ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ).

ಈ ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಫಿ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ

ಕಾಫಿ ಎನ್ನುವುದು ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ (ಸೆಜ್ವೆ) ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಕಾಫಿ ಮರ... ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ 30 ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ವಸ್ತುವು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೋಡೈಲೇಟರ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ).

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಕಾಫಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಇದು ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳಿವೆ, ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. "ಪಿಪಿ" ಮತ್ತು "ಸಿ" ನಂತಹ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಕೆಲವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ರೋಗಿಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹಿಂದಿನ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, "ಹುಣ್ಣುಗಳ" ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಭಾವವು ಬಹಳ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಹುಣ್ಣು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿಯ ಮೇಲಿನ ಆಧುನಿಕ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ನಾವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಳಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ (ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ). ಯುವಕರಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಇದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಯಾವಾಗ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಪ್ರಚೋದಿಸಲು.
• - ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬೇಡಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆ.
• - ಹೃದಯಾಘಾತದವರೆಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೃದಯದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು 2 ರಿಂದ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. . ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ).

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು

ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಂಶ ಯಾವುದು?

• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ (ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಪ್ರಮುಖ ಹಡಗಿನ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಡಚಣೆ) 24% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜಂಟಿ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು 500% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
• ಕಾಫಿ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಪಾನೀಯ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಕೆಲವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನೋಡಿ)

ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿ: ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಸುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ (ಸೆಂ.).

ಕಾಫಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು

ಯಾವಾಗ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು 33% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 3% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• Op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ಕಾಫಿ ದುರುಪಯೋಗವು ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್-ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ("") ನ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಸುಳ್ಳು ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಭರವಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ವಿಮರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ / ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅಲ್ಲ.

• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ - ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.
• ಹುರಿಯುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವಾಗ, ಬೆಂಜ್\u200cಪೈರೀನ್ ರಾಳಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು... ಆಳವಾದ ಹುರಿದ, ಹೆಚ್ಚು ಟಾರ್. ಆದರೆ ಧಾನ್ಯವು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ನೆಲ ಎರಡೂ, ನಾವು ಒಳಗೆ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನಗಣ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಕಪ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ ಹಾನಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಬಹಳ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕ, ಹೊರತು, ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ (ಸೆಂ.).

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಜಾಹೀರಾತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲನೆಯದು ಮಾಡಬಹುದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜುಲೈ 1938 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೆಸ್ಲೆ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಉರುಳಿಸಿತು.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ?

• ಮೊದಲಿಗೆ - ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ದುಬಾರಿ ಅರೇಬಿಕಾದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗ್ಗದ ರೋಬಸ್ಟಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕಾಫಿ ಧೂಳು, ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೀನ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಉತ್ಪಾದನೆ... ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೆಲ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡ... ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಂಪಡಿಸಿದಾಗ, ಸಾರದ ಹನಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಪುಡಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ.
• ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾನೀಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗೆ ಅಕಾರ್ನ್\u200cಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು, ರುಚಿಗಳು, ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್\u200cಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಅಂಶವು 15% ಆಗಿದೆ, ಉಳಿದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
• ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್, ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ (ಒಂದು ಕಪ್\u200cಗೆ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ) ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ (ಕಪ್\u200cಗೆ 80 ಗ್ರಾಂ) ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಡೀಫಾಫೈನೇಟೆಡ್ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ?

2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಟೀಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಡಿಕೆಯು ಪೂರೈಕೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿತು, ಡೆಕಾಫ್ ಕಾಫಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಮಾತ್ರ ಡಿಫಫೀನೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು... ಅವುಗಳನ್ನು ಈಥೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ದ್ರಾವಕದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕೀಟಗಳ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಚರ್ಮದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಈಥೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಖಾತರಿಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ?

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು

ಮೇಲಿನಿಂದ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್\u200cಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂದನೆಯಿಂದ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಬಹುಕಾಲದಿಂದ ಇಡೀ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಇದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ವಿವಿಧ ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮೂಲ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ, ಅನೇಕ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಕೆ, ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ inal ಷಧೀಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕೂಡ ಇದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಅನೇಕ ದಂತಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಸಿಪ್ಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇವೆ. ಅವನನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಘೋಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣ, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಸಂಯೋಜನೆ

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಭಾವವು ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೊತೆಗೆ ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್, ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕಚ್ಚಾ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 25% ರಷ್ಟು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳು, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಫೈಬರ್, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನೀರು. ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆ, ದಕ್ಷತೆ, ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ... ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾಫಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್. ಇದು ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಒಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಅನನ್ಯ ಸುವಾಸನೆ ಕಾಫಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹುರಿದಾಗ, ಅದು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಗಟೆಯ ಕೊರತೆಯು ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಕಾಫಿ - ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕಚ್ಚಾ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು... ಹುರಿದಾಗ, ಅದು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಫಿಗೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಆಮ್ಲಗಳಾದ ಮಾಲಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಕಹಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ... ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಅವು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅದರ ಕಹಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ 20% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಸನಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಪಸಾತಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಕಾಫಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನರಮಂಡಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ... ಕೆಫೀನ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು "ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತುಕತೆ ಇದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೃದಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಾಫಿ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಭಾವವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಅದನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ, ಇದು ಹಾನಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ-ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಿಕಿರಣ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹಾಗೂ ಜಠರಗರುಳಿನ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯು ವೀರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಈ ನಿಯಮವು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹವ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಗಳು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ನೀಡಬೇಕು. ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ರುಚಿ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರಿಗೆ, ತರಬೇತಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲ ಗಣನೀಯ ಹಾನಿ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ನಿಂದನೆಯು ಹಲವಾರು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಲ್ಲದೆ, ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂದರ್ಭ ಇದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ, ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು - ನೆಲ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ (ವಿಡಿಯೋ: "ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಾಫಿ ಇದೆಯೇ?")

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿಯು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಪರವಾಗಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಫಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಅಭಿರುಚಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೆಲ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ, ಕೊನೆಯ ದೃಷ್ಟಿ ಬರುವವರೆಗೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು... ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವಿದೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುಅದು ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು... ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೆಲದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಖಂಡಿತ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಈ ಪಾನೀಯ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ... ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮಾನದಂಡವು ನಾಯಕನನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇಂದು, ಕಾಫಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅದಿಲ್ಲದೇ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಮತ್ತು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಭಾವವು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ವಿರೋಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ವಿವಾದದ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಂದು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರ ಜೀವನ, ಅದರ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್\u200cನ ವೈದ್ಯರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅವನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಟ್ಟರೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ, ಮೂರು ಕಪ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಬಾರ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮಧುಮೇಹ... ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಫಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕುಡಿದ ಕಾಫಿಗೆ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಜನರು ಅದರ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ.
ತಾಜಾ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು, ಕೆಫೀನ್ 0.65-2.7%, ಕೊಬ್ಬು 12%, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು 13% ಸೇರಿದಂತೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಸಾವಿರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಹುರಿಯುವುದು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕನಿಷ್ಠ 1.3% ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಈ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವು 5% ಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ 30 ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕವುಗಳಿವೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ 20% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ದರ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಾನಿ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಾವು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಕರಗುವ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ನಿಜವಾದ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ದೂರದಿಂದಲೇ ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ವಿರುದ್ಧ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ, ಬೀನ್ಸ್\u200cಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ, ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಂತೆ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ, ದಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಜವಾದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರುಚಿ, ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ!

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಚೋದಕ ಕೆಫೀನ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿದಾಗ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು 19% ಆಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕುದಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಸುಮಾರು 50% ನಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ರಾವಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ 19% ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ "ಪಾನೀಯ" ದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ.
ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ನಿರುಪದ್ರವವಲ್ಲ. ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕೇವಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ). ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೈಪರೆಕ್ಸ್\u200cಸಿಟಬಿಲಿಟಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ಸಾಹ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರವು ಉತ್ಸುಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ, ಕಾಫಿಯ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಯು ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಡೋಸ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನರ ಕೋಶಗಳ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ನೀಡಬಾರದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅದರ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ವ್ಯಾಸೊಮೊಟರ್ ಕೇಂದ್ರದ ಉತ್ತೇಜನ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಜನರು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (33%). ಆದಾಗ್ಯೂ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಅಪಾಯವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು 3% ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮುಂತಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಜಾಡಿನ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಂಶಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧ ಮಾನವೀಯತೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೌದು ಅದು ಸರಿ. ಆದರೆ ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯಾವುದು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವಲಂಬನೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಕಾಫಿ ಆಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್, ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ರಕ್ತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ. ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್, ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಕಾಫಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾಫಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಯುವಜನತೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ dinner ಟದ ನಂತರ ನೀವು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು .ಷಧದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು, ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್, ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷವನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಕೋಫೆಟಮೈನ್, ಅಸ್ಕಾಫೆನ್, ನೊವೊಮಿಗ್ರೋಫೆನ್, ಪಿರಮೈನ್, ನೊವೊಸೆಫಾಲ್ಜಿನ್, ಸಿಟ್ರಾಮನ್.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಪಾನೀಯವು ಸುವಾಸನೆಯ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ "ನೋಯುತ್ತಿರುವ" ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿ... ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯ... ಯಾರೋ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಇರುವವರು - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಸತ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ, ಯಾವಾಗಲೂ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸೂಚಕವು ಇರುವಿಕೆಯಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು... ನೀವು ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದು ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ರುಚಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೂಪಾಂತರಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ 1000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವಲ್ಲ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ 331 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು - 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 119 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್, ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಬೂದಿ. ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ರಂಜಕ;
• ಸೋಡಿಯಂ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಇದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನೇರವಾಗಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತ್ವರಿತ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್, ಇದು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ನಾದದ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜೊತೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ.

ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಕಪ್ಪು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದಕ್ಷತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಂತೋಷ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ - ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ವಿಡಿಯೋ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗಿಂತ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ನಿಜಕ್ಕೂ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

• ಈ ಪಾನೀಯವು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ.
• ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿ ಮೈದಾನವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂವಹನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದರರ್ಥ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು... ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದರು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಡೆಕಾಫ್ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸದ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸದವರಿಗಿಂತ ಡೆಕಾಫ್ ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಏಕೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ಕಿರುಕುಳದ ನಂತರ ಅವರು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಈ ಕಾಫಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಂಚಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಕಾಫಿ ರುಚಿ... ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಿಷಕಾರಿ.

ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಾಫಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಾನೀಯವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಟೀ ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಗಳು, ಇದು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ಕಾಫಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್\u200cಗೆ 1-2 ಹೋಳುಗಳು ಸಾಕು.

ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಜವಾದ ಗೌರ್ಮೆಟ್\u200cಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಒರಟಾದ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸಿದರೆ, ಅದು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಆವಿಯಾಗಲು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸುವಾಗ, ಉತ್ತಮವಾದ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ದೊಡ್ಡ ಕಣಗಳು ಅವುಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಫಿಯ ಅಂತಹ ಭಾಗವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಅದರ ಸೇವನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ವಯಸ್ಸಾದ. ಉತ್ಪನ್ನವು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೆಲದ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ, ಜನರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ 1/5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ... ಈ ಕಾಫಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಚೀನಾದಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು.

ಏಲಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು: ವಿಡಿಯೋ

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವಾಗ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಭಾರವಾದ als ಟದ ನಂತರ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಫಿ ದಿನಾಂಕದಂದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ಕಾಫಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಜೊತೆ ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇವರಿಂದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ 200 ಮಿಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ 30 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಗೌರ್ಮೆಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಕ್ಕರೆ... ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುನೊಣಗಳ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಕರಂದವನ್ನು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅದರ ತಾಪಮಾನವು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೇನುತುಪ್ಪ "ಬೈಟ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕಾಫಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ 14-16 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ.

ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪುರುಷರು ಕಾಫಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವು ಉಡುಗೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯ... ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಡಿಮಾದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ 3 ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ have ಪಡಿಸಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯವು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಫಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಟವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ನರಗಳ ಸ್ಥಗಿತ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಜೀರ್ಣ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ನೀವು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣಗಳು... ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಜನರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಡೋಸ್ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ. ಡೋಸ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕಾಫಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾರದು.

ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಹೇರಳವಾದ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು 3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯ ದಿನಕ್ಕೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮತ್ತು ಇತರರು ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್... ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ, ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಬಳಸಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತ ಕಾಫಿ, ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಅದರ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಗಾಜಿನನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧ ನೀರು... ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಿ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ... ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವನ್ನು ಸಹ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತ, ಇದು ಮಾತ್ರ ನೆರವು... ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು;
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು;
• 14 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು.

ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪಾನೀಯಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ: ವಿಡಿಯೋ

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಆಯಾಸ ಅನೇಕ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯ... ಕಾಣೆಯಾದ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ? ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು:

• ವಿಪರೀತತೆ. ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಡೋಸ್ ಚೈತನ್ಯವು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಯಾವುದೇ ಹಾಗೆ ಔಷಧಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಅಧಿಕವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟ. "ಸಿಂಗೇ" ಕಾಫಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳು... ಕನಿಷ್ಠ ಚೈತನ್ಯ, ಗರಿಷ್ಠ ದೇಹದ ಮಾಲಿನ್ಯ - ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ? ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎರಡನೆಯದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕೆಫೀನ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು... ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆನುವಂಶಿಕ "ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ" ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀರಿನ ಅಸಮತೋಲನ. ಕಾಫಿಯ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಇದೆಯೇ? ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹದ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ನಿಂದನೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹುಚ್ಚುತನದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಇದರ ಹಾನಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
• ಸಮಯೋಚಿತತೆಯ ಕೊರತೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿ ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. Als ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು 40% ವೇಗವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು 30% ಹೆಚ್ಚು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು.