ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಂಬ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಭಾರತ, ಆದರೆ ಚೀನಾ, ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾ, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕಾ ಈ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಎಳ್ಳು ಇಂಡಿಕಮ್ (ಭಾರತೀಯ ಎಳ್ಳು ಅಥವಾ ಎಳ್ಳು) ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಔಷಧ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳುಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಪ್ರಾಚೀನತೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳುಪಾವತಿಸಲಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಗಮನ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಊಹೆಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಪುರಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೆಸಿಥಿನ್.
2. ಫೈಟಿನ್, ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ ನರಮಂಡಲದ.
3. ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್, ಇದು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು C, E, A ಮತ್ತು ಗುಂಪು B. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಒಲೀಕ್, ಸ್ಟಿಯರಿಕ್, ಲಿನೋಲಿಕ್, ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು.
• ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.
• ಉತ್ತಮ ಹಾಲೂಡಿಕೆಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ.
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ, ಅದರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
• ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕ್ರಮೇಣ, ಇದನ್ನು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳವರೆಗೆ ತರಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ತಜ್ಞರು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒಡ್ಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ತನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಅಡುಗೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಜಾನಪದ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ಎಸ್ಜಿಮಾ;
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್;
• ಮೊಡವೆ
• ಚರ್ಮವು
• ಚರ್ಮವು;
• ಅಕ್ರಮಗಳು.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ತೈಲವು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಮುಖಕ್ಕೆ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ಮಿಮಿಕ್ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಬ್ರೇಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅವರು ಕೂದಲಿಗೆ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪಅಥವಾ ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬಿಡುವುದು;
• ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಆರಂಭಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲು;
• ನೆತ್ತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
2. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ

ಉತ್ಪನ್ನವು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದೇ? ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸದ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ 1 ವರ್ಷ ತಲುಪುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಹನಿಗಳು ಸಾಕು. 3-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಡೋಸ್ 5-10 ಹನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 10-14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ವರೆಗೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಜಾನಪದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೈಪರ್ಫಂಕ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ನಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ;
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ;
• ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ವಿಜ್ಞಾನ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ, ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಬೀಜಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಹಣ್ಣಾದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಲಂಬವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಣ್ಣ ಇಳುವರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾತಿಗಳು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಅವು ಗಾಢ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಂದ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತೈಲತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಬೀಜಗಳಿಂದ, ಅದರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ. ಗಾಢವಾದ, ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆರಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಸಲಹೆಗಳು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಧಗಳು

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾತಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

• ಹುರಿದ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಗಾಢವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಾನೂ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅದರ ಪ್ರತಿರೂಪ, ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ. ಈ ತೈಲವನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
• ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ (ಸಂಸ್ಕರಣೆ), ಎಣ್ಣೆಯು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡಿಕೆ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅಂತಹ ತೈಲವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ

ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಂತೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ: 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 884 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಉತ್ಪನ್ನ. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• 45% ವರೆಗೆ ಒಮೆಗಾ-6, ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• 42% ವರೆಗೆ ಒಮೆಗಾ-9, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ;
• 15% ವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ಟಿಯರಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್);
• 4% ವರೆಗೆ ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳು.

ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ರಚನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಫೀಡ್ ಸ್ಟಾಕ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ತೈಲವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ) ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳಿಲ್ಲ.

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದರ ಎಣ್ಣೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೈಲಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಳ್ಳಿನಲ್ಲಿಯೇ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಎಳ್ಳಿನ ಪೇಸ್ಟ್.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಏಕೆ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡೋಣ ಈ ತೈಲಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಸೆಸಮಿನ್, ಸೆಸಮಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೆಸಮೊಲಿನ್, ಸಸ್ಯದ ಸಂಯುಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೌಖಿಕ ರೋಗನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್.

