänen hyötyä kumotakseen joitakin myyttejä tästä hedelmästä ja todistaa terveyden arvonsa.

Yksi hedelmä kaikissa tilanteissa! Healing kykyjä

Kauan sitten, "käyttöön" Alychin luonne, jossa on tern, ja heidän kokouksensa tulos oli uusi hedelmä - villi luumu. Ajan myötä ihmiset arvostavat hänen makuaan, väittivät tämän puun ja alkoivat aktiivisesti käyttää hedelmiä ruoanlaittoon.

Pian he osoittivat taipumuksen valua parantumaan. Ensimmäinen terapeuttinen ominaisuus, joka löytyi tästä hedelmästä, on kyky poistaa ummetus. Pektiini ja kuitu auttavat sitä. Sitten kokeneet ihmiset totesivat, että luumu ratkaisee monia muita terveysongelmia ja suojaa eri vaivoja vastaan.

Monien kaliumsuolat - 214 mg. Nämä aineet ovat erittäin hyödyllisiä sydämeen, ja niillä on hyödyllinen vaikutus muihin elimiin - maksaan, munuaisiin, ruoansulatuskanavaan. Tällaisten hedelmien massassa on kumariineja. Ne estävät trombin muodostumisen ja vähentämään tromboosin vaaraa. Tällaiset hedelmät ovat runsaasti P-vitamiinia, mikä vahvistaa aluksia. On olemassa muita vitamiiniperheen edustajia - carotina, E-vitamiini, askorbiinihappo, b9, riboflavin, pyridoksi.

Riippumatta lajikkeesta, luumut ovat mineraalien lähde - sinkki, fosfori, jodi, magnesium, kalsium, kupari, mangaani, kromi, rauta. Yksi niiden koostumuksen tärkeimmistä osista on antibian. Se tuottaa syövänvastaisen vaikutuksen.

Ottaen huomioon, mitä suurta hyötyä luumuista, lääkärit suosittelevat sisällyttämään sen ruokavalioon ja terveelliseen, ja ne, joilla on ongelmia suoliston tyhjennys- ja ravitsemusterapeuttien suosittelevat hedelmiä ylipainon torjumiseksi.

Mitä voidaan kovettaa luumuilla?

Tietenkin luumut eivät korvaa lääkkeitä, vaan auttaa lopettamaan toimintansa apteekissa. Miten ne vaikuttavat terveyteen?

Hoito ja ennaltaehkäisy:

• säätää ruoansulatusmenetelmää, edistää suoliston normaalia tyhjennystä (on laksatiivinen toiminta), ei salli elintarvikkeiden muodostua, estää korvausprosesseja paksusuolessa;
• tukee sydäntä, suojaa aluksia (puhdistaa ne kolesterolin sedimenteistä), estää ateroskleroosin kehittämisen;
• parantaa immuniteettia, koska se toimittaa rungon C-vitamiinilla;
• tuottaa vasodilatorista toimintaa, parantaa verenkiertoa elimille;
• normalisoi veden suolan tasapainon;
• poistaa ylimääräisen nesteen;
• vaikuttaa positiivisesti hermostoon;
• säilyttää visuaalisen terävyyden;
• poistaa anemia (stimuloi punasolujen synteesiä);
• auttaa urheilijoita toipumaan intensiivisten harjoittelun jälkeen;
• näyttää radioaktiiviset aineet (johtuen pektien läsnäolosta koostumuksessa);
• lisää ruokahalu, aktivoi mahalaukun vapautumisen;
• vahvistaa maksa;
• vähentää kehon lämpötilaa;
• vähentää solujen patologisen uudestisyntymisen vaaraa, joten se toimii syövän ehkäisemisen keinona: vähentää pahanlaatuisen neoplasmisen todennäköisyyttä rintaan ja kohtuun;
• parantaa tunnelmaa sen vuoksi, että se edistää endorfiinien muodostumista;
• se auttaa helpottamaan naisen valtion, jolla on runsaasti kuukautisvuodon, suojelee osteoporoosin kehitystä, jotka ovat siirtyneet vaihdevuosien aikana;
• ulkoinen käyttö pakkausten muodossa haavojen ja aseiden paraneminen nopeutetaan (tällaisiin tarkoituksiin, tämän kasvin käytön lehdet, hankaamalla ne rentoon tilaan);
• juice marjat desinfioivat suullisen ontelon, lievittää tulehdusta kurkussa, koska sillä on antibakteerisia ominaisuuksia.

Plum on suosittu kodin kosmetologi. Sen kanssa on mahdollista kuorinta poistaa solut ihosta ja hengittää pigmenttipisteitä. P-vitamiinipitoisuus koostumuksessaan lisää kollageenin synteesiä ja nuorentaa ihoa. Tällaisten hedelmien käyttö heijastuu positiivisesti kynsien ja hiusten tilaan.

Tärkeä! Löydät luumut ovat välttämättömiä erikseen muista tuotteista ja juomista, mieluiten päivän alkupuoliskolla, vähintään 30 minuuttia. Ennen kuin juo ruokaa.

Mitkä ovat heidän terveysvaara?

Joissakin sairauksissa on parempi eikä muistaa näitä hedelmiä, koska jopa rajoitetuissa määrissä he voivat vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin - aiheuttaa pahenemista, ripulia, pahoinvointia, närästystä ja epämukavuutta vatsassa.

Täysi kielto luumujen valikossa:

• krooniset ripulit - luumut kasvattavat silti suolistot, kuin vain pahentaa ongelmaa;
• diabetes (erityisesti toinen tyyppi) - Älä unohda, että niissä on paljon sokeria;
• haava, gastriitti akuutissa vaiheessa, korkea happamuus ja muut ruoansulatuselimiä;
• reumat ja kihti - luumu mehu poistaa aktiivisesti nesteen kehosta, mikä lisää kivun oireyhtymän vahvistamista ja yleisen tilan heikkenemistä tällaisilla patologeilla.

On välttämätöntä kieltäytyä tyhjentämästä niitä, joiden elin ei siedä niitä ja vastaa allergioiden kanssa. Älä tarjoa näitä hedelmiä alle 3-vuotiaille lapsille. Veden käyttö voi aiheuttaa heille vatsan ärsytystä, turvotusta, tuskallista kolicia.

Tärkeä! Älä syö luumuja tyhjään vatsaan, ja vielä enemmän - juoda maitoa!

Vähennä tällaisten hedelmien kulutusta, jos potilaat, joilla on urolitiaasi ja lihavuus. Älä "nojaa" niille ihmisille, jotka kärsivät kolekystectomy (sappipoisto). Suhteellinen vasta-aiheita pidetään remissionin haimatulehduksessa. Jos tauti vetäytyy, on mahdollista syödä tällaista tuotetta, mutta se on aikaisemmin poistettava ihon luumut. Se on paljon happoa, ja se on runsaasti kuitua. Haiman tulehduksen pahenemisen aikana näillä hedelmillä on päällekkäin tiukka tabu.

Tärkeä! Hoitotyön naiset Lääkärit neuvovat viemäröivästä kieltäytymään siitä, ettei vautoa kärsimään meteorismista, kipua vatsaan, ulosteen häiriöihin, koliciin ja allergioihin.

Voi makea hedelmä vähentää painoa?

Jotkut lajikkeet erotetaan erittäin makea maku. Siksi kaikki menettävät painot eivät ratkaista sisällyttämään tällaisen komponentin ruokavaliossaan, koska he epäilevät, että luumu on hyödyllinen lukuun.

Luumuilla ei ole korkeaa kaloria. Heillä ei ole grammaa rasvaa, vain proteiineja ja hiilihydraatteja. 100 g D08 - 30 - 46 kilokaloria. Jos syöt 5-6 kappaletta päivässä (sekä suositellut ravitsemusasiantuntijat), luku ei varmasti kärsi. Mutta jotkut niin kuin tuoreiden luumien maku, joka hyötyy ja haittaa, he syövät tällaisen "yummy" kilogrammaa. Jos imeät ne suurilla määrillä, se iskee sopusoinnussa eikä auta laihtua.

Luumujen purkauspäivä antaa yhden kuukauden kevyemmän 3-4 kg: n kevyemmäksi. On tarpeen ottaa 1 kg kypsiä marjoja, jakaa 6 yhtä suurta osaa ja käytä niitä päivän aikana. Sen pitäisi olla ainoana "lautasen" valikossa. Säädä ruokavaliota puhdistettava tai kivennäisvettä ja vihreää teetä.

Paras "vuoto" luumu perheessä

Plum-valikoima voidaan jakaa kolmeen suureen ryhmään. Vihreät lajikkeet - Rencle, keltainen - Mirabel, Iscin-Black - Ugorka tai Llum Unkari. Sen hyöty ja haittaavat keholle ovat arvokkaita erillisestä keskustelusta, koska se on yksi suosituimmista ja halutuimmista lajikkeista.

Unkarilaiset hedelmät soikeat, on munanmuotoinen ja rikas väri - sininen-violetti tumma violetti. Heidän sokerinsa tulee 13-15% ja kaloripitoisuus - 42 kcal. Maku vaihtelee hapan makea pohjaan makea. Heistä tekevät luumia.

Sininen luumu on runsaasti kaliumsuoloja, jotka osallistuvat hermospulssien siirtoon, syöttää sydäntä, ylläpitää happo-alkaliasia. Hän vaikuttaa edullisesti ruoansulatukseen, puhdistaa suolistot tarpeettomilta klustereilta ja parantaa sen toimivuutta. Tämä on tehokas laksatiivinen.

Tällainen luumu sisältää antioksidantteja, jotka hidastavat ikääntymistä. Sen kasviskuidut on suojattu suoliston syöpästä. Se on paljon K-vitamiinia, joka vastaa normaalista veren hyytymisestä.

Miinus unkari - suuri määrä sokeria ja aggressiivista vaikutusta mahalaukun limakalvoon.