Ikke spis det! Liste over farlige produkter

Nå har prosessen med å øke andelen skadelige produkter nådd sitt klimaks. Listen over skadelige produkter som ikke bør konsumeres kategorisk, de er helsefarlige!

"Mat som kroppen ikke fordøyer spiser den som spiste den. Så spis med måte..." Abu'l-Faraj

Liste over usunn mat kategorisk umulig bruk! Disse produktene er ikke bare skadelige, men farlig for helsen!

Mononatriumglutamat

Ikke spis mat med tilsetningsstoffer E621(mononatriumglutamat). Ta varepakken i butikken og les. Hvis mononatriumglutamat er oppført, ikke kjøp det i det hele tatt. Mononatriumglutamat er en smaksforsterker. Nå er det lagt til selv de fleste uventede produkter for å "plante" befolkningen på den. Vær forsiktig! Det er bedre å bruke naturlige produkter: salt, sukker, pepper, etc. Men glutamat – i alle fall!

Sukkererstatninger

Selv om mange søtningsmidler er kalorifrie og svært økonomiske (én plastbeholder erstatter 6 til 12 kg sukker), til tross for dette, bør de ikke stoles på hensynsløst. Det viser seg at etter å ha følt en søt smak, tror spiserøret vår at den nå vil motta en del karbohydrater: men det er de ikke. Etter et slikt "bedrag" forårsaker alle karbohydrater som kommer inn i kroppen innen 24 timer etter denne "pakken" en sterk følelse av sult. Ingen søtningsmidler bør ikke brukes.

Transfett

Olje 72,5% bør i alle fall ikke spises. Dette er transfett - lavkvalitets vegetabilsk olje, brutt ned. Oljer mindre enn 82,5 % Kan ikke være. Hvis du ikke finner slik olje, er det bedre å spise vegetabilsk olje. Det er bedre å spise to spiseskjeer naturlig smør enn en hel pakke eller et kilo transfett.

Saltet sild v plastemballasje

Saltet sild lagres kun i olje. Den lagres ikke i eddik eller vin. Hvis silden er uten olje, så er den tilsatt urotropin.

Saltet rød kaviar

Prinsippet er det samme. Rød kaviar lagres ikke i lang tid. Kun frossen eller sterkt saltet. Hvis lett saltet selges, så legges det til det, eller urotropin eller sitronsyre. Noe annet kan legges til, men utgangen er fortsatt formaldehyd.

Kjente genmanipulerte produkter

Peanøtt. Petunia-genet er implantert. Et fryktelig giftig stoff. Og insekter spiser ikke peanøtter.

Grønne erter (hermetisert)

Mais (hermetisk).

Importerte poteter.

Krabbepinner. (Krabbeessens blandet med soya)

Maispinner og frokostblanding med sukker

Hvis du kjøper cornflakes, pinner, skal de bare være IKKE søt. Fordi sukker ikke brukes i produksjonen. Sukker brenner ved 140 grader. Derfor brukes søtningsmidler, i dette tilfellet syklomat.

Grøter og frokostblandinger med smaker og fargestoffer som er identiske med naturlige

Dette kjemiske substanserå ha en lukt - smaken av pære, jordbær, banan, etc. Det er ikke noe naturlig her.

Lollipops, berberis

Nå brukes en så sterk kjemisk essens at hvis du lar et litt vått godteri ligge på duken, vil det brenne gjennom duken, sammen med lakken. Selv plast blir ødelagt. Tenk deg hva som skjer med magen din.

Marmelade

Den nåværende marmeladen har ingenting å gjøre med det som var under USSR. Det er bare underverkene til den kjemiske industrien. Dødelig farlig.

syltetøy

Kraftige antioksidanter. Du vil aldri kunne holde et kirsebær i en så perfekt stand.

Stekte poteter i hurtigmat og ferdiglagd i butikk

Nå brukes antioksidanter slik at poteten varer et år og ikke blir svart. Det samme gjelder shawarma, paier og til og med salater i …

Kokte pølser

De er fra genmodifiserte soyabønner. Pølser, pølser, kokte pølser, patéer og andre produkter med såkalt skjult fett. De inneholder fett indre fett, svineskinn opptar opptil 40 % av vekten, men er forkledd som kjøtt, blant annet ved hjelp av smakstilsetninger.

Skinke

I dette tilfellet er det ikke snakk om noen naturlighet i det hele tatt. En tynn hals og en kilo gel tas. I løpet av natten, i en spesiell maskin, "ristes" gelen sammen med et stykke av nakken, og om morgenen oppnås et stort stykke "kjøtt". Som sådan kjøttet i den ikke mer enn 5 %. Alt annet er gel (karatinin, smaksforsterkere, fargeforsterkere). Rosa farge slikt "kjøtt" gis av fargeforsterkere sammen med spesielle. Slår du av lampene i vinduet vil du se at fargen er grønnaktig.

Rå røkte pølser

Som før er det ingen som røyker lenger. Det brukes røykvæsker, der igjen formaldehyd.

Melkeprodukter langsiktig lagring (mer enn 2 måneder)

Alt som er lagret i mer enn 2 uker bør ikke konsumeres. Aseptisk emballasje er en emballasje med et antibiotikum.

Majones i plastposer

Eddik som finnes i majones, selv om den ikke burde være der, tærer veggene på plastemballasje og frigjør kreftfremkallende stoffer. Kun nøytrale produkter kan legges i plastemballasje.

vannmeloner

Hvis du blir båret 10 ganger, kan du ikke bli båret den 11. Vannmelon - befruktet med slike stoffer at det er den første kandidaten for forgiftning.

Druer som ikke ødelegger

Druer spises av sopp på vintreet. Den er ennå ikke fjernet fra grenen, men den blir allerede spist av sopp. Derfor, hvis en shoo-mus selges der og ligger i mer enn 5 dager, bør du vite at den er behandlet med kloroform og andre alvorlige antioksidanter.

Pepper (utenom sesongen)

Absolutt genmodifisert produkt. Det bør ikke spises med måte av de som lider inflammatoriske sykdommer mage-tarmkanalen, hypertensjon, koronar hjertesykdom, hemorroider, søvnløshet, psykiske lidelser, epilepsi, nyre- og hjertesykdommer. Pepper selv er blant de ti beste produktene som inneholder nitrogenholdig gjødsel og plantevernmidler. Og selv om du bare spiser en slik pepper, kan det oppstå helseproblemer. Så det er bedre å kjøpe det kun i sesongen vekst, nemlig om sommeren og helst dyrket i ditt habitat.

Gjærbakst og hvitt brød

Når du spiser gjærbakst, spiser du sopp. Preferanse bør gis rugbrød. Raffinert hvit overlegne karakterer, som andre raffinerte matvarer, går trygt inn i toppen av usunn mat. " Oppskåret brød” er ikke et komplett brød. Dette er en "bolle", med alle konsekvenser.

Kjøpte sopp, tørkede aprikoser, svisker, rosiner

Hvis du ser vakre tørkede aprikoser eller rosiner, gå forbi. Tenk på hva som må gjøres med det for å holde aprikosen som om den var frisk fra treet. Tørkede aprikoser skal være stygge og skrumpne.

Iskrem

Spesielt i spesialiserte etablissementer som Baskin Robins. Eller utenlandsk is. Nå er det praktisk talt umulig å finne iskrem laget av melk. Hvis du finner en ekte iskrem laget av melk et sted, kan du trygt kjøpe den. Fruktis er nakne essenser, det er ingenting naturlig i dem.

Cupcakes i pakker og rundstykker

De blir ikke foreldede, forringes ikke, tørker ikke ut, ingenting blir gjort med dem i det hele tatt. Han skal ligge i en måned. Og om en måned vil det være det samme.

Sjokoladegodteri

90% sjokolade er ikke sjokolade i det hele tatt (erstatningsfargestoffer). Sjokoladeplate. Denne gigantiske mengden kalorier, kombinert med kjemiske tilsetningsstoffer, er genetisk modifiserte produkter, fargestoffer og smaker. Kombinasjonen av store mengder sukker og div kjemiske tilsetningsstoffer gir høyeste kaloriinnhold og ønsket om å spise dem igjen og igjen.

Høne

Spesielt menn bør ikke spise kylling i det hele tatt. Fordi kyllinger er på hormoner. Hen får 6 kvinnelige hormoner inkludert progesteron. Derfor, hvis en mann begynner å spise kvinnelige hormoner, synker testosteronet hans naturlig til et nivå som ikke kan gjenopprettes senere. Væren er det eneste dyret som ikke spiser noen hormoner. Spis kjøtt fra ikke-kommersielle linjer. Kylling er nå det mest kommersielle produktet!

Bearbeidet ost

Sammenlignet med harde oster, bearbeidede oster inneholder mer natrium, noe som gjør dem uønskede for personer som lider av hypertensjon og andre kardiovaskulære sykdommer. De er helt ufordøyelige!

Pulverkaffe

Menn kan ikke i det hele tatt! Kategorisk! Det er en fullstendig degenerasjon av hormonkjertlene.

te med smak

Drikke naturlig te, der ingenting flyter, er det ingen ekstra smak. All smaksatt te er enten med sitronsyre, eller med appelsinsyre, eller med en annen syre. Tilvenning skjer umiddelbart. Vi må fjerne alle syrer fra kroppen.

Raffinert deodorisert vegetabilsk olje

Raffinert olje, forresten, du kan ikke spise det, det skiller seg nesten ikke i molekylær struktur fra plast, som skjer med det i prosessen med sterk oppvarming under raffinering. Slik olje slagg kroppen og er den sterkeste kreftfremkallende. Av samme grunn kan du ikke steke to ganger i samme olje, bortsett fra oliven ... Raffinert olje kan ikke brukes rå i salater. Du kan bare steke på den.

Ketchup, ulike sauser og bensinstasjoner

De har et høyt innhold av fargestoffer, smakserstatninger og i tillegg konserveringsmidler som beskytter disse produktene mot ødeleggelse, forstyrrer tarmmikrofloraen og ødelegger gunstige mikrober i kroppen.

Potetgull

Potetgull, spesielt de som ikke er laget av hele poteter, men av potetmos. Det er egentlig en blanding av karbohydrater og fett, pluss kunstige smaker.

Produkter hurtigmat

Instant food: instant nudler, instant supper, potetmos, løselige juicer som "Yupi" og "Zuko". Alt dette er solid kjemi som skader kroppen.

Ytterligere informasjon om dette svært aktuelle emnet kan fås på Kjemi og liv-siden til Sovetnik-nettstedet ...

"Mat som kroppen ikke fordøyer spiser den som spiste den. Spis derfor med måte.» Nå har prosessen med å øke andelen skadelig mat nådd sitt klimaks. Vi bringer til deg en liste over skadelige produkter som er strengt forbudt å spise, de er farlige for helsen.

1. Mononatriumglutamat

Ikke spis mat med tillegg av E-621 (mononatriumglutamat). Ta varepakken i butikken og les. Hvis mononatriumglutamat er oppført, ikke kjøp det i det hele tatt. Mononatriumglutamat er en smaksforsterker. Nå er det lagt til selv de mest uventede produktene for å "hekte" befolkningen på dem. Vær forsiktig. Det er bedre å bruke naturlige produkter: salt, sukker, pepper og så videre. Men ingen glutamat.

2. Sukkererstatninger

Selv om mange søtningsmidler er kalorifrie og svært økonomiske (én plastbeholder erstatter 6 til 12 kg sukker), til tross for dette, bør de ikke stoles på hensynsløst. Det viser seg at spiserøret vårt, etter å ha kjent en søt smak, tror at det nå vil motta en porsjon karbohydrater - men det er de ikke. Etter et slikt "bedrag" forårsaker alle karbohydrater som kommer inn i kroppen innen 24 timer etter denne "pakken" en sterk følelse av sult. INGEN søtningsmidler skal brukes.

3. Transfett

Olje 72,5% bør i alle fall ikke spises. Det er et transfett, en lavverdig vegetabilsk olje som har blitt brutt ned av hydrogen. Det er ingen olje mindre enn 82,5%. Hvis du ikke finner slik olje, er det bedre å spise vegetabilsk olje. Det er bedre å spise to spiseskjeer naturlig smør enn en hel pakke eller kilo transfett.

