ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನಲ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್

ಒಂದು ಭಾವಚಿತ್ರ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಸಕ್ಕರೆ (ಕಡಲಕಳೆ)

ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಪಾಚಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಸಕ್ಕರೆ (ಕಡಲಕಳೆ)- ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾವಯವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು:ಸಚ್ಚರಿನಾ ಲಾಟಿಸಿಮಾ.

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು:ಕೆಲ್ಪ್, ಸೀ ಬೆಲ್ಟ್, ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಏಪ್ರನ್.

ಕುಟುಂಬ:ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ - ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾಸಿ.

ಜಾನಪದ ಹೆಸರುಗಳು:ಕಡಲಕಳೆ.

ಬಳಸಿದ ಭಾಗಗಳು:ಥಾಲಸ್ ಫಲಕಗಳು.

ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿವರಣೆ. 1 ರಿಂದ 12 ಮೀ ಉದ್ದ ಮತ್ತು 10-35 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲದ ರಿಬ್ಬನ್ ತರಹದ ಥಾಲಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಂದು ಪಾಚಿ, ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾಸಿ ಕುಟುಂಬ. ತಳದ ಬಳಿ ಇರುವ ಥಾಲಸ್ (ಥಾಲಸ್) ಕಾಂಡಕ್ಕೆ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಳಗೆ ರೈಜಾಯ್ಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತದೆ - ಬೇರು-ರೀತಿಯ ರಚನೆಗಳು, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಿನ ಮಣ್ಣಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಪ್ಲೇಟ್ ರೇಖೀಯ, ಲೋಳೆಯ, ಮೃದು, ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಿತ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪಾಚಿಗಳು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಹಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕುನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿವೆ. ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಮೊಬೈಲ್ ಝೂಸ್ಪೋರ್ಗಳಿಂದ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಟ್ಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪೊರಾಂಜಿಯಾದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೆಲ್ಪ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿ 2 ರಿಂದ 4 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಸಕ್ಕರೆ ( ಕಡಲಕಳೆ)

ಆವಾಸಸ್ಥಾನ:ಕೆಲ್ಪ್ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಮಹಾಸಾಗರ ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಮಹಾಸಾಗರದ ಉತ್ತರ ಭಾಗದ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಳದಲ್ಲಿ "ಬೆಲ್ಟ್ ಆಫ್ ಕೆಲ್ಪ್" ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಸಮುದ್ರ. ದೊಡ್ಡ ನೀರೊಳಗಿನ "ಪಾಚಿ ಕಾಡುಗಳು" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4-10 ಮೀ ಆಳದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕಲ್ಲಿನ ನೆಲದ ಮೇಲೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲ್ಪ್ 35 ಮೀ ಆಳದವರೆಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ಕೆಲ್ಪ್ ಸಮುದ್ರದ ದಕ್ಷಿಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಓಖೋಟ್ಸ್ಕ್ ಸಮುದ್ರ.

ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿ:ಔಷಧೀಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿ, ಕೆಲ್ಪ್ನ ದೊಡ್ಡ ದ್ವೈವಾರ್ಷಿಕ ಥಾಲಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲ - ಕಂದು ಕಡಲಕಳೆ ಕೆಲ್ಪ್ ಎನ್ಎಸ್ಪಿ

ಕೆಲ್ಪ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕೆಲ್ಪ್ (ಕಡಲಕಳೆ) ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಶಗಳು.

100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕಡಲಕಳೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ನೀರು - 81.58 ಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ - 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 1.68 ಗ್ರಾಂ
• ಲಿಪಿಡ್ಗಳು (ಕೊಬ್ಬುಗಳು) - 0.56 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 9.57 ಗ್ರಾಂ
• - 1.3 ಗ್ರಾಂ
• ಸಕ್ಕರೆ - 0.60

ಖನಿಜಗಳು

• - 168 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 2.85 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 121 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 42 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 89 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 233 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 1.23 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಾಸರಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕಷ್ಟ.
  ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶವು 0.25 ಮಿಗ್ರಾಂ.
• - 0.130 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 0.200 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 0.7 ಎಂಸಿಜಿ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

