ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಗರೋತ್ತರ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ದಿನಗಳು ಹೋಗಿವೆ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಕೊರತೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಆಹಾರನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ. ಮಾಗಿದ, ಚಿನ್ನದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ತಿರುಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾದದ್ದು ಯಾವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಕಲಿತ ಕೈ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಪಿಟೀಲು ಹೊಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಹೌದಲ್ಲವೇ?

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ, ಬಹುಶಃ, ಹಾನಿ ಈ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಬೆರ್ರಿ ತುಂಬಿದೆ? ಹೌದು, ಹೌದು, ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಂದು ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಳೆ ಮರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಿಯೋಣ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳುಈ ಸವಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ.

ಬಾಳೆ, ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯಬಲವಾದ ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ. ಬಾಳೆ ಮರವನ್ನು ಹುಲ್ಲು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಾಂಡ ಅಥವಾ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಬೇರುಕಾಂಡದಿಂದ ತಕ್ಷಣ, ಎಲೆ ಕಾಂಡಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತವೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಇದು ಮರದ ಕಾಂಡದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. "ಕಾಂಡ" ದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ "ಪಾಮ್" ಎಲೆಗಳು ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣು ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು, ಹಳದಿ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ಹೊಂಡ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ. ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯದ ವಿವಿಧ ಜಾತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ? ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಂದ ತಂದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೀರ್ಘ ಸಾರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಈ ಪುರಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನೂ ಹಸಿರು, ಹಣ್ಣಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹಣ್ಣಾಗಲು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಗ್ಯಾಸ್ಸಿಂಗ್ ಚೇಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಅನಿಲವನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಎಥಿಲೀನ್. ಈ ಅನಿಲದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪಿಷ್ಟವು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಮಾಗಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.

ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
ನೀರಿನ ಅಂಶ - 75%, ಸಕ್ಕರೆ - 20%, ಪಿಷ್ಟ - 1.6%, ಸಾರಜನಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು - 1.2%, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು- 0.5%, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು - 0.4%, ಫೈಬರ್ - 0.6%.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳಿವೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ. ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಾಕು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 100 ಗ್ರಾಂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 90 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಯಾರಿಗೆ ಲಾಭ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರು, ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಎಡಿಮಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತಿರುಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹಾನಿಕಾರಕ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು 200 kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 300 ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಹಳದಿ ಪಾಮ್ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ: ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿವೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪುರಾತನ ಆಹಾರ ಬೆಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹುರಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಹಿಟ್ಟು, ಸಿರಪ್, ವೈನ್, ಮುರಬ್ಬ, ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಕ್ವೆಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಈಕ್ವೆಡಾರ್ ಸುಮಾರು 73 ಕೆಜಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಬುರುಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 189.4 ಕೆಜಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸೋಚಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತಿನ್ನಬಹುದಾದಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ.

ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಯ 100% ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಈ ಎರಡು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಹೊಂದಿದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಚನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 10-12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಶಿಶುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತ್ವರಿತ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘುಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ.

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತ ಜನರು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮೀಸಲುಗಳ ಮರುಪೂರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಈಗಾಗಲೇ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಏಕೈಕ ಹಣ್ಣು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಇರುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ. ಅವರು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಸೌಮ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣಪೆಕ್ಟಿನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕರುಳುಗಳು. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ನೆಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಇದು PMS ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಧೂಮಪಾನದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ"ವ್ಯಸನ ತಡೆ" ಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುವ ಪುರುಷರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪುರುಷ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯು ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಹಳದಿಮತ್ತು ಅಖಂಡ ಚರ್ಮ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅದರ ಪಕ್ವತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಲೆಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಬಾರದು. ಅಚ್ಚು ಹಣ್ಣಿನ ಹಾಳಾಗುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹಣ್ಣು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉತ್ಪನ್ನಪೋಷಣೆ, ಇದು ಅವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ತಾಜಾ, ಹಾಗೆಯೇ ರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ವಿಡಿಯೋ: ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಭಾರೀ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತ್ವರಿತ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯವರೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ತಾಜಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು 346 kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕು. ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳುರೋಗಿಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೀವು ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯು ಮಗುವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಾಜಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳುಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳುಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಬೇಡ.

ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು - ದೊಡ್ಡ ಮೂಲಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಯವರು ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಂದೆ ಚರ್ಮಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿಸುವ ತಾಪಮಾನವು ಸುಮಾರು 50 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 3 ಗಂಟೆಗಳು. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲು ಒಲೆಯ ಬಾಗಿಲು ಅಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳುಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಶುದ್ಧ ರೂಪಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಡುಗೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಮಾನ್ಯತೆ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಅವು ಸಿಹಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್, ಫೈಬರ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಭೇದಗಳು, "ಸಸ್ಯಗಳು" ಅಥವಾ "ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಬೇಕು - ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ, ಸ್ಟ್ಯೂ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಂಚ್. ನಂತರ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಣ್ಣ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧವನ್ನು "ತರಕಾರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ.

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು?

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಅದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಲುಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮಾರಾಟಗಾರರು ಕೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು:

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ನಂತರ ಸಾರು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಯಾವುದೇ ರಸಗಳು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಪ್ರತಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗದಿಂದ ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಒರೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಪ್ಪೆಯು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮೃದುವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಮೃದುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಜೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗದಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸಣ್ಣ ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒರೆಸಿ. ವಿವಿಧ ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತದಿಂದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಸೊಳ್ಳೆಗಳು, ಕಣಜಗಳು ಅಥವಾ ಜೇನುನೊಣಗಳು. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬಾಣಲೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಮೃದು ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳುಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಾಗಿರಬಾರದು, 1.5% ನಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣ ಶುದ್ಧ ನೀರುಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಇರಬೇಕು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಡಿಯೋ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಯಾವುದು?

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿಂದ ನಂತರ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಆಹಾರವಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ಮತ್ತು 2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು, ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಹಾರ ವಿರಾಮಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್.

ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪಿಷ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅವು ಹಣ್ಣಾಗಲು ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪಿಷ್ಟವು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಫೀನಾಲ್ಗಳು E230, E231 ಮತ್ತು E232 ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಆಹಾರವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಆಂಕೊಲಾಜಿ ಸೇರಿದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಮಲ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಈ ಶಿಫಾರಸು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಾಗರೋತ್ತರ ಹಣ್ಣು, ಅಂದರೆ ಅಪೂರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಗು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಅಧಿಕವು ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಲಿಯದ ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ಗೋದಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಥಿಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅನಿಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗಲು, ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫಿನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಫೀನಾಲ್ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇವನೆಯು ಸಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಅಲ್ಲ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳುಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅಹಿತಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಭ್ರೂಣದ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸಿಪ್ಪೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣ ಹಳದಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಲಿಯದವು, ಅಂದರೆ ಅವು ತಿನ್ನಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಣ್ಣಾಗಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು, ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಂತಹ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ್ದರೆ, ಹಣ್ಣು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಬೂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಖಾದ್ಯವಲ್ಲ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯಸ್ಥೂಲಕಾಯವಿಲ್ಲದವರು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ವಿಡಿಯೋ: 35r ಮತ್ತು 2000r ಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಶಿಕ್ಷಣ:ರಷ್ಯಾದ ರಾಜ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ N. I. ಪಿರೋಗೋವ್, ವಿಶೇಷತೆ "ಮೆಡಿಸಿನ್" (2004). ಮಾಸ್ಕೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅಂಡ್ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿ, ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ (2006).

ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ಹಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅನೇಕರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು - ಆದರೂ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆದರೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ - ಅದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಾಗ? ಇದು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು!

ಹೆಚ್ಚು ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು (ದೀರ್ಘ ಪಾಲಿಮರ್ ರೂಪ) ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳು(ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು, ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು), ಇದು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಜಪಾನಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಹಳದಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು TNF ಸಂಯುಕ್ತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಸಕ್ಕರೆ ವರ್ಧಕ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಇದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಆಸ್ತಿಯು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕನಿರೋಧಕ (ಅಜೀರ್ಣ) ಪಿಷ್ಟ. ಈ ವಸ್ತುವು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಹುದುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರೋಧಕ ಪಿಷ್ಟವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ - ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ ಇದು ಕೂಡ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಈಗ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿದೆ. ಅವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಉಪಚಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಿಂಡಿ. ಹಣ್ಣಿನ ಐದನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಪೈಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಸರಾಸರಿ ತೂಕಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 150 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ 120 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ರಲ್ಲಿ ಚಾಕಲೇಟ್ ಬಾರ್ಸುಮಾರು 300 kcal).

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಉಷ್ಣವಲಯದಿಂದ ಉಡುಗೊರೆಯ ತಿರುಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ವಿವಿಧ ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ತಿಳಿದಿರುವ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟಿಕ್ ಸಮತೋಲನದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳುತಿರುಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 10-20% ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ನಾನು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಇದು ಉಳಿದಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನೀವೇ ವಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂತತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುವ ಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಗತ್ಯದ ಭಾಗವನ್ನು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮರೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಕಠಿಣ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುವುದು ಇಲ್ಲಿಯೇ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಇದು ಯಾವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಣೆಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ. ನೋವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾಗಶಃ ಜೀರ್ಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೃದುವಾದ ಬಾಳೆ ನಾರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಗದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರಸದ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಧೂಮಪಾನದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಯಕೃತ್ತು. ಅವರು ಹೊರಗೆ ತರುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರುಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ, ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹಸಿರು ಇರುವಾಗಲೇ ತೋಟಗಳಿಂದ ಬಾಳೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಹಣ್ಣು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದು ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಏನೂ ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 320 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್). ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತಿರುಳು ದಪ್ಪವಾದ ಜೆಲ್ ತರಹದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು 98% ರಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರುಳುಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ನಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಪಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ತುಂಡುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಚಿಪ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಚಿಪ್ಸ್ ಅದೇ ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಕಾರದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹಣ್ಣಿನ ಚಿಪ್ಸ್ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಚಿಪ್ಸ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸಬಹುದು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ, ತೇವಗೊಳಿಸು ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಫಾರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಫೀರ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖರೀದಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೀಪಿಂಗ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫೀನಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಅನಿಲ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಗಿನ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ, ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಒರೆಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹಾಗೆ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ತಿಳಿ ಹಣ್ಣುಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು. ರಿವರ್ಸ್ ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಿಳುಪು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪೇಸ್ಟ್ನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಣೆಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ #1:

• ಕಳಿತ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು;
• 50 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆನೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಒಂದು ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ;
• ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ;
• ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ;
• ಅವರಿಗೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜರಡಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ;
• ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಯಾರಾದ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ನಾನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಲೇಪನ. ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹಾಳಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೂ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳುಕರುಳಿನ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಲ್ಲರೆ ಸರಪಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಉರಿಯೂತದ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಬಳಕೆ.

ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವಿಷಯ ಇರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಂತೆ. ಇದು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಶೀಯ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ - ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಮಾಗಿದ, ಬಲಿಯದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ? ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ!

ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಯಂಕರ, ಒಳಗೆ ರುಚಿಕರ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ತಿಂದರೆ ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ... ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಇಲಾಖೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದ ಅನೇಕ ಜನರ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಖರೀದಿದಾರರು ಅಂತಹ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ಅದರ ಜೀವನದ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು! ಈ ವಿಧಾನವು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಗಿದ, ಉತ್ತಮವಾದ, ಸಿಹಿಯಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅವು ಇದ್ದರೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಿಯಾಯಿತಿ ಸರಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಖರೀದಿದಾರರು ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸದೆ ಅಸಡ್ಡೆಯಿಂದ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಕಳಪೆ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಮ್ಮ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ನೆರೆಹೊರೆಗೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಏಕೆ? ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಕಂದು ಕಲೆಗಳು ಹಾಳಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಅಂತಹ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೂ, ನಂತರ, ಅಹಿತಕರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ಒಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಸಬಹುದಾದ ತಿರುಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮಾಗಿದವರ ಪರವಾಗಿ ಉತ್ತರ ಏಕೆ ಬೇಕು, "ಬಟಾಣಿ-ಚುಕ್ಕೆಗಳ" ಹಣ್ಣು ಅದರ ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಕಿರಿಯ "ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು" ಏಕೆ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ? ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಅರ್ಹತೆಗಳು "ಹಲವಾರು ರಂಗಗಳಲ್ಲಿ" ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ,ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಬಲಿಯದ, ಹೆಚ್ಚು ಊಟ-ರುಚಿಯ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಜೀರ್ಣವಾದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾಗಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ರುಚಿ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೋರುವ ಹಣ್ಣು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಆಧಾರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ. ಅವನು ನಿಜವಾದ ಬಾಂಬ್ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ - ಬಲಿಯದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ - ಎರಡನೆಯ ಪರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಡುವೆ ನಾಯಕರು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ: 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಇದು 20-24 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಶ್ರಮದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಮೊದಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ನಿಮಗೆ ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಅದು ಬೆವರಿನಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಯಿತು.
ಜೊತೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳುಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.