ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಂತರ ಆಯ್ಕೆಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು ಸರಳ ನೀರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಊತವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿವಿಧ ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ (ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ, ಸಹಜವಾಗಿ) ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಎತ್ತಬಹುದು. ನೀವು ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಗು ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತುಂಬಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆರಸಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ: ನೀವು ಕೇವಲ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ 50% ವರೆಗೆ ಖರೀದಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಂಪನಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ರಸಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೇಯಿಸಿ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತರಕಾರಿಗಳಿಂದಲೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರಗಳ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳುಮತ್ತು ತಾಜಾ:

• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮೇಲೆ ನಂತರದ ದಿನಾಂಕಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು;
• ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ);
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾದದ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರಗಳು (ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು) ಇವೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಆದರೆ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು.

ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ

ಸೇಬಿನ ರಸ, ಬಹುಶಃ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ನೀರಸ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಪಾನೀಯ. ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತು, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೇಬು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಖನಿಜಗಳ B, A, P, E. ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು. ಪಾನೀಯದ ಬಹುಮುಖತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಇತರ ಒತ್ತಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು (ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ), ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಹಣ್ಣು, ಇದರ ರಸವು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿದ್ಯಮಾನ) - ದಾಳಿಂಬೆ. ಅದರಿಂದ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಈ ಆಸ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಕಾಯಿಲೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂನೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಶುದ್ಧ ರೂಪ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು (ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ).

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಕಿತ್ತಳೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಯಾವುದೇ "ಪ್ರತಿನಿಧಿ" ಯಂತೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ಇದು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ರೋಗಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸ – ದೊಡ್ಡ ಪಾನೀಯ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು. ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಗುಂಪುಗಳು A, B, C, ಇತ್ಯಾದಿ), ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟಾಂಡೈಡ್ಗಳು, ಸಿಟ್ರಿನ್ಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸೇರಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ.

ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳುಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒಲವು, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ?

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯತರಕಾರಿಗಳಿಂದ - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ . ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಒಂದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ರಂಜಕ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ, ಇದು ದೇಹದ ಹಲವಾರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಸಹ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು (ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ), ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅದರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯ - ಬೀಟ್ರೂಟ್. ಅವನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಾಂಕಗಳುಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಸುಕಿದ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು 1 ರಿಂದ 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಇನ್ನೊಂದು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ , ಉಳಿದವುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಇದು ಎಡಿಮಾಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಾದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರಸವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷದ ಶೇಖರಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಇತರರಲ್ಲಿ, ಲೈಕೋಪೀನ್ನ ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಘಟಕಾಂಶವು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಲೈಕೋಪೀನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಫಾರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸ (ಅಥವಾ ಅದರ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಿದ ಜೆಲ್ಲಿ). ಇದು ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದೆಯೇ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳು(ಬಿ, ಸಿ, ಪಿ, ಎಚ್, ಪಿಪಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನರಮಂಡಲದ ವಿರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಗಮನ ಕೊಡಿ ಬರ್ಚ್. ಈ ಪಾನೀಯವು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ, ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಆದರೆ, ನೀವು ಬರ್ಚ್ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಇದೀಗ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಅಂತಹ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಲ್ಲಿ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
• ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು >>>);
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಸೆರೊಟೋನಿನ್) ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆರಂಭಿಕ ಜೀವಕೋಶದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಟೊಮೆಟೊ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಉ: 1 ಕಪ್ ಕೇವಲ 50 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಂತಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಮತ್ತು ಅವರು ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾ ಮುಂತಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಆಮ್ಲಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಅಜೈವಿಕ ರೂಪಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು? ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

1. ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು;
2. ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸಿ;
3. ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು;
4. ಅಳತೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು;
5. ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವಾಗ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಿಪ್ ಸಾಕು - ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ >>> ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು;
6. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಾಜಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
7. ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ;

ಗಮನ!ನೆನಪಿಡಿ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು, ನೀವು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು (ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ >>>) ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ರಹಸ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• 1 ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಈ ಪಾನೀಯ, 2 ವಾರಗಳ ಅದನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ >>>), ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು;
• ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ;
• ಬೆಲೆಬಾಳುವ ತಾಜಾ ರಸ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಸುರಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಮೂಲಕ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ, ನಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು >>>.

ಪ್ರಮುಖ!ನೀವು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುತಾಜಾ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.

1. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ತಾಜಾ, ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: 2-3 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಸೆಲರಿ 6 ಚಿಗುರುಗಳು, 5 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
2. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ತಳಿ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ;
3. ನೀವು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

• ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು (ಸುಮಾರು 2 ಕಪ್ಗಳು) ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ;
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ;
• ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. 5 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, 1 tbsp ನಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ತಾಜಾ. ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ (ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಂಬೆ ಮಾತ್ರ), 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಪ್ರಸ್ತುತ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ >>>), ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಐಸ್ .;
2. ಮಸಾಲೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ;
3. ಐಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ನಾವು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು, ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವೂ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದು ರಸ ಪ್ರಿಯರು ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಾನಿ

ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಅನುಮಾನವಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. UK ಮತ್ತು US ನಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಈ ಉತ್ಪನ್ನ. ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಮಾಡಿದ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ರಸದಿಂದ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬು ಆಗುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಜ್ಯೂಸ್ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳುಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಫೈಬರ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆ. ದೇಹವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಂದನೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಲಾಬ್ಸರ್ಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಕರುಳಿನಲ್ಲಿ. ಇದರಿಂದ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ(ಜಿಐಟಿ). ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ (ದ್ರಾಕ್ಷಿ) ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ (ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು) ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರ ಗಂಭೀರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ದೇಹವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸರದಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಮಾದಕತೆಯ ಅಪಾಯ.