• - 3.0 ಮಿಗ್ರಾಂ
• -0.050 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 0.150 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 0.470 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 12.8 ಎಂಸಿಜಿ
• - 0.642 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 0.002 ಮಿಗ್ರಾಂ
• - 180 ಎಂಸಿಜಿ
• — 0.00
• - 116 IU
• - 0.87 ಎಂಸಿಜಿ
• - 66.0 ಎಂಸಿಜಿ

ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಕೆಲ್ಪ್ (ಕಡಲಕಳೆ) ಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೈಪರ್ಫಂಕ್ಷನ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಲಕಳೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಕಡಲಕಳೆ ದೇಹದಿಂದ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೊಐಸೋಟಾದ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ (ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ, ಬೇರಿಯಮ್, ರೇಡಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ಯಾಕರೀನ್ ಕೆಲ್ಪ್ ಮತ್ತು ಫಿಂಗರ್ ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು "ಕಡಲಕಳೆ" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ) ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 30-40 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. Iodine (ಐಯೋಡಿನ್) ಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ Laminaria in Kannada (ಲಾಮಿನರಿಯಾ) ವಿರುದ್ದಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್‌ನ ಫೋಟೋ (ಸಿಹಿ ಕೆಲ್ಪ್)

ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಕೆಲ್ಪ್ ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಪಾಮ್-ಡಿಸ್ಸೆಕ್ಟೆಡ್ ಕೆಲ್ಪ್ - ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಡಿಜಿಟಾಟಾ (ಹಂಡ್ಸ್.) ಲಾಮರ್, ಜಪಾನೀಸ್ ಕೆಲ್ಪ್ - ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಜಪೋನಿಕಾ ಅರೆಶ್ಚ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೇಖೀಯ ಕತ್ತರಿಸದ ಪ್ಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೌಸ್ಟನ್ನ ಕೆಲ್ಪ್ನೊಂದಿಗೆ - ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಕ್ಲೌಸ್ಟೋನಿ ಎಡ್ಮ್. (ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಹೈಪರ್ಬೋರಿಯಾ) ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಫಲಕದೊಂದಿಗೆ, ಕಿರಿದಾದ ಕೆಲ್ಪ್ - ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಅಂಗುಸ್ಟಾಟಾ ಕೆಜೆಲ್ಮ್. ಕಿರಿದಾದ ತಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ (5-8 ಸೆಂ ಅಗಲ).

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ (ಕಡಲಕಳೆ).

ಒಣಗಿದ ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಥಾಲಿಯನ್ನು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸುತ್ತುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಕೆಲ್ಪ್ (ಕಡಲಕಳೆ) ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಗಾಜ್ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಲರಿಯನ್ನು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೆಲ್ಪ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ (ಕಡಲಕಳೆ) ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಫ್ಯೂರನ್‌ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್, ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಡಲಕಳೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗಿನಿಂದ, ಈ ಖಾದ್ಯ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಕಡಲಕಳೆ ಎಂದರೇನು

ಖನಿಜಾಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ (ಕಡಲಕಳೆ) ಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಗಳು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ವೆನಾಡಿಯಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಬ್ರೋಮಿನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಆರ್ಸೆನಿಕ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಮತ್ತು ನೋರಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಜಾತಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಲಕಳೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಲಕಳೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಕಡಲಕಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ (ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ನಂತೆ), ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಸಾಬೂನುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನಂತೆ ಸೀಬೆ ಸ್ನಾನ ಇಂದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾಚಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಇದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂಶವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ.

ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕವು ಪಾಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಡಲಕಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಾವು ಬರೆದದ್ದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ ಅಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಸಸ್ತನಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್;
• ಸ್ತ್ರೀ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಶಾಂತ ನರಗಳು, ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ದೇಹ.

ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜಪಾನ್ ಅಥವಾ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾತಿಗಳುನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪೆನೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಲಕಳೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ?

1. ನೋರಿ (ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆ), ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ: 349 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ನೋರಿಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು, ಇತರ ಪಾಚಿಗಳಂತೆ, ಅದರ ಅಸಾಧಾರಣ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಅಯೋಡಿನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನೋರಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

2. ವಕಾಮೆ (ಇನ್ ಜಪಾನೀಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಮಿಸೊ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಚುಕಾ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಿ). ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಕಡಲಕಳೆ. ಬ್ರೌನ್ ಪಾಚಿಯು ಫ್ಯೂಕೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಕಮೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆ 1 ಚಮಚದಿಂದ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2 - 3 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಲೆಟಿಸ್.

ವಕಾಮೆ ಪಾಚಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

3. ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ (ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್, ಈ ಪಾಚಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಒಣಗಿದ ಕೆಲ್ಪ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಪಾಚಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದರ ಅಧಿಕವು ಎಡಿಮಾ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಕೆಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಕೊಂಬು (ಜಪಾನಿನ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾರು ಮತ್ತು ಸುಶಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಎಲೆಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಇತರ ಕಡಲಕಳೆ (ವಾಕಮೆ, ಕೆಲ್ಪ್) ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ 77 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಬು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಲಕಳೆ ಹಿಜಿಕಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು (ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಆಗುತ್ತದೆ). ಈ ಪಾಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು.

ಅರಾಮೆ ಹೊಂದಿದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ತೊಹ್ಸಾಕಾ ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ (ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಪಾಚಿಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಸಲಾಡ್ಕಡಲಕಳೆಯಿಂದ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅಲಂಕಾರವಾಗಬಹುದು ರಜಾ ಟೇಬಲ್ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಊಟ.

ಫ್ಯೂಕಸ್ಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಲಕಳೆ

ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕೃತಿಗೆ. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ವಿಧದ ಕಡಲಕಳೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕೆಲ್ಪ್ ಮತ್ತು ವಾಕಮೆ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಫ್ಯೂಕೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್.

ಕಡಲಕಳೆ ಆಹಾರವು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 2 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ). ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ, ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಕುಕೀ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಬದಲಿಗೆ, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಸುವಾಸನೆಯ ನೋರಿಯನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದೇ?

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಡಲಕಳೆಗಳು ಈ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ತರಕಾರಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ 2 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಜಿಮ್ 40 ನಿಮಿಷಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅನುಭವ

ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ದಿನವು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಅಥವಾ ಕೆಲ್ಪ್ ಮಾತ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಡಲಕಳೆ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಟೋಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕದ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆರೈನ್ ಆಲ್ಜಿನೇಟ್ ದಪ್ಪವಾದ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಜ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಾಕು. ಊಟದ ತನಕ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎರಡನೇ ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿತೋಫು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ).

ಸಂಜೆ - ಮತ್ತೆ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ: ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಕೆಂಪು ವೈನ್.

ಎರಡನೆಯ ದಿನವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿರುವಾಗ, ನೀವು ನೋರಿ ಅಥವಾ ವಕಾಮೆಯನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ಮೂರನೇ ದಿನ, ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ಮಿಸೊ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಐದನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಲಕಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎರಡು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಒಂದು ಅಯೋಡಿನ್, ಇನ್ನೊಂದು ಫ್ಯೂಕೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್. ಅಧಿಕ ತೂಕಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ (ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಎರಡೂ ಕಡಲಕಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಫ್ಯೂಕೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಇನ್ ಸಾಕುವಕಾಮಾ, ಕೆಲ್ಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಪಾಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕಡಲಕಳೆ ಸುತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ಪಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಕುಗ್ಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಡಲಕಳೆಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಕಡಲಕಳೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ವಿವಿಧ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ (ಕೆಲ್ಪ್) ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ:

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಗರ್-ಅಗರ್, ಐರಿಶ್ ಮಾಸ್, ವಕಾಮೆ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ, ಪೋರ್ಫಿರಿ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ

ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಕಬ್ಬಿಣ (ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಭಾಗ);
• ಒಮೆಗಾ -3 (ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಮೂಳೆ ರಚನೆಗೆ);
• ಫೋಲೇಟ್ (ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ);
• ಕೋಲೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಕೆ;
• ಫೈಬರ್ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ);
• ಅಯೋಡಿನ್ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 220 ಎಂಸಿಜಿ).

