Uskomattoman herkullisia banaanipannukakkuja kotiruoanlaitto- lähde hyödyllisiä vitamiineja ja nautintoa. Helppo valmistaa, syö nopeasti!

Banaanipannukakut - perusresepti

Vaaditut tuotteet:

• 2 banaania
• lasillinen maitoa
• 1 st. l. kasviöljy
• 180 g pannukakkujauhoja
• 4 munaa
• 60 g sokeria

Ruoanlaittoon ei tarvitse ottaa pannukakkujauhoja, voit käyttää vehnäjauhoja. Se on ensin seulottava. Kuori ja leikkaa banaanit pieniksi paloiksi. Laita kaikki tuotteet paitsi jauhot kulhoon, aloita vatkaaminen tehosekoittimella. Lisää jauhoja vähitellen, kunnes muodostuu homogeeninen massa. Anna testin jäähtyä hieman. 20-30 minuutin kuluttua voit paistaa pannukakkuja. Kaada pieni määrä taikinaa voideltuun ja hyvin kuumennettuun vuokaan. Levitä se pyörivin liikkein vuoan pinnalle. Paista pannukakku molemmin puolin. Jatka siis muiden pannukakkujen paistamista.

Pannukakun perusresepti on vasta ensimmäinen askel ruoanlaiton maailmaan. herkullisia herkkuja banaanipohjainen.

Ei lisättyä jauhoja

Reseptin pääkomponentit ovat munat, banaanit eikä grammaa jauhoja. Tuloksena terveellisiä ja vähäkalorisia pannukakkuja. Ruoanlaittoa varten sinun on otettava 3 banaania ja 2 munaa. Vatkaa munat ja sokeri vispilällä tasaiseksi vaahdoksi. Muussaa banaanit haarukalla, yhdistä ne kananmunien kanssa. Jotta pannukakut olisivat huokoisia ja ilmavia, sinun on lisättävä 1 tl. etikalla sammutettu sooda. Dieettipannukakkuihin ei voi laittaa sokeria. Sekoita taikina. Lusikoi pannukakut esilämmitettyyn ja voideltuun vuokaan. Odota, että pannukakku paistuu, käännä toiselle puolelle, sinun on tehtävä tämä huolellisesti. Jotta banaanipannukakut ilman jauhoja eivät hajoa, on parempi leipoa ne pienessä koossa.

Reseptissä ilman jauhoja älä vatkaa banaaneja tehosekoittimella, koska taikina on liian nestemäistä.

Ruoanlaitto thaikielellä

Kiitokset yksinkertainen resepti, eksoottinen herkku on helppo valmistaa kotona. Tätä varten sinun ei tarvitse mennä Thaimaahan, se riittää tarvittavat tuotteet ja vähän kärsivällisyyttä. Perinteisesti thai-tyylisiä pannukakkuja paistetaan siirrettävässä keittiössä (makrilli). Tyydyttäväksi Thaimaan pannukakkuja tarvitset seuraavat tuotteet:

• jauhoja 0,5 kg
• suolaa 1 tl
• sokeri st. l.
• 125 ml maitoa
• 125 ml vettä
• 100 ml palmuöljyä (oliiviöljyä).
• 15 banaania
• hienosokeri
• maitotiiviste
• voita paistamista varten

Pino raejuustoa pannukakkuja kanssa hunaja ja banaani, valikoiva painopiste

Yhdistä jauhot, suola, sokeri, voi ja maito kulhossa. Kaada ruokaan sekoittaen lastalla tarpeeksi vettä elastinen taikina. Sitten sinun on vaivattava taikinaa käsin 10-15 minuuttia. Kääri sitten taikina muoviin ja anna hyytyä jääkaapissa pari tuntia. Kun taikina on infusoitu, se on jaettava 15-20 palloon. Voitele ne palmu(oliivi)öljyllä, peitä kostealla liinalla, jotta ne eivät kuivu. Leikkaa banaanit ohuiksi renkaiksi. Taikinapallojen pyörittäminen on helpompaa silikonimatolla. Pannukakkujen tulee olla hyvin ohuita (läpinäkyviä). Ne paistetaan kuumassa, voideltussa pannussa. Kun toinen puoli on paistettu, banaanit levitetään päälle keskelle. Pannukakun reunat kääritään kirjekuoren muotoon, käännetään ympäri niin, että toinen puoli paistetaan. Leikkaa rapeat kirjekuoret veitsellä 9 osaan yhtä suuret osat. Kaada päälle kondensoitu maito, ripottele päälle tomusokeria. Pannukakut tarjoillaan kuumana paperilautasilla puisten vartaiden kanssa.

Pannukakkuja banaanitäytteellä

Jos laitat pannukakkujen sisään banaanitäytteen, mausta tulee maaginen. Niiden valmistukseen voit ottaa minkä tahansa klassinen resepti. Keitä pannukakut kanssa banaani täyte aloita testillä. Sinun on otettava 1 litra maitoa, 5-6 munaa, 2 rkl. l. sokeria, ripaus suolaa, 100 ml kasviöljyä ja jauhoja kuinka paljon menee. Taikina varata pannukakkuja varten. Täytteeksi tarvitset: 5 banaania, 50 g voita, tomusokeria. Banaanit ilman kuorta. Leikkaa pienikokoisiksi ympyröiksi. Sulata voi kattilassa, laita banaanit siihen. Ota läpinäkyväksi sekoittaen. Täytä pannukakut jäähtyneellä täytteellä, kääri kirjekuoreen tai putkeen. Haluttaessa ne voidaan paistaa molemmin puolin. Ripottele tarjoilua varten tomusokeria.

Resepti suklaalla

Täytteeksi voit käyttää mitä tahansa korkealaatuista suklaata, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 60 %. Pannukakut valmistetaan perus- tai minkä tahansa muun reseptin mukaan. Täyttövaihtoehdot:

1. Halkaisemme suklaapatukan paloiksi, asetamme sen kattilaan, jonka laitamme päälle vesikylpy. kuuma nestemäistä suklaata kastelu valmiita pannukakkuja, kierrä ja tarjoile.
2. Lisää sulatettuun suklaaseen voi. Sekoita hyvin sulaaksesi voin. Voitele jokainen pannukakku tuloksena olevalla täytteellä.
3. Raastettua suklaata voidaan laittaa pannukakkujen sisään, sitten kääriä rullalle ja paistaa voissa. Suklaa sulaa paistamisen aikana.

Suklaapala sopii aamiaiseksi tai teeksi. Makeanhimo arvostaa sitä!

Dieettiset pannukakut

Dieettipannukakkuja saadaan paljon pienemmällä kalorimäärällä, niistä voi nauttia ilman pelkoa hahmosta. Ruoanlaittoon tarvitset: 2 munaa, banaanin ja lusikallisen sitruunamehua. Vatkaa munat banaanien kanssa tehosekoittimessa, lisää sitruunamehua. Sinun pitäisi saada tilavuusilmamassa. Seuraavaksi rasvaa kasviöljy paistinpannu ja lämmitä. Paista pannukakut kahdessa vaiheessa. Kaada lusikallinen taikinaa vuoan keskelle, peitä kannella. Kaada minuutin kuluttua lusikallinen taikinaa päälle, peitä uudelleen niin, että pannukakku kypsyy. Käännä sitten toiselle puolelle. Pannukakkujen kääntäminen on helpompaa kahdella haarukalla.

Resepti ei sisällä sokeria. On tärkeää ottaa eniten kypsiä banaaneja. Niiden maksimaalinen kypsyys saavutetaan, jos niitä säilytetään yhdessä omenoiden kanssa jääkaapin ulkopuolella.

Banaanikaurapannukakkuja

On tarpeen kaataa kiehuvaa vettä tai keittää lasillinen kaurapuuroa. Kaurapuurojen jäähtyessä muussaa kuorittu banaani. Lisää se kaurapuuroon, kaada 70 gr. jogurtti, 2 rkl kasviöljyä ja vatkaa 1 muna. Lisää halutessasi sokeria. Sekoita kaurapuuroseos hyvin, paista ilman öljyä pannulla tarttumaton pinnoite. Tarjoile kastikkeen, hillon tai kondensoidun maidon kanssa.

Hyvää ruokahalua!

Laskiaisviikko jatkuu, pannukakkuja ja Laskaastaistaista trumpetoidaan kaikilta näytöiltä, ​​mutta laihduttajat tai vain vartaloaan pelkäävät kaunottaret eivät silti uskalla hemmotella itseään pannukakuilla. Mutta turhaan! Ensinnäkin, jos haluat, sinun ei pidä rajoittaa itseäsi niin paljon, on parempi syödä vähän kuin päästää irti yhtenä kauniista hetkestä. Toiseksi, on olemassa reseptejä upeille dieettipannukakkuille, jotka eivät vahingoita vartaloasi.

Paras tapa kokata ohuita pannukakkuja ilman hiivaa. Vaikka paksut pörröiset pannukakut ovat erittäin maukkaita, hiiva on erittäin kaloririkas, ja ne aiheuttavat myös käymistä suolistossa, joten jos sinulla on myös vatsaongelmia tai ilmavaivat, kannattaa sitäkin enemmän kieltäytyä sellaisista ruoista.

Jos kaikki samat pörröisiä pannukakkuja jos haluat, voit valmistaa niitä lisäämällä leivinjauhetaikinaa.

Vinkki kultaiselle: olla syömättä ylimääräinen sokeri, voit korvata sen pannukakkuresepteissä makeutusaineella 1 tl. = 1 makeutusainetabletti. Ja pannukakkujen lisäyksenä on parempi syödä tuoreet hedelmät ja marjoja

Tämän päivän valikoima sisältää 5 reseptiä ohuille dieettipannukakkuille.

Dieettiset tattaripannukakut

Nämä pannukakut on helppo tehdä hätäisesti sisään monitoimikone, tehosekoittimella tai käsin, ja ruoanlaitto ei vie paljon aikaa. Niissä on miellyttävä pähkinäinen maku ja pilkullinen rakenne tatterin ansiosta. Tällaisiin pannukakkuihin täytteenä voit ottaa molemmat makeat hedelmätäytteitä, ja tavallinen: juusto ja kinkku.

Tattaripannukakkuihin tarvitset:

• 1/3 kuppia kaura- tai lesejauhoja
• 1/2 kuppia tattarijauhoja
• 2 teelusikallista sokeria (tai 2 makeutustablettia, jos olet dieetillä)
• 3/4 kuppia maitoa (jälleen, jos olet dieetillä, voit ottaa rasvatonta maitoa)
• 2 munaa
• 1 rkl oliiviöljyä tai voita

Ruoanlaitto:

1. Sekoita monitoimikoneessa, tehosekoittimessa tai suuressa kulhossa jauhot, sokeri ja suola.

2. Kaada maito, vatkaa munat joukkoon monitoimikoneessa, tehosekoittimessa tai kulhossa ja sekoita kaikki hyvin, jotta jauhot eivät jää jäljelle. Taikinan koostumuksen tulee olla kuin nestemäistä smetanaa.

3. Lisää taikinaan öljyä, jotta se ei paista öljyssä, itse taikinassa oleva öljy estää pannukakkuja palamasta. Mutta tietysti pannukakkujen paistamiseen tarvitset hyvän paistinpannun.

4. Kuumenna pannu keskilämmöllä ja paista pannukakkuja molemmin puolin, kunnes ne ovat kypsiä 2 minuuttia.

Kaurapuuro jauhottomia pannukakkuja

Niiden valmistukseen tarvitset:

• 2-3 munaa
• lasillinen maitoa
• 1 tai 1,5 lasia kauralese tai kaurapuuroa
• sokeria ja kanelia maun mukaan (jos haluat makeita pannukakkuja)

Ruoanlaitto:

1. Aloita kaurahiutaleet sinun on jauhattava tehosekoittimessa tai kahvimyllyssä jauhoiksi.

2. Sekoita kulhossa maito, munat ja lisää jauhot vähitellen sekoittaen hyvin vispilällä tai tehosekoittimella. Tämän seurauksena sinun on lisättävä kaikki jauhot, ja taikinan tulee olla homogeeninen.

3. Voit jälleen lisätä hieman öljyä itse taikinaan, jotta se ei rasvaa pannua. Tai paistamista varten älä kaada öljyä pullosta, vaan sivele se varovasti harjalla tai vanupuikolla. Tietysti se olisi figuurille parasta ilman öljyä, joten tytöt, menkää ja hankkikaa hyvä tarttumaton paistinpannu.

4. Paista pannukakkuja molemmin puolin 2 minuuttia. Ja se on tehty!

Resepti pannukakkuihin ruisjauhoilla

Tämä resepti on tarkoitettu gourmeteille, jotka ovat päättäneet juhlia Maslenitsaa täysillä ja hemmotella itseään herkullisilla pannukakuilla.

Pannukakkuihin tarvitset:

• 2 isoa munaa;
• 1 lasillinen luonnonjogurttia;
• 4-6 rkl maito;
• 1 kuppi ruisjauhoa
• 2 rkl sokeria (voidaan korvata kahdella makeutusainetabletilla)
• vanilliini, hieman sitruunan kuorta;
• 2 tl leivinjauhe;
• ripaus suolaa

Ruoanlaitto:

1. Sekoita kulhossa jogurtti, maito ja vatkaa munat. Lisää kuoriraaste ja vanilja.

2. Sekoita toisessa kulhossa kuivat aineet: jauhot, sokeri, leivinjauhe ja suola.

3. Tee kuivien aineiden keskelle kuoppa ja kaada nestemäinen seos hitaasti sekoittaen. Taikinan tulee tulla ulos ilman kokkareita.

4. Kuumenna pannu keskilämmöllä, sivele öljyllä ja levitä taikina varovasti lusikalla. Paista pannukakkuja pannulla 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.

Pannukakkuja voi tarjoilla jogurtti- ja tuoreita marjoja tai hedelmänpalat.

Kaurapannukakkuja banaanilla ja manteleilla

Toinen resepti epätavallisiin, mutta erittäin maukkaisiin pannukakkuihin. Niitä varten sinun on valmistauduttava:

• 1 lasillinen kaurapuuroa;
• 1-2 munaa;
• 30-40 gr. mantelit (itse asiassa kourallinen);
• 1/2 tl kaneli;
• 1/2 tl muskottipähkinä;
• 1/2 tl leivinjauhe taikinaa varten;
• 1 tl vanilliini;
• 1 keskikokoinen banaani;
• 1/2 dl maitoa (voidaan korvata soijamaidolla)

Ruoanlaitto:

1. Jauha tehosekoittimessa kaurapuuro, mantelit, kaneli, muskottipähkinä ja leivinjauhetta. Joten kaikki murskataan ja sekoitetaan.

2. Muussaa banaani kulhossa haarukalla, lisää munat, maito ja vanilja. Kaada pannukakkujen kuivat aineet tehosekoittimesta samaan kulhoon. Sekoita kaikki hyvin.

3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä. Yhtä pannukakkua varten tarvitset alle puoli kauhallista taikinaa. Tee niin monta pannukakkua kuin pannulle mahtuu.

4. Paista pannukakkuja 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.

5. Kaura dieettipannukakkuja valmiina banaanin kanssa.

Makeat sitruunaletut

Tätä reseptiä voivat käyttää kaikki, mutta myös dieettiruokaa se sopii erityisesti Dukan-ruokavalioon (Attack-vaihe).

Ruoanlaittoon tarvitset:

• 2 munaa;
• 1 sitruunan kuori ja mehu;
• 2 rkl. lusikat luonnollista vähärasvaista jogurttia;
• 4 rkl kauralese;
• 2 makeutustablettia
• 1 tl kaneli

Ruoanlaitto:

1. Sekoita kaikki ainekset, kunnes saadaan homogeeninen massa.

2. Paista pannukakkuja keskilämmöllä lämmitetyssä paistinpannussa 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta.

Hyvää ruokahalua!

Terveellisen aamiaisen ja oikean ravinnon tarjoaa kaurapuuro - dieetti, kevyt tai makealla täytteellä.

eniten suosittuja ruokia aamiaiseksi harkitaan oikeutetusti kaurapuuro, sekä munakokkelia tai munakokkelia. Se on ymmärrettävää: ne valmistuvat nopeasti, lisäksi runsaita, terveellisiä ja maukkaita. Mutta jopa rakastetuimmat ja tutuimmat tuotteet usein käytössä alkoi kyllästyä, ja sillä hetkellä joku ihana pp-shnik keksi kaurapannukakun - reseptin asianmukainen ravitsemus.

Kaurapannukakku (pp-resepti kaurahiutaleilla tai jauhelihahiutaleilla) on todellinen löytö maukkaan ja tyydyttävän aamiaisen ystäville sekä päivän välipalaksi terveellisen ja terveellisen ruoan kanssa.

Kaurapannukakku koostuu samoista kananmunista, kaurapuurosta ja maidosta, minkä vuoksi se korvaa helposti puuron, munakokkelia ja munakokkelia. Kaurapuuro on oikean ravinnon resepti, jonka kaloripitoisuus on kohtuullisissa rajoissa. Se on hyvää sellaisenaan, mutta on paljon maukkaampaa lisätä siihen. erilaisia ​​täytteitä, makea tai suolainen maun mukaan.

• 2 munaa
• 6 art. l. pitkään keitetty kaurapuuro
• 6 art. l. maito
• ripaus suolaa

Täytteeksi:

1 vaihtoehto:

• puolikas banaani
• 4 palaa suklaata

Vaihtoehto 2:

• 2 rkl. lusikat rahkajuustoa
• 3-4 palaa kevyesti suolattua kalaa

Tämän jo legendaarisen pannukakun resepti on yksinkertainen. Jaamme kaikki ainekset 2 osaan ja keitämme vuorotellen 2 pannukakkua.

Hercules on ensin jauhettava tehosekoittimella tai kahvimyllyllä, mutta ei jauhojen tilaan, vaan kuten kuvassa. Riko muna kulhoon valmistettuun kaurapuuroon.

Lisää maito, lisää hieman suolaa ja sekoita kaikki hyvin.

Kaada seos kylmään paistinpannuun, jossa on hyvä tarttumaton pinnoite, käynnistä hidas tuli ja keitä kunnes kuplia ilmestyy.

Levitä ensimmäisen pannukakun toiselle puolelle raejuusto ja hieman suolattua kalaa.

Peitä toisella puolella. Sammuta tuli muutaman sekunnin kuluttua. Kaurapuuro kanssa suolainen täyte valmis.

Teemme samoin toisen kaurapuuron kanssa, vain nyt laitamme siihen banaaniympyröitä suklaaviipaleiden kanssa.

Tuloksena saimme kaksi ihanaa kaurapannukakkua erilainen täyte. Lämpimiä tai jo jäähtyneitä kaurapuuroja voi muuten täyttää millä tahansa! Esimerkiksi: kova juusto ja vihannekset, broilerin filee, raejuustoa marjoilla, maapähkinävoi banaanien kanssa. Jos näytät mielikuvituksesi kunnolla, voit joka päivä aamiaiseksi tai välipalaksi hemmotella itseäsi ja läheisiäsi uudella kaurapuurolla. Hyvää ruokahalua!

Resepti 2: kaurapuuro oikeaan ravitsemukseen

Asianmukainen ravitsemus! Jos olet kyllästynyt kaurapuuroon ja munakokkelia, suosittelen sen korvaamista kaurapuurolla.

• Kaurahiutaleet (hercules) - 2 rkl. l.
• kananmuna - 2 kpl
• hollantilainen juusto (mikä tahansa 45-50% juusto, josta pidät) - 50 g
• Vihreät (tilli, persilja) - 20 g
• Suola - 5 g
• Auringonkukkaöljy - 30 g

2. l. sekoita kaurapuuro suolaan.

Lisää 2 kananmunaa.

Sekoita kaikki, leikkaa vihreät hienoksi.

Lisää seokseen puolet vihreistä ja jätä puolet täytteeseen.

