Munat aamiaiseksi - Mikä voi olla tuttu? Glazunya, omelet, hitsattu ruuvaamalla tai Skeyeka - joka pitää enemmän. Mutta joskus jopa salattuja munia pekonia tai makkaraa voi tuntua tuoreilta, koska monotonisuus tulee nopeasti. Ja niin en halua tuhlata aikaa ja voimaa, mutta syödä jotain, joka ei ole pelkästään herkullinen sisäpuolelta, vaan myös ruokahaluttomasta ulkopuolelta. Väsynyt ot tavalliset astiat? Tarjoamme sinulle 5 reseptejä suosikki munistasi, kun katsot, että on absoluutteja.

1. Nopeat salatut munat mikroaaltouunissa

Ota 1 muna, pieni hieno hienonnettu kinkku ja vihreät sipulit. Muna herää haarukalle, lisää muut ainesosat ja sekoita hyvin. Kokata mikroaaltouuni 1-2 minuuttia, riippuen sen voimasta. Lopulta voit ripustaa raastetun juuston ja lähettää paistaa jopa puoli minuuttia. Thermo-säiliö tai jopa muki sopii säiliöksi. Munien lukumäärää voidaan lisätä keittoreiän kasvun mukaan.

2. Paahdetut munat La Pashot

Swarite vaadittu määrä Munat Skeyka, jäähtyvät ja puhdistavat, yrittävät vahingoittaa proteiinia (niin, että keltuainen ei anna). Seuraavaksi munia voidaan yksinkertaisesti soveltaa leipää ja paista paistinpannussa voilla tai voi keittää. Klyan puolesta voit voittaa hapan kermaa ja breadcrumbs, Voit hapata kermaa ja muna, muna ja leipää tai kaikki kolme ainesosaa yhdessä. Niille, jotka käyttävät majoneesia, majoneesi sopii.

3. Leivotut munat tomaattilevyissä

Tätä reseptiä tarvitaan tarpeeksi suuret tomaatit. Yksi muna on yksi tomaatti. Uunin ennalta parantunut jopa 180 astetta. Leikkaa korkki tomaateista noin kolmasosa korkeudesta, irrota liha, levitä leivontaan tai leivontaan. Jokaisen alareunassa sai kupin pumpattu vähän juustoraasteSitten siististi kaada koko muna. Paista 10 minuuttia, sitten ripottele raastetulla juustolla ja lähetä se uuniin pari minuuttia niin, että juusto sulatetaan kauniisti. Tarjoile kuumaa tai lämpimää, peittää hienonnettuja vihreitä.

4. Egg soufflé

Kuumenna uuni keskilämmössä. 4 keltuaiset ovat hyviä ottamaan haarukka 0,5 rkl. Maito ja 2 rkl. jauhot. Erikseen voittaa 3 proteiinia ennen vahva vaahto, sitten varovasti sekoita keltuaiseen seokseen. Muotit cupcakes tai muffinit voitele voilla voitele, kaada taikina niihin, täyttämällä 2/3 volyymit. Laita se 5-7 minuuttia ja lisää lämpöä keskipitkällä ja valmistaudu noin 8 minuuttia. Katso, että yläosat eivät polta.

5. Munatelineet

Leikkaa täyteaine etukäteen - kinkku, keula, paprika, oliiveja, tomaatteja - pyynnöstäsi. Lämmitä paistinpannu, voitele se öljyllä. Käytä munia (ota määrä Will) ja kaada pannulla. Kerroksen tulisi kääntää riittävän volumetrisen, noin 2 cm: n korkeuteen. Paistaa muna-seos Toisaalta sitten käännä varovasti ja välittömästi ripottele kaiken valmiiden täytteiden kanssa.

Valmis munankancake Kierrä telalla ja leikkaa osaan. Voit palvella. Kuten näette, on mahdollista valmistaa munista paitsi nopeasti, vaan myös luovia. Kirkkaammat ainesosat, jotka lisäät astiaan, näyttää siltä, \u200b\u200bettä se näyttää. Ja yhdistelmä miten lisää maistuu ja kukkia yhdessä astiassa - yksi sääntöistä terveellinen ravitsemus. Nauti ateriastasi!

Kaikki tietävät työstä arkipäivän aamulla - tämä on aika, jolloin sinulla ei ole aikaa, olet myöhässä kaikkialla, mutta sinulla ei ole oikeutta lähteä talosta, ennen kuin ruokit perhettäsi. kokki kehittyneitä ruokia, On epätodennäköistä, että joku tulee, on kaurapuuroa - se on melko rakastettu itsellesi, mutta nopea aamiainen munia, ehkä järjestää jokaisen perheenjäsenen. Ei munakoloita munia voidaan ruokkia kotitaloudesta, luettelo siitä, mitä voidaan valmistaa vielä - paljon muuta, suosittelemme sinua tutustumaan tähän luetteloon.

Aamiainen - päivän tärkein ruoka, niin, ohita aamun vastaanotto Ruoka, kannustat itseäsi paitsi gastriittiin ja muihin ruoansulatuskanavan sairauksiin, vaan myös voimien vähenemiseen päivän aikana. Saapua vigoriin ja olla täynnä energiaa - on välttämätöntä aamulla helposti ja maltillisesti tyydyttää aamiaisen ja tässä VA auttaa maukas aamiainen munista.

Kuten edellä mainittiin, munien reseptit ovat hyvin erilaisia, sinä itse voit vapaasti valita, mitä keittää aamulla: romanttiset salatut munat kahdelle, voileipä munat koko perheen tai munan korit makkaraa, mikä voi myös olla myös kääritty kouluun. Lyhyesti sanottuna valitse mitä haluat, ja aiot työskennellä ilman hiljaa ja tarpeettomia hälytyksiä.

Klassinen omelet ranskaksi

Ainesosat

• Muna - 3 kpl;
• Valkoinen pippuri - maistaa;
• Kermainen öljy - 50 g;
• Suolaa maun mukaan.

Ranskalaisen omimeteenin valmistelu

1. Keski-paistinpannulla hitaasti lämpöä sulavat kermaista öljyä. Älä anna öljyn piiloutua paljon, niin, että se on vain hiljaa sulatettu.
2. Kulhoon kulhoon kananmunat, varovasti piilevät ne kiilalla / haarukalla, kunnes yhtenäinen. Liian aktiivisesti voittaa ei kannata ruoanlaittovaahtoa ranskalainen omelet. ei tarvitse.
3. Esittele ohut jet hot munamassa sulatettua voita. Kun infuusiot, munat on syytä häiritä.
4. Solim-tuote maistuu, hieman pippuri. Tässä tapauksessa käytä muita mausteita ei suositella, koska ne voivat vain pilata herkkä maku Munakas.
5. Kaada seos pannulle, jossa öljy sulaa ja valmistamme omelet pieneen kuumuuteen, kunnes hänen reunat kasvot.
6. Heti kun omeleen reunat tulevat merkittävästi blondiksi - otamme erityisen puuterän, nostavat hieman kaiuttimen päätä ja alkavat kääntää sen telaan. Älä odota, kunnes munan kierros. Hitaasti taittoprosessissa omelellä on aikaa koordinoida. Näin voit saada herkän valon rullan ilman paistettuja sivuja ja lausuttua gary-tribusia.

Huokoiseen Omlet voidaan lähettää tuore leipä tai croutoneja, raa'at vihanneksetMarinoitujen sienet, kurkut sekä vihreät. Mikään ylimäärä tällaista ruokaa tarvitaan. Vain noin 10-15 minuuttia ja hieno ranskalainen aamiainen Sinulla on pöydällä.

Sandwich kanssa muna, juusto ja makkara

Ainekset (laskettu 1 annos)

• SAVY BUN - 1 PC.;
• Makkara - 3 kpl;
• Vihreät - maistaa;
• Kasviöljy - maku (paistinpannu);
• Munat - 2 kpl.;
• Sulanut juusto - 1 viipale;
• Suolaa maun mukaan.

Voileipien valmistelu aamiaiseksi

1. Me jakaamme munat pannulla, kasvattaa keltuaa, kääntämällä salattuja munia tasaiseksi kerrokseksi.
2. Solim häntä makuun, ripustettu hienonnettujen vihreiden kanssa.
3. Pulli leikataan puoliksi (yli), laita sisäpuoli ylhäältä sekoitettuina munia, painat pientä kämmentä.
4. Käännyn toisella puolella joukon, laita paistettua munaa, makkaraa, juustoa puoleen. Voit ladata tuotteita missä tahansa järjestyksessä.
5. Peitämme pulla toisen puoliskon kanssa, mikä sai todellisen hampurilaisen.
6. Käännyn pulla pohjan pohjalta yläosaan, ja annan hänelle vähän aikaa paistettua.

Siirrämme voileipä paistinpannusta levylle ja lämpimässä muodossa, jota palvelemme pöydälle.

Croutonit munan ja juuston "Madame Monsieur"

Jos olet perheessä toistaiseksi vain kaksi, olet sinä ja rakas henkilö, voit tehdä romanttisen aamiaisen erikoisvyöhykkeiden muodossa, jonka nimi ei ole enää kaunis kuin näkymä itse astioista - "Crook Madame ja Croc- Monsieur ".

Ainesosat

• Leipä (vehnä tai ruis) - 4 viipaletta;
• Muna - 1 PC;
• Makkara (tohtoriohjain tai kinkku) - maistaa;
• Voi - maistaa (leivän voitelu);
• Solid juusto - maistaa.

Ruoanlaitto aamu kRek kanssa muna

1. Sinu pois 4 viipaletta leipää, tahraa kukin niistä öljyä.
2. Leikkaa juusto ja makkara missä tahansa määrässä (maku).
3. Yksi leipäviipale laskee öljyn alas, aseta viipaloitu makkara juustolla siihen, kattaa kaikki toisen leivän viipaleet. Tällä kertaa leipä on asetettu. Tällä periaatteella tehdään toinen voileipä.
4. Kermeen öljyn lämmitys pannulla, rasti se heti 2 voileipä molemmilla puolilla. Joten meillä on "Krok-Monsieur".
5. Jotta voileipä "Crock Madame" - valmistaa erikseen salatut munat pannulla, jonka jälkeen asetamme sen yhden voileipien päälle. Se oli hattu munasta, joka tekee meistä täysimittaisen "Crook Madameen" ja yhdessä voileipien "Crock-Monsieur" - se on tyydyttävä ravitseva aamiainen kahdelle.

Epätavallinen aamiainen munista: kori munien ja pekonin kanssa

Paistettuja munia aamiaiseksi ei aina tarjoillaan klassinen tapa - paistinpannussa tai levyllä. Joskus se on erittäin epätavallinen. Tätä varten sinun ei tarvitse keksiä jotain yliluonnollista, käytä vain seuraavaa reseptiä. Se auttaa sinua nopeasti tekemään herkullisen aamiaisen munista, jotka muistetaan paitsi sen maku, vaan myös houkutteleva rehu.

Ainekset (maku)

• Munat;
• Pekoni.

Ruoanlaitto aamiainen munista

1. Ota erityisiä koreja muffinsseille (tai cupcakes).
2. Käännymme ohut pekonisi viipaleiksi niihin.
3. Jaamme munat koriin.
4. Paista salatut munat aamiaiseksi uunissa, kunnes olet valmis.

Tällaisten astioiden lisäksi voit kokata ja yksinkertaistaa aamiaisen, esimerkiksi kiehua munan ruuvaamalla tai Scheck. Jos sinulla on aamiainen yksin keitetty kananmuna Sinulle se tarkoittaa syödä epäsäännöllistä, niin voit soveltaa sitä yhdessä croutoneja, leipää, vihanneksia, pastaa, tahna jne.

Paistettuja munia pekonia ja ananasta, videopesepti

Ja kauemmas epätavallinen tapa Valmista aamiainen munista tarjoaa kokin.

Nopea aamiainen munista on erinomainen löytää hostesses, joilla ei ole aikaa tai halua tehdä pitkää harjoitusta aamulla laatta. Kuten näette, jopa yksinkertaiset salatut munat Voi muuttua hieno ruokalajiJos kokit sen fantasella. Tehdas ja sinä, muuttamalla koostumusta ja vaihtoehtoja ruokintaan, ja sitten jokainen aamiainen kotitalouksille on todellinen loma.

Hyvää ruokahalua!

Tervehdys sinulle, minun hyviä ystäviä! Mitä sinä syöt aamulla? minä pidän kaurapuuro Tai, ja poikani ovat luottavaisia, että vain muna-ateriat aamiaiseksi - paras alku päivä. Siksi minulla on tarpeeksi vaihtoehtoja tämän ainesosan kanssa ja aina jotain yllättää ne.

Hyödyllisten aineiden kustannukset

A, tiedät sen ravinteiden arvo Munat ovat punaisia \u200b\u200bja mustia onnettomuutta? Yllättynyt?! On osoittautunut, että keltuainen on ennätyksellinen pidike vitamiinien, kivennäisaineiden ja aminohappojen sisällön tuotteissa, mikä tekee munat hyödyllisiksi ja välttämättömillä. Siksi ei ole mitään kuuluisassa lasten satuessa: "... ei yksinkertainen ja kultainen."

Mikä on etu?

• Alhainen kalori, luonnollinen proteiini ja melkein täydellinen hiilihydraattien puuttuminen ovat erinomainen ruokavalio.
• Korkea energian arvo Tekee munat yksi urheilijoiden perusruokasta.
• Raskaana oleville naisille ei voida hylätä tästä yksinkertainen tuoteKoska se sisältää kaikki arvokkaat aineet, jotka vaikuttavat sikiön kehitykseen.
• Lasten ruokavaliota varten kananmunat ovat yksinkertaisesti välttämättömiä, ja allergian sattuessa lapsi on korvannut Quail.

Mielenkiintoinen fakta! Munassa sisältyi tryptofaanihappoa, joka on mukana sellaisen onnen serotoniinihormonin tuottamiseen, joten jos haluat aina olla hyvä tuuli - Aloita aamu omelet tai keitetyt munat.

Etu, mielestäni tarpeeksi. Aloitetaan suoraan resepteihin. tai tavalliset salatut munat, en kerro. Yritän valita mielenkiintoisia ja helppoja reseptejä.

Italian Frittatha

Italialaisia \u200b\u200bkokkeja pidetään tunnetuimpia mestareita ympäri maailmaa. Ja mitä me pahempaa? Helposti täyttää merentakaiset omelet-versiot, sillä juustoa käytetään, erilaisia \u200b\u200bvihanneksia, pekoni tai liha. Mutta haluan vetäytyä klassisista ja tehdä enemmän alkuperäistä Frittatat lohta.

Me tarvitsemme:

• 250 g heikosti suolattua lohta;
• 2 pientä tomaattia;
• 10 kappaletta podolia;
• yksi lamppu;
• 5 munaa;
• 100 g raastettua juustoa;
• sekoitus kermainen I. auringonkukkaöljy (paistetaan);
• joukko tilliä;
• suolaa ja tuoksuva pippuri.

Shining hienosti sipulia ja hieman paistaa paistinpannussa. Leikkaa tomaattien kuutioilla (irrotat siemenet ja puristat mehua) ja lisää ne keulaan. Samaan aikaan keitä 5 minuuttia pADLE-pavutJa sitten leikkaa se suuri.

Syvällä kulholla voitti munia, suolaa ja pippuria tarpeen mukaan. Valmistettu seos kaadetaan pannulla ja aseta päälle hidastaa tulta. Myös leikattu lohi ja kaikki muut komponentit, jotka ripustetaan raastetulla juustolla päälle.

Kun Fritat on kiinnitetty reunoista, se voidaan lähettää lämmitettyyn uuniin 5 minuutin ajan tai kansi kansi, jättäen tuleen. Nopea ja olet toimitettu!

se italialainen ruokalaji No, se, että siihen lisätään ehdottomasti kaikki tuotteet, mitä sinulla on jääkaapissa (voit jopa laittaa valmiita viljoja tai keitetyt perunat). Ja uskovat minua sanalle, mikään ei pilaa Frittatatille, vaikka pekonin tai lihan sijasta makkaraa.

Seuraava resepti sopii vain viikonloppuna, jolloin ei ole välttämätöntä toimia aamulla, mutta voit nousta ylös liesi.

Tärkeä! Munien täytyy pestä vain lämmintä vettäSiten muodostuu paine, joka estää haitallisten bakteerien ja lian tunkeutumisen proteiiniksi. Pesemällä kylmä vesi Päinvastainen vaikutus saadaan.

Magic Rolls

Upea lautasen, joka on perusteltua nimensä kaikille 100 tai jopa 300%. Se oli niin halunnut Pojat, että hän pyysi valmistamaan häntä useammin. En edes epäile, että tämä Kushan tulee rakkaimmaksi lapsillesi ja heidän isillemme. Ja nyt kerron askel askeleelta, miten kokata tämä herkullinen mestariteos.

Ota ruoanlaitto:

• 6 munaa;
• 10 kinkkuviipaleita;
• 350 g champignonia;
• 10 juustolevyt;
• 2 keskikokoisia tomaatteja;
• 150 ml maitoa;
• 5 rkl. lusikat jauhot;
• 1 joukko persiljaa;
• kermainen I. kasviöljy (paistetaan);
• suola.

Yksityiskohtainen prosessi:

1. Me sekoitamme munia, jauhoja, suolaa ja maitoa. Pienessä pannulla leipomme ryöstää omeletit pannukakkujen muodossa.
2. Fry Champignonit auringonkukan ja voita, Solimin lopussa.
3. Leikkaa tomaattien mukit ja hienoksi molaari.
4. Jokaisesta omelesta, aseta viipale kinkku, ylhäällä, jossa on juuston levy, pannukakku, joka on sijoittanut tomaatteja ylhäältä - valmiit sienet, Ripottele persilja ja taita tela.
5. Kaikki omeletit taittuvat leivinpaperille, ripottele vihreiden päällä ja lähetä lämmitetty uuni 10-15 minuuttia.

Nämä ovat "Magic Rolls" - kun yritin ja "katosi".

Kaikki on kunnossa näissä resepteissä, mutta haluaisin tarjota sinulle yksinkertaisen aamiaisen. Ja sitten ihmettelin: "Mikä on epätavallinen ja valo voidaan valmistaa?". Minun piti lainata ajatus ranskan uudestaan.

Yolk, peitetty terälehti proteiini

Tämä on Pashota-munat tietenkin. Ennen ranskalaisen Kushanin valmistelua sinun on otettava huomioon useat tärkeimmät kohdat:

• mikä sai kelan, joka on peitetty proteiinissa, valitse vain tuoreita munia;
• vesi ei saisi olla kovin keitetty, munat lasketaan kuumaan veteen, vain alku heittää vispilin avulla, luo suppilo, jonka keskellä heidät;
• ilman etikkaa lisäämistä, täydellinen PAOKOT ei toimi - se auttaa oravaa ympäröimään keltuainen;
• keittoaika lasketaan, lähes sama kuin tavallisilla munkkeilla. Saadaksesi tilan "pussiin" riittää 2 minuuttia, tiheämpi - 5 minuuttia, ja 7 minuutin kuluttua saat munakoodin. Kunto tarkistetaan keltuainen valo Painamalla sormea, tätä kohinaa varten sinun on saatava muna pois vedestä;
• pashota saapuu täydellisesti Quail Munista.

Yritetään nyt luoda tämä mestariteos, se on hyvin yksinkertainen.

Ensinnäkin vesisäiliö, lisää kaksi teelusikallista etikaa ja laittaa tuleen. Vesi lämmitetään tarvittavaan tilaan, alamme häiritä lusikka yhteen suuntaan siten, että vesisuihku olisi. Nyt tehtävämme on käynnistää tarkasti suppilon keskellä rikki muna (Voit murskata ensin lasissa ja kaada sitten veteen). Ja sinun täytyy tehdä se huolellisesti!

Jos kaikki tehdään oikein, on vain tarkkailla pienen ihmeen ulkonäköä, kun proteiini muuttuu terälehdet. Odotat tarvitsemasi minuuttien lukumäärän valmis muna Pashota ja laittaa lautasliina. Haluttaessa voit upottaa kylmään veteen pestä pois etikkaa.

Siinä kaikki! Se osoittautuu munien alkuperäisen korvaamisen, kypsennetty sairas ja maku tulee paljon lempeämmäksi, ja ulkonäkö itsessään karkottaa ruokaa. Tällaisesta ihanasta ja kevyt aamiainen Kukaan ei kieltäydy.

Mielenkiintoinen fakta: Sana "omelet" on ranskan alkuperääMutta tämän ruokalajin ulkonäkö on peitetty pimeydellä ja se on tuntematon, missä maassa se keksittiin, niin monet kansat pitävät omelia kansallisella astialla.

MUTTA seuraava resepti Meidän on tehtävä hostesses, jotka rakastavat taaksepäin ruoanlaittoon muodikkaita keittiön laitteita.

Hyödyllinen omelet ihmeen liesi

Multicookersissa nyt voit kokata monia eri astiat. Erityisesti tällaisen välttämättömän laitteen osalta ruokavalion resepti Omelet pita.

Me tarvitsemme:

• 4 munaa;
• 2 kappaletta ohutta pitaa;
• 3 rkl. maidon lusikat;
• 100 g raastettua juustoa;
• pinaatti;
• suola.

Menettelytapa:

1. Lavash leikkaa kulhon pohjalle.
2. Munat, joissa on maitoa ja suolaa.
3. Miralli-uunien pohja peittää pita, ylhäällä - vähän juustoa ja pinaattia, kaada osaksi kerrottomia munia. Samalla tavalla toista muut kerrokset. Jälkimmäinen menee lavash, ripustettu raastetulla juustolla.
4. Minulla on leivontamoodi / paistaminen / nopea ruoanlaitto. 20 minuutin kuluttua omelet on jo pöydällä! Nauti ateriastasi!

Upea liesi yksinkertaisesti luo ihmeitä, ja todistus ruokalaji teki astian.

merkintä: Tämä resepti sopii mihinkään tuotemerkkien monikulmioihin ja mihin tahansa nimeen.

Aerial Souffle

Tämä herkku pitää makeat hampaat, jotka rakastavat aloittaa päivänsä herkullinen jälkiruoka. Heillä on ilo olla aamiainen herkullinen aerial Soufflejoka valmistautuu stouring Hand.

Tarvitsemme tällaisia \u200b\u200bainesosia:

• 4 munanvalkuaisia;
• 100 g maitoa suklaata;
• 250 g sokeria;
• 1 rkl. Kaakao lusikka;
• vanilliini (maku);
• 1,5 rkl. Lusikat gelatiini.

Proteiinit keräävät sekoittimen tai kiilan pehmeisiin piikkeihin, sitten vähitellen alkavat syöttää sokeria, kaakaota ja vanilliinia, jatkavat jatkuvasti vakaa vaahto. Gelatiini itki vettä, kuten ohjeissa on merkitty ja sekoita valmiiksi proteiineilla. Laitamme jälkiruoka muottiin ja laitamme jääkaapit jäädytetylle. Sitten kaadetaan sulanut suklaata souhosta ja palaa jääkaappiin jälleen 10 minuutin ajan.

Nyt se on edelleen kaada kuppeja, laittaa pöydälle meidän souffle ja ... "anna koko maailman odottava ...".

Tämän päivän kokouksen lopussa haluan tarjota voit katsella videota. Toivon erilaisia \u200b\u200bvaihtoehtoja ja niiden ruoanvalmistuksen yksinkertaisuus valloittaa sinut ja muna-aterioita aamulla on usein vieras pöydässä.

Miten nykypäivän reseptit vaikuttivat sinuun? Kaikki mielenkiintoisin eteenpäin! Haluan kutsua sinut kaikki seuraaviin naispuolisiin sivustoihin. Ja mitä he ovat omistettu - kun taas salaisuus tietää, mitä sinä ja tyttöystäväsi voi pian vastata blogin päivityksiin.

Suosituin aamiainen tuote on munia. Jotta voit valmistaa herkullinen aamiainen munia tarvitset vain 10 minuuttia! Se on mahdollisuus nukkua ja liota sängyssä 10-20 minuuttia pidempään. Säännöllinen täysi aamiainen vähentää riskiä verisuonitaudit, Lihavuus ja diabetes. Tietenkin edellyttäen, että sinulla on illallinen viimeistään seitsemän illalla. Hyvä aamiainen Käynnissä kaikki vaihtoprosessit organismissa.

Mitä voidaan keittää aamiaiseksi munista

Munat aamiaiseksi, se ei ole vain banal paistettua munaa tai omelia ambulanssin kädestä. Muna-reseptit ovat erittäin suosittuja. Munat tarjoavat proteiinin saanti korkealaatuinen ja D-vitamiini, joka sisältyy keltuaiseen. Valitse viidestä alkuperäiset reseptit Ja yritä. Toivomme, että nautit aamiaisesta munista uudella tavalla. On herkullinen!

Munat tomaattien ja juuston kanssa aamiaiseksi

Temppu on, että omelet olisi ohut, kuten pirun. Kaksi minuuttia lähtee tämän ruokalajin valmisteluun. Tomaatit paahdetaan yhdessä munien kanssa, ja sitten omelet ripustetaan juustolla ja yrtteillä. Tomaatit, tämä on lähde tehokas antioksidantti Licopean, joka on helpompaa imee lämmityksen aikana. Tarvitset: 1 rkl. Kasviöljy, 2 munaa, suola maku, keskikokoinen tomaatti, juusto, vihreät.

Valmistelu: Lämpö kasviöljy pannulla. Keskikulussa voittaa kaksi munaa suolalla. Kaada seos pannulle ja jakele tasaisesti koko pinnan päälle. Välittömästi laittaa tomaatit ja peitä kansi. Fry 2 minuuttia. Poista tulipalo ja anna seisoa ilman kansi 2 minuuttia. Ennen käyttöä, ripottele omelet raastetulla juustolla ja vehreällä maun mukaan.

Munat sienillä ja vihreillä

Nopea aamiainen ei tarkoita sitä, että se ei ole herkullinen. Sienet ja keltuaiset munat sisältävät arvokasta vitamiinia D. Champpusijat antavat aamiaisen erityinen maku. Fry kaikki yhdellä paistinpannuilla eri puolilla. Se kestää: 1 rkl. Rast. Öljyt, 4 Champignon tai muut sienet, joukko vihreitä, suolaa, raastettua juustoa, pippuria.

Valmistus: Lämmitä öljy paistinpannussa. Lisää hienonnettuja sieniä, pinaattia tai muita vihreitä. Peking Cabbage sopii hyvin. Fry, sekoittaen, kunnes sienet ovat valmiita. Se kestää 4-5 minuuttia. Toisessa osassa pannut rikkovat munia, suolaa ja valmistavat 2-3 minuuttia. Toimitus levylle, ripottele raastettua juustoa, pippuria.

Tuoksuva voileipiä muna aamiaiseksi

Munat, joissa on siveoksia, tarjoillaan usein välipala. Paahtoleipää palvelee hyvää aamiaiseksi. Se on paljon mielenkiintoisempi ja maukas kuin jyrkkä muna Suolaa. Hyödyllisiä vihreitä Älä koskaan irrota. Valmistelu: Froach Battonin viipaleet pannussa tai leivänpaahdin. Leikkaa näyttely vihreät. Lehdet pekingin kaali, basilika, kinzu, vihreä luc.

Lisää rosmariini tai timjami aromi. Kaikki sopivat tuoksut yrtitMikä on varastossa. Voittaa yhdessä keskimmäisen kulhon vihreät ja munat, suola. Paistinpannussa lämpöä öljyä ja kaada muna-seos vihreiden kanssa. Fry, sekoittaen ennen munien valmis, 2-3 minuuttia. Laita seos paahtoleille ja palvella aamiaiseksi.

Aamiainen munat ja vihannekset Aasian tyyliin

Täydellinen paistinpannu ruoanlaittoon vihannesten, nämä ovat wok. Vihannekset altistetaan lämpökäsittelyyn ja eivät polta. Jos ei ole, niin kukaan paistinpannu, jossa paksut seinät sopivat nopean aamiaisen ruoanlaittoon. se alkuperäinen tapa ruokkia seitsemän hyödyllisiä vihanneksia. Munat lisätään prosessin viimeisten 30 sekunnin aikana.

Ainekset: Yksi punainen bulgarian pippuri, yksi viherpippuri, Polttimo, 2 munaa, suolaa, vihreät varastossa, 1 rkl. Rast.masl. Valmistelu: Leikkaa pippuria olki, sipuli puoli renkaat. Lämpööljy paistinpannussa. Lisää sipulia, pippuria, paista 3-4 minuuttia, jatkuvasti sekoittaen. Plell raa'at kananmunatSekoita, suolaa ja paista vielä 1 minuutti. Kun käytät pöytää, ripottele vihreitä.

Aamiainen munat mikroaaltouunissa

Keittäminen Tämä ruokalaji munista kestää vain minuutin! Olet iloinen yhdistelmällä oliiviöljy, sitruunamehu, munat ja tomaatti. Säästä aikaa ja valmistaa super hyödyllinen aamiainen. Ainekset: oliiviöljy 1 rkl., Paul teelusikallinen sitruunamehu, 2 munaa, suolaa makuun, keskikokoiseen, tomaattiin, vihreisiin sipuliin.

Ruoanlaitto: voittaa yhdessä munia, sitruunamehua, oliiviöljy, suola. Kaada muki mikroaaltouunille. Lisää hienonnettuja sipulia ja tomaatteja. Laita aika 45 sekuntia. Poista sitten, aseta haarukka ja aseta vielä 30 sekuntia. Ennen palvelua vihreä keula. Hyvä paahtoleipää, siruja tai pita.

kokki Maukas aamiainenmunista! Jopa lapsi selviytyy.

Video Resepti Jamie Oliverista. Kuinka saada paahtoleipää muna Englannissa, Ranskassa ja Amerikassa.

Guys, laitamme sielun sivustoon. Niin
mitä avaat tämän kauneuden. Kiitos inspiraatiosta ja goosebumpista.
Liity meihin Facebook. ja Yhteydessä

Monet muna-ateriat liittyvät aamiaiseen. Ne voivat kuitenkin sopia täydellisesti lounaalle ja illalliselle. Astiat munat ovat helppoja valmistaa, ne ovat kauniita ja tyydyttäviä. Siksi, jos vieraat tulivat sinulle tai en halua sotkea pitkään laakeriin, se on erinomainen tapa tilanteesta.

verkkosivusto Asennusruoat, jotka perustuvat tähän tuotteeseen, joista kaikki varmasti löytävät jotain maistelua.

Paistettu muna avokado

Tarvitset:

• 4 suurta munaa
• 2 kypsiä avokado
• oliiviöljy
• suola, pippuri, suosikki mausteet

Kuinka kokata:

• Kuumenna uuni 200 asteeseen.
• Avokado leikataan puoliksi ja irrota luu. Poista 2 h. L. Kilkka, jotta nestemäisiä munia on tarpeeksi tilaa.
• Spice muna ja kaada varovasti avokado. Ripottele suolaa, pippuria, mausteita.
• Aseta uuni ja valmistaudu noin 15 minuuttia haluttuun valmiuteen.

Sandwich "Crook Madame"

Croque-Monsieur (Franzista. Croquer - "Crunch" ja Monsieur - "Mr.") - kuuluisa ranskalainen voileipä Juusto ja kinkku. "Krok-Monsieur", joka palvelee päälle paistettu kananmuna, kutsutaan "Crook Madame" - muistoksi tuohon aikaan.

Tarvitset:

• 2 munaa
• 4 leipä tai baton
• 50 g voita
• 4 suurta viipaletta juustoa
• 2 isoa kinkkuviipaleita
• 2 salaattilista.
• suola, pippuri, suosikki mausteet

Kuinka kokata:

1. Leivän viipaleet hieman voitele voilla ja paista kuivalla pannulla toisella puolella kullanväriin. Käännä. 2 Slice Poista paistinpannusta, ne tarvitsevat hieman myöhemmin. Jäljellä olevat kaksi leipää varten asetetaan juuston ski ja peitä kansi niin, että juustoa sulaa hieman.
2. Laita kinkku juustoon, peitä salaatti arkkiin, laita toinen juuston viipale ja peitä vireillä olevilla leipäkappaleilla. Peitä kansi ja valmista noin 30 sekuntia. Poista voileipiä paistinpannusta.
3. Lämpökäsittelyn jälkeen salaattilehti hankkii ei kovin esteettistä ulkoasua, joten voit tehdä ilman sitä, mutta yksinkertaisesti säilyttää voileipä tuoreella salaatilla.
4. Niin, että muna oli koossa voileipä, käyttö erikoismuoto tai folion rengas. Valmista lasitus haluttuun valmiusasteeseen, lisää mausteita ja laita voileipä päälle.

Perunoilla paistetut munat yhtenäisessä

Raaka-astia perhepäivällinen Voi muuttua kaunis välipala Juhla-pöydälle.

Tarvitset:

• 4 paistettua perunaa
• 4 rkl. l. voita
• 4 keskikokoiset munat
• vihreät sipulit, makkara, juusto
• suola pippuri

Kuinka kokata:

1. SUT yläpinnan jokaisesta paistetusta perunasta ja lusikka tai haarukka tekee pienen syventämisen. Aseta 1 rkl. l. Voi kunkin perunan. Solim, pippuri.
2. Sitten me smack 1 muna jokaiseen "kulhoon". Top asettaaksesi halutun täytteen: makkara, sipulit, vihreät, juusto ... Top Ripottele suosikki mausteilla.
3. Leipomme uunissa, joka on esikuumennettu 190 ° C: seen noin 10 minuutin ajan tai kunnes munat siirretään haluttuun valmiuteen.

Paistetut munat makkarat ja kirsikkatomaatteja

Lämmin I. maukas ruokalaji Rauhassa aamu aamiainen Perhepiirissä tai rakkaansa.

Tarvitset:

• 100 g savustettua makkaraa
• 4-6 pekonin viipaleet
• 4 munaa
• 100 g tomaatit kirsikka hienonnettu puolikkaat
• 1 TSP. Orego
• oliiviöljy
• suola pippuri

Kuinka kokata:

1. Kuumenna uuni 200 asteeseen.
2. Voitele leivinpaperi ja aseta makkarat ja pekoni. Keitä helppoa Rosy. Noin 10 minuuttia.
3. Irrota leivinlevy uunista, siirrä pekonia ja makkaroita niin, että niiden ympärillä on tyhjä tila.
4. Rukoile varovasti munia vahingoittamatta keltuaa, tyhjillä paikoissa.
5. Lisää puolikkaat kirsikka ja toimittaa organoa, suolaa ja pippuria.
6. Valmista uuniin haluttuun valmiuteen.

Salaatti avokado, pekoni ja muna

Tarvitset:

• 4 suurta munaa ruuvattu kuutioilla
• 1 avokado viipaloitu kuutiot
• 2 kpl. Vihreä sipuli viipaloitu ohut renkaat
• 4 pekonia viipale hienonnettu pieniksi paloiksi ja paahdettu haluttuun valmiuteen
• 100 ml alhaista rasvaa jogurttia
• 1 rkl. l. hapan kerma
• 1 kalkki
• 1 rkl. l. Tuore murskattu tilli
• suola pippuri

Kuinka kokata:

1. Salad-kulhoon laittaa munat, avokado, vihreät sipulit, pekonia ja aseta syrjään.
2. Kulhoon jogurtti, hapan kerma, lisää kalkki mehua, tilliä, suolaa ja pippuria. Voittaa jälleen hyvä.
3. Kaada salaattiseokseen jogurtti tankkaus Ja sekoita hyvin. Koristele tilli- ja pekoniviipaleilla.

Munat-lasitusmuna sipulirenkissä

Tarvitset:

• 3 suurta munaa
• 1 suuria sipulia
• oliiviöljy
• suola, pippuri, suosikki mausteet

Kuinka kokata:

1. Renkaiden leikataan sipulit. Ota levein, voit 2 kerrosta.
2. Esilämmitys pannulla oliiviöljyllä ja paista renkaat siihen asti kultainen kuori. Käännä sitten toinen puoli.
3. Kussakin rengasta kaada yksi muna niin, että keltuainen pysyy koko eikä levitä. Lisää suolaa, pippuria, mausteita.
4. Valmista tavallinen lasitus, kunnes proteiini muuttuu kiinteäksi ja valkoiseksi, keltuainen on pysyttävä nesteinä.
5. Ennen astian palvelemista voidaan koristella salaatin lehdet tai vihannekset.

Valo salaatti strok pavut

Jos valmistelet tämän salaatin, kevät itse tulee sinulle salaattikulhoon. On niin helppoa valmistaa, että se voidaan valmistaa ambulanssivälillä.

Tarvitset:

Salaattia varten:

• 200 g salaattien seosta
• 200 g vihreitä papuja leikattuina
• 6 munaa ruuvataan, puolittuja puolilta
• 6 pekonia viipaleita paahdetaan teräväksi ja hienonnetut palasiksi
• 1 KPL. Punainen sipuli, ohut puolen renkaat
• 1 kupillinen grenok

Tankkaus:

• 70 g raastettu parmesanjuusto
• 3 rkl. l. oliiviöljy
• 2 rkl. l. valkoviinietikka
• 1 rkl. l. Tuore sitruunamehu
• 1 TSP. Dijon sinappi
• 1 hienonnettu valkosipulin kynsi
• suolaa ja tuoretta paprikaa

Kuinka kokata:

1. Aseta salaatti iso salaatti kulhoon ja aseta sivuun.
2. Keitä merkkijono pavut kiehuvaan suolaveteen 3 minuutin ajan. Huuhtele pavut B. kylmä vesiJäähtyä. Laittaa vihreät pavut Salat.
3. Laita viipaloidut munat, pekonit, sipulit ja croutoneet salaatti kulhoon.
4. Kulhoon, sekoita parmesanjuusto, oliiviöljy, etikka, sitruunamehu, sinappi, valkosipuli, suola ja pippuri. Herää homogeeniseen massaan. Jos haluat enemmän nestemäinen johdonmukaisuus, Lisää 1-2 rkl. l. Vettä ja jatka.
5. Kaada tankkaus munissa- kasvisekoitus, Sekoita perusteellisesti ja kosketa taulukkoon.

Munat-lasitusmunat Brysselin kaali

Tarvitset:

• 8 stink. savustettu kana tai Turkki
• 1 KPL. Luka-shalot viipaloi ohut puoli renkaat
• 300 g harjattua ja murskattua Brysselistä
• 1 rkl. l. Apple etikka
• 4 suurta munaa
• oliiviöljy
• suola pippuri

Kuinka kokata:

1. Kanan tai kalkkunan viipaleet suurella pannulla keskipitkällä tulessa 2 h. Oliiviöljy kultaiseen kuoreen. Skinny Poista viipaleet paistinpannusta.
2. Panissa aseta mucked bow-salotti, lisää 1 tl. Oliiviöljy, ripottele suolaa ja pippuria ja paista, kunnes se on kierretty.
3. Lisää LUKA brysselin kaali ja etikka. Valmista se, kunnes se on kierretty, mutta säästää pienen rypyn, noin 5 minuuttia. Lisää kanan tai kalkkunan viipaleita ja sekoita kaikki.
4. Liu'uta munat pannulla kasviseoksella niin, että keltuus pysyy koko. Vähennä tulta minimiin ja tuoda haluttu valmiusaste.