Plommer er rike på sunne forbindelser - antioksidanter, anthocyaniner og oppløselige fibre. Fra frukt forbereder syltetøy, gelé og juice.

Nærmeste slektninger av avløp - nektariner, fersken og mandler.

Plomme tørket uten gjæring kalles. Den inneholder mye sukker. Gjennom århundrene brukte tradisjonelle medisinske svisker for behandling av feber, høytrykk, gulsott, diabetes og forstoppelse.

Plomme sammensetning og kalori

Kalium, jern, retinol, vitamin K og Bohr er en del av plommen.

Andre nyttige stoffer i plommer:

Kalorieavløp - 42 kcal / 100 gr.

Bruken av avløp forhindrer aldersrelaterte benendringer og forbedrer tarmhelsen, styrker hjertet og fartøyene, og forhindrer også kreft.

For bein og ledd

Plomme bremser utviklingen av osteoporose.

For hjerte og fartøy

Plommer reduserer presset og utfører forebygging av hjertesykdom.

For øynene

Karotenoider og vitamin A i plommer forbedrer visjonen.

For fordøyelsessystemet

DYING BRUK øker antall nyttige bakterier i tarmene. Selv en eneste bruk av avløp vil spare deg for forstoppelse. Hvis det ikke hjelper, drikk et glass plommejuice om morgenen for å tvinge tarmene til å jobbe.

Plomme beskytter leveren mot skade.

For bukspyttkjertelen

Plommer er nyttige for diabetikere, siden de ikke forårsaker skarpe hopp av blodsukker.

Plomme - frukt eller bær?

• gi bort preferanse til elastisk frukt
• utelukke
• velg frukt vokst i naturlige forhold , ikke i drivhuse;
• nekte

1. Forbedre minnet
2. Antipyretisk effekt
3. Styrking av immuniteten
4. Opprettholde øyehelsen
5. leddgikt, hjerteinfarkt, kreft, astma.
6. Stimulering av GTCs arbeid
7. Beskyttelse av nervesystemet
8. Plomme masker
9. Sårhelende handling Når du bruker en stråle.
10. Reduserer angst
11. Med jernmangel anemi.
12. Risikoreduksjon hjertangrep.
13. Utvidelse av ungdom Og lang levetid.

1. Vitamin C
2. Molybden.
3. Silisium

Under graviditeten anbefales dreneringen som et middel til å bekjempe forstoppelse

For menn og kvinner

• dekorasjon fra blomster
• dekorasjon fra skorpen
• plommejuice når det er kaldt;
• infusjon av blader og blomster
• harpiks

plomme forlater te

• fra diabetes
• kontraindikasjon
• med systemisk
• individuell intoleranse;
• sykepleiere

Mor Nature gir oss generøst oss sine frukter som bidrar til å styrke helse og forbedre velvære. Vi legger særlig vekt på bær og frukt, med tanke på dem kilder til vitaminer. I dag på dagsorden - plomme, fordelene med som er fantastisk. Denne hybridet av Alyci og Wild Tern er en verdifull gave fra naturen til mannen.

Informasjon under Vulture "Secret"

Har du noen gang lurt på hva som er fordelen av plomme? Disse fantastiske bærene vokser i våre breddegrader, mens i hagen kan du finne ikke ett dusin ulike varianter. En person sender en ekstraordinær smak av masse med lystarthet og sofistikert syre. Basert på plomme frukt forbereder juice, syltetøy, kompotter, desserter. Denne bæren blir ofte lagt til konditori.. Men verdien av plommen har lenge vært ute av den kulinariske verden.

De beskrevne fruktene ble mye brukt i alternativ medisin. Og alt på grunn av deres fantastiske komponentkomposisjon. Plomme bær kan kondisjonere kalt Abode av vitaminer, fiber, syrer av forskjellige typer, mikro- og makroelementer.

Denne rimelige frukten er beriket med følgende komponenter:

• retinol;
• nikotin syre;
• askorbinsyre;
• pyridoksin;
• riboflavin;
• tokoferol.

Men i vitaminer aksjer nyttige stoffer Ikke ende. Drenke i hverdagen, kalles pantry helse.

I komponentsammensetningen av denne frukten er det følgende elementer:

• fiberfibre;
• stivelse;
• kalium;
• organiske syresyrer;
• aske;
• pektiner.

Interessant! Plommer er diettfrukter. I deler som veier 100 g inneholdt ca 40-42 kilokaloria. Samtidig faller det meste av plomme bærene på vannet. Og bare 20% fordeles mellom karbohydrater, fett og proteiner.

Plomme frisk: fordel og skade

Beskrevne frukttrær vokser på alle kontinenter, selvfølgelig, med unntak av isbreer. I naturen er det omtrent to tusen varianter av disse fruktene. Alle er forskjellige med smaker, størrelsen på frukten, fargen på huden.

En av de mest populære artene, som oftest er funnet i moderate klimatiske forhold, betraktes som avløp av ungarsk. Fordelene og skadene av plommefrukt for menneskekroppen er ikke avhengig av typen frukttreet. Det er viktig å spise bare moden frukt, ellers kan du skade helsen din.

På et notat! Hvis du har samlet en avling fortsatt forstyrret drenering, la dem stå på et varmt sted for en stund til full modning.

Ikke bare bær brukes i alternativ medisin. Spesialverdi er blomstrende, bark og til og med blader.

De nyttige egenskapene til plommefrukter inkluderer:

• minneforbedring;
• redusere kroppstemperaturen;
• styrke immuniteten;
• eliminering av kolesterol plaques;
• styrke vaskulære vegger, øker deres elastisitet;
• restaurering av normal vann salt nivå;
• normalisering av søvn;
• nøytralisering av konsekvensene av stressende situasjoner;
• forbedre synsstyrken;
• styrke slimete belegg, inkludert øyets skall;
• stimulering av produksjon av saltsyre;
• styrke appetitten;
• styrke hjertemuskelen;
• anemi behandling;
• forfremmelse av den raske regenerering av skadet hud.

• hjerteinfarkt;
• astma;
• leddgikt;
• onkologiske patologier.

På et notat! I kostholdet til mennesker som aktivt engasjert i sport, må det være plommer. Vitaminer og elementer som er inneholdt i fruktene bidrar til å øke utholdenheten og styrke kardiovaskulærsystemet.

Spesialister anbefaler at det er plommer separat fra annen mat. La det være en deilig dessert eller aperitiff, men bare det er en sur-søt frukt du trenger minst en halv time før måltider.

Plummassen inneholder sukker, som refereres til av karbohydrater. Med utilstrekkelig fysisk aktivitet Unsumed Energy er forvandlet til fettlagre. Slik at dette ikke skjer, spis plommer separat, det er mulig til dessert.

Plommer for kvinner

Venter på utseendet til en baby i verden, er kanskje den vakreste perioden i hver kvinne. Det er på dette tidspunktet at mange står overfor så et delikat problem som forstoppelse.

Plommer har en liten avføringsvirkning, og bokstavelig talt vil flere frukter spist en dag bidra til å normalisere stolen. Plomme kjøttet er også beriket med tokopherol. Dette vitaminet har ikke bare gunstig effekt På huden, men også nødvendig for den normale utviklingen av moderkaken. Fortsatt i plommer er det folsyre. Det bidrar til oppfatning, og beskytter også fosterets nervøse rør fra utviklingen av feil.

Basert på plommemasse, kan du lage masker. Slik kosmetikk Egen matlaging bidrar til å gjenopprette den naturlige hudfarge i ansiktet, berike huddekselet med de nødvendige elementene og til og med glatte ut små rynker.

Noen kvinner blir introdusert i deres kosthold av plommer med det formål å vekttap. Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, kan du trygt ordne en plomme lossedag, bare ikke for ofte.

Spesiell oppmerksomhet bør betales til svisker. Kaloriinnholdet i et slikt produkt er utvidet, men det kan ikke bare brukes i kulinariske formål. De mykede svisker bidrar til behandling av holopal og korn.

På et notat! Fra tørkede inflorescenser og blader forbereder plommer mirakuløse avkoplinger. De er akseptert for behandling nyre plager, så vel som å styrke håret.

Oljeekstrakter er fremstilt fra plommebenene. Når det gjelder nyttige egenskaper og verdier, blir slik olje ofte sammenlignet med mandler. Det hjelper til med behandling av bronkitt, langvarig hoste.

Vær oppmerksom på at det er umulig å ignorere behandlingen med medisinering. Folkemedisinfond er bare hjelpere.

Negativ side av plomme

Som praksis viser den beskrevne frukten kan forårsake diaréutvikling. Men en slik bivirkning vises bare når overdreven bruk frukt. Legene anbefaler å spise på ikke mer enn 5-6 store avløp. I dette tilfellet vil fruktene bringe eksepsjonelt.

Fra overeating drenert, vises noen mennesker halsbrann. Et slikt symptom er resultatet av å øke surhetsnivået i magen. Ikke rabatt individuell intoleranse og økt følsomhet. Hvis du ikke tar hensyn til dette aspektet, kan plommer forårsake manifestasjon allergisk reaksjon.

Nøye og fortrinnsvis etter avtale med den behandlende spesialist av plommer kan administreres til kostholdet til personer som lider av følgende lidelser:

• gastritt;
• diabetes;
• gikt;
• urolithiasis.

Med overtrykk av kroppen er det en slik frukt du må være ekstremt forsiktig, fordi sukkeret som kommer inn i kroppen, kan forvandle seg til fettavsetninger. Noen sykdommer i fordøyelseskanalen refererer også til antall kontraindikasjoner, spesielt hvis det er forbundet med et forhøyet nivå av saltsyre og magesyre.

Hvis under graviditetsblomster er veldig hjelpsomme, så i perioden amming Fra denne frukten er det bedre å nekte. Som allerede nevnt har plommer en liten avføringsmiddel. Sammen med morsmelken vil enkelte komponenter overføres til krummen, og derfor vises tarmkolikken og diaréen.

Viktig! Legene anbefaler å introdusere plommer i barnas pricorm fra en treårig alder. Tidligere er det ikke nødvendig. Unntaket er gjort plommepuré Eller hytteost med additiv, men bare i små mengder.

Vær spesielt oppmerksom på utseendet på plommefrukter. Hvis det er skade eller mold på overflaten av skallet, så kan de ikke spises.

På overflaten av avløpet i naturlige forhold Det er soppmikroorganismer. Før du spiser, blir frukten grundig vasket med flytende vann.

På et notat! Lang tid å lagre hermetiserte plommer Det er umulig med bein. Hvis du vil forlenge livet av frukt, er det bedre å fryse dem eller tørke.

Se også:

• Fersken: nytte og skade på helse
• Hva er nyttig for helseplommer?
• Fordelene og skadene for voksne og barn
• Black-Tree Rowan: nytte og kontraindikasjoner

Hvis plommer tar hensyn til eksisterende kontraindikasjoner og i moderat mengde, så kan du styrke helsen din, gjenopprette funksjonen indre organer, Forbedre immuniteten og forbedre stemningen. Ikke glem at fruktene av det beskrevne frukttreet kan provosere utseendet til en allergisk reaksjon. Husk at alt er bra i moderasjon. Plommer spist i ubegrensede mengder kan forårsake utseende av smerte i det epigastriske området og diaré. Vær sunn!

Drenken refererer til kategorien av de mest populære fruktene som vokser i nesten hver hage. Hyggelig smak Og konsistens gjør det mulig å bruke fruktene i hverdagen. Fra dreneringen forbereder syltetøy, komputer, syltetøy. Så omfattende popularitet er knyttet til folk å lete etter informasjon som påvirker fordelene og skadefruen.

Plomme sammensetning

1. I frukt, mange vitaminer av gruppen B, inkludert den mest sjeldne og ettertraktede B3 (nikotinsyre). Dette er ikke begrenset til dette. Plommen har tokoferol, ascorbinsyre, pantotheninsyre, pyridoksin, retinol, vitamin RP, riboflavin, folsyre, tiamin.
2. Avløpet regnes som en treasury av verdifulle makro- og sporstoffer, så vel som andre næringsstoffer. Den har stivelse, aske, fiber, mono- og disakkarider, organiske syrer.
3. Sammensetningen er rik på mangan, kalium, silisium, fluor, nikkel. Det er mange kobber, kalsium, sink, kobolt, jod, klor i frukt. Det er ikke fratatt et kromprodukt, natrium, molybden, grå, jern, fosfor.
4. Det er logisk å anta det høy verdi Det innebærer en stor kalori. Men det er det ikke. På 100 gr. Plommer er bare 43 kcal. På samme tid ca 88 gram. Tildelt vann, nesten 10 gr. - Karbohydrater. Resterende volum påvirker fett, proteiner, kostfiber, verdifulle mineraler og vitaminer, syrer.

fordelene og skadene av den røde kålen

Egenskaper av plomme

• hindrer tidlig aldring av kroppsvev;
• fjerner giftige stoffer, radionuklider;
• eliminerer overdreven slapping;
• renser huden fra innsiden;
• beskytter mot kreft, hjerteinfarkt, astma, leddgikt;
• fungerer som et vanndrivende middel;
• besitter en avføringsvirksomhet;
• regulerer driften av fordøyelsessystemet;
• struggles med kronisk tarmobstruksjon;
• forbedrer immuniteten;
• viser dårlig kolesterol fra blodet;
• hindrer aterosklerose, åreknuter, tromboflebitt;
• øker synsstyrken, forbedrer øyehelsen, vesen Apple;
• splitter blodkanaler og forbedrer blodstrømmen;
• styrer arbeidet i hjertemuskelen;
• reduserer sannsynligheten for hjerteinfarkt;
• øker alle metabolske prosesser;
• bidrar til å redusere vekten og kampene med fedme;
• kontrollerer det hormonale mediet av menn, kvinner.

Indikasjoner for plomme mottak

• høy kroppstemperatur, feber;
• sesongmessig avitaminose;
• lavt fra naturens immunsystem;
• plager forbundet med tildeling av en stor mengde galle;
• leverarbeidsforstyrrelse;
• forgrenet organisme;
• sykdommer i fordøyelsessystemet;
• deerage hjerte muskler;
• dårlig appetitt;
• overvekt;
• gikt;
• betennelse i munnen;
• brudd på hormonell bakgrunn;
• fallet visjon;
• forstoppelse;
• sysselsetting av lemmer og vev.

fordelene og skadene av gooseberry

Plomme fordeler for tarmen

1. Plommer i frisk eller tørket form, så vel som sammensatt og frukt basert på den, har en liten avføringsmiddel og vanndrivende effekt. På grunn av dette renset tarmkanalen, eliminere forstoppelse. Plum bidrar også til å fjerne ødemet og alvorlighetsgraden fra bena.
2. Med forstoppelse, tørkede plommeblandinger med havre i forhold 3 til 1. Deretter fylles sammensetningen med bratt kokende vann og insisterte i 1 time. Blandingen forbrukes etter filtrering av 80-100 ml. Tre ganger om dagen.
3. For å bli kvitt rasjonaliteten, bruk 2 Jim Plums hver dag. Du kan tørke denne mengden frukt og gjøre ragners basert på dem. Et slikt trekk normaliserer vannsaltbalansen og vil øke stoffskiftet.

Plomme fordel når vekttap

1. Frukt er ofte inkludert i den daglige menyen med kategorier av personer med fedme. Plomme gjelder for å eliminere unødvendig kilo. Frukt viser salt og overskytende vannSåledes er fett splittet.
2. Plumen styrer karbohydratutvekslingen, slik at glukose kan deponeres på midjen og hulene. Karbohydrater forvandles til energi, ikke fettfolder.
3. Siden plomme har en avføringsvirkning, oppnås vekttap på grunn av den komplekse rensingen av kroppen fra liming og giftige forbindelser. På denne bakgrunn øker utvekslingsprosessene.
4. Det finnes flere typer plommebaserte dietter. Den raske metoden er å spise 1 kg. Frukt hele dagen. Kurs - 2 dager. Pass på at dietten må følge rikelig med drikk.
5. Den vanlige vekttapeteknikken ligger i utelukkelsen av fettete, salt, stekte og andre "skadelige" retter og kosthold. På samme tid, før hvert måltid, er det nødvendig å ta 200 ml. Juice fra plommen.
6. Til tross for lavt kaloriinnen er det mange sakkarider i drenering. Ikke misbruk produktet, hvert forbruk må være strengt dosert. Kombiner en plomme med andre sesongbærebær og frukt.

Plomme fordeler for kvinner

1. Plum er en frukt som bevarer ungdommen. Det er ofte en rekke peeling, masker, grafs som forbedrer tilstanden til huden, blir ofte forberedt.
2. Frukt er ansvarlige for akselerert vevsregenerering. Takket være dette er det mulig å smøre sporene av akne og akne, kutt, microcracks.
3. Fruktene er nødvendige for jenter som følges av deres figur. Med en daglig opptak av plomme renser hele organismen og forhindrer mange lidelser.
4. Grove type matfibre akselerere metabolske prosesser. Takket være dette absorberes mat raskt og ikke utsatt på uønskede steder.
5. Frukt inneholder mange antioksidanter, som eliminerer de skadelige effektene av radionuklider og giftige stoffer. I denne jorda utføres forebyggingen av livmorkreft og melkeformet dyster.

fordelene og skadene av svart reddik

Plomme fordeler for menn

1. Menns halvdel av befolkningen Oftere lider kvinner av forhøyet kolesterol i blodet og følgende hjertesykdommer. Avløpet åpner blodkanalene og fjerner plakkene fra hulrommet. Alt dette fører til forebygging av aterosklerose, trombose og andre plager av denne typen.
2. Plomme beroliger psyko-emosjonelt miljø. Denne kvaliteten er ekstremt verdsatt av folk som regelmessig møter stressfaktorer. Bare 5 frukter per dag vil bidra til å roe seg og sove hardt.
3. Frukt hjelper menn som misbruker alkohol, holder leveren i orden og rengjør den fra etanol i tide. På dette grunnlaget utskilles skadelig kolesterol sammen med et overskudd av galle.
4. Også plomme bidrar til å begrense arteriell press Og hindre hoppene hans. Frukt forbedrer peristaltikk og intestinal mikroflora, reduserer sannsynligheten for hjerteinfarkt, slag, IBS.

fordelene og skadene av jordbær

Plomme fordeler for barn

1. Interessant, alle mineralforbindelser, organiske syrer og vitaminer, som er nødvendig av den yngre generasjonen, konsentreres i plomme.
2. Drenering og kompoter fra det må drikke barn i løpet av vår- og høstfordelingen av infeksjoner. Sammensetningen vil bidra til å øke kroppens beskyttende krefter.
3. Produktet renser forsiktig tarmkanalen, forbedrer trangen til mat, normaliserer kroppsvekten når den er overskudd. Plomme anbefales for mottak til barn som er smittet med Helminths.
4. Hvis barnet overgår behandling med medisiner, forberede kamrene til tørkede svisker. Så du vil forbedre effekten av narkotika og rense barnas kropp fra toksiner.

Bruk og skade drenering for gravide kvinner

1. Når det er gravid, er det mulig å plomme og må inkluderes i kostholdet. Frukt er rik på folsyre og nødvendig for riktig formasjon føtal. Takket være kalium blir kroppen kvitt en ekstra væske, som et resultat av hvilket otthness av lemmer forsvinner.
2. Matfibre som er inkludert i produktet, stimulerer aktivt aktivitet mage-tarmkanalen. Derfor forsvinner forstoppelsen og ubehag i magen. Tilstedeværelsen av askorbinsyre i plommer hjelper kroppen til å motstå virusinfeksjoner. Sykdommer i løpet av produksjonsperioden er fosteret ekstremt uønskede.
3. Systematisk mottak av frukt under graviditet hjelper den fremtidige moren stabiliserer blodtrykket. Høyt blodtrykk kan skade babyen, vær forsiktig. I resten av dreneringen kan det være kontraindisert i sin individuelle intoleranse. Misbruk av frukt fører til diaré, meteorisme og mageforstyrrelse.
4. Det er forbudt å konsumere umoden plomme, ellers vil smerte i mage-tarmkanalen forekomme.
5. Laktasjonsperioden for den nylig mynte mor anbefales ikke å inkludere produktet i kostholdet. Du risikerer å kalle forstoppelse fra babyen og diaré. Deretter får plommen å gå inn i barnet i menyen gradvis fra 3 år. La oss gi 1 frukt per dag.

Daglig grad av plommer

1. Når du slår på avløpet i kostholdet, er det verdt å vite at fruktene har en utpreget avføringsmiddel og vanndrivende effekt. I dette tilfellet kan misbruk av en frukt leke med deg en grusom vits. Vurder hva daglig pris Produktet beregnes individuelt.
2. Reaksjonen på plommen kan være uforutsigbar. Gjennomsnittlige indikatorer for en sunn voksen utgjør ca 250 gram per dag. Under graviditeten anbefaler eksperter at det ikke er mer enn 4 frukter per dag. Når det gjelder kroniske plager, er aksept tillatt etter å ha blitt enige om legen.

fordelene og skadene av bringebær for helsen til kroppen

Fordelene med plommeben

1. I Øst-medisin Flagg er etterspurt. En stor mengde medisiner er utarbeidet basert på dem. I tillegg vil en plomme tinktur hjelpe i kampen mot bronkitt, sterk hoste og onkologi.
2. Plomme bein og deres kjerner er i etterspørsel i folkemedisin. Et slikt produkt har et høyt innhold av amigdalin. Samlet med enzymer av mage-tarmtestinal, er syntinsyre dannet. Stoffet er ekstremt farlig for en person i store doser. Når det gjelder varmebehandling, dør alle ondsinnede stoffer.
3. Det er viktig å vite det lang lagringsplass Hermetiserte samfunn og benprodukter anbefales ikke. Bedre frukt Tørk enten fryse. Dermed kan plommer lagres i lang tid. Fra beinene får planten og essensielle oljersom ikke er mindre populære i kosmetikk.
4. Den ferdige sammensetningen er en sterk antioksidant. På aromaen ligner oljen på tart lukten av bitter mandel. I folkemedisin er vaskekjernen etterspurt. Produktet brukes daglig i en viss mengde. Før kurset bør konsulteres med en spesialist.
5. Skiveben kan være farlig for en person med feil bruk. Derfor forbyder legen ofte dem. Hvis du holder deg til praktiske anbefalingerPå kort tid vil du sterkt styrke helsen, rengjør vevet fra å stikke og forbedre velvære.

Kjære plomme

1. Hvis pankreatitt ble diagnostisert med deg, er plommer tillatt bare i rasjonen uten hud. Faktum er at huden er rik på grove fiber og organiske syrer. Enzymer er ekstremt uønskede ved en infeksjon av den akutte form av mage og bukspyttkjertelen.
2. Det er forbudt å spise drenering når goug og revmatisme. Som et resultat av mottaket forårsaker frukt noen dehydrering av kroppen, så for aldre kan forringes skarpt, alvorlig smerte vises.
3. Hvis du er utsatt for fedme, er det ikke helt ute av frukt. Det eneste du må gjøre er å begrense forbruket. Med diabetes må være forsiktig, dreneringen inneholder et stort nummer av glukose. Derfor, før du slår på fruktene inn i kostholdet, snakk med den behandlende legen.
4. Ikke prøv plommer til babyer mindre enn 3 år. Frukt kan forårsake sterkt ubehag i barnets gastrointestinale kanaler. Voksne anbefales heller ikke å konsumere frukt i enorm.
5. Når du velger en plomme, må du bare foreta preferanse for modne frukter, vil mispassende forårsake en rekke problemer. Diaré og diaré er forbudt. Strømmen av problemer vil forverres. Til gallgamed sykdom Plommer er også kontraindisert.

Plomme er en ganske kontrovers frukt for menneskelig organisme. Likevel er det verdt å forstå at produktet vil gi mer fordel for en person enn skade. Hovedkravet er fortsatt rimelig forbruk av frukt per dag. Når du slår på dreneringen til et daglig kosthold, vil du sterkt rette helsen og styrke immuniteten.

nytte og skade ert

Video: Nyttige egenskaper av plomme

Den vokser på alle kontinenter, unntatt Antarktis. Ifølge forskere ble ca. 2000 varianter blant husholdninger avledet. I denne artikkelen vil vi vurdere mer detaljert hva fordelene er, og hvilken skade som kan dreneres til helsen til menn og kvinner.

Plomme - frukt eller bær?

Plomme er frukt Tree.som modnes i moderate breddegrader. Hennes frukter er en avlang form alocupin, som er dekket med tynn, vanligvis blå hud.

Plommefrukter har en avlang form

Plommer er tilgjengelig hele året, men den mest saftige selges fra mai til begynnelsen av september. Når du velger frukt, følges enkle regler:

• gi bort preferanse til elastisk frukt med tett hud, uavhengig av farge - gul, svart, hvit, rød eller blå;
• utelukke tilgjengelighet av skadet eller misforstått;
• velg frukt vokst i naturlige forhold, ikke i drivhuse;
• nekte Fra å kjøpe for myke plommer dekket med fint skall.

Medisinske og fordelaktige egenskaper for menneskers helse

Nesten alle deler av plommer brukes - blomster, bark, blader, bein og modne frukter. På grunn av sin sammensetning, frisk og tørket frukt ha følgende nyttige egenskaper:

1. Forbedre minnet. Assosiert med nøytralisering av skadede celler.
2. Beskyttelse av fartøy og deres rensing fra kolesterolplaques. Hjelper med å forhindre utvikling av aterosklerose, redusere blodtrykket.
3. Antipyretisk effekt Når du kjører tørr.
4. Styrking av immuniteten, takket være det store innholdet i vitamin C.
5. Regulering av vannsaltbalansen, eliminering av overdreven væske fra kroppen.
6. Opprettholde øyehelsen og synsstyrke, som styrker slimhinnen.
7. Forebygging av sykdommer som leddgikt, hjerteinfarkt, kreft, astma.
8. Stimulering av GTCs arbeid, Øk appetitten, senk nivået av saltsyre i magen.
9. Beskyttelse av nervesystemet, Normalisering av søvn, bli kvitt stress.
10. Plomme masker Brukt B. kosmetologiske formål. De returnerer hudens elastisitet, har en god foryngende effekt.
11. Sårhelende handling Når du bruker en stråle.
12. Reduserer angst, Øk produksjonen av serotonin.
13. Med jernmangel anemi.
14. Risikoreduksjon hjertangrep.
15. Utvidelse av ungdom Og lang levetid.

Ikke-priset plommer vil ikke gi mye nytte av helse. Hvis smaken er for sur, bør fruktene stå igjen når romtemperatur til full modning.

Energiverdi og nyttige stoffer

Spørsmålet blir ofte spurt: "Hvor mange kalorier er inneholdt i plommer og kan de bruke dem når dietten holder?" Det kaloriinnholdet i plommer i gjennomsnitt er 42 kilo kalorier for hver 100 gram (3 stk). Denne frukten er et lavt kalori produkt, som er preget av gode rensende evner.. Denne funksjonen lar deg svare på et spørsmål om spørsmål: "Er det mulig å slanke på plommer?" Inneholder proteiner, karbohydrater, fiber, kalsium, magnesium, jod og andre elementer. Det skal bemerkes at tørket plomme (svisker) av Coalier of Fresh - 255 kcal.

Prunder mer kalorier enn frisk plomme

I fruktene er mye vitamin P, som er en spesiell verdi for kroppen. Med det reduseres skjønnheten og brølheten til kapillærene. Vitamin opprettholdes selv etter resirkuleringsfrukter.

Fordelaktige funksjoner Plommer skyldes deres sammensetning:

1. Vitamin C. Det tar direkte deltakelse i oksidative og restorative reaksjoner, absorpsjon av jern, immunsystemets funksjon.
2. Molybden.
3. Silisiumsom er nødvendig i syntesen av kollagen.

Plommer anbefales separat fra andre produkter og drikkevarer i første halvdel av dagen, minst 30 minutter før måltider. I dette tilfellet vil sukker bli brukt på kroppens behov, og ikke utsatt om reserven. Overflødig karbohydrater kan føre til opphopning av fettinnskudd.

Tillatelig kombinasjon av plommer med en rekke grøt, gjærede melkeprodukter, honning og epler. Ikke spis frukt på tom mage eller drikke melk.

I den kulinariske plommen som brukes til å forberede syltetøyet, hoppet, hoppet, duftende gelé . Fra frukt forbereder krydder til retter, så vel som en hyggelig tøm vodka., tart vin.

Søknad under graviditet: Fordel og skade

Alle gravide vet det plommer og spesielt svisker bidrar til å slite med avføring forsinkelser. Kvinner I ventetiden forfølger barnet ofte forstoppelse. Det er nok å spise noen frukter om dagen for å kvitte seg med dette problemet.

De fordelaktige egenskapene til plommer slutter ikke. Hva er fortsatt nytte? Frukt inneholder et viktig vitamin E, som har en gunstig effekt på moderkaken og tilstanden til fartøyene.

Ofte injiseres gravide kvinner i kostholdet for å redusere blødningen av tannkjøttet. Naturlig antioksidant gir deg mulighet til å rense kroppen til en kvinne fra frie radikaler. Og masker på grunnlag av terapi vil tillate fukting av huden, bli kvitt grunne rynker.

Bruk av sprawled svisker i melk effektivt fra håp og korn. Løsningen er overlappet på natten. Den generelle huden er betydelig myknet, og etter flere økter vil problemet forsvinne.

Tilstedeværelsen i folsyreplomme er av spesiell verdi. Vannløselig vitamin er ansvarlig for mangelen på feil i utviklingen av nervøsrøret i fosteret.

Bruk i folkemedisin For menn og kvinner

Folkhelbredere betaler spesiell oppmerksomhet på drenering. Bruker oftest:

• dekorasjon fra blomster med en myk skammende effekt;
• dekorasjon fra skorpen Og kvistene har en uttalt antiinflammatorisk, ekspektorant og astringent effekt;
• plommejuice når det er kaldt;
• infusjon av blader og blomster Plommer er effektive med betennelse i blæren, så vel som fra hårtap.
• harpiks Med urolithiasis og utslett på overflaten av huden.

Som folkemiddel Jeg fikk stor distribusjon plomme forlater te. Dens fordel er manifestert i en uttalt beroligende, beroligende effekt. Med vanlig bruk vil det bidra til å slappe av og fjerne akkumulert stress.

Plomme: Negativ innvirkning på kroppen og kontraindikasjoner

Impirer forbruk av plomme er fare selv for sunn mann. Det er ofte notert av diaré, en økning i surhet i magen, utseendet på halsbrann. I de fleste tilfeller er fruktskader forbundet med irreHensibility i bruken.

For en mottak er mer enn 6 store frukter uakseptabelt. Etterlevelse er enkel regel Det vil unngå fremveksten av negative effekter.

Spesiell forsiktighet ved bruk av plommer må observere personer:

Plum er kontraindisert i en bestemt kategori av mennesker

• med diabetes og en alvorlig form for fedme, på grunn av det høye sukkernivået;
• kontraindikasjon Under forverring av gastritt med forhøyet surhet;
• med systemisk inflammatoriske sykdommer ledd og muskler, gikt, tilstedeværelsen av steiner i den travle boblen;
• individuell intoleranse;
• sykepleiereSiden bruken av plommer kan provosere diaré og kolikk i babyer. Frukt er utelukket, både i form og tørket form.

Et stort antall plommer spist av barn blir årsaken til intestinal lidelse, så vel som smerte i det epigastriske området.

Før du bruker plommer, er det nødvendig å trenge nøye. Deres hud er alltid dekket med gjærvesker. Ikke bruk frukter med mugg og andre lesjoner.

Funksjoner av bruk av plommeben

Østmedisin er mye brukt verktøy utarbeidet på grunnlag av bein. Plomme tinkturen viser positive resultater i behandlingen av bronkitt, langvarig hoste, forebygging av kreft neoplasmer.

Plomme bein og deres kjernen er mye brukt i terapeutiske formål

Som i andre benfrukter inneholder plomme kjerner amygdalin. Under virkningen av mage-tarmkanalen enzymer danner stoffet en sinsyre i store doser, farlig for kroppen. Termisk behandling fører til ødeleggelsen av skadelige stoffer.

Fettoljer, som brukes sammen med mandler, oppnås fra plommeben. Ha en uttalt antioksidant eiendom. For olje er tart-aromaen til bitter mandel karakteristisk.

I terapeutiske formål, ikke beinene selv, men deres kjerner. Ideelt anbefalt dem daglig brukMen foreløpig råd om leger er nødvendig. Det er ofte diskusjoner om deres sikkerhet rundt bruken av plommeben.

Med rimelig bruk av dette produktet er det mulig å styrke helsen, forbedre velvære, så vel som rense kroppen. Cheerfulness og godt humør er gitt.

Noen foretrekker en rekke med surness, noen liker søt-honning, men det er svært få mennesker som er likegyldige for plomme. Vi vil analysere hennes fordel for å motbevise noen myter om denne frukten og bevise sin helseverdi.

En frukt for alle anledninger! På helbredende evner

For lenge siden var naturen til den "introduserte" til Alych med en tern, og resultatet av deres møte var utseendet til en ny frukt - vilt plomme. Over tid verdsatt folk hennes smak, dodged dette treet og begynte å aktivt bruke fruktene i matlaging.

Snart viste de tendensen til å renne for å helbrede. Den første terapeutiske eiendommen som ble funnet fra denne frukten, er evnen til å eliminere forstoppelse. Pektin og fiber hjelper det. Deretter opplevde folk folk at plommen løser mange andre helseproblemer og beskytter mot forskjellige plager.

I drenering av mange kaliumsalter - 214 mg. Disse stoffene er svært nyttige for hjertet, og har en gunstig effekt på andre organer - lever, nyrer, gastrointestinale kanaler. I massen av slike frukter inneholder kumariner. De forhindrer dannelsen av trombus og reduserer faren for trombose. Slike frukter er rike på vitamin P, som styrker fartøyene. Det finnes andre representanter for vitaminfamilien - karotin, vitamin E, ascorbinsyre, B9, riboflavin, pyridoksin.

Uavhengig av variasjonen, er plommer en kilde til mineraler - sink, fosfor, jod, magnesium, kalsium, kobber, mangan, krom, jern. En av de mest viktige komponenterLigger i deres sammensetning - Antibianin. Den produserer en anti-kreft effekt.

Tatt i betraktning hva stor nytte Fra plomme, anbefaler legene det å inkludere det i kostholdet og sunt, og de som har problemer med tømming av tarmene, og ernæringseksperter anbefaler en frukt for å bekjempe overvektige.

Hva kan helbredes med plommer?

Selvfølgelig vil plommer ikke erstatte medisiner, men vil bidra til å slutte å jobbe på apoteket. Hvordan påvirker de helse?

Plomme for behandling og forebygging:

• regulerer fordøyelsesprosessen, fremmer normal tømming av tarmene (har en avføringsvirkning), tillater ikke at mat dannes, forhindrer utskiftingsprosesser i tykktarmen;
• støtter hjertet, beskytter fartøyene (renser dem fra kolesterol sedimenter), forhindrer utviklingen av aterosklerose;
• forbedrer immuniteten, da det leverer kroppen med vitamin C;
• produserer vasodilatorisk virkning, forbedrer blodtilførselen til organer;
• normaliserer vannsaltbalansen;
• fjerner overflødig væske;
• positivt påvirker nervesystemet positivt;
• bevarer visuell skarphet;
• eliminerer anemi (stimulerer syntesen av røde blodlegemer);
• hjelper idrettsutøvere til å gjenopprette etter intensive treningsøkter;
• viser radioaktive stoffer (på grunn av tilstedeværelsen av pektiner i sammensetningen);
• øker appetitten, aktiverer utgivelsen av gastrisk juice;
• styrker leveren;
• reduserer kroppstemperaturen;
• reduserer faren for patologisk gjenfødelse av cellene, så tjener som et middel til forebygging av kreft: Reduserer sannsynligheten for utseende ondartet neoplasma i bryst og livmor;
• forbedrer stemningen på grunn av det faktum at det bidrar til dannelsen av endorfiner;
• det bidrar til å legge til rette for tilstanden til kvinnen med rikelig menstrual blødning, beskytter mot utviklingen av osteoporose i damene som har gått inn i overgangsalderen;
• med ekstern bruk i form av komprimerer, blir helbredelse av sår og våpensmedeler akselerert (for slike formål, blader av denne plantebruk, gni dem til en uformell tilstand);
• juice bær desinfiserer munnhulen, lindrer betennelse i halsen, da den har antibakterielle egenskaper.

Plum er en populær hjem kosmetolog. Med det er det mulig å peeling for å fjerne målingsceller fra huden og puste pigmentflasker. Vitamin P inneholdt i sammensetningen forbedrer syntesen av kollagen og forynger huden. Bruken av slike frukter reflekteres positivt i tilstanden av negler og hår.

Viktig! Fly av plommer er nødvendige separat fra andre produkter og drikke, helst i første halvdel av dagen, minst 30 minutter. Før du drikker mat.

Hva er deres helsefare?

I enkelte sykdommer er det bedre og ikke å huske disse fruktene, siden selv i begrensede mengder er de i stand til å påvirke velvære negativt - forårsake forverring, diaré, kvalme, halsbrann og ubehag i magen.

Fullt forbud mot plommene på menyen:

• kronisk diaré - plommer vil fortsatt være aspassing tykktarmen, enn bare forverrer problemet;
• diabetes (spesielt den andre typen) - ikke glem at det er mye sukker i dem;
• ulcer, gastritt i akutt stadium, høy surhet og annen patologi av fordøyelsesorganer;
• reumatisme og gikt - plommejuice viser aktivt en væske fra kroppen, noe som vil føre til økt smerte syndrom og forringelse generell status Med slike patologier.

Det er nødvendig å nekte å tømme dem hvis kropp ikke tolererer dem og reagerer med allergi. Ikke gi disse fruktene til barn under 3 år. Bruken av drenering kan forårsake irritasjon av magen, oppblåsthet, smertefull kolikk.

Viktig! Ikke spis plommer på tom mage, og enda mer så - å drikke melk!

Redusere forbruket av slike frukter bør pasienter med urolithiasis og fedme. Ikke "lene" på dem til folk som led cholecystektomi (gallefjerning). Relativ kontraindikasjon betraktes som pankreatitt i remisjonen. Hvis sykdommen trakk seg tilbake, er det mulig å spise et slikt produkt, men det bør tidligere fjernes fra hudens plommer. Den har mye syre, og det er rik på fiber. Under forverring av betennelse i bukspyttkjertelen på disse fruktene, er det overlappet med en streng tabu.

Viktig! Sykepleie kvinners leger anbefaler fra dreneringen til å nekte å ikke tvinge barnet til å lide av meteorisme, smerte i mage, avføring lidelser, kolikk og allergi.

Kan søt frukt redusere vekten?

Noen varianter er preget av en veldig søt smak. Det er derfor ikke alle å miste vekter løses for å inkludere en slik komponent i kostholdet, da de tviler på at plommen vil være til nytte for figuren.

Plommer har ikke høy kalori. De har ingen gram fett, bare proteiner og karbohydrater. I 100 g dzer - fra 30 til 46 kilokalorier. Hvis du spiser 5-6 stykker per dag (så vel som anbefalte ernæringsspesialister), vil figuren definitivt ikke lide. Men noen så som smaken av friske plommer, som til tross for fordelen og skaden, spiser de kilo av slike "yummy". Hvis du absorberer dem med store volumer, vil det slå i harmoni og vil ikke bidra til å gå ned i vekt.

Utløpsdagen på plommene vil tillate en måned å bli lettere med 3-4 kg. Det er nødvendig å ta 1 kg modne bær, dele på 6 like deler og bruk dem i løpet av dagen. Det burde være den eneste "parabolen" i menyen. Supplement dietten følger renset eller mineralvann og grønn te.

Den beste "lekkasjen" i plommefamilien

Plomme-sortimentet kan deles inn i tre store grupper. Grønne varianter - rencle, gul - Mirabel, Iscin-Black - Ugorka eller Plomme ungarsk. Dens fordel og skade på kroppen er verdig til en egen samtale, fordi det er en av de mest populære og ettertraktede varianter.

Ungarsk frukt ovale, ha en eggformet og rik farge - fra en blå-lilla til mørk lilla. Deres sukker kommer til 13-15%, og kaloriinnhold - 42 kcal. Smaken varierer fra sur-søt til bunnen-søt. Av dem gjør svisker.

Den blå plommen er rik på kaliumsalter, som deltar i overføringen av nervepulser, mate hjertet, opprettholder syre-alkalisk balanse. Hun påvirker fordøyelsen gunstig, renser tarmene fra unødvendige klynger og forbedrer funksjonaliteten. Dette er et effektivt avføringsmiddel.

En slik plomme inkluderer antioksidanter som reduserer aldring. Henne vegetabilske fibre Beskytte tarmen kreft. Den har mye vitamin K, som er ansvarlig for normal blodpropp.

Minus ungarsk - en stor mengde sukker og aggressiv innvirkning på mageslimhinnen.

Plum er en bær vanlig i vårt land. Hun kan ikke bare tjene deilig dessertMen også nytte for helsen til nesten hvilken som helst kvinne. For å forhindre en rekke sykdommer, er det nok å regelmessig bruke bare en liten mengde friske eller tørkede avløp. Etter å ha beriket denne dietten på denne måten, ikke bare velvære, men også utseende.

Nyttige egenskaper av plomme

Vitamin mineralsammensetning

Hva er nyttig for plommer for kvinner og menn, så det er deres rike kjemiske sammensetning. De inneholder vitaminer: A, noen representanter for B-gruppen, C, P og PR. Mineralkomplekset av bærene inkluderer først og fremst kalium, samt kalsium, natrium, magnesium, kobber, jod og andre. I tillegg er det både aktive elementer som organiske syrer, tanniner, antioksidanter, fiber, karoten, pektin, i plommer. Avhengig av variasjonen kan konsentrasjonen av visse forbindelser variere litt.

En slik sammensetning er i stand til å være til nytte for de viktigste organene og systemene. Så har han en gunstig effekt på tilstanden til fartøyene, hjertet, leveren og nyrene. Avløpet bidrar til normalisering av metabolisme, den milde rensingen av tarmen og eliminerer forstoppelse. Og antioksidanter i det reduserer risikoen for utvikling onkologiske sykdommer. Således er friske og tørkede bær i stand til å dra nytte av nesten alle familiemedlemmer, hvis han ikke har kontraindikasjoner. Deres vanlige bruk vil øke immuniteten og vil bidra til å beskytte mot en rekke sykdommer.

Kvinnelige helsemessige fordeler

Det er verdt å merke seg at plommer er nyttige for kvinner. For det meste vil deres vanlige bruk bidra til å redusere risikoen for å utvikle brystkreft til et minimum. Og bær brukes ikke bare i forebyggende formål, men også som en hjelp i behandlingen av onkologi. For øyeblikket er forskere engasjert i å studere egenskapene til plommet og utviklingen av narkotika basert på dem.

Under graviditeten vil disse bærene bidra til å kvitte seg med forstoppelse. Men i løpet av denne tidsperioden er det imidlertid nødvendig å observere spesiell omsorg. Det er tilrådelig å først konsultere legen din. Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, er det viktig å følge moderasjon. Totalt 3 - 4 bær per dag vil være ganske nok. Det er en plomme daglig det er ikke behov. Fra tid til annen pauser. Prøv å handle, stole på dine indre følelser. Som regel spør kroppen alltid hva han trenger for øyeblikket.

Bruk for skjønnhet

Antioksidanter i sammensetningen av plommer fordel både for helsen til en kvinne (bidrar til å bekjempe kreft) og for sin skjønnhet. Spesielt bidrar de til å fjerne spesielle forbindelser fra kroppsfrie radikaler som bidrar til for tidlig aldring. Som et resultat kan kvinnen ikke bare beskytte seg mot tidlig rynker, men også se yngre ut enn hans år. I tillegg er ungdommen manifestert ikke bare i utseende, men også i de indre følelsene. Og dette betyr at kvinnen ser ut til å være en tone, noe som gjør det mulig å engasjere seg i sport, som støtter sin form og vekt i normen.

Kalium bidrar til aktivt å fjerne overflødig væske fra kroppen. Dette er gunstig for sikkerheten til nyrene, så vel som på utseende. Vesker under øynene og samlet hevelse forsvant, blir vekten litt redusert.

Forholdsregler når du legger plommer

Føler de fordelaktige effektene av de nyttige stoffene som finnes i plommer, kan bare være overholdelse av reglene for bruk av bær. Det er ingen strenge standarder her, men generelle anbefalinger Og til og med kontraindikasjoner er tilstede. La oss starte med det viktigste. Plum bidrar til å rengjøre tarmene og eliminere forstoppelse. Derfor, under dysbacteriose og diaré, er det strengt forbudt. Det er verdt å forlate plommer og unge mødre under amming. Dette kan føre til tarmlidelse på barnet.

Selv i fravær av kontraindikasjoner, bør antall daglige utfellinger styres. Som regel er det ikke mer enn 5 store frukter. Det er spesielle dietter, hvorav essensen består i mat, drenerer bare over 2 - 3 dager. Det er verdt å merke seg at en slik måte å vekttap er ganske ekstrem. Uten forutgående samråd med en spesialist, er det bedre å ikke bruke det.

Hvordan spise plomme?

Drenken har evnen til å bevare de gunstige egenskapene selv etter varmebehandling, selv om en del av de aktive stoffene går tapt. Så du kan bruke plomme komposter og syltetøy. Husk bare at de inneholder sukker, som er skadelig for tennene og hele organismen. Men slike hjembilletter er utvilsomt mer nyttige enn karbonerte drikker og hermetiske desserter. Men om sommeren, prøv å bruke mer enn friske plommer, spesielt hvis det vokser i din egen hage.

Fra denne bæren kan du lage mat ikke bare søte drinker og desserter, men også en saus til kjøtt. Det er mange forskjellige oppskrifterDet vil bidra til å diversifisere din daglige meny med sur og søte sauser.

Og selvfølgelig, nyttig for helse tørkede plomme-svisker. Det kan kjøpes i butikken, men hvis det er mulig, er det bedre å forberede seg på egen hånd i ovnen ved en temperatur på 50 til 60 grader.

Hvordan er plommer for kvinner? De bidrar til å spare god helseBeskytt mot alvorlige sykdommer og forlenge ungdom. Frisk saftig drenering fra hagen hans er beste alternativet. Men det er viktig å ikke misbruke. For å bevare bærene til vinteren, kan de fryses, tørkes eller hermetes i form av syltetøy og kompot.

Plommer spiser fersk, bruk for forberedelse av søtsaker, drikkevarer, sauser. I tillegg til utmerket smak har sur-søte frukter terapeutiske egenskaper, inneholder et kompleks av vitaminer og mineraler. Hva er fordelene med helseplommer?

Botanisk beskrivelse

Plomme - frukt anlegg, refererer til familien av rosa. Vokser i form av et tomt tre med en eggformet krone. Høyden på individuelle kopier når 15 meter. Blant kulturelle hybrider er det bush varianter.

Hovedroten er en stang, går dypt inn i jorda. De fleste røttene er på en dybde på ikke mer enn en halv meter. Barken er brun, med en brun skygge eller grå, kanter av elliptiske blader sag eller galant.

Blomster på slutten av våren mange, små hvite blomster. Etter blomstring dannes skum. Eldre plommer er gul, rød, blå, fiolett, nesten svart, grønn farge. Kjøttet er saftig, avhengig av modenheten av variasjonen - søt eller sur.

Som kulturelt frukt anlegg, oppstod plomme først i Kaukasus. Det antas at den naturlige hybridiseringen av Tern og Alychi skjedde. Basert på en naturlig hybrid ved valg ble det oppnådd mange forbedrede varianter.

Funksjoner på arbeidsstykket

Det anbefales å kjøpe et tomt i massesamlingssesongen - fra slutten av juni til begynnelsen av oktober. På denne tiden, de mest nyttige og naturlige fruktene, ikke utsatt for markeder og tellere av butikker. ytterligere behandling. Det forblir rett til å velge en plomme, for å forberede den i fremtiden.

Velge frukt

Valget avhenger av formålet med oppkjøpet. Fullt kjøpt på mat, myke plommer - de er de søteste og saftige. For lagring, matlaging Compote og Jam velger tette frukter - de vil bedre beholde skjemaet i blankene, ikke ødelegge neste dag. Når du velger en dreneringsrett til tre vanlige indikatorer.

1. Modenhet. Til berøring er frukten ganske myk, men ikke krøllete. Unntaket er varianter som selv i full modenhet forblir solid.
2. Hud. Frukt av høy kvalitet har et jevnt maleri uten flekker. Det er ingen bukser på overflaten, sprekker, tegn på rotting.
3. Aroma. En hyggelig frukt duft kommer fra moden avløp.

Lagring hjemme

Hjemme er friske plommer lagret i kort tid - de forstyrrer raskt, begynner å forverres. For å forlenge holdbarheten brukes fire lagringsmetoder.

1. I esker. Litt mispassende plommer innpakket i papir, lagt i grunne bokser med ett lag. Hold deg i et godt ventilert, mørkt, kjølig rom. Holdbarhet - noen dager.
2. I kjøleskap. Uverdige plommer står overfor polyetylenpakker, som måler en og en halv eller to kilo, fjernet i rommet for frukt. Pakker er periodisk sortert, avgir de givende fruktene. Holdbarheten i kjøleskapet er opptil tre uker.
3. Frost. Plommer vaskes, tørk, kutt i halvparten, fjern bein. Fold inn i beholdere eller plastposer, fjern B. frysende kamera. Frosne frukter lagres uten tap av eiendommer opp til et år.
4. Tørking. Overskudd av fruktene brukes til å forberede svisker. Plommer er sortert, vask, tørkes. For å redusere tørketiden, blanched i 30 sekunder i kokende vann med tilsetning av en liten mengde brus (10 g per liter vann). Fruktene vaskes, tørk av med et papirhåndkle. Tørket i solen, i ovnen eller elektrisk rutenett.

Hvis plommene viste seg å bli misforstått, legges de ut på det solfylte vinduet. For å akselerere modning, er fruktene plassert i beholderen med epler og bananer. Ripe frukter tildeler etylen, noe som bidrar til en raskere modning av "naboer".

Kjemisk oppbygning

De fordelaktige egenskapene til plomme skyldes sin mettede sammensetning. Den inneholder mange vitaminer, sporstoffer, fiber, sukker og andre verdisaker. Data om næringsverdi og kalorifrukt er vist i tabellen.

Bord - Næringsverdi og kalori plomme

På grunn av de rike kjemisk oppbygning Plomme betraktes som et nyttig produkt med avitaminose. I tabellen kan du se hvilke vitaminer som holdes i plomme.

Bord - vitaminer, mikro- og makroelementer i sammensetningen av plommer

I plomme bein Inneholder den cianogene glykosid amgdalin. I menneskekroppen dekomponerer den med frigjøring av blå syre. Konsentrasjonen er svært liten - det vil ikke skade inntak av ett bein. Med termisk behandling, blir amygdalin ødelagt, blir ufarlig.

Fordelene med plomme og terapeutiske egenskaper

Plomme brukes til å styrke immuniteten, behandle ulike sykdommer. Det er kjent for mange som et mykt avføringsmiddel. Følgende er spesielt verdsatt medisinske egenskaper plommer.

• Styrking av immuniteten. Komplekset av gunstige stoffer forbedrer kroppens beskyttende reaksjon, bidrar til å motstå virus og infeksjoner.
• Normalisering av metabolisme. Kombinasjonen av fiber og organiske syrer bidrar til normalisering av metabolske prosesser.
• Forbedre hemoglobin.. Strykejernet i friske frukter og svisker bidrar til en raskere gjenoppretting av hemoglobinnivåer for anemi.
• Forbedre intestinalarbeidet. På grunn av overflod av fiber, mild evne, hjelper fruktene med forstoppelse, intestinal atony.
• Hjelpe hjertet. Plommer inneholder mange kalium som trengs for hjertes helse. De har en lett vanndrivende effekt, reduserer blodtrykket.
• Forebygging aterosklerose. Nyttig masse styrker fartøyene, reduserer kolesterolnivåene, normaliserer blodsirkulasjonen.
• Valg av toksiner. Dreningen bidrar til rensingen av kroppen fra slagg og toksiner, forbedrer tilstanden til leveren, nyre, blære.
• Styrke nervesystemet. Vitaminer av grupper i en gunstig effekt på tilstanden i nervesystemet.
• Forebygging av trombose. Cumarins litt fortynnet med blod, redusere sannsynligheten for trombus.
• Helbredende sår. Plommebladene har sårhelende egenskaper. Av dem gjør ringer, søker på sår og sår.
• Forebygging av onkologi. Plommene inneholder et stoff som ødelegger kreftcellerdet gir dem ikke å utvikle seg. Friske frukter brukes som profylaktisk og hjelpemiddel i behandlingen av kreft.

Under graviditeten blir kvinner ofte møtt med problemet med forstoppelse, ødem. Ifølge vurderinger, introduksjon til daglig diett En liten mengde plommer har en myk avføringsmiddel og vanndrivende effekt.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Plomme - nyttig, naturlig produkt. I de fleste tilfeller forbedrer fruktene helsestatus, men noen ganger kan skade skade. Det er en liste over sykdommer der bruken deres er uønsket. Kontraindikasjoner av plommer er vist i tabellen.

Bord - kontraindikasjoner å drikke

Skaden av plommer er mye mindre enn fordelen. I nærvær av kontraindikasjoner må du avstå fra bruken eller det er minimumsmengder. En stor mengde plommer spist kan gi bivirkninger selv i en sunn person - diaré, bowlishness, smerte i det epigastriske området.

Forberedelse av medisiner

Alle deler av anlegget har terapeutiske egenskaper - frukt, plomme blomster, blader, tre, bark. De er vant til å forberede ulike medisiner. Oppskrifter og avlesninger for bruk er vist i tabellen.

Bord - Legemidler Fra plomme

Aktiver i diettmenyen

Frisk avløp inneholder en stor mengde fiber, har en liten kalori. Det er ofte inkludert i diettmenyen. Vanlig bruk Frukt bidrar til aktivering av metabolisme, akselerasjon av metabolisme. Kosthold på plommer brukes til vekttap, rengjøring av kroppen fra SLAGs.

For vekttap

Raskt miste vekt med et par kilo hjelper en tre-dagers monodire på plommer. Kostholdsmenyen består av et dråpe kilo og minst ett og et halvt liter væske. Lov til å drikke rent vann Uten gass og usøtet grønn te. Kostholdet gjentas to ganger i måneden.

Med fedme, ikke et raskt og et stabilt resultat - er taktikken om vekttap endret. Hver uke er fornøyd med en lossingsdag. Strømmenyen er den samme som under en tre-dagers diett. Lossende dager Gjenta til ønsket resultat oppnås. I gjennomsnitt går en måned fra tre til fire kilo.

Å rense kroppen

Kostholdet for rensing av kroppen fra SLAGs og toksiner er designet i to måneder. Gjennom denne tiden følger du neste strømmodus.

• Frokost En tom mage drikker et glass ferskt tilberedt plommejuice uten å legge til sukker.
• Andre frokost. Etter en halv time etter frokost spiser en tåre.
• Andre matinntak. Gjennom resten av dagen holder seg til den vanlige strømmodus.

Effekten av rensingsdietten vil bli merkbar i en uke. Det vil være en følelse av lyshet, tarmens arbeid begynner. To måneder senere blir kroppen helt rengjort fra slagger.

Søknad i kosmetikk

Plommen brukes ofte i kosmetikk - fra det gjør masker til ansiktet. Antioksidanter reduserer prosessene for aldring, komplekset av vitaminer og mineraler metter huden med næringsstoffer, lindrer betennelse. Nedenfor er fire maskeroppskrifter.

1. Fra rynker. Massen av moden plommer er knust, blandet med en teskje honning og eggeplomme.
2. Fra fett. To fetus knead i en puree, legg til en teskje hvitvin, en revet gulrot, sour Apple., Hell eggprotein.
3. Fra akne. To kokte plommer er tritura, lagt på en teskje løk og hvitløkjuice. Hold ikke mer enn fem minutter eller påført punkt.
4. Fra fregner og pigment flekker. Laget av friske plommer gjør Kashitz, blandet med sur melk. Frukt- og melkesyrer virker som peeling, litt brilliser fregner og pigmentflekker.

I stedet for en lotion for problemhud, kan du lage en avkok av plommeblader. I et glass, koker kokende vann ut en komplett spiseskje med tørre blader, insisterer på helt kul. Infusjonen filtreres, en liten alkohol blir tilsatt. Lagre lotion i kjøleskapet.

Kulinariske oppskrifter

I matlagingen brukes plommen til forberedelse av desserter, drikkevarer, sauser. Lyse eksempel - georgisk saus av syre plommer "Tkemali". Det er mulig å forberede plommet for vinteren i form av syltetøy og kompot.

Syltetøy

Beskrivelse. Fra modne avløp, oppnås en duftende syltetøy, fra tett frukt - en vakker syltetøy. For duft blir kanel og badyan lagt til søtheten.

Ingredienser:

• plommer - 1,5 kg;
• sukker - 1,5 kg;
• vann - 0,5 l;
• kanel - 1 wand;
• badyan - to stykker.

1. Sukker er oppløst i vann, kokes, skru av gassen.
2. Plommer er delt inn i halvparten, rengjør beinene.
3. Krydder er satt i sirup, plommer pour ut, la en beholder i fire timer.
4. De legger på ovnen, koker, koker på en minimum brann i ti minutter.
5. Skyv krydder, syltetøyet blir spilt av banker, rulle.

Compote.

Beskrivelse. Compote fra plommer er preget av en rik smak. Drikken beholder de fleste av de fordelaktige egenskapene til rå frukter. Om ønsket kan oppskriften suppleres med oransje eller sitronskall. Frukt fra Compote - velsmakende ting For paier.

Ingredienser:

• plommer - 1 kg;
• sukker - 400 g;
• vann er en liter.

Sekvens av matlaging

1. Fruktene vasker, kutte, rengjør beinene.
2. Bankene er fylt med plommer på omtrent to tredjedeler.
3. Kokt vann, oppløses sukker i det.
4. Plommer helles med varm sirup, banker ringer straks, snu seg.
5. Wrap, la til fullstendig kjøling.

Bruken av plommer i folkemedisin som en vanlig, antiinflammatorisk, vanndrivende, avføringsmiddel er vanlig. I moderate mengder gir frukt ubetinget fordel for kroppen. Behandling av plommer krever vanligvis ikke koordinering med legen dersom det ikke er noen eksplisitte kontraindikasjoner.

Anmeldelser: "Perfekt renser kroppen"

Jeg elsker både fersk plomme og svisker. Jeg elsker frisk fordi det er bare velsmakende, og svisker renser perfekt kroppen. Sann, ikke spis mye, for det er ganske kult og lett kan legges i vekt. Men sannheten er å rydde opp nok til å spise bare 4-5 strat av svisker.

Arina, http://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/polza-dlja-zdorovija-frukta-sliva.html.

Jeg elsker bare plomme, jeg kan ikke passere med plommer i butikken. Plomme Jeg skjer ofte i stedet for godteri. Jeg spiser alltid en squeak uten hud, bare kjøtt. Jeg kan whine denne frukten, spesielt hvis plommen er veldig moden. Effekten du forstår hva, fra vanlig plomme Det oppstår ikke, en slik reaksjon er bare når du spiser svisker. Plomme skjer forskjellige blomster, rød, blå, lilla og til og med gul farge. Jeg husker ikke at fargen på en eller annen måte avhenger smakeegenskaper Plommer er heller avhengig av modenhet. Jeg prøvde mye forskjellige varianter plommer. Fra plommer er gode kompott og veldig deilig syltetøy. Jeg liker også duften av disse billettene, selv om ferskt plomme lukter bra. Også, jeg elsker kandiserte halvdeler av plommer med ulempe, deilig er utrolig. Tørket plomme Også bra.

Elena Lyubimova, http: //flap.rf / sizes_i_i_t

Plommen er veldig elsket av mange frukter, men det dukket opp på lyset som et resultat av den naturlige krysset av tornene og Alychi. I naturen er det et stort antall varianter og typer av denne planten, som varierer ikke bare i størrelse og farge, men også i tekstur og smak. Vi vil bli kjent med fordelen av plomme nærmere.

Kjemisk sammensetning av plomme

Frukt er mettet svært viktig mineraler og vitaminer for mennesker. Også dramaet inkluderer proteiner, karbohydrater, fett, mono- og disakkarider, matfibre, aske, makro- og sporstoffer.

Vitaminer: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E og PP.

Makroelements: Kalium, kalsium, magnesium, natrium, svovel, fosfor, klor.

Sporelementer: Jod, jod, kobolt, silisium, mangan, kobber, molybden, nikkel, sink, fluor, krom.

FRA sciral, betinget spiselig, dekorativ

Som nevnt ovenfor, drenerende varianter er det mye. Som regel er de delt inn i 3 kategorier:

1. spiselig. Fra navnet er det klart at de kan brukes. Fruktene er ganske store, med en myk tekstur, hyggelig å smake. Spiselige varianter Dreningen ble oppnådd hovedsakelig ved kunstig.

2. Betinget spiselig. De anses å tiltrekke seg villdrenering. Fruktene av plantene er spiselige, men ikke veldig hyggelige for smaken. Størrelsen på frukten er liten.

3. Dekorativ. Denne plommen brukes ikke til mat, men som dekorasjon av hagen. De blomstrer veldig vakkert og har en uvanlig form for blader.

Hva er slags avløp

(Frukt er store, eggformede, har farger: gul, rødgul, rød eller lilla): Avalon, Angelina Buret, Anna Shpette, Victoria, Herman, Juba, King, Avalon, Juba, Drug Kuban, Escaliur, etc.

Italiensk plomme og replan (Middle frukter, rund form, Den har farger: gul, grønn): Große Grüne Reneklode, Reine Claude Verte, Rencle Count Althanns.

(Frukt er liten, rund form, har en farge forsiktig lilla) - Plum Hybrid med Alychy: Mirabelle de Nancy, Ruby, Golden Sphere.

(Frukt er små, har en mørk lilla farge): Merryweather, Shropshire Prune, Farleigh, Langley.

Plomme kinesisk (Rund form, har en farge rødaktig): Lizzie, Methley, Red Ball, Sukhanovskaya.

(Middle frukter, Rund form, har en gul farge). og så videre.

Nyttige egenskaper og helsemessige fordeler for helse

• har en avføringsvirkning
• behandler forstoppelse
• støtter syre-alkalisk balanse,
• reduserer surheten i magen,
• forbedrer arbeidet til det kardiovaskulære systemet,
• behandler sår
• reduserer presset
• eliminerer hevelse
• normaliserer metabolisme,
• senker kolesterolnivået
• viser ekstra salt,
• styrker leveren,
• han ligger sårene
• beroliger og slapper av
• styrker nervesystemet
• forynger
• gir elastisitet til huden,
• styrker håret.

Kontraindikasjoner og skade

• diabetes,
• fedme,
• gikt,
• revmatisme.

Avløpsbarn bør gis svært i små mengder, da frukten kan forårsake dem forskjellige tarmforstyrrelser, som gassdannelse, diaré og gastrisk smerte.

Plomme / plommejuice bringer vann fra kroppen, så det er verdt å drikke mer vann, enn vanlig. Av samme grunn er det verdt å være pent mennesker, syk smoil og revmatisme.

Folkbehandlinger for plommer

Plomme brukes i folkemedisin.

Med hypertensjon, nyreproblemer. Drikk plommejuice.

Fra depresjon, angst. Spis for 200 g drenert hver dag.

Fra forstoppelse. Om morgenen på en tom mage, spis 10 stk. Avløp.

Fra steiner i blæren. Det er nødvendig å konsumere 2 ts. Harpiks av plomme tre om morgenen, dag og kveld.

Å fjerne toksiner. Etter å ha våknet en tom mage, drikk 1 kopp ferskpresset plommejuice.

Fra stomatitt. 20 g + 1 kopp kokt vann. 15 min insisterer, deretter belastning. Skyll denne infusjonen 3-4 ganger om dagen.

Nyttige ansiktsmasker fra plomme

Mitigating maske: Gjør en puree fra frukten og bruk på ansiktet på ansiktet. Hold 15 minutter, skyll deretter med varmt vann.

Toning maske: Forbered ferskpresset plommejuice, stupe inn i det gasbind eller serviett. Påfør det og gå i 15-20 minutter.

Akne maske: puree fra 2 plommer + 1 ts. hvitløk juice + 2 ppm løkjuice. Behandle blandingen av problemområder.

Rynke maske: lag en puree fra to tomter, legg til 1 ts. .

Plomme vil hjelpe i kampen mot hårtap

Fra hårtap: 1 ss. Grid Leaf Plum + 1 glass kokende vann. Insistere 1 time, deretter belastning. Kast infusjonen i hårets røtter.

Hvordan velge plommer i butikken