ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್;
• ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ

• ಎಡಿಮಾ;
• ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ elling ತ;
• ಗಂಟಲಿನ elling ತ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ವಾಂತಿ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ;
• ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್;
• ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು;
• ಅತಿಸಾರ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಫೈಬರ್

• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ;

ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆ

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ರುಚಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಅಪರೂಪದ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಪೈಗಳು, ಗಾ y ವಾದ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು ಅಥವಾ ಕುಸಿಯುವ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಪಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಸಾರು, ಸಾಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದವಾದ ಸೋಬಾ ನೂಡಲ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಕಂದು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶೇಷ ಜಪಾನೀಸ್ ಖಾದ್ಯವು ಜಗತ್ತಿನ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 353 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಲಾವ್ಗಳು ತಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಶ್ರೀಮಂತ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ?

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ರುಟಿನ್, ಸತು, ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಲೈಸಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಡಿಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಿಟ್ಟು:

• ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• elling ತ, ಎದೆಯುರಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಏಕದಳಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು GMO ಅಲ್ಲ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ತಿಳಿ ಕಂದು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜಾನಪದ .ಷಧದಲ್ಲೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಮಲ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಒಣಗಿದ ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಮಚ) ಹಿಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 200-250 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್ (1 ಗ್ಲಾಸ್) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹಿಟ್ಟು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು). ಸಿದ್ಧ medic ಷಧೀಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ):

• ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು;
• ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು.

ಕ್ಷೇಮ ಕೋರ್ಸ್ 15-20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ

200 ಗ್ರಾಂ ಆಕ್ರೋಡು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮೇಲಾಗಿ ಹುರುಳಿ). ಕಂದು ಜೇನು-ಕಾಯಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 7-10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಹಾ, ಜ್ಯೂಸ್, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕರು ಸೆಳೆತ, ಕಾಲು .ತ

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಕಂದು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ ನೀರು.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು

3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೆಲದ ಹುರುಳಿ ಚಮಚವನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡುವಾಗ, ಕ್ರಮೇಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಜೆಲ್ಲಿಯ ಸ್ಥಿರತೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಡೋಸೇಜ್: ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 100 ಗ್ರಾಂ (7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ).

ಬಕ್ವೀಟ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಲು, ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ (5-7 ನಿಮಿಷಗಳು) ಬಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ದೊಡ್ಡ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ), ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಹಡಗು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ 2 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ (ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ) ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಡಯಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಡಿಲವಾದ ಹುರುಳಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು

ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿ 22-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅವರು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಚ್ಚುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಓಪನ್ವರ್ಕ್ ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ನಾವು ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ (ರುಚಿಗೆ), ಒಂದು ಲೋಟ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿರತೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಬ್ರೌನ್ ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ (ಹುರುಳಿ ಕೇಕ್)

200 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀರು, ಉಪ್ಪು, ಎರಡು ಚಮಚ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ಕಡಿದಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದಪ್ಪ-ತಳದ ಬಾಣಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ತೆಳುವಾದ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಉರುಳಿಸಿ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಭರ್ತಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತದೊಂದಿಗೆ ರೋಲ್ ಆಗಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಏರ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

200 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್\u200cನಲ್ಲಿ 150 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಬೇಡಿ. ಡಯಟ್ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಅದು ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ, elling ತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತ ಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಡೋಸೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಚೇತರಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಹೆಪಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು

ನನಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನನಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್, ಫ್ಲಾಟ್ ಕೇಕ್, ಡಯಟ್ ಪೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಈಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರಗಳಿವೆ - ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು, ಪೈಗಳು, ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು, ನೇರ ಕುಕೀಗಳು.

ನನ್ನ ತಂಗಿಗೆ ಹಾಲು, ಗೋಧಿ, ಯೀಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಡಿಕೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯ ಬೆಳೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹುಸಿ ಧಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೋಧಿಗಿಂತ ವಿರೇಚಕದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ತ್ರಿಕೋನ ಬೀಜಗಳು ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುರುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಗಂಜಿ, ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು) ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿವೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು (ಭಾರತೀಯರಿಂದ ಕುಟ್ಟು ಕಾ ಅಟ್ಟಾ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಫಿನ್ಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಬಿಳಿ ಗೋಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಕೀರ್ಣ "ನಿಧಾನ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು (ಜಿಐ) ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ: 1 ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ (1 ಕಪ್, ಅಥವಾ 120 ಗ್ರಾಂ) 402 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 33 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 61 ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ.

1 ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ (120 ಗ್ರಾಂ) ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ (ಬಿಜೆಯು) ಅನುಪಾತ: 15.14: 3.72: 84.71 (ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ).

ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಲೈಸಿನ್, ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಸೇರಿದಂತೆ 8 ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್. ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗಂಧಕ ಇರುತ್ತವೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ರುವಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಈ ರೀತಿಯ ಅಂಟು ರಹಿತ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ವಿಕಿರಣ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ರುಟಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ \u003d 54) ಸಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟುಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಚಿರೋ-ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕರಗದ ನಾರುಗಳಿಂದ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್;
• ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಭೇದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದಳ್ಳಾಲಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಮೂಲ;
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇಂದು ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು:

1. ಏಕದಳವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ).
2. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಣಗಿಸಿ.
3. ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.

ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಿಲ್ಲ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು, ಆದರೆ ಮಫಿನ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ 20-25% ರಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. l. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ. ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವು ಪಾನೀಯದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇವರಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಷ್ಟದ ಅಗ್ನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಓದಿ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಅಲರ್ಜಿಗಳು!

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಎಡಿಮಾ;
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು;
• ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ elling ತ;
• ಗಂಟಲಿನ elling ತ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ವಾಂತಿ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ;
• ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್;
• ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು;
• ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ;
• ಅತಿಸಾರ.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿ: ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್, ರೈ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಫೈಬರ್

ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮುಂತಾದ ಅಜೀರ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗುವಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಐಬಿಎಸ್ ಪೀಡಿತರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರೋಗದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆ

ನಿಮಗೆ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅಂಟುಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕುರುಹುಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಮರಂಥ್ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ಇತರ ಅಂಟು ರಹಿತ ಹಿಟ್ಟುಗಳಲ್ಲೂ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿ ಅಥವಾ ಗಾ shade ನೆರಳು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಬೆಳಕು - ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಆದರೆ ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಡಿಗೆ ನೋಟಕ್ಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾವಯವ ಆಹಾರದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದರು. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಆಂಟಿನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ \u200b\u200bಪ್ರಕಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಾಸಿನ್, 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

"ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ಪರ್ಯಾಯ ಕ್ಷೇತ್ರ ಬೆಳೆಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. "ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ."

ರಾನ್ಸಿಡ್ ಹಿಟ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೊಲೊರಾಡೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಗಾಳಿಯಾಡದ ಮುಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ,, ಒಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. 1-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಜಪಾನ್\u200cನ ಜನಪ್ರಿಯ ಸೋಬಾ ನೂಡಲ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹುರುಳಿ ನೂಡಲ್ಸ್\u200cನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅದ್ಭುತ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಡುಗೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹುರುಳಿ - 1 ಚಮಚ;
• ಕೆಫೀರ್ - 1 ಗ್ಲಾಸ್.

ತಯಾರಿ:

1. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಮಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಸಿಗುತ್ತದೆ.
2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕೆಫೀರ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೋರ್ಸ್ 14 ದಿನಗಳು. ನಂತರ ನಾವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಇದು ದೇಹದಿಂದ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ (ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ) 150 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ:

1. ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಚಮಚ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು, ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಯವಾದ ತನಕ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುರುಳಿನಿಂದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ; ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
2. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತಯಾರಾದ ಹುರುಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕದೊಂದಿಗೆ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
3. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸ್ಟೌವ್\u200cನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಅದು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉಪಾಹಾರದ ಬದಲು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳು.

ಸುಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚರ್ಮದ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹುರಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಘೋರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು

ನಾವು ಒಂದು ಚಮಚ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್\u200cನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ಏಕದಳವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ: ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಮಂದಗತಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿ. ಅಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಫೀರ್-ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೆಫೀರ್\u200cನಂತೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

1. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು 2 ರೊಂದಿಗೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹುರುಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಏಕದಳದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಹುರುಳಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ನಂತರ 5 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗವು ಉಪಶಮನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್\u200cನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಬಳಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಈ ಅಂಗದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬಹುದು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗಿನ ಹುರುಳಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
5. ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಜೊತೆ ಕೆಫೀರ್ ಬಳಕೆಯು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ಕರುಳಿನಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀರ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯ ಲೈವ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಂತೆ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ವಾಯು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬಕ್ವೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಸಹಾಯಕನಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಾರ್ಟ್ಜಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುತ್ತದೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೆಫೀರ್-ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಫೀರ್-ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ರೇಕ್\u200cಫಾಸ್ಟ್\u200cಗಳು

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಕೆಫೀರ್\u200cನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಕ್ವೀಟ್\u200cನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕ್ರೋ id ೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕೋರ್ಸ್\u200cನ ಶಿಫಾರಸು ಅವಧಿಯು 10 ದಿನಗಳು, ನಂತರ ನೀವು 3 ತಿಂಗಳು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮೂರು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್\u200cಫಾಸ್ಟ್\u200cಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು

ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಇಳಿದ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸ್ಥಗಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೇ ಜನರು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗಿನ ಹುರುಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು:

• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು (ಕಚ್ಚಾ ಹುರುಳಿ ತೂಕದ ಅರ್ಥ) ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್;
• ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು 5–6 ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು;
• between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಸಮಯದ ಸಮಾನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಇರಬೇಕು, 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು: ಮೊದಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಸಿರು ಚಹಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷವಾಗಿದೆ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ

ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೇವಲ 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮೊನೊ ಡಯಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿವೆ.

1. ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊನೊ-ಡಯಟ್\u200cನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ (ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವುದು).
2. ಏಕತಾನತೆಯ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಬಯಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಹಸಿವಿನ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು .ಟದ ನಂತರವೂ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
3. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಧಾನಗತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಕರುಳನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಬಳಸುವ ಇಂತಹ ಆಹಾರವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ತಿನ್ನುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ಮಾಪಕಗಳ ಬಾಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ.
5. ಅದೇ ಆಹಾರಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ಅವರಿಗೆ ನಿರಂತರ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಬೇಕು. ಬಳಲಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಕಠಿಣವಾದ ಹುರುಳಿ-ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು to ಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದೊಂದಿಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹುರುಳಿ-ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಬಳಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡಲು, ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ 1% ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಬೇಕು;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಕೆಫೀರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ನೆನೆಸಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ elling ತದ ನಂತರದ ಕಾಳುಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾ, ಒಂದು ದಿನ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ - ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವು ತಟಸ್ಥವಾಗಿವೆ;
• ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಸಾಬೀತಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್\u200cನ 1% ಕೆಫೀರ್\u200cಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಯಾರಕರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಾಗಲೂ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗಿನ ಹುರುಳಿ ವಿವಿಧ ಮನರಂಜನಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮನರಂಜನಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ: ಹುರುಳಿ-ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ - ವಿಡಿಯೋ

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹುರುಳಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಹುರುಳಿ ಕಾಳುಗಳು - ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹುರುಳಿ. ಹುರಿಯಲು ಅಥವಾ ಹಬೆಯ ಮೂಲಕ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕರ್ನಲ್ ವಿವಿಧ .ಾಯೆಗಳ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ - ಅದೇ ಹುರುಳಿ ಅನ್\u200cಗ್ರೌಂಡ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಜರಡಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಲ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಕಡಿಮೆ ಕುದಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
3. ಪ್ರೊಡಾಲ್ - ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುರುಳಿ ಕಾಳುಗಳು. ಅಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಬರುವ ಗಂಜಿ ಕಡಿಮೆ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ಮೋಲೆನ್ಸ್ಕ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ prepare ಟ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಎರಡರಿಂದಲೂ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಈ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

ಕೆರ್ನೆಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

1 ಸೇವೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹುರುಳಿ ಕಾಳುಗಳು - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l;
• ಕೆಫೀರ್ - 250 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಿ:

1. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಲಾಂಡರ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಜರಡಿಯಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.
2. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
4. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹುರುಳಿ ಕಾಳುಗಳು ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿತ .ಟಕ್ಕೆ 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾದ್ಯವು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ (ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮಾತ್ರ, ಉಪವಾಸ ದಿನ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ).

ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಕಾಳುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ

1 ಸೇವೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹುರುಳಿ ಕಾಳುಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ;
• ಕೆಫೀರ್ - 200 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಿ:

1. ತೊಳೆದ ಏಕದಳವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ತನಕ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ.
2. ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಗಂಜಿಯನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ.
3. ಬೇಯಿಸಿದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಸಿ.

ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಬೇಯಿಸಿ

1 ಸೇವೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಕಾಳುಗಳು - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಕೆಫೀರ್ 1% ಕೊಬ್ಬು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ತಯಾರಿ:

1. ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರು.
2. ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಟೆರಿಕ್ಲಾಥ್ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಬಲ್ಲದು.
5. ಪುಡಿಮಾಡಿದ, ಮೃದುವಾದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್

1 ಸೇವೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕೆಫೀರ್ 1% ಕೊಬ್ಬು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.

ತಯಾರಿ:

1. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್\u200cಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.
2. ಹಿಟ್ಟು ಉಬ್ಬುವವರೆಗೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.
3. ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಬದಲು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ನೀವು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್\u200cಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಈ ಮಸಾಲೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸ್ವತಃ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಫೀರ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಕಚ್ಚಾ ಹುರುಳಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಫೀರ್-ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮೇಲಿನ ಯಾವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀರ್-ಹುರುಳಿ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ;
• 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು (ಬೊಜ್ಜಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ);
• ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಸು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ;
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲು, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಫೀರ್-ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಈ ಮೆನುವು ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಲೆನಾ. Ine ಷಧವು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿ, ಆದರೆ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾನು ಮೂರು ಅದ್ಭುತ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನನ್ನ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನನ್ನ ಪಠ್ಯಗಳು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಮತ್ತು ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಲೇಖನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ:

ಆಹಾರದ ಪ್ರಿಯರು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೆಲವೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಹಾರವು ಏನನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಕೆನೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತಕ್ಷಣ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಏಕದಳವನ್ನು ಬೇಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ell ದಿಕೊಳ್ಳಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ.

ಹುರುಳಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು: ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್;
• ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಈಗ ಕೆಫೀರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಎ ಮತ್ತು ಡಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಭಕ್ಷ್ಯವು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕುಂಚದಂತೆ, ಕರುಳನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಉಪಾಹಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು;
• ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• .ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಹುರುಳಿ-ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. 2 ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ .ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇಡೀ ದಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ನೀವು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ದಿನಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದಂಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆನುಗೆ ಹೋಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನೂ ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಉಪಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಎರಡನ್ನೂ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಕುರ್ಚಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಾಯಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ meal ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೂರುಗಳಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರತಿಮೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹುರುಳಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹುರುಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಆಹಾರವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಮೆನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಹುರುಳಿ-ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರದ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉಪಾಹಾರದಿಂದ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕದಳ ಚಮಚ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಅವು ಮೃದುವಾಗಬೇಕು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವನ್ನು .ಟಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 10 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ, 90 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ, ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಕಚ್ಚಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗಿನ ಹುರುಳಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿವೆ, ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹುರುಳಿ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹುರುಳಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಜೊತೆ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಮೆನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಕಷಾಯವೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 0.3 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 30 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತಳಿ, ಕೆಫೀರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಉಳಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಬಹುದು. ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಏಕದಳ ಚಮಚ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಾರದು. Of ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್;
• ಪುದೀನ;
• ಕೊತ್ತಂಬರಿ;
• elecampane.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್

ಬಕ್ವೀಟ್-ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಜೀವಾಣು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, .ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಪೈ ಅಥವಾ ಬನ್ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓಡಿಸಬೇಡಿ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಮೈಕಟ್ಟುಗೆ ಯಾವ ತೂಕವನ್ನು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೋರ್ಷ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು crack ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಲಿಂಗ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಇರಬೇಕು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗಿನ ಹುರುಳಿ ಕಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಈ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗದ ಹಂತ ಮತ್ತು ರೂಪ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ;
• ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಅನಾರೋಗ್ಯ ಯಕೃತ್ತು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಚ್ಚಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಗಂಜಿ ಮೊದಲೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗಿನ ಹುರುಳಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ತರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೇಹದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಕೃತಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಿಸಿ - ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ರಾಣಿ ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅಂಟು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಓಟ್, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಂಟು ರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಉದರದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ಲುಟನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವನಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ದಾಳಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿದೆ - ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ನಾವು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ನಂತಹ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹುರುಳಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಬಗೆಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಎ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಹುರುಳಿಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಬಹಳ ಬಲವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಲ್ಲ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಆಹಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಅಂಟು ರಹಿತ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ರುಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಕಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
2. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ als ಟವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹುರುಳಿ ಚಿರೋನೊಸಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಹುರುಳಿ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ .ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದೊಂದಿಗಿನ ಹುರುಳಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವವರಿಗೆ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
5. ಡಯಟ್ ಡಿಶ್. ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
6. ಕರುಳಿಗೆ. ಹುರುಳಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಭೇದಿ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ, ಈ ಏಕದಳವು ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇಳುವರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಣ್ಣನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪುಡಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹುರುಳಿ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ವಿಷವನ್ನು, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಯವಾದ, ಘನ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ becomes ವಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹುರುಳಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
8. ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಹುರುಳಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇಂದು, ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು, ಹೊಟ್ಟು ಇಲ್ಲದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ನಾರು. ಹುರುಳಿ ಮೊದಲು ವಿಂಗಡಿಸಿ, ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಬ್ಯಾಚ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹಾನಿ

ಹುರುಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಈ ಮೊದಲು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅತಿಸಾರ, ತುರಿಕೆ, elling ತ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ elling ತ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನ್ಯಾಯದ ಸಲುವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಹುರುಳಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ವಿವಿಧ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು \u200b\u200bಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು \u200b\u200bವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮಫಿನ್ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಪೈ, ರೋಲ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿ - ಲೋಫ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಶೇಕ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀರ್-ಬಕ್ವೀಟ್ ನಯವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಹುರುಳಿ ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಬೆಳೆ; ರೈತರು ಪ್ರತಿ ಹೆಕ್ಟೇರ್\u200cಗೆ 5-10 ಕ್ವಿಂಟಾಲ್ ಮಾತ್ರ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಅದೇ ಹೆಕ್ಟೇರ್\u200cನಿಂದ ಭತ್ತವನ್ನು 60 ಕೇಂದ್ರಗಳವರೆಗೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಕಾರಣ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ - ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭೂಮಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ರಷ್ಯಾದ ವಿಸ್ತಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ತಿರುಗಬೇಕೋ ಅಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಕಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಆತಂಕದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಸುದೀರ್ಘ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಅದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸು.

ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ವಿಡಿಯೋ: ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ.

ಘಟಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮುತ್ತಜ್ಜರು ಗಮನಿಸಿದರು, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರು. ಅವರು ಅದರಿಂದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೆಲದ ಹಿಟ್ಟನ್ನೂ ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದರಿಂದ ಬರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಅಡಿಕೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹುಪಾಲು (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬಿ 9), ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್, ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಸಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಸತು, ಸೋಡಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ - ಲೈಸಿನ್, ಥ್ರೆಯೋನೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಸಹ ಇದೆ - ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಲಿಗ್ನಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಮಿಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪೊರಕೆಯಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಂಟು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ನ್ಯಾಗ್ ಇದೆ - ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಗೋಧಿ "ಸಹೋದರ" ನೊಂದಿಗೆ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 353 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಚಕವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಕೆಟ್ಟ ಲಿಪಿಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಸಿ ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಕುಸಿಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಕೆಲವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹಿಟ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆ, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳದಿದ್ದರೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಹುರುಳಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಅಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಈಗಾಗಲೇ 6 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಅದರಿಂದ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಡಿಗ್ರೆಷನ್

ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಮಫಿನ್ಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಸಾಕಾರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸರಳವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುರುಳಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹುರುಳಿನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಸಸ್ಯ. ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಗೊಬ್ಬರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಣ್ಣಿಗೆ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಕಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಈ ಆಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯ ಅಸಾಧ್ಯ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ),
• ಮಾನವ ದೇಹದ ತಾಮ್ರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಅಂಶ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಒಂದು ಖನಿಜವು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆ ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ;
• ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ಕಾರಣ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ: ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ) ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ (ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮನೆಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಕ್ರಬ್\u200cಗಳು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು.

ಹಾನಿ

ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮತ್ತು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸದ ಏಕೈಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಜಿಎಂಒಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ರೂ .ಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

100 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 353 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯ 16.9% ಆಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿನ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರತಿದಿನ als ಟ ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಮನೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗಿಂತ ಹುರುಳಿ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ. ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಎಂದರೇನು

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಎನ್ನುವುದು ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಗೋಧಿಯಂತಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬಿಳಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೂದು-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದು, ವಿಶೇಷ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಹಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ರುಚಿಯಾದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೈಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ದಕ್ಷಿಣ ಸೈಬೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟಾಯ್ ಪರ್ವತಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಮೊದಲು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳೆಯುವ ಹುರುಳಿ ಸುಲಭದಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುರುಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿಯಂತೆ, ಈ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ನೆಲದ ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಕೇವಲ 40 ಘಟಕಗಳು, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಿದೆ. ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುರುಳಿಹಣ್ಣಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಗೋಧಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಮಾರು 330 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಆದರೆ ಈ ಸಂಗತಿಯೂ ಸಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು ಫೈಬರ್ನ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಟೌಪ್-ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಆಹಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ 12 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾನವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಲೈಸಿನ್, ಟೈರೋಸಿನ್, ಲ್ಯುಸಿನ್, ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಪ್ರೊಲೈನ್, ಸೆರೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿವೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು 250 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸಲ್ಫರ್, ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿವೆ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಹುರುಳಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುರುಳಿಹಣ್ಣಿನ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ

ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಂದ ಹಿಟ್ಟು, ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಅವರ ಆಹಾರವು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಿಟ್ಟಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ರುಟಿನ್. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹುರುಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ). ಚೂರುಚೂರು ಹುರುಳಿ ಅತಿಯಾದ ಪ್ಲೇಟ್\u200cಲೆಟ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಗೌಟ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಕಿರಣ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹುರುಳಿ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಭೇದಿಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕರುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹುರಿದ ಹುರುಳಿ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ

ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ವಾಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ. ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ, ಕಾಗದದ ಟವಲ್ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಬೇಕು. ಹುರುಳಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಮೂಲಕ, ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತ ಹುರುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ರುಬ್ಬುವ ಮೊದಲು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ are ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಎಂದರೇನು

ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಮಚ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀರ್-ಬಕ್ವೀಟ್ ಕೋರ್ಸ್ 14 ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಅದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದಿನಗಳಿಗೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಬಳಸಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎದೆಯುರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಾಲು ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹುರುಳಿ ಬಳಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: 2 ಚಮಚ ಹುರುಳಿ ನೆಲವನ್ನು day ಟಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಾಲುಗಳ elling ತ ಅಥವಾ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು 3 ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಾಜಿನ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ - ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇರುವವರಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಯಲು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೆಲದ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದರಿಂದ medicines ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರುಳಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈ ಮುಖವಾಡಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಒಳಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಟ್ಟು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಹಿಟ್ಟು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸದ, ಆದರೆ ಖರೀದಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎರಡು ವಿಧಗಳೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾ.. ಗಾ er ವಾದದ್ದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಬೆಳಕಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪೂರ್ವ-ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಟ್ಟು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 3, ಬಿ 6, ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಮೂಲ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಚಿತ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ರಾನ್ಸಿಡ್ ಆಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ, ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಮೊಹರು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, 1-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ಬಳಕೆ

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಯುರೋಪಿಯನ್, ಇಂಡಿಯನ್, ಜಪಾನೀಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸೋಬಾ ನೂಡಲ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಖಾದ್ಯವೆಂದರೆ ರಷ್ಯಾದ ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ನೆಲದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಚೂರುಚೂರು ಹುರುಳಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಟು ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್, ಮತ್ತು ಬಾಣಸಿಗರಿಗೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಮೈನಸ್. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೇಕಿಂಗ್\u200cಗಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಒಟ್ಟು ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬದಲು ಅಮರಂಥ್ ಅಥವಾ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು (200 ಗ್ರಾಂ);
• ಸಕ್ಕರೆ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್.);
• ಮೊಟ್ಟೆ (1 ಪಿಸಿ.);
• ಶುಂಠಿ;
• ಬೆಣ್ಣೆ (100 ಗ್ರಾಂ);
• ಹಾಲು (150 ಮಿಲಿ);
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಮಿಶ್ರಣ;
• ಡಾರ್ಕ್ ಸಿರಪ್ (100 ಗ್ರಾಂ);
• ಬೆಳಕಿನ ಮೊಲಾಸಸ್ (50 ಗ್ರಾಂ).

ಹಿಟ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಲಾಸಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ (150 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು). ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ಅನೇಕರಿಗೆ, ಗಾ dark ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಖಾದ್ಯದ ಹಲವಾರು ಆವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು: ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಕ್ತ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲು ಯೀಸ್ಟ್ (10 ಗ್ರಾಂ ಒಣ), ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಹಿಟ್ಟು ಬಂದಾಗ, 4 ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, 1 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು, ಹಿಟ್ಟಿನ ಒಂದು ಹುರುಳಿ-ಗೋಧಿ ಮಿಶ್ರಣ (ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ 2 ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ), ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ (100 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಕ್ತ ಬಕ್ವೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗೋಧಿ-ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕಾರದ 125 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ), 0.5 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು, 0.5 ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಎರಡು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆ, 50 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವ ಬೆಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ, ರುಚಿಕರವಾದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂದು ಗ್ರೀಕ್ ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಕೆಲವೇ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಅದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಹಿಟ್ಟು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಕೈಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಂಗಡಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಈ ಗ್ರಾಹಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿವ್ವಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಹಿಟ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ತಾಮ್ರಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ taking ಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಮತ್ತು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಏಕೈಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರಂತೆ, ಅಂತಹ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಜಿಎಂಒಗಳಿಲ್ಲ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಯಾವ ಹಾನಿ ಸಾಧ್ಯ?

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ.

ಹುರುಳಿ ಕುಕೀಸ್ - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸರಳ ಹುರುಳಿ ಕುಕೀ ಪಾಕವಿಧಾನ
ರುಚಿಕರವಾದ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಒಂದೆರಡು ಮೊಟ್ಟೆ, ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸ್ವಲ್ಪ ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಮತ್ತು ನೂರ ಎಂಭತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು (ಎರಡೂ ವಿಧಗಳನ್ನು) ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಜೊತೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಆಕ್ರೋಡು ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೂರ ಎಂಭತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.
ರುಚಿಯಾದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಕುಕೀ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, ಅರವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸಹ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ನೂರ ಎಂಭತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಉರುಳಿಸಿ ಕುಕೀಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್\u200cನಿಂದ ತೆಗೆಯದೆ ಹನ್ನೆರಡು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ, ನಂತರ ತೆರೆದ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳು

ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ನೂರು ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಮೂರು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮುನ್ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಮಧ್ಯಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಿ.

ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಳುಹಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆರೆಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳಂತೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಯೀಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ - ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್

ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಸಾಲೆಗಳು (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗ), ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಮೊಲಾಸಸ್ ಮತ್ತು ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಬೆಳಕಿನ ಮೊಲಾಸಸ್. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಒಂದೆರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಶುಂಠಿ, ನೂರ ಐವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿ.

ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಸಾಲೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಮೊಲಾಸಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ತಯಾರಿಸಿದ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸೋಲಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್\u200cಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ (ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ಇಪ್ಪತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಮತ್ತು ಅರವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 150 ಸಿ ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಕಟ್.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವವರು ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಜೀವಾಣು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ... Preparation ಷಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸದ ಹುರುಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಏಕರೂಪದ ಹಿಟ್ಟು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, meal ಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ .ಷಧಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಎರಡು ವಾರಗಳು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ವೈದ್ಯರು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅದೇ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಕಾಲುಗಳ elling ತ - ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ... ನೀವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ elling ತದಿಂದ ಅಥವಾ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿ... ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನಾಳಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ, ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮೂರು ಚಮಚ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ (ಕ್ರಮೇಣ, ನಿರಂತರ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕದೊಂದಿಗೆ). ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾಳೆ ಮತ್ತು .ಟದ ಬದಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮುಖವಾಡ... ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ. ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬಕ್ವೀಟ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಬಕ್ವೀಟ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್, ಬಕ್ವೀಟ್ ಬ್ರೆಡ್, ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಹುರುಳಿ ಕುಕೀಸ್, ಹುರುಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಮುಂತಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

* ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನೂ ಓದಿ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹುರುಳಿನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಸಸ್ಯ. ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಗೊಬ್ಬರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಣ್ಣಿಗೆ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಕಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಈ ಆಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯ ಅಸಾಧ್ಯ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ),
• ಮಾನವ ದೇಹದ ತಾಮ್ರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಅಂಶ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್\u200cನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಒಂದು ಖನಿಜವು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆ ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ;
• ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ಕಾರಣ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ: ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ) ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ (ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮನೆಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಕ್ರಬ್\u200cಗಳು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು.

ಹಾನಿ

ಬಕ್ವೀಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮತ್ತು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸದ ಏಕೈಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಜಿಎಂಒಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ರೂ .ಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

100 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 353 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯ 16.9% ಆಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿನ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರತಿದಿನ als ಟ ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಮನೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗಿಂತ ಹುರುಳಿ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಇದು ಸತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೂ ere ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಿಟ್ಟು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವು than ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕಾಗುಣಿತ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಅಗಸೆ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಅಮರಂಥದಂತಹ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್

ಇದು ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿದ, ಒಣಗಿಸಿ, ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ದಿನವಿಡೀ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;

• ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು;
• ಲೆಸಿಥಿನ್.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್:

• ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಒಂದೇ ಒಂದು ಅನಾನುಕೂಲ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಕಾಗುಣಿತ ಹಿಟ್ಟು

ಇದನ್ನು ಅರೆ-ಕಾಡು ಗೋಧಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿನ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಗುಣಿತ, ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಕಾಗುಣಿತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುವುದರಿಂದ, ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾಗುಣಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಏಕದಳದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕಾಗುಣಿತದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕಾಗುಣಿತ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಾಗುಣಿತವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ. ಇದನ್ನು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಸಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ ಯಾವುದೇ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಇಡೀ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದೇಹವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಓದಬಹುದು.

ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು

ಮಾಗಿದ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುಂಪು ಬಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪದ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಇದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

• ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅದರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಓದಬಹುದು.

ಅಗಸೆಬೀಜ ಹಿಟ್ಟು

ತೈಲ ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸುವ ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3, ಎ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಇಡೀ ಗುಂಪು, ಡಿ, ಎಚ್, ಇ... ಅಗಸೆಬೀಜದ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು:

• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ.
• ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬ್ರೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು

ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಳದಿ ಜೋಳದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪಿಷ್ಟ... ಪೋಲೆಂಟಾ, ಹೋಮಿನಿ, ಫ್ಲಾಟ್ ಕೇಕ್, ಮಫಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್\u200cಮೀಲ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ als ಟವನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು;
• ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ;
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ಕೃಷಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಚಿಕೆ ನೋಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಜನರು ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು h ಡ್\u200cಕೆಹೆಚ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟು

ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅಮರಂಥ್ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಅಪರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಮರಂಥ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಭರಿಸಲಾಗದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು... ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು... ಅವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ... ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಗ್ರಂಥಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ... ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ವೈರಸ್\u200cಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಂಟಿನೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಜೀವಾಣು, ಜೀವಾಣು, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ;
• ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ಯಾನ್\u200cಕೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪ್ರತಿ meal ಟವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಇದರ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯ ಗುಪ್ತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇಂದು ನಾವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹುರುಳಿ, ಹುರುಳಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಈ ಏಕದಳವು ಅರ್ಹವಾದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಅದರಿಂದ ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ... ಆದರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ - ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ...

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ (ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ) ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ನಂತರ ಹುರುಳಿ ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಈ ಏಕದಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ...

ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅದು ಯಾವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಯಿತು?

ಹುರುಳಿ - ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಥೆ

ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಗ್ರೀಸ್\u200cನಿಂದ ನಮಗೆ ತರಲಾಯಿತು - ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ - ಹುರುಳಿ ಹಿಂದೆ ಅಲ್ಟೈನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅದು ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಿಗೆ ಬಂದಿತು. ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ನಮಗೆ ಬಂದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ, ನಮ್ಮ ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೊದಲ ಕೃಷಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ... ಗ್ರೀಕ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು. ಇಲ್ಲಿಂದಲೇ ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಹೆಸರು ಬಂದಿತು, ಹುರುಳಿ - ಗ್ರೀಕ್ ... ಹುರುಳಿ ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದವರು ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಹೇಳಲಾಗದಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಏಕದಳದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಕೂಡ ಹಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಸಂಯೋಜನೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹುರುಳಿಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರು ...

ಅಂದಹಾಗೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಧಾನ್ಯದ ಬೆಳೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ದೂರದ ಸಂಬಂಧಿ - ವಿರೇಚಕದ ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಂಪೋಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಕ್ವೀಟ್\u200cನಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ...

ಹುರುಳಿಹಣ್ಣಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಅನನ್ಯತೆಯೆಂದರೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಇಂದು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವಿಶ್ವಾಸ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅದರ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಕಳೆಗಳ ಮೊದಲು ಅದರ ನಿರ್ಭಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಬೆಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ಲಸ್ ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾರ್ಪಾಡಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹುರುಳಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಆ ಹೇಳಿಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಪೇಕ್ಷಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಹುರುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವೇ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಹುರುಳಿ - 310 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಅಕ್ಕಿ - 304.8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಗೋಧಿ - 344.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್ - 335.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 12.6 ಗ್ರಾಂ, ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ - 7 ಗ್ರಾಂ, ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ - 11 ಗ್ರಾಂ, ಓಟ್\u200cಮೀಲ್\u200cನಲ್ಲಿ - 16 ಗ್ರಾಂ. ಹುರುಳಿ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 14 ಗ್ರಾಂ, ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ - 14 ಗ್ರಾಂ, ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ - 12 ಗ್ರಾಂ, ಓಟ್\u200cಮೀಲ್\u200cನಲ್ಲಿ - 14 ಗ್ರಾಂ. ಹುರುಳಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 62.1 ಗ್ರಾಂ, ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ - 71.4 ಗ್ರಾಂ, ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ - 65.4 ಗ್ರಾಂ, ಓಟ್\u200cಮೀಲ್\u200cನಲ್ಲಿ - 70 ಗ್ರಾಂ. ಹುರುಳಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 3.3 ಗ್ರಾಂ, ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ - 1 ಗ್ರಾಂ, ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ - 6.1 ಗ್ರಾಂ, ಓಟ್\u200cಮೀಲ್\u200cನಲ್ಲಿ - 1 ಗ್ರಾಂ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳುಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಗಂಧಕ, ರಂಜಕ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ನಿಕಲ್, ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅನುಪಾತಗಳು. ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಬೋರಾನ್\u200cಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ - ಅವು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ವೆನಾಡಿಯಮ್ -170 ಎಮ್\u200cಸಿಜಿ, ಟೈಟಾನಿಯಂ - 30 ಎಮ್\u200cಸಿಜಿ, ಟಿನ್ - 35 ಎಮ್\u200cಸಿಜಿ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 19 ಎಮ್\u200cಸಿಜಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ - 200 ಎಮ್\u200cಸಿಜಿ ಮುಂತಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಬಕ್ವೀಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ , ನಂತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಇ, ಪಿಪಿ - ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3, ಇ - ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಇಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೋಲೀನ್ ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ. ಎಲ್ಲಾ ಕೋಷ್ಟಕ ದತ್ತಾಂಶಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಅಂತಹ ಮೆಗಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಸೇರಿಸುವ ಪರವಾಗಿ ಬೇಷರತ್ತಾದ ವಾದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಲಿಅನ್\u200cಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು.

ಹುರುಳಿ ಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗದ ವಸ್ತುಗಳು, ಹುರುಳಿ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವೂ ಇದೆ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮೊನೊ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಹೋರಾಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಹೆಪಟೋಸಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಎಡಿಮಾ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. . ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್\u200cಗಳು, ದೇಹದ ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಪುರುಷ ಖಿನ್ನತೆ (ಇದೆ, ಅದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಅಂತಹದು) - ಹುರುಳಿ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹುರುಳಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹುರುಳಿ ತಯಾರಿಸಲು ... ಜೆಲ್ಲಿ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗಾಗಿ, ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿ ...

ಅಂತಹ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲ. ನೀವು ಅಂತಹ ಹಿಟ್ಟು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ಕೇವಲ, ನೀವು have ಹಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹುರುಳಿ. ಮೂರು ಚಮಚ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹುರುಳಿ ಬೇಕು. ಈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮುನ್ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, als ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ತಲಾ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಸೇವಿಸಿ. ಅಂತಹ ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಅಂತಹ ಜೆಲ್ಲಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಎಡಿಮಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಲವಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಇಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್. ನಾವು 1-2 ಚಮಚ ಹುರುಳಿ ತೊಳೆದು ಹುರುಳಿ ಉಬ್ಬುವವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್\u200cನಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ

ಹುರುಳಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆಯೇ? ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ... ಉಳಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ - ಇದ್ದರೆ ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ (ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ), ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಏಕದಳಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇತರ ಸಮಾನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಕ್ವೀಟ್ಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು ...

ಹುರುಳಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹುರುಳಿ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