For salat med svinekjøtt og chill bønne, trenger vi svinekjøtt, podlock bønner, mais hermetisert, vegetabilsk olje, fersk sitronsaft, salt, svart hakket, pepper, sully og svarte erter, bay leaf, sukker.

Svin trenger å ta fettfattig. Skyll den før matlaging. Nedre kjøtt i en kasserolle. Hell kaldt vann. Sett en kasserolle på ovnen, vent på vannkoking. Deretter legger du til et løvblad, pepper svart og duftende erter og et lite salt. Matlaging til mykhet av kjøtt, om tretti førti minutter, vil matlagingstiden avhenge av stykkets størrelse og tykkelse.

For salat, trenger du syltet løk. Pæren må rengjøres og kutte i tynne halvringer. Tilsett sitronsaft for å smake, klemme salt og sukker. Rør og la til Marvel 15-20 minutter.

Frosset podbønner kaster i kokende saltet vann. Kok etter å ha kokt 5-7 minutter.

Flytt deretter til kolanderen og skyll det kjølige vannet. Gå til glassvann.

Kokt kjøtt kommer fra buljongen og kul. Kutt i tynne paneler.

Legg til avkjølt podbønne.

Åpne krukken med hermetisk mais. Den rette mengden produkt legger til resten av ingrediensene til salatskålen.

Som du vet, er podlock bønner bare umodne bønner. Men på grunn av sine unike egenskaper, blir de imidlertid ofte brukt i matlaging for å forberede en rekke retter. Blant dem er det ledende stedet okkupert av salaten med støybønner, og i dag er det kjent at hundre forskjellige muligheter for forberedelsen er kjent.

Tilhengere av en sunn mat vil definitivt like dette veldig nyttige og samtidig kalori salat med en Podolkova bønner.

For matlagingen må du ta:

• 2 medium tomater;
• 400 gram frosne bønner (i pods);
• 15 gram bord eddik;
• 3 hvitløkskiver;
• salt;
• 50 gram solsikkeolje;
• friske greener;
• sukker;
• malt pepper.

En slik tallerken forbereder seg veldig raskt:

1. Kok vann i en kasserolle.
2. Senk de frosne bønnene i det, salt og kok i 7 minutter.
3. Avbryt pods på Colander og Cool.
4. Forbered tanking. For å gjøre dette, koble oljen med eddik, og legg deretter til hakkede hvitløk, krydder og bland.
5. Friske tomater kuttes i store skiver.
6. Del dem i en salatskål sammen med avkjølte bønner pods.
7. Trekk produktene av den forberedte tankingen og blandingen.

En slik salat kan tilberedes når som helst på året. Og hvis det ikke er noen tomater for hånden, er det lett å erstatte dem med syltet eller saltet agurker.

Med kylling, agurker og tomater

Kjøttsalater fortjener spesiell oppmerksomhet. Mange bruker dem som en rask middag. For eksempel, på bare noen få minutter, kan du tilberede en utmerket salat med podcoli og kylling.

Og ingrediensene trenger det enkleste:

• 3 tomat;
• 50 gram kokte podoli bønner;
• 1 agurk;
• 6 rå mamnende
• 1 pære;
• 2 halvdeler av kyllingbryst;
• hvitløk majones;
• tørket dill.

Hvordan forberede en slik uvanlig salat:

1. Mushrooms kuttes i strøer, hell dem ut på pannen, salt litt og litt yngel.
2. Kylling kjøtt kutter også halm. Vilkårlig dekke den skrællede buen. Agurker kuttes i semir ringer, og tomater - skiver.
3. Kjølt myknons med resten av komponentene som skiftet til salatskålen.
4. Majones for å koble til dill.
5. Trinn saus å fylle salaten og bland den grundig.

For kostholdsalternativet kan majones erstattes med noen vegetabilsk olje. Smaken av den ferdige parabolen fra dette vil ikke være verre.

Klassisk oppskriftssalat "Nisuaz"

For omtrent et halvt århundre siden ble en oppskrift på en ny salat skapt i Nice, som ble kalt "Nisau". Dens hovedkomponenter ble kokte egg, ferske grønnsaker og ansjos, og olivenolje ble brukt som tanking. I dag har en slik tallerken mange interessante alternativer. Likevel, den klassiske franske salaten med Podolova på sin egen måte.

For å gjøre det, trenger du:

• 4 tomater;
• 3 pærer;
• 1 gafler salat;
• 200 gram av podole;
• 1 hvitløk tenner;
• 3 kokte egg;
• 150 gram tunfisk (hermetisert olje);
• 8 ansjos;
• 6 oliven;
• ½ søt pepper pod;
• 60 gram sitronsaft.

For tanking:

• 1 hvitløk tenner;
• 8 ark basilikum;
• ⅓ glass olivenolje;
• 25 gram vin eddik;
• pepper;
• havsalt.

Denne salaten forbereder ikke helt på vanlig måte:

1. Bønner må først koke i saltet vann i 6 minutter. Etter det bør det være belastning. Deretter må grønne pods være kaldt vann for å holde ønsket tetthet og farge.
2. Tilberedte bønner litt (et par minutter) yngel, legger til litt olje og knuser hvitløk til pannen. Etter det bør det sprinkles med hakket persille og umiddelbart fjerne fra ovnen. Kjølte bønner for å helle sitronsaft.
3. Salat Blader vilkårlig bryte hender. Tomater og egg kuttes ut med skiver på 4 eller 6 deler. Ansjos og oljer er godt skyllet. Finkutt løk. Pepper deksel skiver.
4. Tilberedte produkter foldet inn i en dyp bolle av lag: Salat - Løk - Tomater - Bønner - Pepper. Gjenta til alle ingrediensene er fullført.
5. Separat forberede tanking, blanding av knuste basilikumblader med hvitløk og andre ingredienser. Hell det salat.
6. Fra ovenfra, legg ut stykker av tunfisk, egg, ansjos og oliven.
7. Som konklusjon kan alt dette bli sprinklet av den gjenværende sitronsaft.

Den unike smaken av denne fantastiske salaten vil ikke forlate noen likegyldige.

Med bacon og avokado

Den som ikke er forferdelig ekstra kalorier, kan prøve å forberede en svært velsmakende salat med, i tillegg til grønne bønner, røkt og eksotiske frukter.

Som et eksempel er det verdt å vurdere alternativet du trenger på:

• 300 gram spinat;
• 2 avokado;
• 1 hvitløk tenner;
• 8 biter av bacon;
• 400 gram av podole;
• 4 - 5 gram brunt sukker;
• 2 Luke-Shalot;
• 70 gram olivenolje;
• 15 gram balsamicoeddik;
• 5 gram sesamolje.

Til tross for de opprinnelige ingrediensene, er det lett å forberede en slik salat:

1. Bacon fry grill å knase. Etter avkjøling må den kuttes i små stykker.
2. Bønner kok 4 minutter, og skyll deretter med kaldt vann.
3. Vilkårlig dekke bow-shallot. Avokado kuttet i kuber.
4. Ingredienser foldes i dype beholdere.
5. Hakket hvitløk bland med sukker, eddik og to typer olje.
6. Skjul denne sausen med knuste komponenter, litt saltet og bland.

Denne salaten er tilrådelig å spise med en gang, det bør ikke utarbeides av fremtiden. Det er bedre å tilbringe 10 - 15 minutter og til rett tid gjør en ny tallerken.

Varm salat med poldbønner

Vanligvis brukes avkjølte ingredienser til å forberede salat. Men dette er ikke nødvendigvis. Varm salat er heller ikke mindre velsmakende. Ta for eksempel muligheten med pod av bønner og egg.

For matlaging kan du bruke følgende sett med produkter:

• 0,4 kilo bønner i podet;
• 50 gram valnøtter;
• 8 vaktelegg;
• 200 gram kirsebærtomater;
• 1 gram pepper;
• 2 spiseskjeer Sesamfrø, sitronsaft, olivenolje og soyasaus.

Det tar ikke mer enn 25 minutter å forberede en slik tallerken.

For dette trenger du:

1. Kokt (eller hermetisert) bønner sjokk i en bolle, hell den med olje og saus, og deretter sprinkle sesamfrø.
2. Tomater og kokte egg kuttes i halvparten.
3. Bønnene lå på bakeplaten, dekket med folie, og bake 15 minutter i ovnen, oppvarmet til 200 grader.
4. Behandlede pods som skifter inn i en salatskål, legg til tomater, egg og nøtter.
5. Sett parabolen med pepper og helle sitronsaft.

En slik fantastisk salat kan være forberedt på lunsj som en annen tallerken.

Matlaging med tunfisk og mozzarella

Nedenfor er en annen oppskrift på salat med podcoli og hermetisert tunfisk, som sikkert vil like å fere av italiensk mat. Lett og uvanlig deilig, det vil hjelpe bedre å sette pris på den nasjonale smaken av dette solrike landet.

For forberedelse av salat trenger du:

• 200 gram hermetisk tunfisk og så mange podoler;
• 70 gram oliven eller oliven (uten frø);
• 250 gram tomater kirsebær og ost "mozarella";
• 4 kvist av fersk persille;
• salt;
• 70 gram olivenolje;
• ¼ spiseskje chili pepper;
• 40 gram sitronsaft.

For å lage en slik salat, er det nødvendig:

1. Bønner pods utelater i kokende vann og kok 7 - 8 minutter ved å legge til litt salt. Etter det må de senkes i kaldt vann og tørkes med et serviett.
2. OST kuttet i små biter. Fisk vilkårlig bryte for en gaffel. Tomater kuttes i to deler. Greener og chili finhakk.
3. Alle forberedte produkter samles i samme tallerken.
4. Legg til de resterende ingrediensene og blandes.

Denne italienske salatet vil tillate hver elskerinne å gjøre et hyggelig utvalg i det kjente daglige dietten til familien sin.

Komponenter for forberedelsen krever ikke mye:

• 1 pære;
• 150 gram muntlignons og frosne grønne bønner;
• 100 gram salatblader;
• salt;
• 5 kirsebærtomater (eller en stor tomat);
• litt pepper og sitronsaft;
• vegetabilsk olje.

Hvordan lage mat denne parabolen:

1. Løk kuttet i Semir Rings, og Champignons - tynne plater.
2. Frosne bønner pods helles kokende vann, vent litt, og drener deretter vannet.
3. Sopp sammen med løk stek i olje. Det tar ikke mer enn 7 minutter.
4. Legg til dem på pannen av bønnene pods og fortsett å behandle i ca 5 minutter.
5. Produkter salt, hell i pepper og dryss med fersk sitronsaft.
6. Legg til tomater kuttet i halvparten, bland og fjern straks panne fra brannen.

Etter det vil det bare bli igjen for å legge ut en ferdigretter på en tallerken som skinner med salatblader.

Å jobbe, trenger du:

• 350 gram grønne bønner i pods;
• 1 owka hode (helst rødt);
• 250 gram friske gulrøtter;
• 1 søt pepper pod.

For tanking:

• 2 spiseskjeer ketchup og olivenolje;
• salt;
• 15 gram vin eddik;
• malt pepper.

Salat Cooking Technology er ekstremt enkel:

1. Først må du koke bønnene. For å gjøre dette må det utelates i en kasserolle med kokende vann og vente i 8 minutter. For å holde den lyse grønne fargen på pods, er det nødvendig å legge til 4 til 5 gram sukker i vannet.
2. Kokte bønner skift til en salatskål og legg til hennes skiver med tynne halvringer løk.
3. Søt pepper og gulrot dekker et pent halm. Groundprodukter heller også ut en salatskål.
4. Separat i en tallerken for å koble til og blande alle ingrediensene i tanking.
5. Hell mat kokt saus og korrigere smaken med bakken pepper og salt.

Nå skal alt dette blandes godt, hvorpå du trygt kan fjerne prøven. Resultatet vil ikke skuffe noen.

Calorie: 1285.
Proteiner / 100g: 8
Karbohydrater / 100g: 5

De vanskelige bønnene inneholder bare 24 kalorier per 100 gram. Til tross for dette er det et stort antall vitaminer. Dette vitamin E, vitamin C og B. Vanlig bruk vil redusere risikoen for infarkt, på grunn av innholdet av magnesium, folsyre, fiber og kaliuminnhold. Bønner har enorm popularitet på kostholdet kjøkken. Det inkluderer ofte folk som kjemper med veiing. Det absorberes lett og har et minimum av kalorier. I Frankrike kalles chill bønner oljebønner. Mest sannsynlig på grunn av det faktum at det smelter i munnen og har en slik farge.
Oppskrift på dagen: Salat av podolois med biff.
Ingredienser:
- podkal bønne (fersk eller ferskfrosne) - 380 gr.;
- biff 355 gr.;
- Bow 3 hoder;
- vegetabilsk olje;
- soyasaus 3 ss.;
- basilikum blader - 6 stk.;
- gjeng med dill;
- Klær av hvitløk.

Hvordan lage mat hjemme

Vi skyller et stykke biff under vann og kutter et tynt halm.



Halmen hakk komfortabelt kjøtt når det ikke var helt bra. I Kazan eller hud er det nødvendig å varme opp vegetabilsk olje. I oljen lå du ut kjøttstykker og stek dem på langsom brann.



Stek kjøtt før utseendet på en skorpe. Det er viktig biff for salat med podstone bønner ikke å huske, ellers vil det være tørt og hardt. Kontroller prosessen med kjøttpleie, uten å gå fra ovnen. Hvordan kjøttet vil være klart, fanget ham støy. Til løk med halv ringer. I oljerester kan du steke løk.





Stek løk til det blir mykt og får ikke gullfarge. Legg ut løk til kjøtt.



Når du kjøper bønner i butikken, vær oppmerksom på utseendet. Det er bedre å ta bønner for vekt, fordi du kan se en ung eller ikke. Ung bønne lys grønn farge, hun er raskere forberedt og mer har en tendens til å smake. Pill Bean for salat med biff koke i saltet vann.



Hvis du har ferske bønner, må du kutte av tipsene på begge sider. Bønner kuttet i små biter på 2,5-3 cm lang. Friske frosne bønner kan kokes umiddelbart. Tidsbønner kok 4, -5 minutter. Det er ikke verdt å lage mat mer i tide, ellers vil det svulme og falle fra hverandre i salaten. Vi fusjonerer vannet fra bønnene og gir det å avkjøles. Basilika og Dill skylles under vann. Skinner greenene med en kniv som fint.



Vi sender bønner og greener i en salatkopp.





Vi lager saus til tanking salat fra podoli og biff. I en bolle heller vi soyasausen og gni hvitløk på den fine risten.



Saus mix og hell i en salat. Salat Mix og fjern i kjøleskapet i 2 timer, som dekker med et lokk eller matfilm



En slik salat er ganske egnet for

Alexander Gushchin.

For smaken, passerer jeg ikke, og det blir varmt :)

14. mars 2017.

Innhold

Produktet er rik på mikroforeninger og vitaminer, har ekstremt lavt kaloriinnhold og absorberes perfekt av kroppen, så uunnværlig for kostholdet. Bean pods er et utmerket tillegg til kokt eller bakt kjøtt, fisk, grønnsaker.

Hva å lage mat fra podet

Kokte pods, påfylles av smør, kan tjene som en lett, krydret garnityr til noen hovedretter. I tillegg til denne utførelsen av produktet kan du forberede seg fra strengbønner mange forskjellige godbiter - supper, stews, snacks, gryte, etc., alle slags tilhenger fra asparges bønner er store populære med tilhenger av sunn og velsmakende ernæring . Samtidig er hovedbestanddelen supplert med bue, kyllingfilet, sesamfrø, gulrøtter, mozzarellaost, skarp eller søt pepper, etc.

Pedal Bean Salad Oppskrift

Med et universelt produkt kan du tilberede forskjellige salater - kald og varm, skarp eller søt, krydret eller forfriskende. Samtidig brukes vegetabilsken i kokt, gryte, bakt eller kokt på et par. Gentle bønne smaken harmoniserer sterkt med mange andre produkter, det være seg sopp, egg, kyllingbryst, kapers, poteter, bacon, sellerirot eller ost, og dette er bare en liten del av komponentene som "venner" med en legume-kultur. Hver, uavhengig av smakpreferanser, vil kunne velge seg selv en egnet oppskrift på salat av Podoli-bønnen.

Med egg

• Tilberedningstid: 30 minutter.
• Antall deler: for 4-5 personer.
• Calorie retter: 67 kcal / 100 g.
• Kjøkken: Europeisk.

For forberedelsen av en nyttig og velsmakende tallerken, er det ikke nødvendig å bruke mye tid, penger og krefter, et utmerket eksempel på hva som er en salat fra Podoli-bønnen med et egg. For å myke bønnene før du lager mat og fjerner noen av dem i oligosakkarider, la dem stå i vann i 3-5 timer. Ferdig salat gjelder umiddelbart etter matlaging, plassering i en dyp bolle og refuting sausen.

Ingredienser:

• majones - 1 ss.;
• pold bønner - 1 kg;
• hvitløksklær - 2 stk.;
• eggs - 4 stk.;
• eddik - 1 ts;
• kremaktig olje - 50 g;
• krydder.

Matlagingsmetode:

1. Kok eggene i vann med tilsetning av en teskje eddik (dette vil forhindre dannelse av sprekker på skallet). Rengjør komponenten og kutt i små kuber.
2. Separat må du slakte bønnene pods, mens produktet først vaskes under rennende vann, kutter de tipsene fra bønnene, og etter at den er plassert i kokende vann i ca 12 minutter. Ved matlaging, legg til et lite salt i væsken.
3. Ferdig grønnsak satt i en kolander, slik at vannet er vann fra det. Produktet kan knuses eller blir igjen som det er.
4. Slå på brannen på ovnen, legg pannen på den, smør oppvasken med smør. På den varme overflaten legger du ut pods og stek komponenten før utseendet på en gylden skorpe (det tar ca 5 minutter).
5. Plasser bønnene sammen med knuste egg i en salatskål. Dette er også nødvendig for å legge ut en viktig hvitløk.
6. Send en ferdigretter med majones, sesong deg selv og kan serveres på bordet.

Med kylling

• Tilberedningstid: en halv time.
• Calorie Dishes: 82 kcal / 100
• Formål: Middag / Snack / Lunsj.
• Kjøkken: Europeisk.
• Forberedelse Kompleksitet: Lett.

Snacks laget av friske eller termisk behandlede grønnsaker - optimal daglig mat, som kan spise i noen mengde uten å overleve om sin egen figur. Hvis du tar vare på en balansert, riktig sammensetning av parabolen, kan du mette kroppen med nyttige stoffer og vitaminer. Salat med podolovoy bønner og kylling - lavt kalori, men tilfredsstillende og deilig matbit, som kan tjene som et ornament, ikke bare en ukentlig, men også et festlig bord. Hvordan lage en salat av grønne bønner?

Ingredienser:

• søt rød pepper - 1 PC.;
• hvitløk tenner - 3 stk.;
• grønne bønner - 0,5 kg;
• pære;
• krydder;
• soyasaus - 30 ml;
• olivenolje - 3 ss. l.;
• kyllingfilet - 0,25 kg.

Matlagingsmetode:

1. Først må du lage bønner. Matlaging av produktet følger i saltet vann ikke lenger enn 10-15 minutter. Etter avløp vannet, la podene stå i kolanderen.
2. Vasket fileter må kutte inn i en parsing, stek på oljen til klar.
3. Renset pepper er bedre kuttet i tynne striper, og etter å ha sendt til pannen, hvor kjøttet tidligere var stekt.
4. Sammen med pepper er det nødvendig å steke en finhakket løk. Her send bønnene her, fortsett å lage mat grønnsaker i 5 minutter.
5. Lønn hvitløk Mix med soyasaus og hell komponentene i pannen med grønnsaker, varme alt sammen et par minutter og slå av brannen.
6. Server rask og velsmakende salat varm, på vilje, dekorere friske greener og sesamfrø.

Med sopp

• Formål: Middag / Snack / Lunsj.
• Kjøkken: Europeisk.
• Forberedelse Kompleksitet: Lett.

Asparges bønner - et mildt produkt, som er ekstremt uønsket å fordøye enten for lenge for å holde i en stekepanne, ellers vil det ikke være hyggelig knasket og holde form, og vil bli smakløst, mykt. Den optimale tiden for utarbeidelsen av komponenten er 5-8 minutter. Samtidig, hvis du bruker litt falmede pods, kan du oppdatere produktet, og legge til en liten sitronsaft eller eddik i vann under matlaging. Hvordan lage en salat med sopp og strengbønner?

Ingredienser:

• hvitløk tenner - 2 stk.;
• fresh Champignons - 0,2 kg;
• pepper, andre krydder;
• podkalkoy bønner - 0,2 kg;
• solsikkeolje;
• bulgarsk pepper gul og rød - 0,5 stk.

Matlagingsmetode:

1. Det er nødvendig å rengjøre pepper fra frøene, etter å ha kuttet komponenten med avlange stykker.
2. Hvitløk produserer med pressen, rengjør soppene og kutt platene.
3. Fyll tanken med vann, sett på ovnen og vent på koken, etter å ha sendt glitrende bønner til kokende vann, pre-spyling det og frigjøre fra tipsene.
4. Etter 5 minutter, fjern bønnene Shivovka, skyll med kaldt vann og la det drenere i kolanderen.
5. Sett sopp på den vaskede pannen, stek dem i noen minutter.
6. Legg til den samme pepper erter eller bakken, salt. Når soppene får en appetittvekkende gylden farge, fjern dem fra en stekepanne og dekk med et serviett, samtidig som du opprettholder varmen til ingrediensen.
7. I den frigjorte kapasiteten, send bønnene, varme dem, etter krydder hvitløk og 2 minutter senere, fjern fra ovnen.
8. Deretter er det nødvendig å blande alle komponentene i salatskålen, krydret parabolen, dryss i sesam og server umiddelbart på bordet. På samme tid, slik at salaten ikke kjøper for fort, er det bedre å sette det på et lysbilde.

Med HAM.

• Tilberedningstid: 25 minutter.
• Antall deler: for 2 personer.
• Calorie Dishes: 140 kcal / 100
• Formål: Middag / Snack / Lunsj.
• Kjøkken: Europeisk.
• Forberedelse Kompleksitet: Lett.

En slik tallerken vil definitivt sette pris på representanter for det sterke kjønn, da det med hell kombinerer grønnsaker med ost og skinke. Salat er påfylles av majones, så det er umulig å tilskrive det til kategorien kalorier retter, men snacken er oppnådd svært velsmakende, tilfredsstillende og næringsrik. Siden frosne bønner alltid kan kjøpes, er parabolen hele sesongen. Samtidig kan friske tomater om vinteren erstattes med syltet agurker - smaken vil ikke være verre. Hvordan lage en revet bønner og skinke salat?

Ingredienser:

• solid ost - 0,1 kg;
• podkalki bønne - 0,4 kg;
• skinke - 0,25 kg;
• pære;
• tomater - 2 stk.;
• krydder;
• majones - 4 ss. l.

Matlagingsmetode:

1. Først må du vaske skråspodene, kutte av sine tips, etter å ha senket bønnene til å koke saltet vann.
2. Når produktet er full (etter 5 minutter), må væsken fra beholderen bli drenert, og bønnene avkjøles.
3. Tomater kuttes i store kuber, HAM - halm.
4. Løk kan kuttes i enten små kuber, eller svært tynne halvblader.
5. Bland alle komponentene, legg til revet ost, etter å ha fylt salaten av et par majones spiseskjeer, tilfredsstiller parabolen og server til bordet.

Med kjøtt

• Tilberedningstid: 45 minutter.
• Antall deler: for 4 personer.
• Calorie Dish: 127 kcal \\ 100 g.
• Formål: Middag / Snack / Lunsj.
• Kjøkken: Europeisk.
• Forberedelse Kompleksitet: Lett.

Forbered en solid, velsmakende salat kan være laget av kokt svinekjøtt eller biff. En slik tallerken leveres i tillegg til overskriften eller som en uavhengig godbit. Den foreslåtte oppskriften er designet for vintertid, så grønnsaker brukes frosset. Hvis du planlegger å lage en salat med podstonen og kjøttet om sommeren, er det bedre å ta friske frukter og bønner. Parabolen vil være veldig duftende, med en lys, mettet smak. Et ideelt tillegg til snacken vil servere en potetmospotmos, pasta eller ris. Hvordan lage mat Salat med asparges bønner?

Ingredienser:

• soyasaus - 1 ss. l.;
• den bønneisen er 0,4 kg;
• basilikumblader);
• biff / svinekjøtt spesialiteter - 0,3 kg;
• løk rød / hvit - 2 stk;
• krydder;
• solsikkeolje;
• sennep - 1/3 h.;
• hvitløk tenner.

Matlagingsmetode:

1. Klipp kjøtt med tynne striper, stek på oljen til den gyldne skorpen er åpenbar.
2. Løkene skal kuttes i tynne halvringer, etter stekolje igjen etter kjøtt.
3. Kok strengbønner i saltet vann i 5 minutter. Fang av komponenten på kolanderen til det ekstra laget av glass (det vil også bidra til å avkjøle produktet raskere).
4. Deretter må du blande ingrediensene i salatice, og legge til en finhakket basilikum, hvitløk her.
5. Fylling for parabolen vil tjene en blanding av olje med en liten mengde sennep og soyasaus.

Med tomater

• Tilberedningstid: 15 minutter.
• Antall deler: for 5 personer.
• Calorie Dishes: 74 kcal / 100
• Formål: Middag / Snack / Lunsj.
• Kjøkken: Europeisk.
• Forberedelse Kompleksitet: Lett.

Til tross for at det bare er to hovedkomponenter i parabolen, takket være den uvanlige duftende tankesalaten med podcol og tomater, er det uvanlig, utrolig velsmakende og kan til og med oppfylle rollen som en festlig matbit. Server det som en selvstendig tallerken eller komplementerer kjøtt, fisk, side retter. Tomater, med dette, kan du bruke både vanlig og kirsebær, og jukse det er bedre å ta stekt. Hvordan lage en salat med grønne bønner?

Ingredienser:

• sesam - ¼ h. l.;
• podkalki bønne - 0,25 kg;
• tomater - 0,25 kg;
• olivenolje - 2 ss. l.;
• sitron zest - ½ ts;
• sitronsaft eller vin eddik - 2 ss. l.;
• olivenolje - 2 ss. l.;
• hvitløk tenner - 1 PC.;
• schuput - 2 ss. l.;
• brun / vanlig sukker - ½ ts.

Matlagingsmetode:

1. For å forberede et gassstempel for en salat, trenger du en dyp bolle og en visp. Med deres hjelp, bland sitronsaft, olje oliven, tilhørende hvitløk, sitronskommune, pepper.
2. I saltet vann koker bønnene pods (det tar 7 minutter). Når produktet er klart, skjul det med kaldt vann.
3. Store tomater kuttet i flere deler, kirsebær kan deles i trykk.
4. Sett grønnsaker i en salatskål, dekk dem med tanking, spray i sesamtopp. Eventuelt kan på sidene av rettene sette avskiver av avokado.

Varm

• Tilberedningstid: 50 minutter.
• Antall deler: for 2 personer.
• Kalorfat: 85 kcal / 100 g
• Formål: Middag / Snack / Lunsj.
• Kjøkken: Europeisk.
• Forberedelse Kompleksitet: Lett.

Ernæringseksperter anbefaler å inkludere asparente bønner i menyen så ofte som mulig. Bønner tjener som en utmerket lysskål, i tillegg perfekt kombinert med andre produkter i en rekke retter, inkludert varme salater. Saftige, myke podbønner kompletterer alle grønnsaker og kjøtt, noe som gjør komponentene mer rik og søtelig smak. Hvordan lage en enkel varm beiter bønnesalat?

Ingredienser:

• isbergsalat - 80 g;
• kyllingfilet - 0,1 kg;
• kirsebærtomater - 0,1 kg;
• podkalki bønne - 50 g;
• schuput - 1,5 ss. l.;
• sennep korn - 2/3 av kunst. l.;
• balsamico eddik - 1 ts;
• sitronsaft - 1 ts;
• sitron zest - 1 ts;
• sukker, krydder;
• olivenolje - 2 ss. l.;
• ingefær - 1 ts;
• timian;
• hvitløk tenner.

Matlagingsmetode:

1. Start matlaging er nødvendig med termisk behandling av kylling. Foran stekeproduktet bør produktet hakkes i tynne plater.
2. Podlovy bønner kuttet i små klumper.
3. Ginger rot soda sammen med hvitløk på en rist. Koble komponentene med solsikkeolje, tilsett sitronsaft. Rør produkter med krydder, lite sukker og sitrussøster.
4. Legg en korn sennep til den resulterende blandingen, bland sausen grundig.
5. Til kyllingen i pannen. Legg til bønner, lag produktet til det er mykt.
6. Salat ødelegge hendene, kirsebærtomater deler seg i halvparten.
7. Koble alle ingrediensene i salatskålen, lage en salat fra asparges bønner med en ferdigsatt saus, og legg til en liten balsamicoeddik, og dryss sesam.

Med pepper

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antall deler: for 4 personer.
• Kalorfat: 85 kcal / 100 g
• Formål: Middag / Snack / Lunsj.
• Kjøkken: Europeisk.
• Forberedelse Kompleksitet: Lett.

Denne unimaginably deilig, tilfredsstillende salat er like elsket av jentene som følges av sin egen figur, og menn foretrekker hjertelig, næringsrike retter. Takket være den aromatiske tankingen av forretten, tar den opprinnelige, utsøkte smaken. Sandstein og pepper salat skammer seg ikke til å sende inn til ankomst av gjestene, digteroppskriften vil være relevant for enhver feiring.

Ingredienser:

• kål;
• kyllingfilet - 0,6 kg;
• sitronsaft - 1 ss. l.;
• bulgarsk pepper - 2 stk.;
• asparges bønner - 0,2 kg;
• krydder;
• olivenolje - 1 ss. l.;
• hvitløk tenner.

Matlagingsmetode:

1. Pods må sveises i saltet vann til det er klart.
2. Pepper skyll, ren, etter kutting av tynn halm.
3. Filettgrind, sesong, stek i en liten mengde olje.
4. Når kjøttet kjøler, bland komponentene i en dyp plate med skiver mediumstykker av Beijingkål.
5. Blanding olje oliven med sitronsaft, krydder, hvitløk casicia, maling salat dressing. Eventuelt, dryss parabolen med kjeks.

Med tunfisk

• Tilberedningstid: 40 minutter.
• Antall deler: for 5 personer.
• Calorie Dishes: 58 kcal / 100 g
• Formål: Middag / Snack / Lunsj.
• Kjøkken: Europeisk.
• Forberedelse Kompleksitet: Lett.

Parabolen kombinerer letthet, bruk, hyggelig smak. Samtidig er oppskriften på matlagingsmat ekstremt enkel. Eventuelt kan du bruke både ferske bønner og iskrem-pods som selges i forseglede pakker i ethvert supermarked. Hermetisert tunfisk kombinert med asparges bønner, noe som gir en tallerken krydret smak og lyse aroma. En matbit vil være relevant for en daglig middag, men ikke mindre godt vil bli akseptert av gjestene samlet for enhver feiring. Hvordan lage en salat med tunfisk og podcoli?

Ingredienser:

• tomater - 2 stk.;
• tunfisk i sin egen juice eller olje - 1 b.;
• kokte egg - 2 stk.;
• soyasaus - 2 ss. l.;
• hvitløk tenner - 3 stk.;
• greener;
• asparges bønner - 0,2 kg;
• krydder.

Matlagingsmetode:

1. Boobs koke, skjære pre-på flere deler.
2. Etter 4-5 minutter, drener vannet, legg produktet på den vaskerte pannen, steke over et par minutter.
3. Langs samme, legg til den tilhørende hvitløk, soyasaus.
4. Når asparges pods blir myke, fjern oppvasken fra brannen.
5. Tomater Bruk skiver som egg. Sett komponentene på parabolen sammen med bønnene.
6. Tørk i en separat bolle med væske fra bokser med hermetikk, etter å ha plassert fisken på toppen av produktene.
7. Hell salaten med smør som gjenstår fra tunfisken, dryss med den ropte ekorn og finhakket greener (persille eller cilancetry).

Green Podley Salat - Cooking Secrets

Folk som ikke liker pillens bønner, vil sannsynligvis forberede henne feil. Med noen triks og tips kan du nyte juiciness, ømhet og behagelig smak av dette produktet. Hemmeligheter med matlaging Salat laget av grønne podoler:

• ikke bruk harde skudd for matlaging, for dette er unge grønne pods bedre egnet;
• matlaging av grønnsak er nødvendig, senking i kokende vann, og det er viktig å ikke overta det i brann, ellers vil bønnene bli dekorert, miste smak;
• for tanking salat, kan du ikke bare bruke olje, rømme eller majones, men også multicomponent hjemmelagde sauser, for eksempel en blanding av sitronsaft, soyasaus, sennep, etc.

Video

Diskutere

Salat av Podoli Bean: Oppskrifter