4. Saltet sild i plastposer

Saltet sild lagres kun i olje. Den lagres ikke i eddik eller vin. Hvis silden er oljefri, er det tilsatt urotropin.

5. Rød kaviar lett saltet

Prinsippet er det samme. Rød kaviar lagres ikke over lengre tid. Kun frossen eller sterkt saltet. Hvis det selges lett saltet, tilsettes enten urotropin eller sitronsyre. Noe annet kan legges til, men utgangen er fortsatt formaldehyd.

6. Kjente genmanipulerte produkter

• Peanøtt. Petunia-genet er implantert. Et fryktelig giftig stoff. Og insekter spiser ikke peanøtter;
• Grønne erter (hermetisert);
• Mais (hermetisk);
• Importerte poteter;
• Krabbepinner (krabbeessens blandet med soya);
• Kakao.

7. Maispinner og flak med sukker

Kjøper du cornflakes, pinner, skal de bare IKKE være søte. Fordi sukker ikke brukes i produksjonen. Sukker brenner ved 140 grader. Derfor brukes søtningsmidler, i dette tilfellet syklomat.

8. Grøter og frokostblandinger med smaker og fargestoffer som er identiske med naturlige

Dette er kjemikalier som har en lukt - smaken av pære, jordbær, banan, etc. Det er ikke noe naturlig her.

9. Lollipops, berberis

Nå brukes en så sterk kjemisk essens at hvis du lar et litt vått godteri ligge på duken, vil det brenne gjennom duken, sammen med lakken. Selv plast blir ødelagt. Tenk deg hva som skjer med magen din.

10. Marmelade

Den nåværende marmeladen har ingenting å gjøre med det som var under USSR. Det er bare underverkene til den kjemiske industrien. Dødelig farlig.

11. syltetøy

Kraftige antioksidanter. Du vil aldri kunne holde et kirsebær i en så perfekt stand.

12. Stekte poteter i gatekjøkken og ferdiglagde i butikk

Nå brukes antioksidanter slik at poteten varer et år og ikke blir svart. Alt om hurtigmat. Shawarma, paier og til og med salater i Makdachnaya.

13. Kokte pølser

De er fra genmodifiserte soyabønner. pølser, pølser, kokt pølse, pates og andre matvarer med såkalt skjult fett. I sammensetningen opptar smult, visceralt fett, svinekjøtt opptil 40% av vekten, men de er forkledd som kjøtt, inkludert ved hjelp av smakstilsetningsstoffer.

14. Skinke

I dette tilfellet er det ikke snakk om noen naturlighet i det hele tatt. En tynn hals og en kilo gel tas. I løpet av natten, i en spesiell maskin, "ristes" gelen sammen med et stykke av nakken, og om morgenen oppnås et stort stykke "kjøtt". Som sådan er kjøttet i den ikke mer enn 5%. Alt annet er gel (karatinin, smaksforsterkere, fargeforsterkere). Den rosa fargen på dette "kjøttet" er gitt av fargeforsterkere sammen med spesielle lamper. Slår du av lampene i vinduet vil du se at fargen er grønn.

15. Rå røkte pølser

Som før er det ingen som røyker. Det brukes røykvæsker, der igjen formaldehyd.

16. Meieriprodukter med lang holdbarhet (mer enn 2 måneder)

Alt som er lagret i mer enn 2 uker bør ikke konsumeres. Aseptisk emballasje er en emballasje med et antibiotikum.

17. Majones i plastposer

Eddik som finnes i majones, selv om den ikke burde være der, tærer veggene på plastemballasje og frigjør kreftfremkallende stoffer. Kun nøytrale produkter kan legges i plastemballasje.

18. vannmeloner

Hvis 8. du ble båret 10 ganger, kan den ikke bli båret den 11. Vannmelon er befruktet med slike stoffer at det er den første kandidaten for forgiftning.

19. Druer som ikke ødelegger

Druer spises av sopp på vintreet. Den er ennå ikke fjernet fra grenen, men sopp spiser den allerede. Derfor, hvis en shoo-mus selges der og ligger i mer enn 5 dager, bør du vite at den er behandlet med kloroform og andre alvorlige antioksidanter.

20. Pepper (utenom sesongen)

Absolutt genmodifisert produkt. Det bør ikke spises med måte av de som lider av inflammatoriske sykdommer i mage-tarmkanalen, hypertensjon, koronar hjertesykdom, hemoroider, søvnløshet, psykiske lidelser, epilepsi, nyre- og hjertesykdommer. Pepper selv er blant de ti beste produktene som inneholder nitrogenholdig gjødsel og plantevernmidler. Og selv om du bare spiser en slik pepper, kan det oppstå helseproblemer. Derfor vil det være bedre å kjøpe det utelukkende i vekstsesongen, nemlig om sommeren, og helst dyrket i habitatet ditt.

21. jordbær om vinteren

Vinterjordbær er et helt ubrukelig produkt. Det er ingen vitaminer. Dette gjelder ikke for deg hvis du for eksempel bor i Israel, hvor jordbær er i sesong om vinteren.

22. Kjøpte sopp, tørkede aprikoser, svisker, rosiner

Hvis du ser vakre tørkede aprikoser eller rosiner, gå forbi. Tenk på hva som må gjøres med det for å holde aprikosen som om den var frisk fra treet. Tørkede aprikoser skal være stygge og skrumpne.

23. Iskrem

Spesielt i spesialiserte institusjoner som ulike "Robbins". Eller utenlandsk is. Nå er det praktisk talt umulig å finne iskrem laget av melk. Hvis du finner en ekte iskrem laget av melk et sted, kan du trygt kjøpe den. Popsicles er ren essens, det er ingenting naturlig i det.

24. Cupcakes i pakker og rundstykker

De blir ikke foreldede, forringes ikke, tørker ikke ut, ingenting blir gjort med dem i det hele tatt. Han skal ligge i en måned. Og om en måned vil det være det samme.

25. Sjokoladegodteri

90 % av sjokoladen er ikke sjokolade i det hele tatt (erstatningsfargestoffer). Sjokoladeplate. Dette er en gigantisk mengde kalorier kombinert med kjemiske tilsetningsstoffer, genmodifisert mat, fargestoffer og smaker. Kombinasjonen av en stor mengde sukker og ulike kjemiske tilsetningsstoffer gir det høyeste kaloriinnholdet og ønsket om å spise dem igjen og igjen.

26. Kylling

Spesielt menn bør ikke spise kyllingkjøtt i det hele tatt. Fordi kylling er helt på hormoner. Kylling inneholder 6 kvinnelige hormoner, inkludert progesteron. Derfor, hvis en mann begynner å spise kvinnelige hormoner, synker testosteronet hans naturlig, og til et nivå som ikke kan gjenopprettes senere. Væren er det eneste dyret som ikke spiser noen hormoner. Spis kjøtt fra ikke-kommersielle linjer. Kyllinger er nå det mest kommersielle produktet.

27. Bearbeidet ost

Sammenlignet med harde varianter oster, bearbeidede oster inneholder mer natrium, noe som gjør dem til en uønsket mat for personer som lider av hypertensjon og andre hjerte- og karsykdommer. De er fullstendig uakseptable.

28. Pulverkaffe

Menn kan ikke i det hele tatt! Kategorisk! Det er en fullstendig degenerasjon av hormonkjertlene.

29. te med smak

Drikk naturlig te der ingenting flyter, det er ingen ekstra smak. All smaksatt te er enten med sitronsyre, eller med appelsinsyre, eller med en annen syre. Tilvenning skjer umiddelbart. Vi må fjerne alle syrer fra kroppen.

30. Raffinert deodorisert vegetabilsk olje

Raffinert olje kan forresten ikke spises, den skiller seg nesten ikke i molekylær struktur fra plast, som skjer med den i prosessen med sterk oppvarming under raffinering. Slik olje slagg kroppen og er den sterkeste kreftfremkallende. Av samme grunn kan du ikke steke to ganger i samme olje, bortsett fra oliven ... Raffinert olje kan ikke brukes rå i salater. Du kan bare steke på den.

31. Ketchup, diverse sauser og dressinger

De inneholder et høyt innhold av fargestoffer, smakserstatninger og GMO, i tillegg forstyrrer konserveringsmidler som beskytter disse produktene mot ødeleggelse tarmens mikroflora, og ødelegger nyttige mikrober i kroppen.

32. Potetgull

Potetgull, spesielt de som ikke er laget av hele poteter, men av potetmos. Det er egentlig en blanding av karbohydrater og fett pluss kunstige smaker.

33. Hurtigmatprodukter

Instant foods: instant-nudler, instant-supper, potetmos, instant-juice som Yupi og Zuko. Alt dette er solid kjemi som skader kroppen.

34. Alkohol

Alkohol. Selv i minimumsmengder forstyrrer absorpsjonen av vitaminer. I tillegg er alkohol svært kaloririkt i seg selv. Det er sannsynligvis ikke verdt å snakke om effekten av alkohol på leveren og nyrene, du vet allerede alt veldig godt. Og ikke stol på at en viss mengde alkohol er bra.

35. Søte kullsyreholdige drikker

Sukkerholdige kullsyreholdige drikker - en blanding av sukker, kjemikalier og gasser - for å distribuere raskere gjennom kroppen skadelige stoffer. Coca-Cola er for eksempel et fantastisk middel mot kalk og rust. Tenk deg godt om før du sender en slik væske til magen. I tillegg er kullsyreholdige søte drikker også skadelige med høy konsentrasjon av sukker – tilsvarende fire til fem teskjeer fortynnet i et glass vann. Derfor bør du ikke bli overrasket over at du når du slukker tørsten med en slik brus, er tørst igjen etter fem minutter.

36. Gjærbakst og hvitt brød

Når du spiser gjærbakst, spiser du sopp. Rugbrød bør foretrekkes. Raffinert hvit mel høyere karakterer, som andre raffinerte produkter, er trygt inkludert i toppen av usunn mat. "Opskåret brød" er ikke et komplett brød. Dette er en "bolle", med alle konsekvenser.

37. Juice i pakker

Om noen naturlige juicer i dette tilfellet er det ikke det. Det er ingen naturlige juicer til salgs i pakker. Ikke tør å gi dem til barn. Dette er ren kjemi. Dette er en grov liste over matvarer du bør unngå. Det handler ikke om usunne produkter, men ganske farlig.

Under svangerskapet er det tilrådelig å spise så mye naturlig og fersk mat. Krydder og krydder som finnes i pølser og røkte produkter, konserveringsmidler og kreftfremkallende stoffer oppfyller ikke dette kravet og bidrar ikke til helsen til mor og baby.

Akk, forbudt frukt er søtt. Og hvordan du vil ha noe skadelig under graviditeten - en hamburger, stekte poteter i olje eller nudler fra en pose! Hurtigmat er dårlig for alle, ikke bare vordende mødre!

I en viss mengde forårsaker de allergi - for en ufødt baby. Sikkert en kult peanøttsmør mer karakteristisk for USA, men i Russland er det mange elskere av dette produktet. Vår "meny for gravide" mot.

Først av alt, den som er i stand til å samle opp kvikksølv i seg selv er farlig. Disse er tunfisk, makrell, sverdfisk, hai. Det er bedre å ekskludere reker, hummer, krabber fra kostholdet til en gravid kvinne - på grunn av deres høye allergiske egenskaper.

Produsert på basis upasteurisert melk, men det er ikke helt trygt for en gravid kvinne. Matvarer kan inneholde bakterier som forårsaker listeriose (en akutt infeksjonssykdom).

Å spise hermetikk kan være farlig. På grunn av feil forberedelse og lagring kan det forårsake botulisme, en sykdom hvis utfall er uforutsigbart. Vi ekskluderer fra menyen for gravide.

Noen urtete-tilskudd viss konsentrasjon uønsket på tidlige datoer svangerskap. I gamle dager ble mynte, timian og kamille brukt som abortmiddel, så de bør kastes i første trimester.

