ಫ್ರಿಸೊ ಗಂಜಿ ಶಿಶು ಆಹಾರ 1 ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ 4 ತಿಂಗಳಿಂದ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಕ್ಕಿ ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ 5 ತಿಂಗಳಿಂದ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ 5 ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ 4 ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು 6 ತಿಂಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಡೈರಿ (ಶಿಶು ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ) ವಯಸ್ಸು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ 4 ತಿಂಗಳಿಂದ ಅಂಟು ರಹಿತ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ 4 ತಿಂಗಳಿಂದ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಗಂಜಿ 5 ತಿಂಗಳಿಂದ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ ...
... ಆಧುನಿಕ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ “ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ” ಮೂರನೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ (ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ) ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು 8 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ರಿಸೊ ಮಿಲ್ಕ್ ಗಂಜಿ ಸಂಪೂರ್ಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಶಿಶು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಕರ್ಷಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರುಚಿಗಳು (ಅವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ) ಅವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರುಚಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಫ್ರಿಸೊ ಬೇಬಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು: ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಏಕದಳಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು ...

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಅಂಟು ರಹಿತ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಜೋಳ ಸೇರಿವೆ. ಮಗು ಈ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು... ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿವೆ. ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 9-11 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಗಂಜಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ ಇದೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳುಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಂಜಿ ...
... ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಸೇಬು, ಪೀಚ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮಾವು), ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ) ಮತ್ತು ನೀರು, ಇದು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಧಾನ್ಯಗಳು ಆಮ್ಲ ಕಡಿಮೆ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಸುವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಗಂಜಿ ಪರಿಸರೀಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಶುದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಂತರ ಅವು 10-15% ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಸರೀಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ conditions ವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪರಿಸರೀಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ land ವಾದ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ, ಕೃತಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ...

5 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ (ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ) ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಯಾವುದು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ದಿನ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ...

ಚರ್ಚೆ

ಬಡ ಸಹವರ್ತಿ ...
ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಒಂದೆರಡು ವಿಫಲ ಫೀಡ್\u200cಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ನೆಸ್ಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರುಪಯುಕ್ತವೆಂದು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅಂದರೆ, ನಾನು ನೆಸ್ಲೆ ಮೇಲೆ ಪಾಪ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!
ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ - ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲ! ಅದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗನನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತುಂಬಿಸಲು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಂತಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ!
"ಹೊಸದೊಂದು ಹೊಸದಕ್ಕೆ" ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಿಶಾ ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೊಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ (TTTCHNS !!!) ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಅರ್ಧ ಭಾಗ" ಕ್ಕೆ ನೀವೇ ದಡಾರ ಮಾಡಬೇಡಿ!
ಮತ್ತು ನೆಸ್ಲೆ - ಅಲ್ಲದೆ, ಅವನನ್ನು ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ! IMHO.

ನಾನು - ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ತಾಯಿ (!!!: (() ತಕ್ಷಣವೇ 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಹುಡುಗಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು) (ನಾನು ಸಂತೋಷಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಶಚಾಜ್! ಅವಳು ಕಿರುಚಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಅವನು ಮತ್ತೆ ಹೊರಬಂದನು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವಳು ಅವನಿಂದ ದೂರ ಸರಿದಳು ಮತ್ತು ಈಗ ಅದನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣು. ಹಣ್ಣಿನಿಂದ - ನಮ್ಮ ಕನಿಷ್ಠ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು - ಪೀಚ್. ಮತ್ತು ನಾವು ಆಪಲ್ ಹೆಂಜ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಓಟ್\u200cಮೀಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ (ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಸಂಯೋಜಕ - ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.) ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ? ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ :)))

ಇಸ್ಟ್ರಾ (ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ-ಅಕ್ಕಿ). ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ, ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

5 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ?

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಸಣ್ಣ ಮಗು... ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಶಿಶು ಆಹಾರ... ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ, ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಖರೀದಿಸಿದೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಣ್ಣ ಮಗು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹೊಸ ತಾಜಾ ಭಾಗವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಅಮ್ಮಂದಿರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಎರಡು ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ:

1. ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರ. ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ, ಹುರುಳಿ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಎರಡನೇ ಪ್ರಕಾರ. ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅವರ ಉದ್ದೇಶ. ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು - ರವೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ರಾಗಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್.

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನನ್ನಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ!

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್\u200cನಿಂದಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗುಂಪು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ, ಹರಳಿನ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿನೆಲದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಫೈಬರ್ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿಯಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್... ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಆಹಾರದ ನಾರು ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಬಾರ್ಲಿ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ 18 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕೆ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ, ಕೋಲೀನ್, ಜೊತೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

• ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಓಟ್ ಮೀಲ್. ಓಟ್ ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಪಿಪಿ. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಆರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ರವೆ (ನಾವು ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :). ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ.
• ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಷ್ಟದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ ರವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಇದೆ (ನಾವು ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :). ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ರೇಟಿಂಗ್

ಪ್ರಸ್ತುತ, ನೀವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದು ಒಣಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಎರಡನೆಯದು "ಹಿಪ್" ಮತ್ತು "ಫ್ರೂಟೋನ್ಯಾನ್ಯ" ಕಂಪನಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

1. ಹಿಪ್ಪಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಬೇಬಿ ಆಹಾರದ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಪನಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವೂ ಇದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ "ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು" ಮತ್ತು " ಪಿಯರ್ ಪ್ಯೂರಿ ಏಕದಳ ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ".
2. ಫ್ರೂಟೋನ್ಯನ್ಯಾ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cನ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ಯೂರಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಒಣ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಕಂಪನಿಗಳ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರೀಕ್ಷಾ ಖರೀದಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್" ಮತ್ತು "ರೆಮಿಡಿಯಾ"

ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು "ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್" ಮತ್ತು "ರೆಮಿಡಿಯಾ" ಸಂಸ್ಥೆಗಳು. ಅವರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಿಲ್ಲದ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. "ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್" ಕ್ರಮವಾಗಿ 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು 8 ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಮತ್ತು "ರೆಮಿಡಿಯಾ" 12 ಮತ್ತು 9 ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ. ದೇಹದೊಳಗೆ ಮಾತ್ರ ಪೊರೆಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮಗು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಂದು ಸೇವೆಗೆ ಇತರ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒಣ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳ ವಿಂಗಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್\u200cಫ್ಲೋರ್ ಗಂಜಿ-ಜೆಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಆಧರಿಸಿದೆ ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ದಪ್ಪ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು "ಕಾರ್ನ್\u200cಫ್ಲೋರ್" ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು, ದ್ರವ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

"ಹಿಪ್" ಮತ್ತು "ಅಜ್ಜಿಯ ಬುಟ್ಟಿ"

ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನದು ಹಿಪ್ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cನ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು. ಕೃತಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವು. ಈ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cನ ಬಕ್\u200cವೀಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಸಿ. ಇತರ ಉತ್ಪಾದಕರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹಿಪ್ಪಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಎರಡು-ಧಾನ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೋಳ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

"ಬಾಬುಷ್ಕಿನೊ ಲುಕೋಶ್ಕೊ" ಸಂಸ್ಥೆಯು ಮೂರು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ: ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಸಂಭವನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ಅವರು ಕೆಲವೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೊಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳಂತಹ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್\u200cಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೆಸ್ಲೆ

ನೆಸ್ಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಎಲ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್\u200cಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, 9 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು 7 ಖನಿಜಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ನ ಅವಶೇಷಗಳು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಟು ಹೊಂದಿರದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಕುರುಹುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸುಧಾರಣೆ ರುಚಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, α ಪ್ರಕಾರದ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋ-ಅಮೈಲೇಸ್\u200cನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಪಿಷ್ಟ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಂಧಗಳ ಸೀಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ನೆಸ್ಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಸರಣಿ "ಪೊಮೊಗೈಕಾ". ಅವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಎಲ್ ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್\u200cಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಸರಣಿಯು "5 ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುL ಲಿಂಡೆನ್ ಸಾರ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ಸೇವನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

"ಹುಮಾನಾ", "ಬೇಬಿ" ಮತ್ತು "ಬೇಬಿ"

"ಹುಮಾನಾ" ಕಂಪನಿಯು ಕೇವಲ 2 ಬಗೆಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ - ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಇದಕ್ಕೆ ಅಕ್ಕಿ ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್\u200cಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ.

"ಮಾಲ್ಯುಟ್ಕಾ" ಕಂಪನಿಯ 3 ವಿಧದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಳ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ತೋಡುಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಜೋಳವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅಂಟು ಉಳಿಕೆಗಳು ಸಹ ಇರಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಸುಕ್ರೋಸ್\u200cನ ಕೊರತೆಯೂ ಇದೆ.

"ಬೇಬಿ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯು ಜೋಳ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಆಧಾರಿತ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇನುಲಿನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕಂಪನಿಯ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಸಹ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆ - ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 40% ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು 60% ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್, ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

"ಫ್ಲ್ಯೂರ್ ಆಲ್ಪಿನ್", "ಫ್ರುಟೋನ್ಯನ್ಯಾ", "ಸೆಂಪರ್", "ವಿನ್ನಿ" ಮತ್ತು "ಬೆಲ್ಲಕ್ಟ್" ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

• ಫ್ಲ್ಯೂರ್ ಆಲ್ಪಿನ್ ಸಾವಯವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಚಿಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಹೊಂದಿರುವ ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ನ್ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಎಫ್ಒಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್\u200cಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗುಣಿತ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಸೆಂಪರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೂಟೋನ್ಯಾನ್ಯ ಕಂಪನಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ತೋಡುಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೇವಲ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೇ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲದೆ, 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು 3 ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ವಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲಕ್ಟ್ ಕಂಪನಿಗಳು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇನುಲಿನ್, ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ.

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಮಯವು ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮಗು ಇರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ;
• ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಗಂಜಿ 6 ತಿಂಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ 4 ತಿಂಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ನಾವು ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :). ಅಲ್ಲದೆ, 4-5 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಂಜಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿದ್ದರೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಪರಿಚಯವು 6.5-7 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಬಗೆಯ ಗಂಜಿ ಪರಿಚಯವು ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಒಂದು-ಘಟಕ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಕನಿಷ್ಟ 2 ಬಗೆಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಿಶ್ರ ಗಂಜಿ ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಘಟಕದ ಜೋಳ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಗೆ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಘಟಕಗಳ ಕಾರ್ನ್-ರೈಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಕರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಯ್ದ ಬ್ರಾಂಡ್ ಗಂಜಿ ಅಗತ್ಯ ಆವೃತ್ತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಡುಗೆ ಯೋಜನೆ ಹಾಗೇ ಉಳಿದಿದೆ.

ಅಂಟು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಗೆ ರಸ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು 5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅಂಟು ಜೊತೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು-ಘಟಕ ಪ್ರಭೇದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಂಟು ರಹಿತ ಗಂಜಿ ಬದಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೊಸ ಗಂಜಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ, ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ, ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೆ ನೀಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮುಂದಿನ ಆದೇಶ: ಮೊದಲು - ಓಟ್ ಮೀಲ್, ನಂತರ ಬೇರ್ಬೆರ್ರಿ, ನಂತರ ರವೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರಾಗಿ.

ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಲ್ಲ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಜಿ ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗಂಜಿ. ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಹಾಳಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಗಂಜಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಡುಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ - ಅವು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಂಪು ಬಿ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, "ನಿಧಾನ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು b ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಲಘು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು "ನಿಬ್ಬೆರಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ". ಮತ್ತು lunch ಟಕ್ಕೆ, ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಧಾನ್ಯಗಳು - ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಓಟ್ ಮೀಲ್ - ಆಹಾರದ ಏಕದಳಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ. ನಿಂದ ಗಂಜಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅತ್ಯಂತ ತೃಪ್ತಿಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೇಕ್\u200cಫಾಸ್ಟ್\u200cಗಳು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ. "1 ನಿಮಿಷ!" ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಅಥವಾ "ತ್ವರಿತ ಅಡುಗೆ" - "ತ್ವರಿತ" ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು... ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ರವೆ ಅಥವಾ ರವೆ - ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲ (ಅಥವಾ ಒರಟಾಗಿ ನೆಲ) ಗೋಧಿ. ಇದು ಕೋಮಲವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಗಂಜಿಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಂದ ಹುರುಳಿ ಇದೆ ಪೂರ್ತಿ ಕಾಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ - ಮಾಡಿದ, ಮುರಿದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ - ಇದು ಬಾರ್ಲಿಯ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.

ಬಾರ್ಲಿಯ ಸಂಬಂಧಿ - ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ - ಪುಡಿಮಾಡಿದ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಏಕದಳವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಕಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು - ಉದ್ದ-ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ದುಂಡಗಿನ ಧಾನ್ಯ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿಗಾಗಿ, ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಇದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು (ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 116 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್), ಆದರೆ ಬಿ ಮತ್ತು ಇ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಗೋಧಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ - ಇದು ರಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜಾತಿಗಳು ಏಕದಳ. ರಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕು ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ (ಪೋಲೆಂಟಾ) - ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಜೋಳದ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಎ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕಾನ್.

100 ಗ್ರಾಂ ಗಂಜಿ (ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಗೆ ಏಕದಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಓಟ್ 109
ರವೆ 120
ಅಕ್ಕಿ 144
ಕಾರ್ನ್ 170
ಹುರುಳಿ 101
ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ 135
ರಾಗಿ 109
ಬಾರ್ಲಿ 96

ಗಂಜಿ ಬೇರೆ ಹೇಗೆ?

ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ. ಸ್ನಿಗ್ಧ ಗಂಜಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ. ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ.

ಆಫ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ ಅಥವಾ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ... ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕದಳವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಧಾನ್ಯದ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಇದರರ್ಥ ಗಂಜಿ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು "ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ" ಗಂಜಿ ರವೆ.

"ತ್ವರಿತ ಗಂಜಿ" ಯಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?

ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಗಂಜಿ "ಫ್ಲೇಕ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಮತ್ತು ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಫೈಬರ್\u200cನಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ, ತಯಾರಕರು ಧಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪುಡಿ ಹಾಲು, ವರ್ಣಗಳು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ - ಅಂತಹ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ!

ಚೀಲದಿಂದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ "ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್" ನಿಂದ ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಅಂತಹ ಉಪಾಹಾರದ 100 ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು 350 ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

"ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ಅನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ - ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ, ಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ - ಎಲ್ಲಾ 45 ನಿಮಿಷಗಳು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗಾಗಿ, ಅಂತಹ "ಅಡುಗೆ" ಸಾಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೊರ್ಸರ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸರಿಸಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಹಾಳಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು... ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಜಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಗಂಜಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಕೆನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ "ಗಂಜಿಗಾಗಿ" ವಿಶೇಷ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಗಂಜಿ ಬಡಿಸಲು 40-50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಗೆ 20 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ರುಚಿಯಾದ ಗಂಜಿ ಸಕ್ಕರೆರಹಿತ?

ಬದಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ - ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ).

ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಜಾಮ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಬೀಜಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ಗಂಜಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಹಾರ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗಂಜಿ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.

"ಲೆಟಿಡೋರ್" ನ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಮಂಡಳಿಯಿಂದ ಗಮನಿಸಿ:
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಗಂಜಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಅಲ್ಲ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ), ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ).

ಗೆ

• ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಡಿ.
• ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಸಕ್ಕರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಕ್ಕರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪುಡಿಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ತಾಯಿ ತಾನೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಲೇಖನವು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಣ ತ್ವರಿತ ಪುಡಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣ ಮಗುವಿನ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದರೇನು

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಗಳು (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ) ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸ್), ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳು (ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಸ್), ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳು, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳು (ಪಿಷ್ಟ, ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್).

