ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು 2-3 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಆಕೃತಿಯು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅವರ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ತಿರುಳು 15% ವರೆಗೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಕೂಡ ಇದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಂದರೇನು?ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಂಧದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರೇ ತಿರುಳಿಗೆ ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಾದದ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾಗಿದ ತಿರುಳಿನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು (ಋತುಮಾನದಲ್ಲಿ) ಸಾವಯವ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಜನರು ದೇಹದಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಾಗಿದ ಬೆರ್ರಿ ತಿರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಾಲಿಸಿ.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು

ಈ ಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪಿ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಲವಾರು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು. ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಮೃದು ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪುರುಷ ದೇಹದ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಗುಂಪುಗಳು ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ ನಾಳೀಯ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧಿಕೃತ ವಿಜ್ಞಾನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವಿಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅಯೋಡಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಕಡಲಕಳೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯವರೆಗೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಹಾನಿ ಪರ್ಸಿಮನ್

ಸ್ವತಃ, ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಅವಶ್ಯಕ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕರುಳಿನ ಅಟೋನಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಗಿದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲಿಯದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾದ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ತಿರುಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಂಪರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಿಯ ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಹೊರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್

ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ತ್ರೀ ಆಕೃತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೌಂಡ್ಡ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿರುಳನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲು ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, 20 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖವಾಡ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ನಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ! ಇದು ಪಫಿನೆಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಹ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಾಯಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬಾರದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮಗುವಿಗೆ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಕೋಚಕಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜಿಗುಟಾದ ಗಡ್ಡೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಈ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗು ಹತ್ತು ವರ್ಷದಿಂದ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 45 ಆಗಿದೆ - ಇದು ಜಿಐ ಕೋಷ್ಟಕದ ಪ್ರಕಾರ ಸರಾಸರಿ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಹಾರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 60 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಊಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಉಪಹಾರ, ನಂತರ ಊಟ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ, ಅಂದರೆ, ಇಡೀ ದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪರ್ಯಾಯವು ಮತ್ತೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಊಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಬೇಕು: ಮೀನು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರರು. ತೀವ್ರವಾದ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿರುವ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿವಿಧ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿವಿನ ಮೊದಲ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ 2-3 ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (150-170 ಗ್ರಾಂ) ತಿಂದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೂರ್ಣ ಪಕ್ವತೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಲಿಯದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕರಗಿದ ನಂತರ, ಹಣ್ಣು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಫಲಿತಾಂಶ. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? 100 ಗ್ರಾಂ ಪರ್ಸಿಮನ್ 53 ರಿಂದ 60 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 16.9 ಗ್ರಾಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 0.5 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬು - 0 ಗ್ರಾಂ. ಇದರ ತಿರುಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನೀರು - 81.5 ಗ್ರಾಂ; ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ - 1.6 ಗ್ರಾಂ; ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - 1.2 ಮಿಗ್ರಾಂ; ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 200 ಮಿಗ್ರಾಂ; ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 127 ಮಿಗ್ರಾಂ; ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 56 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ - 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ಅಂಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣು ಎಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ? ಈ ಸಸ್ಯವು ಪತನಶೀಲ ಮರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಗಳು ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮರದ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಶೀತ ಹವಾಮಾನದ ಮೊದಲು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾರತೀಯರು ಮೊದಲ ಯುರೋಪಿಯನ್ ವಿಜಯಶಾಲಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳಿದರು.

ಸಸ್ಯವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹಿಮ-ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು -20 ° C ವರೆಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು. ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಏಕೈಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೆಂದರೆ ಮಣ್ಣಿನ ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳಂತೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ತಡವಾಗಿ ಅರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ (ವಿವಿಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ - ಅಕ್ಟೋಬರ್-ಡಿಸೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ) ಮೊದಲ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಸಸ್ಯವನ್ನು ಚೀನಾ, ಜಪಾನ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಉತ್ತರ ಭಾರತ, ಕಾಕಸಸ್ನ ಕಪ್ಪು ಸಮುದ್ರದ ಕರಾವಳಿ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಇಟಲಿ, ಅಲ್ಜೀರಿಯಾ, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಪರ್ಸಿಮನ್ "ಕೊರೊಲೆಕ್"

ಜನರಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭೇದವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ "ಕೊರೊಲೆಕ್". ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಂಸವು ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಧದ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು - "ಚಾಕೊಲೇಟ್". ಮೂಲಕ, ತಿರುಳು ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸಂವೇದನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

"ಕೊರೊಲೆಕ್" ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಜೀರ್ಣದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಿಧದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೂಲದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಕೊರೊಲೆಕ್" ಅನ್ನು ಜಪಾನ್, ಚೀನಾ, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ - ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ, ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾ, ಕಾಕಸಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೈಮಿಯಾದಲ್ಲಿ.

ಮೂಳೆಯಿಂದ ಪರ್ಸಿಮನ್

ಸಸ್ಯ ಪ್ರಸರಣದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಮರವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯುವ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀಜದಿಂದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದು? ಬೀಜದಿಂದ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು: ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಳದ ಭೂಮಿಯ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. . ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಬ್ಯಾಟರಿಯು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಮಡಕೆಯನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣು ಒಣಗಿದಂತೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮೊದಲ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಎಳೆಯ ಚಿಗುರುಗಳು ಹದಿನೈದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಳಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಅದರ ಕವಾಟಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಬೀಳದಿದ್ದರೆ ಸಸ್ಯವು ಸಾಯಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತೆಳುವಾದ ಕತ್ತರಿ ಅಥವಾ ಸೂಜಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೂಳೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗಿಗಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆಗಳಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಕೊರತೆಯು ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಸ್ಯವು ಸಾಯಬಹುದು.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೆಝೋರ್ಗಳ (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಲ್ಲುಗಳು) ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ.

ಶಿಕ್ಷಣ:ರಷ್ಯಾದ ರಾಜ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ N. I. ಪಿರೋಗೋವ್, ವಿಶೇಷತೆ "ಮೆಡಿಸಿನ್" (2004). ಮಾಸ್ಕೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿ, ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ (2006).

ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ - ಮನೆ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸರಳ ರಾಣಿ

ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮರವನ್ನು ಅದರ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಚೀನಾ, ಇದನ್ನು "ಪೂರ್ವದ ಸೇಬು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ನಂತರ, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ಗೆ ಬಂದಿತು. ಇಂದು ನಾವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದು ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದ ಸೌಂದರ್ಯ-ಸೂರ್ಯ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಯಾವುದು, ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಕೂಡ, ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

"ಡಯೋಸ್ಪೈರೋಸ್" ಎಂಬ ಸಸ್ಯದ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು ಗ್ರೀಕ್ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು "ದೇವರುಗಳ ಆಹಾರ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಣ್ಣಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡದಾದ, ದುಂಡಗಿನ, ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿವಿಧವರ್ಣದ ಬಣ್ಣದ (ಹಳದಿಯಿಂದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಾಂಸವು ಕೆನೆ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಪಕ್ವವಾದಾಗ ಜಿಲಾಟಿನಸ್, ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಯಾವುದು: ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ವಿಲಕ್ಷಣ ಬೆರ್ರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹಸಿವು ನೀಗಲು ಎರಡು ಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಫಿಗರ್ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಯಾವುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತೆ ಈ ಬೆರ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ. ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕರವಾದವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. "ಪೂರ್ವದ ಸೇಬು" ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಂಶವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪಿಂಡ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳು ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ. ಕಿತ್ತಳೆ ಬೆರ್ರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಗುಂಪುಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಒಂದು ಬೆರ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಮಾನವರಿಗೆ ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ 11 ಸಂಗತಿಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫೈಬರ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಕೆಲವು ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು!

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

• ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾದದ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಫೈಬರ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಭೇದಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು ಅಲ್ಲದ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಶೀತ

ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಮ್ಮು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 2-3 ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕ್ಯಾಟರಾಹ್, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಬೆರ್ರಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೃದಯಾಘಾತ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಂತರ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಬೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಪಾಕವಿಧಾನ #1: ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ತಿರುಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, 50 ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗ್ರುಯಲ್, 1 tbsp. ಮೊದಲ ರೋಲಿಂಗ್ನ ಕಾಡಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ. 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ, 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ #2: ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ರಸದ 0.5 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿ 1 ಭಾಗ, ರಸ ಮಿಶ್ರಣದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಊಟದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಗಾಯಿಟರ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ) ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು 1 ಭಾಗ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು 4 ಭಾಗಗಳ ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

5.ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ

ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಾಗಿದ ಬೆರ್ರಿ ತಿರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಾಲಿಸಿ.

6.ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಇದರ ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ತುಂಡು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಥಯಾಮಿನ್, ಇದು ವಿವಿಧ ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

8. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಎ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಲುಟೀನ್, ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಯಾಸ, ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

9. ದೃಷ್ಟಿ

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು - ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಝೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ನೇರವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

10. ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಂಗಗಳು

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ದೇಹದಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.

11. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 60 ರಿಂದ 130 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ (ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ), ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ: ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು 5 ಕಾರಣಗಳು. ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವೀಡಿಯೊ

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಹ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೆಝೋರ್ಗಳ (ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಲ್ಲುಗಳು) ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಬೆರ್ರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಸಿಹಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲಿಯದ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸವೆತದ ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಂತರ, ನೀವು ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯಾರಿಗೆ ಭ್ರೂಣವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಣ ಸಕ್ಕರೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಸರ್ಜನಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣು ಬೂಮರಾಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣವಾದ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಹಣ್ಣಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 70 ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳು.
5. ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕರುಳಿನ ಅಟೋನಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸಂಕೋಚಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಗಿದಂತಿರಬೇಕು.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ?

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ತಿರುಳಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿರುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ: ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಬೆರ್ರಿ 60-80 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ - ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು), 31 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 1 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 6 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಇದೆ.

ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ: ನೀರು - 81.5 ಗ್ರಾಂ; ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ - 1.6 ಗ್ರಾಂ; ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - 1.2 ಮಿಗ್ರಾಂ; ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 200 ಮಿಗ್ರಾಂ; ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 127 ಮಿಗ್ರಾಂ; ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 56 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ - 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನರಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ 2-3 ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಣ್ಣಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಬಲಿಯದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕರಗಿದ ನಂತರ, ಹಣ್ಣು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾಗಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್: ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಭ್ರೂಣವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನುವುದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಂಶವು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಬೆರ್ರಿ ನರಮಂಡಲವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
6. ಬೆರ್ರಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಾಯಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಗಿರಬೇಕು? ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ತುಂಡುಗಳು) ತಿನ್ನಿರಿ ಇದರಿಂದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು

3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿನ ಸಂಕೋಚಕಗಳು ಜಿಗುಟಾದ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ಪ್ರೌಢ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಭಾಗವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಂತೆ - ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಗು ಕಿತ್ತಳೆ ಸವಿಯಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿದೇಶಿ ವೈದ್ಯರು ಏಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ, ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ನಾನು 6-7 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಸವಿದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಲಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು" ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಪ್ರಕೃತಿ ಅದನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಂಡಿತು.

ಕಿಂಗ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್: ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇಂದು, ಇದು ಸುಮಾರು 2 ಸಾವಿರ ವಿಧದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂರು ಕೃಷಿ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಕೊರೊಲೆಕ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಕನಿಷ್ಟ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು, ಮತ್ತು "ಕೊರೊಲೆಕ್" ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಭಿರುಚಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಎತ್ತಲಾಗಿದೆ: ಮೊದಲು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ತುಂಬಾ ಟಾರ್ಟ್, ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ (ಕೊರೊಲೆಕ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶರೋನ್) ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಮೋಪಾನ್. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ತಡವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಘನೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೆರ್ರಿ "ಕೊರೊಲೆಕ್" (ಹಯಕುಮೆ ವಿಧ) ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಮರದ ಸಿಹಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ಬಣ್ಣವು ಗಾಢ ಕಂದು, ತಿರುಳು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು 4 ರಿಂದ 12 ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಶರೋನ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣು. ಮೊನಚಾದ ತುದಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಇತರ ಜಾತಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
• ಚೀನೀ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು ಹಳದಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಅಕಾರ್ನ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟಾರ್ಟ್ ಅಲ್ಲ. ಮಾಂಸವು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ.
• ವೈವಿಧ್ಯಮಯ "ರೊಸ್ಸಿಯಾಂಕಾ" ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಕಿಂಗ್ಲೆಟ್ಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಲಿಯದ ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹಿಮ-ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು -20 ° C ವರೆಗಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಶೇಷ ಮಣ್ಣಿನ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳಂತೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಡವಾಗಿ ಅರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ (ಸುಗ್ಗಿಯ ಸಮಯವು ಮರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ).

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತೃಪ್ತ ಹಸಿವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಿಯರು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು (ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವ) ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆನಂದಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ!

ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ಐರಿನಾ ಲಿರ್ನೆಟ್ಸ್ಕಯಾ

ಮೂಲಕ ವೈಲ್ಡ್ ಮಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೂಲ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. "ದೇವತೆಗಳ ಹಣ್ಣು" ದ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ - ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ "ಪರ್ಸಿಮನ್" ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದನ್ನು ಏಷ್ಯಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇಂದು, ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಜಪಾನ್, ಚೀನಾ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯಾದಿಂದ ವಿಶ್ವ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿಯು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಬೊನಿ ಮರದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ನೀರು (80%) ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ . ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪಿಪಿ, ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ, ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಪರ್ಸಿಮನ್

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ವಿಭಾಗವಿದೆ - ಸಂಕೋಚಕಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಫುಯು. ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಟೊಮೇಟೊ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜರಹಿತ, ಸಂಕೋಚಕವಲ್ಲದ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆ.

ಇಝು. ಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರವು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚಕವಲ್ಲ.

ಖಚಿಯಾ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಕಾರ್ನ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳ ರುಚಿ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧದ ಮಾಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಕೋಮಲ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧದ 90% ಜಪಾನಿನ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರ್ಸಿಮನ್. ಈ ವಿಧವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಬಣ್ಣದ ಮಾಂಸದಿಂದ (ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು) ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ರುಚಿ - ಸಂಕೋಚಕವಲ್ಲದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ.

ಝಪೋಟ್. ಹಸಿರು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಲಕ್ಷಣ ವಿಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾದಾಗ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು?

ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಲು, ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ - ಇದು "ಹೊಟ್ಟೆ ಕಲ್ಲುಗಳು" ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (7 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ) ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಕೋಚಕ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ - ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಲೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಷಕಾರಿ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪರ್ಸಿಮನ್: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ - ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾಂಡಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಣ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಲೆಗಳು, ಪುಡಿ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಕಾಲು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ (ಒಟ್ಟು 7 ದಿನಗಳು).

ಮಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಾಗಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿರುಳಿನಿಂದ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಕಷಾಯವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (0.75 ಲೀ ನೀರಿಗೆ 6 ತುಂಡುಗಳು) ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಹಾರ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ಗಾಗಿ - ತಾಜಾ ಪರ್ಸಿಮನ್ ರಸ (1 ಪಿಸಿ.) ಜೊತೆಗೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. (30 ಗ್ರಾಂ) ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆ . ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ (4 ಪಿಸಿಗಳು.) ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (200 ಗ್ರಾಂ) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (200 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ) ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಚಹಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಲೆಗಳು ಗಾಜಿನ (200 ಮಿಲಿ) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ

ಪರ್ಸಿಮನ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸ್ವಭಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ: ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿರುಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಜಾಮ್ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು - ಪರ್ಸಿಮನ್ (2 ಕೆಜಿ), ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ (0.8-1 ಕೆಜಿ), ಜೊತೆಗೆ ನಿಂಬೆ. ಈ ಅನುಪಾತದೊಂದಿಗೆ, ಔಟ್ಪುಟ್ 2 ಲೀಟರ್ ಜಾಮ್ ಆಗಿದೆ. ತೊಳೆದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಫ್ರೀಜ್ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.

ನಂತರ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಿರುಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 1.5 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿರಪ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ (ಕುದಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀರನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ). ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿಹಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಂತರದ ಸೀಮಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ...

• ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
• ಸೋವಿಯತ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
• ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಪಾಟಿ: ಕುಪಾಟಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು
• ವಿಶ್ವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ. ನಾಸಿ ಗೊರೆಂಗ್ ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