Brus er fargestoffer og forårsaker oppblåsthet og halsbrann. Kvass må også forlates pga liten dose alkohol, som den frigjør i magen under gjæring. Generelt, glem deilige drikkefarger under graviditeten.

Det antas at dietten til en gravid kvinne og pickles er uatskillelige. Virkelig merkelig smakspreferanser som cravings for jordbær blandet med syltet sopp er mulig i første trimester. Men etter den 12. uken er det bedre å begrense slike ønsker. Salt holder på vann i kroppen, noe som forårsaker hevelse.

Vi lever i reklametiden. Hver dag mottar hver person en porsjon tvangsmessige råd om hva de skal spise for å være sunn og vellykket. Produktene vi skal snakke om i dag har følgende til felles: de anses alle som de best egnede for et morgenmåltid. Dessverre er dette ikke sant: de er helt uegnet til frokost.

Det er virkelig fornuftig å bruke grøt i begynnelsen av arbeidsdagen. Kornretter inneholder mye næringsstoffer, inkludert "riktige" karbohydrater, fordøyd sakte nok til å forsyne kroppen med energi frem til lunsj. Men instant frokostblandinger er stort sett blottet for denne egenskapen. For å gjøre frokostblandinger brukbare uten matlaging, blir de utsatt for spesiell behandling, på grunn av hvilken de fleste karbohydratene omdannes til en raskt fordøyelig form. Derfor er nytten av slike frokostblandinger svært tvilsom.

Müsli er kornflak med tilsetning av nøtter, frø, tørket frukt og kandisert frukt, og inneholder et stort nummer av Sahara. I tillegg kvaliteten rimelige arter mysli er ganske lav: i stedet for biter av ekte bær og frukt, kan sammensetningen deres inneholde syntetiske erstatninger eller smaker som er identiske med naturlige. Alt dette gjør müsli mer til et skadelig produkt enn et nyttig.

Det er best å lage morgengrøt fra fullverdige frokostblandinger i melk eller vann. For å forbedre smaken kan du tilsette en liten mengde honning, fersk eller hurtigfryst frukt og bær, nøtter, frø, tørket frukt og krydder som ingefær, vanilje eller kanel.

Kilde: depositphotos.com

I populære reklamefilmer går en velkledd person på vei til kontoret inn på en koselig kafé og snacker raskt en sjokoladecroissant (kake, luftig bolle osv.) med en kopp kaffe. Alt sammen gir seeren inntrykk av riktige handlinger, hvis resultat tilsynelatende burde være helse, skjønnhet. utseende og materiell velvære.

Faktisk er det vanskelig å komme opp med et mer skadelig alternativ til frokost. Enhver slik delikatesse er en kombinasjon av "raske" karbohydrater og animalsk fett, inneholder mange kalorier og har en veldig høy glykemisk indeks. En slik frokost gir ikke metthet og kraft for lang tid men fremmer vektøkning.

Kilde: depositphotos.com

Ulike frokostblandinger, "baller", "stjerner" og andre produkter som må helles med melk eller juice for å få "det deiligste og næringsrik frokost”, er posisjonert av produsenter som den beste måten morgenmåltid for barn. Men det eneste pluss slike produkter er brukervennlige. Til tross for den lange listen over vitaminer og mineraler som angivelig finnes i frokostblandinger, gjør de mer skade enn nytte.

Produktet, pakket i en lys boks, er laget ved ekstrudering: alle ingrediensene knuses til et fint pulver og presses, noe som gir bitene en viss form. Sammensetningen av frokostblandinger inkluderer mel, stivelse, sukker og et stort antall smaksforsterkere, konserveringsmidler, smaksstoffer, emulgatorer og andre syntetiske tilsetningsstoffer. Det vanlige utseendet til slike produkter i barnets kosthold kan føre til metabolsk svikt, fedme, forstyrrelse av nyrer, mage, tarmer og andre organer.

Kilde: depositphotos.com

Dette tradisjonell frokost men ikke spesielt nyttig. Brød fra hvetemel med smør og pølser(ofte ikke Høy kvalitet) er en kombinasjonsbetydning maksimalt beløp«raske» karbohydrater og usunt fett. For at en slik frokost virkelig skal gi kroppen energi, og ikke gå rett til kroppsfett, må ingrediensene byttes ut.

En sunn sandwich bør inneholde:

• brød laget av mel grov(fortrinnsvis fra en blanding av korn);
• naturlig kjøtt, kokt eller bakt. Magert biff eller kyllingbryst egner seg best til dette;
• friske grønnsaker (skiver av agurker, tomater, søt paprika);
• bladgrønt (persille, dill, basilikum, selleri, ruccola eller salat).

Dette frokostalternativet vil være både tilfredsstillende og sunt.

Kilde: depositphotos.com

De fleste ferdige frukt- og bærjuicer produseres ved hjelp av gjenvinningsteknologien, det vil si å tilsette vann til den tørre massen. Dessverre er saken vanligvis ikke begrenset til dette: mye sukker legges i pakket juice, sitronsyre og andre konserveringsmidler. I stedet for fruktkjøtt pektin eller betekake (avfall fra sukkerroebehandling) tilsettes ofte produktet. Det er klart at produkter av denne typen ikke er nyttige (spesielt for barn).

Nypresset fruktjuice inneholder virkelig mye nødvendig for kroppen stoffer. Det er imidlertid ikke trygt å drikke slike drikker på tom mage, siden de organiske syrene som utgjør sammensetningen irriterer mageslimhinnen.

Kilde: depositphotos.com

Enhver rett fra naturlig cottage cheese(ostekaker, gryte, bare cottage cheese av god kvalitet) er perfekt til frokost: det er en fantastisk diett mat tilførsel av proteiner og mineraler som kroppen trenger. Og her er de søte ostemasse, melkeskiver og ostemasse, sterkt annonsert av produsenter, er ikke en tilstrekkelig erstatning. Det er ikke mye cottage cheese i produkter av denne typen: den består hovedsakelig av vegetabilsk fett av tvilsom kvalitet og sukker. Og konserveringsmidler og smakstilsetninger er essensielle ingredienser. Selv "sjokoladebelegget" som mange oster er dekket med har ingenting med sjokolade å gjøre.

ostemasse produkter industriell produksjon det er ønskelig å bruke (inkludert for baby mat) sjelden, utelukkende som en godbit.

Kilde: depositphotos.com

Dette er en annen type mat som annonseres for å være sunn, energitett og egnet for snacking. I virkeligheten sjokoladeplate inneholder mye "raske" karbohydrater og skadelig vegetabilsk fett. De bør ikke spises ofte, spesielt - regelmessig inkludert i morgenmåltidet.

Kilde: depositphotos.com

Hurtigmat

Skaden av hamburgere og annen hurtigmat er forbundet med produktene de er laget av og som vi allerede har snakket om. I dette tilfellet tilsettes fett til de "raske" karbohydratene i hvitt brød, som de er stekt på kjøttingredienser(det er de forresten ikke heller beste kvalitet). I tillegg inneholder hurtigmat ofte majones el tomatsaus, heller ikke særlig nyttig. Alt sammen er det ekstremt skadelig produkt, etter bruken går følelsen av sult raskt over, men kommer også raskt tilbake. Den konstante inkluderingen av hurtigmat i frokostmenyen fører til spiseforstyrrelser (forsøk på snacks i løpet av dagen, øke porsjonene osv.), metabolske feil og vektøkning.

Kilde: depositphotos.com

Mange tror at et smørbrød med smeltet ost er mindre usunt enn en hamburger eller et smørbrød med smør og pølse, men det stemmer ikke. Produktet som reklame aktivt påtvinger oss er nesten utelukkende sammensatt av fett. Nyttige egenskaper Han har ikke ekte ost. I tillegg, ikke glem at produksjonen ofte involverer osteproduksjonsavfall eller ost som ikke kan selges på grunn av utløpsdatoen.

Kilde: depositphotos.com

Disse produktene, som er så elsket av mange barn, inneholder faktisk ingen sjokolade eller nøtter. De består av hydrolyserte vegetabilske oljer (vanligvis de billigste - palmekjerner eller kokos), melkepulver, kakaosmør, lecitin og smakstilsetninger. Denne kombinasjonen av komponenter kan forårsake alvorlig skade på kroppen og forstyrre den normale metabolismen. Spis sjokolade regelmessig nøttesmør i ingen tilfeller er det mulig: til og med syltetøy eller syltetøy (selvfølgelig, hjemmelaget mat), med sin ekstreme metning med karbohydrater, er et bedre alternativ.

Kilde: depositphotos.com

Fra hva en person spiser til frokost, avhenger humøret og evnen til å jobbe i løpet av arbeidsdagen. Derfor bør valget av produkter til morgenmåltidet tilnærmes spesielt nøye, unngå overdreven kaloririk mat, men prøver å få alt. nyttig materiale for å holde deg aktiv og sunn.

Video fra YouTube om emnet for artikkelen:

Fant du en feil i teksten? Velg den og trykk Ctrl + Enter.

Kommentarer til materialet (28):

1 2

siterer Alexander:

Sitat moro:

Jeg siterer Marina:

Jeg er veldig lat!!! Og jeg har spist riktig i åtte år!
Jeg kjøpte en protein-vitamin cocktail som inneholder alle vitaminer, mineraler, mikro-makro elementer, vann, fiber og protein!!! 2 minutter å forberede! drakk og bestill! Ikke puffy, ikke buggy, stemningen er god!!! hvor sliten du er av å plage hodet med kjøtt, frokostblandinger og alle mulige ting i lang tid kvalitetsprodukter, så raskt innse at alt bra har lenge vært !!! oppfunnet! Du trenger bare å kjøpe, prøve og trekke konklusjoner! Skriv, jeg skal fortelle deg! Suksess!! :)

hvor skal man ta????

Sitat moro:

Jeg siterer Marina:

Det er bedre å skrive HVA du trenger å spise til frokost (selv uten en detaljert kommentar), det er bare et mareritt ... Om morgenen står du opp og tenker på hva du egentlig kan gjøre. Så godt som ingenting - gå sulten til middag.

Marina, riktig næring ikke for de late. Du må lage mye mat på egen hånd og for deg selv og for familien din, og i vårt land bryr mange kvinner seg ikke om dette emnet i det hele tatt - de vil plukke opp halvfabrikata og ferdige salater og mate sine kjære. Jeg ser med en grøss på slik "mat" i supermarkedet, og mange spiser den, og betaler til og med for tvilsom tilberedning. Tror du noen som lager de samme salatene vasker grønnsakene før de skjærer dem der? Jeg tviler sterkt på det. For eksempel kjøper jeg ikke brød på lenge, jeg baker det selv i en brødmaskin - det viser seg utrolig og ganske økonomisk. Og hvis du har en kaffekvern, kan du eksperimentere så mye du vil, legge til bakverk og bokhvete mel og lin og havregryn og amaranth (noen mennesker er allergiske mot amaranth). Utrolig kefir og cottage cheese kan tilberedes med melkesopp, - det er der laktobaciller virkelig er milliarder. Oppstyr imidlertid mye med ham, men det er verdt det. Jeg liker ikke kjøtt og spiser det ikke, men mennene mine spiser, jeg lager også kun mat selv, vi kjøper ikke pølser eller pølser på veldig lenge.

Sitat moro:

Jeg siterer Marina:

Det er bedre å skrive HVA du trenger å spise til frokost (selv uten en detaljert kommentar), det er bare et mareritt ... Om morgenen står du opp og tenker på hva du egentlig kan gjøre. Så godt som ingenting - gå sulten til middag.

Marina, riktig ernæring er ikke for de late. Du må lage mye mat på egen hånd og for deg selv og for familien din, og her er mange kvinner ikke bekymret for dette emnet i det hele tatt - de vil plukke opp halvfabrikata og ferdige salater og mate sine kjære. Jeg ser med en grøss på slik "mat" i supermarkedet, og mange spiser den, og betaler til og med for tvilsom tilberedning. Tror du noen som lager de samme salatene vasker grønnsakene før de skjærer dem der? Jeg tviler sterkt på det. For eksempel kjøper jeg ikke brød på lenge, jeg baker det selv i en brødmaskin - det viser seg utrolig og ganske økonomisk. Og hvis du har en kaffekvern, kan du eksperimentere så mye du vil, tilsette bokhvete og linfrø og havregryn og amarantmel til bakverk (noen mennesker er allergiske mot amaranth). Fantastisk kefir og cottage cheese kan tilberedes med melkesopp - det er her laktobaciller virkelig er milliarder. Oppstyr imidlertid mye med ham, men det er verdt det. Jeg liker ikke kjøtt og spiser det ikke, men mennene mine spiser, jeg lager også kun mat selv, vi kjøper ikke pølser eller pølser på veldig lenge.

Moro, har du reist et monument over deg selv ennå? Hvis ikke, så skynd deg, for når det ikke er krefter igjen til å lage mat "kjære", så vil det ikke være noen til å reise det. Jeg hater dum selvtilfredshet som ser stygg ut, og meningsløse offer som ingen vil sette pris på, og til slutt vil de også le. Generelt, Marina, ikke lytt til alle slags insekter, spis hva hjertet ditt ønsker, bare med måte, vær interessert i den virkelige bakgrunnen til slike råd som høres ut fra hvert jern, og du vil være fornøyd.

Sitat Albus Severus:

Sitat moro:

Jeg siterer Marina:

Det er bedre å skrive HVA du trenger å spise til frokost (selv uten en detaljert kommentar), det er bare et mareritt ... Om morgenen står du opp og tenker på hva du egentlig kan gjøre. Så godt som ingenting - gå sulten til middag.

Marina, riktig ernæring er ikke for de late. Du må lage mye mat på egen hånd og for deg selv og for familien din, og her er mange kvinner ikke bekymret for dette emnet i det hele tatt - de vil plukke opp halvfabrikata og ferdige salater og mate sine kjære. Jeg ser med en grøss på slik "mat" i supermarkedet, og mange spiser den, og betaler til og med for tvilsom tilberedning. Tror du noen som lager de samme salatene vasker grønnsakene før de skjærer dem der? Jeg tviler sterkt på det. For eksempel kjøper jeg ikke brød på lenge, jeg baker det selv i en brødmaskin - det viser seg utrolig og ganske økonomisk. Og hvis du har en kaffekvern, kan du eksperimentere så mye du vil, tilsette bokhvete og linfrø og havregryn og amarantmel til bakverk (noen mennesker er allergiske mot amaranth). Fantastisk kefir og cottage cheese kan tilberedes med melkesopp - det er her laktobaciller virkelig er milliarder. Oppstyr imidlertid mye med ham, men det er verdt det. Jeg liker ikke kjøtt og spiser det ikke, men mennene mine spiser, jeg lager også kun mat selv, vi kjøper ikke pølser eller pølser på veldig lenge.

Sitat moro:

Jeg siterer Marina:

Det er bedre å skrive HVA du trenger å spise til frokost (selv uten en detaljert kommentar), det er bare et mareritt ... Om morgenen står du opp og tenker på hva du egentlig kan gjøre. Så godt som ingenting - gå sulten til middag.

Marina, riktig ernæring er ikke for de late. Du må lage mye mat på egen hånd og for deg selv og for familien din, og her er mange kvinner ikke bekymret for dette emnet i det hele tatt - de vil plukke opp halvfabrikata og ferdige salater og mate sine kjære. Jeg ser med en grøss på slik "mat" i supermarkedet, og mange spiser den, og betaler til og med for tvilsom tilberedning. Tror du noen som lager de samme salatene vasker grønnsakene før de skjærer dem der? Jeg tviler sterkt på det. For eksempel kjøper jeg ikke brød på lenge, jeg baker det selv i en brødmaskin - det viser seg utrolig og ganske økonomisk. Og hvis du har en kaffekvern, kan du eksperimentere så mye du vil, tilsette bokhvete og linfrø og havregryn og amarantmel til bakverk (noen mennesker er allergiske mot amaranth). Fantastisk kefir og cottage cheese kan tilberedes med melkesopp - det er her laktobaciller virkelig er milliarder. Oppstyr imidlertid mye med ham, men det er verdt det. Jeg liker ikke kjøtt og spiser det ikke, men mennene mine spiser, jeg lager også kun mat selv, vi kjøper ikke pølser eller pølser på veldig lenge.

Moro, har du reist et monument over deg selv ennå? Hvis ikke, så skynd deg, for når det ikke er krefter igjen til å lage mat "kjære", så vil det ikke være noen til å reise det. Jeg hater dum selvtilfredshet som ser stygg ut, og meningsløse offer som ingen vil sette pris på, og til slutt vil de også le. Generelt, Marina, ikke lytt til alle slags insekter, spis hva hjertet ditt ønsker, bare med måte, vær interessert i den virkelige bakgrunnen til slike råd som høres ut fra hvert jern, og du vil være fornøyd.

Ja, det er faktisk veldig enkelt å lage sunt og smakfullt. Jeg koker bare bryst eller annet kjøtt i en dobbel kjele. Mariner, legg den på kvelden, legg den i kjøleskapet over natten og tro meg smakligere enn pølse. Du bruker kun tid på marinering, og dette er veldig kort

Visste du at:

Ifølge studier har kvinner som drikker flere glass øl eller vin i uken økt risiko for å utvikle brystkreft.

Leveren er det tyngste organet i kroppen vår. Henne gjennomsnittsvekt er 1,5 kg.

Menneskelige bein er fire ganger sterkere enn betong.

Ifølge WHO-studier øker en daglig halvtimes samtale på mobiltelefon sannsynligheten for å utvikle hjernesvulst med 40 %.

Den menneskelige magen takler fremmedlegemer godt og uten medisinsk intervensjon. Det er kjent at magesaft kan løse opp til og med mynter.

Det velkjente stoffet "Viagra" ble opprinnelig utviklet for behandling av arteriell hypertensjon.

Under drift bruker hjernen vår en mengde energi som tilsvarer en 10-watts lyspære. Så bildet av en lyspære over hodet ditt i det øyeblikket en interessant tanke dukker opp er ikke så langt fra sannheten.

Det er noen veldig nysgjerrige medisinske syndromer, for eksempel tvangsmessig svelging av gjenstander. I magen til en pasient som led av denne manien, ble det funnet 2500 fremmedlegemer.

Mer enn 500 millioner dollar i året brukes på allergimedisiner alene i USA. Tror du fortsatt at det vil bli funnet en måte å endelig bekjempe allergier?

I følge statistikk øker risikoen for ryggskader på mandager med 25 %, og risikoen for hjerteinfarkt med 33 %. Vær forsiktig.

Den 74 år gamle australske innbyggeren James Harrison har donert blod rundt 1000 ganger. Han har en sjelden blodtype hvis antistoffer hjelper nyfødte med alvorlig anemi å overleve. Dermed reddet australieren rundt to millioner barn.

I tillegg til mennesker er det bare én som lider av prostatitt skapning på planeten Jorden - hunder. Dette er virkelig våre mest trofaste venner.

I et forsøk på å få pasienten ut går legene ofte for langt. Så for eksempel en viss Charles Jensen i perioden fra 1954 til 1994. overlevde mer enn 900 operasjoner for å fjerne neoplasmer.

Fire skiver mørk sjokolade inneholder omtrent to hundre kalorier. Så hvis du ikke vil bli bedre, er det bedre å ikke spise mer enn to skiver om dagen.

Tannleger har dukket opp relativt nylig. Tilbake på 1800-tallet var det å trekke ut syke tenner en del av pliktene til en vanlig frisør.

Begrepet "yrkessykdom" refererer til sykdommer som en person sannsynligvis vil få på jobb. Og hvis med skadelige næringer og tjenester ...

I variasjonen av produkter som ligger i hyllene til supermarkeder, er vi omgitt av mat som forårsaker ekte skade kropp. Fra den generelle listen over "skadelige ting" har vi identifisert 10 produkter som rett og slett er strengt forbudt å spise, eller (i ekstreme tilfeller) er det verdt å begrense bruken til et minimum.

Fruktjuice

Inntak av konsentrert sukkerholdig juice påvirker bukspyttkjertelen og øker blodsukkernivået. Kroppen er ikke i stand til å overleve en slik overbelastning av fruktose. Begrens ferskpresset juice i kostholdet ditt og drikk det bare av og til!

Soyaprotein

Nesten alle soyabønner som dyrkes på jorden er GMO. Dessuten har de fleste ikke enzymene til å fordøye soyaprodukter. Å spise soyaprotein har vist seg å forårsake en rekke sykdommer, inkludert kreftsvulster. Det er best å unngå soyaprodukter som er vanskelig å gjære.

oppdrettsfisk

omfattende farlig produkt- popcorn til mikrobølgeovn, fordi den inneholder GMO og ganske enkelt er fylt med kreftfremkallende stoffer. Overflaten på slike popcorn er dekket med forfalskede oljer, som, hvis de inhaleres gjentatte ganger, kan forårsake lungesykdom. En pose med popcorn er belagt med perfluoroktansyre, som frigjør giftstoffer ved oppvarming. Popcorn i seg selv har en lav Næringsverdi, så hvis du vil spise sunt popcorn, kjøp rene, ikke-GMO, økologiske popcornkjerner og lag dine egne.

Fabrikkdyrket kjøtt

Hver person er det han spiser. Som regel bruker en ku også GMO, plantevernmidler og hormoner med mais. Derfor får du ved å spise slikt kjøtt også alle giftstoffene som disse kyrne ble fôret med. Det er veldig viktig å vite hvor kjøttet du spiser kommer fra på bordet ditt. Selv i den økologiske matbutikken bør etikettene sjekkes for å sikre at kua var gressmatet og at storfekjøttet virkelig er økologisk. Hvis mulig, sørg for å sjekke med gården om de gir antibiotika til kyr for forebygging eller kun med fare for død.

Margarin

"Margarinmyten" overbeviste folk om at innholdet av umettet fett i dette produktet ville beskytte hjertehelsen. Faktisk er alt grunnleggende feil. Margarin inneholder vanligvis transfett – billig industrielt fett rask utvikling, som i naturen ikke eksisterer i det hele tatt. Margarin bør spises så lite som mulig på grunn av den høye konsentrasjonen av slikt transfett og det lave innholdet av mettet fett som kroppen virkelig trenger. Transfett i margarin øker risikoen for utvikling hjerte-og karsykdommer, diabetes type 2 og hjerneslag. Et alternativ ville være smør, ghee eller kokosolje.

Vegetabilske oljer

Raps og andre vegetabilske oljer inneholder for det meste GMO og delvis hydrogenert fett. Komponentene i disse oljene øker risikoen for en rekke sykdommer. Fettsyre oppbevart i vegetabilske oljer også øke kolesterolnivået. Bruk sunn kokosolje!

Salt

Etter bearbeiding, oppvarming og tilsetning til mat, de fleste bordsalt har ikke en dråpe jod og mister alle helsemessige fordeler som den tidligere inneholdt. Bruk i det minste en ekte. havsalt. Det er mer effektivt å bruke keltisk havsalt eller himalayasalt.

kunstige søtningsstoffer

Studier har vist at kunstige søtningsmidler forårsaker forstyrrelser i tarmfloraen og kan provosere utviklingen av diabetes. Sukkererstatninger kan føre til hjernesvulster, brystkreft, anfall, overvekt og mange andre sykdommer. Velg i stedet for søtningsmidler råhonning er næringsrik og nyttig erstatning Sahara.

Skummet melk

Det er på tide å slutte å være redd for normalt fett. Som oftest mat med lite fett ha tilsatt sukker. I tillegg til at lettmelk i hyllene er et GMO-produkt, og kyrne som gir det får sprøytemidler, er den også pasteurisert. Når man drikker slik melk, blir laktaseenzymet ødelagt i kroppen, og dette fører til at melkelaktose og sukker ikke fordøyes. Bruk kumelk med gress i stedet for meieriprodukter fra supermarkedet og nyt deilige måltider.

Spise trygge produkter og bevar helsen din ved hjelp av denne kunnskapen.