ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀರು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಇದು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಾನು 8 ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮೊದಲೇ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು. ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಬೇಕು.
ಬದಲಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ. ನಾನು ಸಂಜೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮರುದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾತ್ರ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ.
ಎಲ್ಲೋ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಕುಡಿದು, ನಾನು ತುಂಬಾ ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೆ. ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಬೆಳೆಯಿತು. ಜಠರದುರಿತದ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದೆ. ನಿಂಬೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಾನು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದವು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದೆ: ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಜಾರ್\u200cಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣತೆಗಾಗಿ ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿತು - ಅಷ್ಟೇ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇನೆ, ತಣ್ಣೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ. ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕವು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಣಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹೌದು, ಅನೇಕರು ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. "ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿ" ಎಂಬ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳು (ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತೂಕವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ನನ್ನಂತೆ, ನನ್ನಂತೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ), ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ನೀರಿಗಾಗಿ ಆಶಿಸಬಾರದು.

ಈ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀರು 12 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಂತಿದ್ದರೆ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ತಮ್ಮ ಕಹಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ತನಕ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಕಹಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಕಡಿಮೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣ. ಇದು ಈ ರೀತಿ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ. ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವು ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಡಿಮಾದ ಕುರುಹು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಗದಿತ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಹುದು. ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೂ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ನಾನು ದುಃಖದಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕೃತಿಯ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕೃತಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ನೀರಸ ತಂಪು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ. ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯದ ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಎಡವಿ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವುದೇ ಗೃಹಿಣಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು: ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು. ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ. ನಾನು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ನಾನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್\u200cಗೆ ಎರಡು ವಾರ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಾನು ಭಾಗಶಃ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ. ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ - ಪಾನೀಯವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ರುಚಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ-ಹುಳಿ, ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ ಇದು, ಅಯ್ಯೋ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲಸಸ್ ಆಗಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಸರಳ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪಿಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಹೊರತು, ನಂತರ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ (ನಾನು ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ), 1 ನಿಂಬೆ, 1 ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುದೀನನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀರು ತುಂಬಾ ಕಹಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ರೆಡಿಮೇಡ್ 2 ಲೀಟರ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಇದರಿಂದ ನನ್ನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆ 2 ಲೀಟರ್ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ರುಚಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಮಾಣು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಪಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು ಇದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹುರುಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ನನಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ನೇರವಾಗಿ ನನ್ನೊಳಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅದು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ನನ್ನ ಕುರ್ಚಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು. ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು, ಮೊಡವೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಇದು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ 5 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋ ate ೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಹ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

"ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್" ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಬಹಳ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಸರಳವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಟೇನರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮರುದಿನ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಹೊಸದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ 4 ದಿನಗಳು.
ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಇಡೀ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ನೀವು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿವೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ, ಅಸಾಧಾರಣ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀರು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಶುಂಠಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರ ಸಾಧಿಸಿದೆ. ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಹಿಂಸೆಯ ನಂತರ, ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೂಗಿಸಿಕೊಂಡಳು. ನೀರಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು "ಆಹಾರ" 60 ಕೆ.ಜಿ. ಅದರ ನಂತರ ನಾನು 59.5 ಕೆಜಿ ಆಯಿತು. ಇದು ತುಂಬಾ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೂರನೆಯ ದಿನ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಂಪು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಅವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ದೊಡ್ಡದಾದವು.
ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಶುಂಠಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.
ನಾನು ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ: ನಾನು 100 ಗ್ರಾಂ ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಸಂಪುಟಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ.
ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಈ ಪುಟ್ಟ ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು. ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಜನರು ಕೇಳುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: "ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ನೀರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?" ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಹಗುರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಿಪ್" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಮುದ್ದಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ತದನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಕಥೆ ಏನು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ಸಮಯ.
ಇಳುವರಿ: 4 ಬಾರಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• 1 ಲೀಟರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೀರು
• 1 ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ದೊಡ್ಡದು
• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ 1 ಸಣ್ಣ ಮೂಲ
• 0.5 ನಿಂಬೆ
• ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು (ನನ್ನ ಬಳಿ ಇಲ್ಲ)

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಐಸ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ನಂತರ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮುಂದೆ, ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತಿರುಳನ್ನು ತನಕ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರಫೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಸ್ಸಿ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್\u200cಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ

ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಜೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ, ತಾಜಾವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆ ಅದರ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮಸಾಲೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯನ್ನು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿಯ ಚಿಗುರು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ 4 ಲೀಟರ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಸ್ ಎಂಬ ಉದ್ಯಮಶೀಲ ಉದ್ಯಮದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹೆಸರು). ಪಾನೀಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ: ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ, ಸುಣ್ಣ, ಪುದೀನ ಅದ್ಭುತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಅವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಗೇ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಘಟಕಗಳ "ಸರಿಯಾದ" ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು "ಸರಿಯಾದ" ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪವಾಡವೆಂದು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ. Medicine ಷಧಿ ಮನುಷ್ಯನ ಪರಿಹಾರದಂತೆ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅದು ಇದೆ ಕಣಜ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ವಂಚಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಕ್ಕೆ. ನೀವು ಪಿಆರ್ ಅಭಿಯಾನವನ್ನು "ಸರಿಯಾಗಿ" ಆಯೋಜಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು! ಹೌದು, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಅಂತಹ ಗ್ರಾಹಕರು ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು! ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮ, ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ?

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲದೆ ಮತ್ತೇನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಪಾನೀಯವು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಆಹಾರದ INSTEAD ಅಲ್ಲ) ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 4 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
- ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು (ಸಕ್ಕರೆ) ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ
- ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ als ಟ ಸೇವಿಸಿ

ಪ್ರತ್ಯೇಕ als ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ (ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆ).
- ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳನ್ನು 1400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ 4 ತಿಂಗಳು 1600 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದವಿದ್ದರೆ (ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ), ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಶಿಫಾರಸು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಎಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೀಲಿಂಗ್\u200cನಿಂದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೀರು. ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸೊಂಟದ ಮುಂದಿನ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಕ್ಕೆ, ಕೇವಲ ಕಿರುನಗೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ - ನಿಮ್ಮ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಂದರು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್ ರೆಸಿಪಿ, ಇದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕನ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಇಲ್ಲಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು - 2 ಲೀಟರ್;
• ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ತಾಜಾ ಪುದೀನ - 10 -12 ಎಲೆಗಳು;
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಬೆರೆಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮರುದಿನ ನೀವು ತಾಜಾ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು 4 ಲೀಟರ್, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ, ಮತ್ತು age ಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಸ್ಸಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಸ್ಸಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಒಳ್ಳೆಯದು: ನೀವು ಆಹಾರದ ಮೊದಲು 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ನೀರನ್ನು ಪಥ್ಯ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಕೇವಲ ಉಲ್ಲಾಸಕ್ಕಾಗಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಾಜಾ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬೇಕು;
• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು;
• ಪಾನೀಯವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಾರದು;
• ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಲು 4 ಲೀಟರ್ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ;
• ಒಂದು ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ಪಾನೀಯ ಬೀಳಬೇಕು, ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು;
• ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅಲ್ಲ;
• ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ರಹಸ್ಯ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಪಾನೀಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, "ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ" ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಸ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ, ಅರಿಶಿನದಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ: ಇವು ಒಳ ತೊಡೆಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಮುಖ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳಾಗಿವೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಬಿ, ಸಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ 90% ತರಕಾರಿ ನೀರು.

ನಿಂಬೆ ಹತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಉಗ್ರಾಣ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಮ್ಲಗಳು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಸಾಸ್ಸಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸಾಸ್ಸಿ

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ತಯಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ನೀರಿನ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
• ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;

ಆಧುನಿಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿದೆ - ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪವಾಡ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ? ಈ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಿರದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನೀವು ದುಬಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು imagine ಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಏಳು ಬೀಗಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ? ನಂತರ ಓದಿ!

ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಇಂದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಪುರಾಣವನ್ನು ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಬಲವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಸೇವೆಗಳ ಬೆಲೆಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ, ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ: ಮತ್ತು ಈ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಚಿತ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಅಂತಹ ವರ್ಗದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಗ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್ಸಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ತನ್ನ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಸಿಂಥಿಯಾ ತನ್ನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಎಷ್ಟು ಹುಡುಗಿಯರು ತನ್ನ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವಳು ಅನುಮಾನಿಸಿದಳು.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಶುದ್ಧ ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿತ್ತು. ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿತ್ತು. ಸಿಂಥಿಯಾ ತನ್ನ ಸಹಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಕಡ್ಡಾಯ ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು, ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್ಸಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿರುವವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ "ಸ್ಯಾಸಿ ವಾಟರ್" ನ ಆಧಾರವಾಯಿತು. ಜಾಹೀರಾತು ಅಭಿಯಾನದ ಘೋಷಣೆ “ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿ”, ಮತ್ತು ಈ ಸರಳತೆಯು ಸಾವಿರಾರು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗೆದ್ದಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಚ್\u200cಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್\u200cಗೆ ಸಾಸ್ಸಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಪವಾದ. ಹುಡುಗಿಯರ ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ಇದು ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪವಾಡ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೋವಿನ ತ್ಯಾಗಗಳನ್ನು ದಣಿಸದೆ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು 2 ರಿಂದ 4 ಕೆಜಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ!

ಇದು ಪ್ರಯೋಜನ

ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅವು ಅನಗತ್ಯ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಇಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುತೇಕ ಬಣಬೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಅಗೆಯುವಂತಿದೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತ್ವರಿತ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಇಡೀ ಜೀವಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂತೋಷಪಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
• ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಕಡಿತ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಚೈತನ್ಯ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತದ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವೇಗವಾಗಿ ವಿಸರ್ಜನೆ;
• ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕ.

ಸಾಸ್ಸಿ ಚಹಾದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್ ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ. ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು can ಹಿಸಬಹುದು - ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಹುಡುಗಿಯರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ಸಾಸ್ಸಿ ಐಸ್\u200cಡ್ ಟೀ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಡುಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಖಚಿತ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ;
• 10-15 ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ:

1. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕಠೋರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿರುಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಪುದೀನನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಿ.
4. ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
5. ಸಾಸ್ಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ (ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಉತ್ತಮ). ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಈ ಸಮಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯವು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಟ್ರಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್ಸಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಸಿಪಿ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 2 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್;
• 10 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ವರ್ಬೆನಾ ಪುದೀನಷ್ಟೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ;
• 2 age ಷಿ ಎಲೆಗಳು;
• ರುಚಿಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್.

ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ:

1. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.
2. ಪುದೀನ, age ಷಿ ಮತ್ತು ವರ್ಬೆನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
3. ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.

ಸೇರಿಸಿದ ಪುದೀನ ಇಲ್ಲದೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸಾಸ್ಸಿ ಪಾನೀಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಯು ಉಚ್ಚಾರದ ಪುದೀನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೆಂಥಾಲ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಹ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 2 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ಶುಂಠಿ ಮೂಲ.

ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ:

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪಡೆಯಬೇಕು. l. ಸ್ಲೈಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ.
3. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಶುದ್ಧ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು.
4. ಮತ್ತು ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಡಿದಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಷಾಯ ವಿಧಾನದ ಬದಲು ನೀವು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ 1.5 ಲೀಟರ್\u200cಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅನುಪಾತವು ಇತರರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣಗಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪಾನೀಯದ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್ ಅವರ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು

ಸರಳವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರು ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಸ್ಸಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಲವು ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯ.

• ಸಾಸ್ಸಿ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಸೂರ್ಯನ ನೇರ ಕಿರಣಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀರನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನೀರು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೂ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ರೂ to ಿಗೆ \u200b\u200bಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಲೀಟರ್.
• ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಡಿಮಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೊನೆಯ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಡೆಯಬೇಕು.

ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಆರಿಸಬೇಕು

ಸಾಸ್ಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ;
• ಅದರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಇಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ಈ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಜವಾದ ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. "ವಾಟರ್ ಸಾಸ್ಸಿ - ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿ!" ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಯಾರಿದವರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು" ಎಂದರೇನು

ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್ ನಿಂಬೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಜಲೀಯ ಕಷಾಯವಾಗಿದೆ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

"ಸಾಸ್ಸಿ" ಎಂಬ ಹೆಸರು ಹುಟ್ಟಿದ್ದು ಅಮೆರಿಕಾದ ವೈದ್ಯ ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾ ಸಾಸ್ - ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು, ಇದು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದನ್ನು ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪವಾಡದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಶುಂಠಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಂಬೆ ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುಡುತ್ತದೆ;
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕೂಲಿಂಗ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಮೂಲತಃ "ಫ್ಲಾಟ್ ಟಮ್ಮಿ" ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಇತರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿವೆ.

ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಒಂದು ಮಗು ಕೂಡ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರಿಗಾಗಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ (ಮೂಲ) ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 28 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಮೂಲ ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಶುಂಠಿಯ ಒಣ ಪುಡಿ;
• 10 ತುಂಡುಗಳು. ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು. ಒಣ ಹುಲ್ಲು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮಾಡಿ.
3. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಿ.
4. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಧಾರಿತ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ;
• 1 ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ;
• 2 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ;
• 5 ತುಂಡುಗಳು. ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು. ಒಣ ಹುಲ್ಲು;
• 5 ತುಂಡುಗಳು. ತಾಜಾ age ಷಿ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಹುಲ್ಲು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

1. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಪುದೀನ ಮತ್ತು age ಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
3. ಆಹಾರವನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಈ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಜೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡುವುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಖನಿಜ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವೂ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮೆತ್ತಗಿನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಲಘು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು

ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
3. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೋಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕಹಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಸಿಟ್ರಸ್\u200cಗಳಂತೆ).
4. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಮತ್ತು age ಷಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
5. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಒಣ ಪುಡಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.
6. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಅವುಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ನೈಟ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ 2 ಲೀಟರ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದೊಳಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಸ್ಸಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1

ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ದಿನ, 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು 8 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ:

• 1 ಗ್ಲಾಸ್ - ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ;
• 2 ಗ್ಲಾಸ್ - ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು;
• 3 ಗ್ಲಾಸ್ - ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ;
• 4 ಗ್ಲಾಸ್ - lunch ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು;
• 5 ಗ್ಲಾಸ್ - lunch ಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ;
• 6 ಗ್ಲಾಸ್ - dinner ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು;
• 7 ಗ್ಲಾಸ್ - dinner ಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ;
• 8 ಗ್ಲಾಸ್ - ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಈ ವಿಧಾನವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 7 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು 4 ದಿನಗಳ ಹಂತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು (ತಲಾ 8 ಗ್ಲಾಸ್) ಬಳಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ 1400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಮೀರದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು 4 ವಾರಗಳ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಇದು ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು 1600 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 4 als ಟ, ತಲಾ 400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ದರದಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೆನುವಿನಿಂದ, ಹುರಿದ, ಉಪ್ಪು, ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒರಟಾದ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ.

ಬೀಜಗಳು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲಗಳಾಗಿರಬೇಕು - ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮೊದಲ ಹಂತದ ನಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಹಂತದ ನಂತರ, ಸೊಂಟವನ್ನು 5-7 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಕಳೆದುಹೋದ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಅಳತೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮುದ್ದು ಮಾಡಿ.

ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು

ಈ ನೀರನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
2. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
3. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕಳಂಕಿತ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
4. ಸಾಸ್ಸಿಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
5. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತಳಿ. ತೇಲುವ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಐಚ್ .ಿಕವಾಗಿವೆ.

ಈ ಲಘು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಹೊರಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್);
• ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ದೇಹದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ (ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಲರ್ಜಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಂದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಶುಂಠಿ, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾದದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.