ಮೇಲಿನಿಂದ ಯಾವ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಇವುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು:ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು. ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು (, ಇತ್ಯಾದಿ) ನೀವು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಅವನು ತರುವನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಹಾನಿಗಿಂತ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ರಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಯಾವ ರಸವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು? ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ (ತಾಜಾ)ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ರಸಸಕ್ಕರೆರಹಿತ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ರಸವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಟೊಮೆಟೊ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (100 ಗ್ರಾಂ ರಸಕ್ಕೆ 21 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್). ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಎ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಮಾರು 40% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್. ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ (ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ), ಏಕೆಂದರೆ. ಅವರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2 ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಜೊತೆಗೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನರ ಕೊಳವೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರನಿಂದ, ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಕರುಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳು, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚನೆಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು. ಜನರು ಹೇಳುವಂತೆ, "ಇಡೀ ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕ" ಅದರಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಕರುಳುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೆಗಡಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಮಧುಮೇಹ, ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು .

ದಾಳಿಂಬೆ

ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ ಏನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ- ಇದು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು, ಟಿಕೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಪಲ್

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಲಾಭ ಸೇಬಿನ ರಸಸ್ಪಷ್ಟ, ಇದು ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆರಿಬೆರಿ, ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಲವಾದ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಆಪಲ್ ತಾಜಾ ಗುಂಪಿನ B, C ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಬೋರಾನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ.

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಸಕ್ಕಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
• ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ರೂಢಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕುಡಿಯುವುದು, ಎರಡನೆಯದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳುಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಪಿತ್ತರಸ ಪ್ರದೇಶ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೂ ಸಹ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿದರು, ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಿದರು, ಅದನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕಿದರು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದರು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಶಿಬಿರಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ಈಗ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ಬಂದಿರುವ ಸುಧಾರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಏನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ?

ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ:

1. ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್: ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಜೊತೆಗೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೃದಯ ಸಂಕೀರ್ಣ (ಮತ್ತು).

1. ಜೀವಸತ್ವಗಳು: PP, B2, B9, C, E, P ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್, ಸಾವಯವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ - ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ "ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಲೈವ್!"

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ರಸ

ಲಾಭ

ಭ್ರೂಣವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅನುಪಾತದೊಂದಿಗೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು;
• ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ರಕ್ತದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ.

ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆಯಾವುದೇ ಪೂರಕಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸ್ತಿ ಎಂದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ

ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;
• ಪಿತ್ತಕೋಶ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಸುಡುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ಶೀತ.

ಬೀಟ್ ರಸವು ವಿಷವಾಗಬಹುದು! - ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ "ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಬಗ್ಗೆ"

ಸೂಚನೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು - ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅಜ್ಜಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಈ ಉಪಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧ, ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ರಸವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹೃದಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ;
• ಪಫಿನೆಸ್;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ನರರೋಗ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೊಂದುವ ಔಷಧವಿಲ್ಲ. ಬೀಟ್ ರಸ, ಆದರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್);
• ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು;
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು;
• ಅತಿಸಾರ;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಮಧೂಮ ಮೂಲಕ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಅದರ ನಂತರ ಅವನು ಮಾಡಬೇಕು ಅದನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳು (ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಸೆಬೊರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.) 15-20 ಮಿಲಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ, ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಟ್ರೆಂಡಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲುಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸ್ಲಾಗ್‌ಗಳಿಂದ, ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲುಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ (50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು. ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ರಸವಾಗಿರಬಹುದು.

ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲುಮತ್ತು ನೀವು ರಸವನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಜೇನು ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮೂಗುಗೆ 3-5 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಸೈನುಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆನೀವು ಹೊಸ ಕುಹರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬೇಕು.

ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ., ಇದು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳು. ಇದು ಇರಬೇಕು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ದುಬಾರಿ ಆಮದು ಮಾಡಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ, ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೇ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದು, ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಭ್ರೂಣವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಾಯಿಯ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈಗ, ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು - ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣ.

ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಶೀತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕೇ? ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಸೇಬು ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾದವುಗಳಲ್ಲ. AT ಅಂಗಡಿ ರಸಗಳುಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆದರೆ ಸಾಕುಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ - ಸೇಬು ರಸ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಸೇಬಿನ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ರಸವು ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ವಿವಿಧ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು C, B2, B, E, P, A. ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರಸವು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ?

ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಮೇಲೆ ನರಮಂಡಲದ.

ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸವು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಮುಂದಿನ ರಸವು ಕಿತ್ತಳೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಈ ರಸವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಆಸ್ತಿ- ಇದು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಬೀಟ್ ರಸ - ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು (ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಏಕೈಕ) ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಗಾಳಿಯ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.