ಸೂರ್ಯನ ಹಣ್ಣುಸಂತೋಷಕರ ಶ್ರೀಮಂತ ಬಣ್ಣಗಳುಶೀತ ಶರತ್ಕಾಲದ ದಿನ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತ, ಬಿಸಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮೋಡಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. "ದೈವಿಕ ಬೆಂಕಿ" ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೆಸರಿನ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳುಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ? ಅರ್ಧ ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈನ್, ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಗೌರ್ಮೆಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಖರ್ಜೂರದ ಪ್ಲಮ್ (ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗೆ ಪರ್ಷಿಯನ್ ಹೆಸರು) ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ತಳಿಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದವುಗಳು, ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಹಾರದ ಮೌಲ್ಯ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಸೌರ, ದೈವಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆರ್ರಿ GMO-ಮುಕ್ತವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

• ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ:
  • ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
  • ಸಿಬಾಟಾಲ್, ಬೆಟುಲಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
  • ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
  • ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ:
  • ಕಷಾಯ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು hemorrhoids ಉಪಯುಕ್ತ;
  • ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವು ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ;
  • ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ದರಗಳು;
  • ಭೇದಿ, ಅತಿಸಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ;
  • ಬಲಿಯದ ಬೆರ್ರಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕಷಾಯವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ:
  • ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  • ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಸಂಗ್ರಹವಾದ "ಕಸ" ಯ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಸಿಹಿ, ರಸಭರಿತವಾದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ, ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದಿಂದ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ನಾಯಕನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನೀವು ದಪ್ಪವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಯುಕ್ತ

ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಂದರೇನು? ಖನಿಜಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರೊ-ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎ, ಪಿ ಬೆರಿಬೆರಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ.
• ತಾಮ್ರವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಯೋಡಿನ್ನ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿಷಯವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? 1 ತುಣುಕು ದೈವಿಕವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ 87 ರಿಂದ 120 kcal ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೇವಲ 5 kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ಇಲ್ಲ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುರುತ್ವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳುತೂಕದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದವರೆಗೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 35% ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕಫ್ರಕ್ಟೋಸ್.

ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಾರಿಗೆ ಲಾಭ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಯಾವುದು? ಆಹಾರದ ಭಾಗ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವುದು ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುಂದರಿಯರ ಶರತ್ಕಾಲದ-ಚಳಿಗಾಲದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅತಿಥಿಯಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರರೋಗಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನವಜಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ನಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸಿಗುತ್ತವೆ, ಅವನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಖರ್ಜೂರದ ಪ್ಲಮ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ - ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಕರುಳಿನ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಜೋರ್ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ (ಕಲ್ಲುಗಳು) ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಸಕ್ಕರೆಗಳು (ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಕಾಲು ಭಾಗದವರೆಗೆ) ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳ ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ನಂತರ ಜನರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

ದಿನಾಂಕ ಪ್ಲಮ್ ಎಬೆನೋವಿಹ್ ಕುಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದು ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಅಥವಾ ಪತನಶೀಲ ಮರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಜಪಾನ್‌ನಿಂದ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದವರೆಗೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ? ಬೆರ್ರಿ ಒಂದು ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೇಗೆ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಸಿಮನ್, ಬಿಸಿಲಿನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಾರಣ, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯದ ಕೃಷಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಚೀನಾ, ಜಪಾನ್, ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೇರಿಕ, ಯುರೇಷಿಯಾ. ಹಣ್ಣಾಗುವಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ವಿಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ, "ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ", ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾತಿಗಳು, ಸಂಬಂಧಿಸಿ:

• "ವೆಲ್ವೆಟ್ ಆಪಲ್". ಇದು ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾನಯವಾದ ಪೀಚ್ ತರಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• « ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುಡಿಂಗ್". ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಹಣ್ಣು 900 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣಾದಾಗ, ಅದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
• ಫ್ಲಾಟ್. ಪರಾಗ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕಕೇಶಿಯನ್. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಗಳುಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಪೀಚ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - 4 ಸೆಂ ವ್ಯಾಸದವರೆಗೆ.

ವೈವಿಧ್ಯಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಜೀರುಂಡೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ರಾಜನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಮಹಡಿ ಮಾತ್ರ. ಒಂದು ಮರದ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣಾಗುವ, ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ಹೆಣ್ಣು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಿಂಗ್ಲೆಟ್ಗಳು ಗಂಡು. ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ ಕಕೇಶಿಯನ್, ಜಪಾನೀಸ್, ಚೀನೀ ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಸಂಕೋಚಕ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಶರೋನ್ ಹೊಂಡ, ಟ್ಯಾನಿನ್-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ, ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು

ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣ, ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳ ಹಸಿರು ಪುಷ್ಪಪಾತ್ರೆಯು ಬೆರ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಬದಿಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಮೃದುತ್ವ, ಕಂದು ಕಲೆಗಳು ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಶ್ರೀಮಂತ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮ, ಕಂದು ಕಾಂಡ, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಬುದ್ಧ, ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.

ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಯಾವ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಶರೋನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ - ಮೃದುವಾದ ಕಿಂಗ್ಲೆಟ್. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ಹಣ್ಣು, ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅರ್ಧದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನರಮಂಡಲದ- ದಿನಾಂಕ ಪ್ಲಮ್ಗಳ "ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳ" ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ರಸಭರಿತವಾದ ಪರ್ಸಿಮನ್ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ - ಮುಖ್ಯ ಹಣ್ಣುಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ - ಮತ್ತಷ್ಟು.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಡೇಟಾವು 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಗಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ), ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಉತ್ತಮ ಅಂಶವು ಚಯಾಪಚಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ:

• ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್ - ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೆಟುಲಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ;
• ಲೈಕೋಪೀನ್ - ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಲುಟೀನ್ - ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ (AMD) ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಝೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿನ ಮ್ಯಾಕುಲಾದಲ್ಲಿ ಆಯ್ದವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಕನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಭೇದಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ಪರ್ಸಿಮನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪಾಲುದಾರ

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉತ್ಪನ್ನವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಕೇವಲ 1 ಹಣ್ಣು ಹಸಿವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಂದಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು), ತದನಂತರ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಮತ್ತು DNA ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಭೇದಗಳು ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

3. ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರಿಹಾರಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

4. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರ್ಸಿಮನ್

ಪರ್ಸಿಮನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸುಮಾರು 10% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೂಲಕ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

5. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದವು, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೊರಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು 3 ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಎ) ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿರುಳನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬಿ) 1 ನೇ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟುದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಸಿ) 1 ನೇ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ತಿರುಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 15-20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

6. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಖಚಿತವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ನವಜಾತ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಮಗುವಿಗೆ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು, ಅವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ನಂತರ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳುಮಕ್ಕಳು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅವರ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಭಾಗವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹತ್ತು ವರ್ಷದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣು: ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶವು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. (ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಅಸಹಜ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.)

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (ಅವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ), ರೋಗಿಗಳು ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಈ ಹಣ್ಣಿನ 70 ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಾನಿ

ಸ್ವತಃ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕರುಳಿನ ಅಟೋನಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಮಾಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಸಂಕೋಚಕ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಯಾವಾಗ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳುಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಕೋಶ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸ್ರವಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್? ಇದು ನಮಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ!

ಪರ್ಸಿಮನ್, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಮಧ್ಯದ ಲೇನ್ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಪರ್ಸಿಮನ್ ವಿಧಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ನಮಗೆ ತರಲಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧದ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳಿವೆ, ಇದು ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ:

• ವೆರೈಟಿ "ಕಿಂಗ್". ಅವನಿಗಾಗಿ ಅವನು ಪ್ರಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಣ್ಣಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಕೋಚಕವಲ್ಲದ ಸಿಹಿ ರುಚಿ.
• ಜೇನು. ಅವಳು ಸಿಹಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಹೋಲುತ್ತಾಳೆ. ರಸಭರಿತವಾದ, ಹಣ್ಣಾದಾಗ, ಅದರ ಮಾಂಸವು ಜೆಲ್ಲಿಯಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಿತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾದಾಗ ಮಾಂಸವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
• ಟೊಮೆಟೊ. ಆಕಾರವು ಈ ತರಕಾರಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತೆಯೇ, ಅದು ಸಾಕು ದ್ರವ ಸ್ಥಿರತೆ, ಆದರೆ ಅದು ನುಣುಪಾದ ಅಲ್ಲ.
• ಚೈನೀಸ್. ಅದರ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳಂತೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಈಜಿಪ್ಟಿಯನ್. ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಆಕಾರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ, ಸುಂದರವಾದ ಶೆಲ್ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಚೈನೀಸ್ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಂತೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಇದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು. ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಕಾಮೆಂಟ್ : ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2 , ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಮಾನವರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಇವೆ. ನಾರಿನ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತಮ್ಮ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರ ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಮರಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘ ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯಗಳು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್.
• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್.
• ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಾಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೈತಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಅದರ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪರ್ಸಿಮನ್: ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

1. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯು ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ.
2. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದರ ಹಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
3. ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
4. ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ರೂಪಿಸಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ನಾರುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಂಡೆಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಖರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್. ಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಬಲಿಯದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಅತಿಯಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಅದರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಕಂದು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು "ಕೆಟ್ಟ" ಹಣ್ಣನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಒಂದು ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್: ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನೂರು ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು ಅರವತ್ತು ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಂಕಲಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರುಚಿಕರವಾದದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಗದಿತ ರೂಢಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಇಡೀ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಂಜೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಳಕೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಮೊಸರು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ರುಚಿಯಾದ ಪ್ಯೂರೀ, ಇದು ಕೇವಲ ತಿನ್ನಬಹುದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಆದರೆ ಮೌಸ್ಸ್, ಪುಡಿಂಗ್ಗಳು, ಕೆಲವು ಇತರ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅದರಿಂದ ನೀವು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ಜನರು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಎಲೆಗಳಿಂದ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾದದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ವಾಸಿಯಾಗದ ಆ ಬಾವುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಸಮಯಅಥವಾ ಕೊಳೆತ.

ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪುಡಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಕಾಲುಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಬಹಳ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು. ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಎರಡನೆಯದು. ಇದರ ತಿರುಳನ್ನು ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಜೂರದ ತಿರುಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸಾಕು. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಿರೆಗಳು. ಅವರು ಕೆಲವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಜೀವಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆವಿಶೇಷ ಪರಿಗಣನೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಷ್ಯನ್ನರು, ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅಥವಾ ಕಿಂಗ್ಲೆಟ್?

ರಷ್ಯಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿನೀವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಇದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಕಿಂಗ್ಲೆಟ್. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಎರಡೂ ವಿಧದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದೇ ಮರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಕೀಟಗಳಿಂದ ಹೂವುಗಳ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಕೇವಲ ಜೀರುಂಡೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರು ಒಂದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ: ಮೇಲೆ ರಷ್ಯಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳುಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಿಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸತ್ಯವು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೆಣೆದಿದೆ.

ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಘನೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ನಂತರ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂಕೋಚಕ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು - ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ..

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಾಜನ ಸ್ವಾಧೀನ. ಈ ರೀತಿಯ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೂವುಗಳ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದಿಂದಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಪರ್ಸಿಮನ್, ವಿಡಿಯೋ:

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಾಗಿದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಅಥವಾ ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮರವಾಗಿದೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕೃಷಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಾಕಸಸ್, ಕ್ರೈಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.

ಮರಗಳು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಪೊದೆಗಳು, ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಮೇ 500 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ. ಪರಿಗಣನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನೂರು ವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯ 200 ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಪರ್ಸಿಮನ್, ಇದು ಎರಡನೇ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುಡಿಂಗ್. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು 900 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪಬಹುದು, ತಿರುಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಗೆ, ಅಂತಹ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರುಚಿ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪರ್ಸಿಮನ್, ಎಬೊನಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 70 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಕೆಜಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು 1-1.5 ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ತಿನ್ನುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದುತೂಕದಲ್ಲಿ.

ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಹೌದು, ಭ್ರೂಣದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 17 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿದೆ.

ತಜ್ಞರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರ ಬಳಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ಗಾಗಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಿಡಿಯೋ:

ಪರ್ಸಿಮನ್: ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮಾನವ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವದಿಂದ ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ರಚಿಸಲು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮೊಡವೆ, purulent ಬಾವುಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಸಹ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಇಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು, ಹೇಗೆ:

ಆಧಾರಿತ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಣ್ಣು, ಬಹುತೇಕ ಯಾರೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೌದಾ?

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಯುವ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಅದರ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ 4-5 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಭ್ರೂಣದ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು. ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗುವಾಗ ಮನುಷ್ಯನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು? 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಪೋಷಕರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?? ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಾದವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಟೇಸ್ಟಿ ಸತ್ಕಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸಮಯೋಚಿತ ಆಡಳಿತದ ಮೇಲೆ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಸವಿಯಾದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ರೋಗಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳ್ಳೆಯದುಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಈಗ ನಾವು ನೀಡಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದರವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಕೆಲವರು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ತಿರುಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸೋಪ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಣ್ಣು ಅತಿಯಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕಿಂಗ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಾಮ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ 1 ಕೆಜಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, 2 ಕಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ.

ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಮಿಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ಮಕ್ಕಳ ರುಚಿಗೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಜಾಮ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ನಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದದನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಒಂದು ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇತರ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಪವಾಡ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅನನ್ಯ ರುಚಿಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸೆಟ್.

ಸಿಹಿ, ರಸಭರಿತ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟಾರ್ಟ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನಂತರದ ರುಚಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸುಂದರ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಇದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು 16% ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್: ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಸಂಯೋಜನೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ:

• ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಸುಕ್ಕು ಮುಖವಾಡಗಳು.

ಪರ್ಸಿಮನ್: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನೂ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

1. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದಿಂದ, ಉಪಶಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಅಲ್ಲ.
2. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲ) ತಿನ್ನುವಂತಿಲ್ಲ.
3. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
6. ಬೆರ್ರಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
7. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಬಲಿಯದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕೊಲಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.
8. 3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟಿನಿನ್ ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
9. ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
10. ಪರ್ಸಿಮನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಕೆಂಪು-ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ.

3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬೆರ್ರಿ ಅದರ ಮಾಗಿದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು. ಋತುವಿನ ಹೊರಗೆ ಮಾರಾಟವಾದ ಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಸಿಮನ್ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 1 ನೇ ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣು ಕೇವಲ 200 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 66 kcal ವರೆಗೆ), ಇದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕಾಣುವಿರಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು(ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ನಿಕಲ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್).

ಬೆರ್ರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 45 ಘಟಕಗಳು

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ. ಅವರ ಉತ್ಪನ್ನವು 16.5 ಗ್ರಾಂ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಕೇಳಬಹುದು: ಸಂಜೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಾಗದಂತೆ, ಸಂಜೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಮೊದಲು ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು?

ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆಈ ಉತ್ಪನ್ನ, ಅದರಿಂದ ರುಚಿ ಗುಣಗಳುಮಾತ್ರ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ:

1. ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.
2. "ದೇವರ ಆಹಾರ" ವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 4 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
3. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಅದರ ನಂತರ, ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಟಿನಿನ್ ನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು, ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ತಾಪಮಾನ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಇರಬೇಕು. ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಒಣಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯ.

ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಂದರೆ, ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಣೆದವು ಎಂದು ಬದಲಾದರೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನೂ ಹಣ್ಣಾಗದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು? ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಠಡಿ ನೀರು, ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ 1-2 ದಿನಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವಳ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇದಕ್ಕೆ 100% ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ!

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆನಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:

1. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಫಿನೆಸ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
5. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ "ದೇವರ ಆಹಾರ" ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
6. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಇದು ಉತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬೆರ್ರಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ:

• ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಗಿದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.