Täyte voi olla mikä tahansa tai makea (mikä tahansa marja, hillo, raejuusto, pähkinät) tai kuten minun juustoni yrteillä, tai kasvis.

Raasta juusto päälle karkea raastin tai leikkaa paloiksi.

Kuumenna pannu, kaada seos. Anna kypsyä hieman, laita täyte puolikkaan pannukakun päälle.

Peitä toisella puoliskolla.

Sulje kansi ja kypsennä kypsäksi, 30 sekuntia - 1 minuutti.

Tarjoile kasvisten kanssa. Hyvää ruokahalua!

Resepti 3: Banaanikaurapuuro (askel askeleelta)

Yllätä läheisesi valmistamalla kaurapannukakku banaanilla ja Adyghe-juustolla. Sen lisäksi, että se on erittäin maukasta ja epätavallinen ruokalaji, joten se valmistuu myös muutamassa minuutissa, mikä on tärkeää aamulla.

Voit muuten valita täytteen ja minkä tahansa muun mielesi mukaan. Esimerkiksi keitetty liha, kala, munat, kaikki hedelmät, paksu hillo tai hilloa.

Kaurapuuron perusta on tavallinen kaurapuuro.

• kaksi ruokalusikallista hercules
• pari palaa Adyghe-juusto
• banaani

Kaada kaksi ruokalusikallista herkulia kiehuvalla vedellä, valuta ylimääräinen vesi viiden minuutin kuluttua. Laita pannu tässä vaiheessa lämpenemään pienelle tulelle ja voitele se sitten pienellä määrällä öljyä. Valmista täyte: ota pari palaa Adyghe-juustoa ja yksi viipaloitu banaani. Muuten, on parempi valita kypsempi banaani, voit jopa tummentaa sen - tällaiset banaanit ovat erityisen makeita, pehmeitä ja mureita.

Riko paisuneiden ja hieman jäähtyneiden kaurapuurojen joukkoon yksi muna, lisää veitsen kärjellä hieman sokeria maun mukaan ja vanilliinia.

Kaada seos kuumalle pannulle. Heti kun pannukakku "tarttuu", käännä se nopeasti ympäri leveällä lastalla.

ja levitä täyte välittömästi.

Tämän jälkeen taita pannukakku heti lastalla kahtia ja paina kevyesti.

Paista kaurapuuroa molemmin puolin kullanruskeiksi.

Siirrä varovasti lautaselle. Tarjottaessa voit kaataa hunajaa, hilloa tai kondensoitua maitoa. Voit tehdä useita tällaisia ​​pannukakkuja ilman täyttöä ja rakentaa niistä sitten pannukakku kakku, voideltuna millä tahansa kermalla. Tee tuorejuustokakku vaniljakastike tai jopa kala- tai maksakakkua.

Myös valmiit kaurahiutaleet voidaan levittää ketsuppilla tai laittaa tomaatit ympyröiksi, laittaa hienonnettuna päälle savustettu makkara tai keitettyä lihaa, ripottele päälle juustoraastetta ja lähetä 1-2 minuuttia mikroaaltouuniin. Saa erittäin maukasta ja nopea vaihtelu pizzan aiheesta. Hyvää ruokahalua!

Resepti 4, askel askeleelta: kaurapuuro juustolla

• kaurapuuro - 2 rkl. l.;
• maito - 50 ml;
• kananmunat - 1 kpl;
• kova juusto - 30 gr .;
• suolaa maun mukaan;
• jauhettua mustapippuria - maun mukaan

Riko ensin muna kulhoon, suolaa, pippuria maun mukaan ja vatkaa haarukalla tai vispilällä

Lisää maito ja jatka vatkaamista.

Lisää kaksi ruokalusikallista kaurapuuroa, sekoita ja anna turvota pari minuuttia.

Kun kaurapuuro turpoaa, lämmitä paistinpannu (voit voidella sen hieman öljyllä) ja kaada taikinamme sen päälle. Levitä kaurapuuro tasaisesti pannulle.

Tarkistamme pannukakkumme valmiuden helposti jäljessä olevista reunoista ja käännämme sen varovasti lastalla. Anna ruskistua hetki, ja tällä kertaa kolme juustoa.

Käännä pannukakku taaksepäin, ruskettu puoli alaspäin ja ripottele juustoa toiselle puolikkaalle.

Sulje toinen puolisko ja paista, kunnes juusto on sulanut. Voidaan peittää kannella.

Kun juusto on sulanut, poista valmis kaurapuuro ja nauti. Hyvää ruokahalua!

Resepti 5: kaurapuuro pp (askel askeleelta kuvat)

Oikean ravinnon varmistamiseksi on tarpeen valita sopivat tuotteet. Niiden pitäisi olla hyödyllisiä, jotta kehomme on täynnä voimaa ja energiaa. Valita terveelliset ruoat tarpeeksi helppoa. Yksi ensimmäisistä paikoista on kaurapuuro. Siitä voit turvallisesti kokata erilaisia ​​ruokia mukaan lukien Ovsyanoblin. Nimi on houkutteleva, joten myönnän heti, että ruokalaji ei vain kuulosta lumoavalta, vaan myös maistuu erittäin miellyttävältä, sanoisin kierteellä. Erittäin epätavallinen resepti ja maistaa jotain, joka muistuttaa vähän pannukakkua, mutta tuntuu murealta kaurapuurofileeltä.

Yleensä sitä on vaikea kuvailla, joten keitä vain kaurapuuro ja ymmärrät, mikä on parempi ja terveellisempää kuin pannukakku ei ole vielä syönyt. Tämä ruokalaji on helppo ja nopea valmistaa aamiaiseksi, sillä sen valmistaminen vie noin 15 minuuttia. Ja lounaaksi juuri tällainen kaurapannukakku on sopiva vaihtoehto kevyelle ja samalla ravitsevalle aterialle. Täydennetään säästöpossuasi toisella oikean ravinnon reseptillä ja valmistetaan se yhdessä tämän päivän valokuvalla varustetun mestarikurssimme avulla.

• 50 grammaa kaurapuuroa;
• 2 kpl. kananmunat;
• 50 grammaa maitoa;
• suola ja mustapippuri valinnainen;
• vähän kasviksia puhdistettu öljy paistamista varten.

Riko ensin yksi muna kulhoon. Laitoin sinne kaurapuuroa.

Lisään tai kaadan maitoa ja näen, että hiutaleet ovat kokonaan nesteen peitossa.

Lisään loput munat, sekoitan tuloksena olevan taikinan ja jätän 5-7 minuutiksi, jotta hiutaleet pehmenevät ja tilavuus kasvaa hieman.

Suolaa hieman, halutessasi ripottele jauhettua mustapippuria.

Kun taikinasta tulee paksumpaa, kaurapuuro on hieman turvonnut. Laitoin pannulle hieman öljyä ja kaadin osan taikinasta kaurapuuroiksi.

Paistan kaurapuuroa molemmin puolin, tätä varten käännän sen varovasti lastalla. Siitä tulee kaunis punertava kuori.

Tarjoan kaurapuuroa pöytään kuumana. Sopii hyvin sen kanssa tuoreet vihannekset ja vihreitä. Toivottavasti tämä on sinulle hyödyllistä terveellinen resepti oikeanlaisen ravinnon puolesta!

Resepti 6: Kaurapuuro omenatäytteellä

Ai se on ihana resepti! Varsinkin makealle. Se osoittautuu reheväksi kaurapuuro pannukakku paistetun kanssa karamelli omenat- erittäin maukasta, mureaa ja tyydyttävää. Lapset ovat iloisia hänestä.

Resepti ei ole tiukka: jauhetun kaurapuuron sijasta voit käyttää tavallisia jauhoja tai karkeaa jauhoa.

Siitä tulee erittäin maukasta dieetti aamiainen. Astian kaloripitoisuus on noin 165 kcal, täyskaurapannukakku noin 250 kcal. Tämä tekee siitä tarpeeksi iso annos, joka voidaan myös jakaa kahteen osaan.

testiä varten:

• muna - 1 kpl.
• maito - 100 ml.
• kaurapuuro (tai mikä tahansa jauho) - 30 g.
• sokeri - 1 tl
• suola - ripaus

omenan täyte:

• omena - 0,5 iso Omena tai 1 pieni
• voita - 10 g.
• sokeri - 1 tl
• kaneli - 0,5 tl

Jauha kaurahiutaleet jauhoiksi, sekoita kaikkien ainesten kanssa, jotta ei jää paakkuja. Saamme kaurapuuro taikina. 30 g jauhettua kaurapuuroa on noin 2 rkl. mäen kanssa.

Leikkaamme omenat ohuiksi viipaleiksi.

Laita voita paistinpannulle. Kun se on sulanut, lisää sokeri, hienonnetut omenat ja kaneli. Paista omenoita sekoittaen, kunnes ne pehmenevät, mutta niiden ei pitäisi hajota - on parempi olla ylikypsentämättä kuin ylikypsennä. Tämä kestää enintään 2 minuuttia.

Kaada omenat valmiilla taikinalla ja sekoita kevyesti kattilan sisältö. Peitä kaurapuuro kannella. Kun reunat ovat tarttuneet, voit sekoittaa pannukakkua hieman lastalla paikoissa, joissa taikina on vielä nestemäistä.

Laitamme pannukakun kannen alle kypsäksi, kunnes se muuttuu ilmavaksi. Tämä koko toimenpide kestää enintään 3-5 minuuttia.

Kaurapuuro omenoiden kanssa ei käänny, vaan se poistetaan täydellisesti pannulta: tätä varten sinun on peitettävä pannu suurella lautasella ja käännettävä se. Pannukakku tulee ylösalaisin lautaselle.

Resepti 7: kuinka keittää kaurapuuroa

Järjestämme improvisoitua kotitekoista pikaruokaa pehmeällä, pehmeällä kaurapuurolla, joka on liotettu kevyessä leivän tuoksussa, jonka kuva muistuttaa voileipää makkaroiden kanssa tai hot dogia. Ihan tavallista muna munakas vaivaa yhdessä kaurapuuron kanssa, minkä seurauksena tiheä kakku on kätevästi taivutettu ja voit lisätä täytteen makusi mukaan.

• Kaurapuuro - 4 rkl. l.
• Maito - 40 ml
• Munat - 1-2 kpl.
• Kasviöljy - 30 ml
• Suola, pippuri - maun mukaan

Valokuvallisen reseptin mukaisesti valmistamme tavallisia kaurapuuroja, suolaa ja mustaa jauhettu pippuri- valitse loput mausteet haluamallasi tavalla, yksi iso tai kaksi pientä kananmunaa, annos maitoa tai rasvatonta maitokermaa, puhdistettua kasviöljyä, jolla on neutraali aromi.

Vatkaa ensin muna ripauksella suolaa ja pippuria. Yhdistämme proteiinin ja keltuaisen perusteellisesti yhdeksi ilmavaksi aineeksi.

Kaada hieman lämpimänä tai huonelämpötila maitoa, jatka intensiivisiä pyöriviä liikkeitä vispilällä seuraavan minuutin ajan. Huomio varsinkin herkullinen ruokalaji saatu kylämaidon perusteella - kaurapuuron kermainen tuoksu ei välitä kuvaa, mutta käytä mahdollisuuksien mukaan luonnollisia kotitekoisia tuotteita tunnettu alkuperä: ilman maitojauhetta, sakeuttamisaineita ja arominvahventeita.

Heitämme tavalliset kaurajauhot nesteeseen, sekoita ja jätä sivuun 7-10 minuuttia. Kuivien levyjen tulee olla täysin kyllästyneitä kosteudella, tulla pehmeiksi.

Kuumennamme paistinpannua ylemmällä tulella, voitele kasviöljyllä, kaada se velretaikinaan - jaamme massan koko alueelle ja paistamme klo. korkea lämpötila 10-15 minuuttia. Kuivaa toiselta puolelta, käännä ympäri, pidä vielä 5-7 minuuttia. Kaurapuuro-omeletti voidaan myös lähettää kuumaan uuniin tai uuniin ja ruskistaa 180-190 asteen lämpötilassa.

Paksu kaurapuuro, jonka resepti toistimme, on taitettu puoliksi, sisältä jätämme väliin kaikki täytteet, esimerkiksi makkarat, tuoreet yrtit, tomaattikastike juustot, makkarat, vihannekset sopivat myös.

Resepti 8: Suklaakaurapuuro raejuustolla

• kaurapuuro - 2 rkl
• maito - 3 ruokalusikallista
• kananmuna - 1 kpl.
• kaakaojauhe - 1 tl
• raejuusto - 30 gr
• sokeri - 1 tl
• suola - 5 gr

Suklaa kaurapuuro raejuustolla loistava ratkaisu nopeaa, runsasta ja herkullista aamiaista varten.

Ensin sinun on sekoitettava kaurapuuro munan ja suolan kanssa. On parempi tehdä tämä riittävän syvässä kulhossa, jotta ainesosien sekoittaminen on helppoa.

Lisää saatuun massaan kaakaojauhe.

Katsotaanpa nyt kaurapannukakkumme täytettä. Tätä varten sekoita raejuusto sokeriin. Jos pidät yksinkertaisesta, puhtaasta raejuustosta, sinun ei tarvitse lisätä sokeria.

Heti kun pannukakku tarttuu, sinun on käännettävä se ympäri ja peitettävä myös mukilla ja paistettava 1 minuutti. Levitä seuraavaksi täytettä pannukakun toiselle puolelle.

Peitämme pannukakkumme toisella puolella, peitämme pannulla kannella ja annamme hikoilla täytteen mukana vielä 1-2 minuuttia.

2 minuutin kuluttua poista pannukakku pannulta. Voit tarjoilla minkä kanssa tahansa: hillon, hunajan, hedelmien, suklaan kanssa. Yritä valmistaa erittäin maukas ja yksinkertainen aamiainen. Hyvää ruokahalua kaikille!

Resepti 9: dieettikaurapannukakku (kuvalla)

Dieettiruokaan kuuluu aina kaurapuuron sisällyttäminen valikkoon. Mutta jotta voisit syödä sitä ilolla, tärkeintä on kokata siitä erilaisia ​​ruokia. Sitten kaurapuurosta tulee maukkaampaa, ja voit syödä sen kirjaimellisesti joka päivä, etkä kyllästy siihen. Esimerkiksi keittää kaurapuuroa. Oikean ravitsemuksen resepti valokuvilla ja vinkeillä näyttää kuinka nopeaa ja helppoa se on.

Jos joku ei tunne reseptiä, sinulla on mahdollisuus tutustua ja valmistaa se sitten itse omassa keittiössäsi. Aamusta tulee varmasti hyvä, jos valoisa, herkullinen ja herkullinen pannukakku kaurapuurosta. Ensi silmäyksellä et ymmärrä, että siellä on kaurapuuroa, ensin kokeilet sitä ja ajattelet, että se on jonkinlainen uutta lajia munakas. Mutta se ei ollut siellä. Tällainen kaurapuuro on ravitsevampaa ja et voi ajatella ruokaa ennen lounasta.

Kun muistan ruoan laadun ja yritän pitää kiinni oikeasta ravinnosta, niin kaurapuurosta tulee olennainen osa aktiivista aamuani. Kun herään, teen aamiaisen, syön ja käyn kuntosalilla. Treenin jälkeen ryntään töihin ja kuten ymmärrätte, syömiseen ei ole aikaa, mutta ei huvita, koska aamupalani oli runsas, runsas ja voimia riittää lounaaseen asti. Jos reseptistäni on sinulle hyötyä, olen vain iloinen.

• 1 kananmuna;
• 50 grammaa kaurapuuroa;
• 50 grammaa maitoa;
• pari ripaus suolaa.

Täytän kaurapuuroon puolet maidosta, jätän 10 minuutiksi ja sen jälkeen huomaa heti, että hiutaleet ovat turvonneet, täyttyvät maidolla ja pehmenevät. Näin ollen keitin puoliksi kaurapuuroa, mikä tarkoittaa, että kaurapuuro voidaan paistaa nopeasti.

Lisään kaurapuuroon hieman suolaa, jotta se ei maistu täysin miedolta.

Lisään loput maidosta kaurapuuroihin, annan saman kananmunan.

Sekoitan haarukalla useita kertoja ja saan munakkaan näköisen, mutta kaurapuurosta johtuen hieman paksumman massan.

Kuumentelen paistinpannua, tiputan sinne muutama tippa kasviöljyä, jotta kaurapuuro ei tartu kiinni, vaikka paistinpannun pinta on tarttumaton. Kaadan osan taikinasta kauhalla pyöreän pannukakun muodostamiseksi.

Paistan kauniin punertavan väriseksi, käännä ja paista toiselta puolelta samalla tavalla.

Tarjoan kuumaa kaurapuuroa pöytään. Kaikki tuoreet vihannekset ja yrtit sopivat hyvin sen kanssa. Tai voit tehdä kauramaitoa.

https://pp-vkusno.ru, http://www.povarenok.ru, http://impery-retseptov.ru, http://fotorecept.com, http://namenu.ru, http:// poleznogotovim.ru, http://www.foodbest.ru, http://findfood.ru, https://dieta-prosto.ru

Kalorit: 736

Ainesosat:

- kananmunat- 1 KPL.,
- banaanit - 1 kpl,
- kaurapuuro - 5-6 ruokalusikallista,
- jogurtti - 2 ruokalusikallista,
- suolaa - ripaus,
- sokeri - ripaus.

Kuinka kokata kotona

Valmista tuotteet luettelon mukaan, jauha tarvittaessa kaurapuuro kahvimyllyssä ja kaada sitten kaurapuuro syvään kulhoon.



Valitse makea herkullinen banaani, kuori se pois. Muussaa banaani haarukalla soseeksi.



Lisää muussattu banaani kulhoon kaurapuuroa ja vatkaa yksi iso kananmuna siihen.





Halutessasi voit lisätä taikinaan vain pari ruokalusikallista. herkullinen jogurtti, jota voi muuten käyttää hedelmien tai marjojen maun kanssa. Voit myös aina lisätä rusinoita tai kuivattuja hedelmiä taikinaan.



Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi, lämmitä samanaikaisesti tarttumattomalla pinnoitteella varustettu pannu liedellä, voit öljytä sen kevyesti.



Lusikoi taikina pois kaurajauho ja banaanit, paista pannukakut molemmilta puolilta kypsiksi. Siinä kaikki, tarjoile pannukakut heti pöytään. Olen varma, että pidät näistä

Ainesosat

Banaanikaurapuuron valmistamiseksi tarvitset:

kaurahiutaleet Pikaruoka- 3 rkl. l.;

munat - 2 kpl;

suola - ripaus;

maito - 50 ml;

banaani - 1/2 kpl. (taikinassa) + 1/2 kpl. (lähetystä varten);

kasviöljy - 1 tl

Ruoanlaittovaiheet

Valmista ruokalistalta.

Kaada kaurapuuro maidolla, sekoita ja anna turvota 5-10 minuuttia.

Kuori banaani. Jätä puolet banaanista tarjoilua varten ja toinen puoli - leikkaa tai leikkaa paloiksi.

Muussaa viipaloitu banaani haarukalla.

Lisää munat paisuneiden hiutaleiden joukkoon ja sekoita.

Lisää sitten ripaus suolaa ja banaanimassaa, sekoita.

Kaurapuurotaikina on valmis. Se on keskitiheys, nestemäinen ja heterogeeninen kaurapuuron vuoksi.

Kuumenna paistinpannu kasviöljyllä ja kaada taikina, tasoita se.

Paista kaurapuuroa miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta.

Siirrä valmis pannukakku astiaan. Laita loput puolet banaanista pannukakun toiselle puolelle, peitä toisella pannukakun puoliskolla.

Herkullinen ja tyydyttävä kaurapuuro banaanin kanssa on valmis. Voidaan tarjoilla pöytään.

Tällaista aamiaista täydentää täydellisesti kuppi tuoksuva tee tai juo jogurttia.

Hyvää ruokahalua!