ಕಾಫಿ - ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯ, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಬದಲಾಗುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಳು ಜವಾಬ್ದಾರಳು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಕೆಫೀನ್ ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಕಾಫಿಯ ಆಧಾರವು ಕೆಫೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಕರಗುವ ವಿಧಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಇದು ಅಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ. ಒಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಸಣ್ಣ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಕು.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

1. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
2. ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಮೆದುಳಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
5. ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮದ ಅವಧಿಯು ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮ

ಪಾನೀಯವು ಅದರ ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಆಹ್, ನಂತರ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕಪ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಪಾನೀಯದ ಈ ಆಸ್ತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಒತ್ತುತ್ತಿದೆ ಮೂತ್ರ ಕೋಶ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದಿಂದ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮೊದಲು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ನೋಟವು ಸಾಧ್ಯ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿ

ಪಾನೀಯ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೂ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭ್ರೂಣವು ಅದರ ತಾಯಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಅವಳ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಜರಾಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ದುರುಪಯೋಗವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು 100-200 ಗ್ರಾಂ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ.ಇದು ಜರಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಪಾನೀಯವು ತಾಯಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ.

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಸೇವನೆಗೆ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ರಚನೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು? ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 60% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಕಾಫಿ ಹೊಂದಿದೆ ಮುಂದಿನ ಹಾನಿ:

• ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಧುಮೇಹ;
• ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಲಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರೇಮಿಗಳು.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ಹಾನಿಯು ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಡೋಸ್

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿತವಾಗಿ (2-3 ಕಪ್ಗಳು) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 150-200 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಏರಬಹುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ), ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಖನಿಜ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು:

1. ಆದರ್ಶ ಪ್ರಮಾಣವು 1-2 ಕಪ್ಗಳು (150 ಮಿಲಿ) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ.
2. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಸಾವಯವ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು 2 ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅರೇಬಿಕಾದಲ್ಲಿ, 45-60 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಸ್ತುವು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಬಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ - 170-200 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ? ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು 60-80 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮೀರಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಯಾರಕರು ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ. ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹುರಿಯುವ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು:

• 94 ಮಿಲಿ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ;
• ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ;
• 200 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ;
• 2 ಬಾರಿಯ ಅಮೇರಿಕಾನೋ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಾಫಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳುದಿನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು. ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು 9-12 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು? ಒಂದೆಡೆ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಯಾವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಅಥವಾ ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಬದಲಿಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯನೀವು ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಚಿಕೋರಿ. ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಪಾನೀಯ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳುಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಪುದೀನ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
3. ಕೋಕೋ. ಪಾನೀಯವು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾನೀಯದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
• ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯಜೊತೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತಕೆಫೀನ್.
• ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ

ಕಾಫಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ನಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಬಹುಮತ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರುಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಡೋಪಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದೇಹವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಅವಳ ಕಾಫಿ ಚಟವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಇದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಕೆಫೀನ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಂತೆ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಕಪ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ - ಮೂಳೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ, ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ - ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿರಾಕರಣೆಯು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕ್ರಮಗಳ ಸರಣಿಯು ಕಾಫಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್‌ನ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಮ್ಮುಖವಾಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
ಯಾವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಇದೀಗ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಾಂಕಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಸಹ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಜರಾಯುವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಭೇದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ರೂಪಿಸದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಅಗಾಧವಾದ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕುಡಿದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ನಿರಂತರ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಪಾನೀಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ, ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಯು ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿವೆ:

• , ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ಕೆಲಸದ ಅಡ್ಡಿ ನರಮಂಡಲದ- ಹೆದರಿಕೆ, ಉತ್ಸಾಹ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಈ ವಿಚಲನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್. ಅದರ ಮೌಲ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಕಾಫಿಗೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ - ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಹಲವಾರು ಪಾನೀಯಗಳು:

1. . ಬಹುಮುಖ ಪಾನೀಯ, ಇದರ ರುಚಿ ಕಾಫಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ: ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕೋರಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕೋರಿ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಂತಹ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇದು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಕೋವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಸಹ ಸೇರಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
4. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು, ಮೋರ್ಸ್. ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅಂಗಡಿ ರಸಗಳುವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು: ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ - ಯಾರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಫೋಟೋ: depositphotos.com/aletia, seqoya

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ?

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ

ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಯಾರು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಿಮಗೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳು ಶೋಚನೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ: ಅವು ಕಿರಿದಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳ ಪೇಟೆನ್ಸಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ) ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಡೋಡೆನಿಟಿಸ್, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ನಿಯಮಿತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ.
• ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿಷ್ಠುರರು, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದರು ಮತ್ತು ಸುಳಿವು ನೀಡಿದರೂ ಸಹ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 1 ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳು - ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೆಸರಲ್ಲಿ ಇದೇನು ದೊಡ್ಡ ತ್ಯಾಗ? ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಮೇಲಾಗಿ ನೆಲದ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ) ಕಾಫಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ 1 ಕಪ್‌ಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾರಣಗಳು:

• ನೀವು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಾದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಷ್ಟು ಭ್ರೂಣವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವನು ನಿರುಪದ್ರವನಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಯಸುವಿರಾ? ಬಹುಶಃ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಧಾನ್ಯ, ನೆಲ, ಕಾಫಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು:

ಪುರಾಣ 1.ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಲು, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದರ "ಹಾನಿಕಾರಕತೆ" ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ" ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಮಾತ್ರ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ) ನೀವು ಅದನ್ನು 3: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುರಾಣ 2.ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಇರಲು ಕಾಫಿಯೊಂದೇ ದಾರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ: ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್, ಉತ್ತೇಜಕ ಸಂಗೀತ, ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಪುರಾಣ 3.ನೀವು ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಫೀನ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಸಹ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹಾನಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಕಾಫಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು, ಮಸಾಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಗ್ಯ ಬದಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸದ ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು "ಮೋಸ" ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರುಪದ್ರವ ಪಾನೀಯ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು:

• ಚಿಕೋರಿ.ಹಾಲನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಹಳ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಹೊಂದಿಲ್ಲ.
• ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ಕೋಕೋ.ಮೇಲಾಗಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಬಳಸಿ.
• ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ.ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇದು ಕಾಫಿಯಂತೆ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು (ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ) ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿರಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಅಲೆನಾ, 23 ವರ್ಷ, ಮಾಸ್ಕೋ:"ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಫಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಅಸಹನೀಯ! ನನಗೆ ನೀರು, ಜ್ಯೂಸ್, ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಗಂಡನಿಂದ ಎರಡು ಸಿಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿದಳು - ಅವಳು ತನ್ನ ಆಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದಾಗ - ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿದ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ... "

ಡಯಾನಾ, 30 ವರ್ಷ, ರೋಸ್ಟೊವ್-ಆನ್-ಡಾನ್: “ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಕಪ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಂಜಾನೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಷೇಧಿಸಿದರು. ನಥಿಂಗ್, ಬದುಕುಳಿದರು, ಚಿಕೋರಿ ಗಾಜಿನ ಹಾಲಿನ, ನಂತರ ಬದಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ - ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ.

ರೀಟಾ, 32 ವರ್ಷ, ಕಜನ್: “ನಾನು ಕಾಫಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳು ಇರಬೇಕು! ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು, ಈಗ ಅವನಿಗೆ 3 ವರ್ಷ ಮತ್ತು 2 ತಿಂಗಳು.

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ, 26 ವರ್ಷ, ಖಿಮ್ಕಿ: “ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಓದಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ತ್ಯಜಿಸಿದೆ. ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯ! "ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳುಮಹಿಳೆಯರು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳು ಮೊದಲು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಳು: ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಫಿ ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ರಲ್ಲಿ 3 (ಇದು ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ) - ಕೇವಲ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ: ಹುಡುಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ - ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ವೈದ್ಯರು ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯತನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಂತರದ ದಿನಾಂಕಗಳು. ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ?

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಡಿ
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು?
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು
• ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಕಾಫಿ
• ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ
• ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ: ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೇಗನೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪಾನೀಯವು ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧ ಧಾನ್ಯ ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ - "ಗೂಬೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿ

• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಲಸ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾನೀಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ: ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಕಾಫಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಅಲ್ಲ ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ಅವಳು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಂತಹ "ಸಾಧನೆ" ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಿವೆ: ಒಂದೆಡೆ, ಕಾಫಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದೇ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದವರು ತಾವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ಹಾಲು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಣ್ಣ ಸಂಪುಟಗಳುಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಖಾಲಿಯಾದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್ ಹರಿವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಆಸ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಬ್ಲೋಜಾಬ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ತೊಂದರೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಬರಬೇಕಿದೆ. ಈ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ?

ಜರಾಯು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಜರಾಯುವಿನೊಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಈಗ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡವೇ?" ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತೂಗಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳು ಅವಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಎರಡು (ಗರಿಷ್ಠ) ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಅದರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ದೊಡ್ಡ ರಜಾದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ, ಚಿಕೋರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕದ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಭವನೀಯ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾವುಗಳು ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾನೀಯದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ- ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - 9 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್- ಈ ಉಪಹಾರ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ದೈನಂದಿನ ಭಾಗದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಹಸಿರು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು. ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಆಲಸ್ಯ;
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಕಪ್ನಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು - ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಚಹಾಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಾಫಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೂಢಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಹಿಮ್ಮುಖ ಪರಿಣಾಮ- ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಅನೇಕ ಜನರು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ 3 ರಲ್ಲಿ 1 ಅನ್ನು ಭೋಜನದ ನಂತರ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು 15% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನು? ವಿವಿಧ "ರಾಸಾಯನಿಕ" ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿವೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು - ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏರಿದರೆ, ನಾವು ಅವಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ: ಈ ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬದಲಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಕಾಫಿಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

2-3 ಕಪ್ ಡಿಕಾಫಿನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಈ ಅಂಶವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ. ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಕರುಳುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಎಂದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಳಗೂ ಇಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಬಹುಶಃ ಚಿಕೋರಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದೇ?

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ 2 ಸಣ್ಣ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ರೂಢಿ ಏನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಬೈಯೋರಿಥಮ್ನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಅವಳು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ

ಕಾಫಿ ಎಂಬುದು ಕೆಫೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹುಚ್ಚು ಕುಟುಂಬದ ಸಸ್ಯಗಳ ಹುರಿದ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ);
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು (ಕಹಿ ಸೇರಿಸಿ);
• ಟ್ರೈಗೋನೆಲಿನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ (ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ);
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಕೆಫೀನ್ (ಉತ್ತೇಜಕ).

ಮೊದಲ 3 ಘಟಕಗಳು ಕಾಫಿಯ ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸುವಾಸನೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ (ಕಡಿಮೆ);
• ವಿಸ್ತರಣೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು(ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ);
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ("ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್") ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು

ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗುಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳುದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಪಾನೀಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 1,000 ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ US ಅಧ್ಯಯನವು ಗರ್ಭಪಾತದ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಉತ್ತರ ಅಮೇರಿಕಾ, ಆದರೆ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜುಲೈ 2010 ರಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡವು, ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ(ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ, ಟರ್ಕಿಶ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಇ.ಪಿ. ಬೆರೆಜೊವ್ಸ್ಕಯಾ

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

ಒಂದು 240 ಮಿಲಿ ಕಪ್ 75 ರಿಂದ 160 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು.

II ಮತ್ತು III ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯು ನೆಲದ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಡಿಕಾಫಿನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಇನ್ನೂ ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ನೀವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಉತ್ತೇಜಕದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಕಾಫಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಸ್ಟೂಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಇದರರ್ಥ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯಿದೆಯೇ? ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಫಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವಳ ದೇಹವು ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಕೆಫೀನ್ ಏಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು?

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಇದು ಭ್ರೂಣದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ?

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
4. ಕೆಫೀನ್‌ನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಮ್ಲಜನಕವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಧಾನಗತಿಯ ದರ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ತಲೆನೋವು, ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವಳು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ (ಲೇಟ್ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ (ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಒತ್ತಡ..

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಜಠರದುರಿತ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಸವೆತ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಮಲವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳುಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು "ತೊಳೆಯಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು "ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತತಾಯಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಕಣ್ಣೀರಿನ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ), ನಂತರ ಅಂತಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ವರ್ಧಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವು 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದರೆ ಯಾರೂ ನಿಖರವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ನಷ್ಟದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸರಾಸರಿ ಕಾಫಿ ಗ್ರಾಹಕ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಬರೀ ನೀರು ಕುಡಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರಜೆಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಕ್ಲೌಡಿಯಾ ಹ್ಯಾಮಂಡ್

http://www.bbc.com/russian/science/2014/04/140409_vert_fut_coffee_tea

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ವಿಧಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ (ತಾಜಾ ನೆಲದ) ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಹತ್ತಿರ ಇದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಾಫಿ ವಿಧಗಳು - ಟೇಬಲ್

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಕೆಫೀನ್. ನೆಲವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು. ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ, ಅದರ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ಈ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಾವುದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ?

ಕಾಫಿಯ ಸರಳವಾದ ವರ್ಗೀಕರಣವೆಂದರೆ ಅದರ ವಿಭಜನೆಯು ನೆಲದ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳುಕಾಫಿ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಫಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು - ಟೇಬಲ್

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕೋಕೋ
• ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಸಿ
• ಶಕ್ತಿಯುತ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು, ಚಿತ್ರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳುಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಚಾಕೋಲೆಟ್ 6 ರಿಂದ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕೋಕೋ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕೆಫೀನ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ - ಟೇಬಲ್

ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕಾಫಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಕೆಫೀನ್.ನಿಯಮಿತ ಸೇವೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ (240 ಮಿಲಿ), ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ 1 ಕಪ್ ಸುಮಾರು 320 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು? ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ:

• ಚಿಕೋರಿ;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಬಾರ್ಲಿ;
• ಪಿಯರ್ ಬೀಜಗಳು;
• ನಾಯಿಮರದ ಮೂಳೆಗಳು;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು;
• ರೈ ಬೀಜಗಳು.

ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ನೀವು "ಕಾಫಿ" ಬ್ರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜದ ಪಾನೀಯವು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಯು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕಾಫಿ ಕರುಳಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಫೀನ್ ಬದಲಿಗಳು ಚಿಕೋರಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ.ಚಿಕೋರಿ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲದು. ದ್ರವ ಸಾರಚಿಕೋರಿ ಆಗಿದೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಚಿಕೋರಿಬಹುತೇಕ ಅದೇ ತಯಾರು. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಬೆರೆಸಿ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಡಾಗ್‌ವುಡ್‌ನ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಎಸ್‌ಪ್ರೆಸೊದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಕಾಫಿ ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಚಿಕೋರಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ ಹುರಿದ ಪೇರಳೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ರೈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿಯಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ

ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇವಲ ಕಾಫಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಆಧಾರಿತ ಹಿಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾರನ್ನೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಐಸ್ ಮೋಚಾ

ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 100 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್);
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಹಾರಾ;
• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕೆನೆ.

1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ನೀವು ಮೇಲೆ ಕೆನೆ, ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾಫಿ ಐಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ (400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್);
• 100 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕು. ಐಸ್-ಕೋಲ್ಡ್ ಮೋಚಾವು 200-250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಕಾಚಿನೊ

ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು? ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು:

• ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕಾಫಿ (ಒಟ್ಟು ವಿಷಯದ 30%);
• ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಒಟ್ಟು ವಿಷಯದ 20%);
• ಹಾಲು (ಒಟ್ಟು ವಿಷಯದ 50%).

1. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು- ಸಕ್ಕರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸಿರಪ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

1 ಕಪ್ 240 ಮಿಲಿ 160 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಚಾಚಿನೊ ತಯಾರಿಕೆಗೆ, ಈ ಮೊತ್ತದ 30% ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು 53 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣ

ಘಟಕಗಳು:

• 1/3 ಕಪ್ ಹಾಲು;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ (25 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್);
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್).

1. ಟರ್ಕುಗೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಾಫಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ.
2. ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
3. ನಂತರ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಗಿದಾಗ, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
4. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು. ಬಯಸಿದಂತೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣವು 225 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.