ಇಂದು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೆಲನೋಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯಕಗಳ ಹುಡುಕಾಟದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ನಾಗರಿಕತೆಯ ರೋಗಗಳು

ಒಮೆಗಾ -6-ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ (45% ವರೆಗೆ) ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊರಹಾಕಿ. ಅಯ್ಯೋ, ಒಮೆಗಾ -6 ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಈ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ರ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಯೋಚಿಸಿ! ಸರಾಸರಿ, ನಾವು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಗಿಂತ 20 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಒಮೆಗಾ -6 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ರ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅನುಪಾತವು 4: 1 ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವು 30% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿರುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂತಹ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಎಳ್ಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಒಮೆಗಾ -6 ರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಸಮತೋಲನದ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತೇವೆ - ಒಮೆಗಾ -3 ರ ದುರಂತದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ವಿವಿಧ ಆಂಕೊಲಾಜಿಗಳು, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಬಾಲಾಪರಾಧಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸಾಧಾರಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -6 ಅಧಿಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಫೋಟೋಜಿಂಗ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಡೇ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು UV ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ತೈಲವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಡುವೆ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ:ನಾವು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೇಲಿನಿಂದ ನಾವು ಹತ್ತಿ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸಹ.
• ಬಾಹ್ಯ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು:ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ. ನಾವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
• ನಾವು ಮುಖದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತೇವೆ: ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ನಾವು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ - ದಪ್ಪವಾದ ಗ್ರೂಲ್ಗೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ, ನೀವು ಮುಖವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಪಸ್ಟುಲರ್ ದದ್ದುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಸಾಜ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ: ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸರಳವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - 1 ತಿಂಗಳು.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಫವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಒಳಚರಂಡಿ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ. ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ರೋಗಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಸುತ್ತಿ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಉಜ್ಜುವ ಸಮಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಯಿಯ ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅವಳನ್ನು "ಎರಡು" ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಇದು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರದಿದ್ದಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಖಾಲಿ ಕಲ್ಪನೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ತಾಜಾ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬುಪಾದರಸ-ಮುಕ್ತ.

ಜೊತೆಗೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ.

ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ

ಒಂದು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಜಠರದುರಿತದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧ ವೈದ್ಯರು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟೀಚಮಚ 3 ಬಾರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ 1 ಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಕೃತ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡ ಕುಡಿಯುವುದು, ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ತೈಲದ ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಇರುವವರು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಅಥವಾ ಜಿಇಆರ್‌ಡಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ: ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಣ್ಣೆ ಎರಡನ್ನೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು.

ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಓಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ, ಇತ್ಯಾದಿ). ದೈನಂದಿನ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದರ್ಥ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬದೊಂದಿಗೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ
• ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ (ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಗ್ರೋಪ್ರಿನೋಸಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಎಳ್ಳು ಏಳು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಅವಿಸೆನ್ನಾ ಅವರ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಅರಾಮಿಕ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ "ಸೆಸೇಮ್" ಎಂದರೆ "ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯ". ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜನರು ಎಳ್ಳನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. AT ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಭಾರತೀಯ ಔಷಧ - ಆಯುರ್ವೇದ - ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೈಲಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷೇಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, 20 ವಿಧದ ಎಳ್ಳುಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ತೈಲ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ (ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 60%), ಭಾರತೀಯ ಎಳ್ಳು ನಾಯಕ. ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ - ಬಿಳಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧವು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಏಕ-ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಮತ್ತು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ (ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -9) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ " ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು”, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂಡ ತಿಳಿದಿದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -9 ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಜೀವಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಮೆಗಾ -6 ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಫೋಸಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಫಾ-ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ (100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ 71%) ನಂತಹ ಅದರ ರೂಪಗಳು ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಮಾನವರಿಗೆ) ಮತ್ತು ಗಾಮಾ-ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ (100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 316% ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ). ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು "ಸ್ತ್ರೀ" ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ತೈಲವು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಸ್ಯ ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು, ಯಕೃತ್ತು, ನರ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಎ ಯ ಸಮರ್ಥ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ತೈಲಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್.ಲಿಗ್ನನ್ಸ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ - ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ. ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆಲನೋಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಲಿಗ್ನಾನ್ಗಳು vivoಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ - ಇದು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಳ್ಳಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು (ಎಳ್ಳು) ಪೇಸ್ಟ್ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೂರು ಚಮಚ ಎಳ್ಳು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಿಂಡಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೇಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನೆಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಇರಬಹುದು.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಮೃತ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೀಲುಗಳಿಗೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತಾಣಗಳಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಪೈನ್, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಹೊಂದಿರುವ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿಗೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹೊಂದಿದೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಮಟ್ಟ: ಯಕೃತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಪಿತ್ತರಸದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅವನತಿ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೆಸಮಿನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ನಿಂದಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ತೈವಾನ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್.

ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಸಮೋಯಿಲೋವ್

https://www.onkonature.ru/2014/08/16/sesame-oil-heals-liver/

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ತೈಲವು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಟಾರ್ಟರ್ನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಗಮ್ಗೆ ಉಜ್ಜಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ತಂತ್ರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಬಾಯಿಯ ಕುಹರಕ್ಕೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

1. ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಸುಮಾರು 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಚಮಚ ಶುದ್ಧ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದವಡೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಇದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ. ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.
3. ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಾದ ಟೀಚಮಚ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.

ಕಿವಿಗಳಿಗೆ

ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಕಿವಿಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, 1-2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪೀಡಿತ ಕಿವಿಗೆ ತುಂಬಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಿವಿ ರೋಗಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಇದು ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ವೈದ್ಯ ಅವಿಸೆನ್ನಾ ಅವರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕತ್ತಲೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹನಿ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಹೊಟ್ಟೆಗಾಗಿ

ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಸವೆತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತೂಕದ ವರ್ಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಟೀಚಮಚದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳಿಗೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಶೀತಗಳು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎರಡು ಜೋಡಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು: ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯು ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೆರವುಕಾಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ. ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಕಾಲ್ಸಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮುಲಾಮು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 100 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 40 ಮಿಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ತೈಲ ದ್ರಾವಣದ 10 ಮಿಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳುವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಶೀತಗಳಿಂದ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಆಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿದರೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಗುಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಸೇರಿಸುವುದು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮಸಾಜ್ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಎದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ

ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಇತರ ಅನೇಕ ಎಣ್ಣೆಗಳಂತೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸತತವಾಗಿ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ

ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಜೇಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತಿಯಾದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ಡಿ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪಾದದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು.

ಒಳಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ (ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ತೈಲವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸೆಸಮಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಸಮಿನ್ ಒಂದು ಲಿಗ್ನಾನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಡಿಕೆ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಎರಡು ಚಮಚ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು "ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ", ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಮಾಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಂತರ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳುಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಗಂಜಿ, ನೇರ ಪ್ರಭೇದಗಳುಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಅತಿಯಾದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವುದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸೆಸಮಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಸಮೊಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅವರು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ) ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಮತ್ತು ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಊತ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ. ಎಣ್ಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ತ್ವರಿತ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಖವಾಡ

ಪುರುಷರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಜೊತೆಗೆ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೈಲವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ "ಪುರುಷ" ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಬರಹಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೇವಲ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ವಿಶೇಷ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಮತ್ತು ಅದರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿದೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಬಾಲ್ಯಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಹನಿಗಳ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - ಹತ್ತು ಹನಿಗಳು, ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಸಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳುಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜನರಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಗೆ. ಉಳಿದವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳುಮುಖದ ಮೇಲೆ ರೊಸಾಸಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ, ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು!

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಈ ಅವಧಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ - ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉತ್ಪನ್ನಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಡಿದ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಅಧಿಕೃತ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೂಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮಿಲಿಟ್ಟಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ನಾವು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ - ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಜನರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು. ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ತೈಲವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೀಲುಗಳು, ಸಂಧಿವಾತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ 1-2 ಹನಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತೈಲ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ.

ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ.

ತೈಲವು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಉತ್ತೇಜಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು.

ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಷ್ಯನ್ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಿಲಾಫ್, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಎಳ್ಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳಂತೆ ತೈಲದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ತೈಲವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಪಾಲಕ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಳಸಲು ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಎಳ್ಳಿನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ತೈಲವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ತೈಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಗುರವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೈಲವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮಿಮಿಕ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೆಸಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಸೆಸಮಿನ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಸಮಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು (ಲಿನೋಲಿಕ್, ಒಲೀಕ್, ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ 10 ಮಿಲಿ ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ 3-5 ಹನಿಗಳು ಸಾಕು. ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುವ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ತೈಲವನ್ನು ಕೆನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮುಖದ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ (ಲೋಷನ್ಗಳು, ಟಾನಿಕ್ಸ್, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಾಲು, ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ಫೋಮ್ಗಳು). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೈಲವನ್ನು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗೀರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇಂತಹ ಆರೈಕೆಯು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತೈಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಇಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹಗುರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಟೀಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 2-3 ಹನಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಇ, ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಗೆ. ಮುಖವಾಡವು ಚೆನ್ನಾಗಿ moisturizes ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೈಲವು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಇದು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮೂಲ ತೈಲಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಸಲು. ಶುಷ್ಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಉತ್ತಮ ನುಗ್ಗುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತಾಜಾತನ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲೋ ನನ್ನ ಪ್ರಿಯ! ಇಂದು ನಾನು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ ...

ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ-ನಾಯಕ.ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಎರಕಹೊಯ್ದ (ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ನನ್ನದನ್ನು ಓದಿ) ನಡೆಯುವುದರಿಂದ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೂರೈಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಈಗ ನನಗೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ!
ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಎಂದಿನಂತೆ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಳ್ಳಿನ ಗಿಡವೇ , ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ " ಎಳ್ಳು"ಅಥವಾ" ಸಿಮ್ ಸಿಮ್", ಹೇಳಲಾಗದ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಅಸಿರಿಯಾದವರು ಸಹ ಭೂಮಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ದೇವರುಗಳು ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳಿಂದ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡರು.
ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ಯೋಧರು ಎಳ್ಳು ಸಾಮಾನ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿ ಎರಡನ್ನೂ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳನ್ನು ಇನ್ನೂ "ಅಮರತ್ವದ ಮಸಾಲೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ, ಆದರೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ! ಅವಿಸೆನ್ನಾ ತನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ನೂರಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಸ್ವತಃ, ಎಳ್ಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಎಳ್ಳನ್ನು ಚಮಚಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ "ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾರೆ", ಬೀಜಗಳ ಶೆಲ್ ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಎಳ್ಳು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೇಳುವುದು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಾನು ಎಳ್ಳಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು (ಕಹಿ ಇದ್ದರೆ, ತೈಲವು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಂಡಿದೆ! ಲಘು ಕಹಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯೇ) ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.. ಈ ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅದರ "ಲೈವ್" ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ - ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ, ಮೊನೊ-ಆಹಾರವಾಗಿ, ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು.

ನಾನು ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಯಾವ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳುನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ.

ನೀವು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ (ಹುರಿಯಬೇಡಿ!) - ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀಜಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತವೆ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು, ಧಾನ್ಯಗಳ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಎಳ್ಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡುವುದು. ಇಂತಹ ಬೀಜಗಳು ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಒಣ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಳ್ಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಎರಡೂ.

ಎಳ್ಳಿನ ಹಾಲು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಡು ಎಳ್ಳು(ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ) ಯಾವುದೇ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ತಂಪಾದ, ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ.

ತಿಳಿ ಎಳ್ಳು- ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ 8 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು! ಆದರೆ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:

1. ಎಳ್ಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ- ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ವಸ್ತು.
ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಿಲ್ನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ... ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು - ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ - ಸುಮಾರು 110 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಎಳ್ಳು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು, ಮಾತ್ರ ತರಕಾರಿ ರೂಪ. ಈ ಘಟಕವು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸರಿಯಾದ ಮೊತ್ತ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವರು ಕೇವಲ 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು!

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು.ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಮತ್ತು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ! ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಪುರುಷರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಇ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪೂರ್ವದ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (E, A, D, B1, B2, B3, C)
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
• ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ-6) ಮತ್ತು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ (ಒಮೆಗಾ-9)
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ನಿಕಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (ಸ್ಕ್ವಾಲೀನ್, ಸೆಸಮಾಲ್, ಫೈಟಿನ್, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಆದ್ದರಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹಅದರ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಮಗೆ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾಗಿವೆ.

*** ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇಲ್ಲವೇ?

ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ... ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಪರೀತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು) ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಆದರೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ನಾನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ - ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲಗಳು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಎಣ್ಣೆಗೆ 60-90 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಅಂತಹ ಅಸಂಗತತೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ನಾನು ಹುಡುಕಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಎಳ್ಳು ಸ್ವತಃ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ಖನಿಜಗಳು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ? ಅದರಂತೆಯೇ ... ಹೀಗಾಗಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ತೈಲವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ!

ಆದರೆ ಎಳ್ಳಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು. ಅದೇ ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾದಿಂದ ಆಯ್ದ ಭಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಎಳ್ಳಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚೀಸ್ ಸಹ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳು. 100 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಸರಾಸರಿ 975 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಪ್ಪುಳ್ಳ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಿಲ್ಲರೆ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು 10 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂಶವು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿನೇಶನ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದ ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ- ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಲ, ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಎಳ್ಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ (ಅಥವಾ ನಾನು ಮೇಲೆ ಬರೆದ ಎಳ್ಳಿನ ಹಾಲನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ). ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನತೊಲಗು ಎಳ್ಳುಗರಿಷ್ಠ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು.

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇನೆ - ದೇಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾನಿಗೆ "ಪ್ರಯೋಜನ" ಕ್ಕಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ. ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್, ವಿರೇಚಕ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಯುರ್ವೇದವು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿದಂತೆ "ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ" ರೋಗಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳು.
• ನಿನಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ,ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು- ಪ್ರತಿದಿನ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ - ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
• ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಭಾವ ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಾಗಿ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಒಮೆಗಾ -6, ಸತು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -9, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಋತುಬಂಧ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ . ಅಲ್ಲದೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ರಬಲವಾದ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.
• ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ - ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೃದುತ್ವ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
  

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

• ವಿವಿಧ ಜೊತೆ ಶೀತಗಳುಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದೊಳಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ- ನಾವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಬಹು ದಿನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ- ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಟೀ ಚಮಚ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ - ಎಣ್ಣೆಯ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಮೊದಲೇ ಅಲ್ಲ.
• ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ - ಎರಡೂ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹನಿ ಮಾಡಿ.
• ಸುಧಾರಿಸಲು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 1 ಚಮಚ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ 1 ಚಮಚ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸಮತ್ತು ಅಲೋ ರಸ (ಒಂದು ಟೀಚಮಚ). ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತೈಲವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ - ನಿಜ ಸೌಂದರ್ಯ ಅಮೃತ!
• ಇದು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಿ, ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಅವಳು. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಹಾಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಎಣ್ಣೆ ಗಾಯಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನ, ಯೌವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು (ಧೂಪದ್ರವ್ಯ, ಮಿರ್ಹ್, ಜೆರೇನಿಯಂ, ನಿಂಬೆ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ) - ಚರ್ಮವು ಗುರುತಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಂಧ್ರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್.
• ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬೇಸ್ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಎರಡೂ.
• ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಶುಷ್ಕ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ. ಎಣ್ಣೆಯು ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಒಣಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯ, ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ - ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬ್ಯಾರೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ ಟಾರ್, ಓಹ್, ಅಂದರೆ ಜೇನು 🙂

ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ - ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ?

ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಯಾವ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

• ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ - ಯಾವಾಗ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ (ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮರಳಿನೊಂದಿಗೆ, ಮೂತ್ರ ಕೋಶ) ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಲವಣಗಳನ್ನು (ಆಕ್ಸಲೇಟ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ - ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 900 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ! ಇದರರ್ಥ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದು ಎಂದಲ್ಲ (ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!), ಇದರರ್ಥ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು.
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಳ್ಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಲೇಖನವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಯಾವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ?