ಪೊಮೆಲೊ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮರದ ಹಣ್ಣು. ಪೊಮೆಲೊದ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚೂರುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕಠಿಣವಾದ ವಿಭಾಗಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ. ಮಾಗಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಳದಿ-ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಗುಲಾಬಿ ನೆರಳು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಡೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು - ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊ ತಲುಪಬಹುದು 30 ಸೆಂ.ಮೀಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿ 10 ಕೆ.ಜಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ಎಂದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ತಿರುಳು ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಹಿ ನಂತರದ ರುಚಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಆಂತರಿಕ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿರುಳಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಚೀನಾ (ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ, ಮಲೇಷ್ಯಾ, ಟೋಂಗಾ ಮತ್ತು ಫಿಜಿ ದ್ವೀಪಗಳು). ಇಂದಿಗೂ ಸಹ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಮೃದ್ಧ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಸಂಕೇತಗಳು. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ ಹೊಸ ವರ್ಷ.

ಸಂಯುಕ್ತ

ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಘಟಕಗಳು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿಗಿಂತ ಬಹಳ ಮುಂದಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಯಾವುದೇ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಅಂತಹ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

1. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ

   ಪೊಮೆಲೊ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ 12% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ. ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಈ ಖನಿಜವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪದರಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು.

2. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

   ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಪ್ಪೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕರುಳು, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ

   ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಸಹ ವೇಗವಾಗಿ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಪೊಮೆಲೊ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗಂಧಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ1 ಮತ್ತು ಸತುವು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಲ್ಫರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಜ್ಯೂಸ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ

   ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು

   ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಖನಿಜಗಳ ಸವಕಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೊಮೆಲೊ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಖನಿಜಗಳ ದೇಹವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

   ಒಂದು ಪೊಮೆಲೊ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸುಮಾರು 25% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಹಣ್ಣಿನ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪೊಮೆಲೊ ಸ್ಲೈಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾ. ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ ಪೊಮೆಲೊ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡಲು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಪೊಮೆಲೊ ರಸದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಶೀನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ವಸಂತಕಾಲದ ವೇಳೆಗೆ ಚರ್ಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸ, ಮತ್ತು ಒಣ - ರಸ, ಒಂದರಿಂದ ಒಂದರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್‌ಗಳು, ಪೈಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸುವುದು. ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ, ನೀವು ಜಾಮ್, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ಇವೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಇದು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಶ್ರಿಂಪ್ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪೊಮೆಲೊ (1 ಪಿಸಿ)
• ಸೀಗಡಿ (10 ಪಿಸಿಗಳು)
• ಸೆಲರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ (50 ಗ್ರಾಂ)
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
• ಸಕ್ಕರೆ.

ಅಡುಗೆ:

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಅಂದವಾಗಿ 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತಿರುಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು. ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಸೆಲರಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ, ಉಳಿದ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಸಲಾಡ್ "ಓಹ್, ಪೊಮೆಲೋ!"

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಣ್ಣ ಪೊಮೆಲೊ (1 ಪಿಸಿ)
• ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್(1 ಗುಂಪೇ)
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಮೆಣಸು.

ಅಡುಗೆ:

ಪೊಮೆಲೊ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯಾಗದಂತೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.

ಸಿಹಿ "ಮಿರಾಕಲ್ - ಪೊಮೆಲೊ"

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪೊಮೆಲೊ (ಅರ್ಧ)
• ಕಿತ್ತಳೆ (1 ಪಿಸಿ)
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (1 ಪಿಸಿ)
• ಕಿವಿ (2 ಪಿಸಿಗಳು)
• ಸೇಬು (2 ಪಿಸಿಗಳು)
• ಪೇರಳೆ (2 ಪಿಸಿಗಳು)
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ (200 ಗ್ರಾಂ)
• ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು
• ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ಅಡುಗೆ:

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕ್ರೀಮರ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಚಿಮುಕಿಸಲು ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳುಅಥವಾ ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಪೊಮೆಲೊ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು - ಒಂದೆರಡು ಚೂರುಗಳು ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಸಾಕು.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹಣ್ಣುಗಳು ರೋಗದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತಿರಬೇಕು. ನೀವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಅವುಗಳು ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

18 ನೇ ಮತ್ತು 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ, ಮರದ ಮೊಳಕೆಗಳನ್ನು ಮಲೇಷ್ಯಾದಿಂದ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್‌ಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಹಡಗಿನ ಶೆಡ್ಡಾಕ್‌ನ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ತಂದರು, ನಂತರ ಹಣ್ಣನ್ನು ಯುರೋಪಿಗೆ ತರಲಾಯಿತು. ಕೆಲವು ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೆಚ್ಚೆದೆಯ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಶೆಡ್ಡಾಕ್.

ಪೊಮೆಲೊ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಿನ ವಂಶಸ್ಥರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೊಮೆಲೊ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಅವರಿಗೆ ಕೊಳಕು ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟ, ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾರಂಭಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೇನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಿಟ್ರಸ್ - ಪೊಮೆಲೊ, ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಅವನ ತಾಜಾ ರುಚಿಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ನಡುವೆ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ಈ ಮಾಹಿತಿ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹಲವಾರು ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬದ ಹಣ್ಣು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಇದು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಈಕ್ವೆಡಾರ್‌ನಿಂದ ನಮಗೆ ರಫ್ತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾದ ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸವು ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ. ಗಾತ್ರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ, ಸರಾಸರಿ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಲುಪಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ದೈತ್ಯರು ಅಪರೂಪ.

100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 235 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ.
2. 26 - 28 ಮಿಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
3. ರಂಜಕ - 22 - 26 ಮಿಗ್ರಾಂ.
4. ಸೋಡಿಯಂ - 1 ಮಿಗ್ರಾಂ.
5. ಕಬ್ಬಿಣ - 0.3 - 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ.
6. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ 30 ರಿಂದ 35 ಮಿಗ್ರಾಂ.
7. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ) 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ.
8. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 - 0.04 - 0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ.
9. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ.
10. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಸರಾಸರಿ 0.2 - 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಸರಾಸರಿ 0.5%), ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (0.5 - 0.7%) ಮತ್ತು ಬೂದಿ (0.4 - 0.7%). ಕೆಲವೇ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ (0.1 ರಿಂದ 0.3% ವರೆಗೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 25-39 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್).

ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಎಥಕ್ರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಎಡಿಮಾಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೊಮೆಲೊದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯವು ಹಲವಾರು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.
• ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಜೀವಿಯಲ್ಲಿ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಪ್ಪೆ ತಾಜಾಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣು, ಜಾಮ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳಿನ ಬಳಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ: ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸವು ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೊಮೆಲೊ ಯಾವುದು?

ಫಾರ್ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯಪೊಮೆಲೊ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಆಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಫಾರ್ ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳುಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪೊಮೆಲೊ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಲರ್ಜಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ).
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ.
• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬಹುಶಃ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಹಣ್ಣು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬದಲಿಸುವುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನಿಂಬೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು ತಾಜಾ ರಸವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳನ್ನು ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಗಾಗಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪ, ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ - ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ "ಟಾನಿಕ್" ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಷ್ಪಾಪ ನೋಟ ಮತ್ತು ಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ನವವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನೀಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವೂ ಇದೆ. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಅರ್ಥ.

ಪೊಮೆಲೊದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

• 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಪೊಮೆಲೊ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
• ಅಂತೆ ನೆರವುಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪೊಮೆಲೊ ರಸವನ್ನು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. 50 ಮಿಲಿ ರಸವು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ಅಂತಹ "ಔಷಧಿ" ಎಂದು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಅದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ (ಈ ರೋಗವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು). ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂಗಳ ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸದೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆನುವನ್ನು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಪೋಮೆಲೊವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಂಜಕ) ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾರಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಕೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಾಟರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್. ರಸದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲು ಇನ್ನೂ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

1. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಗಳು.
2. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ.
3. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
4. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು.
5. ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು.
6. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ.
7. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿ.

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವು 200 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿರುಳು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಂತೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಸಕಾಲಬಳಕೆ - ದಿನದ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯ.

ಪೊಮೆಲೊ - ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ ಆಹಾರ ಆಹಾರಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದವನು. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಷ್ಯಾದ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ: ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಭಾಷೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ - ಇದು ಬಾಬಾ ಯಾಗದ "ಸಾರಿಗೆ" ಎಂದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಅದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬ, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ಈ ಹಣ್ಣು 14 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಗೆ ಬಂದಿತು, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದು ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು?

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಅನಲಾಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ - ಅವರು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳು ಅದರ ತೂಕವು 10 ಕೆಜಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಹಣ್ಣುಗಳು 1 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಪೊಮೆಲೊಗಳಿವೆ: ಸುಮಾರು 30 ಸೆಂ ವ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಆ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಫೈಬರ್ಗಳು ಸಹ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚೀನಾವನ್ನು ಅವರ ತಾಯ್ನಾಡು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಗೋಳಾಕಾರದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಪೇರಳೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬಹುದು; ಸಿಪ್ಪೆಯು ಹಳದಿ-ಹಸಿರು, ಹಸಿರು-ಹಳದಿ, ಕಡು ಹಸಿರು; ಮಾಂಸ - ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ-ಬಿಳಿ, ಗುಲಾಬಿ, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ "ಪೋಷಕ", ಅದರ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ. ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ: ಪೊಮೆಲೊ ಅಥವಾ ಪೊಮೆಲೊ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುಮ್ಮೆಲೋ ಕೂಡ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. "ಪೊಂಪೆಲ್ಮಸ್" ಮತ್ತು "ಶೆಡ್ಡಾಕ್" ಎಂಬ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಅವರ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವರು ಪೂರ್ವ ಗೋಳಾರ್ಧದಿಂದ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ಗೆ ಪವಾಡ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ತಂದರು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ರೂಪಾಂತರಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು - ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಈ ರೀತಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಯುರೋಪಿಗೆ ಬಂದಿತು. ಇಂದು ಇದನ್ನು ಭಾರತ, ಜಪಾನ್, ಹವಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಇಸ್ರೇಲ್ನಿಂದ ನಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಕೆ ಏನು, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಅದೇ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅದರ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿರುವವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬು ಇದೆ; ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್; ಖನಿಜಗಳು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು; ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ದೇಹವು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ಗಳು - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಜೊತೆಗೆ ಅನನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ತಿರುಳು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಮಲೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ, ಕೆಮ್ಮು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ

ಪೊಮೆಲೊ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ಹಣ್ಣು ಅಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ನಮ್ಮ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಅನೇಕರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಹೌದು, ಹಣ್ಣಿನಂತೆಯೇ - ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಲಘು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ; ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಪೈ ಮತ್ತು ಪೈಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ಆಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಮೀನುಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಮುರಬ್ಬ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಅದರ ದಪ್ಪ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಸಿಪ್ಪೆ ಹೊಳೆಯಬೇಕು, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ. ಬಲವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಎಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗಬೇಕು.

ಮೂಲಕ, ಖರೀದಿಸಿದ ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಹ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಸುಲಿದಿಲ್ಲ: ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಮ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ ಆಹಾರ

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಊಟದಲ್ಲಿ - ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ.

ನೀವು ಎರಡು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು: 1 ನೇ - ಅರ್ಧ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣು, 2 ನೇ - ಉಳಿದ ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸೇಬು, ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೂಕೋಸು(ಅಥವಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ), ಮತ್ತು ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ. ಅಂತಹ ಭೋಜನದ ನಂತರ, ಅದು ಮಲಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಷ್ಟೇನೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ

ಪೊಮೆಲೊದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಮೂಲವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಲಾಡ್ಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೀಗಡಿ ಸಲಾಡ್ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆಗೆ: ನಿಮಗೆ 10 ಮಧ್ಯಮ ಸೀಗಡಿ, ಒಂದು ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು, ಸೆಲರಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ(50 ಗ್ರಾಂ), ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪೊಮೆಲೊ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಡಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ

ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ: ½ ಪೊಮೆಲೊ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ; ಸೇಬು, ಕಿವಿ, ಪಿಯರ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು., ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ - 1 ಬ್ರಿಕೆಟ್, ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಪದರಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಸಿಪ್ಪೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಪೊಮೆಲೊದ ಸಿಪ್ಪೆ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬಾರದು - ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಮ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಕಹಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ - 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು; ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ - 2 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬಾರಿ ನೀರು ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಪಾಗುವ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಗೆ 3 ಕಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 300-320 ಮಿಲಿ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು ಮಿಶ್ರಣವು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬೆಂಕಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಅನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತೆ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮನೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಲು, ಕೆಫೀರ್ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡ: ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು (ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪೊಮೆಲೊನ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಪೊಮೆಲೊಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ರಿ.ಪೂ.

ಹದಿನೆಂಟನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಚಿತ್ರ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಭಾರತಕ್ಕೆ ತರಲಾಯಿತು. ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಈಗ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ತೈವಾನ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಇಸ್ರೇಲ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ, ಜಪಾನ್, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಟಹೀಟಿ ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಿದೆ - ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಲು. ಚೀನಿಯರು ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧ. ಇದು ಬದಲಾದಂತೆ, ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಪೊಮೆಲೊ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪೊಮೆಲೊ - ಯಾವ ಹಣ್ಣಿನ ಹೈಬ್ರಿಡ್?

ಪೊಮೆಲೊ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ನಿಜವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಪೊಮೆಲೊನ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ವಂಶಸ್ಥರು. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತೊಂದು ಹತ್ತಿರದ "ಸಂಬಂಧಿ" ಹೊಂದಿದೆ - ಸ್ವೀಟಿ (ಒರೊಬ್ಲಾಂಕೊ ಅಥವಾ ಪೊಮೆಲೊ), ಇದು ಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊಗಳ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಶೆಡ್ಡಾಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ತಂದರು. ಅಲ್ಲದೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಪೊಮೆಲೊ, ಪಮೇಲಾ ಅಥವಾ ಪೊಂಪೆಲ್ಮಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊ ರೂ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಉಪಕುಟುಂಬ - ಸಿಟ್ರಸ್. ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆತಿಳಿ ಹಸಿರು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಒಳಗೆ ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು.

ಮಾಗಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಕಹಿ ಇಲ್ಲದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಪೊಮೆಲೊ ಎಂಬ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ವತಃ, ಹಣ್ಣು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರ ವರ್ಗದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನುವುದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದೇಹವನ್ನು ಬಹುಬೇಗ ರೂಪಾಂತರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಘುತೆಯ ಭಾವನೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 38 kcal ಆಗಿದೆ.

1 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಪೊಮೆಲೊ ಸುಮಾರು 609 ಗ್ರಾಂ (231.4 kcal) ತೂಗುತ್ತದೆ.

1 ಸ್ಲೈಸ್ = 190 ಗ್ರಾಂ (72.2 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್)

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ:ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 8.62 ಗ್ರಾಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 0.76 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.04 ಗ್ರಾಂ.

ಸಹ ಸೇರಿವೆ ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್ಮತ್ತು ಬೂದಿ.

ಪೊಮೆಲೊ 89% ನೀರು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು: B1 (0.034 mg), B2 (0.027 mg), B6 ​​(0.036 mg), C (61 mg), PP (ನಿಯಾಸಿನ್ ಸಮಾನ) - 0.22 mg.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ:ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.

ಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆಪೊಮೆಲೊ ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪೊಮೆಲೊದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಹೀಲಿಂಗ್ಪೊಮೆಲೊ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಇತರರ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶೀತಗಳು.
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್‌ಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳುಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಿರುಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಅದರಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ಅಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ. ಇದರ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಪೆಕ್ಟಿನ್).
• ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ).

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆಪೊಮೆಲೊ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಗ್ರಾಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯುವಕರೂ ಸಹ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಹಣ್ಣಿನ ರಸವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಒರೆಸಿದರೆ, ವಸಂತಕಾಲದ ವೇಳೆಗೆ ಅದು ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮರಸವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಒಣಗಿದಾಗ - ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರುಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ ಪುರುಷರಿಗೆ: ನಿಧಾನ ಚೂಯಿಂಗ್ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳುಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದು ಸಾಕು.

ಪೊಮೆಲೊದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಗಾಗಿ:

• ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ನಿವಾರಕ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (4 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಇರುವ ಕಾರಣ, ಇದು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ.
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ತಾಯಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಣ್ಣು ಸ್ವತಃ ಸಿಟ್ರಸ್ ಉಪವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿರುವುದರಿಂದ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಾಧ್ಯತೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ದುರುಪಯೋಗ" ಎಂಬ ಐಟಂಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಮಗುವೂ ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಅಸಮತೋಲನ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರದುರಿತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಲ್ಬಣಗಳಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ವರ್ಗ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್.

ನನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪೊಮೆಲೋ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ(ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ), ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೊಡಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮದಂತೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಜೋಳದಂತಹ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ವರ್ಷಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡದ ಹನಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಪೊಮೆಲೋ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾಜ್ಯದ ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹಪೊಮೆಲೊ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದೇ?

ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳು:

• ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ);
• ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್ಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು;
• ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ: ಮಗುವಿಗೆ 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ವಾಸನೆ. ಸಿಟ್ರಸ್‌ನ ಸುವಾಸನೆಯು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.. ತಾಜಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಸುಂದರವಾದ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಭಾರೀ ಹಣ್ಣನ್ನು (ಅದರ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ

ತಾಜಾ ಪೊಮೆಲೊ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು

ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳುಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಪೊಮೆಲೊಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು (ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ) ನೋಡಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು:

• ಲಂಬ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚೂರುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸುಮಾರು 1.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಳದಲ್ಲಿ (ಇದು ಹೊರಪದರದ ಅಂದಾಜು ಅಗಲ) ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು.

• ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನ.

ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿ.

ಸಿಪ್ಪೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಪದರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು.

ಚೂರುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದರೆ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮಣೆಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಇಣುಕುವುದು ಸುಲಭ.

ನೀವು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ?

ಅವರು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣಾಗಿ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಪೈಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಸಿಹಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ರಸವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರ ತೊಡಕು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು 50% ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಸೇವನೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಸ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಒಂದು ಲೋಟ ಪೊಮೆಲೊ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಅದನ್ನು 100 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಕೊಡಬೇಕು. ಇಂತಹ ಸರಳ ಟ್ರಿಕ್ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಫ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪೊಮೆಲೊ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ತಿರುಳು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದಂತೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಲೆಟಿಸ್‌ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಪಮೇಲಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಾಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಪೊಮೆಲೊ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಭಿಜ್ಞರು ಸಹ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳುಅವರು ತುಂಬಾ ಹಸಿವನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸೇರಿದಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅನನ್ಯ ಹಣ್ಣುನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಎಂದರೇನು

ಪೊಮೆಲೊ ಎಂಬುದು ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹೆಸರು. ಯುರೋಪ್ಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಂದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಾಯಕನ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಆಗಿದೆ. ಸಸ್ಯವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಲು ಸುಮಾರು 5 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇತಾಡುವ ಮರವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರವಾಸಿಗರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೀನಾವನ್ನು ಸಸ್ಯದ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಯುಗದ ಮುಂಚೆಯೇ ರಚಿಸಲಾದ ವೃತ್ತಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇಂದು ಇದನ್ನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಜಪಾನ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಅದರ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಚಾಂಪಿಯನ್. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾದರಿಗಳು 30 ಸೆಂ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಮತ್ತು 10 ಕೆಜಿ ತೂಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ಪೊಮೆಲೊ 1-3 ಕೆಜಿ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೊಮೆಲೊ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನೋಟಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅದು ಯಾವುದನ್ನೂ ದಾಟಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಪಡೆಯಲು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ವೀಟಿ.

ಪಮೇಲಾ - ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ವಿಧಗಳು

ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತೂಕವು 10 ಕೆಜಿ ತಲುಪಬಹುದು, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ 1 ಕೆಜಿ ವರೆಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುದ್ರೆಉತ್ಪನ್ನವು ತಿರುಳಿರುವ, ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾದ ತೊಗಟೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಸಿರು, ಹಳದಿ, ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಆಗಿರಬಹುದು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ. ಸಿಪ್ಪೆಯು ಪಮೇಲಾವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ಭಯಪಡದೆ ದೂರದವರೆಗೆ ಸಾಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ತಿರುಳಿನ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಪಮೇಲಾದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಕೆಂಪು. ಹುಳಿ ಆವೃತ್ತಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಹಿ ಜೊತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರ, ಹಸಿರು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಗುಲಾಬಿ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಿಹಿಯಾದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಪೊಮೆಲೊ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಬಿಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರ ಮಾಂಸವು ರಸಭರಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪಮೇಲಾ, ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ದಾಟಿ, ನಮಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ನೀಡಿದರು. ಅನನ್ಯ ಹಣ್ಣುತನ್ನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಪಮೇಲಾದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್. ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಬಹುದು (ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿ).

• ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಪಮೇಲಾವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. 100-150 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
• ಗುಂಪು B. ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
• ರಂಜಕ.

ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಪೊಮೆಲೊಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸದೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಪಮೇಲಾವನ್ನು ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಡುಗೊರೆಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ.

• ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪಮೇಲಾ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ, ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಅವರು ಎತ್ತರಿಸಿದರೆ.
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್.
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಣೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಸಕ್ರಿಯ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲಕ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಪಮೇಲಾ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಒಂದು ಸುತ್ತುವರಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪಮೇಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು.

• ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಪಮೇಲಾ ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಹಣ್ಣು, ಮೈಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಟರ್ಗರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಜೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಹಣ್ಣಿನ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಠೇವಣಿ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಭ್ರೂಣವು ಹೆಣ್ಣು ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಗುವಿನ ದೇಹ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
• ಹಣ್ಣು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಜೊತೆಗೆ ಜನರು ಕೂಡ ಮಧುಮೇಹ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ.

ಈ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಮೇಲಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 50 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಮೇಲಾ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪಮೇಲಾವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಾರದು. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು:

• ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಈ ಹಣ್ಣು, ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ನಂತೆ, ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆಗೆ, ನಂತರ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ಆರತಕ್ಷತೆ ಔಷಧಿಗಳು. ಭ್ರೂಣದ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ (ವೈದ್ಯರು ಅನುಮೋದಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ).
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್. ಉಪಶಮನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾನಿ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪಮೇಲಾವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಒಂದು ಊಟದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕು. ತಾಯಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಜ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಮೇಲಾದ ಆಯ್ಕೆ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಸಿಪ್ಪೆಯು ನಯವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ, ಡೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು. ಬಣ್ಣವು ಏಕರೂಪವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ.
2. ಚರ್ಮವು ದಟ್ಟವಾದಾಗ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆರಳುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಮೇಲಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒಳಗೆ ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮೇಲ್ಮೈ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರಸೂಸಬೇಕು ಒಳ್ಳೆಯ ವಾಸನೆಸಿಟ್ರಸ್. ಸುತ್ತುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರ. ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಯಾರಕರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕವಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು.
4. ಆದರ್ಶ ಹಣ್ಣು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ರಸಭರಿತತೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಮಾರ್ಟ್‌ನ ಪಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಖರೀದಿದಾರರು, ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಥಮ ಉಚಿತ ಸಾಗಾಟ 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ.

ಖರೀದಿಯನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.

• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಅಸಮವಾಗಿದೆ, ಬರ್ಗಂಡಿ ಕಲೆಗಳು ಇವೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೃಷಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
• ನೀವು ಕಾಂಡದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದಾಗ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಡೆಂಟ್ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿರುಳು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ.
• ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕಲೆಗಳು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ.
• ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಎಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕು, ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ರಸಭರಿತವಾದ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಇದು ಕೋಮಲ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉಳಿದಿದೆ.

ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಕೆಲವು ಲಂಬವಾದ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯು ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಪಮೇಲಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳು, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಜಾಮ್. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಲ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಬಹುದು (ಪಕ್ವತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುಗ್ಗಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತಿರುಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇಡಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಪೊಮೆಲೊದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಪಮೇಲಾವನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಲಘುವಾಗಿಯೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಮಾಂಸದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ವಿಲಕ್ಷಣ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಸರಳ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಕೋಮಲ ತಿರುಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು:

• ನಾವು 200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ. ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ, ಮೀನು ಸಾಸ್ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ. ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಅರ್ಧವನ್ನು ಬಡಿಸಿ.
• ನಾವು 1 ಹಣ್ಣು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಹುರಿದ ತಿರುಳು ಮಿಶ್ರಣ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಏಕರೂಪದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮೀನು ಸಾಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪಮೇಲಾವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ, ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಅವರಿಂದ, ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಸಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
ಇದರ ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರಿಂದ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಸತ್ತ ಕಣಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.