ವಿಷಯ

ಅನುಭವಿ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ, ವೊರೊನೆಜ್‌ನ ಅನ್ನಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ ವೊಲೊಬುವಾ ಅವರ ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ.

"ಹಲೋ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ದುಃಖವು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು - ನನ್ನ ಪತಿ ಅತೀವವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ - ಯಾವುದೇ ಮನವೊಲಿಕೆ, ಕಣ್ಣೀರು, ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ..."

ಉತ್ತರವನ್ನು ಓದಿ..."

ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ನಡೆದರೂ ಸಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಆಧುನಿಕ ಪಕ್ಷಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಸಮಾನವಾದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಕಂಡು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಇದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಆ ದಿನ ರಜೆ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ರೋಗವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಅವನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಅವನು ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಯಾರಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಕೇವಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮದ್ಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕುಡಿತವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೋರಾಟದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಶಾಂಪೇನ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ನಿಜವಾದ ಬಿಂಜ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಾವು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದಾಗ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕಾರಣಗಳು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕೇವಲ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ.

ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, "ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗತ್ಯ" ಗಾಗಿ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಒಣ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅದು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಅಂದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅವನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ ಮೆಮೊರಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಅಂಶವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯದಿರಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಲೇಖನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಗದಂತೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಅಸಹ್ಯಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಎದುರಿಸಬೇಡಿ.

ಮದ್ಯಪಾನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೂರಾರು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಮರಿಯಾ ಕೆ. ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.ತಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು. ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮವಾದ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಮೂಲ ವಿಧಾನಗಳು

ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ

1. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಲಘು ಆಹಾರದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಣ್ಣ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
2. ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನುಂಗಬೇಕು.
3. ನಿಮಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
4. ಅನೇಕ ಅನುಭವಿ ಜನರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಲ್ಲ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ತರುವಾಯ ಫಿಲ್ಮ್ ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಭಯಾನಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

   

5. ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
6. ನೀವು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಾಂತಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೃತಕವಾಗಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
7. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಹಳೆಯ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು; ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹನಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
8. ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಬೇಕು, ದೊಡ್ಡ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ.
9. ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ನ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ತಾಜಾತನವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಂಪಾಗಿ ಏಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

   

10. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
11. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
12. ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ, ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಒಂದು ಜಾರ್ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ.
13. ಸಂಜೆ, ನೀವು ಎಲೆನಿಯಮ್ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಯ್ಯುವುದು ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
14. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
15. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಣಿದ ತನಕ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದೊಡ್ಡದು, ಉತ್ತಮ.
16. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಸಂಜೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ.
17. ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಾಂತಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಲಗುವುದು. ನೀವು "ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್‌ಗಳು" ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ರೂಢಿಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಕುಡಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಈ "ಹಸಿರು ಸರ್ಪ" ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಬ್ಬದ ಸಂಜೆ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಡುವ ಅಸಹ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಮರುದಿನ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಳಸಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು?

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಲೇಖಕರ ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಮತ್ತು ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ:

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದು ಆದ್ಯತೆಯ ಬಯಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
• ತೀವ್ರವಾದ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ರೋಗಿಯು ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ (ಒಂದು ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು) ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ ಮಾರಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಮಾಹಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನು ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬದುಕುತ್ತವೆ.
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಿರೂಪವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ರೋಗಿಯು ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
2. ಅಸಮತೋಲನ, ತ್ವರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು; ಬೆಳಕಿನ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
3. ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರೂಪ;
4. ಸಮಚಿತ್ತತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
5. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆ: ಏಕತಾನತೆಯ ಆಸೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

• ಕುಡಿಯುವವರ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ.
• ರೋಗಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಸನ್ನಿ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್;
2. ಭ್ರಮೆಗಳು;
3. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ
4. ಅಪಸ್ಮಾರ;
5. ಮತಿವಿಕಲ್ಪ.

ಈಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಯವರನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಅಂತಹ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು "ಸುರಿದು" ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ಅದು ಸರಿ - ಇದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ! ನೀನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀಯಾ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಯೂರಿ ನಿಕೋಲೇವ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು.

ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಾಗಿ ಡ್ರಾಪರ್ - ಸಂಯೋಜನೆ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ವಿಧಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವೇಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವ ಔಷಧಿಯು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ?

ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ಮಂಕಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ? ನೀವು ನಿನ್ನೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು - ಅದು ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳು: ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್, ವಿಧಾನಗಳು, ದ್ರವ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಹಳೆಯ ಹಾಡು ಹೇಳುವಂತೆ - ಬಾಟಲಿಯ ವೈನ್‌ಗೆ ತಲೆನೋವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೆರ್ರಿ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ಕುಡಿಯದ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಚಲಿತ ಒಡನಾಡಿಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆತರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಕುಡಿಯುವ ಸಹಚರರನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿ, ನಾವು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಡಬಾರದು! ಕುಡಿಯದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಹಿತಕರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ 3 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

1. ವಿಮೋಚನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ.
2. ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆ.
3. ಮರುದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.

ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ - ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿಮೋಚನೆಗಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಕುಡಿಯದೆ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲೋಸಿಸ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ತುಂಡಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಿಯರ್ ನಂತರ, ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ ನಂತರ ಮತ್ತು ಉದಾತ್ತ ಮದ್ಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತವೆ.

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅಳತೆ ಬೇಕು.

ಯಾರು ಕುಡಿದು ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಆಟಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕುಡಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೊಸ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾವು ಟೇಸ್ಟಿ ವೋಡ್ಕಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಸಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು, ಕೇವಲ ಶುದ್ಧ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಇಲ್ಲ - ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಇಲ್ಲ!

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮದ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ ನೀರಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಾರದು. ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಮರಳಿ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ!

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ - ನೃತ್ಯ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ಈ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪ್ಯಾಂಗ್ಸ್.

ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳು.

ನಿನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟಿಕೊಂಡಿರು! ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲ್ಯಾವೆಜ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅದು ಸ್ವತಃ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ.ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್, ಚಹಾ, ನಿಂಬೆ, ಸಾರು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ನಿಂತು ರೆಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಯಬೇಕು. ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ - ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಂಜ್ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೋ-ಶ್ಪು, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ.

ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿದ್ರೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ

ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೇಹವು ಮಾದಕತೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಾರದು.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್.

ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯಿರಿ - ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ.

ನಾವು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರು, ಚಹಾ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡದು, ಉತ್ತಮ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ - ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಐರಾನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಇಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಹೇಗಾದರೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಬೋರ್ಚಿಕ್, ಸೂಪ್, ಹಾಡ್ಜ್ಪೋಡ್ಜ್ - ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ.

ನಿಮ್ಮ ದಣಿದ ದೇಹವನ್ನು ಘನ ಆಹಾರದಿಂದ ತಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ. ಸೂಪ್ಗಳು, ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಖ್ಯವೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಜಿನ ವೋಡ್ಕಾದ ಸಂತೋಷವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ? ರಜೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಮಾಜದ ಯಾವುದೇ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮನವರಿಕೆಯಾದ ಟೀಟೋಟಲರ್ ಆಗಿಲ್ಲ, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದೊಳಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಘು ಸೇವನೆಯು ಮಾದಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯೂಫೋರಿಯಾ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೇವಲ 10% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ 90% ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಿಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಘಟನೆಯವರೆಗೆ.

ಸಂಜೆ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹದಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಭಯಾನಕ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿ.

ಮಾನವೀಯತೆಯು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಎಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದೆ.

ತಯಾರಿ

ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ವೋಡ್ಕಾಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ 50-60 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ತಂತ್ರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಬ್ಬದ ಮೊದಲು ತಯಾರು ಮಾಡಿದರೆ, ಪಾರ್ಟಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕ್ರಿಯೋನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್.

ಏನು ಪಾನೀಯ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಭಾರೀ ಪಾನೀಯಗಳು, ವಿಸ್ಕಿ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು ದೀರ್ಘ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂಪೇನ್ ವೈನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ಗಳು ಸಹ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ: ಡಾರ್ಕ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಟೈರಮೈನ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಜಿನಿಂದ ಎದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, 1-1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ವಿಧಾನದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಆವಿಯಾಗುವಂತೆ ಮೊದಲು ಬಿಳಿಬದನೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಫ್ಯೂಸೆಲ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ನೀವು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಏನದು

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. ಮಾದಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನೀವು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವುದು ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಅಮಲು ಗ್ಯಾರಂಟಿ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜೆಲ್ಲಿಡ್ ಮೀನು, ಮೀನು ಸೂಪ್, ಜೆಲ್ಲಿಡ್ ಮಾಂಸದಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತಿನ್ನುವುದು. ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಸಹ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೇಲೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೇರಳವಾದ ಆಹಾರವು ಸತ್ತ ಕೊನೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಳಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉಂಡೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಬ್ಬವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇರಬಾರದು. ಅಣಬೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಡಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಅವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕೆಟ್ಟ ತಿಂಡಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಬರೆಯಬೇಕು:

• ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಂಡಿಗಳು ಇರಬಾರದು;
• ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಬೇಕು;
• ಹೆಚ್ಚು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಪೆಪ್ಟಿನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ;
• "ಭಾರೀ" ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಸೌರ್ಕರಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಮದ್ಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳು

ಇದು ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಸತ್ಯ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳು

"ಬಿರುಗಾಳಿ" ಹಬ್ಬವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಡಿದು ಹೋಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳು:

• "ಮೆಝಿಮ್";
• "ಪಾಂಜಿಯೋನಾರ್ಮ್";
• "ಫೆಸ್ಟಲ್" ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಗಳು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ಪದವು "ಸ್ವಲ್ಪ" ಆಗಿದೆ. ಉಳಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಅವನು ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ನಂಬುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಸುಮಾರು 30-40.

ನಡವಳಿಕೆ

"ಸರಿಯಾದ" ಹಬ್ಬದ ಮುಖ್ಯ ಎರಡು ನಿಯಮಗಳು:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ.

ಟೋಸ್ಟ್ ಹೇಳುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಮೊದಲ ನಿಯಮವು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಸತ್ಯ: 250 ಮಿಲಿ ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ದೇಹವು ಕೇವಲ 60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯಾದರೂ ದೇಹವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎರಡನೆಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಚಲಿಸುವುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ನಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದರೆ - ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ

ನಾವು ಪುರಾಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಹಾರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕುಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಐಸ್

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ. ಐಸ್ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ "ತಾಜಾತನ" ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮದ್ಯದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕದ ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ "ಸಮಾನ" ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಹಾಪ್ಸ್ 100 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ 50 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ".

ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆ

ಕುಡಿತ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಪಕ್ಷದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಊಟದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ;
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ.

ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು - 10 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್. ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಕಾ-ಸೆಲ್ಟ್ಜರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಔಷಧದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಅಲ್ಕಾ-ಸೆಲ್ಟ್ಜರ್" ನ ಆಧಾರವು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರಾಂತ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಿಗೆ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಮೋಜಿನ" ಸಂಜೆಯ ನಂತರ ಕಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ; ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾರು, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಚಹಾವಲ್ಲ.

ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಮುಂದಿನ ಕುಡಿತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಡ್ರಾಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ತಲೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಅಂದರೆ, ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು.

"ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ" ಎಂಬುದು ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ: ನಿನ್ನೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಇಂದು ಅವನು ಭಯಾನಕ ತಲೆನೋವು, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಇತರ, ಕಡಿಮೆ ಅಸಹ್ಯ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂಬರುವ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣಗಳು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡನೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮದ್ಯದ ಅನುಭವ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ ಕುಖ್ಯಾತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಮೂರನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆ. ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಿಣ್ವದ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಂಗೋಲಾಯ್ಡ್ ಜನಾಂಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕುಡಿಯುವವರ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಂದಿನ ದಿನ ವಿನೋದವು ಮರುದಿನ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕುಡಿತ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ. ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮೊದಲ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಎಲ್ಲಾ ಮೀಸಲುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ; ಅಗತ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಔಷಧಿಗಳು

ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಊಟದ ನಂತರ ಮರುದಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

• ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಇಂಗಾಲ. ಈ ಔಷಧಿಯು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಸಾರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಿಷಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 4 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತದನಂತರ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

• ಎಂಟ್ರೊಸ್ಜೆಲ್. ಈ ಔಷಧವು sorbents ಗೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಂಟರೊಸ್ಜೆಲ್ನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಆಗಿದೆ. ವಸ್ತುವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಡಿತಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಶುಭೋದಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, 6 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್. ವಸ್ತುವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

• ಲಿಮೊಂಟರ್ ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹಬ್ಬದ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಗರಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ, 0.25 ಗ್ರಾಂ ಲಿಮೊಂಟರ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ರಸದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

• ಗ್ಲುಟಾರ್ಜಿನ್ - ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಘಟಕಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಎಥೆನಾಲ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಯ ಎರಡು ಸ್ಯಾಚೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ.

• ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಿಜ್ಜಾ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟ್ರೌಟ್, ಸಾಲ್ಮನ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ನಂತಹ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳು.
• ಪಾರ್ಟಿಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹಂದಿಯ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲು ಸಹ ಅನಿವಾರ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲಿನಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತಿನ್ನುವುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಬೂಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ವೊಡ್ಕಾ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಲಹೆಯು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಈ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಕೃತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹಬ್ಬದ ನಿಯಮಗಳು

ನೀವು ದುಡುಕಿನ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಕ್ಷವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇಂದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ವರ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಭಾರೀ ತಲೆಯಾಗಿದೆ.
• ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮದ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಎಥೆನಾಲ್ ಅಣುಗಳ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೈಗಳಿಗೆ ಆಡುತ್ತದೆ.
• ಷಾಂಪೇನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಘು ಇಲ್ಲದೆ, ತ್ವರಿತ ಅಮಲು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ "ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್."
• ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರಬೇಡಿ - ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಗದಂತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮದ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.

(29,046 ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇಂದು 34 ಭೇಟಿಗಳು)

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಮಾಜದ ಯಾವುದೇ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮನವರಿಕೆಯಾದ ಟೀಟೋಟಲರ್ ಆಗಿಲ್ಲ, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದೊಳಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಘು ಸೇವನೆಯು ಮಾದಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯೂಫೋರಿಯಾ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೇವಲ 10% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ 90% ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಿಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಘಟನೆಯವರೆಗೆ.

ಸಂಜೆ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹದಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಭಯಾನಕ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿ.

ಮಾನವೀಯತೆಯು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಎಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದೆ.

ತಯಾರಿ

ಆದರೆ ನೀವು ಹಬ್ಬದ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಪಾರ್ಟಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕ್ರಿಯೋನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್.

ಏನು ಪಾನೀಯ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಭಾರೀ ಪಾನೀಯಗಳು, ವಿಸ್ಕಿ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು ದೀರ್ಘ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂಪೇನ್ ವೈನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ಗಳು ಸಹ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ: ಡಾರ್ಕ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಟೈರಮೈನ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗಮನ!

ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಜಿನಿಂದ ಎದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, 1-1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಆವಿಯಾಗುವಂತೆ ಮೊದಲು ಬಿಳಿಬದನೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಫ್ಯೂಸೆಲ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ನೀವು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಏನದು

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. ಮಾದಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನೀವು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವುದು ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಅಮಲು ಗ್ಯಾರಂಟಿ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜೆಲ್ಲಿಡ್ ಮೀನು, ಮೀನು ಸೂಪ್, ಜೆಲ್ಲಿಡ್ ಮಾಂಸದಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತಿನ್ನುವುದು. ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಸಹ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೇಲೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೇರಳವಾದ ಆಹಾರವು ಸತ್ತ ಕೊನೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಳಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉಂಡೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಬ್ಬವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇರಬಾರದು. ಅಣಬೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಡಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಅವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕೆಟ್ಟ ತಿಂಡಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಬರೆಯಬೇಕು:

• ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಂಡಿಗಳು ಇರಬಾರದು;
• ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಬೇಕು;
• ಹೆಚ್ಚು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಪೆಪ್ಟಿನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ;
• "ಭಾರೀ" ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಸೌರ್ಕರಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಮದ್ಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳು

ಇದು ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಸತ್ಯ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳು

"ಬಿರುಗಾಳಿ" ಹಬ್ಬವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಡಿದು ಹೋಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳು:

• "ಮೆಝಿಮ್";
• "ಪಾಂಜಿಯೋನಾರ್ಮ್";
• "ಫೆಸ್ಟಲ್" ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಗಳು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ಪದವು "ಸ್ವಲ್ಪ" ಆಗಿದೆ. ಉಳಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಅವನು ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ನಂಬುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಸುಮಾರು 30-40.

ನಡವಳಿಕೆ

"ಸರಿಯಾದ" ಹಬ್ಬದ ಮುಖ್ಯ ಎರಡು ನಿಯಮಗಳು:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ.

ಟೋಸ್ಟ್ ಹೇಳುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಮೊದಲ ನಿಯಮವು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಸತ್ಯ: 250 ಮಿಲಿ ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ದೇಹವು ಕೇವಲ 60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯಾದರೂ ದೇಹವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎರಡನೆಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಚಲಿಸುವುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ನಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದರೆ - ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ

ನಾವು ಪುರಾಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಹಾರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕುಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಐಸ್

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ. ಐಸ್ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ "ತಾಜಾತನ" ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮದ್ಯದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕದ ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ "ಸಮಾನ" ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಹಾಪ್ಸ್ 100 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ 50 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ".

ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆ

ಕುಡಿತ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಪಕ್ಷದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಊಟದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ;
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ.

ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು - 10 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್. ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಕಾ-ಸೆಲ್ಟ್ಜರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಔಷಧದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಅಲ್ಕಾ-ಸೆಲ್ಟ್ಜರ್" ನ ಆಧಾರವು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರಾಂತ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಿಗೆ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಮೋಜಿನ" ಸಂಜೆಯ ನಂತರ ಕಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ; ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾರು, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಚಹಾವಲ್ಲ.

ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಮುಂದಿನ ಕುಡಿತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಡ್ರಾಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ತಲೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಅಂದರೆ, ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು.

ಮೂಲ: http: //.ru/article/349315/kak-izbejat-pohmelya-na-utro

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅಹಿತಕರ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು - ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸು ಮದ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಥೆನಾಲ್ನ ಹೊಸ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಪರಿಹಾರವು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಬಿಂಜ್ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಹಿಂಸೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಥೆನಾಲ್ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲ್ಯಾವೆಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗದಿದ್ದಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕದ 10 ಕೆಜಿಗೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಎಥೆನಾಲ್ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮರುಸಮತೋಲನವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕುಡಿಯಲು, ನೀವು ಖನಿಜಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಬೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸಹ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು; ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದ ನೋಟವು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಬಲದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮಾಂಸ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಾರು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಜೆಲ್ಲಿಡ್ ಮಾಂಸ, ಬೆಣ್ಣೆ) ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಊಟದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಣ್ವದ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾದುಹೋಗಲು, ಒಬ್ಬರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬಾರದು; ತಿಂದ ನಂತರ, ಪರಿಹಾರವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಎಥೆನಾಲ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ "ನಿಲ್ಲಿಸು" ಎಂಬ ಪದವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ನಾನು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಎಥೆನಾಲ್ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪರಾಧಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಸೀಳುವಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳು ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಎಂದರೆ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು - sorbents. ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ: ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಯಾವ ಪರಿಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಾಮೋನ್ ಅನ್ನು ತಲೆಗೆ ನೋವುಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಔಷಧೋಪಚಾರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಇರುವ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೂಢಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡದ ವಿಚಲನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೇರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿ, ಒತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ;
• ಕೈಗಳ ಅತಿಯಾದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು;
• ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ವಿಷವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಸನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ - ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಮೂಲ: http://pohmelya.ru/vylechit-pokhmele/kak-s-pokhmelya-ne-bolet

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನಿಂದ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು? ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ಮಂಕಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ? ನೀವು ನಿನ್ನೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು - ಅದು ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳು: ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್, ವಿಧಾನಗಳು, ದ್ರವ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಹಳೆಯ ಹಾಡು ಹೇಳುವಂತೆ - ಬಾಟಲಿಯ ವೈನ್‌ಗೆ ತಲೆನೋವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೆರ್ರಿ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ಕುಡಿಯದ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಚಲಿತ ಒಡನಾಡಿಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆತರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಕುಡಿಯುವ ಸಹಚರರನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿ, ನಾವು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಡಬಾರದು! ಕುಡಿಯದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಹಿತಕರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ 3 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ವಿಮೋಚನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ. ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆ. ಮರುದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.

ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ - ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿಮೋಚನೆಗಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಕುಡಿಯದೆ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲೋಸಿಸ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ತುಂಡಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಿಯರ್ ನಂತರ, ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ ನಂತರ ಮತ್ತು ಉದಾತ್ತ ಮದ್ಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತವೆ.

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅಳತೆ ಬೇಕು.

ಯಾರು ಕುಡಿದು ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಆಟಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕುಡಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೊಸ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾವು ಟೇಸ್ಟಿ ವೋಡ್ಕಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಸಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು, ಕೇವಲ ಶುದ್ಧ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಇಲ್ಲ - ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಇಲ್ಲ!

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮದ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ ನೀರಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಾರದು. ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಮರಳಿ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ!

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ - ನೃತ್ಯ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ಈ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪ್ಯಾಂಗ್ಸ್.

ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳು.

ನಿನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟಿಕೊಂಡಿರು! ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲ್ಯಾವೆಜ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅದು ಸ್ವತಃ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ.ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಗಮನ!

ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್, ಚಹಾ, ನಿಂಬೆ, ಸಾರು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ನಿಂತು ರೆಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಯಬೇಕು. ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ - ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಂಜ್ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೋ-ಶ್ಪು, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿದ್ರೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ

ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೇಹವು ಮಾದಕತೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಾರದು.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್.

ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯಿರಿ - ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ.

ನಾವು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರು, ಚಹಾ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡದು, ಉತ್ತಮ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ - ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಐರಾನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಇಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಹೇಗಾದರೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಬೋರ್ಚಿಕ್, ಸೂಪ್, ಹಾಡ್ಜ್ಪೋಡ್ಜ್ - ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ.

ನಿಮ್ಮ ದಣಿದ ದೇಹವನ್ನು ಘನ ಆಹಾರದಿಂದ ತಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ. ಸೂಪ್ಗಳು, ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಖ್ಯವೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಜಿನ ವೋಡ್ಕಾದ ಸಂತೋಷವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ? ರಜೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಮೂಲ: ಆಲ್ಕೋಗೋಲಿಸಮ್. com

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು! ಊಟದ ನಡುವೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.

ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಚಿತವಾಗಿರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ಒಂದೇ ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಮೌಖಿಕ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ಅವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ; ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು 40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಕುಡಿಯುವ ಸಲಹೆಗಳು:

ಸರಿಯಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ಬ್ರಾಂಡಿ, ವಿಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಷಾಂಪೇನ್ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟೈರಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಹೊಳೆಯುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಯಕೃತ್ತು ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, 50 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 100 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಡ್ರಾ ಪಡೆಯಲು, 50 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 100 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು; ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು, ನೀವು ತುಂಬಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಆದರೆ, ತಲೆ ವಿಭಜನೆಯಾದರೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ; ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು 1 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ 2 ನೋ-ಶಪಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಮಾತ್ರೆಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆ? ಇದ್ದಿಲು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ-ಸ್ಪಾ ಯಕೃತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ; ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ಎರಡು ಆಂಪೂಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು; ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಎರಡನೇ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ, ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು (ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸ್) ತಿನ್ನಿರಿ, ತಯಾರಾದ ದ್ರಾವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಕುರುಹು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ; ದೇಹದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದೆ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಸರಳ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಚಹಾ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಬಹುದು - ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಐರಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ಗಳು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ; ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಬೋರ್ಚ್, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಹಾಡ್ಜ್ಪೋಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಘನ ಆಹಾರದಿಂದ ಅವನನ್ನು ಪೀಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೂಲ: ಸಮೋಗೊನಿಚೆ. ರು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಬಹುಶಃ, ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಾಜ್ಯವು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಪಾವತಿ" ಆಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುವ ಇಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು?

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು, ಅಸಹನೀಯ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಕೀಲು ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಯಾರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಗಂಟಲು ಎರಡೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೀರು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1-1.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಎರಡು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಮೂಲ: Alko03.ru

ಮರಳಿ ಬಾ

ಮೂಲ: http://alconafft.ru/raznoe/kak-na-utro-ne-bolet-ot-poxmelya.html

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು: ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳ ನಂತರ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಚರಣೆಯೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೋಡ್ಕಾ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಬ್ಬರು ಅಳತೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎದ್ದ ನಂತರ, ಅವರು ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು, ಈವೆಂಟ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ನ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.
2. ಮಾದಕತೆಯ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರದಿರಲು, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಔತಣಕೂಟಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ದೇಹವು ವಿಶೇಷ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಸೇವೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
4. ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ನೃತ್ಯ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ವಾತಾಯನವು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಏಕರೂಪ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪಾನೀಯಗಳು. ಶಿಷ್ಟಾಚಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ವೋಡ್ಕಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
6. ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಟೈಮ್ ಬಾಂಬ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸದಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಮದ್ಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ವತಃ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಮೂರ್ಖತನ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ 1 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಾಂತಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಓವರ್ಟೇಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ವಿನೋದದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮುಖ್ಯ ಔಷಧವು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಮಾದಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಉಳಿದ ಬೆವರು ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಚರ್ಮವು ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮಾನವ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬೆವರು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಮ್ಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ದ್ರವದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಹ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ 1 ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು.

ಕೆಫೀರ್, ಹಾಲು, ಹಾಲೊಡಕು, ಐರಾನ್ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಅವರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸೂಪ್, ಹಾಡ್ಜ್ಪೋಡ್ಜ್ ಅಥವಾ ಸಾರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಘನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು, ಸರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

1 ಲೀಟರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ 1 ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ, ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ 3-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ ಅಥವಾ ಎಂಟರೊಸ್ಜೆಲ್. ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಫಾರ್ಮಸಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಬ್ರೂ 1 tbsp. ಎಲ್. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಶೇಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ನಯವಾದ ತನಕ ಮೊದಲೇ ಸೋಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ವಿನೆಗರ್. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವು ಅವರ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಉದಾರವಾದ ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧವಾದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೆಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 25 ಗ್ರಾಂ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು 300-400 ಮಿಲಿ ಬೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಆದರೆ ಕುದಿಸಬೇಡಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಘನೀಕರಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೊತೆಗೆ, ಜೆಲಾಟಿನ್ ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.