ತಿನ್ನಬಾರದ ವಿಷಪೂರಿತ ಆಹಾರಗಳು! ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ತಿನ್ನಬಾರದ ವಿಷಪೂರಿತ ಆಹಾರಗಳು! ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

07.05.2019 ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ! ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಈಗ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಾಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅದರ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ!

“ದೇಹವು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ... "ಅಬು-ಎಲ್-ಫರಾಜ್

ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲಬಳಸಿ! ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕೇವಲ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ!

ಮೋನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್

ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ E621(ಮೋನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್). ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಓದಿ. MSG ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು "ಹುಕ್" ಮಾಡಲು. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮೆಣಸು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ - ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ!

ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು

ಅನೇಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ (ಒಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್ 6 ರಿಂದ 12 ಕೆಜಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ), ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬಬಾರದು. ಇದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವು ಈಗ ಅದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ: ಆದರೆ ಅವು ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ "ವಂಚನೆ" ನಂತರ, ಈ "ಪ್ಯಾಕೇಜ್" ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೂಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು

ತೈಲ 72.5% ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಇದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು - ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ. ತೈಲಗಳು 82.5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ... ಅಂತಹ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿಗಿಂತ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್ v ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್

ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಯುರೊಟ್ರೋಪಿನ್.

ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್

ತತ್ವ ಒಂದೇ ಆಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮಾತ್ರ. ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಅಥವಾ ಯುರೊಟ್ರೋಪಿನ್, ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಔಟ್ಪುಟ್ ಇನ್ನೂ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕಡಲೆಕಾಯಿ. ಪೆಟೂನಿಯಾ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಯಾನಕ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತು. ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ)

ಕಾರ್ನ್ (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ).

ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು. (ಏಡಿ ಸಾರವನ್ನು ಸೋಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ಕಾರ್ನ್ ತುಂಡುಗಳುಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳ

ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಕಾರ್ನ್ಫ್ಲೇಕ್ಗಳು, ತುಂಡುಗಳು, ಅವರು ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು ಅಲ್ಲಸಿಹಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 140 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೈಕ್ಲೋಮ್ಯಾಟ್.

ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು

ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳುಪೇರಳೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಇತ್ಯಾದಿ ವಾಸನೆ ಇಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಲಾಲಿಪಾಪ್ಸ್, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೇಜುಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ವಾರ್ನಿಷ್ ಜೊತೆಗೆ ಮೇಜುಬಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೂಡ ನಾಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ಮಾರ್ಮಲೇಡ್

ಇಂದಿನ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್‌ಗೂ ಯುಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಇವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಉದ್ಯಮದ ಅದ್ಭುತಗಳು. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಜಾಮ್ಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. ಅಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಈಗ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಷಾವರ್ಮಾ, ಪೈಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ …

ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು

ಅವು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಬಂದವು. ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಣ್ಣ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಪೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು. ಅವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆಂತರಿಕ ಕೊಬ್ಬು, ಹಂದಿ ಚರ್ಮತೂಕದ 40% ವರೆಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾಂಸದ ವೇಷ ಸುವಾಸನೆಗಳು.

ಹ್ಯಾಮ್

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೆಳುವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಜೆಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತುಂಡಿನಿಂದ "ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು "ಮಾಂಸ" ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ... ಉಳಿದಂತೆ ಜೆಲ್ (ಕ್ಯಾರೊಟಿನಿನ್, ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು, ಬಣ್ಣ ವರ್ಧಕಗಳು). ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಈ "ಮಾಂಸ"ಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣ ವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಶೋಕೇಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ನಿಮಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು

ಮೊದಲಿನಂತೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಗೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ, ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್.

ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದಸಂಗ್ರಹಣೆ (2 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)

2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಅಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಒಂದು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್

ಮೇಯನೇಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿನೆಗರ್, ಹಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇರಿಸಬಹುದು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ನೀವು 10 ಬಾರಿ ಸಾಗಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 11 ರಂದು ನೀವು ಸಾಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಇದು ವಿಷದ ಮೊದಲ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಡದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಬಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಅಣಬೆಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಾಖೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಣಬೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಿಶ್-ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ಲೋರೊಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಮೆಣಸು (ಋತುವಿನ ಹೊರಗಿದೆ)

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ. ಸಾರಜನಕಯುಕ್ತ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಗ್ರ ಹತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಣಸು ಸ್ವತಃ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಾಳುಮೆಣಸನ್ನು ತಿಂದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿವಾಸದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೀಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್

ಯೀಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ರೈ ಬ್ರೆಡ್... ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಉನ್ನತ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು, ಇತರ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಂತೆ, ಉನ್ನತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. " ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲೋಫ್"ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು "ಮಫಿನ್", ಅದು ಸೂಚಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ.

ಖರೀದಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಡೆಯಿರಿ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಮರದಿಂದ ತಾಜಾವಾಗಿರುವಂತೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಬೇಕು.

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್

ವಿಶೇಷವಾಗಿ Baskin Robins ನಂತಹ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ. ಅಥವಾ ವಿದೇಶಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ನಿಜವಾದ ಹಾಲಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂಗಳು ಬೆತ್ತಲೆ ಸಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಲ್‌ಗಳು

ಅವು ಸ್ಥಬ್ದವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಡುವುದಿಲ್ಲ, ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಠಾಯಿಗಳು

90% ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲ್ಲ (ಬಣ್ಣಗಳು-ಬದಲಿಗಳು). ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳು. ಇದು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ.

ಚಿಕನ್

ಅದರಲ್ಲೂ ಪುರುಷರು ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನಲೇಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಳಿಗಳೆಲ್ಲವೂ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಕೋಳಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ 6 ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸೇರಿದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಂತರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಾಣಿ ರಾಮ್. ವಾಣಿಜ್ಯೇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಚಿಕನ್ ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ!

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ

ಪುರುಷರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ! ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ! ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವನತಿ ಇದೆ.

ಸುವಾಸನೆಯ ಚಹಾಗಳು

ಕುಡಿಯಿರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಹಾ, ಇದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ತೇಲುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರುಚಿ ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಯ ಚಹಾಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಇತರ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ. ವ್ಯಸನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಡಿಯೋಡರೈಸ್ಡ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದರ ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಿಂದ ಅಷ್ಟೇನೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ತಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತೈಲವು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಆಗಿದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಒಂದೇ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಹುರಿಯಬಹುದು.

ಕೆಚಪ್, ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ಗಳುಮತ್ತು ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು

ಅವು ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಬದಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಾಳಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ

ತ್ವರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್, ತ್ವರಿತ ಸೂಪ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, "ಯುಪಿ" ಮತ್ತು "ಜುಕೊ" ನಂತಹ ತ್ವರಿತ ರಸಗಳು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಘನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಾಮಯಿಕ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು "ಸಲಹೆಗಾರ" ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ "ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಜೀವನ" ಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ...

“ದೇಹವು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ”ಈಗ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಾಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅದರ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

1. ಮೋನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್

ಇ-621 (ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್) ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಸರಕುಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಓದಿ. MSG ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು "ಸೇರಿಸಲು" ಈಗ ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮೆಣಸು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

2. ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು

ಅನೇಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಒಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್ 6 ರಿಂದ 12 ಕೆಜಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ), ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬಬಾರದು. ಇದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವು ಈಗ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಅಲ್ಲ. ಈ "ವಂಚನೆ" ನಂತರ, ಈ "ಪ್ಯಾಕೇಜ್" ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

3. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು

ತೈಲ 72.5% ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಈ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ನಿಂದ ವಿಭಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದೆ. 82.5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೈಲವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

4. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್

ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯುರೊಟ್ರೋಪಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್

ತತ್ವ ಒಂದೇ ಆಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮಾತ್ರ. ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಯುರೊಟ್ರೋಪಿನ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಔಟ್ಪುಟ್ ಇನ್ನೂ ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಆಗಿದೆ.

6. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕಡಲೆಕಾಯಿ. ಪೆಟೂನಿಯಾ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಯಾನಕ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತು. ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ;
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ);
ಕಾರ್ನ್ (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ);
ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು (ಸೋಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಏಡಿ ಸಾರ);
ಕೋಕೋ.

7. ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪದರಗಳು

ನೀವು ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೇಕ್‌ಗಳು, ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅವು ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 140 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲೋಮ್ಯಾಟ್.

8. ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು

ಇವುಗಳು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ - ಪಿಯರ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

9. ಲಾಲಿಪಾಪ್ಸ್, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೇಜುಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ವಾರ್ನಿಷ್ ಜೊತೆಗೆ ಮೇಜುಬಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೂಡ ನಾಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

10. ಮಾರ್ಮಲೇಡ್

11. ಜಾಮ್ಗಳು

12. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಈಗ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ. ಮಕ್ಡಾಚ್ನಾಯಾದಲ್ಲಿ ಷಾವರ್ಮಾ, ಪೈಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳು.

13. ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು

ಅವು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಬಂದವು. ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್, ಪೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಆಂತರಿಕ ಕೊಬ್ಬು, ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಚರ್ಮವು ತೂಕದ 40% ವರೆಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಂಸದಂತೆ ವೇಷ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

14. ಹ್ಯಾಮ್

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೆಳುವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಜೆಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತುಂಡಿನಿಂದ "ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು "ಮಾಂಸ" ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ನೋಡಿದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಶೇ.5ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲ. ಉಳಿದಂತೆ ಜೆಲ್ (ಕ್ಯಾರೊಟಿನಿನ್, ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು, ಬಣ್ಣ ವರ್ಧಕಗಳು). ಈ "ಮಾಂಸ" ಗೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ವಿಶೇಷ ದೀಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಆಂಪ್ಲಿಫೈಯರ್ಗಳಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಿಟಕಿಯಲ್ಲಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಬಣ್ಣವು ಹಸಿರು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

15. ಕಚ್ಚಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು

ಮೊದಲಿನಂತೆ, ಯಾರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಗೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ, ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್.

16. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (2 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)

17. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್

18. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

8 ನೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಸಾಗಿಸಿದರೆ, 11 ರಂದು ನೀವು ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಲವತ್ತಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿದೆ.

19. ಕೆಡದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಬಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಅಣಬೆಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಾಖೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಣಬೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಿಶ್-ಮೌಸ್ ಮಾರಾಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ಲೋರೊಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

20. ಮೆಣಸು (ಋತುವಿನ ಹೊರಗಿದೆ)

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾರಜನಕಯುಕ್ತ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಗ್ರ ಹತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಣಸು ಸ್ವತಃ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಾಳುಮೆಣಸನ್ನು ತಿಂದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಯುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿವಾಸದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

21. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿವೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಸ್ರೇಲ್ನಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸೀಸನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

22. ಖರೀದಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

23. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರಾಬಿನ್‌ಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ. ಅಥವಾ ವಿದೇಶಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್. ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಈಗ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ನಿಜವಾದ ಹಾಲಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ಸ್ ಬೆತ್ತಲೆ ಸಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

24. ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಫಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಲ್ಗಳು

25. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಠಾಯಿಗಳು

90% ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲ್ಲ (ಬಣ್ಣದ ಬದಲಿಗಳು). ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

26. ಚಿಕನ್

ಅದರಲ್ಲೂ ಪುರುಷರು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕನ್ ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸೇರಿದಂತೆ 6 ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ. ಯಾವುದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಾಣಿ ರಾಮ್. ವಾಣಿಜ್ಯೇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಕೋಳಿಗಳು ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

27. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್

ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಠಿಣ ಪ್ರಭೇದಗಳುಚೀಸ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

28. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ

29. ಸುವಾಸನೆಯ ಚಹಾಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ತೇಲುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರುಚಿ ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಯ ಚಹಾಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಇತರ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ. ವ್ಯಸನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

30. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಡಿಯೋಡರೈಸ್ಡ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಅಷ್ಟೇನೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ತಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತೈಲವು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಆಗಿದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಒಂದೇ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಹುರಿಯಬಹುದು.

31. ಕೆಚಪ್, ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್

ಅವು ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಬದಲಿಗಳು ಮತ್ತು GMO ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಾಳಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

32. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಡೀ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿದೆ.

33. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ತ್ವರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್, ತ್ವರಿತ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, "ಯುಪಿ" ಮತ್ತು "ಜುಕೊ" ನಂತಹ ತ್ವರಿತ ರಸಗಳು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಘನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.

34. ಮದ್ಯ

ಮದ್ಯ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣಗಳುಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವತಃ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹುಶಃ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ.

35. ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು

ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾಗಳು - ಸಕ್ಕರೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣ - ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು... ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ತುಕ್ಕುಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಟೀಚಮಚಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸೋಡಾದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಾರದು.

36. ಯೀಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್

ಯೀಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ರೈ ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟುಉನ್ನತ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು, ಇತರ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಉನ್ನತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೋಳಾದ ಲೋಫ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು "ಮಫಿನ್", ಅದು ಸೂಚಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ.

37. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ಬಗ್ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳುಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಶುದ್ಧ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ. ಇದು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಸ್ಥೂಲ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬಗ್ಗೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ತಾಜಾ ಆಹಾರ... ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳು ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಯ್ಯೋ, ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣು ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸಹ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಚೀಲದಿಂದ ನೂಡಲ್ಸ್! ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ!

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ಆರಾಧನೆ ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯುಎಸ್ಎಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ "ಮಾತೃತ್ವ ಮೆನು" ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪಾದರಸವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇವು ಟ್ಯೂನ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಕತ್ತಿಮೀನು, ಶಾರ್ಕ್. ಸೀಗಡಿ, ನಳ್ಳಿ, ಏಡಿಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾರಣ.

ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಹಾಲುಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಲಿಸ್ಟರಿಯೊಸಿಸ್ (ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ) ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಸಮರ್ಪಕ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಬ್ಯುಟುಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಏಕಾಗ್ರತೆಮೇಲೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಾಂಕಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.

ಸೋಡಾ ಒಂದು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. Kvass ಅನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಕುಡಿಯುವ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯ ಆಹಾರವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಿಜಕ್ಕೂ ವಿಚಿತ್ರ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳುಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ 12 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಜಾಹೀರಾತಿನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಸಲಹೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ: ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಳಗಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ: ಅವರು ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಏಕದಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, "ಬಲ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಊಟದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಗಂಜಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಆಸ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸದೆ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸಲು, ಅವು ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳ ಪದರಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಸಹಾರಾ ಇದಲ್ಲದೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಗ್ಗದ ಜಾತಿಗಳುಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ನಿಜವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ತುಂಡುಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದವುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬದಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ, ವೆನಿಲಿನ್ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾಹಿರಾತುಗಳಲ್ಲಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕೆಫೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ರೋಸೆಂಟ್ (ಕೇಕ್, ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಬನ್ಇತ್ಯಾದಿ) ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದ್ಭುತವಾಗಿರಬೇಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮತ್ತು ವಸ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸತ್ಕಾರವು "ವೇಗದ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ... ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ವಿವಿಧ ಪದರಗಳು, "ಚೆಂಡುಗಳು", "ನಕ್ಷತ್ರಗಳು" ಮತ್ತು "ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಹಾಲು ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕಾದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು" ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಪಹಾರ"ತಯಾರಕರಿಂದ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಊಟ. ಆದರೆ ಏಕೈಕ ಪ್ಲಸ್ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭ. ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಪುಡಿಗೆ ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುಂಡುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹಿಟ್ಟು, ಪಿಷ್ಟ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಸುವಾಸನೆಗಳು, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಯಮಿತ ನೋಟವು ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪಹಾರಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟುಜೊತೆಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು(ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ) ಅಂದರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತ"ಫಾಸ್ಟ್" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗದಿರಲು, ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

ಹಿಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಒರಟಾದ(ಆದ್ಯತೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ);
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ. ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು (ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸುಗಳ ಚೂರುಗಳು);
ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು (ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ತುಳಸಿ, ಸೆಲರಿ, ಅರುಗುಲಾ ಅಥವಾ ಲೆಟಿಸ್)

ಈ ರೀತಿಯ ಉಪಹಾರವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಚೇತರಿಕೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಒಣ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ: ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಮತ್ತು ಇತರ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು. ಬದಲಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳುಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ ಕೇಕ್ (ಸಕ್ಕರೆ ಬೀಟ್ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ) ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳುನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕಪದಾರ್ಥಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್(ಚೀಸ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್) ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಆಹಾರ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಮೊಸರು ತಿಂಡಿಗಳು, ಹಾಲಿನ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು, ತಯಾರಕರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇಲ್ಲ: ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳುಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ. ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅದರ ಕಡ್ಡಾಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಬಳಸುವ "ಚಾಕೊಲೇಟ್" ಮೆರುಗು ಕೂಡ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಮೊಸರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಇದು ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಶಿಶು ಆಹಾರ) ವಿರಳವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರ ಎಂದು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳುಬಹಳಷ್ಟು "ವೇಗದ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ

ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಹಾನಿ ಅವರು ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ "ವೇಗದ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಪದಾರ್ಥಗಳು(ಮೂಲಕ, ಅವರು ಸಹ ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ) ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಉಪಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ನಿರಂತರ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಲಘು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಚಯಾಪಚಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಿಂತ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಜಾಹೀರಾತು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇರುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಅವನ ಬಳಿ ನಿಜವಾದ ಚೀಸ್ ಇಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚೀಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಈ ಆಹಾರಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲ. ಅವು ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ - ಪಾಮ್ ಕರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ), ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಘಟಕಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಗಳುಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ: ಸಹ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಣೆ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನೆ ಅಡುಗೆ), ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವದೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಗಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ YouTube ವೀಡಿಯೊ:

ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Ctrl + Enter ಒತ್ತಿರಿ.

ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು (28):

1 2

ನಾನು ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ:

ಉದ್ಧರಣ ವಿನೋದ:
ನಾನು ಮರೀನಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ:

ನಾನು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿ!!! ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!
ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು, ನೀರು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್-ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ !!! 2 ನಿಮಿಷಗಳು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿವೆ! ಕುಡಿದು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದೆ! ಪಫಿ ಅಲ್ಲ, ದೋಷಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ !!! ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಂಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ !!! ಆಲೋಚಿಸಿದ್ದ! ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು! ಬರೆಯಿರಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ! ಯಶಸ್ಸು!! :)

ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದು ????

ಉದ್ಧರಣ ವಿನೋದ:

ನಾನು ಮರೀನಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ (ವಿವರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲದೆ), ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ ... ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಎದ್ದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಹುತೇಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಊಟದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗಿ.

ಮರೀನಾ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಸೋಮಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಸಲಾಡ್ಗಳುಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಾನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ "ಆಹಾರ" ದಲ್ಲಿ ನಡುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಅಡುಗೆಗೆ ಸಹ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಮಾನವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಕರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟುಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಅಮರಂಥ್ (ಕೆಲವರು ಅಮರಂಥ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ). ಅದ್ಭುತ ಕೆಫೀರ್ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಹಾಲು ಮಶ್ರೂಮ್, - ಅಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶತಕೋಟಿ. ಗಲಾಟೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮಾಂಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪುರುಷರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಸಹ ನಾನೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ.

ಉದ್ಧರಣ ವಿನೋದ:

ನಾನು ಮರೀನಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ (ವಿವರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲದೆ), ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ ... ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಎದ್ದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಹುತೇಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಊಟದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗಿ.

ಮರೀನಾ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸೋಮಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಬಿಡಿ. ನಾನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ "ಆಹಾರ" ದಲ್ಲಿ ನಡುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಅಡುಗೆಗೆ ಸಹ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಮಾನವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಕರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಅಮರಂಥ್ (ಕೆಲವರು ಅಮರಂಥ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ) ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶತಕೋಟಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಗಳಿವೆ. ಗಲಾಟೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮಾಂಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪುರುಷರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ನಾನೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ.

ವಿನೋದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯದ್ವಾತದ್ವಾ, ಏಕೆಂದರೆ "ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ" ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಯಾರೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಮೆಚ್ಚದ ಅವಿವೇಕದ ತ್ಯಾಗವನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರೂ ನಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮರೀನಾ, yazhezhen ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೇಳಲು ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ತಿನ್ನಲು, ಮಾತ್ರ ಮಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಧ್ವನಿ ಇಂತಹ ಸಲಹೆ ನಿಜವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ.

ಆಲ್ಬಸ್ ಸೆವೆರಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ:

ಉದ್ಧರಣ ವಿನೋದ:
ನಾನು ಮರೀನಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ (ವಿವರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲದೆ), ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ ... ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಎದ್ದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಹುತೇಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಊಟದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗಿ.

ಮರೀನಾ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸೋಮಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಬಿಡಿ. ನಾನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ "ಆಹಾರ" ದಲ್ಲಿ ನಡುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಅಡುಗೆಗೆ ಸಹ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಮಾನವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಕರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಅಮರಂಥ್ (ಕೆಲವರು ಅಮರಂಥ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ) ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶತಕೋಟಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಗಳಿವೆ. ಗಲಾಟೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮಾಂಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪುರುಷರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ನಾನೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ.

ಉದ್ಧರಣ ವಿನೋದ:
ನಾನು ಮರೀನಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ (ವಿವರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲದೆ), ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ ... ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಎದ್ದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಹುತೇಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಊಟದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗಿ.

ಮರೀನಾ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸೋಮಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಬಿಡಿ. ನಾನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ "ಆಹಾರ" ದಲ್ಲಿ ನಡುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಅಡುಗೆಗೆ ಸಹ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಮಾನವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಕರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಅಮರಂಥ್ (ಕೆಲವರು ಅಮರಂಥ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ) ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶತಕೋಟಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಗಳಿವೆ. ಗಲಾಟೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮಾಂಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪುರುಷರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ನಾನೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ.

ವಿನೋದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯದ್ವಾತದ್ವಾ, ಏಕೆಂದರೆ "ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ" ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಯಾರೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಸ್ಮಗ್ ಅನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನ ತ್ಯಾಗವನ್ನು ಯಾರೂ ಮೆಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮರೀನಾ, yazhezhen ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೇಳಲು ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ತಿನ್ನಲು, ಮಾತ್ರ ಮಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಧ್ವನಿ ಇಂತಹ ಸಲಹೆ ನಿಜವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ.

ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಾನು ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಸಂಜೆ ಹಾಕಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ... ಸಮಯವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ

ನಿನಗೆ ಅದು ಗೊತ್ತಾ:

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಯಕೃತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಭಾರವಾದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಸರಾಸರಿ ತೂಕ 1.5 ಕೆಜಿ ಆಗಿದೆ.

ಮಾನವ ಮೂಳೆಗಳು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

WHO ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 40% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಹೊಟ್ಟೆಯು ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಣ್ಯಗಳು ಸಹ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಔಷಧ ವಯಾಗ್ರವನ್ನು ಮೂಲತಃ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು 10-ವ್ಯಾಟ್ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ನ ಚಿತ್ರವು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿಲ್ಲ.

ಬಹಳ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನುಂಗುವಿಕೆ. ಈ ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ರೋಗಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, 2,500 ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ $ 500 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಂಬುತ್ತೀರಾ?

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸೋಮವಾರದಂದು, ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವು 25% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ - 33%. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

74 ವರ್ಷದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ನಿವಾಸಿ ಜೇಮ್ಸ್ ಹ್ಯಾರಿಸನ್ ಸುಮಾರು 1000 ಬಾರಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಪರೂಪದ ರಕ್ತದ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮಿಲಿಯನ್ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ.

ಜನರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವಾಸವಾಗಿರುವಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ - ನಾಯಿಗಳು. ಇವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರು.

ರೋಗಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1954 ರಿಂದ 1994 ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಜೆನ್ಸನ್. ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು 900 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಬದುಕುಳಿದರು.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ನಾಲ್ಕು ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳು ಸುಮಾರು ಇನ್ನೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದಂತವೈದ್ಯರು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು.

"ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಕಾಯಿಲೆ" ಎಂಬ ಪದವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ...

ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದೇವೆ ನಿಜವಾದ ಹಾನಿದೇಹದ. "ಹಾನಿಕಾರಕ" ದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನಾವು 10 ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ (ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ) ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸ

ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಸಕ್ಕರೆಯ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನ ಅಂತಹ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ದೇಹವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ!

ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳು GMO ಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು... ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು... ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹುದುಗುವ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಕಣೆ ಮೀನು

ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನ- ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ವಿದ್ಯತಶೆಕ್ತಿಇಂದ ನೆಡೀಯುವ ಬಟ್ಟಿಏಕೆಂದರೆ ಇದು GMO ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ಗಳ ಮೇಲ್ಮೈ ನಕಲಿ ತೈಲಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಉಸಿರಾಡಿದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಚೀಲವನ್ನು ಪರ್ಫ್ಲೋರೊಕ್ಟಾನೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಸ್ವತಃ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಶುದ್ಧ, GMO ಅಲ್ಲದ, ಸಾವಯವ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಕರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ.

ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮಾಂಸ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ಹಸು ಸಹ GMO ಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಹಸುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮಾಂಸವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾವಯವ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಹಸು ಕೇವಲ ಹುಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾವಯವವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕಕ್ಕಾಗಿ ಹಸುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ಬೆದರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮಾರ್ಗರೀನ್

"ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಪುರಾಣ" ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಅಗ್ಗದ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳುಕ್ಷಿಪ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮಾರ್ಗರೀನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು

ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ GMO ಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳುಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ!

ಉಪ್ಪು

ಸಂಸ್ಕರಣೆ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ಉಪ್ಪುಒಂದು ಹನಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಹಿಂದೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನೈಜವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು... ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು

ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಬದಲಿಸಹಾರಾ

ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳುಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು GMO ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀಡುವ ಹಸುಗಳಿಗೆ ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಕಿಣ್ವವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಾಲು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಹುಲ್ಲಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ತಿನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಮತ್ತು ಈ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.