ರಷ್ಯಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ - ಸಕ್ಕರೆ ಸುಕ್ರೋಸ್\u200cಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಂಜಿ ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಗಂಜಿ

ಒಣ ಬೇಬಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)

ಒಣ ಮಗುವಿನ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಧಾನ್ಯವನ್ನು (ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳು) ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಂಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತವೆ.

ಇದು ಸುಕ್ರೋಸ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಸುಕ್ರೋಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ರೋಸ್ 50% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ + 50% ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಂಜಿ ಇರಬಹುದು

ಮಾಲ್ಟೋಡೆಸ್ಟ್ರಿನ್

ಪಿಷ್ಟದ ಅಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಗಿತದ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮೇಲಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಂಜಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿ... ಮಾಲ್ಟೋಡೆಸ್ಟ್ರಿನ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಸುಕ್ರೋಸ್ ಗಿಂತ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಅವನತಿಯ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಾದ ಮಾಲ್ಯುಟ್ಕಾ, ಬೆಲ್ಲಕ್ಟ್, ಕೆಲವು ನೆಸ್ಲೆ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಕ್ಕಿ)

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್

ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ 70-80% ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ + ಇನುಲಿನ್ ಡೈಪರ್, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಹೈಂಜ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಇನುಲಿನ್

ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಬೇಬಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೆಲವು ಬೆಲ್ಲಾಕ್ಟ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಬೇಬಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಗಂಜಿ ಇನುಲಿನ್ ಜೊತೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಗಂಜಿ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫ್ರಕ್ಟೂಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೂಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು

ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆದರೆ ಗಂಜಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಹಿಪ್ ಗಂಜಿ).

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಗಂಜಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್ ಗಂಜಿ, ಫ್ಲ್ಯೂರ್ ಆಲ್ಪಿನ್, ರೆಮಿಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಜೊತೆಗೆ: ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲದ ಬಿಬಿಕಾಶಾ, ಮಾಮಾಕೊ ಗಂಜಿ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಏನು ನೋಡಬೇಕು?

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು "ಸ್ಫಟಿಕದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಗಂಜಿ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಹರಳುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಾರದು ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಮೇಲೆ - ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಹುಮನ ಗಂಜಿ.

ಹೈಪೋಲ್ಲರ್ಜೆನ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಗಂಜಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬಹುದು.

ಹಣ್ಣಿನ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಅಗುಷಾ ಗಂಜಿಗಳಿಲ್ಲದ ಬಿಕಾಶ್, ಮಾಮಾಕೊ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಗಂಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ

ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗಂಜಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ... ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಲೇಖಕ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಬಿ ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಸರಣಿಯಿಂದ ನೆಸ್ಲಿಯಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಂಜಿ, ಗಣಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನೆಸ್ಲೆ ಮತ್ತು ಹೈಂಜ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಗರ್ಬರ್ ಪ್ಯೂರಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಂದ ಉತ್ತರ ಚೆವ್ರಾನ್[ಗುರು]
ನೆಸ್ಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಂದ ಉತ್ತರ ಜೂಲಿಯಾ ಜೆ.[ಗುರು]
ಹೌದು, ಮೊದಲಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅವರ ಪ್ರತಿವರ್ತನವು ಆಫ್ ಆಗಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ನಾನು ಬೇಬಿ ಸೀಟರ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಗು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ನೀವೇ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು).
ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿಗಳು, ಜಾಡಿಗಳಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಒಂದು ಮಗು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ meal ಟವಿದೆ, ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ))

ನಿಂದ ಉತ್ತರ ಮಲಿನಾ ಸಿಹಿ[ಗುರು]
ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ನಾನೇ ಸೇರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗಳು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು, ನಾನು ಪ್ಯಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು, ಕೆಲವರು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಅವಧಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು, ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕೂಡ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಒಂದೇ ಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನು ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿತ್ತು. ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, ಅವಳು ಕೂಡ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಳು.