ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವನು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಎರಡು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಅದರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಕಪ್ 6-10 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಎ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಸಿ, ಪಿ, ಕೆ;
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್: ಫ್ಲೋರಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ;
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್, ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು: ಕೆಫೀನ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಪಂಚದ ಹಲವು ದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕುದಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

1. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
4. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಬಾಯಿಯ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
6. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ದುರ್ಬಲ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
9. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
11. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
12. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸನ್ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
13. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಪುರುಷರು ದಿನವಿಡೀ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು: ಸಡಿಲ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕುದಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತ್ಯಾಜ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಯಾರಕರು ಅಂತಹ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ರುಚಿಗಳು, ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಚಹಾ ಧೂಳು - ಅತಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಎಲೆಗಳು ಚಹಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ನಂತರ ಉಳಿದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಬೇಕು, ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಾವಿ ನೀರು ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 95 ಡಿಗ್ರಿ.

ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (250-300 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್), ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ (ಸಹ ಸ್ಪೌಟ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ). 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಗೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಚಹಾ

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಲವಾದ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಔಷಧಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕುದಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ. ಬಲವಾದ ಚಹಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕೂದಲು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಸಿರುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದುರ್ಬಲವಾದ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾ 2 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ... ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ 1-2 ಕಪ್ಗಳು.

ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಸಣ್ಣಕಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದರ 50-150 ಮಿಲಿ (ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥ - ಫ್ಲೋರೈಡ್. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಧಿಕದಿಂದ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಬಲವಾದ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬಾರದು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬ್ರೂ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಬಿಡಬಾರದು.ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು - ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳು.ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 5 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಗೈರುಹಾಜರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಗೌರ್ಮೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು ಎಂದು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

1. ಕೆಫೀನ್.ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಿಣ್ವದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಸ್ತುವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು.ಅವು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಖನಿಜಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
3. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು.ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
5. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್.ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಥಯಾಮಿನ್.ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
8. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
9. ಫ್ಲೋರಿನ್.ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
10. ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
11. ರುಟಿನ್.ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
12. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೆಳೆತಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
13. ಫಿಲೋಕ್ವಿನಾಲ್.ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೀನೀ ಋಷಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಔಷಧಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
5. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ತ್ವರಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಹಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
6. ಪಾನೀಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಲವಾದ ಮದ್ದು ಕುದಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
7. ಚಹಾದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪಾನೀಯವು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
8. ಟಾರ್ಟ್ ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇಂತಹ ಸರಳ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರುಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಮಾಣದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
9. ನಾಳೀಯ ಕೋಶಗಳ (ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ) ತೆಳುವಾದ ಪದರದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಲಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾವು ಅಪರೂಪದ ಕಿಣ್ವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಭವವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಚಹಾ ತೊಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
11. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉಪಕರಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

1. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಮಾಣದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಶುದ್ಧ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಟಾರ್ಟ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಕೊಂಡು ಎಲೆಗಳ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
4. ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ-ಭೋಗವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯ, ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಲವಾದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ದೊಡ್ಡ ಶೇಖರಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಂದ, ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
4. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಡುಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. ಕೊನೆಯ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ನಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಳೆದ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ಮಾನವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
7. ಗ್ಲುಕೋಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪಾನೀಯವು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಚಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಎಲೆಯ ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವು ಏಕರೂಪದ ಕಪ್ಪು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೂದು, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಶವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಕುದಿಸಲು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಎಲೆಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಸುವಾಸನೆ, ಕೊಂಬೆಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳಿಲ್ಲ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ತಮ ದರ್ಜೆಗೆ ಇಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.
3. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸೂಚಕವು ಉತ್ಪನ್ನವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೇವಾಂಶವು ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಗಳು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಹುಲ್ಲಿನಂತೆಯೇ ಇರಬಾರದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಚಹಾವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮಧ್ಯಮ ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿನ ಚಹಾವು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾಗಿರಬಾರದು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು 3 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆಯದು. ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಚೀನಾಕ್ಕೆ ಋಣಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಬಂದವರು ಚೀನಿಯರು. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ರುಚಿ ಚಹಾ ತೋಟದ ಭೂಪ್ರದೇಶ, ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಇದು ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳಕಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾದಂತೆಯೇ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು

• ಕೆಫೀನ್;
• ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು (ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು);
• ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್;
• ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಬಿ 1, ಪಿಪಿ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಫ್ಲೋರಿನ್;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ತಾಮ್ರ;
• ನಿಕಲ್;
• ಸತು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಸಹ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಗಿಂತ ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 44 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಮೇಲೆ ಡಚ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೇಸಿನ್ ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನೇಕರು ಅನುಮಾನದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನವು 35 ರಿಂದ 75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 95 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಉಳಿದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆದರು. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಿಜವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರ ಸರಾಸರಿ ಒತ್ತಡವು 2-3 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ಕಲೆ. ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪಡೆದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

1. ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
2. ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜನರು.
3. MAO ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ದಿನದಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಮರೆತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವು ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ತಯಾರಿಕೆಯು ಬಹುತೇಕ ಅಂಗೀಕಾರದ ವಿಧಿಯಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ನೀರು. ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹುದುಗುವ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ (ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸದಂತೆ ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ). ನಂತರ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಚಹಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಅಂತಹ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ರಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚೀಸ್‌ಕ್ಲಾತ್‌ನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮುಖವಾಡದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆಳೆಸುವ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡ

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಚಮಚದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡದಿಂದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

"ಟೀ" ಟ್ಯಾನ್

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಟೋನ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ 30-50 ಮಿಲೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದ ಟೀಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒರೆಸಬೇಕು.

ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡ

ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ವಿಷವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಹಾದ ವಿಷಯವು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ [...]

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ವಿಷವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಹಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಪ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಿಲೋನ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಂಜಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಕೆಫೀನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ಫ್ಲೋರೈಡ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಇತರ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ವಿಧಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಳಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮುರಿದ ಬ್ರೋಕನ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಎಲೆಗಳ ಬೀಜಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಚಹಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹರಳಾಗಿಸಬಹುದು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಬಹುದು.

ಯಾವ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬೂದು ಅಲ್ಲ. ತುಣುಕುಗಳು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಎಲೆಗಳು ಆಳವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಎಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೋಡೋಣ. 5 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯ ವಿಚಿತ್ರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸಬಾರದು, ಇದು ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ. ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಹಾದ ತೇವಾಂಶವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಎಲೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳದಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಚಹಾ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ, ದೇಹವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ ನರಮಂಡಲವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ 5 ಕಪ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಹೈಪೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕೊರತೆಗೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ದಂತಕವಚವು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಾಶವಾಗುವುದರಿಂದ ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ಅದರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಭ್ರಮೆ, ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಸೇರಿವೆ.

ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನೀವು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿಯ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಇಂತಹ ಹಿಂಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಷ್ಟ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಅವಳು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ. ಮಹಿಳೆಯರು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆ ಇದೆ - ಕೆಲವರು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. 2-3 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1 ಕಪ್ ಆಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್

ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಸುಮಾರು 70 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕೋಲಾ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್, ಒಂದು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ 80 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸುಮಾರು 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದುಬಾರಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅಗ್ಗದವುಗಳು ಕಡಿಮೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಗ್ಲುಕೋಮಾಗೆ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸೆಳೆತದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ನೀವು ನಿನ್ನೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಇರುವಿಕೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ವಿಷವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಸಮಂಜಸವಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನಶೀಲನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಚಹಾ ತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಸೆರಾಮಿಕ್ಸ್, ಗಾಜು, ಪಿಂಗಾಣಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ನೀವು ಲೋಹದ ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಾವು ತುಂಬಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, 1 ಟೀಚಮಚ ಎಲೆಗಳು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಕೆಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

3 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಇನ್ನೊಂದು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಚಹಾವು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧ್ಯಮ-ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಉಳಿದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿನ್ನೆಯ ಬ್ರೂನಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 85 ರಿಂದ 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಲ್ಲ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಸಮಯದ ಮಿತಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮೇಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಾನೀಯದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಿಶ್ರಣವಾದಾಗ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಸೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಸುವಾಸನೆಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಇಂದು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿದೆ. ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಇದೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು-ಬಾರಿ ಬೆಸುಗೆಗಾಗಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕಾಗದವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಫ್ಲಾಟಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಮಾನವ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ತಯಾರಕರನ್ನು ನೀವು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ:

• ಕೆನೆ;
• ಬೆರ್ಗಮಾಟ್;
• ಸಕ್ಕರೆ;
• ಥೈಮ್;
• ನಿಂಬೆ;
• ಗುಲಾಬಿಶಿಪ್;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ಕಿತ್ತಳೆ;
• ಶುಂಠಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗ್ರಹದ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 650 ಲೀಟರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ: ಪಾನೀಯವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕುಡಿಯಲು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ತಯಾರಿಕೆಯ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬೇಗನೆ ಕುದಿಸುತ್ತದೆ: ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು - ಮತ್ತು ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಕಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು!

ಎಲೆಗಳ ಪಾನೀಯವು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ?

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಸಡಿಲವಾಗಿರಬಹುದು (ಸಡಿಲವಾಗಿರಬಹುದು), ಹರಳಾಗಿರಬಹುದು, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಟೈಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮರದಿಂದ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಂಡರೆ ಚಹಾ ಏಕೆ ಕಪ್ಪು ಎಂದು ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ? ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯದ ಚಿಗುರುಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ಕಳೆಗುಂದುತ್ತದೆ, ತಿರುಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಮುಂದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಇದನ್ನು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಗಾತ್ರದಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎಲೆಯ ಪಾನೀಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. "ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು" ಟೇಬಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ: ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಶೂನ್ಯ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾದ ಅಡಚಣೆಯಾಗಬಹುದು.

ವಿಭಿನ್ನ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ:

• ನಿಂಬೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು 34 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಂಬೆಯ ಸರಾಸರಿ ತೂಕವು 100-150 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಂತರ ಹುಳಿ "ಹಣ್ಣು" ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೀರ್ಮಾನ: ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
• ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಚಹಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ 15 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು 30 kcal, 1.5% - 45 kcal, 2.5% - 54 kcal, 3.2% - 60 kcal (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ). ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿದರೆ, ಚಹಾಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವರಿಗೆ ಚಹಾದ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆ:

• ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು;
• ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಹಾದಿಂದ ಒರೆಸಬಹುದು - ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಪಾನೀಯವು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪಾನೀಯವು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಯಾವಾಗ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ?

10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿನ್ನೆ) ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ವಿಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ರೋಗ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದವುಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

• ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು;
• ಶೀತಗಳ ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಹಾಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುಳಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಮುಖ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಮಗುವಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾನೀಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಕ ನಂಬಿಕೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ - ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಫೆನ್ನೆಲ್ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಲಿಂಡೆನ್ - ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪುದೀನ - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಒಂದು ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವು 50 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು. ಬಳಕೆಯ ಅನುಮತಿಸುವ ಆವರ್ತನವು ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ (ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ಯಾವ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲೆ ನೋಡಿ).

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವುದು.

ಕಪ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಫಿನೆಸ್ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ), ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಮಾಡಲು ಉಳಿದಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂದು ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!