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಕಡಲಕಳೆ (ಕೆಲ್ಪ್) ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೊತ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಪಾಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲ.

ಪಾಚಿ ಹಿಜಿಕಿ, ಕೊಂಬು ಮತ್ತು ನೋರಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕೆಲ್ಪ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಪಾಚಿ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:

• ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು

ಪಾಚಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ನ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊರಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಲಕಳೆ ಸೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಲು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆ ನೆನೆಸಿ ತಣ್ಣೀರುಅವರು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ;
• ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ;
• ಮಡಕೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮಧ್ಯಮ ಬೆಂಕಿ, ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಸೇರಿಸಿ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ, ½ ಟೇಬಲ್. ಎಲ್. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು;
• ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಂದಿಸಿ;
• ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ (4 ಲವಂಗ), ಮಿಶ್ರಣ;
• 4 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
• ದ್ರವ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂದು ಪಾಚಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಬೇಬಿ (ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಉದರಶೂಲೆ ಕಾರಣ whims).

ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಆಗಿದೆ ಕೆಲ್ಪ್, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಸಸ್ಯವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್, ಅಯೋಡಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಡಲಕಳೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಭರಿಸಲಾಗದ ಭಕ್ಷ್ಯಮೇಲೆ ಊಟದ ಮೇಜು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ನಿರುಪದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಲ್ಪ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು

ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ವಿವಿಧ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಫೆರಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್) - ಕೆಲ್ಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಾನವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ.
• B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A, E, C, D.
• ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಜಿನೇಟ್‌ಗಳು ಎಂಟ್ರೊಸೋರ್ಬೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಷಗಳು, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಫೈಬರ್ - ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು - ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಡಲಕಳೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರಚನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ

ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಕಡಲಕಳೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲ್ಪ್ ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೀಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂದು ಪಾಚಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಯಿಟರ್ ಹಾಗೆ.

ಕಡಲಕಳೆ ಸಮುದ್ರದ ಆಳದಿಂದ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವ ಪಾಚಿಯಾಗಿದೆ. ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಪಾಚಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು 80% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯವು ಚೈನೀಸ್, ಜಪಾನೀಸ್ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕೊರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ. ನಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಲಕಳೆಯನ್ನು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ, ಕಡಲಕಳೆ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಕಾರಣ, ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಡಲಕಳೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಏನು?

ಕಡಲಕಳೆ ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಬಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಲವತ್ತು ವಿಧದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಲ್ಪ್ (ಅದರ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು) ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಲಕಳೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಕು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇವು ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು-ಕಂದು ಪಾಚಿಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕಣಿವೆಯನ್ನು 12-13 ಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅವು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಸಮುದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ದೂರದ ಪೂರ್ವ.

ಪಾಚಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಅಯೋಡಿನ್ (ಅಯೋಡಿಡ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಗನಿಯೋಡಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ), ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್, ಮ್ಯಾನಿಟೋಮ್, ಆಲ್ಜಿನೋಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಬ್ರೋಮಿನ್ ಲವಣಗಳು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಬಾಲ್ಟ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್, ನೈಟ್ರೋಜನ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ ವಿಟಮಿನ್ (ಎ, ಸಿ, ಡಿ, ಬಿ).

ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಈ ಕೋಟೆಯ ಸಸ್ಯದ.

ಕಡಲಕಳೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
• ವಸಂತ ಬೆರಿಬೆರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಡಲಕಳೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಧನವಾಗಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಕಡಲಕಳೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ದೂರದ ಪೂರ್ವದ ನಿವಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲ್ಪ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಡಲಕಳೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಲಕಳೆ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು: ಯಾವುದೇ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಲಕಳೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ.

ಕೆಲ್ಪ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಲಕಳೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲ್ಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ

ಕಡಲಕಳೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಚರ್ಮವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕಡಲಕಳೆ ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಷಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಫ್ಯೂರನ್‌ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ವಿವಿಧ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ. ಕೆಲ್ಪ್ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸೀ ಕೇಲ್ (ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ) - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಅಯೋಡಿನ್
ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಅಂಶವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ವಿರುದ್ಧ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಆಲ್ಜಿನೇಟ್ಗಳು ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು, ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಎಂದು ಕೂಡ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವವರು, ನಾಳಗಳ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪವಾಡದ ಆಸ್ತಿಕಡಲಕಳೆ. ಪಾಚಿ ಎಲೆಗಳು ತಮ್ಮ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ಕೆಲ್ಪ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಕಡಲಕಳೆ ತುಂಬಾ ಎಂದು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೋಕ್ಷವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲ್ಪ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5-6 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಡಲಕಳೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀವು ಮಧ್ಯಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸುಮಾರು 350 ಗ್ರಾಂ ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಾಕು. ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಭಾಗಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಕೆಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಲಕಳೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲ್ಜಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮನ್ನಿಟಾಲ್, ಫ್ಯೂಕೋಸ್, ಆಲ್ಜಿನ್, ಬ್ರೋಮಿನ್ ಲವಣಗಳು, ಅಯೋಡೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಗನಿಯೋಡಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಫ್ಯೂಕೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪಿಪಿ, ಇ, ಡಿ, ಕೆ, ಬಿ. , ಇಂದ

ಕೆಲ್ಪ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸಮುದ್ರ ಮೂಲದ ಪಾಚಿಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಕಡಲಕಳೆ ಆಲ್ಜಿನೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳು, ಲವಣಗಳ ಬಂಧಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಜಿನೇಟ್‌ಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ ಭಾರ ಲೋಹಗಳುದೇಹದಿಂದ. ಆಲ್ಜಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಲವಣಗಳು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮಾನ್ಯತೆಗಳು. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೆಲ್ಪ್ (ಕಡಲಕಳೆ) ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಕಡಲಕಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಸ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು (ಪಿ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್) ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿರೋಧಿ ಮ್ಯುಟಾಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಾನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ ಕಡಲಕಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಇದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಪಾಚಿ ತಿನ್ನಲಾಗದ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. 100 ಗ್ರಾಂ ಕಡಲಕಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 250 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕಡಲಕಳೆ ನಂತರವೂ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 50-6 ಗ್ರಾಂ ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಕಡಲಕಳೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಯಿಟರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುರು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲ್ಪ್ ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲ್ಪ್ನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಅವರು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಠೇವಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲ್ಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅಂತಹ ಹೊದಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸ್ವತಃ ಟೋನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಕಡಲಕಳೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳುಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ #2

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಾನವಕುಲವು ಕಡಲಕಳೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ಮೊದಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕರಾವಳಿ ಪ್ರದೇಶದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವು ಬಗ್ಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಎಲೆಕೋಸು, ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿತು ವಿವಿಧ ಮೂಲೆಗಳುನಮ್ಮ ಗ್ರಹ, ಸಮುದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.
ಹಳೆಯ ಜಪಾನಿನ ದಂತಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಡಳಿತಗಾರ ಶಾನ್ ಗಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರೂರ ವಿಜಯಶಾಲಿಗಳಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೇವರುಗಳನ್ನು ಕರೆದರು. ಮತ್ತು ದೇವರು ತಂದರು ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯ, ಶಕ್ತಿ, ತ್ರಾಣ, ನಿರ್ಭಯತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಾಜ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ದ್ವೀಪಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು, ಆಡಳಿತಗಾರನ ಮಗಳು, ಸುಂದರ ಯುವಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿದು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಎಸೆದಳು. ದೇವರುಗಳು ಯುಯಿಯನ್ನು ಕೆಲ್ಪ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದರು, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದೈವಿಕ ಪಾನೀಯ. ಪಾಚಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದ್ವೀಪಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹರಡಿತು. ಅವರನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ದಣಿದ ನಿವಾಸಿಗಳು ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು, ಮತ್ತು ಶತ್ರುವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲಾಯಿತು ...

ಕಡಲಕಳೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಬ್ರೌನ್ ಕೆಲ್ಪ್ ಪಾಚಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 59%, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 13%, ಫೈಬರ್ - 11%, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 2%, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು - 3%, ತೇವಾಂಶ - 12%.
ಕಡಲಕಳೆ ಅಯೋಡಿನ್, ಬ್ರೋಮಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ನೈಟ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: A, B1, B2, B12, C, D, E. ಸೀ ಕೇಲ್ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಎಲ್-ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲೆಕೋಸಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕಡಲಕಳೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ರಂಜಕ, 11 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, 16 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು 40 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೋಟ್‌ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಲು ತಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕಡಲಕಳೆಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿವೆ.
ಕಡಲಕಳೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲ್ಪ್ ಪಾಚಿ ಮಾನವ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕಂದು ಕಡಲಕಳೆಯಿಂದ ಸಾರವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕಡಲಕಳೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸಹ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಜಪಾನಿಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಪಾಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅವರು ಹೋದ ತಕ್ಷಣ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜಪಾನಿಯರು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕಡಲಕಳೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಅದರ ಘಟಕ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ, ಅದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: ಕಡಲಕಳೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪ್ರೋಥ್ರಂಬಿನ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು 10-13% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕಡಲಕಳೆ ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಪೀಳಿಗೆಯು ಹಳೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಡಲಕಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಾವು ರೋಬೋಟ್‌ಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಜೇತರಾಗಲು ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕು.
ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಕೆಲ್ಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರಾಜಕುಮಾರಿ ಯುವಿಯ ಉಡುಗೊರೆಯು ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಗಳು, ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು. ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಇತ್ಯಾದಿ ಇತ್ಯಾದಿ
ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲ್ಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬ್ರಿಟನ್ನರು ಕೆಲ್ಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಅಯೋಡಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ: ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಕಡಲಕಳೆಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು - ಒಣ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ #3

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಕಡಲಕಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಕಡಲಕಳೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ. ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪೈಕಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ; ಕಡಲಕಳೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಅವುಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಹೇಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಕಡಲಕಳೆ ಹೇಗಿದೆ?
ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಎ, ಗುಂಪು ಬಿ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ), ಸಿ, ಡಿ, ಕೆ (ಅಕಾ ಮೆನಾಡಿಯೋನ್), ಪಿಪಿ (ಅಕಾ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ);
ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು;
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಿಪಿಡ್ಗಳು;
ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು - ಅಲ್ಜಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಗ್ಲುಕಾನ್ಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಸಲ್ಫೇಟ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಟಾನ್ಗಳು, ಫ್ಯೂಕೋಯ್ಡಾನ್ಗಳು;
ಲಿಗ್ನಿನ್‌ಗಳು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ;
ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ - ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರರು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ;
ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
ಸಸ್ಯ ಕಿಣ್ವಗಳು;
ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು;
ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.

ಸಮುದ್ರ ಪಾಚಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
ಆಂಟಿ-ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಆಲ್ಜಿನೇಟ್‌ಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
ರೇಡಿಯೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಕ್ರಿಯೆ - ಇದನ್ನು ಅಲ್ಜಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಲವಣಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಆಂಟಿಮ್ಯುಟಾಜೆನಿಕ್ ಆಸ್ತಿ - ಸಸ್ಯದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಲುಟೀನ್, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ;
ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು ಇಮ್ಯುನೊಕರೆಕ್ಟರ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಟಿ-ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫೇಜ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್-ಎ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ- ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್-ಎ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ತಡೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ; ಎರಡನೆಯದು ಕಡಲಕಳೆಯಿಂದ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಮೆಗಾ -3.

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿರಿ Shift+Enterಅಥವಾ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು.